Просмотр полной версии : Белково-грейпфрутовая диета 3дня -5кг
Рассчитана на 3 дня.
После пробуждения стакан теплой воды
через 30минут - 1белок яичный(варим яйца вкрутую, минимум 15минут кипятим, желток выбрасываем)
через час - 1грейпфрут без прожилок.только красную сердцевину.
еще через час - белок 1го яйца.
и так каждый час по очереди, белок, грейпфрут.
в день нужно сьесть 5грейпфрутов и 5 белков.
2,5месяца назад весила 93кг
Начинала худеть на этой диете.
Сейчас вес - 76,2(утром сегодня)рост185
Сорвалась на неделю, и прибавила)жалко)
Сегодня первый день опять на этой диете.
Надеюсь, сброшу хоть кг 4)
Она рекомендована в клиниках для лечения ожирения.
Очень хорошо подстегивает обмен веществ.
Грейпфрут сжигает жир(доказано учеными)а белок в чистом виде - сушит жировую прослойку, при этом, что самое главное - мышцы не худеют.
Я на ней похудела вообще на 6кг.
Но тогда начальный вес был велик.
Обломись
18.12.2009, 04:03
да диета вроде ничего ,а пить что нибудь можно?
Конечно!Пить нужно!Как минимум 2литра воды без газа+ чай зеленый, желательно. Я пью еще кофе без ничего)не могу без кофе совсем)
Гульнара, давайте со мной на эту диетку!)
Я уже весь день на ней)
Правда, проснулась в 2часа дня)Не понимаю, как мне все это успеть доесть до ночи)хаха)
Илона,а чувство голода есть? и как отнесётся желудок если кислотность повышенная...и как кишечник реагирует? опиши подробнее....
С чувством голода я борюсь очень просто! Открываю фото теток. которые весят за 100кг, смотрю, и есть не хочется)Лучше всяких таблеток)))советую)))
А вообще - это очень правильная диета, с точки зрения того, что каждый час в организм поступает пища. А грейпфрут понижает уровень холестерина+уменшает потребность в глюкозе.
Кишечник у меня работает, как часики.
Я пью каждое утро стакан теплой воды.
Можно ч лимоном и половинкой чайной ложечки меда.
А вот с кислотностью желудка не сталкивалась. У меня 2я г.крови. Кислотность понижена. А вообще - 3дня, не демаю, что что то произойдет.
на меня такие фото не действуют....даже не холодильник вешала......а если 1 день посидеть...то сколько уйдёт?
1день не пробовала)Да и все зависит от исходного веса, и опыта в диетах. В первый день после обжираловок, обычно, можно и 2 и 3 кг сбросить, так как освобождается кишечник+лишняя вода выходит. Но не обольщайтесь)Это не жир)Организм не способен более 400-600г.жира терять в сутки. Остальное - это вода, каловые массы+при не правильной диете - мышцы.
Наталья Капы
18.12.2009, 05:27
а как можно запихать в себя так много грейпфруктов? :-Oи ещё какреакция иммунитета на такое ? вот у нас сейчас -37, вообще можно ли сидеть на диетах в такое время?
Линара Гайта
18.12.2009, 06:30
ООООооо! клевая диета, тем более, что я грейпфруты кг-ми сьедаю, мне будет не сложно!! но я с понедельника на нее,завтра на ДР, а там в выходные в гости... так что с понеделька буду здесь отчитываться!!
Не знаю, можно запихнуть, или нет)Каждому - свое) Но чем есть гречку или рис(N)я лучше грейпфрутов поем)тем более, полезненько)
А вот по поводу -37 - это оч субьективно)
Мне, лично, хоть -50)я все равно не собираюсь остановиться в похудении!)
ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!(Y)(Y):-P;-)
ЛИНАРА!
Милости просим)
До понедельника я уже отпишу результат)
Завтра у меня второй день)
Сегодня не смогла я сьесть 5белков)4еле-еле осилила)
А вот по поводу грейпфрутов - пила через раз фреш из него же)
Ну ленивая я)Не могу я их чистить)Мне лучше побольше денег заплатить - и выпить(lo)
Линара Гайта
18.12.2009, 18:35
а я чистить люблю, для меня это как семечки!!:-D
оЙ)я прям чувствую = худееею)только не в пример вам - алкоголь пила)сегодня побольше зеленого чаая)
Лариса Ивсук
18.12.2009, 19:38
Всем привет.А можно грейпфрут на помело поменять?
Обломись
19.12.2009, 04:28
А можно вместо пяти грейпфр. три съедать?А то я пять съесть не смогу.
Татьяна Сатн
19.12.2009, 04:47
Привет Илона, всё давольно заманчиво, только действительно как слопать столько грей, да ещё которые горькие как моя жизнь? как вы думаете почему нельзя желток, причина?
Грейпфрут нельзя меня ни на что!!!
В нем вся суть!
и 3 сьедать тоже нельзя!
Не можете его сьесть - идите в кафешку и попросите фреш грейпфрутовый!
200мл - заменяет один грейпфрут.
Едим только белок БЕЗ ЖЕЛТКА, потому что в желтке холестерин. И наша цель - подстегнуть организм.
Ольга и Милена - Рада, что Вы с нами)
Пишите свои результаты обязательно!
утром сегодня -1кг
Privet devociki.ia toje hociu s vami,no ia s panedelinika.........
Линара Гайта
19.12.2009, 05:37
а мне кажется,что грейпфрут можно заменить мандарином!! почему я так думаю? В одной передаче, не помню в какой, слышала, что мандарин-лучший нейтрализатор и убийца жира!! вот!! Попробуйте, может, что получится!!
Татьяна Сатн
19.12.2009, 05:38
Здравствуйте Линара, может вы путаете с ананасом?
Линара Гайта
19.12.2009, 05:43
НЕТ!!! в пердаче слышала, на одном из центральных каналов!! говорили, что мандарин, особенно хорош, когда переешь, вот!! и не только..
Татьяна Сатн
19.12.2009, 05:45
Чесно говоря не слыхала, может быть.
Девочки, наберите в поисковике что лучше сжигает жир, и первая же ссылка, там всё написано и про грейпфрут, и про ананас и про мандарин, и про многие другие продукты, помогающие сжигать жир.
zdavstvuite devchenki ,ya s vami,vot tol'ko vchera govorila s sestroi ,ona tog\je na etoi diete, ei doktor strogo prikazal,tol'ko ona eshe p'et vodu s 3-mya stolovimi lojkami yablochnogo uksusa, on toje idet kak sjigatel' jira(Y)
Не знаю про мандарины, но когда в ресторане много сьем - всегда выпиваю 2грейпфрутовых фреша - и не поправляюсь.
сегодня утром весы показали 74.3
И того, -2кг за 3 дня)
ну...я счастлива)так как неделю практически голодала, а вес стоял на месте)
антонина
20.12.2009, 21:22
Диета очень хорошая. Яйцо можно сьедать и полностью, не обязательно один белок, а насчет грейпфрута, я бы не утверждала так однозначно, можно есть любой цитрус (апельсин, мандарин и т.д и т.п) И скидываешь вес очень хорошо, это тоже правда, особенно эта диета подходит для тех у кого вес "встал"
У меня подруга яблоки ела вместо грейпа - только 1кг сбросила
Да!для тех, чей вес стоит на месте при длительной диете - рекомендую)
Ludmilla
27.12.2009, 21:45
Девочки! Всех с наступающим! Мне диета понравилась, но где сегодня купить грейфрукты, это у нас вопрос....
Делитесь результатами.
Всем терпения.
Алеся, если Вы впервые за долгое время на диете - думаю, три дня обеспечат вам, как минимум,-3-4кило!
А дольше 3з дней не стоит сидеть на ней!
Лучше четвертый день провести на молокочае!
привет девочки! знаю эту диету. хорошая штука. только я вместо белка креветки это тоже белок. сегодня первый день. но мне больше 0.5 грйпфрута не осилить
.
в креветках еще и холестерина ооочень много)так что аккуратней!)
Самая Добрая Ведьмочка
28.12.2009, 20:24
Ilona K, spasibo za ekspresssss-dietky!!! Kak raz to, chto mne nado!!! Ya pryam seichas je k vam prisoedinyaus!!!))) Tem bolee, chto s ytra tolko chashky kofe vipila, pravda vodichky ne pila.... Vsem ydachi!!!
Отражение Отка
28.12.2009, 22:44
Илона за месяц сколько раз сидите на этой диете? а так кушаете что хотите?
Татьяна Сатн
29.12.2009, 01:57
Мне тоже интересно сколько раз можно, и как это отражается на волосах и ногтях?
Это экспресс-диета, на которой долго нельзя сидеть. Она используется для того, если срочно надо влезть в какой-то наряд на непредвиденное событие или просто подтолкнуть вес. Такие экспресс-диеты (есть еще подобная молочно-банановая) используются не чаще 1 раза в течение 2-х месяцев.
Чтоб не навредить организму. А принцип у диеты: раздельное питание + дробное, поэтому после этой экспресс диеты можно просто питаться по этим же принципам, но другими продуктами.
Всем удачи!!! Силы воли и без перееданий в новогоднюю ночь!
Marina Tiho
29.12.2009, 05:16
Начинаю завтра
Я немного неправильно выразилась: 1 раз в 2 месяца.
Ох, если бы я кушала все, что хотела) вчера наелась от пуза - теперь сижу на молокочае)посплю - взвешусь)а так, у меня нет разгрузочных дней)максимум - раз в неделю срываюсь)а лучше раз в две недели)1день ем)а потом опять на диетах)
Лучше всего менять постоянно диеты и разгрузки. Организм привыкает к одной диете, и медленней худеет на ней.вот.
МАРИНА! ГАЛЯ!
Мы рады пополнению в диетном семействе))))))
Обязательно пишите результаты!!!
Когда отчитываетесь - сложнее сорваться!!!)))
Самая Добрая Ведьмочка
29.12.2009, 19:39
Privetik!!!
Spasibo, Ilona za podderjky!!!)))
Otchitivaus - za vcherashnii den -1kg!!!
Esli ychest, chto vmesto grepfrytovogo soka ya pila apelsinovii (ne bilo pod rykoi) to dymau - eto syper!!!)))
Segodnya opyat s vami i yje piu sok - 1 grefryt + 1 apelsin!!!
Vsem ydachi!!!)))
P.S. Ilona smotrela vashi foto - Anjelina Djoli otdixaet!!!))))
Катя Масгу
29.12.2009, 20:19
привет девченки. я после нг попробую:-),греи очень люблю,да и яйца тоже. мне надо много скинуть. после родов наброла. но и месяц сижу уже на разных диетах. вес как встал и не хочет двигаться.:'(,сегодня вот на малокочае..... после нг попробую эту.может толчек дам всетаки(md)
Галичка!!!Вы - герой!!!(Y)(lo) Главное - это приемы пищи ровно с интервалом в 1 час!)И желток, все таки, выбрасываем)))
Кать, такая же штука(((сбросила около20кг - и все(не идет вес(((вчера была на молокочае. Да. То, что набрала за день, сбросила половину)))Хаха)Воду пить, что ли)))но и от воды уже пухну)))
привет Девочки! таже проблема. уже кидаюсь с диеты на диету. чего только не пробывала. ну хорошо скинула на Протасове. отсидела без срыва 4 недели. а грей и яйца очень даже сытно и вкусно. вот только праздники впереди. опять обьедаловка. нужно после на что нибудь снова садится. кто на что думает?посоветуйте
Катя Масгу
29.12.2009, 20:41
илона а сколько ты наброла за беременность?(fr),на фото твои посмотрела кстати выглядишь отлично(Y)(Y)(Y)(Y), мне кажется и диета тебе не нужна. и мне уже начинает казаться что от воды пухну(fr),вот например сидела знаешь как, мой день: с утра 2 ложки салатика (помидоры,огурцы), и потом кефир. и все!!!вес как стоял так и стоит(md), мне уже с моим рационом кажется что эта диета,очень много сдесь нужно есть(fr)(fr)(fr),боюсь уже. ну всеравно попробую,может всетаки сдвину его(md)
Мариш, на диете протасова я за 2дня 2кг набрала)Так что у меня какая то беда)))Что делать?)Что со мной???)))
Катя Масгу
29.12.2009, 20:43
Марина, ну я вот думаю на эту сесть. попробую(fr), потом опять на что то, и опять, надоело уже(fr)(fr)(fr)(fr), но я так настроилась,что и к еде уже равнодушна. готова сидеть на диетах бесконечно,лиш бы сдвиг начался:-@,а то сидишь сидишь а толку ноль:'(
Катя Масгу
29.12.2009, 20:44
илона, у нас наверное организмы чекнулись(fr)(fr)(fr)(fr). можем мало есть и всеравно пухнуть:-D,я думала я одна такая(fr)
а я Илон на Протасове вообще супер себя чувствовала. сытая . а на других не выдерживаю и злая вся нервная. а потом срыв и ешь как слон. вот сама и не знаю. как заставить себя. а то день диета а вечером наедаешься. у меня муж уже смеется надо мной. никакой силы воли
девчонки давайте после праздников соберемся и будем отчаянно худеть. не пропадайте
Катя Масгу
29.12.2009, 20:56
да..да Марин,давай! с какого числа начнем?:-)
да вот не знаю. я 4 приеду из гостей. ну может числа с 5?
Катя Масгу
29.12.2009, 21:08
ну давай,не пропадай:-D. встретимся сдесь(F)
да нет не пропаду. у меня день рождения 24 числа. деваться не куда. блин сейчас сижу злая. наедалась до этого и теперь кофточка новогодняя. не очень хорошо сидит. ненавижу себя за это!
Катюш, я, к сожалению, еще не была беременной)
Мне сбросить кг для дела надо)Камера добавляет зрительно вес) А мой день : утром поляблока, обед - кофе без сахара, ужин - чай))))))
Катя Масгу
29.12.2009, 21:13
марин,так всегда(fr)(fr)(fr),наешься вдоволь,а потом коришь себя за это
Катя Масгу
29.12.2009, 21:15
илон, просто ты когда ответила мне,такая же штука,я подумала эт ты про роды:-D. а как ты 20кг сбросила?
Аналогично и я) Готова одну воду пить хоть всю жизнь)И не надо мне никаких срывов и сладкого)Но...когда после дня или двух голодания на весах прибавка в весе - это начинает ооочень сильно портить весь настрой(((
Диеты постоянные уже четыре месяца где то)
да девочки это уже навязчивая идея похудеть. ни знаю как у вас меня точно.чего только не испробывано. вот сидишь на диете и ничего не хочется а как начнешь есть так все что не приколочено. ну что за фигня. девочки а вас рост и вес какие?
Катя Масгу
29.12.2009, 21:24
у меня рост 176 вес 77 сейчас(md). хотя муж говорит я ему и такая нравлюсь(fr)(fr)(fr), до свадьбы была 57 кг,до беременности 64:'(
а у меня рост 172. а вес 70. да мой тоже самое говорит. да я особых проблем не вижу только пузик толстоват. мне бы 5 кг скинуть
185рост. Вес 71,5-74
смотря сколько воды выпью)))и насколько распухну от нее))))))))
Катя Масгу
29.12.2009, 21:44
илона, высокая ты(Y),да и я не маленькая:-D. ты каблуки носишь?комплексов нет?
я когда каблуки надену то стройнее себя ощущаю
у меня нет ни одной пары обуви без каблуковФФФ)))ну, кроме кедов для спорта)
Катя Масгу
29.12.2009, 22:35
:'(илона,класс, а у меня вот комплекс,не нашу каблуки,высокая кажусь очень с ними
А я, как и Мариша, кажусь себе сройнее намного с каблуками)Без них - вообще ляхи жирные)
во во и я о том же. и стройней и длинее на каблуках. хотя я редко на них только на выход и летом. зимой вообще на плоском. много раз падала. научена опытом
Татьяна Сатн
30.12.2009, 02:20
Везёт вам, девочки, а я с моим ростом имею такой комплекс, всё мне мерещица что я выше всех:-(
Катя Масгу
30.12.2009, 02:23
татьяна а какой у вас рост?
Татьяна Сатн
30.12.2009, 02:31
156 !!
Татьяна Сатн
30.12.2009, 02:35
При этом знаю что выгляжу на каблуках эффектнее, но увы. когда то давно где то в 1984г. меня встретила быв. одноклассница и выкинула такой комплемент, ой, тань ты такая высокая, и все год я точно не одевала кабл. всё мне казалось что я на всех с верху смотрю, ну вобщем и теперь не много осталось такое чувство. а была поклонницей 16 см.
Революция
30.12.2009, 03:05
ДЕВЧОНКИ, я тоже постоянно на каблуках 8-10 см, так стройнее ноги кажутся!!! и не чувствую себя плохо, на каблуках уверен нее даже!!!!(Y)
каблуки - это хорошо!но.........вернемся к диете!!!)))
Рассчитана на 3 дня.
После пробуждения стакан теплой воды
через 30минут - 1белок яичный(варим яйца вкрутую, минимум 15минут кипятим, желток выбрасываем)
через час - 1грейпфрут без прожилок.только красную сердцевину.
еще через час - белок 1го яйца.
и так каждый час по очереди, белок, грейпфрут.
в день нужно сьесть 5грейпфрутов и 5 белков.
2,5месяца назад весила 93кг
Начинала худеть на этой диете.
Сейчас вес - 76,2(утром сегодня)рост185
Сорвалась на неделю, и прибавила)жалко)
Сегодня первый день опять на этой диете.
Надеюсь, сброшу хоть кг 4)
Она рекомендована в клиниках для лечения ожирения.
Очень хорошо подстегивает обмен веществ.
Грейпфрут сжигает жир(доказано учеными)а белок в чистом виде - сушит жировую прослойку, при этом, что самое главное - мышцы не худеют.
Я на ней похудела вообще на 6кг.
Но тогда начальный вес был велик.
Катя Масгу
05.01.2010, 23:57
илона привет. с празником тебя. ну что ты сидела на этой диете?какие результатики?;-)
Катюш, прочитайте весь форум - в начале все есть)
Я,вот, за праздники опять до 76скотилась)Теперь сижу на молокачае-белковогрейпфрутах,через день)
привет девочки! я тоже после обжираловки 70 кг. как бы взять себя в руки не знаю. хочу с 11 числа сесть на какую нибудь диету. иначе опять не влезть ни во что приличное!(^)(^)(^)
Мариш, можете попробовать эту диету)Мне помагает)Уже третий раз)
ну не могу я сьесть много греев. кислые они. не лезут
Еlena Voxh
07.01.2010, 04:38
Привет, девушки красивые! (F)В вашем полку прибыло-это я о себе! Буду дружить с вами и грейпами!;-)
Леночка)Всегда рады)
Сообщите начальный рост и вес)
Еlena Voxh
07.01.2010, 13:06
Мой рост-164, а вес-89. С пятницы я с вами, сегодня начала день уже не с тех продуктов.:-) Будем продолжать дружить в эфире!;-)
Лена)В любом случае - будем рады читать о ваших результатах)
Decadence
07.01.2010, 16:12
Девочки, принимайте в ваши ряды
Марина)Мы, как пионеры)))Всегда готовы)))
Катя Масгу
07.01.2010, 19:06
ох,девченки,я так поправилась за праздники просто ужас(md),наверное кг 3 точно наброла:'(,даже взвеситься боюсь. у мамы др 8-го,с 9-го в бой! попробую сначала на этой
Катя)Не паникуйте!
Я за НГ 3 кг набрала)зато теперь уже 4сбросила)И довольна, что чуть послабила рацион)Теперь вес сдвинулся с мертвой точки)
Катя Масгу
07.01.2010, 22:21
илона,а за сколько 4 кг сбросила?на этой диете?
Я когда сидела на ней первый раз сбросила 6кг примерно. А в этот раз за три дня+1на молокочае
Илона,скажи пожалуйста,что такое молокочай?
Сейчас тоже села на грейп диету,но она по разнообразнее,в основном состовляющие мясо,рыба,овощи,ну и конечно грейпы.После НГ даже не вставала на весы,объемы сами все за себя говорят.Вот так всегда сидишь,сидишь на диете,а потом срываешься,так глупо!
Молокочай - это 1,5литра молока(я беру 1% жирности)нужно вскипятить, и всыпать 4-5столовых ложок зеленого чая.Настоять 15-30минут, процедить.Пить весь день только его, разбавлять 1:1 с водой. Вот)и неее есть вообще)только молокочай)
Кристин, ну да)каждому - свое)
Я, к примеру, на таком меню розжирею)))Если столько сьем)))
Чем ты тогда вообще питаешься кроме белков и грейп?Откуда энергия?
Энергия берется с ляшек)))))))
Бархатное Солнышко
09.01.2010, 00:00
всем привет.интересная диета.
а даст ли она результаты если:
- яичный белок заменить например на творог??
- не 3 дян подряд,а через день? день боле менее еда, день этот рацион??!
а то сейчас мой рост 183, а вес 85. надо убрать 10кг. только как?? не могу иногад удержаться от вкусняшек..
<FONT color=#703b10>Экстремальная диета
22.12.2008
С расчетом на 1 сутки: 7 яиц, 7 грейпфрутов.
<FONT color=#8f4b14>Яйца
варить ровно 10 минут, затем разрезать все <FONT color=#8f4b14>яйца пополам и вынуть желток. Желток отдаем мужу, маме, папе… ну или выкидываем, для не было соблазна съесть.
ГРАФИК ПИТАНИЯ: утром съедаем 1 яйцо (белок), через 1 час или 1.30 минут надо съесть грейпфрут, затем опять через 1.30 минут яйцо (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д.
ради весь день вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов. Диета рассчитана максимум на неделю! Не больше!!!
Каждый день теряете через 0,5 до 1 кг. Таким образом за неделю можно скинуть максимум 7 кг.
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Вам надо кутить каждый день не меньше 2 литров воды!
Вот...нашла на форуме диет)но мне кажется целых 7 яиц много)))
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ: мало того, что вы быстро сбрасываете вес на этой диете, вы помощью несколько дней увидите как резко меняется ваша фигура, вместо жира прорисовываются мышцы. И еще на этой диете голодный вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… грейпфруты и <FONT color=#8f4b14>яйца,
и в свободную минутку ешьте.
И еще, для лучшего эффекта каждый погода делайте 10 минут зарядку, элементарные упражнения— качаем пресс 30 раз, приседания 30 раз, наклоны верхнего корпуса— 30 раз, можно свои любимые упражнения.
Лена, ну я не знаю)лично я от творога не худею)
Бархатное Солнышко
09.01.2010, 01:29
просто я его вообще терпеть не могу. но как-то посоветовали посидеть 2 дня на твороге, всего за день 500гр 1% творога, и вино. но вино не в чистом виде, а разбавленно примерно из 0,7 чтобы получилось 1,5-2 литра. вот и так целый день только второг и вино. за 2 дня 2 кг у меян ушло, но потом 0,5 кг венрнулось. то есть за 2дян 1,5 кг минус.
поэтому..с тех пор почему-то повериал в чудодейственность творога.
ну...может быть)
я белок яйца тож ненавижу(((
зато наедаюсь им сразу же)))ЕЩЕ не хочется)
Бархатное Солнышко
09.01.2010, 01:36
а я так же творог, запихну в рот, не жую, сразу глотаю..
попробую ..на след недельке..хоть 2 дня...
можно с 1го начать.если будет отвес хороший - продолжайте.
а вообще - на одной и той же диете нельзя сидеть два раза)надо постоянно менять.а то организм привыкает)
а я уже в который раз на белках и грейпах)))
ПРИВЕТИК ВСЕМ!
На этой диетке я была. 3 кг. за 3 дня
(только яйца целиком - 3 яйца, 3 грейп.через 2 часа чередуя их). Правда вес быстро возвращается.
После новогоднего ожирения выбираю диетку.
Посоветуйте великовозрастной тетеньке. Рост 160 вес 70. Как скинуть к лету 10 кг.безвозвратно?))
возврат зависит только от образа дальнейшего питания))) я 21кг уже сбросила)пока ничего не вернулось))))только наоборот, уменьшается)))
легко рассуждать, когда 19 лет. я еще в 30 худела, аж таяла на глазах при любой небольшой диете.
Илн привет! хочу спросить. я когда худею у меня грудь начинает обвисать. и уменьшатся.а ты вот похудела на 21 кг и как дела обстоят?
Ирочка, я с 12 лет постоянно то худею то поправляюсь. модельный биз сначала теперь другая потребность.
Нет легких путей в похудении.
Я, вот, пью только воду и не худею)
Ха последних 4или5месяцев самое колорийное блюдо у меня было(в качестве жесткого срыва) - рол Филадельфия)))
Еlena Voxh
09.01.2010, 03:42
приветик, девушки! Я должна была сегодня с вами на диетку сесть, но снова коррективу внесли друзья. Поехали активно отдыхать-3 часа на катке и потому -1кг, при максимуме удовольствия!;-) А на завтра я ТОЧНО с вами, уже наварила яиц и грепов начстила-на работку со мной пойдут.:-D
Леночка, будем рады читать о ваших результатах!
Вместе мы сможем!)
Я в нас верю))))))
А я сегодня сорвалась, и вместо 2х яиц и 2х грейпов сьела спаржу и кабачки)))Ой)боюсь на весы завтра вставать)))
Оксана, вы молодец, что смогли столько сбросить!
Это подвиг. Знаю по себе.
Мне тож еще бы кг 10)))
Ну...мой метод - это молокочайные дни и белково-грейпфрутовая диета.Еще 1литр кефира попробуйте.
А я завтра буду есть консервированного кальмара и качать прессик)там белка 87%)попробуем что получится)
Девочки!
Забыла поделиться своим открытием!
В седьмых континентах продают сушеные водоросли для приготовления суши.
Там 15ккал.в 100граммах!А в пачке 25гр.!
Оч хорошо утоляет голод!
При приступах жора можно сьесть сколько угодно и запить большим к-вом воды!
Просто суперрр!!!)))
А еще, вместо чипсов жевать круто)
И там йод, который стимулирует функцию щитовидной железы, которая отвечает за обменные процессы.вот!)
Еlena Voxh
09.01.2010, 14:36
Да, Илона! Я уже давно погрызываю эти водоросли, я покупала, что бы в домашних условиях сделать ролы и распробовала их.;-)
Еlena Voxh
09.01.2010, 14:38
Девочки! Сегодня я всетаки с вами! Во мне уже 1грейп и одно яйцо.;-)
Катя Масгу
09.01.2010, 20:33
привет девченки.я тоже сегодня с вами.посмотрим на отвес:-D,а я вот тоже сбросила больше 20 -ти кг:-P,осталось еще всего лишь 10(fr)(md),за беременность наброла 37(tr)
Старостенко
09.01.2010, 21:15
Всем привет. Прочитала всю тему и решила- я с вами! Только со вторника. А то вес встал и все.....А мне еще кг 6 скинуть необходимо!
Илона, а ты пирожные вообще никогда себе не позволяешь?
И еще... тебе точно 19 лет или немного побольше?;-) Извини за некорректный вопрос :-)
Девушки! Обязательно радуйте нас своими результатами!
Ирина)Я как то больше по рыбке выступаю)а к пирожинам спокойно) Да и от них целлюлит страшный(((я еле избавилась от него((он, противный, уходит еще хуже, чеим лишний вес.
Адельфинский
09.01.2010, 22:16
Девчонки привет!мне понравилась эта диета, хочу к Вам присоединиться.Но у меня такой вопрос к Илоне- скажи а кормящим грудью матерям можно воспользоваться такой диетой?мой рост 163 вес 82-за беременость поправилась на 29 кг.после родов вес мой был 73 сейчас 82 я только поправляюсь и не как не худею.очень беспокоит меня мой вес-сильно комплексую-всегда до беременость мой вес был 58-60.и еще хочу спросить Катю-как Вы сбросили 20 кг,для меня такие люди-герои
ну, молодец! не то слово! таких личностей просто единицы...
Галина! Мы уже обсуждали этот вопрос.
Когда вы кормите грудью - вы в ответе не только за себя, но и за маленькую жизнь. Диеты противопоказаны! Тем более такие жесткие, как эта.
А потому что во время диеты идет распад жиров, и выброс всякой дряни от этого распада в кровь, мочу, кал, и в молоко!
Ирочка, да что же молодец то) В фитнес уже который месяц никак не пойду)Хоть и вижу СК олимпийский с окна)))
Адельфинский
09.01.2010, 22:28
Да Илона я с Вами согласна. дочке моей год и семь месяцев-вот до весны хочу покормить,а потом присоединюсь к Вам!
Правильно, Галь...А сейчас просто исключите все вредное для вашей фигуры и ребенка, питайтесь 5-6раз в денб маленькими порциями, примерно на 1500-1800ккал в день,качайте пресс, вместо транспорта ходите пешком, побольше на свежем воздухе, на плаванье запишитесь и сами заметите, как к весне ваше тело изменится, станет здоровым, подтянутым, а там и на диетках посидите пару месяце и все будет замечательно!
Адельфинский
09.01.2010, 22:36
Спасибо Илона за поддежку!
Ольга, посмотрела ваши фото...и...не заметила никаких лишних)Вы - супер
Всё Будет Хорошо
10.01.2010, 01:38
Очень очень хочу сесть на диету, но... кормлю грудью, вот перестану и сяду, а пока надо записаться на фитнес или обруч приобрести...
А сегодня я услышала,что от грейпов рак груди развивается!Правда ли это?Но есть их не перестала,очень похудеть хочется!Вот и в тренажерку снова начала ходить.
Илона,скажи пожалуйста как от целюлита избавлялась?Для меня ляшки-это тоже вечная проблема!
Еlena Voxh
10.01.2010, 02:48
Девочки, как и обещала пишу о результатах, сегодня первый день и ....на фиг пошел 1 кг;-)
Кристина, говорят, что кур доят)))ну какой рак от фруктов то?)))
От целлюлита оч помагает силовой ручной массаж.мне 7ми процедур хватило. Но, я думаю, это потому что я ничего вредного не ем, а клетки же обновляются)вот)
Юля Кордюков
10.01.2010, 06:23
Девочки, всем привет. Я с завтрашнего дня с вами! Только наверное сидеть буду дольше, чем 3 дня, если получится!
Люсь, почитайте форум, там есть семидневная, но надо по 7белков и 7грейпов сьедать. Если сможете)В меня не влазит просто такое кол-во)
Юля Кордюков
10.01.2010, 06:38
Да я вот тоже думаю, что много это! Семь белков еще куда ни шло, но вот семь грейпов не смогу, это точно! Это ж такая кислятина!
Еlena Voxh
10.01.2010, 16:41
Девочки, привет! Хочу внести поправочку, я вчере написала, что у меня -1кг, но это я вечером взвешивалась, а утром, после сна оказалось -1,4. Ура!(fr) (Y)
Юля Кордюков
10.01.2010, 16:48
Доброе утро, девочки! Выпила свой кофе, теперь сижу и размышляю, то ли сразу на грейпы с яйцами прыгнуть, то ли сначала пару дней на кефире посидеть... Вот в чем вопрос!
Катя Масгу
10.01.2010, 18:24
всем приветики.вчера был первый день.-1кг,сеня второй:-D правда интересно можно ли сидеть больше чем 3 дня*-). илона, а ты вообще еще на каких диетах сидишь?просто я вот думаю,посижу на этой,а потом на какую прыгнуть(tr),главное что бы вес не встал,а дальше уходил
Катя Масгу
10.01.2010, 18:26
Галина!!!антони!!! как я скинула 20кг???просто зашила себе рот(fr)
Девочки, кто знает, поподробнее напишите, влияют ли грейпы на грудь? А то мне тогда нельзя. Завтра хочу впервые попробовать молокочай.
Почему задала этот вопрос? Тоже слышала давно - у кого проблемные груди, то грейпы в большом кол-ве нельзя.:-(
Катюш, в клиниках рекомендуют эту диету, как 3х дневную, а я читала о 7ми днях.но там 7яиц и грепофрутов.
Я тож 20-21 сбросила и вот уже которую неделю вес не сдается((скачет на отметке 71-72(((эффект "плато". И врагу не пожелаю) боюсь, чтобы руки не опустились))
Лена)А кто же вечером взвешивается то?)я, к примеру, пью в день около 4х литров воды без газа, так у меня под вечер вес может быть и все 74)))зато утром 71-72))тем более, доказано врачами, что организм способен расщепить жиры только ночью, так как именно во сне выделяется мелатонин, который отвечает за наше с вами похудение)))
Леночка)Так держать!
Юля, при выборе диеты всегда руководствуйтесь от большего к меншему.На пример, если вы вчера сьели 1200ккал, а завтра спрыгнете на 1300 - организм притормозит похудение.действовать надо наоборот, от сытых диет к голодным, а потом постепенно увеличиваем к-во ккал.Выходить из диеты нуно так - если мы един на ней 500ккал, в первый день разрешаем себе сьесть 600,потом 700, и т.д., пока не дойдем до физ.нормы потребления, если же организм начинает набирать, опять немного снижаем, даем ему привыкнуть к новому уровню ккал, и опять увеличиваем.
Вот)
Людмила Касэ
12.01.2010, 08:01
Привет девочки!Очень нужно постройнеть, килограмм так на 10.Хочу завтра(ой,уже сегодня) начать с этой диеты, надеюсь чай и кофе можно в любом количестве?
Людмила, конечно!Чай, кофе,но без сахара и сливок! и ОБЯЗАТЕЛЬНО не менее 2л. воды в чистом виде.без газа!
Да, девочки все вместе мы это сделаем!!!Я проснулась и уже бегу в тренажерку!!!
Еlena Voxh
13.01.2010, 02:48
Девочки, привет! Пишу о своих результатах, за 3 дня -2.5 кг, честно скажу во второй день согрешила-съела салат из спаржи. На днях- снова в ваши ряды!(F)
Татьяна Сатн
13.01.2010, 04:44
Девочки, вы такие молодцы!!!!!!! как я погляжу, ну посоветуйте мне как запрыгнуть на диету?? чего бы такого сделать чтоб мозги, именно мозги, а не кишки этого захотели. чёрт, устала с собой бороться!!!!
Татьяна,ну мы же женщины!Надо просто разбудить силу воли и доказать,для начала самой себе,что красота страшная сила,и мы ради нее способны на все!!!
Татьяна Сатн
13.01.2010, 05:05
Да, могу точно сказать, моя сила воли вообще живёт по моему на другой планете. наверное у меня булимия. особенно препоршивейшая привычка заедать стресс.это наверное паталогия т.к. заметила с молодости.
Я тоже всегда заедала стресс,но мы ведь хотим похудеть... или как?А главное поставить себе цель,тогда точно получится!!!
ПРИВЕТ,ДЕВОЧКИ!!! прочитала форум...и могу не согласиться с тем,что кормящая мама не может сидеть на диете..до полугода,ладно согласна нельзя,там малыш только на груди.но а потом то можно.я тоже кормлю грудью(малышу 8 месяцев).он есть всё необходимое:и мясо,и фрукты и овощи,кашы.так ,что он получает всё необходимое!!! а после года врачи вообще считают нецелесообразным кормить грудью.к тому же,когда кормишь,худеешь быстрее.т.к. малышь с молоком забирает 800-100ккал в день.я пересмотрела своё питание:после шести ни ни..,почаще разгрузочные дни.и результат не заставил себя долго ждать.за полтора месяца ушло 9 кг.и ни в чём я себе не отказываю-кушаю всё,но в меру..
Татьяна Сатн
13.01.2010, 05:27
Ещё чесно скажу, иногда слышу, ой да молодые вот быстро худеют, а у нас уже не так всё и кожа повиснет и т.д. потом смотришь на молоденьких и думаешь да куда тебе с ними тягаться! и остаёшься при своём и потопала в район кухни, себя утешать. Хотя я знаю себя что слонна к тому что за мной нужен постоянный контроль, тогда будет толк.
Елена Миха
13.01.2010, 05:39
ВСЕМ ПРИВЕТ!ДИЕТА ВРЕМЕННАЯ,ДА И ПОБОЧНЫХ МНОГОВАТО,ГРЕЙФРУТ ПРОТИВОПОКАЗАН ПРИ МАСТИТ.НО ЕСЛИ ОЧЕНЬ НАДО, ЕСТЬ СПОСОБ12 ДНЕЙ МИНУС 2РАЗМЕРА.ЛИЧНО ИСПЫТАЛА,ТОЛЬКО ЭТО ВСЕ ВРЕМЕННО!НАДО ХУДЕТЬ НЕ РЕЗКО,ВСЕ ЖЕ ЭТО СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!ГОТОВА ОБЩАТЬСЯ.
ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА!!! а за чем с молодыми тягаться? нужно просто стараться хорошо выглядетьи хорошо себя чувствоватьна свой возраст.нужно мыслить позитивно и ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! улачи вам.!!
Елена,добрый вечер!!! интересно,а что это за способ такой???
Татьяна Сатн
13.01.2010, 05:48
Уважаемая, Розочка, не хочу свой возраст.!!! в душе то мне 22- 25. Да нет я конечно пытаюсь хорошо выглядеть, мне и говорят что дают на много меньше чем есть, но лишок в весе есть.
Татьяна Сатн
13.01.2010, 05:49
Елена, ну поделитесь своим способом.
главное душой не стареть,вес-дело поправимое!!
Татьяна Сатн
13.01.2010, 06:08
Душа моя и умрёт молодая. Наверное потому что я веселая по натуре человек. Эх, сбросить мнебы килограмм ...надцать , я б тогда ещё веселей была б.
Уважаемая Лена)Кадлому - свое)
И...здесь мы обсуждаем именно эту диету)
А по поводу мастита - я не слышала, чтоб грейпфрут запрещали)
Бабушкины сказки оставьте при себе)
Хотите худеть - не кормите грудью и хоть голодайте!
Но я запрещаю обсуждать кормящим мамам жесткие диеты здесь!
Это ОООЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО!!!тем более, от белка у малыша может развиться аллергия.еще и в таком к-ве!
Дворянцева
13.01.2010, 07:21
Танечка Сотник
Как я вас понимаю!Читаю как девченки жалуются что им надо 3-5-10 кг.сбросить,и улыбаюсь.Мне например надо бы 3-5 ДЕСЯТКОВ кг.сбросить.На моем обширном теле потеря 3-5 кг.и незаметна будет.А проблемка моя втом,что у меня скорее всего,как не печально,булимия.Уговорить саму себя на диету сесть занятие месяца на 4,но и правильный настрой и решимость не гарантируют что я не сорвусь в первый же вечер и не слопаю весь холодильник испытывая жуткое чувство раскаяния.... И что с этим делать ума не приложу....
Светлана, та же история. Мне доктор редуксин прописал. Но у меня только начальная стадия была)я 2-3раза в неделю срывалась а потом "раскаивалась" над туалетом)
Анна Гасан
13.01.2010, 15:24
Привет всем! да Илона диета очень хорошая, спасибо что напомнили мне. Я сидела неделю только немного по-другому: утром сок обед 2 киви и 1 грейпфрукт вечером омлет из 2 белков. Мне очень понравилось. за неделю -5. но первые два дня было тяжело. А у вас каждый час это очень хорошо наверно легче сдержаться и чувство голода нет. Завтра с вами. Удачи всем. И больше минусиков.(Y)(Y)
Дворянцева
13.01.2010, 15:58
Илон,прочла твой пост,открыла в поисковике Редуксин посмотреть что это такое.А там написано противопоказан при нервной булимии:-( .У меня кстати не самая тяжелая форма.Меня не рвет в момент раскаяния за обжорство.подташнивает - да,но не так глобально.Противно просто очень.Кстати,как рекомендация врача,помогла?Я посмотрела цену на препарат,впечатляет....
Роза Пустыни
13.01.2010, 17:24
Привет девченки.Я с вами чуть позже буду т.к сейчас сижу на другой диете.Читала весь форум и хотела сказать на счет темы о грейпфрутах и рака,может кто не понял полученную информацию в СМИ,но грейпфрут содержит такие элементы которые наоборот БОРЮТСЯ с раковыми клетками и это доказанный ФАКТ.
Роза Пустыни
13.01.2010, 17:36
Так что девочки эта диета очень полезна(конечно без фанатизма);-) ,а если после нее включить в рацион:тыкву,говядину и зеленый чай (не менее 5 чашек в день) и так вот чередовать...то диета 3 дня,то продукты эти(опять же без фанатизма!!!).....таить будите на глазах:-D ........без стресса для организма:-) !!!!!!!!!!!!! Всем удачи.(v)
Людмила Касэ
13.01.2010, 19:20
Всем привет! За вчерашний день -1кг! Диета не сложная, переносится довольно легко,советую.
Юля Кордюков
13.01.2010, 19:35
Девочки, всем привет! Диета-супер! Объемы слетают моментально! Вопрос: а можно белок на что нибудь заменить на денек? На курицу или рыбу например. А то на 4ый день белки уже поперек глотки стоит!
:-) Юля)Я тож на четвертый день уже на белки смотреть не могла) Лучше переходите на какую-нить другую диету с четвертого дня)
Света)значит, перечитала вдоль и впоперек инструкцию)нет такого противопоказания)и...не смейте мне тут самодеятельностью заниматься)все препараты должен выписывать врач!
Анна)в том то и суть, давать организму каждый час питание, чтобы отключить функцию голода в нем, и переключить с "накопления" на "сжигание")
Людмила)Это хорошо что легко переносится)рады за ваш отвес)))так даржать(Y)
Анастасия)
согласна с вами на 100%
диета конечно дает результат, но чтобы небыло таких жалоб,мол, вес вернулся, питайтесь правильно после нее.
И...ПОМНИТЕ!
ОДНАЖДЫ, СЕВ НА ДИЕТУ, ВЫ ПОДПИСЫВАЕТЕСЬ ПОД ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
В ИНОМ СЛУЧАЕ - ВЕС ВЕРНЕТСЯ. ДА ЕЩЕ И ЗАХВАТИВ С СОБОЙ ДРУЗЕЙ)
Анисимова
14.01.2010, 01:30
Всем!!!ПРИВЕТ!!! Хочу присоединиться к ВАМс пятницы!!! Подскажите,пожалуйста, можно заменить грепфрут на памело.
Елена Миха
14.01.2010, 02:47
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ!ТРИ ДНЯ ТОЛЬКО КЕФИР ДВА ЛИТРА В ДЕНЬ(ЖЕЛАТЕЛЬНО НАСТОЯЩИЙ)+ЧИСТАЯ ВОДА ДО 2ЛИТРОВ,ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ БЕЗ САХАРА ДО 5 СТАКАНОВ.СЛЕДУЮЩИЕ ТРИ ДНЯ ВОДА,ЧАЙ,4 ОТВАРНЫЕ КУРИНЫЕ ГРУДКИ БЕЗ КОЖИ И МИНИМУМ СОЛИ,ДАЛЕЕ ВОДА,ЧАЙ К КУРИНЫМ ГРУДКАМ ЯБЛОКИ КИСЛО СЛАДКИЕ НЕ БОЛЕЕ 1КГ.И ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ ВОДА,ЧАЙ,450МЛ КРАСНОГО СУХОГО ВИНА И 4ГРУДКИ.ВСЕМ УДАЧИ,ПОВТОРЮСЬ МНЕ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ 7КГ,НО НА ВРЕМЯ,ПЕРЕД ПРОШЛЫМ НОВЫМ ГОДОМ .А САМОЕ БОЛЬШОЕ ДОСТИЖЕНИЕ МИНУС 15КГ ЗА 4МЕСЯЦАПЕРЕД СВАДЬБОЙ ДОЧЕРИ,НО ТУТ Я СЧИТАЛА КАЛОРИИ,ВЗВЕШИВАЛА ЕДУ,ИСКЛЮЧИЛА МУЧНОЕ,СЛАДКОЕ,ПОДРОБНЕЙ ЧУТЬ ПОЗЖЕ ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО!
Коваленко
14.01.2010, 03:10
Девочки, а белки ни чем нельзя заменить? Я, отварные яйца вообще не могу есть.
Дворянцева
14.01.2010, 03:18
Илона,я еще раз забила в Яндекс "Редуксин инструкция",открыла первую же ссылку.Может мы разные инструкции читаем?Специально скопировала:
Противопоказания:
установленная повышенная чувствительность к сибутрамину или к другим компонентам препарата;
наличие органических причин ожирения (например, гипотиреоз);
серьезные нарушения питания – нервная анорексия или нервная булимия;
психические заболевания;
Света, не знаю, в самой инструкции такого нет у меня,это раз
два - значит у меня не нервная булемия а какая то другая)))
а три - в этом форуме мы обсуждаем белково-грейпфрутовую диету
Таня!заменить можно.но НЕ НУЖНО)))
Дворянцева
14.01.2010, 05:14
Ой,девочки и я решилась.Сходила сегодня купила красные грейпы.Может хватит силы воли не сорваться за три дня.А может и вправду мне не будет так уж голодно... Посмотрим.
Всем приветик!ну вот наконец и я присоединилась! попробую продержаться 3 дня!
Людмила Касэ
14.01.2010, 22:31
Приветик всем! За второй день ушло -1кг. Сегодня последний день,посмотрим завтра сколько в итоге будет в минусе
Привет!Я завтра с вами!!!
Людмила, как результат последнего дня?))
СВЕТИ и МАРИША!
Сообщайте нам сови результаты!)
Дворянцева
17.01.2010, 17:01
Привет девочки!Ну что,1 день -1кг.Второй день - сорвалась в 5 часов вечера.Понервничала и смела полхолодильника:-( .Ощущения от почти двух дней диеты.ГОЛОД!!!!!Жуткий!!!!Нет,видимо эта диета не для меня.1 белок для меня вообще не еда,а от грейпов после употребления второго начало мутить.Я равнодушна к цитрусовым,а уж к кисловатым и вовсе.Хотя могу сказать для интересующихся,что у меня при моей повышеной кислотности желудка и хроническом гастродоудените изжоги не было .Совсем. Обычно я страдаю ей несколько раз в неделю.Стоит только съесть что то кислое,жареное,печеное.
Роза Пустыни
17.01.2010, 19:36
А что если не кушай грейпфрут,а пить-то есть делать сок?;-)
Дворянцева
17.01.2010, 19:51
У Илоны получается,говорит так же как и грейп действует.Почитайте,где то в предидущих постах об этом написано.А для меня и вовсе невозможно.Моему желудку нужно что то переваривать.Иначе с голода умру.
Людмила Касэ
17.01.2010, 20:14
Итак результаты за 3 дня -2,5кг. Дита хорошая,но сбросить надо около 10кг,поэтому собираюсь на какую нибудь длительную.
Elena Оvjo
17.01.2010, 21:46
Всем приветик!ну вот наконец и я присоединилась,сегодня первый день.
Анастасия, а какая разница, вы грейпфрут выпьете, или прожуете, и сьедите(в желудке то же самое, так как грейпы мы едим без белых прожилков))
Обломись
18.01.2010, 03:38
ZDARSTVUITE MNE INTERESNO VMESTO GREIPFRUKTA MOJNO APELSIN???
Лиана, я от апельсинов жирнею)но эт каждому - свое)
И только грейпы жиры расчепляют
приветик всем.а вы можите мне поподробней написать о диете.что она собой предстовляет?
Катя Масгу
18.01.2010, 16:57
девочки привет. за 3 дня сбросила з кг. диетка хорошая(Y). голода не чувствовала:-). Илона как думаешь через сколько ее можно повторять?
Привет девченки!!!У меня сегодня второй день диеты,утром взвесилась и -2,100кг.
Мистерия
18.01.2010, 21:26
о какой диете идет речь,подскажите. тоже хочется похудеть.
Катя Масгу
18.01.2010, 21:43
надежда нажмите на сообщение. и там буит диета с самого начала:-D
Катя Масгу
18.01.2010, 21:44
девочки как думаете можно полностью яйца есть с желтком?:-$или лучше не надо?и жвачку мятную жевать?
Здравствуйте Илона,диетка Ваша супер,завтра же начну опробовать. 5 кг не помешает сбросить.Спасибо!!!!
Elena Оvjo
19.01.2010, 03:16
Всем привет.За первый день я сбросила 1кг.Сегодня второй день.
кто нибудь напишите об этой диете.как ее надо соблюдать?я просила но никто не пишет.я буду ждать очень.
Валентина Васюкова наберите в интернете на поиске просто белково-грейпфрутовая диета и там всё будет подробно написано .
Наталья Васюкова, нажмите на слово "Сообщение" над колонками, и они высветятся в обратном направлении. Вот в самом начале форума и будет диетка. И так же в других темах и других группах.
(md) Рассчитана на 3 дня.
После пробуждения стакан теплой воды
через 30минут - 1белок яичный(варим яйца вкрутую, минимум 15минут кипятим, желток выбрасываем)
через час - 1грейпфрут без прожилок.только красную сердцевину.
еще через час - белок 1го яйца.
и так каждый час по очереди, белок, грейпфрут.
в день нужно сьесть 5грейпфрутов и 5 белков.
Катюш, диету можно повторить не ранее чем через месяц, так как организм привыкает к определенной диете, и не худеет так сильно уже)
Эх...мне бы ваши отвесы))завидую белой завистью всем девочкам, у кого отвес 1кг в день)Так держать!
Мы будем стройняшками)я в нас верю)
А яйца целиком лучше ненадо)вся суть в том, чтобы дать организму витамины и чистый белок, но не дать жиров углеводов и холестерина;-)
ПИТЬ НУЖНО НЕ МЕНЕЕ 2Х ЛИТРОВ ВОДЫ В ДЕНЬ!
+ПОБОЛЬШЕ ЗЕЛЕНОГО КРУПНОЛИСТОВОГО, НАСТОЯЩЕГО ЧАЯ!
Я ПЬЮ КАК МИНИМУМ 8-10ЧАШЕК В ДЕНЬ)
Ирина Макак
19.01.2010, 17:44
Всем приветик!!!Я с сегоднешнего дня с вами(fr)Завтра отпишусь о результатах:-D Диетка суперрр(Y)
Катя Масгу
19.01.2010, 18:04
Илона, просто по кг в день сбрасывают те у кого вес большой,в том чесле и я:-(,так что не завидуй(fr), а тебе наверное сбрасывать наверное уже нечего(fr). ты сколько хочешь весить в идеале?
Ира)ждемс...)))
Катюша...а разве я могу знать то?)ну...кг 60 хочу весить)
сбрасывать еще есть что)огогооо)))
Катя Масгу
20.01.2010, 19:08
:-O60кг при росте 185,не маловато ли:-D,сколько же должна весить я при росте 176*-), я вот сеня решила повторить диетку. только получится не 3 дня,а 2, так как 22-го в питер уезжаю на выходные. там буду кушать:-P.а потом снова в бой(X)
Ирина Макак
20.01.2010, 21:38
Девочки, приветик!!! Сегодня встала на весы и была приятно удивлена минус 1,5кг(Y)и очень лёгкое ощущение в животе))) Сегодня продолжаю, диета очень хороша тем, что нету чувства голода вообще:-D
Катя Масгу
20.01.2010, 22:17
ирина,ничего себе отвесик:-O,молодец,так держать(Y). а вес и рост у тя какой? мы сеня вдвоем по ходу на этой диете:-)
Ирина Макак
20.01.2010, 22:26
Катюш, рост 1,65 , а вес 71кг:-@Вот так!!! Много надо скинуть!!!
Катя Масгу
20.01.2010, 22:29
да...Ирин,мне тоже 10 скинуть надо:-@,после беременности наброла 37 кг,вот осталось 10 скинуть Слава Богу одно рабует что кожа нормальная,без ростяжек:-P а ты потом на какой диете планируешь сидеть?после этой?
Ирина Макак
20.01.2010, 22:35
Катюш, я еще пока незнаю, но в идиале надо перестать есть вообще(fr)Пластырь на рот, вот хорошая диета(fr)
Ирина Макак
20.01.2010, 22:38
Катюш, посмотрела твои фотки, как ты так похудела???;-)
Катя Масгу
20.01.2010, 22:41
зашила себе рот. практически(fr). ну диеты просто разные меняю. вот я приеду 24-го с питера хочу на кефирной посидеть. не хочешь со мной 24-го стартануть? а ты ск вчера яиц и грееф сьела что такой отвес хороший?
Катя Масгу
21.01.2010, 16:42
привет девченки. за вчерашний день о:-@.наверное илона прова. вес стал сходить плохо так как привык к диете этой. поэтому схожу с дистанции. приеду в понидельник и буду на какой нибудь другой стартовать. к этой вернусь через месяц:-)
Ирина Макак
21.01.2010, 19:39
Катюш, за черашний день съела 5 яиц и 4 грейпа, больше не влезло Давай 24 на кефирную
девушки, при эффекте плато попробуйте обмануить организм на диете 200 400 600 800
Илона привет! вы вроде модель. а как же вы умудрились так поправится на 20 кг. у моделей это невозможно! и вам на самом деле 19 лет? вы так много знаете о похудении в свои года?!
Катя Масгу
21.01.2010, 21:43
Ирина,я перепутала:-(,я приезжаю в понедельник. 25-го рано утром. уже буду на кефирной;-) прям с утреца:-),так что переходим с 25-го на другую темку:-)до встречи на кефирной(X)(F)
Мариш, во первых, я не модель, а во вторых, все возможно)
Много читаю и интересуюсь.
Да.19
Elena Оvjo
22.01.2010, 04:13
всем привет,у меня за 3 дня -3кг,хочу повторить через 2недели не рано ли?
Лена, лучше через месяц повторить, а пока попробуйте на какую-нить другую диетку
Decadence
23.01.2010, 16:30
Илона, спасибо за диетку. за 3 дня, минус 3 кг. я очень рада
Супер, Марина)так держать(Y)
Elena Оvjo
23.01.2010, 21:53
спосиба за совет попробую что-то другое.
а что за диета напишите пожалуйста!!!!
Кулишова
27.02.2010, 18:41
Привет Илона,скажи пожалуйста а грейфрукт можно с сахаром....я его так не сьем:-S
антонина
27.02.2010, 19:18
Конечно, грейпфрут можно и с сахаром и с хлебом, если вы не на диете
Плохая Девочка
27.02.2010, 21:42
а уменя за 3 дня было только -1 кг...
Юлианна Касум
23.03.2010, 02:23
Привет, девченки! Эта диета очень хорошая! я уже сидела на ней, похудела очень хорошо, вес стал уменьшаться и стала увлекаться этой диетой... просидела на ней почти 2 недели, и потом попала в больницу - отравилась яйцами как сказали врачи. И вот с завтрашнего дня я с вами, уже все приготовила себе на завтра.... ))) всем удачи!!!!!
Лариса Ямычки
23.03.2010, 03:56
Девочки , а можно грейфрукт выдавливать через соковыжималку ??? А так диета супер !!!(Y)(Y)(Y)(lo)
Юлианна Касум
23.03.2010, 11:58
незнаю.. там же вот эта белая шкурка самая и полезная... вернее, как мне сказали, что нужно вместе с ней кушать грейпфрукт и жиры расчипл.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot