Просмотр полной версии : Моя проверенная диетка!
привет всем! мой рост 1.67,а вес ........ 80 кг... :-( сегодня сажусь на свою диетку(так можно назвать).Сама ее придумала и уже испробовала.Заключается а том,что 3 дня ешь отварной рис,3 дня отварную гречку и 3 дня отварной геркулес. Сложно....зато эффективно!Я похудела на ней на 9 кг. Впринципе можно замешать и есть,то,что больше понравиться,например,только рис,или гречку.Вот сегодня настроилась! Кто со мной? Буду рада всем! ;-)
Да забыла написать,что все без соли и варим только на воде!
А в кaких пропорциях, нaпримeр нa 1 дeнь?
Привет Светлана!Очень рада,что заглянула! А есть можно сколько хочешь!
A пить что? И сколько кушать? Можна фрукты? Огурец и помидор можна? Кефир?
Всем привет,извините девченки я выходила.. фрукты можно,но бананы не желательно,огурцы и кефир можно.А ешь Светлана сколько хочешь и когда хочешь(хоть ночью ) :-D Но честно сказать,много все это не съешь.... Да, еще хотела кое-что сказать:у кого 3 группа крови лучше гречку заменить рисом,потому что от гречки 3 группа поправляется!
Мы очень рады!!!! У меня сегодня первый день-очень даже ничего!Самое соблазнительное в том,что ешь,когда хочешь! :-D
Кассандра
22.08.2010, 15:22
А овощи, фрукты можно?
Привет,Ольга! Эта диета для результатов быстрых и эффективных,поэтому фрукты и овощи нежелательно,но если уж очень невмоготу,можно 1-2 зеленых яблока съесть.Да,эта диета тем хороша,что рис выводит лишнюю жидкость из организма и очищает организм от шлаков и токсинов!Тем самым,помогает от целлюлита(конечно у кого он есть :-( ,таких как у меня к сожалению....)Ведь целлюлит это не жир,а излишняя жидкость в организме! Так что вперед за борьбу за с целлюлитом и лишними киллограмами!
Малахова
23.08.2010, 01:15
Хочу с вами.Опять с понедельника очередная диета.Рост 168,вес 105!
Привет девочки)думаю с вами тоже посидеть с завтрашнего дня)
Привет всем! Лаура я как раз сейчас думала завтра на рис сесть и тут твоя диетка подвернулась! А в течении какого срока ты сбросила 9кг?:)
С завтрашнего дня я с вами:)
У меня 59-60 кг, рост 171, хочу похудеть до 52.
Кассандра
23.08.2010, 05:00
Привет, девченки, хочу с вами, но какие то сплошные праздники.(((( Да и ребенка еще грудью кормлю, боюсь от риса будет ей не особо комфортно с животиком, она склонна к запорам. Будем ждать, наверное.
Приветики все! Рада вас видеть! Вот сегодня второй день держусь! Девченки не особо и трудно!Я себе позволяю огурчик свежий и кусочек сыра.Кефирчик пью и отлично такая легкость,да еще и что вы со мной вообще легче переносить!Зато будем стройняшками! Ольга,ну думаю тебе пока не стоит экспериментировать все таки ребенок это главное!Но ничего мы посидим на диете,а потом поделимся результатами и ты с нами в следующий раз!
Да Ириночка конечно можно! Мы только рады!С компанией веселее и легче!
*** ЗАРЕМА *** я сидела 9 дней строго ее придерживалась,не сорвалась ни дня и эффект был!
Андрюшина
23.08.2010, 05:53
Лаура *завтра я с вами ,мне надо скинуть 7кг это реально ? На каких я только не сидела но толку нет .а чай зеленый или кофе можно пить ?
Привет,Олеся, да реально,смысл диеты заключается в том,что в принципе мы ничего и не едим,а крупы это ведь даже полезно! Чай можно,я вот кофе по утрам пью,потоми что без него не проснусь! :-) Девчата,сегодня у меня 3 день,отлично себя чувствую даже есть не хочется,честное слово! Хочу к зиме похудеть,чтоб джинсики себе купить,а то с моей фигурой при полноте брюки себе позволить не могу.... Да,кстати,кроме меня никто не делится своими героическими подвигами...странно...такое ощущение,что я одна сижу....Так нука взбодрились и пишем все результаты!Взвешиваться я не буду постоянно,только после окончания диеты-это будет интереснее!!!! Всем удачи и терпения!
Малахова
23.08.2010, 18:33
Я сегодня первый раз в жизни кофе без сахара пью.Думала совсем гадость,ан нет!Терпимо!Риса с утра пожевала,да много его не съешь!
Ну как Ольга настрой хороший?
Малахова
23.08.2010, 19:36
Дико хочу похудеть!Мне надо в какой нибудь санаторий,чтоб меня в палате закрыли и ничего ,кроме воды,не давали!Настрой отличный!Второй час дня,а у меня в желудке 2 ложки риса и 2 чашки кофе без сахара!За компания оно легче!
Мое мнение-глупость,а не диета...
У каждого свое мнение с этим не поспоришь!
Почему? Это - диета, монодиета...
Андрюшина
24.08.2010, 01:12
Я тоже сегодня с вами правда рис терпеть не могу ,но ем ,!!!!
Конечно ЗАЛИНА +,присоединяйся! Только рады!
Привет всем! Прошел мой первый рисовый день, каюсь немножко нарушила, но завтра обещаю что все пойдет как по маслу, уж очень хочется скинуть лишние кг, которые за лето набрала. Лаура я считаю что твоя диета очень хорошая, и не дорогая. Ты молодец, видя твой настрой, появляется стимул:)
Приветик всем:) .Прошел мой рисовый 3й день, сегодня было тяжко. Завтра гречка, думаю будет легче:) у кого какие результаты?
Малахова
26.08.2010, 05:47
Cмотрю на сахар и не тянет!А вот грибов жареных поела!:-$
Моя диетка накрылась так как я заболела температура высокая была, пришлось пить чай в неограниченном колличестве с медом, но гречку я продолжаю есть, больше ничего. Завтра последний гречневый день.
Малахова
28.08.2010, 08:25
(D)
Приветики,девочки!!!!!!! Извините,не писала,с работой проблемы были... я тут прочла как вы держитесь-МОЛОДЦЫ!!!!! Я тоже между прочим держусь отлично даже,у меня уже организм привык мало есть и вот уже 3 дня я ем только фрукты и овощи,сама не ожидала от себя,но справилась,так что и вас все получиться,главное не сдаваться!!!! Я с вами!!!!!!
Да..... что-то мы слабенько тут общаемся...... Деченки,ну вы чего!! Пишите как у вас все протекает?
Малахова
29.08.2010, 05:02
Я оттягиваюсь на выходных,с понедельника сново ограничения!
:-D :-D :-D Сорвалась,Ольга?
Малахова
29.08.2010, 05:52
Каюсь!Бросьте в меня бутербродом!:-$
Мы в тебя сейчас зелеными яблоками закидаем:-d
Приветик девочки! .У меня сегодня геркулес все как по плану, мне сказали что я осунулась и в объемах похудела, но я пока не взвешиваюсь:) все сюрпризы в конце!
Привет,девочки! Ну,Ольга я тебя не бутербродами,а рисом и геркулесом закидаю,а еще сверху кефирчиком приправлю!!!!!! Девочки!!!!!У меня тоже все ок!Чувствую себя отлично,даже не думала,что так легко будет сдержаться,ну это ваша поддержка помогает! *** ЗАРЕМА *** ты молодец! так держать,между прочим,мне тоже говорят,что я похудела в объемах!!!!!! Так,что мы с тобой молодцы,к сожалению больше некого похвалить! :-( Я тоже пока не взвешивалась,все в конце,сразу шокирующий результат!!!!! Всем терпения!!!!
Малахова
29.08.2010, 23:32
Риса у меня много и гречи навалом,а яблок нет!(ch)
Галина Кудиш
30.08.2010, 11:22
Всем привет;-) .Девочки сегодня разгружаюсь на кефире,а с завтрашнего дня я с вами.Очень надо сбросить лишних 5-7 кг.Стартую с весом 67 кг.
Самбольская
30.08.2010, 15:21
Девочки,какие вы молодцы!!! Тоже оч. хочется похудеть,но воли нет и силы-тоже... Мне к отпуску надо очень похудеть,с завтрашнего дня попробую к вам присоединиться.Девочки и еще вопрос:как справляетесь во время готовки- для семьи?:-$
Приветики всем!!!!! Как настроение??? У меня хорошо! Вот с утра кофе попила и пока даже есть и не хочется ничего!!! ЗАЛИНА + яблоко можно съесть 1-2 если уж очень хочется есть.Ксения Джежелий(Самбольская) я вот когда готовлю,стараюсь себя отвлечь от еды,(правда может смешно выглядит),я ничего не пробую,когда готовлю,между прочим помогает(а еще можно шпилькой нос приколоть и запах не будешь чувствовать и есть не захочеться!) :-D :-D :-D
Малахова
30.08.2010, 17:50
Всем привет!На чае и кофе без сахара пока сижу!Галина Кудишина мне бы Ваш вес,у меня такой только в школе был!:'(
всегда пожалуйста Залина+ ну как самочувствие?
Светлана Надысэ
31.08.2010, 04:15
Здравствуйте! Я с завтрашнего дня присоединяюсь к вам, возьмете? Стартую с весом 75 кг. *Была на многих диетах, сбросила 20 кг за год, набрала 5. Нужно сбросить кг хотя бы 5, как думаете это возможно?
Галина Такас
31.08.2010, 04:57
В этой диете крупы не варятся,а запариваются на ночь.
Завтра последний день, но я думаю что 9кг я точно не сброшу, вес не большой у меня,ну я рада буду и на 5кг, кстати я сейчас делаю очищения кишечника
Хочу Опкэм
31.08.2010, 08:47
я за 9 дней -6 кг сбросила(в прошлом году)
не трудно совсем!!!
Хочу Опкэм
31.08.2010, 08:51
а про пропорциях я знаю, что *можно 200гр еще не свареного продукта за день... (ch)
Хочу Опкэм
31.08.2010, 08:52
Всем удачи!!!!(K) (K) (K) (K)
Кулябина
31.08.2010, 14:50
Приветик девочки! примите меня в группу очень хочу вместе с вами похудеть а то за лето ну уж очень поправилась сильно!:-$
Всем добро пожаловать! Девочки я закончила диету!!! УРААА!!!! Продержалась! Взвесилась...... - 7 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодец Я!!!!!! Девочки как у вас успехи??? Надеюсь,что все отлично! Галина Тарасова(Заострожных) я варила и все вроде нормально,подействовало! В принципе это не так уж важно,варить или запаривать,все равно от этого вкуснее не станет! :-D Девочки ну что щас посоветуете,какую диету применить,еще хочется скинуть? Да.и не забывайте делиться успехами! Всем удачи!
Елена Кака
01.09.2010, 17:28
Лаура,привет!Я хочу на японскую..............присоединяйся!Хотя бумаю,что уже в ней,ведь скоро обед.....капусту купила.......
Привет! Я в чем она заключается? Скажите,если не трудно!
Елена Кака
01.09.2010, 17:33
Лапушка,ты найди на форуме,там целых 13 дней.Почитай и пожалуйста скажи своё мнение)))))))))))
хорошо,сейчас загляну :-)
Лаура тыы большая молодец! Я пока не взвешивалась, но в объемах не плохо ушло,завтра утром взвешусь:)
Викусёнок
02.09.2010, 03:47
Всем добрый вечер! С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Она мне понравилась. Думаю, что выдержу ... Очень хочется выглядеть лучше!
привет Зарема,ну как у успехи? :-)
Привет Лаура.:) в личку не смогла ответить у тебя заблокированно. Особо похвастаться не могу, может потому -что немного нарушала из -за гриппа, либо из-за того что мало сбросить осталось, короче -2кг. Может посоветуешь что-нибудь еще? Ты кроме этой диеты *сидела на других?
понятно,да минус тут в том,что если нарушишь,результата особого не добьешься...к сожалению...
Ты уже на этой диете все? Или по второму кругу?
я закончила ее,щас пока передышка,но хочу на какую-то другую...
Я вот думаю на полосатую, она реальная и вес не возвращается
Я вот думаю на полосатую, они реальная и вес не возвращается
да,тоже про нее думала,интересная и принципе не сложная!может махнем вместе?:-)
Давай я только за! Когда начинаем?:)
давай передохнем немного,а то организму тоже вредно...вот ...значит...начнеееем.... с воскресенья!!!!!!! Не надо с понедельника начинать,это принципиально! :-D УРАААААААААААААААААААА,УРАААААААААААААААААААААА Будем стройняшками!!!!! мне бы еще 15 сбросить! :-( Зарема,а ты ее пробовала,что говоришь она эфективная?
Давай начнем в воскресенье, я вообще с любого дня начинаю диеты для меня не принципиально:) я недельку на ней сидела сбросила около 2-3кг, за месяц можно около 10, ну это зависит от организма просто эта диета не очень сложная и не дорогая
А мне 7кг до 50кг и я буду самой счастливой на свете:)
нет до 50 мне не надо,мой идеальный вес с моим ростом и фигурой 57 кг. воооот...... правда это было давно...к сожалению.Но ничего главное не отчаиваться!Все у нас получиться!
а ты когда на ней сидела что ела?
Месяц назад я на ней сидела
Ну с моим ростом 171 и 57кг это идеал, но я себя в этом весе не комфортно чувствую. А вот 50 другое дело:) . 1 день ела все, но в нормальных приделах до 6ти, второй день только кефир 1%, чай зеленый, кофе, можно огурцы и зеленое яблоко
понятно,в принципе совсем не сложно!а сладкое можно!просто я ужасная сладкоежка! :-(
Только в тот день когда ешь, но ни в коем случае когда кефирный день:)
понятно.НУ ВСЕ Я ГОТОВА!!!!!!! ВПЕРЕД с воскресенья! :-D
Я тоже готова:)хочу просидеть на ней не меньше месяца, а то и больше!
И будем МЫ СТРОЙНЕНЬКИЕ:-D
все,договорились!Давай возьмем себя в руки ииииии......дойдем до своих идеалов!
Давай пойдем на перекор природе:-d в моем случае главное до конца
да в моем тоже,главное выдержать! ВСЕ РЕШЕНО! Никакие отговорки не принимаются! :-D
Никаких отговорок и не будет:). Мы уже решили. Пойду спать, набираться силами до воскресения:-d спокойной ночи
ок,спокойной ночи,я тоже пойду.
Лаура!!! Поздравляю с результатами!!! Я вот тоже хочу попробовать. Незнаю, подойдет ли мне. Рис правда крепит. Я как-то сидела 3 дня на рисе, скинула 3 кг, но ни разу не сходила в туалет за все 3 дня. И от гречки я поправляюсь (3 гр.крови). Вот незнаю как быть. Мой вес 60 кг при росте 1, 57 см. Мне надо сбросить хотя бы 5 кг, а в идеале 8 кг и я буду самая счастливая!!! Это застойные последние лишние кг. *Может подскажите, на какой диете можно добиться результата?
Привет,Ольга,я вот продержалась на этой и результат порадовал,да честно.....сложно,я тоже гречку заменяла рисом,получилось,что 6 дней рис ела,правда в последние дни почти и ни ела...Я вот с воскресения собираюсь на полосатую сесть,присоединяйся!
Привет Лаура! Как настроение?я уже морально настраиваюсь на воскресенье:)
Приветики,Зарема,я тоже полна готовности!!! Мы выдержим это!
Лаура, а в чем особенность полосатой?
-JUSTICE VОj
04.09.2010, 23:08
".# M O' , O !, ( ". OO&! 1 O O!-' O# MO O O ' O ",?
a mne ponravelas dieta, poprobuyu
:)Привет Лаура! Как дела? Ты не забыла?
Приветики,девочки! Пожалуйста Зарема! Всегда рада помочь!как самочувствие? Залина,нет конечно не забыла,завтра у нас кефирчик!!!!
Сегодня ведь понедельник:) я вчера была на кефире:-d
Наталья Пайм
06.09.2010, 22:23
Девочки всем приветик! Принимайте пополнение. Сегодня на молокочае,(C) *а завтра с вами.
Наталья Пайм
06.09.2010, 22:30
А девочки у меня один вопрос, на этой диете что лучше пить зел.чай, воду или кефир?*-) Заранее спасибо.(F) (F) (F)
*** ЗАРЕМА *** привет,мы вроде как с воскресенья решили,вот я вчера поела а седня на кефирчике,а может я не поняла или неправильно объяснила... *-) Наталья Пойманова пить можно и воду и кефир и чай-это не имеет значения!
Лаура привет! У нас сегодня вторник и я на кефире:) я начала с воскресения с 5.09:). Вроде бы мы так договаривались! Ну как тебе кефирчик?
Да Залина+ мы на полосатике! Присоединяйся к нам!!!
хорошо я тоже сегодня на кефирчике буду,все равно я ничего еще не ела сегодня! ВПЕРЕД!!!!!!!:-)
Счастливая Блондинка
07.09.2010, 19:20
Никаких добавок, последний прием пищи минимум за 4 часа до сна. Никакого мяса на ужин. Если и было мясо, то только с салатом без майонеза, сметаны; никакого кетчупа "и иже с ними"; 8 стаканов воды в день (1 стакан перед приемом пищи и 1 стакан после); никаких добавок; тарелка размером не с ведро или таз. И 15 кг у меня по такому принципу ушло меньше, чем за 5 месяцев. Никакой диеты, никакого подсчета каллорий. Конечно, плюс фрукты-овощи и хотя бы 2 часа в неделю - спортивные нагрузки. Это несомненно. Жeлаю и всем результатов! (F)
-JUSTICE VОj
18.09.2010, 23:34
PRIVET LAURA! OQROMNOE SPASIBO ZA DIETU.SUPER. NO ODIN VOPROS.SKOLKO ZA DEN MOJNO PIT VODU ILI ZELENIY 4AY?
-JUSTICE VОj
18.09.2010, 23:36
PRIVET LAURA! OQROMNOE SPASIBO ZA DIETU.SUPER. NO ODIN VOPROS.SKOLKO ZA DEN MOJNO PIT VODU ILI ZELENIY 4AY?
-JUSTICE VОj
18.09.2010, 23:36
PRIVET LAURA! OQROMNOE SPASIBO ZA DIETU.SUPER. NO ODIN VOPROS.SKOLKO ZA DEN MOJNO PIT VODU ILI ZELENIY 4AY?
Юлия Пакшэн
27.09.2010, 16:55
Привет девочки! Возьмите в свою компанию! Тоже необходимо сбросить вес, после родов поправилась. С сегодняшнего дня сижу на рисе.:-$
привет всем!извините,что не отвечала,никак времени не было...всем новеньким привет!!Рада,что присоединяетесь,я уже отсидела на ней,как вы уже наверное прочли в форуме,но вот щас опять хочу сесть!Всем удачи кто присоединиться!Кофе можно пить утром чашечку,я сама не могу без него проснуться потому и позволяла себе,только без сахара!!!а воды пить сколько угодно!это даже хорошо!
Ольга Никиш
13.12.2010, 19:45
LAURA а что за интересная диетка у тебя?
Зацепина
28.12.2010, 06:09
Привет!А что за диета!Напиши пожалуйста!
привет всем! диета написана вначале форума,посмотрите пожалуйста! всем удачи!
Муртазалиева
31.12.2010, 00:36
Привет Laura,я никак не могу догнать где этот форум,напишите пожалуйста про вашу диету.
Татьяна Мака
16.02.2011, 23:37
девочки, *посмотрите информацию на сайте * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *********tvoya-super-dieta.com/?wmid=3409&subid=7804&pt=3 * * * * * * * * * * * * * * здесь рассматриваются вопросы правильного питания, рецепты полезных и здоровых блюд, * Я начала выполнять эти рекомендации, пока довольна.После родов у меня осталось 9 лишних кг. *На сегодняшний день по этой диете *- минус 3 кг *за 10 дней
Брюнетка
17.02.2011, 03:23
Приветики девочки...сижу три неделе на диете(не на конкретной,скорей всего ограничиваю себя почти в всём,есле можно так сказать) минус 5 кг...оччень заманчиво выглядет диета Лауры..хочю попробывать..но с понедельника,так как в воскресенье у сына днюшка...а мне торт снится...уже ночами аж причмокиваю...ну типо торт в сне лопаю:-D ....кто с понедельника с мной?:-$ (C)
Ой Диана я тоже с табой, у доченьки было пол годика, гости и стол, теперь надо все это сбросить...А полопала сегодня торт, и потом сама на себя разозлилась, не такая я уж и любительница, только на диете уже 6 недель (по пунктам), наверно надолело, надоело считать и во всем себе отказывать, тем более что в последнее время стояк (и еще вес начал возвращаться, по немногу, но зараза возвращаеться, так что наверно от упадка сил, и наелась торта!!!:-S :-S
ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
Виктория Иван
11.05.2011, 18:01
ПЁСТРАЯ ДИЕТА.Первый день:0,5кг овощей.Второй день:100гмяса,поджаренного без жира.Третий день:6 яиц,сваренных вкрутую.Четвёртыйдень:400г постной отварной телятины.Пятый день:400г отварной рыбы.Шестойдень:1кг фруктов.Седьмой день:1 кг фруктов.Хотя эта диета по-своему иразнообразна,не каждый сможет прожить на таком(голодном пайке).Но при желаниибыстро похудеть диета достаточно эффективна.Используйте её, если естьнеобходимость срочно влезть в узкие брюки или платье,выйти на пляж.
Виктория Иван
11.05.2011, 18:01
Девочки, посмотрите информацию на сайте. Эффективно,проверила на себе лично. *Посмотрите сами ссылку , может кому пригодится * * * * * *********2011-rus.com/dieta/?rid=12975&c=5 * У меня было минус 5,5 кг за полтора *месяца. После родов. Сейчас к весне мне не стыдно раздеться на улице…
Любезная Чертовка
15.07.2011, 01:14
девочки привет.я с вами на кашки.кто со мной
ольга сайцэв
27.07.2011, 05:10
ПРИВЕТИК девочки,помогите,есть кто прошел всю диету на кашках???какие результаты???И реальна будет скинуть 10-13 кг за 3 недели подскажите очень нужно....:-D :-D :-D
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot