Бодифлекс

[Puzzle]

Много слышала о дыхательной гимнастике- бодифлекс. Решила попробовать. Кто со мной?

[Rolex]

Расскажи , интересно!!!

[Puzzle]

Бодифлекс- это эффективная и быстрая система похудания, основанная на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Например, я за 2 дня занятий избавилась от 1кг, правда мышцы все болят

[Rolex]

а где про это можно почитать ? или посмотреть ?

[Puzzle]

Набери в поисковике "бодифлекс"

[Rolex]

спасибо!

[Безымянная Звезда]

А я выписала диск, но увы лень.:(((

[Rolex]

Это точно ((( мне тут в *поликлинике специалисты прописали спортивную нагрузку - ходить с удовольствием 40 минут в день - вот это мне по душе )))

[Интим]

Ели ходить по 40минут в день можно похудеть ?

[Rolex]

нет , Вы не путайте физическую нагрузку и сам процесс похудения, физическая нагрузка + врачебные предписания и рекомендации.

[Безработная]

Занимаюсь бодифлексом 3 мес. Очень нравится. При этом же весе многие вещи не налазили раньше, в сейчас нормаль.:) сужу по капри, которые покупала, когда училась. Я их носила с весом 58 кг. Максимум. Перед беременностью сильно понравилась на 5 кг. (т.е. Была 63кг.) и уже не могла их одеть. После родов понравилась до 70, стала худеть по -60 и заниматься бодифлексом. * сейчас я опять 62 кг. а каприки прекрасно налазят. По бедрам вообще идеально, животик надо еще подтянуть.

[Безнадежно Влюбленная]

А я сегодня взяла книгу:) начну уже сегодня ею заниматься. Кто знает во сколько делать это утром или вечером? Днем у меня нет времени-

[Баунти]

лучше и утром и вечером * * утром на голодный желудок а вечером желательно часа через 3 после еды

[Безнадежно Влюбленная]

Спасибо:)