*** 9 дней от Баскова ***

[альбина]

Услышала по телевизору в интервью,что Н. Басков сидит на диете:
первые 3 дня - рис (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - куринные грудки (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - яблоки
:-O
Кто нибудь сидел или слышал о такой? Какие результаты?

[альбина]

Я начала ,был первый день. Животик сразу постройнел (Y) Буду стараться не сорваться... Кто со мной?;-)

[Маруся]

Ксения, это диета диетолога, Маргриты Королёвой! говорят хорошая!

[таисия]

Кто знает какой результат?

[таисия]

Ксюша, я с тобой, потом посмотрим на результат!

[Гаврилова]

Я попыталась на ней посидеть...Первые три дня на рисе без соли....это просто ужас! Он даже в рот не лезет уже, да и в туалет (простите за подробности) сходить будет очень трудно (рис крепит), и вот на четвертый день, когда нужно есть курицу, с утра было такое состояние не описать. Бросало в холодный пот, слабость и тошнота. Я на скоряк выпила сладкий кофе и бутерброд с маслом, отпустило. Так вот я сделала вывод, что эта диета не для меня:-D. Вам удачи! Сегодня третий день на венской, очень нравиться!

[альбина]

А мне не плохо,вот только рис вымывает магний,поэтому надо пить таблетки ,его содержащие(аспоркам-например). А у меня с туалетом,наоборот стало лучше:-$ Всем рада,чем нас больше,тем легче худеть(Y) (Y) (Y)

[агата]

Привет, девочки! У меня соседка сидела на ней, очень сильно похудела и до сих пор не поправилась

[Клубкова]

у меня знакомая на ней похудела 20 кг,только говорит нужны физические нагрузки
диета Маргариты Королевой
1.3 дня рис,вода и мед
2.3 дня курица(рыба),вода,мед
3.3 дня овощи,вода и мед,
вода 2-2,5
мед 3 чайные ложки в день

[альбина]

А сколько раз она на ней сидела? А перерывы делала? А так молодец(Y) (Y) (Y) (Y)

[альбина]

Мне очень стыдно:-$ :-$ :-$ Вчера съела пиццу,да еще и вечером...:-$ :-$ :-$ Хотя весь день была на рисе... :'( :'( :'(

[Распутина]

Привет девочки! Сидела на этой диете, результат 9 кг, но потом снова набираю вес. В прошлом году осенью снова села на эту диету, начались проблемы с кишечником, попала в больницу, похудела на 15 кг за месяц, месяца три вес держался, теперь опять растет, но снова боюсь сидеть на этой диете, видимо не мое. Решила попробоать на супчике, с понедельника.

[КЛЕЕ]

ТЯЖЕЛО СИДЕТЬ НА РИСЕ,НО Я СМОГЛА.... ВЫДЕРЖАЛА ВСЕ 9 ДНЕЙ РЕЗУЛЬТАТ -9 кг!!!!!!

[КЛЕЕ]

ВЕС ЛЕГЧЕ СБРОСИТЬ ВСЁТАКИ ,ЧЕМ СОХРАНИТЬ!!!ДАЖЕ КОГДА ЕШЬ ДО 6-7 ЧАСОВ,МЕРА ТОЖЕ НУЖНА- КРЕПКИЕ НЕРВЫ!!!!ТЯЖКОВА ТО-ПРАВДО?!

[Неопределенная]

тяжелая диета,еле как на ней отсидела -5кг и вскоре они вернулись..

[альбина]

:-) А у кого сколько лишних килограмм было? Я слышала,чем больше,тем легче уходят,а последнии 3 не сдают свои позиции...;-)

[альбина]

Почему-то сегодня я в плюсе*-) :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

[альбина]

Круто:-) (Y) (Y) (Y)

[альбина]

А я ухожу с этой диеты:-@ Вес приходит,а не уходит- вчера +2 кг,а сегодня ещё +300 гр,а ещё болит живот...:'( :'( :'( Наверное мне она не подходит. Сажусь на 12 дневку,я на ней уже сидела:-)

[Гаврилова]

Ксения, а на 12-ти дневке сколько сбрасывали? Я сейчас после венской хочу на 12-ти дн.

[альбина]

Я просидела 7 дней(потом уезжала в гости) так за них - 4 кг.(Y) (Y) (Y)

[таисия]

Привет всем, сегодня села на диету! Что-то как-то есть охото. Так глаза и смотрят на холодильник! Рис просто жесть, не вкусный гад! Но я попробую продержаться! Потом напишу результат!:-)

[Сердцеедка]

Ксения, а сколько и как надо пить аспаркам при этой диете?

[Сердцеедка]

Всем привет. Четыре дня на этой диете. Минус ровно 2 кг, т.е. в среднем по 0,5 в день. Сидится на удивление легко. но у нас страшная жара, наверное поэтому есть не хочется, только пью воду. Рис выдержала строго. А вчера к грудкам добавляла зелень - укроп, петрушку. не думаю, что повредит.

[альбина]

Аспоркам по две таблетки в день,когда рис едити,т.к. он вымывает витамины(можно почувствовать,что болят суставы):-(

[Яna Цifra]

Всем привет!!!!!!!Я новичок, напишите диету 12 дневку, пожалуйста!!!!!!!!!!!

[Напалкова]

Я сидела на этой диете. Только я не могу на яблоках, мне плохо .И я просто по яблоку ела в течении 6 дней, и с рисом, и с курицей. 2кг уходило, но потом всё возвращалось. Наверное, это наша такая судьба всю жизнь худеть....

[Борисенко]

Я сидела на ней в марте, за 9 дней - 6кг. пока вернулся, только 1 кг, хотя я ем все.

[Невольниченко]

Девочки кто желает может попробовать эту диетуЧЕТЫРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА (*)
(*)Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
(*)Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
(*)Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
(*)Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

[Невольниченко]

вот, что я нашла:
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ (*)
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

[Екатерина Юкьэ]

1 день:
Разгружаемся.Пьем только кефир или сок.
2 день:
Весь день едим только фрукты,кроме бананов.Завтрак 2 фрукта,Обед 3 фрукта,Ужин 1 фрукт.Пьем только воду.
3 день:
Весь день едим только овощи.Любые,но в меру.Пьем только сок.
4 день:
Завтрак 1 яйцо отварное.Обед 1 свежий огурчик и кусочек огварной грудки курицы.Ужин стакан кефира и 1 печенье.Весь день пьем только воду,но немного.
5 день:
Разгружаемся.Кефир,соки,огурцы,помидоры.
6 день:
Весь день едим одни ягоды.Пьем только соки.(Сейчас лето и с ягодами проблемы нет)
7 день:
завтрак чай зеленый и 1 яблоко.Обед салат: 1 огурей и 1 помидор,растительное масло+ кусочек отварного мяса.Стакан кефира.Ужин как и обед.

Этоа диета мне помогла сбросить за неделю 6 кг

[Чудо Чудн]

всем привет. я сижу второй день, полет норальный. только у меня не 9 дней, а 12. первые три дня кефира, потом все так же... вот могу о результатах написать

[Чудо Чудн]

итак три дня кефира пройдены, можно сказать завтра начинается эта диета, т.е. завтра рис, на кефире выдержала хорошо, за два дня сброс 1.5 кг привеса и еще один кг веса, неделю зараза стоял.

[Дубина]

привет! я тоже сегодня с вами, первый день на рисе, уже чютю-чють сьела риска его очень трудно есть в сухомятку, скажите а можно вместе счаем, запивать?

[Облако]

Моя попытка провалилась крахом, хоть и выдержала кефирный первый день и первый рисовый! под вечер рисового наелась ягод и запила йогуртом:-@, Все с понед-ка как штык с вами и напрочь! надо срочно кг 5 сбросить! я уверенно об этом сообщаю! буду отчитываться каждый день...(sr)

[Елена Самах]

Привет всем!Я сегодня втрой день на рисе.Правда вобед съела огурчик и зелень(укроп,петрушка) вместе с рисом.Не знаю как это отразится,но думаю ничего страшного,без соли же!Да в зелени и витаминчики.Много пила зеленого чая.Вечером не ем,заварила мяту и листья смородины.Еще пью 2 раза день завареный овес.Как у вас успехи?

[Лариса Ива]

Всем привет! Я с завтрашнего дня тоже с вами сажусь на эту диету. С/кажите, а можно в рис добавить немно-о-жечко зелени...

[Елена Самах]

Лариса,не знаю можно или нельзя зелень,но я даже салатик делаю-много зелени,немого огучик и редис,с оливковым маслом без соли.Думаю,ничего страшого.У меня уже четвертый день сегодня,со вчеашнего дня еще обруч кручу.О результатах напишу потом.Думаю,самые сложные будут яблочные дни...:-(

[ТЫРИНА]

ПРИВЕТ ВСЕМ!
СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 5 ДНЕЙ - РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 4 КГ.
ПОТОМ БЫЛ МОЙ ДЕНЬ ИМЕНИ И МУЖ ПРИГЛАСИЛ В ТАВЕРНУ...
РЕЗУЛЬТАТ - +2 КГ.
ЗАВТРА САЖУСЬ СНОВА!!!
КТО СО МНОЙ???

[КБ]

а я от риса жутко попровляюсь ...

[Фламинго]

Привет всем!
Я пыталась сидеть на этой диете несколько раз...
Признаться очень трудно выдержать 3 дня на рисе..., под вечер жутко хочется есть. Никогда не доводила эту диету до конца,но даже посидев несколько дней на рисе, я всегда скидывала 2-3 кг.
Сегодня решила сесть на нее,но уже сломалась,....
У меня сейчас сессия и все время хочется есть.
Попытка N 2 будет завтра, я не хочу терять надежду. Ведь кто-то может?!
Присоединяйтесь и пишите свои отзывы, так действительно легче!
А еще не могу не восхититься упорству и силой воли наших участниц!
Вы просто умницы!!(F)(F)(F)

[Фламинго]

Ульяна, спасибо за поддержку!
Когда слышишь такие результаты, стимул повышается.
Насколько я поняла, из описания этой диеты, все же надо соблюдать последовательность риса и мяса, рис содержит много углеводов,а мясо белков и именно эта последовательность (углеводы- белки) дает такой эффект,как снижение веса. (а может я что-то не так поняла)))
Вы, конечно попробуйте и забудьте поделиться со мной!
Буду ждать)))
Спасибо! (F)

[Фламинго]

Ой,... я имела в виду " НЕ забудьте поделиться со мной!
:-)"

[ТЫРИНА]

УЛЬЯНА!
ДОГОВОРИЛИСЬ!
ПРАВДА Я ХОЧУ 2 ДНЯ НА КЕФИРЕ ПОСИДЕТЬ, А ПОТОМ РИС
ПОСЛЕ ПЕРВОГО РЕБЁНКА ПОПРАВИЛАСЬ НА 20 КГ И СБРОСИЛА...
ПРАВДА СИДЕЛА НА ЯПОНСКОЙ БЕЗУГЛЕВОДНОЙ...
НО ТАМ ПРОСТО ЖЕСТЬ... НА КАПУСТУ И ЯЙЦА СМОТРЕТЬ НЕ МОГЛА...
СЕЙЧАС ПОСЛЕ ВТОРОГО ОПЯТЬ +20, НО Я 10 УЖЕ СБРОСИЛА...ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ 10!!!
СЕГОДНЯ -1 КГ 69.5..ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 9.5 КГ!!!

[Светлана Тиши]

привет девочки!!!я сидела на этой диете,но побоялась что с рисом не выдержу и решила всё по два дня сделать,.за 6дней около 6кг скинула.

[ТЫРИНА]

СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ДОЛЖЕНЬ БЫЛ БЫТЬ КЕФИРНЫМ...
ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ЕЛА- МОТАЛАСЬ ПО ГОРОДУ...
ВЕЧЕРОМ НА ВЕСЫ-РЕЗУЛЬТАТ 68.3...
НО ЧУТЬ ПОЗЖЕ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ... НЕМНОГО КЕФИРА,НЕМНОГО МОРОЖЕННОГО И КУСОЧЕК ОТВАРНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ВАРЁНОЙ СВЕКЛОЙ... ПРАВДА ВСЁ БЕЗ СОЛИ...ПЕРЕД СНОМ РЕЗУЛЬТАТ-68.8:-(
ПОСМОТРИМ КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ С УТРА... СЕГОДНЯ УТРОМ БЫЛО 69.1...ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 8.5 КГ!!!
УЛЬЯНА!! ВЫ ГДЕ??? КАКИЕ У ВАС РЕЗУЛЬТАТЫ ???

[ТЫРИНА]

АНАСТАСИЯ!!!
А КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ У ВАС???
ПОДЕЛИТЕСЬ С НАМИ!!!

[Чудо Чудн]

привет я сидела на ней, только у меня перед ней три дня на кефире еще были, за 12 дней я сбросила всего 7кг, причем два из них привеса, уж не знаю я как за 9 дней 9 кг сбрасывают... и начала я ее при весе97кг, сейчас 90

[Облако]

Девочки, с завтрашнего дня я с вами! решено! сегодня попытка не удалась, провожали сотрудницу в отпуск и пришлось отведать кусок торта! (^) Но завтра, ни-ни в рот, тока кефир!

[ТЫРИНА]

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ!
Я СЕГОДНЯ ТОЖЕ НА РИСЕ - 1-Й ДЕНЬ
У НАС УЖЕ 21 00, А Я ЕЩЁ НИЧЕГО НЕ ЕЛА ...ПОЙДУ ЗА РИСОМ...
ТОЛЬКО ЧТО ВЗВЕСИЛАСЬ...МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ - 67.9
ЗАВТРА ВТОРОЙ ДЕНЬ... ДЕРЖИТЕСЬ...

[Фламинго]

Оля, спасибо, что поддерживайте меня и интересуетесь моими успехами. (F)
Я вчера первый раз в жизни смогла просидеть на рисе,.. (fr) правда пила не столько, сколько рекомендуют (2-2.5 лит)
Сегодня второй день. Надеюсь выдержать. :-)
Мой вес, до первого дня диеты, составлял 56 кг. Я не хочу взвешиваться каждый день, так как смогу расслабиться, как увижу результаты. Так что о результатах напишу в конце диеты, если выдержу!
Пишите о своем продвижении,.... это очень помогает в нашем не легком деле!
успехов! (F)

[ТЫРИНА]

ПРИВЕТ НАСТЯ!
СЕГОДНЯ 2-Й ДЕНЬ НА РИСЕ...
СЕГОДНЯ С УТРА 67.9...
ТАК ЧТО ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!
ВЫ ТОЖЕ ДЕРЖИТЕСЬ!!!!
БУДУ ЖДАТЬ ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
А МНЕ ОСТАЛОСЬ 8 ДНЕЙ... ВСЕГО7.9 КГ...

[ТЫРИНА]

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ..
СЕГОДНЯ С УТРА -67.1 !!!
ТАК ЧТО ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 7.1 КГ !!!!

[Фламинго]

Молодчиночка!!! (F)(F)(F)
Мой респект!
Завтра у меня очччень трудный экзамен,.. боюсь, что сорвусь :-(,... но все же буду стараться. :-)

[ТЫРИНА]

тебе тоже терпения!!!!
А НА ЭКЗАМЕНЕ НИ ПУХА, НИ ПЕРА !!!
ДЕРЖИСЬ !!!:-D

[ТЫРИНА]

сегодня 3-Й ДЕНЬ НА РИСЕ...
С УТРА 66.5 КГ...

[ирида]

девочки всем привет кто сидит отзовитесь, я завтра с вами!!!! ПРИМИТЕ????

[ирида]

привет всем!!!! я сегодня уже просидела на рисе + вода с медом, настроилась сидеть до конца кто сидит отзовитесь АУУУУУУУУУ

[Ануров]

Девочки, всем привет !
Перечитала все странички, не увидела - сколько риса в день надо съедать, ответьте пожалуйста...(lo)

[Фламинго]

Ольга, на ночь надо залить водой 1 стакан риса. С утра сварить и съесть один стакан риса. Все, что остается надо есть на протяжении всего дня, но желательно съесть до 19:00 и рот на замок. И не забывайте пить воду или зеленый чай (минимум 2 литра)
Тяжело,..понимаю. Ну а что делать, если у нас участь такая- сидеть на диетах.
Удачи! (F)

[Фламинго]

Ульяна, если бы!
У меня сейчас сессия полным ходом и все время мне хочется есть,когда начинаю нервничать.
Я уже почти 5 дней пытаюсь есть один рис,но каждый раз что нибудь да ухвачу. Вот сегодня, к примеру, съела 2 персика и 4 абрикоса.
Но я надежды не теряю.
Через неделю заканчиваются все экзамены и я обязательно ее выдержу,... а пока ем рис и "закусываю" овощами или фруктами и минимум 4 раза в неделю бегаю. (F)

[Фламинго]

Согласна, что все индивидуально.
Мне, лично, вообще очень трудно диеты даются. У меня с детства хороший аппетит и ела я всегда много, оставаясь в нормальной форме,... а вот в последнее время стала прибавлять в весе, поэтому пришлось "заняться" собой.
И Вам удачи!

[Кусочек Сала]

Девочки, это действительно монодиета, которую рекомендует Маргарита Королева своим пациентам (в том числе и Баскову), но важный момент к этой диете надо готовиться менять свой образ питания, а только потом худеть, если все делать правильно, то набора веса не будет. Мне в ее книге вообще многое понравилось, почитайте сами!

[ирида]

у меня прошли 2 дня -1,6 кг сегодня третий!!! девочки присоединяйтесь!!!!!

[ирида]

видимо я здесь одна, но держусь вот уже 4-й день, и результат есть еще -1,200 но и чувства голода тоже не много но постораюсь продержаться до конца

[Фламинго]

Лариса, видимо ни у кого нет такой силы воли,как у Вас!
Сколько бы я не пыталась 3 первых дня сидеть исключительно на рисе,все мои попытки заканчивались провалом!
Может потому, что я каждый день занимаюсь спортом?!
В любом случае мой Вам респект! (F)

[ирида]

Анастасия В. СПАСИБО большое

[Кожикина]

Лариса, что вы молчите? Вы уже закончили эту диету? Какой результат?

[Облако]

Лариса, на вас смотрит весь форум! Ау, расскажите о себе(ch)(F)

[ни mо]

Это просто бессолевая диета, за 9 дней выходит жидкость из организма и ты просто СДУВАЕШЬСЯ, при дальнейшем нормальном питание объемы и вес возвращаются, Басков поди перед концертом так поступает... Не советую, все в пустую...

[ирида]

эта диета не правельно назнана на форуме это диета изветного диетолога Маргариты Коралевой на ней сидели очень многие звезды (не только Басков), я просто не писала так не досидела 2 дня очень обидно было (шашлыки проклятые сманили) Но и то в общем за 7 дней -4.500 кг перенесла я очень даже не плохо, а я поверте сидела на разных диетах есть с чем сравнить!!!!

[Инна Шэвчэ]

Девченки я сегодня 2день сегодня стала утром на веса -1,400

[ирида]

Инна !!! удачи Вам самые не очень дни это рисовые потом легче!!!! ОТВЕСИКОВ ВАМ !!!!

[Ириночка Ива]

Привет всем, я сидела на этой диете, не плохие результаты, *-7кг. Но вот с туалетом были проблемы*-) , так что если проблемы с кишечником лучше не стоит начинать...

[Наталия Васи]

Я худела после родов: 3 дня кефир сколько хочешь, 3 дня рис+ кефир, 3 дня яблоки + кефир, быстро вернула форму...(Кормящие мамы, это не для вас)

[Страстная]

Девчёнки,а для кормящих что-нибудь есть,а...? Моей дочке еще только 3 месяца,кормить хочу долго,тут попробовала чуть поменьше поесть,так сразу молока меньше стало...еле вернула...((((

[Зоя и Вячеслав Бузик]

Девчонки, я тоже решила попробовать эту диету: вчера варила пропареный рис, есть его приятнее, отвес был 1,100г, сегодня ела обычный рис, ела, давилась,еле продержалась, завтра последний рисовый день, буду есть пропареный рис.Утром взвешусь, отпишу результат.

[Зоя и Вячеслав Бузик]

Добрый вечер всем! Я просидела 3 дня на рисе - отвес 3,100, я просто летаю. Сегодня ела курицу, отварила одну грудку, ела и пила зелёный чай с одной ложечкой меда. Особо есть не хочется.Думаю, что выдержу всю диету!:-)

[Мамзель]

Здравствуйте. Вот тоже решила на этой диете былую стройность вернуть. сегодня первый денькушать конечно хотелось. но стоило съесть пару ложек риса. тут же ест уже не хотелось.

[Мамзель]

У меня сегодня 5 день результат-2кг. главное продержатьс полностью

[Облако]

Завтра у меня первый день-кефир, старт! Девочки, потдержите меня пожалуйста(tr)(F)(F)(F)

[Олеся Пути]

Всем привет,у меня седня первый день на рисе, тяжко-но терплю.

[Олеся Пути]

Привет, второй день-полет нормальный,только голова сильно болит.

[Бузулукова]

Всем привет! Прочитала про диету и результаты. Думаю, рис можно заменить гречкой, тем более тем, у кого проблемы со стулом. Гречка - прекрасная крупа, в составе которой есть все микроэлементы, необходимые организму, а посему дополнительное употребление аспаркама не требуется. Более того, гречка обладает очищающим действием и нормализует функцию кишечника. К тому же, гречка более приятная крупа, нежели рис и не вызывает такого отвращения. На результаты отрицательно не скажется. Рекомендую попробовать!

[Олеся Пути]

Эй,ну вы где девчонки?????

[Настя Нэв]

Всем привет! Сидела на этой диете, сначало было все замечательно, похудела на 6 кг, но через 2-3 месяца все вернулось.

[Настя Нэв]

привет! Сидела на этой диете, сначало было все замечательно, похудела на 6 кг, но через 2-3 месяца все вернулось. Удачи всем!

[Бондарь]

Всем привет!!!Я незнаю как рис а на гречке сидела за 7 дней 7 кг. Ето біло давно но результат отличний!!!

[Бондарь]

Всем привет!!!Я незнаю как рис а на гречке сидела за 7 дней 7 кг. Ето біло давно но результат отличний!!!

[Бондарь]

В прошлом году сбросила 13 кг. неела каш ы картошки!!!

[Облако]

Девчонки привет! Как ваши успехи? кто в седле? рассказывайте о результатах? Я к вам с понед-ка-это точно! К новому году надо быть в форме!(Y)(ch)

[Vika]

Всем привет! С завтрашнего дня я тоже с вами! На такой диете еще не сидела, но много слышала. Я здесь читала, что сброс веса происходит от чередования углеводных дней и белковых. Нам инструктор по фитнесу еще прошлой зимой про такую систему рассказывала, что надо чередовать крупы и мясо/рыбу 2/2 и вес "политит". Я попробую так, начну с гречки, тк слышала, что рис лучше коричневый (необдирный), а за ним еще на рынок смотаться надо )) Вобщем всем нам удачи и силы воли побольше!

[Vika]

Ну вот я и на диете ))))) Хотя оч не хотелось с утра! Хотелось яишенку....кофе с печенкой.....Но, блин, взяла таки себя в руки и сижу пью кофе свежемолотый с корицей ))) о4 ароматно! Потом гречки себе стаканчик заварю и буду днем кушать....как впрочем и завтра ))

[Cvetok]

Виктория была у вас на страничке хочу сказать,что у вас все в порядке с фигурой,по крайне мере на фото все (Y) но все равно хочу пожелать удачи в начавшей диете.(F) (F) (F)

[Vika]

Ален, спасибо большое! Но проблемные места есть, как ни печально:-(....А мы та то и женщины, чтобы знать как их спрятать ;-)(хотя бына фото):-DНу и бороться с ними, конечно же!!!

[Cvetok]

ясненько,ну тогда еще раз удачи и хороших отвесов.

[Облако]

Как девочки успехи? Как же я хочу на ней просидеть, но силы воли ни к черту!(tr)

[Татьяна Высац]

привет,девчонки!
а можно кофе с утра?хотя бы черный без сахара?

[Cvetok]

Татьяна я думаю что можно.

[Шефтель]

Привет всем худеющим. Вчера я почти продержалась на МЧ, к вечеру сдалась, т.к. чуть тапки не отбросила, так было плохо. Ну, а сегодня я с вами, рис вымачивала с воскресенья. Сварила его плюс немного изюма (мне говорили, так можно для предотвращения вымывания солей калия). Я точно знаю, что рис работает (проверено), и 3 дня надеюсь продержаться. Но вчерашний день меня напугал, так что буду прислушиваться к организму. Лучше живой слон, чем дохлая серна.

[Облако]

Девочки, сегодня первый день риса завершен почти, пью чай с медем (1ложка мал), чувствую себя нормально, хочу до конца просидеть, скинуть мечтаю хотя бы 3 кг...(tr)(C) А кофе я пью, чаи тоже, воду тока мало пью, не лезет особо в меня она...Кто еще со мной на старте либе финише? хвалитесь;-)

[Светик]

Всем привет!Девочки я завтра начинаю с риса...так что я с вами:-)

[Светик]

Первый день диеты проходит нормально,есть совсем не хочется...надеюсь что скоро будут видны результаты

[Кондакова]

Добрый всем вечер! Я новенькая хочу с завтрашнего дня попробывать диету с рисом.
Я в принципе вес хорошо сбрасываю на диетах но также хорошо потом набираю.
Очень люблю сладкое мне без сладкого плохо.
Ещё хотела спросить может кто поделиться как убрать галифе на ногах.Молодая была не было видно а сейчас видно . Беда!
Если кто убирал скинте в личку пожалуйста!

[Облако]

Девочки, плакать хочется, но на втоом дне я сорвалась, вечером пошли в ход фрукты, рыба вареная, виногрд, апильсец! Нет у меня силы воли! Надо начинать заново - с понед-ка! Как у вас дела обстоят? вы не такие слабохарактерные?:'(

[Шефтель]

Я тоже не выдержала. С первого же дня к вечеру голова стала кружиться, выглядела ужасно. Так что я решила перейти на более щадящий вариант. С утра ем рис с несколькими изюминками для предотвращения вымывания солей калия, и, как только чувствую, что темнеет в глазах (обычно около 4х дня) с'едаю кусочек курицы без кожи. Так держусь уже 3-й день, но, поскольку диету я полностью не соблюдала, планирую продолжать в таком же режиме до субботы. Эффект есть, хоть и не такой оглушительный, как у вас. Килограмма полтора скинула. До этого сидела на венской диете, сиделась легко, вес уходил чудненько (минус 5 кг). А вот голливудская не пошла, никаких сдвигов, только зря мучилась. Успехов всем.

[Облако]

Девочки, ну это не дело! Надо брать себя в руки с понед-ка кто со мной?(H)

[Светик]

Девочки я второй день уже....Свой результат напишу в конце...Силы воли хватает,так как я долго настраивалась на это...Только я вот риса в день съедаю меньше чем написано в диете:-)

[Актриса]

Привет всем!Кто-нибудь сидит на этой диете?Я сегодня первый день.Кто со мной?

[Волчица]

Привет всем! я сегодня с вами.мой вес 90.700

[gebKern]

Привет девчата. А можно и мне с вами? :-$Одной скучно.

[Волчица]

Ирина конечно присоединяйся, чем нас больше тем нам легче.

[Волчица]

Первый день прошёл нормально.

[Актриса]

привет всем худеющим,у меня второй день,рис уже варится,результаты буду писать за каждые три дня....

[Актриса]

Привет всем!Сегодня третий день.Девчонки вы куда все делись,я что здесь одна???????

[Волчица]

Лена не одна а сомной, у меня тоже 3 день.

[Актриса]

Я варю не больше стакана

[Cvetok]

девчонки вычитала в инете :Готовить рис для диеты нетрудно с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
это именно для этой диеты.я не знаю как можно за раз съедать стакан,да еще и с утра. а вы как делаете.

[Актриса]

Ален я варила примерно стакан риса,и делила его на весь день...Больше съесть(для меня) просто невозможно....

[Cvetok]

ясно,я после завтра хочу присоединиться к вам.ты же завтра взвешиваться будешь?

[Актриса]

да,завтра я на весы!

[Актриса]

Всем привет!За 3дня риса у меня -1500кг.Сегодня ем курочку!

[Cvetok]

завтра я и с вами)))

[Актриса]

Надя ты где,как твои дела,как день на курочке проходит?

[Cvetok]

Надюха занята покупкой Аэрогриля:-D

[Актриса]

я так и поняла,а ты завтра к нам?

[Cvetok]

да рис уже замочила.сейчас еще выпью фиточай,что бы все что на кушала сегодня завтра с утра ушло)))))

[Волчица]

Привет девченки, вы правельно сказали, я была занята покупкой.я держусь. Алена я тоже рис так готовлю, тоже вычитала и варю 1 ст, я и этот несъедала, но ела с соевым соусом.

[Светик]

Привет девочки!Я 4 дня продержалась,обидно,что не дошла до конца:'( ...но ничего выйду с больницы и начну все по новой!!!!

[Волчица]

Светлана главное здоровье, лечитесь, а на диетку потом.

[Cvetok]

Светлана выздоравливайте.

[Актриса]

ДЛЯ ЕЛЕНЫ
первые 3 дня - рис (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - куриные грудки (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - яблоки

[Cvetok]

а рис с соевым соусом вкуснее,не повредит ли он.

[Актриса]

Ален я ела без соуса,но я думаю все-таки не повредит.
А я сегодня съела всего грамм 50 мяса,больше не хочу,знаю что надо поесть но не хочется.Завтра последний день на курице.....

[Cvetok]

слушай Лен как время быстро пролетело,вроде вы только с Надей сели на диету,а завтра уже 6 день я тоже рис сегодня не доела,ты знаешь думала будет тяжело на рисе,а совсем ничего думаю три дня выдержать свободно можно.

[Актриса]

да еще денек и все,на яблоках дни пройдут лучше всего....

[Актриса]

Ален а ты взвешиваться будешь в конце диеты?

[Cvetok]

не знаю,может как и ты каждые три дня.а ты все таки на яблоках будешь последние дни,я в инете эту диету читала,там последние три дня овощи сырые и тушеные.

[Настенька Вак]

Девочки,я сидела на этой диете и потеряла только1,5 кг,я не удивилась,потому что неделю назад сидела на японской и ушло 5 кг,просто весь результат самый основной ушел и давалось тяжело,поэтому не переживайте,обещают от 6-8 кг за 9 дней...с большого веса уходит намного быстрее...

[Cvetok]

Настя обещают 6-8,но я на это не рассчитываю,так как вес плохо уходит,но хотелось не меньше бы 4кг.

[Актриса]

Я решила на яблоках....

[Cvetok]

ясно.

[Актриса]

Привет всем!сегодня последний день на курице...

[Волчица]

Леночка привет! я сошла с дистанции, сегодня на МЧ.а потом продолжу.

[Актриса]

Ален как второй день на рисе?

[Cvetok]

ну что то он мне сегодня тяжело ишел,можно сказать запихивала.

[Актриса]

Привет всем!Отчитываюсь за три дня на курице,отвес -2кг.Я довольна:-D .Сегодня яблоки.

[Cvetok]

Лен поздравляю действительно хороший результат.так держать.

[Татьяна Высац]

Сейчас заходила в поисковик ,там три дня после риса- катошка вареная или печеная ( в мундире).Как правильно?

[Cvetok]

не знаю Татьяна я тоже читала в инете про эту диету и там последние три дня тушенные или вареные овощи.но я думаю надо выбирать между овощами и яблоками,но ни как не картошка.

[Актриса]

Татьяна найдите в инете,диету маргариты королевой,там написано что после риса курица....

[Волчица]

Алёна К и Лена Ш вы просто молодцы (Y)(Y)(Y), так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Актриса]

Спасибо Надь!!!!!

[Cvetok]

спасибо))))

[Cvetok]

лен привет как дела? а я со шла с дистанции.:-) после трех дней риса результат 0,я решила дать организму отдохнуть.недельку,а потом опять в бой.:-D

[Актриса]

Правильно отдохни немного.А я пока держусь,на яблоках легко.

[Cvetok]

молодец!!!!(Y) (Y) (Y)

[Татьяна Высац]

Вот и я думаю,что картошка в диете - это круто.Спасибо девчонки

[Актриса]

Привет!У меня сегодня последний день,но я не удержалась и сегодня встала на весы,за два дня на яблоках вес стоит на месте.

[Лукановская]

ДЕВОЧКИ,Я ТОЖЕ СИЖУ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ. ЗА 3 ДНЯ НА РИСЕ-СБРОСИЛА 3 КГ.СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ НА КУРИНОЙ ГРУДКЕ.ДУМАЮ НА МЯСЕ ВЕС БУДЕТ ХУЖЕ УХОДИТЬ.Как это было у вас? Поделитесь.Потом планирую на сырых и варёных овощах.В диете так написано.

[Лукановская]

P.S. Да,девочки,только не картошку.Это я точно знаю.Результата не будет.

[Бородина]

Дквочки, всем привет!!! Я присоединяюсь к вам. Сегодня я первый день на рисе. Кто со мной? Давайте вместе!!! Поддержите!!!:-D

[Облако]

Девочки привет, завтра я с вами! первый день-а надо, скоро Новый год, хочется 5 кг сбросить! как думаете, сможется на этой диете ?(tr)

[Светлана Маммэ]

ДЕВОЧКИ С РОЖДЕСТВЕНСКИМ ПОСТМ ВАС ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ.Я от вас зарядилась завтра тоже сожусь на 3 дня гречки т.к.проблемы с кишечником. и 3 дня яблоки ,без куриных грудинок т.к. пост.А дальше по сомочуствию.

[Нурпеисов]

ВСЕМ ПРИВЕТ !!! ДЕВЧОНКИ Я ТОЖЕ С ВАМИ ,ЗАВТРА С УТРА САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ , В ДАННЫЙ МОМЕНТ МОЙ ВЕС 72 КГ ,А ЛИШНИЙ 5 КГ .,КАК ГОВОРИТЬСЯ ДОБРЫЙ ПУТЬ !! УДАЧИ ВСЕМ .(md) *-)

[Нурпеисов]

ВСЕМ ПРИВЕТ ! СЕГОДНЯ ЧТО -ТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛАСЬ :-( :-$ ,А ЗАВТРА ТОЧНО НАЧНУ ПРЯМ С УТРА И ЕЩЁ ДЕВЧОНКИ ! А СКОЛЬКО ЯБЛОК НАДО НА ТРИ ДНЯ И ПОСКОЛЬКУ ИХ ЕСТ В ДЕНЬ ?:-O (dt)

[Облако]

Девочки, первый день риса прошел на ура!(Y) (ch) Настроена решительно, хочется до Нового года привести себя в форму!(F) :-$ (K) (K) (K) Как у вас успехи?

[Нурпеисов]

ВСЕМ ПРИВЕТ ! ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СЕГОДНЯ ПОКА ВСЕ НОРМАЛЬНО (Y) ,ТОЛЬКО БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ БЫ :-( *-) БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ 8oI

[Нурпеисов]

ПРИВЕТ ВСЕМ ! ДЕНЬ ПРОШЕЛ ПОКА ХОРОШО ,ВОТ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ЭТО УЖАСНО БЕЗ СОЛИ ЕСТ ГРЕЧКУ И ЧАЙ БЕЗ САХАРА :-( *-) (ch) :'(

[Облако]

Девочки приветик, сегодня третий день риса, мда, упадок сил очучается, фитнесом заниматься одновременно нельзя! Держусь пока, завтра кур грудки..но как на зло, там свидание с любимым, не сорваться бы...:-| А так, в общем, настроение боевое, 1 кг в день уходит(Y) (ch)

[Бархатное Солнышко]

Привет! Девчонки, я среди вас новичок помогите пожалуйста расскажите про Диету Баскова, а то где гречка, где рис. Не понимаю. Если не трудно напишите.(tr)

[Нурпеисов]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ! ВОТ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ И -2 КГ :-D ;-) ,НО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ .(md) (md)

[Челси]

Вот эта диетка!!!!

[Babochka]

девочкия на тоже на этой диете второй день:-D
боже,этот рис без соли какой то кошмар,как же еще третий день продержатся:-S

[Нурпеисов]

:'( :'( ПРИВЕТ ВСЕМ ДЕВЧОНКИ ! Я НЕ ВЫДЕРЖАЛА ,У МЕНЯ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И БЛЕДНАЯ СТАЛА ,ТАК ЧТО БРОСИЛА ЭТУ ДИЕТУ ,НО ВСЕ РАВНО ПОСЛЕ 18 Ч НЕ ЕМ . УДАЧИ ВАМ ДЕВЧОНКИ (F) (F) (F) !! ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ ДИЕТА .:-(

[Облако]

Девочки, а я опять с новыми силами завтра Старт! Надо, надо девочки, чай утром с медом - помогает...:-( так надо 5 кг сбросить, аж сил нет! Впереди Новый год, наряды, фотки, веселья и задор, хочется выглядеть сногсшибательно!:-) (Y) (F) (F) (F)

[Облако]

Девочки. куда все подевались? ау?:-(

[Чипига]

Диетка супер,выдержала без проблем, давно о ней слышала,похудела на 11кг за 9дней.ПРОБУЙТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ.(Y);-)

[Конфетка]

Привет, девочки. Кто-нибудь сидит на этой диетке или я здесь одна буду. Рис уже замочила. Завтра начинаю. Параметры отпишу завтра с утреца.

[Конфетка]

Итак, первый день. Вес 65,1.

[Прелестная]

Лена! Ну как твои результаты? А настроение? Я за тебя болею(v) .

[Конфетка]

Спасибо, Александра! Очень приятно. Отчитываюсь: день второй, вес 64,4. Итого за сутки минус 0,7.

[Облако]

Елена, я тоже за вами слежу, сама хочу сесть на нее, силы воли набираюсь...(fr) (Y)

[Прелестная]

Ленусь! Ты просто(*) . Держись!

[Прелестная]

Лена, ау!!!! Ты где пропала? Как дела?

[Оля Павлик]

Здравствуйте девочки. Сегодня у меня 1 день. Пока держусь, пью зеленый чай и кушаю рис.

[Конфетка]

Всем привет. Уезжали к родителям, только вернулись. Все идет по плану. Сегодня третий день. Вес не знаю.

[Ивашкевич]

Всем, привет! Подскажите диету "9 дней от Баскова" Спосибо!!!

[Конфетка]

первые 3 дня - рис (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - куринные грудки (сваренный без соли) + чай зелёный и вода
следущие 3 дня - яблоки

[Конфетка]

Привет, Света! Я так понимаю, ты несколько раз уже пыталась сесть на эту диетку? Когда снова?

[Конфетка]

Оля, со стартом тебя! Держись! Как проходит первый день?

[Облако]

Елена, дело в том, что я большее на что была способна в этой диете-это 3 дня риса..и все- срыв по полной (tr) Нет у меня компании для худения, незнаю как себя заставить...Я в отчании...

[Конфетка]

Всем привет. Сегодня 4 день. Вес 64,2. В минусе всего за три дня 0,9. Вывод: рис не самый лучший продукт для похудения. Вообще я как-то очень сильно похудела на "скрытом голодании". Смысл заключается в том, чтобы кушать несоленые каши на воде в течение 3-х дней, 7-дней либо 21-го дня. Я выдержала 21 день. Писали, что после этого из организма выводятся все шлаки в том числе накапившиеся антибиотики.

[Облако]

очень странно, за 3 дня риса уходят в основном многое...а фитнесом занимаетесь, Елена?

[Конфетка]

Света, занимаюсь на дому + у меня маленькая и жутко подвижная доча. Так что движения хоть отбавляй. Вот уже подумываю бросить насиловать свой организм этой диетой. Что-то она мне не идет, хоть и переновится достаточно легко. Наверное стоит вернуться на полосатую. Там по крайней мере хоть эффект был.

[Комарова]

Девочки,с сегодняшнего дня я с вами!Хотя судя по последнему сообщению-на этой диете сижу я одна.Никто не желает присоединиться?

[Облако]

Привет всем, вот отсижу 5 дней на Голливудской диете и присоединюсь к вам с удовольствием! А пока, жду от вас отвесиков и позитива! (fr) (Y)

[Evgeniya Xydi]

Девочки,хочу к вам присоединиться,но думаю начать наверно с понедельника,пока настрою себя,да и выходные тут.. На выходных особенно тяжело.. Я до этого сидела на кефирной,сбросила за 5 дней 3 кг,но уже набрала 2,либо это вес колебается,даже не знаю.. Х-очу сбросить 7 кг,может и больше!!! Только ват как настроить себя,чтобы продержаться....:'(

[Анжела Кэмак]

Диета очень эффективная, я на ней после родов худела, потому что не могла без слез в зеркало смотреться... Ну а сейчас я думаю что 9 дней не выдержу, как вспомню 3 дня рис без соли, бррр!(md) но в этом самом рисе и весь цинус начала диеты, он выводит лишнюю соль и воду из организма...

[Evgeniya Xydi]

Анжела,а на сколько вы похудели тогда?

[Прокопенко]

Девочки, я пробовала сидеть, но все по 2 дня, и вместо яблок был кефир. Кг около 7 , но потом очень быстро все набрала.

[Облако]

это трудно- удержать скинутый вес! надо так и дальше жить с диетами!

[Светлана Экам]

МОНОДИЕТА ДИЕТОЛОГА М,В, КОРОЛЕВОЙ
Все без соли и никаких других продуктов! Пить можно за 30 минут до еды или после.
1. РИСОВЫЕ ДНИ
250гриса замочит с вечера в холодной воде, утром промыть до чистой воды,залить кипятком 1:2, ВАРИТЬ 15 МИН. разделить на 6 порций. можно втечение дня съесть 3 чайные ложки меда отдельно от риса+2,5 л воды. Итак 3 дня. Один стакан риса в день.
2. КУРИНЫЕ ДНИ
на паруприготовить курицу 1,2 кг. Снять кожу, отделить от костей, смешатьбелое и красное мясо, разделить на 6 частей. Всего 3 небольших курицыза 3 дня+ вода2,5 л
каждый день.
3. ОВОЩНЫЕ ДНИ,
1 кг овощейиз них 500 г тушеных в виде рагу, и 500г - салат из свежих овощей безмасла и соли. Разделить на 6 частей, чередовать свежие и тушеные.

[Светлана Экам]

Если не придерживаться и дальше системы питания М. Королевой вес постепенно вернётся. Это система навсегда для склонных к накоплению излишнего веса. Если не придерживаться потом определенных правил, зачем мучить себя, тратить время впустую и вредить своему здоровью?

[Evgeniya Xydi]

Но я просто думаю,после нее перейти на "Едим все и худеем",где маленькими порциями кушают, и после 6 не есть.. Хочу с понедельника или вторника сесть..попробую хотя бы...

[Светлана Экам]

Все правильно! (F) Другого пути просто не существует. Ограничение в питании + физическая нагрузка. Так -же и у Королевой и в Системе -60, и другие подобные системы..Я на девятидневку с 01 февраля, уже пыталась 2 раза, но на рисе у меня всё останавливается, но теперь я закалилась, по системе Королевой с 3 января пока -11,3 кг. Так что попытаюсь ещё, девчата тоже смотрю не выдерживают здесь:-D На работе ещё двух девочек "соблазнила", мы с понедельника начинаем, давайте вместе..

[Облако]

С понед-ка я с вами! Надо срочно худеть!

[Облако]

Виктория, за праздники набрала лишнее, теперь надо их уничтожить! на фитнес хожу а вес стоит, черт его побери!(tr)

[Облако]

Вы Виктория мама я смотрю, наверное и кормящая еще...вам эта диета точно подойдет?(dt)

[Облако]

Девочки, вы как? как твои успехи?

[Герасимова]

Привет, девчонки! Где описывается сама диета? Хочу попробовать. Кефирная диета не подошла, заболел желудок.

[Облако]

понед-к у меня разгрузка на кефире, а со вторника первый день риса! все, терпения нехватает видеть себя такой тучной в зеркале!:-(

[Швец]

Я когда-то тоже пыталась сидеть на этой диете, но... Силы воли у меня не хватает.
Рис лучше варить нешлифованый. Его не так противно есть.
С завтрешнего дня попробую снова. А вдруг получится.

[Гаечка]

привет девочки!!!!!! я сегодня 2 день с Вами, только пью зеленый чай с лимоном и в рис добавляю немного соевого соуса. посмотрим какие будут результаты. Хочу хотя бы 6-7 кг на этой диете скинуть:-$

[Светлана Экам]

Конечно каждый решает для себя сам, но по правилам ничего кроме риса, воды и 3 чайных ложек меда не допускается. Никаких приправ, чаев и прочего...

[Светлана Экам]

За день съела 3 ложки риса УЖАСНО невкусно (dt) , лучше не есть вовсе. Мне одного стакана хватит на три дня, даже останется (pl)

[Кузнецова]

Привет девченки хочу сесть на эту диету, слышала о ней от Таисии Павали по телеку.

[Светлана Экам]

Это монодиета популярного диетолога М.В.Королевой, с ней худеют звезды: Басков, Бабкина, Малахов, Трахтенберг, Канделаки, Анита Цой, Киркоров, Соловьев, Королева и многие другие. У неё разработана целая система питания, данная диета лишь часть из неё. Я худею по её системе с 03 января - за 30 дней -12 кг

[Светлана Экам]

За первый рисовый день ушло всего - 300 г :-( , за второй чувствую будет не больше.

[Облако]

Привет девочки, в диету можно 3 ложки меда, и жидкость с пищей не совмещать! Первый день риса подходит к концу. Завтра отпешусь сколько ушло!:-D (Y)

[Облако]

Девочки ау, вы где? я что тут одна?:-O

[Светлана Экам]

Нет, я тоже туточки. За 3 рисовых дня только -1600, сегодня курица. :-|

[Светлана Экам]

Ой, на курице гораздо приятнее (Y) (Y)

[Облако]

сегодня третий день риса, завтра отпешу сколько ушло за эти 3 дня! Куриный день сама жду, сегодня на фитнес схожу, надо побыстрей скинуть все то, что набрала! (5 кг). А курицу варили или на пару?

[Светлана Экам]

Я раньше на пару готовила, а в этот раз варила, она гораздо мягче и сочнее получилась. Буду варить.

[Облако]

варю курицу завтра ее захомячу!(Y) (F)

[Облако]

у меня сегодня первый куриный день! ура! отварила кур грудку и надеюсь ее хватит на целый день. Вес что то стоит, это из-за того, что под конец рисовых дней что-то урывала и в рот ложила..не могла сопротивляться себе! Сегодня на фитнес собралась, хотя бы еще 2 кг скинуть...на первое время,Ю закреплю результат и вперед! Может вес стоит еще из-за того, что скоро КД, как правило организм ведет себя иначе! Но меня не остановить, самые страшные рисовые дни закончены, осталось чуток!

[Облако]

Девочки, как ваши успехи? я одна что ли тута?(dt)

[Облако]

Светлана Уколова, теска моя, как дела?

[Наталья Саха]

Привет девочки! Прочитав меню диеты, поняла что не выдержу, т.к. не смогу просидеть 3дня на овощах. Хочу поделиться своим опытом похудения. Года 2назад сидела 2недели на одном рисе (примерно год потом на него смотреть не могла). В результате -10кг. Примерно 1,5года не возвращались. Главный "секрет"- рис варить до полуготовности+ чуть соли. Если кого заинтересует - могу подробней написать, что ела, пила...

[Облако]

Привет девочки, я продолжаю сидеть на диете, сегодня второй куриный день, но позволяю себе чуток то сырка, то еще что, что готовлю и надо попробовать на соль...(ch) , все равно, за вчерашний день -400гр. приятно, продолжаю дальше. Теперь я знаю, если придерживаться совсем строго, то результат будет оглушительный!

[Облако]

До цели (ХОТЯ БЫ 55КГ) ОСТАЛИСЬ ЛИШНИЕ 1,600ГР. Надо бы их за оставшиеся денечки скинуть!(Y) :-S

[Светлана Экам]

Я с вами! :-)третий день на курице, но результаты не очень радуют. За два куриных дня всего - 400 г. Всего за 5 дней 2 кг :-(, голова кружится, я кроме этого ничего больше не ем. Может мало, потому что я уже месяц диетничаю?

[Облако]

Светлана, я предатель, сегодня под вечер муж соблазнил на пиво, а мама на кусочек курника+мант, потом в ход пошла шоколадка...В общем я все это проглатила...ремня мне надо! Завтра на кефире разгрузку сделаю, тяжело на желудке, лучше не срываться и не есть!

[Светлана Экам]

Да ладно, всякое бывает, тем более при таком идеальном весе можно всё (F);-)

[Светлана Экам]

За 3 куриных дня -1,100 кг :-( Теперь овощные, сижу свежую капусту хрумкаю ..

[Dzhigov]

Елена приветик! Скажите пажалуйста, как вы сидите на диете? Я тоже хочу присоединиться?

[Облако]

Как ваши успехи, расскажите?(fr) (dt)

[Светлана Экам]

Ещё один овощной день остался и всё, досижу до конца, но больше не буду на ней- не понравилось и результат небольшой. отварные овощи не ем больше - противно, только сырые.. посмотрю сколько получится на овощных днях.

[Облако]

Светлан, а в общем сколько вы скинули?

[Облако]

Наварила рис себе, теперь я с вами! На второй день риса взвешусь!:-$

[Облако]

Девочки вы где? ау? я что тут одна? У меня вопросик к вам, скоро КД, а точнее через 2 дня а я на диете. Вес стоять будет или все таки буду худеть? Кто нибудь с такой делемой сталкивался? Я не взвешиваюсь специально, не хочу себя расстраивать!(tr) У меня рис второй день, держусь!

[Светлана Экам]

Приветики! За девятидневку ушло - 3400. :-( А всего за 39 дней - 15,1 кг (fr) Продолжаю и дальше питаться по системе М. Королевой (F) Держись , Светланка, только зачем себя так мучаешь, ведь тебе совсем немножко надо, , хотя мне кажется и совсем не надо. (ch) Тебе не надо с собой так сурово.. Удачи!

[Облако]

Светлана, это отличный результат! 3400! (Y) мне бы такой...А на фото старые летние тела...Поправилась я в общем на 4 кг, и надо их сбросить...Вот и мучаю себя- отъелась видите ли...Держусь, настроена до финиша, хоть и КД скоро, надеюсь вес также будет трогаться! А как вы питаетесь по Королевой? у меня тоже книга на столе ее. И надо бы в дальнейшем придерживаться ее рекомендаций! Удачи вам! И больших отвесов!

[Светлана Экам]

питаюсь по системе М. Королевой, которая включает пятиразовое, дробное питание не более 250г за раз до 18 часов + соблюдение питьевого режима + проведение двух разгрузочных дней в неделю и периодически монодиеты, например как эта девятидневка или грейпфрутовая, или кефирная. Исключаются определенный перечень продуктов (майонез, колбаса, консервы, сметана и т. д., как обычно).

[Облако]

Сегодня последний рисовый день...но правда сказать, невозможно его есть:-S , вот вчера опять добавила в него соевого соуса чуток+1 масло ложку свеклы . На весы не встаю, а только в конце диеты решила взвешиваться! Сейчас у меня все равно КД, не хочу расстраиваться. Завтра вместо курицы хочу отварить рыбу, а кто со мной?

[Галина Кудиш]

Привет;-).Я просидела на 10 дневке. 3 дня сделала перерыв и с сегодняшнего дня я с вами. Вес 64 кг,рост 164. Очень надо сбросить 5-7 кг. Всем удачи и терпения!!!(Y)

[Гордиенко]

Всем привет! После родов ужасно поправилась, теперь села на 9-ти дневку. Ни разу не пробовала эту диету. Сегодня прошел 1-ый день на рисе-противный,но выдержала.

[Гордиенко]

Девочки за 8 дней -6кг. Больше не могу ,бросаю!

[газель]

Привет! С завтрашнего дня я с вами! У меня проблема как и у многих, после родов поправилась и никак не могу взять себя в руки! А скоро весна!)))