Просмотр полной версии : Система -60. (описание,рецепты и результаты) "Просьба ни чего лишнего тут не ...
Система -60. (описание,рецепты и результаты) "Просьба ни чего лишнего тут не писать"
Девочки подскажите ,где взять описание гимнастики , или занятий , по этой системе
Кукла Барби
03.04.2009, 16:24
Лена, а вы не прочитали основную книгу Кати? Там описан комплекс упражнений. Просто я не смогла вам найти ссылочки............... Я сама делаю гимнастику........просто все упражнения на разные группы мыщц. *А то, что пишет Катя, коротко подскажу:
упр. "кошка" - отжимания с прогибом спины
махи ногами, стоя на четвереньках,
махи ногами вперед, назад и в сторону, стоя у стула
поднятие корпуса из положения лежа на спине
поднятие ног, лежа на спине
махи ногами в сторону, лежа на боку
наклоны корпуса в сторону стоя
упр. "волна" животом (как в танце живота)
круговые дв. бедрами - т.е. "восьмерка" попой.......
Кукла Барби
03.04.2009, 16:32
Девочки, сегодня 1 мес. 2 недели, как я на системе. Похудела на 8 кг. Талия - минус 8 см., бедра - 4 см., ляжки - 2,5 см., плечо - 1,5 см.
А общий итог моего похудения с октября-ноября - минус 19 кг. (талия-17, бедра-12, ляжки-8, плечи-4,5)
Я была 86 кг., а сегодня мой вес 66,9 кг! Yes! *(v)
что-то я не поняла Татьяна ... " -19 кг....Я была 86 кг., а сегодня мой вес 66,9 кг"???
Кукла Барби
04.04.2009, 05:07
Хорошо, Ирина, уточняю.......... Моя потеря 19 кг. 100 грамм! :-D
Кукла Барби
05.04.2009, 03:06
И еще 500 гр. ушло.............. что то как то круто уже.............очкую я, девченки... :-O ..........уже 5-ый день по 500............хочу уже остановиться, закрепиться.
Всем, привет!!!С 20.03.09 на системе правда были срывы.Поторяла 2кг но ещё чувствую что уходят обьёмы (Y)
Наталья, на завтрак можно есть всё что вам хочется и сколько хочется,только скоро вы не сможете сьесть много :-D. (^) (pi) (ic)
Кукла Барби
06.04.2009, 18:02
Наташа, конечно же, помимо питания по "системе" я и упражнения делаю, и кофейные скрабы (но не каждый день)
Ура, у меня 2 дня вес стоит, не хочу больше в день по 500 гр.
А мой муж меня анарексией назвал! Это такой комплимент! А то всё "щёчки мои", "пузырёк", "толстопопая Танюша"...........любя конечно! *:-$
Девченки почитала форум впечатлило с сегоднешнего дня с вами и сразу вопрос разгрузочные дни надо делать?
Кукла Барби
06.04.2009, 20:40
Таня, автор "системы" против разгрузочных дней....
ОТВЕТ - НЕТ!!!
я очень рада что не надо делать разгрузочные дни я их жуть как не люблю, после вчерашнего дня -300 гр. (fr)
Здравствуйте,девочки!Я на системе с 15 марта,на сегодняшний день минус 5 кг ровно.Система замечательная!!!Ем все,что хочу до 12.00 и при этом худею-супер!!! (fr)
Кусочек Сала
09.04.2009, 14:00
прочитала книгу, живу по системе -60, наконец-то вес перестал постоянно прибывать и ушло три кг. самое трудное пережить выходные, потому что мы с мужем привыкли вечером проводить время за столом, что-нибудь да хочется взять в рот. что делать???
Кукла Барби
09.04.2009, 18:26
Оля, сначала - просто перебороть себя, мне тоже было не легко первое время. А сейчас меня это не беспокоит, организм привык....... И вообще...........у вас цель? Так идите к ней! Мы же женщины! Мы же сильные!
Я ведь не собираюсь всю оставшуюся жизнь не есть прсле 18 строго........... Подхожу сейчас к весу, который меня уже устраивает..... И не собираюсь отказываться от праздников, дней рождений (они ведь не каждый день), буду нарушать "систему" на вечер, а потом снова возвращаться.........Не собираюсь сидеть за столом, как дура и облизываться, глядя на всех...... Даже, если я наем 1-2 кг., так они и уйдут за 2-3 дня..........
На сегодняшний день с 17 февраля на "системе" мой сброс 9 кг., а общий итог - минус 20 кг.
Кукла Барби
09.04.2009, 20:15
рис или гречка с тушеными овощами, солянка, овощной салат (огурцы-помидоры......, редька-морковь), фруктовый салат, кабачковая икра с крипсами............. ............
Куртизанка
10.04.2009, 23:05
Скажите , я люблю утром поесть 2 куска хлеба чёрного , масло и мёд.... это нормально ??
Кукла Барби
11.04.2009, 03:27
Нормально!
Я вот по утрам чёрный хлеб с салом копчёным и горчичкой......... 3 бутербродика!
Кукла Барби
11.04.2009, 18:24
Привет, привет!
На "систему" перешла, когда весила 75 кг. (17.02), сегодня вешу 65,3 кг.
Девченки на системе уже неделю ушло 3.300 *мене так нравится есть все меньше и меньше охото, ем не потому что хочу , а *потомучто надо *(fr)
Кукла Барби
14.04.2009, 15:46
Уже 3 дня топчусь на месте..................вернее даже чуток в плюсе.
Кукла Барби
15.04.2009, 17:58
Наташа, спасибо! Худеть дальше может и не стоит......... но надо же удержать вес, а это тоже надо суметь..... Я по прежнему в плюсе.... А по правде хотелось бы еще пару-тройку кг. скинуть!
Кукла Барби
17.04.2009, 16:45
Привет! Вес мой стоит 10 дней, но объемы ушли за последние 2 недели на 1-2 см!!!
Здравствуйте,девочки!Мой итог за месяц -5,0кг.Сейчас уже несколько дней вес стоит на месте,я так понимаю"организм привыкает".Систему продолжаю дальше...:-)
Татьяна Новикова, хочу попробовать питаться по системе! Подскажите, пожалуйста, сколько у вас в день приемов пищи получается? (pl) И Вы вообще не перекусываете???(dt)
Кукла Барби
18.04.2009, 02:47
Лена! Вы не читали видимо книгу? Приемов пищи - строго 3, перекусывать не надо и я этого не делаю...... Хотя за 2 месяца системы я перекусывала раз 5, но это в случае скудного обеда!
Присоединяйтесь к нам!!!
Только что купила джинсы 46 размера! А ведь еще в октябре-ноябре носила 54..............(hu)
Куртизанка
18.04.2009, 11:31
а я : (.... похудела за 3 недели на 3 кг.. с 71.5 до 68.800... а за последние 2 недели дошла обратно до 70 кг... что то на меня жор напал... овуляция
Татьяна, книгу я действительно не читала! спасибо за ответ! и хочу отметить и поздравить Вас с действительно потрясающими результатами!!!! (F) (F) (F) (F) (F) (Y)
Редкий Дким
18.04.2009, 16:59
Татьяна Новикова я хочу вашу фотографию посмотреть,молодец что столько скинули!
Кукла Барби
18.04.2009, 17:06
Рамиля, я размещала свои фотки в альбоме ДО и ПОСЛЕ, они там есть, правда с тех пор я скинула ещё, чуть больше 5 кг.
Кукла Барби
24.04.2009, 16:01
Привет! У меня был третий спад..... Вес простоял 18 дней..... Я уж думала, что это мой предел, т.к. закончился пост, начались праздники и т.д......но.....вот уже 3 дня я теряю по 500 гр. в сутки, при чём всю неделю на завтрак ем куличи с маслом и * *добиваю свое любимое *копчёное сало с хлебом и хреном! (Y)
Моя потеря на "системе" приближается *к 11 кг, а общая потеря - к 22 кг!!!!!!!!!!!!!!
До Пасхи ушло 6 кг,сейчас вес стоит неделю.Системы придерживаюсь,но куличи и булки ем.
Ребро Одам
29.04.2009, 20:04
ну чтож, почитала я тут...............и подумала.может попробовать, но уже пол дня прошло.............всё равно попробую начать, пожелайте мне удачи!!!!
Кукла Барби
30.04.2009, 02:57
Лариса, и не думайте, НАЧИНАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ребро Одам
30.04.2009, 14:54
toТатьяна Новикова, я посмотрела на ваши фоторезультаты и меня впечатлило, сегодня вот прямо сейчас и начинаю............(fr)
Расскажу Ска
30.04.2009, 22:27
devochki,da vi tak i tak poxydeete,esli ne bydete est posle 18.00 vechera(Y)
Привет Всем!
Я на системе 6 месяцев и 16 дней за это время ушло 18 кг 600 гр. и это ещё не всё! Я когда села на систему была 110 кг 400 гр. теперь 91 кг 800 гр! И продолжаю стремиться к поставленной цели!
Желаю Всем добиться своей цели! Быть всегда стройной и красивой!
УДАЧИ ВАМ!!!!!!!!!
:-) (F) (F) (F) (F) (F)
Расколотое Нэда
02.05.2009, 15:28
Тоже сижу на этой диете результат не заставляет ждать за месяц 4 кг,как не бывало, удачи вам девчонки
У меня еще минус один полноценный килограмм,итак на сегодня всего минус 7 кг с 15 марта,вес тронулся,несмотря на куличи пасхальные и юбилей племянника 28 апреля,где я "трескала" все подряд...Ура!Ура!:-D
Кунни Страпоновна Минет
02.05.2009, 23:54
Привет девочки начала кушать по вашей системе за неделю минус 1кг, в принципе легко даеться , но у меня один вопрос я очень много за день пью зеленного чая с медом а иногда даже на ночь это очень вредно
Кунни Страпоновна Минет
03.05.2009, 00:00
Еще для себя за правило взяла делать утром маленькую разминочку и вечером уже побольше и мне кажется даже за неделю попа подтянулась и уже не висит так что советую всем , а то скоро уже лето. Удачи !
Девочки,я вообще ем тот суп,который варю семье и, если хочу,то со сметаной,просто немного,совсем чуть-чуть(и супа,и сметаны)...или вообще не ем суп,если он вермишелевый, например.И мясо на ужин непременно с овощами сырыми в салате,т.к. они помогают ему усваиваться.Все равно худею...:-)
Кукла Барби
05.05.2009, 18:24
Оля, а в обед допускается ложечка майонеза, кетчупа или сметаны! Правда мясной бульон с картошкой нельзя-выбирайте: борщ без мяса или без картошки!:-D
Кукла Барби
05.05.2009, 18:32
А у меня 1 мая было ровно 2,5 мес. на "системе".
Сбросила 11 кг. (общий сброс с осени - 22 кг.) мой вес на 1 мая 64 кг.
В праздники нарушала, т.к. сама это решила. Ела 3 дня, наела около 2 кг., но за 2-3 дня они уйдут (проверено уже), на День победы опять отрываюсь, а потом праздники заканчиваютя и буду дурзать дальше.......... ко дню своего рождения надеюсь весить 63 кг!
Крепостная
12.05.2009, 23:15
Я тоже присоединилась к вам...Мне нравится, что можно с утра все есть, первые три дня было ужасно тяжело,очень хотелось есть после шести(md), после привыкла, но все равно с утра есть не хочется, а после обеда прям таки распирает....на диете с прошлого вторника, на праздники немного отступала, но после шести все равно ничего не ела, скинула 5 кг...супер, иду дальше(Y):-D
Кукла Барби
13.05.2009, 16:57
Привет, девочки! Наконец то отгулялись длинные праздники! 16 мая будет ровно 3 месяца, как я на "системе", надеюсь сохранить результат срока 2,5 мес. 64 кг...........чую, что меньше не буду......... поглядим на объемы! До связи!
Здравствуйте,девочки!Я отчитываюсь за 2 месяца.Общая потеря веса составила 8 кг.Все праздники нарушала систему,т.к. не хочу совсем лишать себя "маленьких радостей",но в-общем придерживаюсь.Сейчас опять буду держаться более жестко.Мне нужно еще 7 кг сбросить,думаю до конца лета у меня это получится...Всем удачи!!!(fr)
Кунжутик
21.05.2009, 20:01
Девочки, а в обед можно тушеную картошку с грибами? Че то я совсем запуталась...
(fr)И еще минус 1 кг,итого пока минус 9 кг...(H)
Кукла Барби
26.05.2009, 03:36
А я уже 63 кг. вешу!!!!!!!!!!!!!!!! (-12 кг. за 3 мес. и неделю)
Кукуська
26.05.2009, 07:03
Татьяна,заходила к Вам на страничку,а такую группу -60 не нашла:(
Кукла Барби
29.05.2009, 06:36
Группа называется Худеющие на "Минус 60"
Отчитываюсь за 2,5 месяца.Скинула ровно 10 кг,иду дальше...Хочу 65 кг,на весах уже появляется первая шестерка...У меня все получается!!!(fr)
ja na etoj sisteme -23 kg:-D
Крупинка Соли
17.06.2009, 23:06
Я на этой системеуже 4-й месяц, сбросила 13,5 кг.
Кудряшка
17.06.2009, 23:14
девочки а пригласите меня тоже в эту группу,пожалуйста!
Крупинка Соли
17.06.2009, 23:17
Екатерина, эта группа открытая! Просто войдите в неё.
Раннее Этка
18.06.2009, 01:31
привет,девочки!!!прочитала форум,результаты супер!!!я за эту систему не слышала,но питаюсь по очень похожей,системе американского диетолога и врача Роберта Кушнера постройнела за пол года на 20 кг.мой рост 171см.вес был 112 сейчас 92!!!!!!!!!!!но это только начало!!!!!!!!!!!удачи всем!!!!!!!!!(F) (F) (F)
Кривоногая Страшилка
18.06.2009, 18:21
Дивченки помогите пожалуйста вступить в клуб я пробовала через Елену но у меня ничего не вышло. Елена будь д:'(ругом помоги.
Сидела на диете Протасова, выдержала 2 недели, похудела на 4 кг. Заболел желудок (обострилась язва) пришлось бросить. Пересела на японскую, выдержала 3 дня, похудела еще на 2 кг., желудок болеть перестал, но все равно стала чувствовать себя не хорошо. Опять вернулась на Протасовскую, но уже через день поняла, что я очень рискую получить серьезное обострение язвы. Теперь решила перейти на систему -60. Пусть я буду терять вес не так быстро, зато такая система питания не грозит моему здоровью. Ведь утром я могу есть то, что, поможет мне в профилактике язвы. (кашу на воде). И вообще.. не надо голодать. С егодняшнего дня я с вами. Сейчас мой вес 68 кго. (Рост 1.56) Мне надо потерять 10. Господи, как хочется.
Здравствуйте, девочки!Я была в отруске,честно говоря,систему нарушала,"наела" 2 кг,но вышла на работу,снова "взялась за ум" и результаты не заставили себя ждать-минус 3 кг.Итог за 3 месяца и 3 дня 11 кг минус.Иду дальше...Хотя у меня через 2 дня день рождения,опять немного расслаблюсь,но потом все равно все уйдет-проверено.Главное огромное желание сбросить лишний вес и все получится!!!:-$
dewo4ki, kogo interesujut knigi po sisteme -60 w germanii pischite w li4ku
Крошечка Ховрошечка
19.06.2009, 22:21
На системе почти 5 месяцев, правда нарушала и частенько:-$сбросила 18 кг(Y)
Ну вот... Сегодня вечером нарушила все. Еще бы... Так обострилась язва! Пришлось экстренно принимать лекарство и варить манную кашу на воде. Думаю что это все из за диеты Протасова. Не хочу ее ругать, это я сама виновата. Там черным по белому написаны противопоказания. (Язвы, гастриты). Теперь подлечусь и больше ни каких диет. Только система -60.
Кривоногая Страшилка
20.06.2009, 02:26
Привет всем прочитала весь форуми посмотрела весь сайт Миримановой я просто в восторге она молодец. Такая сила воли у человека. Благодоря ей я то-же зогорелась идеей.Я с вами уже три дня и похудела на 2кг. Я кормящая мама поэтому мне немного тяжело. Но вы девченки молодцы!!!
Крепостная
02.07.2009, 13:04
Привет всем! У меня 05,07,2009 будет 2 месяца как я на системе, уже втянулась, даже как-то позорно нарушать, хотя и такое бывает, но после шести все равно ни-ни.....скинула 9,700кг(Y), иду дальше, всем удачи!
ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!ДЕВОЧКИ Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ ХОЧУ К ВАМ ПРИСОДИНИТЬСЯ!:-$ Я КОРМЯЩАЯ МАМА ,МОЕЙ ДЕВОЧКЕ 3 МЕСЯЦА.ПРОЧИТАЛА ВЕСЬ ФОРУМ ,Я В ВОСТОРГЕ.ДУМАЮ ЭТА СИСТЕМА МОЕ СПАСЕНИЕ.ТАК ЧТО С ПОНЕДЕЛЬНИКА Я С ВАМИ. ПРИ РОСТЕ 172 СМ,ВЕШУ 78 КГ.ХОЧЕТЬСЯ ПОХУДЕТЬ ДО 60 КГ.НАДЕЮСЬ ЭТО РЕАЛЬНО.:-)
a ja usche na 24,5 kg poxudela!!!!:-D :-D :-D :-D :-D
Здравствуйте,девочки!Наконец-то закрепился еще один килограмм минус,итого -12 кг!Медленно,но верно,при том,что я иногда очень нарушаю...:-D
а теперь уже 27 кг отпали:-D
итого весила 102 теперь 75
У меня еще минус 1 кг,итого минус 13 кг.
Профайл Отсут
22.07.2009, 01:24
Devochki ja so vcherashnego dnja s vami,rebenku uze 3,5 mesjaca nakonec ja reshilas,pri roste 165 uze segodnja 67,400 hochu 56,posle rodov bila 79,900,12 kg ushli sami,no ves davno uze vstal.So vcherashnego dnja uze minus 900g,dumaju vse poluchitsja.Kstati ja toze kormlju grudju i brosat ne sobiraus,udachi vsem.
rasska#ite 4to eto sa dieta takaja.
Профайл Отсут
23.07.2009, 17:40
Segodnja uze 66.600 kazdij den minus 400g stabilno,i ni kapli chuvstva goloda eto super.(Y)
Профайл НэЭда
24.07.2009, 17:14
Пришлити мне пожайлуста описания вашй диет
Irina Nikoleisen-нажмите на "ДОБАВЛЕНО" в верхнем правом углу этой темки и откроется страничка со всеми рекомендациями!
Ушел еще 1 кг,до заветной цели всего 1 остался,но думаю,что буду продолжать дальше...
Альпинистка
31.08.2009, 18:18
Всем привет! Я с сегодняшнего дня тоже с вами!!! Правда у меня много вопросов еще
Здравствуйте!У меня,УРА,есть 65 кг!!!Итог за 5,5 месяцев минус 15 кг!!!Ставлю новую цель-60 кг.Это вполне реально,больше не нужно.Не знаю,сколько мне на это понадобится,буду отчитываться...Всем удачи!!!(fr)
Альпинистка
05.09.2009, 18:25
Татьяна какая вы умничка .
Альпинистка
07.09.2009, 17:38
Всем добрый день!!! Я на системе с 31 августа, уже -1,800. Буду придерживаться ее дальше!!!
Альпинистка
10.09.2009, 20:39
Что-то нас никто не хочет поддерживать .
Абакумов
11.09.2009, 03:09
всем привет!второй день с вами,конечно очень тяжело,но я держусь!
Не волнуйтесь,Оксана,в этой теме не так многолюдно как в других,потому что не обещается быстрый результат.Зато верно и навсегда!!!Это ведь не диета в-общем,а образ жизни,за время похудения просто привыкаешь питаться правильно,что и гарантирует в дальнейшем поддержание веса в норме.Одно могу сказать,что мы в этой теме выбрали правильный способ похудеть,хотя и не быстрый...Всем удачи!!!:-$
Абакумов
11.09.2009, 22:47
сегодня третий день,встала утром на весы и результат есть:-D!я очень много исключила даже из того что разрешенно!
Мария,это напрасно,большая вероятность того,что можно сорваться.Можно есть все практически,но до 12 часов дня,в этом вся прелесть этой системы...Ни в чем себе не отказывать,но соблюдать временной режим.Хочу,но съем это завтра утром и на душе легче...Я вот уже три дня кушаю тортик по утрам,который для семьи испекла, и все равно понемногу худею...:-DЕм,конечно, без фанатизма, не обжираюсь!
Абакумов
12.09.2009, 02:02
татьяна я конечно понимаю,что очень тяжелло так кушать как я,но пока держусь!мне очень хочеться сбросить килограмм 10,и потом плавнно начать кушать теже сладости до 12!:-$
Абакумов
12.09.2009, 02:05
татьяна можно поинтерессоваться?а вы кушаете только до 12,или до 18.
Вредности до 12,а вообще до 18,но если какое-нибудь мероприятие,то могу и нарушить,но потом дня 2-3 держусь строго...И ем намного меньше,чтобы вернуть вес.
Альпинистка
15.09.2009, 16:20
Всем приветик . У меня с 31 августа -2,200, но уже дней 6 как вес встал, к сожелению! Правда я частенько нарушаю. Татьяна, а у вас как дела?
Профайл Сад
15.09.2009, 23:21
Девочки всем привет! я уже два дня с вами! очень лекго пока))) читаю рецептики и поэтому знаю что вкусненького можно приготовить из разрешенного)))
Альпинистка
17.09.2009, 16:52
Привет! Я что-то совсем себя распустила, никак не могу заставить соблюдать систему, еще и КД приближаются! Все равно я соберусь!!!
Девочки,здравствуйте!У меня есть 64 кг!Теперь появляюсь редко,т.к. чем ближе к идеальному весу,тем медленнее уходят килограммы...Но уходят!!!:-D
Альпинистка
18.09.2009, 20:53
Татьяна вы просто умничка!!! А я всю неделю после 18 ела, и днем на работе,может перед КД. Хотя это меня не оправдывает. Так грустно из-за этого, но ХОЧУ с завтрашнего дня попробывать не нарушать!!! Очень хочу!!! А еще не как не могу заставить себя делать хотя бы зарядку (про бодифлекс я дажеи не упомянаю) Завтра вечером отсчитаюсь!!! Может ежедневный отчет придаст мне силы воли!!!
Капля Терпения
19.09.2009, 02:32
Всем привет, я давно в группе "диеты", но больше была как пасивный участник. Почему сюда пришла могу обьяснить, дело в том что на диетах сидеть очень сложно во первых кому то не подходят продукты которые входят, становятся много проблем со здоровьем и т.д., а начилось с того что я решила найти бля себя самый легкий способ для похудения - это таблетки(не буду говорить какие, но знаю что сильный припарат и дает результат и соответственно влияет на психику) я долго сомневалась купить или не купить и решила проконсультироваться в аптекеи ьне дали дельный совет - что не таблетки надо есть а голову лечить, вот тут я и задумалась, а ведь кроме диет есть и другие способы вот так я сюда и попала, и думаю я буду не одна
Алкашок Гламурненький
19.09.2009, 03:55
Девочки очень хочу питаться по системе.Но как же вечером ничего не есть???Пытаюсь ,Пытаюсь и срываюсь уже в который раз:'(
Алкашок Гламурненький
19.09.2009, 16:59
Девочки прочитала еще раз весь форум-Надеюсь вдохновиться вашими результатами!Вопрос-где рецепты можно почитать?Или особых рецептов нет?Главное мясо на ужин не есть,Не смешивать картошку с мясом?И после 18 не есть ?Примерно так?
Мясо на ужин можно,только ни с чем не смешивать(по рекомендации Миримановой),но я ем с сырыми овощами(огурцы,помидоры)У меня так лучше переваривается,а до 12 можно все смешивать с чем хочешь.Главное не есть после 18 часов,я пью воду или зеленый чай без ничего...
Алкашок Гламурненький
21.09.2009, 18:24
Таня спасибо.А у вас сразу получилось не кушать после 18?
Краля Еще Та
21.09.2009, 18:29
Девочки, я на системе 2,5 мес. была, скинула 12кг, без особых усилий, ни в чем себе не отказывала! был перерыв, теперь вот пошла 3-я неделя ,как я строго на системе. кому , что не понятно, можете писать в личку, помогу, чем смогу.
Профайл Сад
22.09.2009, 22:53
рецепты можно почитать в её отдельной книге, кстати их там очень много, отдельно на обед и на ужин!!!!
Просто Самат
23.09.2009, 03:41
девочки,дорогие вы мои, живу в Молдавии и нигде не могу найти эти книги. подскажите хотя бы пару рецептов с чего можно начать.
Краля Еще Та
23.09.2009, 04:23
девчата, скрабиться надо каждый день на проблемных местах, не ленитесь, отличный эффект! помогает уходить объемам! и занимайтесь физ.нагрузкой хотя бы 5-10 мин, крутите обруч! Катя Мириманова советует еще втягивать живот, насколько можете это сделать, войдет в привычку!
вес опять стоит даже вверх пополз- начала после 6 есть и БФ перерыв больше двух недель. Хочу еще 8 кг убрать,после родов была 125 сейчас 69 за год,очень боюсь поправиться,просто паника.
Надо опять Мириманову на ночь читать- в норму входить.
Будущая Мама
24.09.2009, 05:19
Привет девченки, я хочу к вам присоединится, вот изучу всю информацию и с завтрешнего дня с вами.
Будущая Мама
24.09.2009, 05:21
мой рост 170, вес 94кг, надо для начала хотя бы до 70кг сбросить.
Девочки, я тут прочитала весь ваш форум и пришла просто в восторг от ваших результатов. Думаю, что тоже к вам присоединюсь, но честно говоря боюсь, что для меня эта система не будет столь эффективной. Дело в том, что я сама по себе соблюдаю похожий образ жизни. Не ем после 18,00 уже 4-5 месяцев;не ем картошку вообще практически и хлеб тоже; все пью без сахара; ем только горький шоколад и пью только сухое вино; 2,5 месяца как я постоянно занимаюсь бодифлексом и за это время ничуть не похудела. Скидывала немного только когда садилась на кремлевку. Но в последнее время она мне уже не помогает (хотя это в комплексе и с бодифлексом и с тем, что не ем после 18,00),а в вашу систему как то поверила. Есть некоторые вопросы по ней, но как только разберусь, то обязательно сяду.(может сегодня ночью). Но что-то на меня уже ничего не действует. Мой рост 167, а вес 69,5кг, хочется -10кг, боюсь, что зря обнадежусь.
Будущая Мама
28.09.2009, 16:50
Надя с таким подходам больших результатов не будет. Надо верить в себя и тогда все у вас получится.
найдите книгу "Рецепты к системе минус 60 или волшебница на кухне" так-же у меня в группах есть вся система с вопросами и ответами
Да уж, это точно, для этой системы надо хороший настрой и главное терпение(чего мне всегда не хватало). Хорошие результаты я смотрю, через 2-3 месяца. Я все изучаю, изучаю, вроде и не тупая, а "въехать" как следует в нее не могу. В данный момент настраиваю себя на нее, думаю обязательно получится, а всем уже сидящим приветик и удачки.
Ура! Девченки я "въехала" и не только въехала, но и села уже на нее! С моим образом жизни и привычками, эта диета оказывается просто супер! Сижу только 4 дня (перед КД), эффекта пока нет, но и не набрала как обычно в эти дни, а это так радует. Даже неправильно писать "сесть на диету", а нужно "придерживаться системы", потому что это очень легко, может у меня просто настрой такой классный?!
Ура! Девченки я "въехала" и не только въехала, но и села уже на нее! С моим образом жизни и привычками, эта диета оказывается просто супер! Сижу только 4 дня (перед КД), эффекта пока нет, но и не набрала как обычно в эти дни, а это так радует. Даже неправильно писать "сесть на диету", а нужно "придерживаться системы", потому что это очень легко, может у меня просто настрой такой классный?!
Не, ну как только я прихожу в какую то диету, оттуда все сбегают или просто перестают писать, делиться своими впечатлениями? АЛЛО, люди, вы где все делись, неужели никто этой системы уже не придерживается? А я придерживаюсь и у меня все классно, пока для меня очень легко и результат уже есть. Вообщем если никто не отзовется, то у меня точно выработается комплекс неполноценности.
Гадина Хренова
15.10.2009, 15:27
Здраствуйте Надя я тоже придерживаюсь этой системы я вчера дочитала книгу минус 60 у мня тоже уже результаты есть не очень большие но всетаки.
Гадина Хренова
15.10.2009, 15:30
В группе дЕетический клуб есть рецепты обедов ужинов по этой системе если хотите я могу пригласить вас в группу но очень подробно обо всем описано в книги ее можно скачать бесплатно и без регистрации.
Ой, Елена конечно хочу, и спасибо, что вы вообще отозвались, даже приятно и тепло стало на душе. Я во многих группах по похудению состою, но там эта система пользуется очень большим спросом, а здесь как то скромно. У меня уже -1,6кг за неделю, тоже скромно, но все же...
Елена, а где можно скачать ее книгу, да еще и бесплатно, напишите пожалуйста, а то я никак не могу найти.
Приятные Встк
16.10.2009, 07:42
Devo4ki rastolkyite mne,4to mojno vo vtoroi pilovine dnya POJALYISTA
Космонавтка
16.10.2009, 18:34
девочки я тоже на мириманову с завтрошнего дня.
Космонавтка
16.10.2009, 18:35
надя ты тоже после родов?
Лена, моему малышу уже 1год и 2 месяца, и все это время я борюсь с лишним весом, начиная с самого рождения, боролась даже, когда кормила грудью. Просто мне так нравятся стройные мамашки с малюпасиками, ну или хотя бы средние. И очень режут глаз такие "широкие", "необъятные", с постоянно тресущимися "булками" мамы, которые когда бегут за малышом... В общем итак все ясно. Так хочется смотреть на малыша, который только родился, но на фотографиях везде стоя такая Я (вышеописанная), а теперь уже приятней, а скоро надеюсь будет вообще супер! Так что давай с нами, думаю не пожалеешь.
Алена, я пока тоже не сильно изучила эту систему, но лично я кушаю вечером или кашу, или мясо(отварное), или яйца варенные (кстати от них классный минус назавтра), или кефирчик попиваю, или яблоки(2 шт съедаю), но там можно гораздо больше, почитай и выбери.
Не, ну опять всех как ветром сдуло. АУ, АУ лето то может и закончилось, но как же "ХУДЕТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ" или это уже никому не нужно. Нет я все поняла, вы худеете втихаря от всех, а потом бац! и напишите, что 30 кг у вас уже нет. Так же не интерессно, давайте поддерживать друг друга. Может вам такие как я и не нужны, но таким как я вы точно нужны (для стимула и воодушевления).
Космонавтка
17.10.2009, 22:33
надя я с вами.а что вы кушаете на обед и ужин(^)
Приятные Встк
18.10.2009, 00:32
NADYA,spasibo z ob'yasnenie!Y vas vse poly4itsya(F)
Гадина Хренова
18.10.2009, 04:58
Здраствуйте Надя интернет сегодня целый день глючил поэтому раньше не могла написать ********files.mail.ru/HF5XUK
Гадина Хренова
18.10.2009, 05:12
Надя как не обидно но я сегодня сорвалась поехала в гости к свекрови любимой и наелась от души:-$. Теперь очень обидно :'(даже свекрови сказала что пока 10 кг не уйдет в гости больше не приеду. Завтра опять все занова начинать читать снова книгу. Так что мне тоже очень нужна ваша поддержка.
Да,девочки, вот сама написала,что никто не отзывается, а у самой комп сгорел. Думала не переживу, муж даже отказывался со мной нервной разговаривать. Я, говорю должна с девочками переписываться, а тут такое.
Огромное спасибо за ссылку, может на этот раз получится прочитать, а то скачала, а там одни иероглифы. Надо срочно прочитать, а то не знаю толком, что кушать. И у меня горе, +500г, я в шоке, только действительно поверила в результат, как на тебе. Была уже 68,2, а стала 68,7, ну где справедливость?
Лена, чесно говоря рацион на обед и ужин у меня довольно скромный. В основном это каши или мясо или рыба. А в обед "балую" себя колбасой варенной. И при всем при этом кушаю овощи, а фрукты как то не употребляю. А утром - только сладости,много, много сладостей... Может так и нельзя, но после кремлевки мне эта система - рай. Если бы на ней еще и худелось, но руки я не опускаю, все обязательно получится.
Елена, а вам судя по фоткам вообще нужно ли худеть? Напишите свой вес, если не секрет. А насчет свекрови, так моя только сначала меня уговаривала, ну съешь чего нибудь, а сейчас так вообще махнула на меня рукой. Только говорит каждый раз: "Ну все, нормальная, хватит худеть".
Гадина Хренова
20.10.2009, 04:02
Надя эти фотографии до моей беременности там я вешу 68 при росте 175 а сейчас мой вес 89 кг так что я пока даже к зеркалу подхожу по необходимости но уже есть результат все говорят что я похудела я скину фото на выходных. А ты класно выглядишь и ребеночек просто лапочка
Молодец, так держать и не слазить с системы ни в коем случае!
А за комплимент большое спасибо, но вес лишний все таки есть. Так до беременности я весила на 4 кг меньше, и вещи на меня мои не все пока налазят, но даже тогда я хотела быть худее. Так что если дело пойдет, то я бы скинула кг 10. А ты Елена, сколько хочешь?
Гадина Хренова
20.10.2009, 20:05
Я хочу скинуть 15-20кг но муж сказал что 10-ти заглаза но я мечтаю о 20кг. Хочу еще записаться на фитнес походить. А еще у нас в городе есть центр похудения так что если не получиться сомой пойду туда :-(Надя а вы книгу скачали Маримановой?
Приведение
20.10.2009, 20:22
<FONT style="BACKGROUND-COLOR: #c8e0d8">Всем привет. Вот уже третий месяц живу в ногу с системой, но.......... с 54,5 кг дошла до 58кг УЖАС!!!!!!!! Список продуктов висит на холодильнике, все питание строго по системе ( после кремлевки выроботалась привычка не есть булки , не пить сладкий кофе, не есть крупы) А вот такое впечатление , что на Миримановой расслабуха дала о себе знать т.е. я стала есть и крупы и макароны и сладости по утрам , только вот кофе и чаи без сахара да и на булки особо не налегаю..........Короче все вредности до 12-00 , потом обед -вареное и пареное , ну и ужин 17-00 так какую нибудь кашу на воде......... жду результаты , а они вверх ползут.
Гадина Хренова
20.10.2009, 20:45
Попробуй записаться на фитнес может так результат будет
Елена, книгу скачала и прочитала просто на одном дыхании буквально за 2 дня. Нет просто слов, какое огромное СПАСИБО за ссылку, сколько их было, но ни на одной не могла скачать. Я просто воодушевлена ею, осталось только мумие где нибудь раздобыть, по ходу у нас с этим сложности, или я тормоз.
Марина, я думаю, что ваша проблемма действительно может быть связана с кремлевочкой. Я сама фанатка была только этой диеты, но в последнее время она перестала на меня вообще действовать, так привык организм, поэтому я здесь. А вообще хоть я и мясоед, но чесно говоря, каши без мяся ем с огромным удовольствием. Я уже устала от кремлевки и со здоровьем начались проблемы. А у вас я думаю все получится, надо просто подождать пока организм привыкнет
Гадина Хренова
21.10.2009, 18:50
Пожайлустоглавное что бы на пользу а мумие продается во всех аптеках в районе 100 -та рублей
Нет, Елена, у нас в Белоруссии такого счастья в аптеках нет. По крайней мере в государственных, надо искать в других местах. Буду искать. А реально кто бы написал, пропадают растяжки аль нет?
Надюша, на сайте есть группа "Худеющие на Минус 60". Там больше информации. Можете зайти через мою страничку. Удачи!
Гадина Хренова
22.10.2009, 03:58
Надя вообще мумие используют как заживляющие средство при порезах и там действительно в анотации написано что использовать при растяжках
Ольга, спасибо за приглашение, я уже состою в этой группе. Она меня и сподвигла на эту систему. Там фотки и отзывы просто суппер! Так хочется тоже иметь какие то успехи, чтобы можно было поделиться ими с другими. А я еще такая противная, что если у меня что нибудь получится, обязательно начну всех своих родственников и друзей напрягать этой системой. Уже маме итак всю голову одурила.
Гадина Хренова
22.10.2009, 06:23
Надя не могла бы меня пригласить в эту группу хочеться больше узнать о результатах других и себе в укор это поставить что бы был стимул:-$
Праздник Жис
22.10.2009, 12:14
Девочки, здравствуйте.
Пригласите и меня, пожалуйста, в эту группу.:-$
Праздник Жис
22.10.2009, 12:18
уже вступила в группу.:-D
Все, Елена, пригласила. Так что читайте и смотрите, их результаты иногда даже шокируют, их фотки просто класс! А для всех остальных, кто хочет вступить в эту группу, заходите ко мне на страничку, находите ее и спокойно туда вступаете. С этим никаких проблемм не возникает. Только вот одну девченку приглашала, она попросила, а она оказалась у них в черном списке. Странно даже.
А у меня вес по прежнему стоит и никаких сдвигов, а так хотелось бы. ОХ.
Гадина Хренова
23.10.2009, 05:55
Спасибо большое Надя я уже почитала так бегло сейчас буду все внимательно читать и смотреть. А вес мой тоже стоит на месте:-(. Надя а ты нашла мумие???
Нет, Елена, мумие я так пока и не смогла найти. Всех знакомых расспрашиваю, а они говорят, что видели,но только на ярмарке меда, другие говорят, что где-то видели, но где не помнят,а третьи вообще говорят :"А что это такое?"
А у меня вес вообще не сдвигается, я конечно читала о том, что вес замирает, но чтобы так быстро. Т.е я придерживаюсь системы совсем еще недавно и на тебе.
Девочки, я звезда!!!! (У многих из моих знакомых при этой фразе возникает плохая рифма). Дело в том, что я нашла это мумие. У нас в аптеке оно не продается, т.к не прошло какую то проверку, а вот в зеленых аптеках - пожалуйста. Тока сегодня использовать не буду, завтра в ресторан, боюсь буду пахнуть неочень. Кстати о ресторане, наверное придется нарушить систему, т.к все будут ныть, мало кто сможет это понять, без личных высказываний.А так как в ресторан я че та не слишком часто хожу, так может и ничего? А?
Гадина Хренова
24.10.2009, 03:11
Ну один раз можно темболее что не часто ходите я тоже если гости приходят или мы куда нибудь идем на вечер забываюсь но не сильно вино только сухое и на салаты и другие вкуснятины не налегаю. Так что Надя удачно провести время;-)
Ой, спасибо, Елена, аж на сердце легче стало. Значится можно расслабиться. А сухое красное - так это ж мое самое любимое вино еще и до системы. У меня сегодня +200, как я и ожидала, эффекта особо нет, сначала стала худеть, а сейчас набирать. По моему мой организм понял, что я хочу его обмануть. У меня итак была похожая система питания и вес не сбрасывался, но я все равно буду стойко держаться! Странно, что он (ВЕС!) итак сдвинулся, а то уже и кремлевка на него не действовала.
Гадина Хренова
25.10.2009, 01:52
Ни чего страшного Надя может это и есть тот самый кризис просто у каждого по разному все проходит я сегодня досмотрела до конца фото в группе минус 60 я в шоке не ужели такое бывает если често не могу поверить в это а с другой стороны завидую им белой завистью.:-$
Да, оттянулась по полной в ресторане. И ела и пила, а как подумала сколько я ела и пила, так пришлось танцевать, танцевать. Набрала мне кажется много, завтра будет точнее (сегодня от спиртного обезвоживание, поэтому вес меньше будет). Сейчас в одной группе прочитала, что вес часто стоит из за слабых ужинов и обедов (слишком маленькие порции), а у меня как раз так и было, т.к зуб болел страшно, есть не хотелось. Зато сейчас аппетит...ух съела бы этого слона в шоколаде, которого только до 12 можно.
Потеряшка
26.10.2009, 14:54
Приветик, февочки! Я тоже системничаю и мне оч. нравится, потерял 5 кг, а ещё нуно потерять 20
Отличненько, в наших рядах прибавилось. Т.е я считаю, что данной системы придерживаются многие, но писать об этом почему то стесняются. То что активность в этой группе большая я убедилась по количеству своих гостей, желающих по ходу записаться в группу "Худеющие на -60". Пишите все, не стесняйтесь, на самом деле это совсем не страшно, и поддерживать друг друга будет только веселее.
Татьяна, а мы за вас очень рады, только вы не написали за какой периодо временя столько скинули,очень интересненько.
Королева
27.10.2009, 00:21
Привет девченки. Присоединяюсь к вам. Хочу попробовать.
Гадина Хренова
27.10.2009, 04:57
Привет всем а ясегодня сорвалась на вкусные печенья с лимонадом вкусно было а сейчас сижу и желее:( Завтра занова начну.
Виктория, обязательно присоединяйтесь,надеюсь вам понравится эта система.
Елена, как ты могла??!! И смысл было кушать эту печенюшку,если вместо удовольствия одни угрызения совести. Ты если кушаешь, то уже ни о чем не жалей! Ну да ладно, ничего, я сама еще свой 1кг от ресторана не скинула.
Здравствуйте девочки. Присоединяюсь к вам на систему. Буду отчитываться переодически. Правда весов нет у меня, не покупала чтобы не растраиваться. Поставила цель скинуть 15-20 кг. У меня такой вопрос, кто составлял себе примерное меню? Можете поделиться?
Гадина Хренова
27.10.2009, 23:20
Елена меню разное кто на что гаразд в крации. До 12дня можно все что душе твоей угодно с 12-14 можно гарнир(Макароны и картофель только до 12 можно)с мясом не жирным Вареным или пропариные котлеты или что вы делаете да можно еще колбасу вареную без жира или сосиськи. На ужин до 6 вечера можно кефир, йогурт мясо курицы отварное без гарнираили один гарнир.
Гадина Хренова
27.10.2009, 23:22
Да надя ты права надо было что нибудь по лучше съесть короче лохонулась на будущее будет урок краснеть так за что нибудь существенное:-$:-D
Ну ка, ну ка, что то никто не хвалится какими физическими нагрузками занимается. Или халтурите? Я каждое утро "дышу" т.е занимаюсь бодифлексом, а каждый вечер качаю пресс с гантелями и отжимаюсь.
Кореяночка
28.10.2009, 20:20
2 года назад сбросила 16 кг ( за полгода), до сих пор в том же весе. Жду порыва души для следующего этапа.. еще десяточку надо..
Мадина, ну вы просто приколистка, конечно примем только вступайте в наши ряды.
Я прочитала во многих группах для похудения эту систему и результаты других. Могу точно сказать, что минимальный сброс составляет 2,5-3 кг в месяц, а максимальный, что-то около 8 кг. Но в среднем 5 кг в месяц.Все зависит только от вас!
Если я не совсем права, то поправляйте меня.
Ну, Марина, ждите порыва, а мы будем ждать вас.
Ну, Марина, ждите порыва, а мы будем ждать вас.
О, аж два раза получилось, теперь вам как чесной девушке точно придется присоединиться!
Гадина Хренова
29.10.2009, 04:53
Надя а ты бодифлексом занимаешься дома или ходишь куда???????????
Ой, Елена, дома конечно. Мне вообще надо было что-нибудь такое удобное, чтобы можно было с малым делать. Как хула-хуп крутила, так малому пару раз по голове зарядила, а тут лягу или сяду и "дышу" так он мне на живот усядится и ржет. В гости куда нибудь уехал и "дыши", гантели тягать с собой не надо, и вообще никаких других приспособлений. Мамульку свою заставила БФ заниматься,так она потом возмущалась, что мало в объеме ушло за месяц. (по 4 см на каждой части тела!). А у меня как была талия 71, так и сдвига никакого, но нравится...
Комсомолка
30.10.2009, 03:16
Девченки, всем привет!:-D Начиталась тут у вас и решила попробовать. Сижу 3-ий день. За первый день просто супер -1100, за второй +200гр:-$. Я тоже занимаюсь Бодифлексом, скачала в инете видеокурс - 15 мин - быстро и действенно!
Да, Виктория, присоединяйся и не забывай писать о своих результатах.
Не, девочки, так дело не пойдет. Где опять все подевались? Или у вас хватает интузиазма только пока вы читаете тему? Елена, где вы делись? У меня создается впечатление, что та печенюшка, съеденая поздно вечером была не последней. Иначе вам точно было бы чем похвалиться нам!
У меня сегодня снова +, я думаю из-за отеков, а чего отекаю еще предстоит выяснить.
Гадина Хренова
31.10.2009, 03:52
Ну Надя печенюшка была крайняя:-$ а похвалиться пока не могу сыночек помог маме с весами и теперь нужны новые как куплю тогда и хвалиться буду. И у меня тоже сильные отеки сегодня мерила свои сапоги с утра было хорошо а вечером одела еле натянула:-(Может стоит меньше воды пить???????
Нет, Елена, меньшее количество воды не поможет. Я раньше пила буквально 0,5 литра в день,а потом как начиталась как она полезна, уже месяца 4 пью строго не меньше 2литров. Сначала очень боялась такого количества, т.к постоянно до этого отекала, а потом убедилась, что чистая вода на это никак не влияет, просто стараюсь выпить ее до 18. А как то несколько дней решила не пить, так за эти дни не сбросила ничего, а набрала только, да и энергии меньше и кожа стала более сухая. Вообщем мне нравится и я буду продолжать пить.
Я рада, что вы Елена объявились и все еще с нами!
Гадина Хренова
31.10.2009, 13:45
Ну раз так настаиваете :-)Надя буду теперь тоже пить 2 литра воды я вообще пью очень мало могу ограничиться 2-мя кружками воды(350) в день. Ну попробу что получиться :-DА как куплю весы так буду еще и результаты писать.
Елена, обязательно пишите результаты,ведь всем читающим очень интерессно. Тех, кто здесь пишет единицы,а сколько скромняшек, которые читают,потом придерживаются этой системы, худеют,но так и не делятся своими результатами.
Хоть Катя и пишет не насиловать свой организм в плане воды, но лично мне очень нравиться пить столько воды и привыкаешь к этом учень быстро.Так что Елена вперед и с песнями!!!!Ля-ля-ля:-D
Гадина Хренова
01.11.2009, 03:23
Ну буду пробывать завтра с утра начну;-)
Гадина Хренова
01.11.2009, 04:29
Для Эмилии ********files.mail.ru/HF5XUK
Будущая Мама
01.11.2009, 04:30
Привет девочки. Я за 2 недели скинула 3 кг. Сейчас немного сорвалась, после гостей. 1кг вернулся. Завтра буду пробовать с новыми силами с 1 числа.:-)
Девочки привет, купила весы. Уже -3кг. Я смотрю многие занимаются бодифлексом, а кто нибудь знает где можно скачать видео с этой гимнастикой?
Елена, зайди ко мне на страничку, там есть две группы по бодифлексу, обязательно найдешь в них ссылки и на видео и на книгу.
Правильно, Татьяна, действуйте! Только начинать надо не с первого числа, а прямо в тот момент, когда решили это делать, ну или соответственно назавтра.
Комсомолка
02.11.2009, 22:37
Девченки, привет! Была в гостях - вот и не писала. У меня ещё -800гр за 2 дня! Просто супер.:-D Итого: 5 дней -1кг 300гр - результат для меня очень хороший (признаюсь, не всегда строго соблюдала все правила, но одно железно - после 18-00 ни-ни). Втягиваюсь потихоньку...:-$
Виктория,молодец,так держать!(Y)
Гадина Хренова
03.11.2009, 16:31
Надя большое вам спасибо за приглашения я сейчас сижу и все перечитываю интересно.
Последний Пацэ
03.11.2009, 17:39
Привет, девчонки! (F)(F)Почти неделю и читала информацию об этой системе и до сих пор не могу поверить что люди так худеют. Напишите пожалуйста кто уже похудел сложно это или терпимо?! С сегодняшнего дня я тоже с вами. Надеюсь на хороший результат. Я при росте 164 см вешу 83 кг после родов была 69кг а теперь за 10 месяцев поправилась до такого ужасного веса. Поддержите пожалуйста меня!:-$
Наталья, сейчас самое время браться за себя!!! И не надо худеть к лету, к какому нибудь празднику или событию. Нужно худеть просто для себя красивой, ну и на зависть остальным. Это так, чисто мое мнение. А придерживаться этой системы для меня лично очень просто (у меня был уже похожий режим питания), а для остальных - по-разному. Средний минус в месяц я уже писала, прочитайте. Но по сравнению с другими диетами мне кажется эта система, просто находка! Попробуйте, вы же ничего не потеряете.
Елена, пожалуйста, я тоже долго изучала всю информацию, долго училась правильно "дышать". А ща дышу и счастлива. Кофе пить утром перестала, т.к такой прилив сил, что оно просто ни к чему.
Аллёёё!!! Где вы все???
У меня сегодня ровно месяц и -500гр. По- моему круто! Я даже наверное рекордсменка, если учесть, что это первый месяц на системе. С меня не ушло даже 2 кг воды, как все говорят должно быть!!! Очень жаль. Но я настойчива и буду продолжать!!!
Конфетка
05.11.2009, 03:52
Надечка, я сижу на английской, но периодически читаю «систему-60». Ты молодец! Просто красавчик! Так держать!
Гадина Хренова
06.11.2009, 04:07
Я тебя поздравляю Надя а я все жду свои весы обещанные как только появяться напишу. А я чувствую что пока не - не + будем ждать дальше.
Да, девочки, спасибо конечно за поддержку, но хотелось бы намного большего. Однако система очень простая, поэтому продолжаю!!!
Всем привет. Пока вес на месте. Но за то, уходит лишняя жидкость, то к концу рабочего дня ноги отекали, теперь нет.
Гадина Хренова
06.11.2009, 15:01
Незнаю у меня жидкость не куда не уходит как отекала так и продолжаю посмотрим что будет дальше обидно кольца свои любимые не могу носить рлтомучто к вечеру из за отеков снять не могу.:-(
Комсомолка
07.11.2009, 03:14
Девченки, всем привет.;-) Молодцы, держитесь. Я тоже с Вами. Хочу похвастаться сегодня -600гр.:-D Вчера схомячила треть шоколадки (горькой конечно же) думала не будет снижения, а-н нет - худеею, и это радует! Итого за полторы недели -2кг 200гр. И при этом никакого напряга, и зверского голода!
Виктория, поздравляю, это действительно хороший результат! Желаю, продолжать в том же духе!!!!!!
Елена, я тоже не одеваю свои кольца после родов, т.к они мне немного жмут. Жду как похудею, так не будет дискамфорта. А я когда пью 2л воды в день отекаю ничуть не больше, чем когда их не выпиваю. Ей богу, ты проверь. Пей пару дней, потом не пей, увидишь по весу и отекам результат такой же.
Гадина Хренова
08.11.2009, 00:18
Я уже так делаю все равно что так отекаешь что подругому. Я кольца ношу но к вечеру когда отеку проблемотично снять.
Я заметила, что очень сильно отекаю особенно перед КД. Вот сегодня +900г, т.е больше сегодня вешу, чем вообще до системы. Обидно :'( !!!!!! А соленое вечером я себе запретила уже давно, вот приходят люди и пьют пивко с рыбкой соленой. Так вот если бы я с ними выпила, назавтра глаза открыла бы с трудом, это однозначно! Так что приходится сдерживаться, хотя это и не трудно после того как наутро на себя посмотришь. Я вообще пишу сейчас про то время, когда я еще на системе не была. А так пиво давно не пила, че та с утречка как то не лезет. Но от отеков мне очень хорошо помогает зеленый чай Ахмат, как никакой другой. Так что,Елена, можешь попробывать, авось и тебе подойдет!!!
Гадина Хренова
09.11.2009, 04:45
А я вчера плюнула и пиво с рыбой наелась и напилась так сильно захотелось тем более кума любимая приехалаи привезла леща копченова запах по всей квартире стоял и я соблазнилась.А когда проснуласьк зеркалу подошла а тамутро во Вгетнаме к зеркалу подошла и не поверила что такое бывает:-D
Гадина Хренова
09.11.2009, 04:45
А я вчера плюнула и пиво с рыбой наелась и напилась так сильно захотелось тем более кума любимая приехалаи привезла леща копченова запах по всей квартире стоял и я соблазнилась.А когда проснуласьк зеркалу подошла а тамутро во Вгетнаме к зеркалу подошла и не поверила что такое бывает:-D
Гадина Хренова
09.11.2009, 04:46
Ой комп тормазнул:-$
Ха :-D , Елена, да вы приколистка!
Я если чесно уже давно перестала есть, чтобы кого то не обидеть. Мои знакомые и родственники к этому уже привыкли, а некоторые (такие как родные сестрички) даже иногда поддерживают. А вобще на этот случай у меня всегда стоит бутылка красного сухого вина, все пиво, а я вино, и никому не обидно!
Гадина Хренова
09.11.2009, 15:44
Надя у меня тоже стояла но рыбу с вином думаю как то не прикольно у меня пересилило желание к рыбе.А сегодня с новыми силами к системе:-D
А у меня, Елена, пока такой тяги чего нибудь слопать не возникает. Может меня подстегивает еще и то, что нет никакого результа. А так бы я расслабилась и думала бы, что могу спокойно потом лишнее сбросить. Но в данный момент хочу доказать всем, кто смеется надо мной, а особенно себе, что я все же смогу скинуть хоть несколько кг на этой системе. Поэтому держусь, а вот когда разочоруюсь, нет, нет, не так сказала....ЕСЛИ разочаруюсь, то уж напьюсь от горя... А так планирую месяцок еще продержаться.
Всем привет. Надя у меня тоже нет результатов. Когда ушли 3кг думала пошло, ан нет, лишняя вода ушла и все. Стою на месте, пока. Радостно то, что на работе многие на системе.
Елена Виндюкова вам хорошо, а я всех знакомых убеждаю, что система супер, но они мне особо не верят (глядя на меня). Говорят как только эффект заметят, так обязательно, я им объясняю, что я скорее исключение чем правило со своим результатом, но...
Гадина Хренова
10.11.2009, 15:23
Девочки как вы думаете может сюда нужно прибавить фитнес и бешенное желания изменить себя может мы не настолько сильно хотим похудеть. Надя не переживайможет это затишье перед бурей сейчас не чего а потом сразу 5 кг и ушло.
Да, Елена, это однозначно. Вот сегодня я 68,5 кг, а завтра встану на весы и ... 63,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты знаешь я все таки большая девочка, чтобы верить в сказки,но все таки очень хочется ЧУДА! Пусть оно бы проявилось хотя бы в 1кг...
Девочки, главное, что начали. Организм только привыкает правильно питаться. До этого чем только не забивали наш желудок с кишечником. Я целый день на работе, там и покушаю, к еде спокойная, но стоит прийти домой и после шести ни-ни, я прям зверею, так и подмывает налопаться. Держусь. А у вас было такое?
Урааа!!! Я ни одна мучаюсь после 18-00!!!
Тоже решилась держаться! За неделю -2,5кг
А так хочится -10кг
А я вас наверное совсем не поддержу. После 19 не ела года 2. Сделала небольшой перерывчик на беременность, и то не на всю, и опять перестала кушать вечером. После 18 не ем уже около полугода, и привыкла настолько, что мне иногда трудно вас понять, неужели так хочется кушать? Все знакомые на меня смотрят вечером и жалеют, говорят:"Надя, ну съешь хоть маленький кусочек, ты же не поправишься". А мне так смешно ей богу, т.к реально не хочется, но если поем, то чувствую себя плохо, заснуть не могу. Однако следует только пару раз покушать поздно, как привычка появляется вновь, организм начинает требовать еду и опять приходится сдерживаться. Вообщем это бесконечная карусель...
Гадина Хренова
11.11.2009, 16:07
Да Надя я в этом с тобой согласна когда пиво с рыбой наелась напилась потом такая тяжесть на желудке была думала что кирпич порглатила. Мне мама посоветовала она мед. работник что можно от отеков избавиться с помощью мочегонных припоратов или трав. Вот хочу попробывать сегодня завтра разкожу попомогло или нет.
Я вроде тоже пыталась травками, а препаратами так не хочу. Это тогда постоянно надо делать, совсем не хочется. Может народными средствами можно раз и навсегда избавиться от этой проблеммы? А если тяжесть, так это пишут девочки Мезим и никаких пробламм. А еще хочу салат Метелка попробывать, кто нибудь пробывал, и если да, то какие ощущения? И здесь про имбирный чай читала, тоже заинтересовало, Елена, ну как ни че не хочешь из этого?
Гадина Хренова
12.11.2009, 04:44
Надя а что за салат я о нем не чего не слышила???? А про имбирный чай сейчас прочитаю интересно.
Салат Метелка: 1 свекла, 1 морковь, несколько листов капусты, зелень, неск. капель лимонного сока, 1ч.л оливкового масла, 1ст.л воды. Писали девченки, что выметает из организма все (ну понятно откуда), а некоторые даже худеют на этом салате. Сама не знаю, не пробывала, но хочется, а колется.
Я уже уморилась, ничегошеньки у меня не худеет. Опять сегодня в плюсе, руки уже опускаются, пропадает азарт :-(
Гадина Хренова
13.11.2009, 21:26
Надя ты не надо не переживай. Надь а ты кофейный скраб делаешь? Я могу тебе сказать что вес мне кажеться у меня тоже на месте(точно сказать не могу жду подарка весы)стоит а вот сантиметром постоянно обмеряю себя и ты знаешь результат потихоньку но идет. Если ты внимательно читала книгу то там написано тоже самое. Так что попробуй сейчас не пользоваться весами а перейти на сантиметровую ленту. А на счет мумие я боюсь пользоваться многие пишут об алергической реакции но в принципе оно мне и ненужно.:-)Так что не переживай все будет пучком;-)
Конфетка
13.11.2009, 22:31
Привет, девчонки. Насчет «метелки», вчера попробовала, эффекта «0» почему-то! :( а сегодня +0,2 на весах.:(
Гадина Хренова
14.11.2009, 02:46
Девочки а вы часто проверяете свои весы на точность а то у меня тоже было такое я батарейки вовремя не поменяла и наследующий день по показанию весов была на 5 кг больше;-)
Комсомолка
14.11.2009, 04:28
Привет, девченки! Да, я как-то расслабилась... Налопалась вчера картошечки жареной с поджарочкой на обед, а вечером прикончила остатки(md) и сегодня +500гр. Елена, скраб с кофе я делаю постоянно, а после крем с мумие. Кожа обалденная становится, да и массаж идет напользу. Мой организм мне говорит спасибо, я это уже ощущаю!(fr) Надя, писала про чай зеленый "Ахмад", так вот есть еще "Ахмад" зеленый с чаем, он не только, спасает меня отеков, но еще и успокаивает.
Комсомолка
14.11.2009, 04:29
Ой, не написала... зеленый с мятой "Ахмад":-$
Виктория, я с вами полностью солидарна. Пью я правда "Ахмад" с жасмином, уже года 4. Мне нравится очень, но некоторые мои гости говорят, что он им одекалон напоминает. Скраб с кофе и мумие просто сказка, самое главное, что делаю их я 3 недели, а эффект сегодня уже заметила, даже радостно стало.
Елена, замеры лентой я делаю постоянно. Эта привычка завелась 3 месяца назад, когда стала заниматься бодифлексом. По ленте я также как и по весам - полный ноль!
Будущая Мама
15.11.2009, 01:22
Надя , может вам попробовать какой-нибудь разгрузочный день, чтоб всколыхнуть организм, если так долго нет результата? У меня уходит по 1-1,5кг за неделю, но у меня большой вес, поэтому уходит быстро.
Надя держитесь, плюньте на весы, лучше правда обмеряться и то не каждый день. У меня тоже вес стоит.
Гадина Хренова
15.11.2009, 15:43
Надя а какой у тебя вес и рост если не секрет конечно?А то ты может уже там как кипорис и все мало:-D. Девочки незнаю как вы а я перечетала еще раз книгу и пришла к выводу кргда Мариманова писала о своей системе она работала она двигалась.А вот например я сижу в дикретном отпуске особеннго движения у меня нет и на фитнес я сейчас не хожу поэтому и стоит на месте мой вес. Я просто знаю себя и только стоит пойти на фитнес и процес пойдет на"-" Может НАдя тебе тоже следует попробывать.
Да, до кипариса, Елена, мне еще ой как далеко. Мой рост 167, а вес 69кг. Я замеряю не только вес, но и объемы, и там и там без изменений.
У меня просто горе! Вчера ходила в ресторан, пила очень много водки, и еле только до шести, правда не вечера, а утра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сейчас мало того, что ничего не сбросила, так я еще и киллограмчик наберу 100%.
Татьяна, спасибо за совет, но я не могу выдержать день разгрузки, как то день сидела на МК так думала, что коньки отброшу. Так я за тот день скинула только 600 г, а на следующий все вернулось с добавкой.
Елена, я лично не люблю фитнес и думаю при большом желании заняться спортом сделать это можно и дома. А я тоже в декрете, но движения у меня при этом хоть отбавляй (очень шустрый малыш).
Гадина Хренова
16.11.2009, 16:52
Надя у меня тоже очень шустрый малыш но и очень самостаятельный психует когда я ему помогаю.Так что я занимаюсь делами по дому а мне при этом "помогают" Но я решила идти на занятия фитнеса. А на счет разгрузочных дней Надь я тоже не могу но когда надо то получаеться:-$ Прочитай про Молочно банановый коктель помоему не очень голодная разгрузка и потом опять на минус 60 я тоже буду пробывать. А праздники тоже надо устраивать не только для души но и для тела:-D
Твой малыш, Елена, наверное постарше будет, моему только 1год и 3месяца, поэтому пока совсем не самостоятельный. Я сейчас в автошколу хожу, поэтому еще куда то меня никто не отпустит. Но после Нового года планирую бассейн.
А в ресторане наслушалась кучу комплиментов, что похудела. Вот так, сама ничего не замечаю, весы ничего не замечают, а люди говорят.. Им все равно, а мне прятно. С завтрашнего дня решила, что взвешиваться буду только 1 раз в неделю, но сомневаюсь, что у меня это получится.
Гадина Хренова
17.11.2009, 17:41
Ну да нашему мальчику уже 1 год 11 месяцев. А на счет весов это как норкотик так и ходишь вокруг них как лиса у курятника:-DПоэтому сама не спишу покупать весы. А в бассейн я тоже хочу он как раз рядом с моим домом все не как не дойду.:-$Мне тоже многие говорят что я похудела сильно особенно говорят кто давно меня не видел я прошлым летом была 54 размера а грудью бросила кормить этим летом и начала сама по себе худеть. И система еще помогла. Но думаю если еще и фитнесом заняться будет супер.
НУ, Елена,прям не знаю, может в фитнес не нужно, а то знакомые перестанут на улице узнавать и здороваться. Я в " Худеющих на -60" такую классную картинку в фотографиях увидела, там лежит такая дестрофичка, худая аж занадта, и говорит "Девочки, система работает, еще 10кг и я у цели". Мой муж как увидел, говорит, что это про меня. Наверное имел в виду помешанную на похудении.
Надо чтобы чаще писали здесь сообщения,а то у меня такой сейчас тормознутый интернет, что трудно даже на вторую страничку переходить. Когда там уже те которые хотят за 5 дней 20кг скинуть сюда присоединятся?
Гадина Хренова
18.11.2009, 03:31
Надя я даже на такие жертвы согласна лижбы стать такой как прежде (44-46). Мне муж тоже сказал сейчас от полноты не могу избавиться а потом будет лечить от навящевой идеи похудения и дееты:-$
Елена, боюсь мой муж был бы полностью солидарен с твоим. Один раз заикнулся, что хватит жрать,так свои плоды теперь пожинает. Я сегодня в мунусе наконец то -300г, посмотрим, что будет завтра. Всем сидящим удачи и отвесов. А также побольше настроения, что бы написать сюда сообщения!
Кому-то Очень Нужная
18.11.2009, 14:48
Знаете, Елена, я тоже сижу в декретном отпуске, но это не помешало мне похудеть за полгода на 11 лишних килограмм, которые я набрала за период беременности и которые остались со мной после родов.
Гадина Хренова
18.11.2009, 15:09
Ирина дело в том что я наброла за беременность 26 килограмм и 11 я давно скинула а вот остальные 15 пока при мне. Надя я тебя поздравляю с "-".
Ай, Елена, рано поздравления, я думала, что вот наконец то начну худеть за все время. Ан нет, а ведь скоро у меня овуляция и по своим графикам я убедилась, что до КД вес меня не покинет. Все пипец, осталась всего ничего. А насчет сброса веса, так я тоже в декрете уже сбросила 12 кг, осталось еще 6-8.(хотя бы)
Неа, с весами не покатило. Как только стала себе запрещать взвешиваться, так по 4 раза за день на них становлюсь. Бесполезно, буду продолжать каждодневные издевательства над своей психикой.
Гадина Хренова
19.11.2009, 15:31
Надя а ты дай своему малышу весы поиграть и все привычка в течении трех дней уходит самое главное в этот же день как сломаетне кинуться покупать новые:-$. Я сама за неделю до КД раньше набирала 2-3 килограмма сейчас держусь из всех сил но 500 гр все ровно славлю я просто начинаю сметать все на своем пути.
Я перед КД тоже много ем, но строго по системе и все равно набираю. Знаю, что не за счет еды, а за счет воды, но все же...
А весы у меня немецкие, хорошие, сколько малой их бьет и кидает, пока тьфу, тьфу, тьфу... живы.
Гадина Хренова
22.11.2009, 04:55
Всем привет сегодня была у мамы и неудержалась от тгго что бы не встать на весы и ни чего нового не увидела все попрежнему(sr)
Елена, а ты уверена, что ее весы показывают также как и твои показывали? Может у вас разбежка в несколько кг?
А я стою на месте. Как говорится, не тудэ ма ни сюдэ ма. Хорошо, что хоть не набираю.
Никто Елена кроме нас не хочет, чтобы мы за них порадовались, никто не пишет. Может просто не хотят быть стройными? А помнится совсем недавно столько человеков говорили, что хотят присоединится.
Будущая Мама
22.11.2009, 21:04
Надя, я с вами, просто некогда писать, у меня 4 детей, дел сами понимаете.... иногда захожу просматриваю.
Поимей Мэня
22.11.2009, 21:34
Я с сегодн дня худею.Сейчас вес 56кг,а рост 163-164см.Летом была 52,5кг,а вот буквально за 2-3 мес поправилась(ем много сладкого).
Татьяна, присоединяйтесь конечно, скоро ты добъешься поставленной цели!
Татьяна Байдак напишите о своих результатах, очень интересно. И пишите иногда по возможности, будем знать, что не одни здесь. А четверо деток - это просто супперр!!!!!!
Девочки, принимайте в свои ряды, я теперь тоже с вами(ch)
Давайте, Екатерина, и вам рады, но я смотрю кто то придет, кто то уйдет, что то не многие остаются здесь общаться, вообщем мне уже здесь становится скучно.
Гадина Хренова
24.11.2009, 23:54
Привет. довно не писала интернет глючил. Похвапиться могу у меня минус 500 только по мне это не видно хочу чтоб сразу и все ушло разом(sr)а что то так не получаеться. Ну ладно буду сидеть пыхтеть дальше. Надя у тебя как дела? Есть чем похвалиться????
НУ вот, Елена, хоть появилась,а то я думала может и забросить эту группу (Не систему!). Вроде девочки пишут, что вступают, а потом бац... и больше ни одного сообщения. Здесь можно не только о своих достижениях писать, а просто общаться, делится опытом, рецептами. А вообще как хотите конечно, никто заставлять не будет.
А мне похвалится не чем. У меня как мне писала модератор с "Худеющих на -60" овуляция. И по ходу до КД вес не пойдет на убыль, может поэтому и настроя нет. А вообще я бы уже и систему забросила с таким офигенным результатом, но мне все кажется, что это из за того, что бросила курить, подружки столько кг набрали, а я все в своем весе. Может я хоть этому должна радоваться????????????????????!
Гадина Хренова
25.11.2009, 16:17
А я все не как не брошу курить. Бросала на время беременности может поэтому и сметала все на своем пути вот и получила + 26 кг. А сейчас боюсь бросать вдруг опять пойду на плюсовые результаты. Я сейчас ужин заменила кефиром 0% посмотрим что из этого получиться. Надя напиши как ты бросила курить может всетаки я решусь а то муж уже меня пресует (он не курит) говорит что ребенок уже есть а ябессовестная курю какой пример для сына (я не курю при ребенке).:-$
Гадина Хренова
25.11.2009, 16:24
Надя если эта фотография не давняя то тогда ты выглядишь супер.
Елена, спасибочки, эта фотка месяц назад. Да именно так и выгляжу сейчас.
А курила я 7 лет, никак не могла бросить. Сделала перерыв на время беременности, но только одному господу богу известно, как это было трудно, всегда себе запрещать. Как закончила кормить, сразу стала курить с прежней силой. Муж тоже не курит, я пообещала, вот напишу диплом и сразу брошу по книге АЛЛЕН КАРР "Легкий способ бросить курить". Он не верил, но книгу купил. В день получения диплома 24 июня этого года я перестала курить, прочитав конечно книгу предварительно. Сейчас жалею, что не сделала этого раньше, очущения супер, но есть конечно небольшие нюансы, вот с весом например, хотя аппетита особо не прибавилось после этого, но для организма стресс наверное. Говорят после курения обмен веществ в норму приходит только через год, а за это время возможен неплохой набор веса. Вот сражаюсь.
Комсомолка
26.11.2009, 01:55
Девченки, привет! Я, каюсь, сорвалась с "минус 60". Ездили в гости, + еще в предверии КД - голод зверский, вобщем не удержалась от соблазнов :-) Хочу попробовать с завтрашнего дня молочно-банановую, а потом обратно к вам. Я тоже курить бросила, когда узнала о беременности, на удивление легко все это прошло, хотя стаж курильщика был приличный, видно стимул был хороший - здоровье ребенка. И также как Елена за беременность набрала "слишком". Теперь надо потрудиться, чтобы приобрести прежние формы. А к курению больше возвращаться не хочу, очень рада, что избавилась от этой привычки (все-таки это зависимость, а я "зависеть" не люблю). Так, что Надя не отчаивайся, наверное в твоем случае отсутствие результата - тоже результат!(F)
Комсомолка
26.11.2009, 01:58
Елена, моей подруге книга про которую пишет Надя, тоже помогла бросить курить. И многим другим моим знакомым, так, что если есть желание, попробуте.
Гадина Хренова
26.11.2009, 02:06
Спасибо вам девочки я обязательно попробую но сначало сброшу вес а потом буду бросать курить и держать новый вес что бы не уплыть на прежнии отметки.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot