Просмотр полной версии : как убрать живот
Без Ограничений
22.07.2011, 17:57
как убрать живот
я только прес... или ,,качающий мост,, лечь на живот,подымаем ноги и руки,вытягиваем и как бы раскачиваемся,вперёд и назад.... тяжко,но патом зато классно..!
я только прес... или ,,качающий мост,, лечь на живот,подымаем ноги и руки,вытягиваем и как бы раскачиваемся,вперёд и назад.... тяжко,но патом зато классно..!
наклоны очень хорошо помогают,только ноги прямыми должны быть.
Да да... и ладонями доставать до пола.....
Без Ограничений
23.07.2011, 05:18
a сколько раз в день нужно заниматься и сколько уделять времени
я лично занимаюсь по утрам и делаю 50 наклонов,но для начала и 20 хватит,а то мышцы с не привычки болеть сильно будут.а со временем количество увеличивать.
Наклоны, преседания....потом болят мышцы....Может для молоденьких девочек это и под силу, но с возрастом....да еще у нас у женьщин столько дел по дому, что не до зарядки.БОДИФЛЕКС *- *попробуйте.Каждое утро на тощак *15 мин.всего навсего.Это дыхательные упражнения. Книгу можно преобрести в кн.магазине или посмотрите в интернете.
привет, еще очень хорошо помогает хула-хуп, да чтоб пупырки побольше, поначалу даже синяки на животе, делаю редко, но если начинаю то результат видно через неделю
это обруч,только не всем его можно крутить.если есть проблемы по женски,почки болят,можно себе больше вреда причинить.Так что нужно взвесить все за и против.
вы знаете, я как раз страдаю почками, после ангины, еще и цыстит часто, но вот обруч в сочетании с танцем живота, (выписала диск и занимаюсь дома )дал как не странно положительный результат, почки не болят, цистит 5 месяцев не беспокоит и сбросила 9 кг за 3 месяца, пусть не так много, но без особых напрягов и диет.!!!!!!!!!!!!!!
да еще говорите проблемы по женски с обручем нельзя, я его начала крутить 3 года назад, правда недолго, я забеременела вторым ребенком, хотя до этого мне сказали что у меня началась менопауза, и это в 30 лет!, *и надежды на второго ребенка нет, моей старшей доченьки 14, а младшему 1год и 9 месяцев, * *а вы задумывались почему на востоке так много детей у женщин, *просто танец живота очень схож с движениями когда вращаещь хула-хуб, и о женских болячках они практически ничего не знают( есть знакомые с востока и *у всех женьшин в их роду нет проблем с этим и с весом тоже)
я не спорю,что танец живота похож движениями,но обруч особенно с большими "пупырками" это совсем другое.(H)
Без Ограничений
31.07.2011, 17:18
а где можно купить обучение танцем живота или заказать
думаю в интернете можно найти,я тоже хочу уроки поискать
Бестолочь
01.08.2011, 12:52
ответила другу Елена Гончарова (Андреева)
подскажите пожалуйста, а когда присылают уроки? * или за них надо платить?
ответила другу наталья георгиевская.
если поискать можно бесплатно скачать.
Нужно перестать переедать и поздно ужинать
Бесконечность
27.10.2011, 17:59
Можно купить диски с уроками,там не только восточные танцы но и много других танцев, *на сайте ozon.ru очень много дисков.всего по 99рублей.
Лучше всего купить в аптеке шорты или бриджи "АРТЕМИС". Они в аптеке есть. Я их купила после вторых родов - мне их моя мама посоветовала купить(она аптекарь). Эффект потрясающий!!! * *Юлия
ЕСЛИ ПОПА В СУПЕР ДЖИНСЫ
ЛЕЗТЬ НЕ ХОЧЕТ НИ В КАКУЮ,
ЕСЛИ КЛЕВУЮ ФУТБОЛКУ
ГРУДЬ НЕ ХОЧЕТ ПРОПУСКАТЬ …
ПЛЮНЬ НА ГЛУПЫЕ НА ТРЯПКИ
ЭТО Ж ВСЕ КИТАЙЦЫ ШИЛИ
ЧТО УЖ ТРЕБОВАТЬ С БОЛЕЗНЫХ -
РАСА МАЛЕНЬКИХ ЛЮДЕЙ.
ЕСЛИ ТЫ НА ОТДЫХ С МИЛЫМ
ЭТИМ ЛЕТОМ ПОЛЕТЕЛА
И В БАССЕЙН С ВЫСОКОЙ ВЫШКИ
СТАЛА БОМБОЧКОЙ НЫРЯТЬ,
ТО КОНЕЧНО НЕ ВИНОВНА
НИ В ЦУНАМИ В ТОМ ОТЕЛЕ,
НИ В КАЛЕЧЕНЫХ ТУРИСТАХ…
НЕ ФИГ РЯДЫШКОМ СТОЯТЬ!!!
ЕСЛИ МИЛОГО ЗАСТАЛА
СОЗЕРЦАЮЩИМ КРАСОТКУ,
ЧТО ХУДЮЩИМ ПЛОСКИМ ЗАДОМ
НА ШЕЗЛОНГЕ РАЗЛЕГЛАСЬ,
ЗНАЙ, ЧТО ДУРОЧКА БЕЗ ШАНСОВ,
ЕЙ С ТОБОЙ ТЯГАТЬСЯ НЕ ФИГ:
ИНТЕЛЛЕКТОМ ВМИГ ЗАДАВИШЬ,
Я МОЛЧУ УЖЕ ПРО ВЕС!!!
ЕСЛИ ТУРКИ ЧТО ПОСТАРШЕ
ВСЕ ЦВЕТЫ НА МЕСТНЫХ КЛУМБАХ
ОБОРВАЛИ- ОБЛОМАЛИ
И СНЕСЛИ К ТВОИМ НОГАМ.
ЗНАЧИТ, ЕСТЬ ЕЩЕ МУЖЧИНЫ,
ЧТО КРАСУ РОССИЙСКОЙ БАБЫ
БЕЗ ПРЕТЕНЗИЙ И НАМЕКОВ
В СОСТОЯНИИ ОЦЕНИТЬ!!!
Белый Шоколад
31.10.2011, 05:00
(Y) (Y) (Y)
Подскажите, как избавиться от пагубного пристрастия *к сладостям!
У меня аналогичная проблема,которая является причиной появления лишнего веса.Попробуйте попить препараты содержащие хром,многим помогает.Или я заменила все сладости сухофруктами и медом и горький шоколад,но в очень ограниченном употреблении и при сильном желании сладкого.Если скушать 1ч.л ложку меда или квадратик шоколада,или пару-тройку разных сухофруктов в первой половине дня,думаю ничего страшного не произойдет:)
Спасибо за совет, а какие это препараты которые содержат хром? *А от меда *я тоже толстею!
Фирма эвалар выпускает капли фэт-х,они содержат хром,который уменьшает тягу к сладкому и мучному.Стоят в пределах 200-300р.А на счет меда,вы наверно употребляете его часто и в не ограниченных количествах,вот вес и растет.Мед-это фруктоза,и в больших дозах она как и глюкоза из сахара превращается в жир,только не вся и не сразу.И с медом хотя бы в организм поступают витамины,а с сахаром *лишь потенциальный жир.Иногда и с утра чайная ложка меда фигуре не повредит:)
Спасибо, я попробую купить эти капли!. *Я работаю гл. бухгалтером в большом учреждении и уменя без *порции *конфет или пирожного ни один отчет *не получается, что пагубно сказывается на фигуре. *Я попробую капли и буду надеяться на результат!.
пожaлуйстa!Для общего развития-1гр глюкозы превращается в организме в 2 гр жира.Вам можно легко высчитать сколько лишнего веса прибавляется за каждый отчет и чаепитие:)
Екатерина, можно задать Вам вопрос? Скажите, что Вы думаете про автогипноз для похудения? В интернете много *предложений *на покупку дисков с автогипнозом, может рискнуть и купить?
Лично я в эффективность этого метода очень слабо верю,но это сугубо мое мнение.Мы все,и я в том числе ищем легкие недорогие способы обретения идеальных форм,но я считаю,что легко можно лишь набрать вес,а вот без труда избавиться от наеденного вряд ли удастся.Так что я не верю гипнозу тем более на дискe:)
аделаида
10.11.2011, 18:27
Приветик всем! Я тоже пропила фет-х похудеть я не похудела ,но сладкого стала меньше кушать.Вот бы от сахара отказатся.
аделаида
10.11.2011, 18:32
Ещё 5лет назад попробыла таблетки для очищения организма *на растительной основе назывались Долголет. Похудела на 4кг.а сейчас их в аптеках нет наверно убрали с производства.
Пока полностью не исключите сахар из рациона,похудение врядли удастся.эти капли не панацея,а очень помогают в борьбе с сахарозависимостью.пока не включите голову употребляя продукты,ничего не поможет.налаживайте питание:)
Отбивает зависимость к *мучному и сладкому *ХРОМ .Найдите в *Поисковике *характеристику этого елемента.И еще сейчас в фитнес клубах многие пользуются *"Miha *bodytec"" *- помогает не только похудеть, но и устранить проблемы со здоровьем ( боли в спине и т д ) Почитайте. Может кого- нибудь заинтересует.Сегодня иду на первый сеанс *Миха бодитек.Моя подруга в восторге от етой процедуры.
Сколько надо минут крутить круг,что бы был результат?
Пока не закроете рот,ни сколько:)
:-) (Y) (L) (F) Это точно !! Мне не помогло....Нужна очень сильная встряска для организма т.е. - несчастная любовь и т д. *сильно помогает сбросить аппетит ;-)
Надо вести активный образ жизни,лыжи,басейн,а летом туризм.,да не заграницу, где все включено,а на Байкал.А главное, после шести не есть,и сладкого поменьше !.
живот убрать легко с помощью БОДИФЛЕКС
Без Разницы
02.12.2011, 00:39
Рекомендую диету Дюкана, в первую очередь уходит вес с живота и попыю Я уже пятый месяц на ней сижу,сбросила 16 кг и уже начинаю себе нравиться. Ищите в интернете.
Естественно,что тренер по бодифлексу не будет рекомендовать йогу,плавание или шейпинг:)
ДЕВОЧКИ!!!С 14 00 ДО 14 30 ПОМОГУ ПОСТАВИТЬ ДЫХАНИЕ БОДИФЛЕКС БЕСПЛАТНО!!!КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ.((ПО СКАЙПУ!!!!
ЙОГА ЭТО СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
дмитрий123
28.10.2012, 00:35
делайте зарядку по утрам!
Oreolchik
11.08.2013, 22:34
Согласна!!Бодифлекс это клево!!!
Наличие не нужного жира на животе это уже для меня сигнал, что пора садиться на диету. А подтянуть мыштцы живота с помощью качания пресса хорошо получается.
Вроде бы это подходит для живота *************youtube.com/watch?v=tF-W6BMZJWA
У меня тоже живот проблемное место, все там откладывается
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot