Диета Ларисы Долиной

[Ангельская Пымь]

Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

[Ангельская Пымь]

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

[Ангельская Пымь]

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:
всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

[Козявочка]

Это моя любимая диета. Сейчас на ней сижу, сегодня 3 день - фрукты( я кушаю яблоки, т.к. они лучше других фруктов сочетаются с кефиром.) По своему опыту хочу написать - у кого лишний вес на самом деле - 5 кг улетают *за неделю, а если еще и разгрузочный день сделать перед диетой..... (Y) ( я разгружаюсь на молокочае). Но я , например, *никогда не делала себе клизмы, не пила настои трав, пила кофе где-то 3 - 4 раза вдень ( без сахара), кефир 1.8% ( 1% не найти, творог мог быть и 1%) и все равно вес уходил. Сейчас я вешу 63 кг при росте 170 см. А весила 80 кг 4 месяца назад. *Вес как-бы в норме, но... хочется еще кг 5-8 сбросить. И вот теперь *, когда вес в норме, *столько кг не сбрасывается , даже при строгом соблюдении диеты. Максимум я сбрасываю 2-3- кг. Но ничего упорство победит (Y)

[ЕЛЕНА КОВИ]

Ja sidela na diete doktora Sajkova! Za 5 mes. sbrosila 22 kg,ves proderzalsia 3,5 goda.Potom ves nacal rasti ponemnogu :-( gde-to 10kg,otom esce,nu i voobcem pocti vse kg vernula!

[Наталия Шупм]

Девочки это тоже моя любимая диета. Сидела и на гречке вообще не довольна. а эта супер. за 1.5мес. 8 кг. за зиму все опять вернулось опять пытаюсь диетничать!

[Юляшка]

Девочки скажите, а вы вымеряете по граммам еду на день или на глаз??? Просто я ем на глаз, не взвешиваю.

[Козявочка]

Я все делаю на глаз. Сегодня опять села на диетку - после праздников нужно разгрузиться - взяла на глаз 6 картофелин маленького размера и налила кефирчик в 0.5 л банку - вот и все измерение. творог тоже пытаюсь покупать по граммам - так легче... Всем огромного терпения...(F)

[Юляшка]

А я сегодня третий день, т.е. на фруктах, лопаю яблоки и пью кефир, но я и травы пью. Вот сейчас нездержалась-сижу и яблоко лопаю... Я знаю все по часам и соблюдаю, ну очень захотелось. Мне осталось всего сбросить 3,5кг. Приросте 174, на сегодня вешу 61,500. А надо 58кг, вот осталось4 дня, думаю получиться;-) Вот за 3 дня диеты,+молокочай перед, и уже нет 3кг(Y)

[Светлая]

девочки,я сидела на долинской диете 8 мес. диета сложная,но результативная. во мне было 120 кг. НО диета здесь не точно написана.

[Юляшка]

Светлана и вес не набирается обратно??? Или у вас какая-то своя методика??? Что у вас за дополнения к диете???Напишите, интересно же;-)

[Светлая]

я уже не сижу на этой диете,но ем 2-3 раза в день до 17ч. в малых дозах,соль,сахар урезала на 95% .

[Юляшка]

Но раньше то сидели, и вы ж сказали что диета у вас была немного другая. Какая???

[Юляшка]

Девочки подскажите... Сегодня заканчивается 5 день диеты, и сейчас сидя и делая диплом, не выдержала и съела сыра с хлебцом и кофе, а то мозги уже от голода не работали... Стоит ли продолжать??? Завтра минералка, уже стоит открытая...

[Козявочка]

Обязательно продолжай - ничего страшного не случилось- вес всеравно уйдет - с утра увидишь на весах. А у меня сегодня третий день. На завтра не купила курицу - попробую посидеть на яйцах и кефире- тоже белок

[Козявочка]

Кстати, Светлана. Я тоже знаю как минимум три диеты Долиной - а какую знаете вы? Напишите, пожалуйста

[Юляшка]

Все соскачила, а оставалось то всего 2 дня. Мозги просто от голода не варят уже, муж сказал надо есть... Так что диплом в реду отдам на проверку, и заново...

[декабрина]

Всем привет! Девочки,я 10 лет назад сидела на диете доктора Сайкова. Для начала скажу,что у него сначала проходят кодирование для того,чтобы было легче переносить эту диету. Наверное оно действительно помогает,а может это больше внушение... А диета такая:
1 день - 5 раз по одной печеной картофелине среднего размера;
2 день- пять раз по 100г твороге;
3 день- 700г сухофруктов(яблоки,груши,чернослив,курага);
4 день- 0,5 курицы среднего размера,сваренной без соли;
5 день- 400г сметаны(при непереносимости сметаны можно заменить любым другим днем по вашему выбору);
6 день-1 кг фруктов или овощей;
7 день полный отказ от пищи с сохранением жикости;
8 день- повторение дня шестого.
И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ 1 Л КЕФИРА! ( МОДНО ЗАМЕНИТЬ ЧАЕМ,КОФЕ,КОМПОТОМ ИЗ СУХОФРУКТОВ,ВОДОЙ)

[декабрина]

ЭТУ ДИЕТУ ПО ЖЕЛАНИЮ ДЕЛЯТ НА ДВА ПРИЕМА : ПО 5 ДНЕЙ С 2-НЕДЕЛЬНЫМ ИНТЕРВАЛОМ ИЛИ 8 ДНЕЙ ОДИН РАЗ В МЕСЯЦ

[жнн]

я только 4дневную полностью отсидела,а с остальных слетала!!!сегодня села.на долинскую пожелайте неслететь!!!и присоединяйтесь,веселее..будет

[Серебрикова]

Сидела на этой диете зимой-похудела на 10 кг:-D(Y),чередовала через неделю,+полностью отказалась от сладкого.Диета супер,вес очень хорошо фиксируется.С завтрашнего дня думаю сесть опять,еще не много нужно скинуть.Хочу попробывать вариант Натальи Галкиной,моя диета не много отличалась

[Zamotina]

Я сидела на Долинской диете. Ушло 3 кг и в блиайшее время вернулись, даже при умеренном питании.

[Светлана Кыхм]

Всем приветик:-D !!!сидела на этой недели год назад сбросила 5 кг,но после нового года увлеклась едой(pl) плюс пиво(B) и покушать могла часов в десять(C) (pi) вообщем сама виновата:-( набрала ещё больше !!!!!!!!!!!!!!!!!Решила сесть опять на эту диету!!!!Сижу четвертый день сегодня грудки 500гр и 0.5 кефира с утра было-2кг.(fr) мой рост1.65 вес сейчас 61кг утром делаю зарядку и через день массаж банки!!!!так что всем удачи!!!!я с вами!!!!!!

[Anastasia Pit]

Девочки,сегодня третий день,обьёмы сильно ушли,довольна!

[Бабинова]

Мне понравилась эта диета. Начну сегодня. Кто со мной?(Y)

[Марина Мунт]

Алена я с тобой.С 21 числа уже сижу на этой диете сбросила уже 6 кг.Прошлый год на ней сидела и за 1.5 месяца похудела на 25 кг.Теперь надо еще сбросить.

[Бабинова]

Марина, очень приятно, что кто то поддержэивает, у меня сегодня второй день, если считать день очистки то -2кг. Сегодня в спортзале чуть с весов не упала когда увидела цифры!(fr) Будем дальше худеть!!!!

[Качуровский]

Priwet devo4ki, ja swami s ponedelnika.

[Наталья Фигу]

Марина, а с каким перерывом вы сидели на диете. Неделю сидите, а дальше? Уж очень хочется к 1 сентября похудеть. Я на диете 2 день. За первый -1.5 кг.

[Зобкова]

Привет девочки.Вот я тоже присоединилась к вашей группе.Помоему эта проблема чуть ли ни у каждой второй.Я тоже сидела на этой диете.Правда она почему-то немного отличается.Г-жа Долина разным журналам по разному информацию давала.
Я за 7дней сбросила 8кг.Вот по какой схеме:
1день-5картошек в мундире(без соли)+0,5л.кефира.
2день-200гр.сметаны+0,5л.кефира.
3день-200гр.творога-0,5л.кефира.
4день-куриная грудка отварная (без соли)+0,5л.кефира.
5день-1кг.яблок+0,5л.кефира.
6день-1л.кефира.
7день-1л.минералки.
Долина писала,что на этой диете можно сбросить от6 до 9кг.Эта диета конечно удобна если тебе срочно через неделю надо будет влезть в любимое платье или юбочку.А сегодня целый день на чудо чае сижу.Мне понравилось.Теперь 2раза в неделю буду на мч.Девочки,спасибо за МЧ.

[Наталья Фигу]

Я с сегодняшнего дня на Долиной. Надо кг 5-6 сбросить. Посмотрим что получится.... Девчонки, кто со мной с сегодняшнего дня? Присоединяйтесь. Отзывы хорошие!!!!

[Anastasia Pit]

Наталья,у меня сегодня 2 день,давайте вместе

[Стукачка]

Привет девочки. Я с вами...Сегодня практически отсидела первый день.... Диета хорошая, я на ней сидела несколько лет назад - очень сильно на ней похудела...Мне надо сбросить 10 кг:-( ...Только вот картошку не могу есть, сегодня даже не варила...я ее все-равно не съедаю почти.

[Наталья Фигу]

Анастасия и Елена, я конечно же за вместе. Вместе оно и сидится гораздо проще. Завтра напишу о результатах первого дня.

[Наталья Фигу]

А у меня за первый день только минус 200 гр. :-( . Даже не знаю... Придерживалась строго, а отвесик совсем маленький. Но сидеть всё равно буду до конца. Девчонки, а вы как, как результаты?

[Стукачка]

Сегодня у меня второй день диеты....Есть хочется ужасно...., говорят второй день самый сложный...Хотя бы не умереть с голода сегодня..:-( Какой отвес пока не знаю..., не хочу пока вставать на весы...

[Наталья Фигу]

А у меня за второй день только минус 100 гр.:-( :-( :-( :-( Обидно. Итог за два дня - 300гр. Слабовато конечно, но раз решила до конца, значит до конца!!! Хотя по правде говоря, когда встрала на весы и увидела такой маленький отвесик, пробежала плохая мысль. Но я её вовремя прогнала.
Сегодня творожок...

[Стукачка]

Ох, девочки третий день мне кажется бесконечным...Кушать уже практически не хочется, но очень болит голова...:-( на весы пока становиться не хочу:-(

[Наталья Фигу]

Елена, у меня тоже сегодня третий день. И голова болит, усталость во всём теле, апатия какая-то. Вначале даже думала половинку апельсина скушать, а потом передёрнула себя. Отвесик очень маленький и стимула нет. Но я думаю у меня просто пока приостановилось снижение веса. И решила до конца, значит до конца!!!!!!! С утреца БФ, гантели, приседания. Вечером 40-50 мин обруча.
Всё у нас получится!!!!! Главное верить!!!!!

[Наталья Фигу]

за третий день - 200 гр. Итог -500 гр.:-( . Рассчитывала на большее......

[антонина]

Отсидела на этой диете полностью, за весь курс отвес -1,5 кг. А кушать хотелось страсть как. По моему мнению просто кефир не для каждого организма одинаково полезен.

[Гульнара Гисату]

Антонина вы не падайте духом,продолжайте не останавливайтесь!!!;-)

[хатуна]

ой девочки сама знаю что такое сидеть на диете...я весила 125 кг а сейчас мой вес 80...и я еще хочу...но пока сделала перерыв.всем удачи! красота требует жертв!

[Надежда Гка]

сегодня 3й день, ушло около 2,5кг., но меня больше всего пугает то, что как они легко уходят, так они легко и вернуться:'(

[Люза]

я сегодня первый день,первый раз сижу на этой диете.зеленый чай можно пить,подскажите?

[Надежда Гка]

сегодня 4 день, ушло 3,400(fr)

[Козявочка]

Привет, худышечки!!! Я завтра на молокочае, а со вторника на диетку, кто со мной?

[Подарок Судьбы]

privet vsem.Nadejda kak ti brosila 3.500 pojaluysta skaji?

[Ника Сайцэ]

на этой диете была с понедельника по воскресенье(нарушала),результат-минус пять кг Диета понравилась она для тех,кто хочет результат за короткое время Сейчас решила пару дней перерыв,молокочай,а с четверга на полосатую-мне еще много над собой работать(сейчас 84 кг)

[Надежда Гка]

Сегодня 6й день(fr) ушло 4кг., но последние 2 дня, были не большие срывы, а точнее вечерком пила пива (повод был):-$ , но тем не менее очень довольна:-D
¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦ ¦¦¦¦¦, отвечаю: самое главное следовать точности диеты:-)
ну правда я без клизмы и без травянной настойки

[Ильясова мма]

девочки! я после операции сильно поправилась: с 46 р-ра на 50! я пробовала худеть, но не с поиощью диет, а так: то не ем после 18-ти, то по методу малахова (очищение ЖКТ), то покупала какието травы... как бы худею, новперед начинает "опадать" грудь, у меня 3-й размар, причем могу ходить без бюзг-ра. вот я хочу спросить: от вашей диеты (долиной) не получиться так, что потеряю грудь, или обвиснит живот?ответьте пожалуйста поскорее, потому что хочу похудеть!

[Ника Сайцэ]

отвечаю-Светочка грудь не потеряете-у меня 4 и никуда он от меня не делся меньше стал объем под грудью(жирок соспины ушел)а по поводу обвисшего живота-у меня после второго кесаревого сечения и так был довольно таки дряблый животик,но сейчас становится только лучше

[Козявочка]

Вероника, я с вами не соглашусь, т.к. когда быстро худеешь, в первую очередь уходят жиры с самых уязвимых мест, а грудь стоит на первом месте, к большому сожалению я на себе это испытала( носила 80с) сейчас 70В - это бы ничего страшного, но грудь просто -напросто обвисает, т.к уходят все жировые прослойки, которые ей просто необходимы.Если хотите сохранить преждние формы, Светлана, необходимо худеть постепенно и обязательно выполнять упражнения для груди( жаль, что я этого сначала не поняла...:-( ), а также пользоваться специальными кремами, скрабами и т.д

[Оксана Матысук]

ПОПРОБУЮ СЕСТЬ НА ДИЕТУ ДОЛИНОЙ.КАК-ТО ДАВНО СИДЕЛА СБРОСИЛА ЗА НЕДЕЛЮ ВСЕГО 3КГ. А ДИЕТА ЭТО НЕ ГОЛОДНАЯ.МОЖНО ПРОСИДЕТЬ НА НЕЙ.+РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА МОЛОКОЧАЕ.
С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ СОЖУСЬ. ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ?

[Оксана Фим]

Самая лучшая диета!!!!! Год назад похудела на 10 кг = 1 недея диета, 2 не есть после 6 и ни грамма мучного и сладкого, 3 снова диета!!!! Сейчас решила снова Сегодня первый день!!!!!! Точнее уже закончился!!! Пила просто кефир, завтра творог... отпишусь... Вы зря забыли про эту диету.... Будем красивыми к Новому Году!!!!

[Евгения Чэкмянин]

ВСЕМ ПРИВЕТ! Девачки вот вы пишите, за месяц. полтора месяца скидываете от 10 да 20 кг, а диета 6 дней.
Вопрос: Кокой промижуток вы делаете от диеты до диеты и что кушаете?

[Козявочка]

Евгения, неделя диеты, неделя перерыв( для стабилизации веса), затем опять диета и так до желаемого результата.

[Козявочка]

кстати, диета 7 дней...

[Ирина Вмадимвн]

А когда прекратим по 7 дней ЧТО БУДЕТ?

[Козявочка]

Ирен, ничего плохого не будет

[Ирина Вмадимвн]

ольга будет
Когда мы делаем перерыв в приеме пищи более 4 часов - замедляются обменные процесссы. И вся пища после 7 дневного ограничения (ГОЛОДАНИЯ) прийдет в жировые отложения

[Козявочка]

Ирен, на этой диете каждый прием пищи через два часа -8.00, 10.00, 12.00, 14.00,16.00, 18.00. Я считаю, что так более щадяще, чем на других диетах, желудок привыкает к маленьким порциям. То, что существует много противоречийо прекращении пищи после 18.00- так это у каждого индивидуально. Я, например, 3 раза внеделю хожу в спортзал по вечерам.Всем известно, что перед и после тренировки кушать нельзя, так что кушать после 18.00 мне не приходится по-любому, да и не хочется,если честно. А вообще у каждого все индивидуально, поэтому и существует великое множество методов похудения, заметьте, что я сказала методов, а не диет, потому что прекрасно понимаю первоначальный смысл слова "диета"

[Ирина Вмадимвн]

А с какой целью вы ходите на фитнес? Кто вам сказал, что не надо есть до и после физ нагрузок?

[Лебедь]

Ирен, я тоже слышала, что перед тренировками нельзя кушать, только за час. Это ошибочное мнение?

[Козявочка]

Ирен, мне сказал мой тренер, в особенности это касается белковой пищи, так как наращиваются мышцы,а мне не надо мышцы, мне нужно подтянутое тело.

[Евгения Чэкмянин]

Всё девачки с понедельника с вами на диете "Долиной".

[Ирина Вмадимвн]

Ольга - вот она проблема.
Нужны правильные упражнения - тогда не будут расти мышцы.
А если не будете есть, и в том числе белок (Протеин) то похудение или коррекция веса будет идти за счет мышечной массы... и эластичности кожи.
Просто нужно грамотное питание и правильные нагрузки.

[Ирина Вмадимвн]

Ольга Пост... все зависит от тех задая которые вы ставите и какие нагрузки даете.

[Оксана Матысук]

ЗАВТРА ПОПРОБУЮ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ.ТОЛЬКО ВОТ ИНТЕРЕСНО.Я ВЧЕРА ЗАКОНЧИЛА ГРЕЧНЕВУЮ.А МНЕ МОЖНО НА ЭТУ СРАЗУ КТО ОТВЕТИТ?

[Оксана Матысук]

ЗА 2 ДНЯ НАБРАЛА 1КГ????????????????????

[Ирина Вмадимвн]

Ольга - вы хотите использовать ваш организм как полигон для разных "диет"?

[Орлова]

Девочки , сегодня присоединяюсь к вам +добавлю бодифлекс.

[Зрем]

Девочки привет! Принимайте к себе, я завтра с вами!

[Зрем]

Сегодня первый день! Собрала всю свою силу воли в кулак. Выпила утром стакан черного кофе без сахара, сейчас отварю картошку в мундире, кефир смешала с водой, т,к не нашла 1%. Девочки присоединяйтесь вместе горы свернем:)

[Зрем]

Буду строго придерживаться

[Зрем]

В прошлый раз просидела всего 3 дня. Вот начинаю сначала, очень хочу сбросить кг 7:) присоединяйтесь вместе веселей и легче!

[Зрем]

Ну вот как я и обещала я села на эту диету! Первый день уже выпила кофе утром без сахара, съела обедом картошку в мундире 1шт, и сейчас сижу кефирчику попиваю, настрой боевой хоть с утра девочки с работы угостили сладостями, но я их убрала в контейнер для сладостей..других угощу! Присоединяйтесь ко мне, так хочется с кем нибудь поделиться результатами!

[Зрем]

Второй день пошел, купила творог и кефир:)

[Оксана ДЭСО]

Приветик, завтра тоже сяду. Кефирчик с пятницы лежит:-D , дожидается)))

[Зрем]

Оксана привет! Теперь я не одна! Мы вместе.:) у меня сегодня 3й день!

[Natalia yndo]

Девчата привет.Я тоже решила попробовать эту диетку сегодня начала...хочу сказать пока не чего голод не чувствую...посмотрю как дальше будет потом напишу о результатах.

[Обворожительная]

привет всем! Я с вами продержалась вчера норм...сегодн минус 1 это приятно!!!!

[Обворожительная]

С утра немножко слабость была но ничего...после кофе все ОК! Сегодня сметана...пока не ела оставила на обед...Боюсь очень голодно будетт:-)

[Обворожительная]

Много чая пью не сладкого ..Думаю это норм...Вода все равно нужна...

[Анастасия Какм]

Привет всем. Вчера села на эту диету. Сварила 5 картошек, пила кефир - и то и другое не доела. Сегодня на весах минус 1 кг, НО..мне вчера вечером так плохо было, слабость, живот болел, а когда легла спать и закрыла глаза - очень сильно кружилась голова. Так что сегодня я решила остановиться, хотя вчера купила на 2 день творог и кефир. Буду есть их завтра, так сказать через день. P.S.Сегодня ем и ем и не могу остановиться, холодильник не закрывался...

[Меретикова]

Девчата всем приветик!!!на диетах ни когда ни сидела,но вот такой момент настал, долго выбирала и решила попробовать именно эту.вешу сейчас 70кг сбросить хочу кг10-12.с завтрешнего дня на чай+ молоко и пробую с вами!

[Волчица]

Привет всем! вот долго читала ,про диету поняла ,а вот что за ,.молоко чай,.непойму ,что просто чай с молоком? так я слышала что он сильно на почки влияет. Сама диета мне понравилась и думаю небуду ждать понедельника и тоже попробую. всем удачи !

[Волчица]

И как ваш первый день Ефремова прошел?

[ALINA]

:-( всем приветик, с завтрашнего дня сажусь с вами на эту диету. Еду на море через 10 дней, хочется скинуть хоть 4-5 кг. Это реально возможно? Вот уже отварила себе на завтра картофель. Мой рост 168, вес сейчас 70кг, вообще весила раньше в прошлой жизни 58кг. А вернуть бы их

[Меретикова]

приветик всем!сегодня разгружаюсь,весь день на кофе с молоком без сахара.пока всё нормально, особого голода не ощущаю!

[ALINA]

Приветик всем еще раз. Сегодня прошел первый день дитеы Долиной. Всё не так страшно как оказалось. Я еле доела несчастные 5 картофелин, выпила кефир как написано. Хотелось спросить у знатоков этой диеты. А можно пить кофе на этой диете? Самое главное, что хочется кушать после 7 вечера. Блин продержаться бы эти 7 дней. Утром на весы встала 67 кг. Вечером 66 кг. Посмотрим.:-)

[ALINA]

чего-то к 9 вечера меня начало тошнить и жутко тянет на горшок(md) :-D

[Natalia yndo]

Девчата я в шоке...в хорошем смысле этого слова...-1,5 кг за 3дня ...в первый день всё закончилось страшной исжогой но моя знакомая мне сказала надо много воды пить я выпила стакан воды с газом и всё прошло сегодня 3день мой любимый день с фруктами ...я последние 80г кефира вылила сег потомучто есть совсем не хочется...первыми результатами я довольна а насчёт кофе и чая мне сказали можно пить но естественно без сахара...удивительно но факт чувства голода совсем нет хоть бы не слазить...девчёнки а скажите в разгрузочный день когда только воду можно а чай травянной можно в этот день пить меня настрораживает что это суббота и я сорвусь так как вся семья дома а её как известно кормить надо...

[Юлия Даман]

Девочки всем привет! а подскажите пожалуйста, там в самом начале написано что надо пить отвары трав, а когда имеено и в каком кол-ве?на протяжении всей диеты?
и что такое молокочай?чем он полезен и помогает?

[ALINA]

приветк всем, отписываюсь за второй день, прошла вроде всё нормально. Только на второй день я ела два печенных яблока и стакан кефира. Конечно же выпила 2 чашки кофе без сахара. Завтра на сметане и кефире. Сегодня уже полегче с чувством голода. Но всё равно тянет что-то вкусное съесть. Ведь я непостредственно связана с кухней, работаю админом в ресторане. Но будем держаться. Утром встала на весы - вес 65кг, вечером 66. Надеюсь до моря похудеть(hu)

[Меретикова]

привет всем!прошол первый день кортофель остался кефир допила,на вечер оставила стакан отвара из трав.кушать хочется но терпимо.пока минус 1 кг.

[Natalia yndo]

Для Алиночки....Алина я смотрела по телику передачу о самом главном называется дак там доктор показывал как можно обмануть свой мозг когда что-нибудь сладкого например захомячить хочется дак вот надо начинать делать присидания...попробуйте мне пока помогает...;-)

[Юлия Даман]

Сегодня тоже села на эту диетку, пока все переноситься хорошо.надеюсь за месяц скину 12 кг как раз к морю))))

[Рахманова]

Всем приветик!С завтрешнего дня с вами.Я после родов поправилась и на гармонах еще до родов,сейчас хочу скинуть 15кг.Мне нужно до конца июля с этой проблемой справиться.Псле отпуска по уходу за ребенком выхожу на работу,а в форму ни как не в лезть.(((Так что я сегодня на молокочае,а завтра в ваши ряды!Поддержите пожалуйста,а то одной уж совсем плохо((((

[Рахманова]

Юличка Баландина,вы спрашивали про молокочай,это такой напиток:оводите молоко 1% до температуры 70гр. 1,5литра и туда одну ложку зеленого или черного чая,можно по полам,я и так и так делала.Целый день пьете только его и обязательно 1,5-2литра воды,лучше делать так:один часстакан чая,другой вода.Последний прием чая в 18-00.У меня каждый раз уходит по 1-2кг.Но можно это делать не чаще чем 1раз в неделю,это не диета,а разгрузочный день.Отсидеть легко,кушать не хочется,и вкусно.

[Natalia yndo]

Девчата всем привет...я сегодня уже 6 день 4кг минус была 76кг для меня это прогресс...у меня есть не большая проблемка ...4года как удалили желчный пузырь поэтому мне нельзя чтоб было чувство голода а сегодня должен был быть разгрузочный день только вода я проконсультировалась у врача можно ли мне зделать разг.день можно но надо знать сможеш ли весь день воду пить я под вечер уже почувствовала голод и выпила опять кефир но это я думаю не страшно потомучто как врач обьяснил разгружаться можно по разному в моём случае можно в этот день снизить каллорийность пищи на 800-1000ккал вообщем мне эта диета понравилась я делаю её дальше...

[Рахманова]

Привет всем.Сегодня мой первый день.Вчера сидела на молокочае,целый день кушать совсем не хотелось,чувствовала себя отлично,утром минус 1кг.Но сегодня что то ужастное,съела эти несчастные 3картошины с кефиром,а кушать хочется просто жуть(md) .Муж купил абрикосы,такие ароматные не сдержалась,села один.Думаю ничего страшного.Пока мне очень тяжело. (А на счет того что вы на разгрузочном дне выпили кефира,ничего страшного.Ведь кроме него же ничего.Здоровье важнее.Пиши чаще,а то мне что то тут совсем одиноко.Присоединяйтесь желающие.Будем карпеть вместе.Ах да,я еще делаю кофейный скраб,очень эффективно от целлюлита и объемы хорошо убирает.Я и раньше такой делала.

[Пельмешка]

Здравствуйте!!! Принимайте и меня в свои ряды, я на Долину уже второй раз сажусь, точнее вторую неделю, за первую неделю потеряла 2,5 кг, потом 2 недельки перерыв и опять к вам, вчера был первый день на картохе и кефире, есть хотелось особенно в середине дня, к вечеру полегче стало, а сегодня утром прям ужасная слабость, надеюсь выдержу, а отвес за первый день всего то 100 гр.

[Рахманова]

Юлия Смирнова здравствуйте!Рада вашему аоявлению))))А у меня сегодня первый день,к вечеру чуть в обморок не упала,так есть хотелось.Не знаю досижу ли до завтра.Раньше с чувством голода легко справлялась,а сегодня(md)

[Пельмешка]

Ой, Елена, в этот раз мне тоже так трудно дается, в первую неделю почти есть не хотелось, а тууууууут. Да еще и обидно что весь день держалась а всего минус 100 гр, ну посмотрим что дальше будет. Главное продержатся первых 3 дня, а потом просто уже будет обидно срываться.

[Рахманова]

Да,я тоже так думаю.Да и мне уже тянуть не куда.А вы когда 2 недели отдыхали от диеты,набрали вес.Как питались?

[Пельмешка]

Я конечно пыталась ограничиваться и опять сесть на диету но к вечеру наедалась всем что было в холодильнике и конфетками. Вот, а похудела тогда на 2,5 кг и где то 500 гр вернулось, а может даже больше. Вот когда понесся вес опять вверх я и решила срочно нужно уже опять брать себя в руки.

[Рахманова]

Понятно.Юлия есть такой салат,попробуйте,тем более сейчас лето,все продукты доступны.1стакан клубники,1большой огурец,100гр.отварной куринной грудки,зелень,заправить соком 1/2лимона и 1 ст.ложкой оливкового или растительного масла.Подсаливать не надо,так очень вкусно.В этом салате много клетчатке и сытный он,его можно кушать до 5 вечера,потом лучше не надо.А еще такой коктейль:1стакан клубники и 1 стаан кефира не жирного,все в блендер или так перемолоть,оболденно получается и кушать не хочется.Я так выходила из диеты,и ничего не набрала,пока гармоны пить не начала.

[Пельмешка]

Очень интересненько Елена, спасибо за рецепт, обязательно надо попробовать, прям уже хочу этот салатик, и коктейль холодненькиииииииииий. Я кстати сегодня уже схомячила 2 шпротины и чуть чуть сухариков, так себя ругаааааааааю.

[Рахманова]

Юлия Смирнова,я не думаю что это силь страшо.Потому что если очень хочется,лучше скушать,главное чуть-чуть.А потом дальше продолжать.Потому что если сильно себя ограничивать,вообще сорваться можно.А сегодня на весы встала-1кг.Результат радует,но тяжело ужастно.8oI Не знаю как сегодня выдержу,но настроенна решительно!!!

[Пельмешка]

Это точно Елена, главное что я вчера сумела остановится, а не начала опять все подряд лопать. Вощем у меня за 2 дня отвес 800 гр. А у вас прям хорошо килограммчик ушел, хотя вот тут не поймешь, то по многу уходит, то встанет вдруг на месте.

[Рахманова]

Да Юлия не поймешь.Я думаю сначала уходит жирок который еще не успел закрепиться,а вот который уже прежился у нас хорошо,уходить не торопиться((((А у нас горячую воду отключили на 10 дней,придеться повременнить со скрабом из кофе(((А такой результат уже хороший начал получаться,а всего то 6 дней по делала.Я еще хочу в неделю отдыха гимнастику начать делать,чтобы не набрать вес.А сейчас пока самомассаж делаю.

[Пельмешка]

Ну вы прям молодца, со всех сторон за себя взялись. Ща сижу так есть хоцаааааа. А вы еще в декрете сидите? Я вот с мелкой дома, мы еще ваще мелкие, только 6 мес будет. Тоже за беременность поправилась сильно на 17 кг.

[Юлия Даман]

Елена а я бы хотела уточнить молока 1.5 л до 70 градусов доводить а как это определить????? и потом в горячее молоко одну ложку чая добавить ? а пить горячим?
а еще подскажите пожалуйста вы как делаете скраб ?

[Рахманова]

Да,Юлия Смрнова,еще в декрете,но в августе уже на работу.Доченьки 1 год и 2 месяцаЯ тоже сейчас так кушать захотела,подумала про творог с кефиром,все желание пропало к еде.Вроде сегодня легче.

[Пельмешка]

Аааааааа, наругайте меня, сегодня с творога начала, но видно он дуба дал, вот я и бегала к белому другу чаще положенного, вощем слабость жуткая........муж конфеты с работы притащил......короче чего я только не наелась, а полегчало лишь к вечеру............вот не могу на одну и туже диету повторно садится, первый раз всегда четко сижу, а потом почему то силы воли не хватает

[Рахманова]

Так,Юличка Смирнова,вы хотите сказать,что бросаете нашу диету?!!А как же я?Давайте продолжайте,сами же говорили,надо вес сбросить.Сейчас весь ваш результат за первую неделю диеты так уйдет.ДЕВОЧКИ я вот за вчераний день потеряла 1,5кг,а за два дня вообщем 2,5кг.Но я думаю вчера такая потеря,потому что я творог не доела,не могу без сахара или соли его кушать.А сегодня мой любимый день,яблочки,правда с утра 1/2груши съела,очень уж их люблю,и еще 3 маленьких яблочка на день.Юлия,не теряйтесь.А то что я тут одна останусь?????Вторая Юлия что то не пишет.

[Пельмешка]

Здравствуйте Елена, прям незнаю что и делать, на сегодня вот варю перловку, может её получится есть с кефирчиком, а у меня видимо немножко другой вариант Долинской, там по дням сначала картоха, потом сметана, потом творог, курица, фрукты, кефир и минералка, ну я если и на перловке посижу все равно не буду вас бросать, еще не пробовала эту кашу, но смысл все равно почти Долинская моно день и кефир. Вот так вот я попробую.

[Rodionova]

A gde mozhno uvidet' etu dietu -napischite pozhjlusto ,ocen' hocetsja poprobyvat'

[Пельмешка]

Нажмите на показать сообщения с начала, диета расписана в начале темы.

[Рахманова]

Юлия Смирнова,давайте на ты.Ты обязательно оставайся на форуме,мне без вас никак.Вместе веселее,попробуйте,ведь главное желание,и тогда результат будет обязательно.

[Пельмешка]

Хорошо Лен, не буду пропадать. Хороший отвесик у тебя, молодец так держать, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Наверное даже дело не в том что творог не доела, а так уж организм сбрасывает и все, а то ведь бывает вообще почти не ешь, а на следующий день вдруг плюс. А я вот весь день перловку лопаю, ниче так идет, вот бы к ней еще маслица, ващеб чудесно было бы.

[Рахманова]

Привет Юличка.Да все что мы едим нужно дополнить какими нибудь специи и тогда вообще диета вкусная будет.Ну а у меня сегодня только 500 грамм ушло.Ну все равно это результат.

[Пельмешка]

Да 500 гр это хорошо, а у меня ни туда, ни суда, ладно хоть не в плюс, наверное потому что всю ночь не спала, у малыши температура высокая была, всю ночь укачивались. Ведь говорят что недосып препятствует похудению и даже способствует набору веса.

[Наталья Игнат]

Хорошая диета. Результаты на ней хорошие. Я за первый день потеряла 2 кг. За второй еще 1 кг. Сегодня третий день диеты.

[Рахманова]

Хорошо что стоите на месте,хоть вес не прибавляется.Еще чуть чуть и пойдет на убыль.Выздоравливайте обязтельно.)))Да я согластна диета хорошая,только не вкусная.

[Пельмешка]

Спасибо Леночка!!! Вот и правда сдвинулся, за вчерашний день минус 700 гр., я рааааааадаааааааая! Чего то у тебя настроение поникло, чего ты сегодня нямаешь?

[Альпинистка]

Эта диета на 2й странице была, трудно прочитать?

[Bubuioc]

Za pervie 4 dnea minus 2kg 700gr ,segodnea 5 deni.,nadeiusi na bolisee.Oceni hocetsea cusati..

[Оленька]

Девочки надпомните как правильно делать молокочай!?

[Тамара Гама]

девочки,с понедельника сажусь с вами,кто со мной?(ch)

[Elza Kost]

yra est kto jivoi zdes,TAMARA ia s taboi zavtra mne nado v syboty vlezt v mae novoe plate,katoroe ia xa4y odet na mae den rajdenie...,ia jdy zavtrachnego dnia TAMARA... DEV4ONKI kto eche vmeste veselee...

[Elza Kost]

tak i znala nikavo net ayyyyyyyyyyyyy, ia pachla pe4 kartochky...

[Виагра]

девочки привет!!я с вами можно первый день? сидела на японке-2кг((((может тут чего оставлю...скажитте если я буду только обедать а на ужин кефир...будет результат??

[Elza Kost]

CVETLANA dobro pojalovat,ia toje pervii raz zdesdaje neznay 4to tebe skazat,ia li4no bydy delit papalam i kychat vse do 18.00 tak bilo napisano v odnoi knige,tak 4to rechai sama CVETLANA ,pichi svai rezyltati vmeste veselee...

[Виагра]

наверно вы правы..не буду рисковать..просто сегодня на работе скушаю картошку во впемяобеда а завтра все как надо!!!мой вес 70рост167 хочется стать легче кг на 5 хотя б....

[Виагра]

даа и взвешусь я в конце диеты!!!!

[Тамара Гама]

привет,девочки,вроде бы первый день подходит к концу,скорей бы ночь,лечь спать и не соблазняться едой........(ch) ,держимся?

[Elza Kost]

TAMARA privet,derjimsa kanechno yje veselee,skoro poyjinay i vse vrode ni4ego narmalno,jora poka net...yda4i nam devo4ki... ,i skoro rastaem kak eta sve4a....

[Тамара Гама]

завтра переходим на творожок,сегодня уже его купила:-) ,скорей бы фруктовый день,мне кажется он полегче

[Elza Kost]

TAMARA tvarajok posle zavtra,zavtra smetana 200gr,i 0,5 kefira...

[Тамара Гама]

(md) а на первой страничке написано что творог,да какая в принципе разница ,что одно что другое молочные продукты,в твороге и жирность меньше,я нашла 1.8%главное не сорваться,через недельку наверное перейду на полосатую диету,если эту выдержу(fr)

[Виагра]

а я кушать не хочу...просто как то муторно..посмотрю чем закончиться ЭТА диета!!!!!думаю неделя быстро пройдет!!!девочки ДЕРЖИТЕСЬ!!!!!!

[Elza Kost]

na ftaroi stranitse tak napisano,i y menia v knige tak,ia tvorog nachla 30% v ryskom magazinedrygovo nebilo,ia je za granitsei ryskie pradykti tolko v ryskix magazinaxi to ne vce.... ,ny pasmotrim skolko yidet za nedelou

[Тамара Гама]

Эльза,если всё получится,то на дне рождении ты будешь красоткой,хотя ты и так красотка..........(v) .до завтра

[Elza Kost]

TAMARA spasibo balchoe,ia patamy staraous vlezt v novoe plate , a poly4itsa pasmotrim,icheo raz spasibo derjimsa milie dev4ata...

[Elza Kost]

DOBROE YTRO DEVO4KI!!! prachol pervii den normalno,-900gr ia davolna idem dalche...)) y nas vse poly4itsa...

[Юлия Пакшэн]

Привет девочки! Очень интересная диета, буду ждать понедельника чтобы к Вам присоединится. Очень хочется похудеть!!!!:-)

[ARMYANOCHKA]

Привет девочки!Скажите пожалуйста,у кгоко гармональные нарушение эта диета помогает????Я просто была стройная,и вот и за стрессов и переживании я на набрала 10кг.Теперь не знаю как вернуть обратно свой прежний вес.Спасибо.

[Тамара Гама]

второй день-бррррррррр,поняла,что творог не люблю..........минус1 кг(ch)

[Тамара Гама]

Полиночка,я думаю,что вреда ты себе от этой диеты не нанесёшь,давай присоединяйся;-) ;-) ;-)

[Виагра]

ой я наверно не выдержу!!!не получа%тся у меня питаться по часам.оставляю васУДАЧИ!!

[ARMYANOCHKA]

Спасибочки Тамара.Уже завтра начну эту диету.посмотрим что из этого получится.

[Выдумка]

приветик всем. диета очень хорошая, на ней результаты радуют( в неделю в среднем 3,500)и не набирается. после на какую не пробывала сесть ни чего не получается. и на эту ни как собраться не могу, наверно жлоупотребила диетой, кефира напелась видемо на долго.

[Elza Kost]

DOBRII DEN VSEM,devo4ki zdes nenado po 4asam pitatsa L.DOLINA v knige pichet ona vse delila na dve 4asti,poslednee ne poje 18.00 i vse ,))tak 4to CVETLANA nerastraivaisa derjis,mi s taboou...

[Elza Kost]

OULIA TEPLIX prisaediniasa ...,kogda ti delala ety diety, DOLINA gavarit esli delat gimnastiky+eta dieta 7-8 kg yxodit pasmotrim...

[Тамара Гама]

(ch) ура,фруктовый день,уже полегче,что самое интересное диета работает,на данный час -2 кг(fr)

[Нежная]

Диета супер! Мне лично помогла, надо только силу воли иметь! Девочки Дерзайте! Удачи!:-)

[Выдумка]

Elza ?Balabanidou?Kostanidou? я была на диете с февраля по апрель (-13кг) при этом занималась йогой. при физических нагрузках вес уходит медленно,а объемы быстрее, так как жир легче мышц, а вот формы становятся значительно лучше

[Elza Kost]

OULIA T. spasibo,maladets 4to dobilas ymnitsa,a y menia segodnia 4etvertii den,v4erachnii den -300gr,derjys idy dalche...,devo4ki vi gde samnoi ili sexali???

[Нежная]

С тобой конечно!:-D

[Тамара Гама]

да,диета жесткая,но пока держусь,сегодня 4 день и минус 4 кг.,но что то пропала радость в жизни,и хочется кушать(hu) (hu) (hu) ,девочки держимся,ещё чуть чуть осталось.я вчера съела 1 яблоко и 1 грушу,больше не влезло,вообщем если строго придерживаться диеты результат есть однозначно........с субботы перехожу на полосатую(ch)

[Юлия Пакшэн]

Привет девочки! Не выдержала понедельника, и присоединилась к Вам, сегодня творожный день! Я терпеть не могу творог, но держусь...:-@

[Elza Kost]

dev4onki molodtsi derjites i vse ynas poly4itsa

[Elza Kost]

PRIVET VSEM,dev4onki vi gde ,za 4 dnia -1,6 edy dalche,tixa-tixa 4to nibyd poly4itsa

[Юлия Пакшэн]

Привет девочки за два дня 2.200 кг. я очень довольна. А можно заменить чем-нибудь курицу? (ch)

[Elza Kost]

OULIA maladets o4en xarochii otves,esli 4to tolko riboi mojech pameniat...

[Тамара Гама]

Девочки,привет,сегодня 5 день и минус 5 кг,на этом диету завершаю,ем теперь только до 6,в целом результат порадовал,но он дался мне очень тяжело,меня уже шатает,держитесь......побежала делать себе греческий салат с моим любимым сыром Фетакса,всем удачи,спасибо за поддержку(ch)

[Elza Kost]

TAMARA maladets o4en xorocha porabotala ...

[Тамара Гама]

спасибо,Эльза.а у тебя результат есть?как платье?мерила?

[black]

добрый день девочки! Ельза и вы здесь) *у меня сегодня розгрузка на кефире,завтра я с вами! есть компания на завтра?

[Юлия Пакшэн]

Спасибо большое Эльза! Я пока держусь! :-)

[Elza Kost]

da TAMARA polezla v plate ,ia zavtra bydy v nem...

[Тамара Гама]

Эльза,молодец(Y) (Y) (Y) ,самое главное удержать вес(lo)

[Юлия Пакшэн]

У меня сегодня только 400 г. :-( . Хотелось конечно побольше, самое главное не сорваться!

[black]

девочки розгрузка прошла на - 800 г сегодня у меня первый день диеты через неделю я верну свой вес *я смогу и ненарушу

[Elza Kost]

OLENKA davai y tebia poly4itsa vpered yvereno

[Не Для Робких]

Молодцы девченки посидела почитала -все достойны похвалы!!!!.......по Сайкову моя мама года 3 назад ООООООООчень здорово похудела ,но правда она какоето кодирование еще проходила но это не важно...главное сработало.Я посижу на полосатой вроде справляюсь если результаты не порадуют - тогда к ВАМ!!!

[Не Для Робких]

крепитесь деваньки!!!!!!!

[Тамара Гама]

Эльза с днём рождения(^) (^) (^) (G) (G) (G) (F) (F) (F)

[Elza Kost]

spasibo TAMARA...,ymenia +200gr posle zastolia ...a segodnia pradaljenie xot bi nesrivatsa ,teper y menia drygaia tsel ,y menia lejat mai kojannie brouki v katorie nelezy ,xa4y ix odet na novii god ,a dlia etogo nado skinyt 6kg ,poly4itasa??? i ia neznaou no o4en xa4y ia na4inaou zavtra rabotat nad etoi tselou...

[Тамара Гама]

Конечно получится(Y) (Y) (Y) .а я исключила из своего рациона,мясо,сладости и печёное,теперь ем рыбу,фрукты,овощи,и не ем после 6 ,посмотрим что будет через неделю(dt)

[Elza Kost]

bravo TAMARA ymni4ka,vse poly4itsa tolko ot miasa ne nado otkazatsa,glavnoe 4tob ne jirnaia bila nado miaso est...

[Старинкова]

Я сегодня второй день на диете. Пока ничего. Состояние души только праздниека требует,а состояние фигуры орет нееееееееееет не ешь!

[Elza Kost]

ANJELIKA ti slychai figyry,i bydech patom davolna ...

[Старинкова]

Да вот слушаю,уже 3й день пошел. По фигуре уже виден результат. На весы еще не становилась

[Анна Сэкг]

I ja segodnia s vami

[Vi lEtt -]

privet devchonki! ya segodnia toje s vami.zavtra napishy rezyltat pervogo dnia

[Vi lEtt -]

za vchrashnii den ne poxydela:-S ochen obidno,no bydy prodoljat

[Анна Сэкг]

a ja vcera 2 gryshi zavalila vecerom ne sderzalas, i klizmy delala, dymau nado obiazatelno, vzveshivatsia ne bydy, cerez nedelu stany na vesu. Viola vu toze ne vzveshivajtes nedelu, potom bydet priatnuj surpriz.

[Vi lEtt -]

ya piu slabitelnie vmesto klizmi

[Vi lEtt -]

moi rost 170,a ves 63.xochy 60,a y vas?

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

Девочки привет! хочу к вам присоединится. сегодня первый день. я тоже сидела на этой диете, правда у меня она в другом варианте, но суть та же, и сбросила тогда 6 кг. за 4 месяца 3 кг вернулись. вот сейчас хочу опять сбросить. а какие у вас результаты?

[Анечка]

Девочки,а можно чуть-чуть соли???Кто нибудь пробовал немного подсаливать картошку с курицей.Во мне было 70 кг.Поправилась после вторых родов,на данный момент скинула на другой диете 10 кг.Хотелось бы сбросить столько же!!!!Хочу к Вам присоединиться.Напишите пожалуйста,если в пищу добавить немножко соли как это повлияет на снижение веса????

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

Аня! вообще конечно на этой диете соль лучше не использовать. но лично я без соли есть не могу и всё подсаливаю. вес снижается. вчера был 1 день-ушло 1.5 кг. возможно без соли процесс шёл бы быстее, но я предпочитаю не мучиться. зачем? если вес и так уходит:-)

[Венера Милосская]

Siju tretii deni

[Венера Милосская]

Sbrosila uje 2,5kg

[Венера Милосская]

Nociiu snilisi konfetki

[Венера Милосская]

Ea em bez soli

[Анна Сэкг]

devocki skolko mesiazev nado sidet na etoj diete? viola, y menia ves 60 kg no vse na nogax i pope, pereprobovala kycy diet no kak tolko zakancivau ves srazy vozvrazaetsia.

[Vi lEtt -]

Elena y menia taje problema.za vtoroi den yshlo 500gr

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

у меня за вчерашний день ушло 1.100. здорово!

[Vi lEtt -]

y menia nikakix sdvigov,mojet potomychto ya srazy posle grechnevoi dieti sela na ety*-)

[Старинкова]

А я вчера слетела на 5 ом дне. Вот думаю седня опять 5й день повторить.

[Анна Сэкг]

devocki, derzites. y menia toze vcera takoe ploxoe nastroenie bulo, vse ne kleitsia, eze eta dieta blin. tak xot gore zaedaesh, a tyt poslednej radosti sebia leshila. ja na grecnevoj toze sidela, xydela super, kak ni na kakoj drygoj.

[Анна Сэкг]

olesia, cto snilos segodnia? y menia doma nicego nety ja vse s'ela spezialno a to to orexi to konfetki varenie a tak ---pysto !! pootkruvaesh shkafciki i xolodilnik, a tam nicego nety i yspokoishsia

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

а я себе на холодильник записочку противную повесила.(fr) *подойду, прочитаю- и ухожу в комнату!:-@ *пока помогает!

[Анечка]

Екатерина,спасибо за совет.Просто я не могу жить без соли,хоть чуть-чуть,но я считаю она должна быть в пище!!!!

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

у меня за вчерашний день ничего не убавилось.:-( *надеюсь за сегодняшний хоть чуть чуть уйдёт. сегодня 4 день.

[Vi lEtt -]

ya pomoemy naoborot popravilas ot kyrici:-S :-S :-S

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

вес опять тронулся!:-) -1кг. девчёнки а как вы планируете удержать вес после этой диеты?

[Vi lEtt -]

y menia stoit na meste,daje ne znau pochemy.no ya ne otchaivaus i prodoljau dalshe

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

Виолет правильно! продолжай дальше. в начале всегда вода уходит, а сейчас должно основное уменьшение веса начаться.

[Луценко]

что такое молокочай????

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

Светлана насколько я знаю, на молокочае разгружаются. Сама я не пробовала, но вроде бы вес на нём уходит. надо 1 литр молока подогреть до 70 градусов и добавить в него 2-3 чайные ложки зелёного чая. настоять 20 минут, процедить и пить в течении дня. попробуйте, а потом нам расскажете;-)

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

а у меня за вчерашний день опять ничего не убавилось. видимо мой вес через день понижается.:-)

[Луценко]

здравствуйте Екатирина спасибо вам за ответ

[Луценко]

Привет всем сегодня первый день мой вес 85,700 кто со мной

[Луценко]

5 кортошек на целый день?

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

привет Света! я уже закончила диету, но решила ещё немного её продлить. сегодня ем овощи с кефиром. а в первый день, да, картошка. я ела по две на завтрак, обед и ужин. всего 6

[ЕКАТЕРИНА ДОИ]

за время диеты сбросила 4 кг.

[Юлия Пакшэн]

Привет девочки! Я тоже с Вами первый день (картошка). Первый раз я сорвалась, но в этот раз постараюсь держаться. Всем большого терпения!!! ;-)

[мира]

Всем привет, я с вами, первый день прошел отлично, постараюсь отсидеть у меня проблема я все время срываюсь нужна поддержка:-(

[Rolex]

Девочки,кто не так давно сидел на диете Долиной и ваши результаты? Я не как не могу подобрать себе диетку(md) , а скидывать эти противные кг нужно срочно!!!! Ведь скоро Новый год!

[SVETLANA Podnid]

привет девочки я сижу на этой диете сегодня 13 день так как надо много скинуть с понедельника перерыв на неделю а дальше буду чередовать вобщем не отходя от диеты строго по ней скинула 9800 она помогает на ней же сидела и раньше дерзайте

[Rolex]

Спасибо Светлана! Вы умничка! А подскажите ,что вы ещё пили кроме кефира? И как переносите эту диету?

[SVETLANA Podnid]

зелёный чай с молоком утром а вечером просто чай я ведь ещё кормлю грудью жотя моей ляльке уже 1.2 плохо было в дни когда просто кефир а так нормально

[Валерия Мут]

я с завтрашнего дня начинаю диету.кто самной буду рада.

Я тоже завтра сажусь,надо 10кг скинуть!

[Анна Какяка]

У меня сегодня первый день диеты,завтра напишу первые результаты:)

[Анна Какяка]

Второй день и минус 1.4 за первый день.Продолжаю!!!!Присоединяйтесь,вместе веселее :-D

[СО МНОЙ СЛОЖНО]

Девочки,я хочу с вами . Сидела 2дня на апельсинов у меня на них реакция пошла . Сорвалась. Хочу на -60,но там результаты долго ждать... А скоро Новый Год :$

[Анна Какяка]

Aza присоединяйтесь! У меня сегодня третий день и - 2.5г.:-O :-D

[Анна Какяка]

кг

[Anastasia Pit]

ea zavtra na4inaiu,kto so mnoi?

[Babochka]

дeвочки привет !!!примите меня к себе,завтра начинаю с вами ,я уже раз сидела мне понравилась и хорошо похудела. мой рост 165 см и вес 65 кг хочу похудеть на 3 кг ,если получиться

[Валерия Мут]

ну вот я вылечилась и могу завтра приступить к диете.возьмите меня к себя!!!!!!!!

[СО МНОЙ СЛОЖНО]

Никак не могу :(начать зачеты много учить ,а на голодный желудок не думается :( хочу завтра опять начать и продержаться до конца :)

[Выдумка]

Какие диеты не пробовала, помогает только эта. Сегодня первый день.:-)

[КРИС ТИНО]

privet vsem...proshol pervyj den' etoj dijety....-0,800 gr.....

[Не Для Робких]

(v) (v) (v) ..........картошку запекла уже на завтра......ПОПРОБУЮ!!!!!!!!......у меня мама на ней худела КРУТО!!!!!!!.....результат порадовал......ЭХ!!!!!!СИЛУ ВОЛЮШКИ бы мне!!!!!!

[КРИС ТИНО]

vtoroj den'......itog 000gr, navernoje potomu, chto v pervyj mnogo ushlo....

[Юлия Пакшэн]

Привет девочки! Решила присоединится к Вам. Первый день...:-( . Я только картошку сварила.

[КРИС ТИНО]

tretij den' proshol, nemnogo narushila ...-400gr...itogo za tri dnia -1.200kg

[КРИС ТИНО]

proshol chetviortyj den'...-600gr, itogo 1.800gr

[КРИС ТИНО]

za 5 dniej ushlo 2.500kg....a komu ja eto vsio pishu?????

[Не Для Робких]

Кристин:-D :-D :-D я каждый день читаю......а я сегодня первый день сижу по нормальному вчера разгрузку на молокочае делала.....

[Не Для Робких]

А ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!

[Не Для Робких]

(Y) (Y) (Y)

[КРИС ТИНО]

nu hot' komu to prigodilis' :-D