Просмотр полной версии : Диета 4 дня. минус 3 кг
Четырехдневная диета
Первый день: Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день: Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день: Завтрак: 1-2 стакана чаю. Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра. Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день: Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: 1 огурец + 1 помидор. Ужин: 2 апельсина.
Апельсин можно заменить на грейпфрут.
Эта диета если нужно срочно сбросить 3 кг. рассказала подруга. ей надо было перед свадьбой срочно похудеть. пормогает 100%
Можно попробывать результат сообщу;-)
Кукушкина
20.01.2010, 05:11
Привет! Очень заманчиво! Думаю стоит попробовать! СПАСИБО!
Девочки попробуйте и напишите как вам !
я пробовала эту диету, она есть уже на форуме и называется "Яичная диета" результат действительно даёт хороший,ноооо тяжеловато, но если сильно надо,то обязательно получится...желаю всем удачи!!!!!;-)
Ой! извеняюсь, перепутала ...эта диета называется "Экстренное похудение" так стоит на форуме.
СВЕТЛАНА Viimi
20.01.2010, 05:52
Эта диета для тех у кого немного лишнего веса, сидеть не больше 4 дней, она очень сильно портит желудок. Знаю по собственному опыту.:'(
а вроде фруктики белковавя пища. чем портит тогда?
мне кажется очень эффективная диета.я например сидела на яичной 2 месяца,результаты потрясающие.тут тоже есть похожие компоненты.завтра же прямусь срочно)спасибо)
я сейчас болею. а вот выздоровею обязательно попробую
правильно.я вот завтра отправлюсь за черносливчиком)
наверное будет голодно конечно
ну главное чтобы был результат)))
Так Так,всем привет,я тоже завтра подсяду на эту диетку....а то нужно похудеть...:-S
Только будет точно тяжеловато,потму что апельсины только нгояют аппетит.А кстати а можно заместо кофе чай пить?!
у меня наоборот апельсины голод убивают,тем более в сочетании с яичками)))
Ну я читала это где-то,на себе в принципе не замечала....
а чернослив на сколько замачивать и какой водой,холодной или тёплой?!
насколько я знаю его по-моему в теплой замачивают.а правда,на сколько?
вот и я не знаю на сколько....
Всем привет!!! Я на этой диете сегодня 3 день, за два дня у меня -1200кг. Переносится легко, мне нарвется. Завтра отчитаюсь за сегодняшний день.
ой ну вот и шикарненько,результаты на лицо))))
Ну вот...это уже радует...
Ир,ты замачивала чернослив?
ну я у мамы поинтересовалась,она говорит вообще чернослив не долго замачивают в теплой воде.я вот щас пойду куплю и сразу замочу)
как утро прошло кстати?;-):-D(F)
а я у мамы поинтересовалась,она сказала тот чернослив который у нас в Германии продаётся не нужно замачивать.Ну я так и съела,уже поела...вкусный такой.
Утро классно,я даже так наелась апельсином и двумя яйцами,только заместо кофе выпила чашку чая,а то кофе я не пью...
а у тебя как утро прошло?!:-)
да я привыкла после 2-х месяцев на яичной диете на яичках сидеть))
правда 2-е яйцо запихивала))))и апельсин был не сладкий.щас пойду за черносливом.поздний обед у меня получится)))
Я тоже второе запихивала
Давай,давай,и правда это уже не обед а ужин...))))
Ну и какие результаты,после 2 месяцев?
я скинула больше 13 кг.охххх,сама не могла в это поверить.главное уверенность в себе появилась,жизнь стала совесм другой.
не зря говорят"человек скульптор своего тела")))
Классно,мне как раз нужно столько скинуть,чтоб себя чувствовать на все 100...
Не знаю,не могу себе отказать в сладком,не знаю прям что и делать...
Дада ты права)))
Ну что черносливчика поела уже?!
поела с удовольствем.никогда не думала что чернослив такой вкусный,хотя и ен скажу что голодная.самый голод наступает после 20.00)))
ой...а у меня так живот болит после чернослива,это ужас...прям война в желудке...(извеняюсь за подробности)
Да Ир ты права,что правда то правда
фу,меня уже тошнит от жидкости.давлюсь зеленым чаем с мятой:-(а есть кстати не очень хочется
Не говари,меня тоже уже тошнит...и правда есть то не хочется,
а чернослив до сих пор даёт о себе знать...(md)(hu)(tr)
Слушай а мы помойму с тобой вдвоём только худеем на этой диете?!(fr)
Я кстати сейчас отзанималась обручем с шипами,и пресс покачала...
а я зелёный чай не очень люблю,ты смотри там не злоупотребляй,а то он потом тоже даст о себе знать...
ахахаха ,а что он может сделать то?чай?хахах,ну развеселила))))
Наташ,ну мы как самые мудрые тут на ней и худеем,а потом будем девчатам о результатах писать
что случилось у тебя из-за чернослива то?расстройство пузика???))так это же хорошо,все лишнее выходит
я куууууушать хочу))))время 2-й час,а меня распирает)))зато завтра сырочек с утра будет.))мммммм)))
Так если зелёный чай много пить,на почки плохо влияет,а мята на сердце,так что я это не спроста говорю...;-)
Ага,пузика:-D:-D:-D:-Dну конешно хорошо,только надоело бегать уже....
Так выпей стакан воды,да спать иди,я сейчас так сделаю у меня 12-ый час только,но мне завтра вставать рано...так чтоя пошла,спокойной ночи тебе,(S)|-(до завтра!!!!(F)(K)
ага))))встречаемся завтра на этом же месте с сыром и кофе в животиках на завтрак)споки ноки;-)(C)(S)(*)
Девчонки привет!!! У меня за 3й день -1кг, а всего получается 2,2кг. Сегодня последний день УРА. Завтра утром отчитаюсь.
Девочки. приветик! ну вы умнички прям! хорошо держитесь! смотрю и успехи есть! а как вообще не голодно? а чернослив хорошая штука. я иногда делаю разгрузку на черносливе с кефиром!
на следующей неделе обязательно попробую
девочки привествую.за один день скинула-1.300.
Кина Не Будет
27.01.2010, 21:32
круто...я сегодня тоже на этой диете,первый день...
ирина Ифиш
27.01.2010, 21:33
с завтрашнего дня и я с вами:) сидела на яичной но неделю не досидела ушло 4 кило всего,надо мало скинуть и уходит все оооочень медленно, ну и вот уже пришли 2 из них:) так что я на вашу:) как отсижу напишу результат:)
Здрасте всем...!(F)(F)(F)
А у меня минус 1800г.(fr)(fr)(fr)
Моей радости нет придела!!!!!....
Давайте давайте все к нам,вместе веселей,а то мы с Ирой тут одни совсем....(Y);-)
ну вот Наташ,в наших рядах прибавление)))вот и славненько)))))
Всем привет! Результат есть за четыре дня минус 3,6 кг(Y) только место апельсинов ела яблоки (у меня после апельсинов сыпь);-)
Кина Не Будет
28.01.2010, 00:04
я тоже хочу 3600...день прошёл нормально,есть не хочу,а завтра будет труднее...
Елена,ну прям классно....самое главное удержать этот вес.
Марина а вы первый день на диете?!
ой,извените,не увидела что вы написали,что первый день
Девочки,ругайте меня*-),я поела....да так поела,что готова убить себя...съела тефтели с кортошкой...ужасти,но было вкусно(pl)(pl)(pl)(pl)(pl)(Y)(Y)(Y)
Главное что скинула вчера не набралось обратно,сегодня буду обруч упорно крутить и пресс качать...
ооооооо го))Наташа,ну как же ты так покинула мои ряды то?)))(dt)и еще и говоришь что вкусно:-S
ну было правда вкусно,:-$ну я не покинула,я завтра по программе 3-го дня буду питатся....
а ожет тебе стоит с первого дня начать?все -таки картошка очень каллорийная
Неее,сначала не хочу,я с понедельника хочу на Бонском супчике посидеть,так что ещё 2 дня посижу и всё
чего там за супец то?я не помню,видела его тут мельком.
Да есть на форуме отдельная тема.Загляни,там нужно суп кушать,и каждый день разрешается что то разное кушать,к примеру сегодня этот супчик и фрукты,на следующий день супчик и овощи и т.д.
я вот все себя пытаюсь на сельдиреевый суп.очень эффективный,но мерзкий до тошноты.меня почему то кстати от голова тошнит.у тебя нормально?
Так я ещё его не пробывала,вот в понедельник попробую,отварю сначала не много...потом посмотрим,так ты пробывала что ли супчик варить?!
я говорю про сельдиреевый тошнотворный).а какой этот незнаю.
а тошнит меня на этой диете на данный момент
Так в тот супчик и входит сельдерей:-D:-D:-D
а меня не тошнит...
фууу мерзкий суп))))а я чисто случайно увидела обновление на сайте в теме"1день-1кг".вот думаю попробовать после того как эту закончу
Кина Не Будет
28.01.2010, 12:39
у меня -1 кг,ела до 18.00,без нарушений,всё по диете...
2 день с утра -минус 2 с лишним кг)
Всем привет! за 4 день -900гр.Всего ушло 3,100кг.
Железнова
28.01.2010, 21:21
Привет всем!!! Решила тоже попробывать эту диету. Но вот рецепт еще одной смеси для разгружки: 200 гр. чернослива. 200 гр. изюма, 200 гр. кураги, 200 гр. инжира. 200 гр. меда, 200 гр. сена, 200 гр. оливкого масла. Сухофрукты отмочить, перекрутить на мясорубке, перемешать со всем остальным, хранить в холодильнике, принимать по 1-2 ч.л. и запивать 1 ст. воды. Это слабит, предупреждаю сразу, но прочишает эффективно, при диете как раз
ну я не думаю что на какой-либо диете можно скидывать каждый день.допустим 4 кг вполне реально,но не больше.это если только у человека очень много лишних кг...
А я соскочила блин....покушала сегодня на работе....(((
ну я сегодня взвесилась,как вчера был вес так и остался,но я и вчера кушала.....так что не обидно за один день этой диеты минус 1,800))))
А с понедельника сяду на бонский супчик
тоесть ты эту продолжать не будешь уже?:-(
Да куда мне уже...всёравно она же только 4 дня...ты ведъ тоже после неё на другую...
И знаешь,я вообще то такие диеты не очень люблю в которых есть ограничения,вот например я сидела на полосатой,там один день кефир один день нормальная еда,так вот кефира сколько хочешь можешь пить
Приветик Ир!!!(F)(F)(F)(K)
Ну как успехи?!
привет.завтра с утра посчитаю и скажу точно))) животик уже сжимается без горячего(((
как и обещала отчитываюсь за 4 дня-3.200.спасибо тем кто поддерживал и подкинул эту диету.я вот думаю если я сделаю перерыв пару дней и сново сяду на нее-хотя бы 1.5. смогу скинуть!?
Светло-темная
30.01.2010, 21:49
девочки, это Мексиканская диета, один к одному. она тут в группе есть! и я тоже на ней сидела в том году. сейчас на Голливудской, а потом сразу на мексиканскую. Кстати, Мексиканскую я на 2 захода без перерыва садилась..
Ир ну молодец ты,
поздравляю!!!!(Y)
отдохни лучше хотя бы недельку,а то для желудка без горячего не очень...
спасибочки,ну я сейчас ем так же мало.наверно завтра попробую по второму кругу эту же)
Еленка Капыт
02.02.2010, 00:47
девченочки приветик!я тут пока новенькая!!!хочу попробовать эту диету,скажите ,а апельсины можно заменить на что нибудь и кофе с сахором или все без сахара????заранее спасибки:-) :-) :-) кстате сегодня первый день сидела,чувствую себя великолепко
девочки я завтра начинаю. кто со мной? а апельсин можно заменить грейпфруктом
Еленка Капыт
02.02.2010, 01:09
а если не грейфруктом??????и как часто можно ее использовать????
ну т олько чем то цитрусовым. я думаю раз в месяц можно. она же не сильно голодная
Еленка Капыт
02.02.2010, 01:19
а почему цитрусовым?не понимаю.:-)
Елена здравствуйте,но апельсин же тоже цитрусовый и вначале темы написано же что можно заменять грейпфруктом.А ну если вообще ,зачем тогда сидеть на диете,а если уж сидишь то нужно как надо.
Просто бывает у некоторых аллергия на апельсины,то тогда уж лучше вообще на такой диете не сидеть:-)(F)
от яиц худеют. но только в сочетании с цитрусовыми
девчат,а помните нам же кто-то писал здесь,что она заменяли апельсинки на яблочки.
только вот будет ли так эффективен результат?
я завтра по второму кругу)))
Еленка Капыт
02.02.2010, 03:54
спасибо девчоночки.значит буду есть апельсины.
Еленка Капыт
02.02.2010, 03:56
скажите а кофе пить без сахара?
Ир,ты смотри не навреди себе,а то мариша написала что раз в месяЦ можно эту диетку....
Лен,кофе без сахара....))
кофе конечно без сахара. я же говорю худеют от сочетания белка и цитруса. Девочки . ну какие яблоки. вы чего?
я не говорю что именно Я ем яблоки.у меня и апельсины хорошо идут в ход
ну вот я тоже яблоки больше люблю. ладно завтра начнем
единственное Но...я сегодня роллы себе позволила.уж очень хотелось.думаю это не повлияет((((прям боюсь завтра вставать на весы((((
Ир,а ты невставай просто завтра на них:-D:-D:-D;-)
Давайте девчёнки,а я на Бонском супчике завтра буду второй день,буду к вам заходить в гости,а то в той теме никго нет млин....(tr)
Наташ. давай. я не смогла на этом супе долго. хотя есть конечно можно
НАДЕЖДА КИКК
02.02.2010, 07:23
ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!!!!У ВАС ТУТ ТАК ИНТЕРЕСНО........ЖИЗНЬ КИПИТ!!!!А КАКИЕ КРАСАВИЦЫ..........Я НАЧИНАЮ ТОЖЕ С ЗАВРАШНЕГО ДНЯ....ИЛИ СЕГОДНЯ....УЖЕ ЗА ПОЛНОЧЬ...ПОТОМ НАПИШУ--ОТЧИТАЮСЬ....ВМЕСТЕ ИНТЕРЕСНЕЙ....НУ ВСЕ!!!!!ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-) :-) :-)
Еленка Капыт
02.02.2010, 14:34
Приветик девчоночки!!!!всем спасибо за советы.вы такие классные.я уже второй день сегодня,все супер,только что-то легкости никакой
добрый день мои дорогие.(F)(K)вот говорю же,сьела суши называется.200 грамм прибавила!:-@
ну вот за всем нужен контроль(sr)
вот уже позавтракала яйцом и апельсинкой.2-е яйцо не пошло,поэтому сьела только одно)))(md)
Наташ,ну как там супец?у меня подруга тоже собирается на нем сидеть.а я вот может тоже через недельку надумаю,у меня проблема,что он у меня через какое то время не лезит,прям тошнит....((((tr)(K)
приветик Стройняшки! сегодня первый день полет нормальный. прошел пока только завтрак. честно говоря обьелась этими яйцами. еле апельсин запихнула
Да девчёнки суши это вкусно(Y)(pl)
Ой Ир,суп нормально,только я ещё ничего на нём не скинула...:-Dпосмотрим что через пару дней будет....Но сельдерея я всё равно много не ложу может поэтому минуса нет,но неделю я отсижу по любому,потом результат напишу,а в гости к вам буду заходить,поддерживать...)))
А супа лучше варить меньше но чаще,у него вкус каждый раз разный.Да и вообще можно ещё другие продукты кушать,зайди почитай в теме худеем на Бонском супчике;-)
Наташ,там не обязательно много сельдирея,кто-то мне говорил что вообще его петрушкой можно заменить,но мне мало верится.что касается по поводу вкуса,этот тошнотворный запах я не забуду никогда)аххахаха
Так запах и идёт от этого вонючего сельдерея,ну я его совсем мало ложу,а одна девушка в группе всёравно похудела не ложа его в суп,тоже хочу так попробывать...
Валентина поздравляю вас!!!!(Y)(F)(*)
cела на нее второй раз как и планировала.
я в шоке....в первый день набавила 500грамм,сегодня взвесилась сново.и скинула эти граммы.вывод таков..во второй заход ни грамма.хотя может завтра буду удивлена приятно)
Ир привет,может просто нужно было пару недель подождать со вторым заходом...
Кстати у меня не лучше сегодня четвёртый день на супе,а отвес только минус 1300...((((
Вообще разочарована,но знаешь объёмы уходят,нуя ещё ведь обруч кручу....
Короче не знаю что делать,ну продержусь ещё 3 дня и посмотрю...
Self-Made Lady
05.02.2011, 03:03
эта диета называется мексиканская,она есть в группе!
Аллахвердиева
30.04.2011, 19:42
Привет Маришка а можно мюсли заменить чем то, другим продуктом?заранее спосибо за ответ.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot