АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА.Потеря веса:15кг за 20дней.

[Серикова]

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА.Потеря веса:15кг за 20дней.

[Любимая]

Я сидела на этой диете 2 раза. Первый раз сбросила 8 кг, потом еще 3 кг. Очень хорошо уходят объемы. И если соблюдать умеренность в еде, вес не возвращается. Я сидела в ноябре, пока держусь.

[Лепёхина]

Да это диета супер,тоже на ней сидела,кг. уходять,вот планирую снова через неделбку на нее сесть(Y)

[аурика]

Я на ней скинула 6 кг

[Храброва]

;-)Я тоже на ней сидела... 15 не сбросишь, а кг 8-10 реально...После поста может тоже присоединюсь...

[Кюршиева]

Привет!А что это за диета?Где можно узнать про нее подробнее?Заранее спасибо!

[Кураре]

Девочки, а как на этой диете 20 дней сибеть? 6 дней по кругу?(dt) Воду можно без огроничений? и что с солью??

[Любимая]

Когда я сидела на диете, пищу не солила. Воды пила сколько хочеться. Там повторяются только белковые и овощные дни. Голодные дни только 1 раз, в самом начале.

[Королева]

Я сидела на этой диете, даже не съедала, все, что предусмотрено меню. Результат хороший, и легко сидится, особенно в белковые дни

[Любимая]

Тоже советую всем попробовать "англичанку" , пусть будет трамплином в дальнейшем похудании.

[Жанна]

Хорошая диета я на ней потеряла 7кг, хочу с понедельника начать занова

[Любимая]

Я в первый раз скинула 8 кг, а во второй всего 3кг:-( .

[Ольга Кайш]

А может уже нечего сбрасывать ? Какой у вас сейчас вес ?

[Любимая]

Мне еще сбрасывать и сбрасывать! Мой вес 83 кг при росте1,70. Сейчас сижу на полосатой диете, вес уходит медленно, но все таки уходит.

[Жанна]

Я завтра сажусь на эту диету . кто со мной присоеденяйтесь чтоб одной небыло скучно на сегодня мой вес 90кг

[ОЛЕЧКА ШИХО]

приветище.....всем.....вот думаю тож на эту диетку с завтрешнего дня сесть.....

[--Ниночка--]

А можно всю диетку расписать! А уж очень по душе!!!!:-D

[Наталья Икмащ]

девчонки,спасибо за диету и отзывы...завтра начинаю...уж очень надо сбросить кг так ...цать...

[галина Пами]

Здравствуте,девочки! Кто может подсказать какая норма продуктов в овощные дни? Такая как в белковые,по 100 гр. ?

[галина Пами]

Девочки,еще один вопрос - в диете написано объязательно есть творог.Мы едим творог уже после того как закончили двадцатидневную диету?

[Алёна]

Здравствуйте девочки!!! Я с сегодняшнего дня с вами,уж очень надо скинуть 20-25кг.правда у меня не получится все 20 дней просидеть,28 июня День Рождения будет.но потом сделаю перерывчик и опять на Англичанку.

[Кошачья Тэнь]

Привет девчёнки! Я завтро с вами.

[Кошачья Тэнь]

Ну если кто сегодня на диете? я да .

[Алёна]

у меня за вчерашний день -1.7 кг и такая лёгкость в организме,хотя вчера день перенесла не очень,так кушать хотелось и слабость такая была,но это того стоило. Желаю всем удачи!!!(v)

[Алёна]

у меня почему то вес плохо уходит,за вчерашний день ни грамма не скинула:'( а начиналось так хорошо. скинула всего 2.8кг,а надо скинуть 20. посмотрим что будет дальше*-)

[Любимая]

Лена, я думаю что 20 кг скинуть не удастся, 8-10 вполне реально. Я лично скинула 8 кг, но самое главное, у меня очень хорошо ушли объемы.

[Чудо Ваще]

Привет,англичанки!!!!С завришнего дня я с вами.Удачи и терпения.

[МУНШАУ]

привет девченки !была в отпуске ,прибавила(md) с завтрешнего дня на работу и на англичанку

[Черникова]

я сегодня решилась и села на диету!! быстрее бы эти 2 голодных дня прошли

[Larissa Dlii]

здраствуйте девочки хочу поделится результатами отсидела первые два голодных дня минус 1.500 класс пишите о результатах всем удачи

[Черникова]

у меня седня 4 день и чего то кажется не очень, если киллограмм сбросила, то дай бог!!! а так чего то не очень!

[Елена Дэккав]

Надпись на могильном камне:
помогу потерять 15 кг за 20 дней

[Евгения Камак]

Девчата,я что-то не поняла (уже кто-то спрашивал),а творог то когда есть? И вес овощных салатов какой?

[Черникова]

и вообще в одной диете написано что в овощные дни можно салат с огурцом и помидором, а в другой салат из капусты, моркови и свеклы , терпеть такой не могу!!! так кто какой ест салат? а по поводу творога, я слышала так что после диеты(20 дней), нужно будет употреблять по 250гр творого

[Babochka]

сегодня села на эту диету, кушать хочется.... но посмотрим что дальше будет:-D

[Оlg Frescher Gerling]

сегодня у меня 6-ой день . - 2.600 сброила за эти дни.

[Сердцеедка]

Девчонки! Всем привет. Сегодня досиживаю банановую, а завтра присоединяюсь сюда. Только не поняла - как насчет СОЛИ??? Можно? А зелень - укроп, петрушка и проч? думаю, зелень можно вместо витаминов, а калорий в ней практически нет. По поводу творога - я так поняла, что его обязательно нужно есть после диеты, он помогает не набирать вес.

[Скворцова]

Всем привет! 20 ого села на эту диету(оч.заманчивой показалась). Сегодня 3й день,голодные кончились-2кг. На форуме сказано,что голод.дни не повторяются,но для себя решила чередовать для большего результата.(fr)
Девочки,отзовитесь. Наталья,Елена как результаты? Порадуйте.

[Серикова]

По поводу соли-соль можно,но совсем чуть-чуть!!!а кто может без нее обойтись,вообще замечательно!зелень,думаю,тоже можно!

[Похитительница Сердец]

gde wzjat etu dietu napischite

[Скворцова]

Анастасия,описание диеты в самом начале форума.

[Olga Mii]

Привет девчонки!Я на англичанке второй раз.Первый раз за 16 дней похудела на 7кг.Сейчас сижу второй раз:за 4 дня почудела на 3 кг не делая первых разгрузочных дней.Диету эту я скопировала несколько лет назад в интернете.Она немного отличается кол-вом продукта.

[Olga Mii]

1-2 дни также,3-4дни:кофе с молоком,кусок хлеба,0.5ст.ложки масла,0.5ст.л.мёда.Обед чашка бульона рыбного или мясного,150-200г мяса или рыбы;2ст.л. зелёного горошка;кусок хлеба

[Olga Mii]

ужин:2яйца или 50 гр сыра или мясо или рыба или нежирная ветчина или стакан кефира;кусок хлеба.

[Olga Mii]

5-6дни:завтрак 2апельсина или яблока.Обед -тарелка ов.супа без кар-ля,винегрет или ов.рагу;кусок хлеба.Полдник 2апельсина или яблока или ягода.

[Olga Mii]

Ужин салат,кусок чёрного хлеба,стакан чая 0,5ст.ложки мёда.

[Лёля]

Диета очень классная действительно...после лета очень попраквилась...хочу попробовать с завтрешнего дня...кто со мной?

[Светлана Гамь]

Девченки привет!Диета замечательная Я сегодня отсидела первый день Выдержала Не сдавайтесь!Завтра напишу результат Всем удачи!

[Лариса Вмас]

привет у меня сегодня 3-й день настроение отличное!всем успехов и отвесов:-D за 2 дня -1кг

[Сладенькая Киска]

девушки!я с ростом 156 вешу около 60 кг!пробывала разные диеты но вес меняеться очень слабо!посоветуйте мне пожалуйста!:'(

[Лариса Вмас]

Ириночка ты девочка молодая кушай до 6-ти вечера и вечерние пробежки минимум 30 минут тебе помогут нужно только очень захотеть;-)

[Полякова]

Девочки!
Хочу рассказать про себя и про эту диету.
Несколько лет назад при росте 1.60 весила 76,5 кг. Все говорили, что моя конституция фигуры будет всегда по жизни такой, что похудеть не реально. Хотя полной я никогда не была, но бедра - всегда были крутыми! Английская диета - это первая диета при которой я реально сбросила вес до 63 кг! (минус 13,5 кг) Единственное, что соблюдала диету по такому принципу: 2 дня голодных, 2 овощных, 2 голодных, 2 белковых ( т.е. чередовала все время голодные дни с овощными и белковыми - просто так мне рассказали про эту диету) Было трудно! Но результат на лицо. Затем в течении нескольких лет вес поднялся до 65 кг. Окружающие меня люди были удивлены моей стойкостью в борьбе с лишними кг.Так что диета действует, проверено! Удачи всем!!!

[Елена Митв]

Привет всем! Еще очень эффективная гречневая диета. 1 стакан гречки залить на ночь 2-мя стаканами крутого кипятка и есть это в течении дня. Можно также пить 1% кефир, фрукты(кроме бананов и винограда) и зеленый чай. за две недели -7 кг гарантировано.

[Светлана Гамь]

Лариса!Я только надеюсь на английскую диету Значит буду пробовать чередовать голодные дни Так как считаю,что молоко или кефир нужен Спасибо!

[Иванченко]

Привет,я с завтрашнего дня тоже с вами,попробую;)

[Без Слёз Не Взглянешь]

Привет девченки С завтрашнего дня с вами

[Без Слёз Не Взглянешь]

Девочки, у меня вопрос. Можно ли заменить яблоки арбузом?

[Любимая]

Девочки, я сидела на этой диете, в декабреочень довольна! Но голодные дни у меня были 1 раз, а потом чередовала овощные и белковые. Скинула 8 кг, за 24 дня, очень хорошо в объемах все ушло. А самое главное, что потом потихоньку вес уходил! Голода не чувствовалось совсем! С 23 ноября я синула 18 кг, а начиналось то все с "англичанки"! Желаю всем хороших отвесов!

[Без Слёз Не Взглянешь]

Сегодня второй голодный день...ничего, вполне терпеть можна -400 гр. Девочки, кто еще начал? Как успехи? Почему молчим?

[Светлана Гамь]

Мадина!Чай пить можно , жидкость нужно пить Наташа,держись!Постарайся не заменять яблоки Удачи

[Ефанова]

Привет девочки, с сегоднешнего дня присоеденяюсь к вам, очень заманчивая ваша диета, очень надеюсь на неё хочу сбросить 10кг, сегоднешний мой вес 64кг рост 1,64, надоело быть пухленькой. Под вечер хочется есть, но я держусь!

[Ефанова]

Привет девочки, с сегоднешнего дня присоеденяюсь к вам, очень заманчивая ваша диета, очень надеюсь на неё хочу сбросить 10кг, сегоднешний мой вес 64кг рост 1,64, надоело быть пухленькой. Под вечер хочется есть, но я держусь!

[Ефанова]

Привет девочки, с сегоднешнего дня присоеденяюсь к вам, очень заманчивая ваша диета, очень надеюсь на неё хочу сбросить 10кг, сегоднешний мой вес 64кг рост 1,64, надоело быть пухленькой. Под вечер хочется есть, но я держусь!

[ТАМИЛА В]

Эй,леди,вы где? Я с вами,сегодня первый день. Анна ,как Ваши успехи?

[Обломись]

Привет девчонки!!!! Я с сегодняшнего дня с вами!!! При росте 162см. сейчас вес 81кг. Весно похудела на лиде с 95, до 79кг. После лета начала прибавлять, а так не хочется!!!!:'( Теперь буду с вами вести неравную борьбу с лишними кг. Хотелось бы сбросить до 75кг. Это моя цель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;-)

[Родионова]

Привет девочки. Хочется быть стройной. После родов набрала лишние 10 кг. Особенно не заметно,но мне тяжело. С завтрашнего дня я с вами! Всем удачи!

[Ольга Дуда]

Здравствуйте, девчонки!!! Эта диета мне нравится уже давно, но все ни как не соберусь на ней поседеть, вот решила, что завтрашнего дня с Вами!!! Буду пробовать!!! Похудеть бы килограмм на пять и было бы супер!!!

[Ефанова]

Привет девчонки!!!!! Мои дела нормуль сегодня почти прошел третий день, чувствую себя замечательно, самый трудный день для меня был первый, скинула за это время 1кг, чему очень рада!!)))))))))
Начинающие держитесь, красота спасет мир, очень хочется весить 55кг. мне!!!!!!

[Лисогор]

Привет всем!!!! С сегодняшнего дня я с вами!

[ТАМИЛА В]

Первый день прошел. На весах -1кг! Это стимул,а то я было уже подумывала бросить голодные дни и начать белковые. Всем удачи!

[Светлана Давд]

Привет, девочки!!! Я сегодня первый день на англичанке. Вес 80 кг, рост 170 см. Настроение отличное, постараюсь не сорваться.(F)

[Тавбулаева]

И я, и я ,и я сегодня начала! Надеюсь не сорвусь!

[Ольга Дуда]

Привет!!!
С первым днем диеты!!!!
Всем удачи и добиться желаемых результатов!!!

[Котёнок]

в первые 4 дня очищается кишечник потом несколько дней вес по немногу сбрасывается а основная масса идет в конце поэтому главное не бросить

[Родионова]

Приветик девочки,Первый день прошел нормально. Скоро завтра,продолжаем!

[XLOPKOVA]

PRIVET,DEVCHENKI,S ZAVTRASHNEGO DNIA IA S VAMI.ROST171,VES89.YDACHI VSEM XYDEUCHIM

[ВАНЯН]

очень хорошая диета! Я на ней сидела и сбросила 8 кг.

[ТАМИЛА В]

ПрЮвет! Второй голодный день прошел! У меня -800гр. За 2 дня 1.800! Всем удачи!

[ТАМИЛА В]

Татьяна,точно. Кишечник чистится конкретно!

[смирнова]

Походу, я здесь самая- самая "худая"! Рост 1,74, вес 115!!! Как думаете, мне хоть что нибудь поможет? Но завтра я с вами- не прогоните?!

[Светлана Давд]

Девочки, привет!!! Начинаю второй голодный день. За первый -1кг. Но после долгих месяев обжорства, тяжело. Тамара, присоединяйтесь быстрее к нам!!! Всем отличного настроения, терпения и бодрости!!!

[аурика]

Приветик ВСЕМ.У меня сегодня 18 день.За 16 дней -6 кг(89-83).Что будет дальше напишу.
Всем кто начал желаю дойти до желаемого результата.!!!
Всем терпения и силы воли!!!

[Гаджиева]

привет.проголосуйте за нас кому понравитсья фото:-$;-)

[Лисогор]

Привет всем! За первые 2 голодных дня -2,5 кг (начальный вес 71,5, сейчас 69 кг). Чувствую себя хорошо, есть совсем не хочется! Буду продолжать.

[аурика]

Доброе утро девчонки!!!У меня сегодня 19 день,вес стоит на месте.Чувствую себя нормально.
Все кто сидит на диете молодцы!!!Вместе у нас все получится!!!

[Ефанова]

Привет всем!) Сегодня у меня 6 день диеты чувствую себя велеколепно, сбросила 3,5 кг. за это время, объёмы уменьшаются чувствую по вещам, буду продолжать пока не достигну таго чего хочу, а хочу вес 55 кг. Честно говоря за эти дни были мысли бросит на фиг эту диету, но подумала о тех днях которые уже отсидела и решила для себя нет всё другое можно и поесть потом когда вес и отражение в зеркале меня будут устраивать, КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРВ!
Девчонки всем удачи кто сидит на диете, хорошего сброса жиров и ГЛАВНОЕ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ ДЛЯ СЕБЯ ЧТОБ БЫТЬ КРАСИВЕЕ И СДОРОВЕЕ,ВЕДЬ ЖИР ПЛОХО ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ!!!
Я начала усиленно худеть год назад, так как понила мне стало очень тяжело я стала ленивая, да и видно что мужу не очень это, а в первую очередь я началастиснятся сама себя, у меня грыжа позвоночника врачи сказали срочно худеть и вот результатсбросила 12кг чему ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ РАДА))))))))))))))))

[Ефанова]

Я бывшая гимнастка, 10лет отдала спорту, вот и получила взомен грыжу и внутречерепное давление), но нежалею все что не делается как говорится делается к лучшему.А поправилась я на нерванной почвея так думаю я, начала набирать вес перед свадьбой,чему была очень удивлена т.к. я была диете, но сказать честно когда понила что с будующим мужем у меня все серьезно и надолго раслабилась, начала есть после 18 и без разбора хотелось всего и много, ну а после свадьбы через два месяца я вообще пришла в шок когда встала на весы 72кг для меня это было как приговор. Вот и взяла себя вруки, я много хожу по врачам и все говорят многие, очень многие болезни от лишнего веса!!!!!! Вот такая у меня история с набором веса!!!

[Ефанова]

Здравствуйте Тамара!!!!!!))))) Присоединяйтесь конечно к нам быстрее и у вас все получится, а вкусная еда подождет и будет потом еще вкуснее))))))
Я уверенна у вас все получится, главное верте в это!!!!!!!!!!!!!!

[Olga Оndv]

Привет! А я к вам через неделю присоединюсь, только закончу свою "голодную диету".

[ЕГОРОВА]

напишите пожалуйста что это за диета английская? и как ее придерживаться

[Ефанова]

Перейдите на самую первую страничку этой темы там все описано, но я вам советую сначала на Кремлевской месяцок хотя бы посидеть если вы конечно до этого не сидели на диетах, я уверенна она вам понравится, а потом и на Англичанку можно))))))))))))

[Сидорова]

Добрый вечер всем! В понедельник присоединяюсь к вам. На сегодня мой вес 85 кг. ( какой ужас). Каждое воскресеньебуду рассказывать как уходят килограммы. Надеюсь всё получиться. Подскажите какие витамины лучше употреблять.

[Лисогор]

Привет! Всё я сорвалась, придётся немного погодя попробовать что - то другое.

[Ефанова]

Привет девочки целую неделю сидела на диете, сегодня с утра взвесилась и оказалаось минус только лиш 2кг., я разачарованна, вот теперь целое утро размышляю нужна ли мне такая диета, тем более что с этими двумя овощными днями из туалета не волезала живот надулся пипец как! Или мне есть все но по немного и до 16-00. вечерком кефирчик??
Или на кремлевскую сесть, она хоть приносила результаты!!!!!

[аурика]

Привет девчонки.Незнаю как остальным,но мне эта диета нравится тем,что всё расписано.И еще могу на боннском супчике,чтобы не надоедал не больше недельки,потом по возможности повторять.Да по весу уходит конечно не 15 кг,но объемы все таки уходят и меньшая вероятность срыва по вечерам.
У меня сегодня 20-й день.Вес на месте,как было -6 кг так и есть.Идем пока дальше.
Всем терпения и удачи!!!

[Разгоняева]

Девочки,привет! Скажите ,а винегрет и салаты чем можно запрвлять?

[Еленка Ситн]

Привет всем!!! Рекомендую английскую диету, сама сидела на ней 20 дней, конечно 15 кг потерять это бред, но 5 свободно и обязательно физические нагрузки, ну дерзайте, удачи)))))))

[аурика]

Людмила,я заправляю салат и винегрет обычным подсолнечным маслом с запахом.Оливковое мне не очень нравится,но это на любителя.Я смотрела программу по тв,там сказали что подсолнечное масло ни чем не уступает оливковому,а даже имеет какие то приимущества.
Всем кто начал диету или хочет начать-СИЛЫ ВОЛИ!!!

[Конфетка]

Всем привет. Завтра присоединяюсь к
вам. Надеюсь получится больше 5-ти. Мне бы килограмчиков 8. :)

[Veronik]

Cила есть,и воля есть,а силы воли.... увы,НЕТ.

[Конфетка]

Итак, начинаю!
День 1: вес 71,6

[аурика]

Привет девчонки!!!Можете меня поздравить!!!Ура я смогла выдержать 20 дней(fr)(fr)(fr).Ну разве я не молодец?:-$
Подводим итоги 20 дней____-6 кг.
Я продалжаю,еще наверно недельку.
Всем терпения и удачи(K)(K)(K)(F)(F)(F)
Елена,я тебя поздравляю с началом!!!У тебя все получится.(F)

[Актриса]

Привет всем,я сегодня тоже с вами начинаю эту диету,До этого сидела на полосатой,сейчас вес 68кг,надеюсь получится.А кто еще сегодня начинает?

[Актриса]

Девчонки а зеленый чай можно пить в неограниченных количествах? (C) (C) (C) (C) (C) (C) (C) (C) (C) (C) (C)

[Разгоняева]

Девочки,привет!Сегодня села на англичанку.только в голодные дни вместо кефира-молокочай.Вес 83 кг.Через недельку напишу результат.

[ВАНЯН]

С завтрашнего дня я с вами. Девченки вы молодцы! Поддержите меня пожалуйста. Нужно сбросить 25 кг. Всем удачи!!!!!!!

[аурика]

Всем приветик!!!
Анна ты молодец,держись.!!!
Ася,конечно у тебя все получится,кто бы сомневался,главное настрой.А мы сами друг друга обязательно поддержим.
У меня сегодня 22-й день.Вес тронулся -6оо-7оо гр.Если все пойдет хорошо,скоро буду собой гордится.:-D
Всем побольше терпения и силы воли!!!

[Конфетка]

День 2-ой:
вес 71.1
минус 0,5.

[Разгоняева]

Девочки,напишите,пожалуйста,рецептик супа,который нужно есть в овощные дни.

[Обломись]

Со вчерашнего дня я все таки присоеденилась к вам!!!Вчера был перввый день, не очень успешный... Приехала из магазина и забылась,про диету и съела кусок зельца!!! Сначала подумала, что все конец диете, но потом решила что продолжу. Девочки как вы думаете можно ли сделать (почти) 3 дня голодных????

[аурика]

Марина,вы все таки нарушили,поэтому 2,5 дня голодных сделать надо,А там на ваше усмотрение.
Людмила,я варю так:капуста цветная,лук,помидоры-все кипит мин 10 и соль,все.Можно еще добавить морковь,перец,зелень...и т.д.

[ПОПОВА]

ПРИВЕТ ВСЕМ! ПРОЧИТАЛА ВСЁ ПРО АНГЛИЙСКУЮ ДИЕТУ. НА ПОДОБНОЙ КАК ТО 1,5 ГОДА НАЗАД СИДЕЛА ЗА 1,5 МЕСЯЦА СКИНУЛА 13 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА, НЕ НАПРЯГАЯСЬ!НО НО С УДЕРЖИВАНИЕМ ВЕСА ПРОБЛЕМЫ, СЕЙ ЧАС НАБРАЛА ОБРАТНО 11 КГ, ВОТ ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ?? И ВОТ ТАК ЗАД ВПЕРЕД ГОНЯЮ ВЕС, ТО СКИНУ 5 КГ ТО ПРИБАВЛЮ ОБРАТНО. ВОТ ПОЧИТАЛА ОТЗЫВЫ БУДУ С ВАМИ ПРЯМ С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ! МОЙ РОСТ 167 А ВЕС 81, СТАРТ!(Y)(Y)(Y)

[Клубничка]

Привет всем! Завтра и я с вами. Вес напишу утром.Надеюсь на успех.:-$

[Клубничка]

Привет девочки. Я сегодня с вами, мой вес сегодня 92,9. Пью молоко. :-$

[Клубничка]

Привет девочки. Я сегодня с вами, мой вес сегодня 92,9. Пью молоко. :-$

[Кривова]

Привет все худеющим! Я тоже теперь с вами! Только сегодня не на молоке, а на кефире, что-то с желудком было ночью, потому мне лучше кефир. Думаю, сути это не меняет! Удачи всем. Мой вес - 76кг.

[Конфетка]

Всем привет. Присоединившихся поздравляю с началом и желаю удачного финиша. У меня сегодня 3-ий день. Вес 70,5. Минус 0,6.

[Шипучка]

Всем привет, с сегодняшнего дня я с вами, мой вес 63 кг. расчитываю на максимальный результат

[Клубничка]

Есть желание что съесть, но есть желание и похудеть. Пойду водички попью. И молочка.

[Клубничка]

Есть желание что съесть, но есть желание и похудеть. Пойду водички попью. И молочка.

[аурика]

Привет все девчонки.Сегодня у меня 23-й день.Итог 22 дней-7 кг.Думаю нормально.Я еще пока сижу,без нарушений.
Всем у кого только начало,ДЕРЖИТЕСЬ,у нас все обязательно получится.
Всем силы воли и терпения!!!

[Маячок]

Всем привет!!! Где почитать саму диету?

[Cvetok]

Наталья вверху где указаны страницы нажимайте на следующую до самого конца и вы увидите диету.

[Шипучка]

Елена спасибо.
Наталья нажмите над нашими сообщениями (над таблицей)сообщения и они выстроятся с самого начала

[Клубничка]

Пока всё нормально. Пора молочко пить. :-$

[ФеДоРуК]

Привет всем! Два месяца назад я сидела на этой диете с83кг на 77 а теперь хочу опять начать потому что лишнего еще огого сколько.:'(всем удачи и терпения;-)

[Кривова]

У меня сегодня первый день, самочувствие нормальное. Но почему-то с ужасом жду вечера - на меня в это время обычно нападает Дядя Жора. Хотя настроена я решительно! Господи, дай сил и терпения!!! Девченки, поддержите!

[аурика]

Анна,держись!!!Будешь любить себя ещебольше после диеты!!!Станешь еще красивее,стройнее,желаннее!!!У тебя все получится!!!Вместе мы сила;-)!!!

[Клубничка]

Анютка,держись. На кухню ни ни. Скажи,потом схожу или время много,завтра. Договаривайся со своим аппетитом.:-$

[Кривова]

Девченки, спасибо за поддержку! Все получится!

[Шипучка]

Аня держись, я тоже сегодня начала - чувствую себя превосходно, не голодная, а вечером чтоб не было голодно кусочек ржаного хлебушка с молочком покушай, лично мне напоминает медовый бисквит с молоком (Y), вобщем держись - я стобой

[Конфетка]

Нютка, держись! Представь только, что скоро можно будет одеть что-нибудь на пару-тройку размеров меньше. ;)

[Кривова]

Леночки, спасибо вам за хорошие слова! С вами у меня все получится! Хлебушка чуток уже навернула в обед. Правда, вместо ржаного взяла зерновой, у меня от черного неприятные ощущения в желудке... Но, думаю, это не страшно - сколько там было его, этого хлеба... маленький кусочек.

[Разгоняева]

Девочки,привет! Сегодня 3-й день.Отвес 2.5кг.В голодные дни вместо кефира пила молокочай и сегодня вместо кефира-молокочай.Мне почему-то так легче.Вообще диету пока переношу легко.Не знаю,как прйдут выходные? На меня в входные нападает жор.

[Кривова]

Людмила, у Вас третий день, аВы все еще на голодных днях? Вроде бы третий - белковый... А вы пишите, что сегодня вместо кефира молокочай. Или я что-то неправильно поняла...*-)

[Разгоняева]

Аня,я сегодня на белковом дне,вечером надо было выпить кефир,так я вместо него пила молокочай.

[Обломись]

Привет девочки!!! У меня сегодня 3 день. Я все таки решила сделать белковый, а не 2,5дня голодных. день прошел нормально. Вот только вечером ужина еле дождолась!!! Наелась, аж тяжко как-то!!! Видимо 2 яйца для меня- это круто!!!! Держитесь все - НАШЕ ДЕЛО ВЕРНОЕ!!!!! (fr)

[Обломись]

Я так думаю, то необязательно. Ведь смысл этих голодных дней, в том, что бы желудок сократился.....

[Кривова]

Людмила, я Вас поняла.
Девочки, голодный день прошел нормально. Но вечером ТАК хотелось кушать, что вообще ЖЕСТЬ!!!(md)Но я не сдалась Дяде Жоре, чем очень горжусь!
Какие увас успехи? Делитесь результатами...

[Конфетка]

У меня третий день. Прошел в легкую! Ужин даже не весь вместился. Ощущение было, что объелась.

[Конфетка]

У меня третий день. Прошел в легкую! Ужин даже не весь вместился. Ощущение было, что объелась.

[Клубничка]

У меня день тоже нормально прошёл, не сорвалась,чему рада. Завтра день второй.

[Кривова]

Елена, твой пост очень воодушевляет!!!(Y) Жду-недождусь третьего дня!

[Кривова]

Девченки, есть еще такой вопрос...В белковые дни порции продуктов четко обозначены, а вот в овощные... сколько нужно есть винегрета или салата? какая должна быть порция? Заранее прошу прощение, если этот вопрос в форуме уже поднимался. Возможно, я не очень внимательно читала... И все же... меня оч интересует ответ на этот вопрос.

[Конфетка]

Я тоже не поняла. Но, думаю, стандартная порция. В овощах калорий мало, да и без соли много съесть нереально.

[Tatiana Nikit]

Devchenki,privet,y menia zavtra 3 den.Otvette pozalysta,solit sovsem nelzia?

[Светлана Гамь]

Если не солить,то будет результат

[Апанасенко]

Интересная диета.С завтрашнего дня с вами.Так много всего можно кушать,думаю выдержу.

[Конфетка]

Наташа, конечно выдержишь! Присоединяйся! :)

[Tatiana Nikit]

SPASIBO,SVETLANA.

[Кривова]

Девченки, всем ДОБРОЕ УТРО!!! У меня сегодня второй день диеты, тож голодный. За вчерашний день ушло 1.100! Вода, конечно, но все же... очень стимулирует! Продолжаю в том же духе! Всем присоединившимся УДАЧИ!!!

[Клубничка]

Девочки всем привет! Анюта,поздравляю с первым отвесом! У меня за 1 день-800гр. Выпила 2 ст воды,скоро кефир пить буду. Настрой (Y)

[Кривова]

Танюш, тебя тоже с отвесиком! Продолжаем в том же духе! Девченки, активнее выходим в эфир и делимся результатами и впечатлениями!

[Конфетка]

Всем привет. У меня 4-ый день. Вес 70,2. Минус 0,3. Что-то слабенько сегодня.:(

Привет,девочки, с сегодняшнего дня я с вами. Недавно сидела на радикальной диете, очень жесткая диета, но ато приучила к самодисциплине))) Эта диета по сравнению с радикальной - просто объедение))) Всем удачи!! мой вес сегодня 80,5 при росте 160,5 см, ужасный кошмар!!!(hu)

[аурика]

Елена,не растраивайся,в этой диете объемы уходят даже лучше чем кг.После недельки диетыбудешь пожимать первые плоды,думаю ты не разочеруешся.Запосись терпения.Чем медленнее вес уходит,тем больше вероятность того что они не вернутся обратно.Держись!!!
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!У меня сегодня 24-й день.
Всем терпения и силы воли!!!
Дечонки всех с первыми отвесами(Y)(F)(F)(F)

[Завьялова]

Привет девочки!Прочитала с самого начала,впечетляет нужно попробовать и на себе.У меня рост165,вешу 69кг.6 месяцев как не работаю очень раслабилась,а выйти на работу нужно в форме хочу пока кг 10,надеюсь получится.Вчера сделала чистку кишечника,продолжается и сегодня.Так что с сегоднешнего дня я с вами. ВСЕМ УДАЧИ!!!:-) :-) :-)

[Шипучка]

Привет всем, у меня сегодня второй день самочуствие нормальное, за вчерашний день - 600 гр

[Конфетка]

Лена, спасибо за поддержку! Я не сдамся! Тем более, что результат есть. Я настроена не меньше, чем на 8 кг. Надо возвращать формы после родов. Сила воли есть. Так хочется быть красивой!
Удачного всем старта и результативного финиша. :)

[Конфетка]

Кстати, Лен, у тебя 24-ый день, а результат какой? Сколько скинула?

[Кривова]

Да-да, Елена, меня тож очень интересует этот фактик!

[Апанасенко]

У меня первый день.Начальный вес 68,700 при росте 160.Буду писать результаты каждое утро.Когда сидишь не один,то веселей сидится.Всем удачи!!!

[аурика]

Девчонки -7 кг с небольшим хвостиком,весы механич,точно не могу сказать

[Кобра]

Девочки очень хорошая и эфективная диета. Сама на ней сижу, уже минус 5кг. Подрушка на этой диете скинула 22кг. Вес не возвращается.

[Клубничка]

Как настрой? Я в норме, утром воды 2ст,затем 1ст кефира и 1 кусок чёрного хлеба. Но чувствую мало. Ещё водичка 1ст и ст кефира. И жить можно. Сейчас достала рыбу из камеры. Для 3 дня.

[Сидорчук]

Хочу к вам присоединиться со следующей недели.только у меня вопрос: Можно ли поменять обед и ужин местами? (у меня обед на работе и не очень-то супчики покушаешь)

[Приятные Встк]

Vsem privet!Ya toje reshila prisoedinitsya k vam,segodnya pervi den.Moi ves 70kg,rost 1,60.Vi vse takie molodci(Y),po4itav forym,reshila 4to i y menya vse poly4itsya

[Клубничка]

Люба,присоеденяйся.А почему со следующей,мы тоже не с понедельника стартовали. Я тоже на работе обедаю. Мои девчата уже привыкли ,что я вечно с готовым прихожу. Они пироги трескают, или пельмени ,я капусту.

[Клубничка]

Люба,присоеденяйся.А почему со следующей,мы тоже не с понедельника стартовали. Я тоже на работе обедаю. Мои девчата уже привыкли ,что я вечно с готовым прихожу. Они пироги трескают, или пельмени ,я капусту.

[Клубничка]

Алёна,присоединяйся. Рады всем, с началом тебя!:-$

[Приятные Встк]

Devo4ki podskajite pojalyista skolko gramm xleba mojno v odin priem?

[Клубничка]

кусочек чёрного хлеба весит 38гр.2 куска в день. Это моё мнение.

[Приятные Встк]

Spasibo za informaciu

[Клубничка]

Алёна,заходи чаще,вместе веселей. И поддержка сдесь хорошая. До вечера всем!

[Разгоняева]

Девочки,привет! Завтра начинаются овощные дни.Скажите,утром можно только 2 яблока или все-таки стакан кофе или чая можно выпить?

[Клубничка]

Правда,а почему чай или кофе нельзя?

[Конфетка]

У меня обед весь не вместился. И со вчерашним ужином то же самое. Неужели так быстро желудок стягивается?

[Кривова]

Тем, кто собирается начинать... Девченки, не ждите до понедельника! Ничего вам эти оставшиеся дни не дадут! Устраивать расслабление перед диетой, обещая себе с понедельника начать - это ерунда! Уж поверьте мне - у меня так не один понедельник начался, только без толку. Как только созрело решение - сразу начинайте. Ожидание расслабляет волю. Мне Таня Саломатова только позавчера подкинула идею сесть на эту диету, а вчера у нас уже удачно прошел первый день, сегодня уже второй перевалил за половину... Девченки, лучше сразу брать быка за рога, тем более что для началаэтой диеты никаких особенных продуктов не надо - купил кефир или молоко и стартуешь. За 2 голодных дня уже можно успеть слетать в ближайший супермаркет за мяском и овощами. Всем удачи и терпения! Хорошего дня!

[Кривова]

Леночка Макаева, то, что желудок стянулся - это ж просто здорово! Я уже жду завтрашнего дня, чтобы проверить этот эффект от разгрузки на себе. А то за последнее время желудок превратился в бездонную бочку!:-@

[Романтика]

<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f4f4f4">всем привет! девчонки подкиньте пожалуйста рецепт вашей диеты

[Конфетка]

Сама рада этому факту. :)
Ань, один совет-бульон лучше мясной. Рыбный вообще отрава (безвкусный жуть!!!)!!!

[Кривова]

Людмила Кондратенко, я не спец в этой диете, но если учесть, что в ее основу положено белково-углеводное чередование, то могу предположить, что в овощной деньлучше выпить кофе, нежели кефира, ведь кефир - белковый продукт. А совмещать в один день углеводы с белком не стоит... в том и принцип, что все раздельно. НО!!! Это МОЕ мнение... решать Вам.

[Завьялова]

Кстати,согласна с Анной у меня этот понедельник длился 3 месяца,а сегодня всю тему перечитала и решила всё никаких(начало недели).Я уже выпила 2 ст.кефира.И тоже утром попила кофе,так как пока от него отказаться не могу.Но кушать пока не хочется.

[Кривова]

Лен, я тоже не люблю рыбный, но, видимо, в какие-то дни придется все же его потреблять - у меня в холодильнике лежит полтушки семги, буду варить - не выливать же бульон, попью. Добавлю чуток морской соли и ,наверно, прокатит!

[Кривова]

Галина Самойлова, правильное решение! А насчет кофе... я от него тоже не откажусь - иначе не проснусь с утра.

[Конфетка]

Марина, нажмите на «сообщение». Форум выстроится в обратном порядке. В начале описание. Присоединяйтесь. :)

[Сидорчук]

Спасибо за совет. У меня в субботу гости, поэтому хочу начать со следующей недели, а возможно и с воскресения

[Конфетка]

Девчонки, а кофейн-то замедляет обменные процессы. Я наверное буду вообще декофейнизированный пить.

[Кривова]

Хм... Лен, я читала, что чашка кофе с утра наоборот ускоряет обмен веществ...*-)

[Конфетка]

Как хотите. Это мое личное мнение. Но факт из достоверных источников!

[Кривова]

Все может быть! Но отчашки кофе с утречка НИ ЗА ЧТО не откажусь!!!(fr)(fr)(fr)

[РАСИЛЯ КОФИ]

ДЕВЧЕНКИ НАПИШИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТУ ДИЕТУ?:-(!!!!!

[Кривова]

Расиля, чуть ниже Елена Макаева написала, где можно прочитать условия диеты.

[Сухова]

Привет девочки! Прочитала вашу диету и решила как можно быстрее присоединятся!

[Клубничка]

Анют,зови в гости на сёмгу. Я тоже рыбу достала. Отварю, бульон выпью. У нас 18-00,кефиру ещё выпью и всё. Сегодня только 1 кусочек хлеба съела.Есть не хочется вообще.

[Клубничка]

Анют,зови в гости на сёмгу. Я тоже рыбу достала. Отварю, бульон выпью. У нас 18-00,кефиру ещё выпью и всё. Сегодня только 1 кусочек хлеба съела.Есть не хочется вообще.

[Конфетка]

Елена, присоединяйтесь! Мы всем рады! :)

[Кривова]

Елена Афанасьева, присоединяйся! И чем скорее, тем лучше! Видишь, какая у нас тут дружная компания собралась!
Таня Саломатова, приходи, конечно!Только я завтра не рыбу буду есть, а курицу. А когда надумаю рыбу кушать - сразу брошу приглашение!(fr)(fr)(fr)

[Клубничка]

С радостью Анют,прийду,только зови.:-$

[Клубничка]

Сейчас перечитывала диету на 3 день.Даже представила:Кофе,пол чайной ложки масла с куском чёрного хлеба,даже без мёда -райское наслаждение.

[Конфетка]

Морская рыба вкуснее, да и полезнее.

[Конфетка]

А я винегрет люблю больше, чем мясо. :)

[Кривова]

У меня если есть винегрет, то я вообще могу больше ничего не есть, одним винегретом питаться. Обожаю этот салат!

[Кривова]

Хорошо, что в этой диете овощные дни не регламентированны строго, есть простор для фантазии... Я не очень люблю сырые овощи, а тут... буду делать винегрет и рагу, тушитькапусту и запекать овощи в духовке... Класс!

[Клубничка]

Но до овощей ещё 2 дня, а я сегодня перца купила,даже сырого хочу.

[Кривова]

Тань, зато завтра - МЯСО!

[Клубничка]

И не говори, мясо!Ням ням.

[Разгоняева]

Девочки,привет!Я еще по вечерам пью очищающий чай,чтобы в белквые дни не было проблем с туалетом.

[аурика]

Незнаю как вам девчонки,но мне больше нравятся овощные дни,а в белковые я акакя то голодная хожу.Вот на завтра купила себе мандарины.А в субботу в баньку,а вот в воскресенье и понеслась душа в рай(H)(fr).

[Апанасенко]

Подскажите,а в винегрет соль.масло и огурцы класть?Я где то читала,что огурцы нельзя.

[Кривова]

Насчет огурцов даже не знаю... они ж соленые, воду могут задержать. Я в винегрет огурцы класть не буду, лучше капусты квашеной положу. Масла немного можно положить. А солить... как по мне, так винегрет можно съесть и без соли, больше пользы будет!

[Разгоняева]

Аня,та пишешьпро тушеные овощи и рагу.Разве это можно?Я думала,что салат только из сырых овощей и овощной супчик и все.

[Конфетка]

Людмила, я думаю, овощи можно не только сырые, но и вареные. Несчет тушеных и запеченых, неверное всё-таки нельзя.

[Клубничка]

А я считаю, что тушить овощи можно,на сырых овощах, это Диета Протасова.Вот там всё из сырых овощей .

[Кривова]

Ну почему же??? Я за прошлую ночь перелопатила кучу информации. По поводу этой диеты сказано, что можно варьировать блюда из овощей. Тушеные овощи - это тот же салат, только горячий, если, конечно не тушить овощи со стаканом масла. Овощи - они овощи и есть. На одном и том же меню, изо дня в день, 20 дней не высидишь... Я, например, не могу есть много сырых овощей - у меня желудок бунтует. А тушеные - замечательно. Так почему бы и нет? Главное, чтобы блюдо было ДИЕТИЧЕСКИМ.

[Клубничка]

Скажите,относительно творога. Пишут нужно творог каждый день или я не поняла чего то.

[Кривова]

Лена Макаева, почему тушеные и запеченые нельзя? Это ж самые диетичные способы приготовления! При варке много полезных веществ уходит в воду, а при тушении и запекании остается в продуктах. Еще раз оговорюсь - важно то, как это делать. Если я овощи сложу в пакет для запекания и вдуховке притомлю, то чем конечный результат будет отличаться от варки? кроме той самой потери полезных веществ, о кот. я говорила?

[Клубничка]

Анна Базетова,я думаю,если в духовке и в фольге,или мез масла на антипригарной посуде,почему нет?

[Конфетка]

Не спорю, Ань, наверное ты права насчет тушеных овощей, но только без масла и соли.

[Кривова]

Анечка, жареное - не диетическое, это точно.

[Клубничка]

Что с творогом? Кто скажет.

[Конфетка]

Девчонки, можно целую тему новую открыть-варианты приготовления блюд для диеты! И актуально будет.

[Конфетка]

Таня, творог нужно кушать, когда выйдешь из диеты, т.е. После.

[Конфетка]

Таня, творог нужно кушать, когда выйдешь из диеты, т.е. После.

[Шипучка]

девочки вот Вы пишите про венигрет огурцы можно заменить капустой конечно, а вот меня интересует картофель в венигрете да и в рагу тоже - ложить или не ложить?

[Конфетка]

Лена, картофель категорически нельзя, даже в супе!!!

[Кривова]

Картофель во время этой диеты нигде нельзя! Винегрет и рагу от отсутствия картофеля не пострадают, это точно!

Леночка Макаева, канеш, тушить и запекать без масла, и так замечательно будет!

[Кривова]

Анна Базетова, насчет мяса и рыбы у меня вариантов нет, кроме того же тушения без масла. Блюда придется разнообразить только при помощи специй, приправ и зелени...

[Клубничка]

Лена,спасибо про творог.А то голову сломала уже.

[Апанасенко]

А сколько мы кушаем винегрета?Напишите обязательно пить бульон?Что то мне кажется он не пойдёт мне.

[Клубничка]

Наташа,чем меньше тарелка тем лучше. А почему бульон не пойдёт? В начале диеты не написано нигде,что соль нельзя. Так подсоли бульон,выпей ,а мясо съешь. Или я не права?

[Конфетка]

Аня, а разве приправы можно?

[Клубничка]

Лена Макеева, ты на диете дольше нас .Как ты поступаешь с солью? Или без соли ешь?

[Клубничка]

Приправы на мой взгляд аппетит пробуждают,с ними надо поосторожней.

[Лукьянова]

Девченки а что скажите мне. Я сейчас хожу в группу худеем вместе. Это герболайф. За месяц я похудела на 3,600 скажите что вы думаете по этому поводу?

[Кривова]

Лен, а чем приправы помешают диете?

[Конфетка]

Таня, если будете солить, не будет эффекта. Соль задерживает воду в организме. Постарайтесь обойтись.

[Кривова]

Гербалайф - по другому адресу. У нас диета.

[Кривова]

Кстати, насчет специй... Красный перец, добавленный в еду, скорее вызывает чувство насыщения.

[Конфетка]

Аня, по поводу приправ, полностью согласна с Таней.

[Клубничка]

Аня,пытаюсь найти инфу про специи, но вот про красный перец с тобой согласна. Красный перец помогает сжигать жир,это часто у Малахова слышу.

[Клубничка]

Лена,а про соль не согласна, почему нет инфы ,что её нельзя. Конечно если сольне есть объёмы хорошо уходят. Это на Японке без соли. Так и написано Соль-нельзя.

[Конфетка]

А на желудок как будет такая приправка? Наверное не очень.

[Клубничка]

А вообще девочки, на мой взгляд это лично каждый должен для себя решить солить или нет, и про специи тоже. :-$

[Конфетка]

Таня, вы правы, дело каждого. Но максимальный результат будет, если не солить.

[Клубничка]

Лена, конечно результат будет лучше. Давай на *ты*,если не возражаешь.

[Бондарь]

Девчонки напишите что за диета , что нужно есть???(md)

[Клубничка]

Людмила ,жми на сообщение и появиться диета. Присоединяйся,жить можно.

[Конфетка]

Согласна, Танюша. Людмила, присоединяйся. Не пожалеешь!

[Кривова]

Девочки, красный перец можно, если желудок не беспокоит. С язвой, он, конечно не совместим, как впрочем и диета.
Насчет соли... Если уж хочется солить, купите МОРСКУЮ соль и слегка подсаливайте. В ней низкое содержание натрия, который воду задерживает. И потом, вопрос НАЗАСЫПКУ: соль-то воду удерживает, эт точно! Но я больще хочу жир сбросить, а не похудеть засчет воды... Тогда причем же соль?5 г. соли в день - физиологическая норма для человека.