58. Давайте пожалуемся у кого какие самые проблемные места на фигуре?

[Капризная]

У меня в области живота и ягодиц!!!:'( :'( :'( :'(

[Шарашидзе]

животищщщщщщщщщщеееееееееее.:'((md):-S

[Леопардик]

Ооо...это попа и ляшки!!! Боюсь...что с диетой...моя грудь 3-го размера сдуется...:'( :'( :'(

[Капризная]

У меня тоже 3-го размера,;-) мне кажется на грудь можно специальные упражнения делать!!!

[Капризная]

Вы думаете упражнения не помогут???

[Mikulevic]

У меня ляшки и попа.

[Капризная]

Что же поделать будем надеется на лучшее!!!:-(

[Анастасия Тита]

у меня попа и ноги,девченки презнаюсь что я только не делаю,на диетах сижу,после 6 не ем,занимаюсь пилатесом,худеется не спорю,но как только слезаю с диеты все назад возвращается,девченки я очень хочу избаветься от цилюлита но почемуто не получается,может вы что посоветуете

[Леопардик]

А какие, именно, упражнения??? Я завтра иду в тренажёрку...

[Фантом Вик]

Задница и ноги(sc)

[Людмила Одамэн]

я болею сахарным деабетом , и мне очень тяжело. сильно болят ноги.Высокое давление и вообще инвалид 3 группы.

[Пескова]

живот и ляшечки.

[Мадонна]

попа и .......колени!!!!!!!:-S

[мадлена]

мне бы убрать животик и ляжки,немного бока и избавиться от целлюлита на ножках

[Я Счастлива]

ЖИВОТИК ЛЯЖЕЧКИ И КОНЕЧНО ПЛЕЧИКИ

[эмма]

Ой девочки...Если плечи и руки можно прикрыть грамотно одеждой,то вот мой животик и бедра..Я так все время прикрываю свои эти жирки...Очень хитрить приходится..А вот дома,когда преред зеркалом(md) (md) И мезотерапия, и пояса всякие и корсеты...А толку нет:'( :'(

[Любовь Майс]

Моя проблема-живот!!!*-)

[Ирина Дайк]

Очень промблемный ЖИВОТ...

[Электра]

Ближе к пенсионному возврасту и на лицо - на первом месте живот,а все остальное постепенно нарастает и округляется.

[елена]

живот, бока и бедра:-(

[Эхо]

всюду:-$

[Расторгуева]

живот и ноги

[Тетяна Дага]

Живот.

[Эгоистка]

жи..во...тик.:-@

[Обворожительная]

живот

[Перемитина]

Растянутая кожа на животе после родовм,прес лень качать кто знает как убрать напишите мне на страничку,за ранее спасибо кто отозвался

[irina]

У меня только БОКА!!!Прямо бесят они меня!!!и чуть-чуть надо убрать так называемые "галифе".

[аурика]

чуть-чуть "попины ушки"!!

[алевтина]

пузо. животиком это не назовешь ))). До беременности живот был, а родила так вообще - тесто. (md)

[Перемитина]

Спасибо Ирине за совет крутить обручь по 15,20 минут в день. Прошла неделя,результат есть,4см. Убрала,и то по 15 мин.не получалось крутить,я в 1й день перестаралась и синиками покрылась :) и через боль по 5 крутила 4см в талии, как не бывало,пройдут буду по 15,20 :)))

[Штучка]

Я вся равномерно округлая.

[шарлотта]

А мне от талии до колен нужно сбросить 10 - 15 килограмм. Это моя мечта. Начиталась в форуме про гречневую диету. Тоже хочу в ваши ряды!!!

[DIOR]

Все места, кроме груди ))

[Бигудёвый Завив]

все места кроме груди

[Natalia Dogo]

a ea posle rodov popravilasi,u menea naverno vse mesta problemnie...:-( oceni hocu pohudeti....

[Чертенок]

у меня наверное как и у всех, живот да бёдра, ну ооооочень хочеться похудеть, девчёнки чё делать то???:'(

[Лaли Гада]

У меня "зивотик" даже операцию делала убрала огромный фартук но всеравно "зивот" больсой

[Ол ьга Васильева]

Девочки, у меня те же проблемы: животик, бедра!

[tamara mit]

ой у меня тоже вечная боль-хочу срочно убрать живот и бедра

[Ермакова]

попу и "попины уши" !!!!!!!!!! у меня живот и бока уходят легко, а вот попа остается даже когда 7 килограмм сбрасываю ( ну, может чуть худеет):-@ (md) (N)

jibotik i bedra...:-( :-( :-( (N) (N) (N)

[Людоедка]

Мечта, убрать животик, ....да и с грудью с удовольствием поделюь кому надо.....а так ,нормалек!!!!!

[Татьяна Кумик]

САМАЯ ОГРОМНАЯ МЕЧТА УБРАТЬ ЖИВОТ ОСТАЛЬНОЕ ПУСТЬ БУДЕТ КАК ЕСТЬ.

[Кунни Страпоновна Минет]

Живот и попа с ушками

[Татьяна Кумик]

Вот не попы не ушей один живот.

[НАТАЛИ]

проблемные места? одно - рот! как заставить его не жрать? ведь он гад мозгу подчиняется...

[Лялька]

У меня красивые глаза....................А все остальное ПРОБЛЕММНЫЕ МЕСТА...................

[Алена Панкка]

приветик! а у меня только животик есть и немного бока бы убрать и будет супер!!:-(

[федора]

У меня очень красивая талия, а ниже... одна большая ПРОБЛЕМА.

[Фёкла Редискина]

Живот и попа!

[луиза]

А у меня после родов живот отвисший, я и утягивала его и кремами мазала, ничего не помогло-страшные растяжки.Попа с ушками, да и ноги толстоваты и целлюлит...

[galina simin]

litso v pervyiu otsered a potom zivot

[Лимонный Пирожок]

Честно говоря, задаю вопросы, и почему то ни кто мне не отвечает!, Даже обидно стало.

[Фанатка]

Попа и ноги.

[Фартовая]

У меня животик немного, бока и бёдра, вроде всего по чуть-чуть, а в общем картинка не очень получается

[Джапиашвили]

ХОТЕЛОСЬ БЫ БЕЗ ЖИВОТИКА ПОЖИТЬ!

[Чернявская]

У меня проблемы с животом и руками

[Озерова]

да я согласна самое проблемное место это рот, он мне наел зад и спасательный круг. А теперь вот на системе. Я боюсь за грудь она и так у меня объёмами не пышит, а то вообще сдуется.

[anakonda]

Отвечаю Елене. Крылышки на спине требуют специального комплекса упражнений для урепления мышц спины и живота. Полным полно в интеренете, одним похудением долго будете их убирать, они есть даже у худеньких девушек !!! Перекручивания возможные с палкой, наклоны с одновременным поворот тела в разные стороны...

[anakonda]

Опять же Леночка, все же за советами в эту группу стремятся, а те кто их дает, сами в этих проблемах плюхаются... Поэтому все делается на собственном опыте и при помощи различной информации на мед.сайтах и проч.... Хотела Вам сообщение отправить, а у вас профиль закрытый, может поэтому Вам и не отвечают...

[anakonda]

Проблемное место-кожа на животе-после кесарева...но сейчас уже лучше...

[Лимонный Пирожок]

Спасибо большое Эльвира!, Я все поняла!.

[Лимонный Пирожок]

Эльвира !, Я открыла профиль!.

[Анастасия Даним]

да бох с ним с животиком все таки не 15лет, и ребеночку всего годик, уже почти добилась чего хотела, а вот ноги-ни как не могу добится чтоб они похудели

[NATALIZA]

У меня как и у всех животик

[ЭнДжИ]

a u menja blin tolstie ljazhki i popa:'( nikak nemogu skinutj svoi 5 kg posle rodov(sr)

[Дешко]

ОХ, САМАЯ ПРОБЛЕМА ЖИВОТ , НУ И БЕДРА КОНЕЧНО(sr)

[лина]

ЖИВОТ,ЖИВОТ И ЕЩЕ РАЗ ЖИВОТ! УЖАС!:'(

[Nadezda]

Zivot i popa.:-(

[anakonda]

<IMG src="*************odnoklassniki.ru/Image2.gif" width=1 height=1>
"Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли" (Эвелина Хромченко)

[Шилкина]

Как и у большинства ЖИВОТИК......................ух как надоел!

[профиль удам]

Живот и ноги

[Таня Штиг]

живот,ноги и бублик вокруг тела чуть ниже талии...:-$

[Ласковое Чудо]

Живот (постоянно спрашивают не собралась ли за вторым? А тут даже в магазине без очереди пропустили):'(, ноги (бедра), руки

[GlazaS]

Привет у меня грудь большая,живот подрастянулся,плечи вот такой вот чупа чупс на тоненьких ножках

[GlazaS]

Девченки расскажите кто знает как убрать второй подбородок и раньше рожа круглая а сейчас так вообще. Рот подбородок и сиськи картина отпад если что пишите на мою страничку

[Марина Каши]

Привет.У меня очень полные бёдра,и гусеница на талии.Короче,во сне присниться,топором не от машешься.(md)

[anakonda]

Второй подбородок-очень проблемно убрать, ежедневный комплекс гимнастики.... Есть в инете-просто наберите гимнастика для подбородка, второй подбородок... Полно всего, только эффекта мало, кожа долго регенирирует после растяжек при полноте, обязательно комплекс витаминов и крема -лифтинг,и проч... Удачи !

[Раиса Окма]

а мне не нравится как многие о себе говорят:гусеница,рожа,даже если вам что то в себе не нравится,не надо себя обижать,все равно втайне мы себя любим,с округлыми формами,

[GlazaS]

Эльвира спасибо я нашла много интересного надеюсь поможет

[На Краю Света]

Мне нужно убрать срочно живот и второй подбородок,а желательно всего понемногу:-D :-D :-D

[добромира]

Мне нужно убрать живот и "ушки "на бедрах!

[домна]

А у меня очень полные ноги,особенно икры,может кто-то знает,как их уменьшить?

[ефимия]

Живот:(

[Жирова]

у меня очень полные ноги!!!!!!

[ОлЬгУнЯ дЭс]

мне бы с бедер немного убрать(((((

[M L]

живот и бока :(

[Сейчас Я]

Послe вторых родов остaлся живот!ну и с бeдeр нeмного убрaть нe мeшaло бы!

[Мерцаю Гранями]

у меня проблема с боками,но борюсь.

Может кто о растяжках,что напишет? После родов на животе.

[георгина]

Ольга так тут есть тема про растяжки. Многие советуют крен детский и мумие таблетки 2шт и мазаться. Еще молотый кофе с гелем когда в ванной и все свои проблемные места как скрабом пройти. Мед тоже советуют. А мои проблемные места это живот после родов кесарево и бедра с ногами. Вот они вроде похудели ноги а кожа вся такая как весит. Вроде и упражнения делаю. Как быть?

[Gordina]

Уменя *живот, ляжки, бока. И *мне 56 лет, а худеть надо, т.к. лишних 40кг и не могу ходить вес давит

[Gordina]

Посоветуйте с чего начать. К диете я уже *пр иступила сегодня *2й *день (20 -20)

[Сладкий Пацэ]

У меня попа и бедра.... На улицу стыдно выходить:-S

[Waldemar Tii]

posle beremenosti pojavilsja strashnij zeljulit :-( *-) a kak s nim borotsja uma ne prilozhu mozhet kto znaet kak ...?(md) i eshe odna problema malenjkaja obvissaja grudj :-(

[anakonda]

«критическая зона» у многих женщин — живот. Проблемы здесь обусловлены теми же причинами, что и проблемы с бюстом. Самой природой предназначено, чтобы кожа в этих зонах легко растягивалась. Однако живот легче довести до «идеального состояния» — то есть сделать упругим, — чем бюст. Подкожно-жировой слой на животе плотно прилегает непосредственно к мышцам, здесь нет прослойки железистой ткани, с которой мы ничего не можем поделать. А значит, тренируя мышцы живота, вы тем самым воздействуете и на все его ткани. Предлагаемый ниже комплекс упражнений рекомендуется выполнять не реже трех раз в неделю. Очень важно следить за дыханием: при напряжении мышц живота делайте выдох, при расслаблении — вдох. Молодым женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению мышц брюшного пресса; тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не обвиснет и на нем не появятся так называемые растяжки!

[anakonda]

Упражнения * * * * * * * * * * для мышц живота
* * * * * * * * *1. * * * * * * * * * * Лечь на спину, согнув ноги в коленях под прямым углом, основная * * * * * * * * * * опора — на пятки. Руки вытянуть за голову, можно подложить * * * * * * * * * * их под голову. Медленно приподнять верхнюю часть туловища * * * * * * * * * * (голову и плечи) до угла примерно 30°. Повторить 10—12 раз.
* * * * * * * * *2. * * * * * * * * * * Лечь на спину, согнув ноги под прямым углом в коленях и тазобедренных * * * * * * * * * * суставах. Руками упереться в колени и с усилием надавить на * * * * * * * * * * них, одновременно как бы пытаясь привести бедра к животу. * * * * * * * * * * Сосчитать до пяти и расслабиться. Повторить 5—10 раз.
* * * * * * * * *1. * * * * * * * * * * Встать, поставив слегка согнутые ноги на ширине плеч, руки * * * * * * * * * * на бедрах. Выдвинуть таз вперед, напрягая при этом ягодицы. * * * * * * * * * * Вернуться в ИП, расслабляя мышцы (рис. 1). Движения должны * * * * * * * * * * быть ритмичными, равномерными. Повторить 20—30 раз.

[anakonda]

4. Для боковых мышц живота. Лечь на спину, положив голову на руки и согнув ноги в коленях, левую стопу перекинуть через правую. Слегка приподнять корпус и повернуть его направо. Вернуться в ИП (рис. 2). Повторить 5-10 раз в каждую сторону (меняя положение ступней).5. Для центральных и боковых мышц живота. Лежа на спине, правую ногу поднять и держать под углом примерно 60 градусов к полу, левую согнуть в колене и тазобедренном суставе. Правую руку вытянуть вперед параллельно правой ноге, левую — вперед и вверх, тоже под углом примерно 60°. После этого выпрямить левую ногу, а правую согнуть и соответственно поменять положение рук (рис. 3). Повторить 5—10 раз6. Лежа на спине, поднять ноги перпендикулярно полу и скрестить их. Руки вытянуть вдоль тела. Опираясь на руки, чуть-чуть приподнять и снова опустить таз (рис. 4). Повторить для начала 3—5 раз — упражнение довольно трудное.Упражнения для живота и талии
1. Положив руки на бедра, вращать бедрами сначала по часовой стрелке, потом против (как будто крутите хула-хуп). Плечи неподвижны. Повторить 10—20 раз.
2. Сесть, опираясь на руки за спиной. Поднять вытянутые ноги примерно на 30 см от пола, слегка откинувшись назад. Сделать несколько движений ногами поочередно вверх-вниз, как при плавании кролем. Повторить 10—20 раз.
3. Лечь на спину, расслабив мышцы, руки лежат на полу за головой. Сесть и, продолжая это движение, медленно наклониться до самого пола, пока пальцы рук не коснутся пальцев на ногах. Ноги все время должны быть прямыми. Медленно вернуться в ИП. Повторить 8—10 раз.

[Сейяра Дэвми]

привет девченки у меня так получилось 2года подряд ходила берем.теперь при росте174 вешу 98кг.:-( самые проблемные места это талия бедра и ягодицы помогите умоляю.на диету боюсь содится т.к.кормлю грудью.

[Гринчук]

А у меня проблема с руками :-( бедра, ну и живот конечно.

[Гунченко]

привет всем проблема одна это попа как бы я не худела а попа остаётся без изменений^o) ^o) ^o) ^o)

[Гунченко]

А вы знаете как на меня муж кричит что я худею и все эти складки по бокам называет поручни любви что без них ну ни как нельзя !!!!

[ДИЛЯ МИНН]

добрый вечер девочки!!!да проблемав принципе во всех местах!!!я родилапол года назад,весил до беременности 76 кг всё устраивала,а пошла на роды 105 кг,были страшные отёки!!!теперь вешу 89,очень хочется добится прежнего,помогите,очень прошу!!!грудью не кормлю с рождения малыша!!!!

[anakonda]

История моего похудания с прелестями, стрессами, ошибками и последствиями...... Много полезной информации.... *************proza.ru/2010/12/23/1014

[Анастасия Даним]

девочки а я сделала вывод что после родов меняется все .......в первую очередь наше тело и вес в том числе....так что бесполезно боротся с тем что уже есть...если только немного каректировать

[anakonda]

Тело конечно меняется, но насчет бесполезно менять-это с Вами поспорят еще в этой группе !

[Бутенка]

у меня живот и бедра ужас!!!!!!!!!!!!

[Virtualka]

у мeня живот послe родов.

[Медичка]

животик, никак не могу избавится от него

[Близнецы]

У меня бедра и бока.

[Завалова]

живот

[Dear fvi]

Ляшки,живот,бедра.

[Бесолова]

Моя большая проблема это второй подбородок и широкая шея,но и бока не помешала бы убрать

[Бесолова]

Моя большая проблема это второй подбородок и широкая шея,но и бока не помешала бы убрать

[нателла]

девочки, ужасно хочу убрать свой огромный живот после родов,ну и бока конечно.

[Неукротимая]

Хочу убрать свой живот бока и ляшки!

[Завалова]

а вы уже сидите на диете девчёнки ?

[BAGIRA]

Добрый вечер!у меня проблемные места как у Елены Захаровой.

[Natsume]

огромнвй живот и второй подбородок это самое главное а ну и так еще можно найти:-$

[irina]

:-( попа... кость широкая... хожу как груша........

[Gordina]

ГРУППА СУПЕР!!!!!!!!!!!!Я В ВОСТОРГЕ(Y) (Y) (Y)

[Танюшка Яку]

привет,проблема-живот,ещё эти растяжки после родов,девочки как вы думаете если я похудею,кожа на животе с растяжками подтянется или из за них так и будет обвисать???????????мне всего 23года.

[Gordina]

Танюшка, прхудение+ качай пресс *+крем(смотки в группе) и проблемы *уйдут(te) (so)

[Танюшка Яку]

спасибо,буду стараться ;-) (Y) (so) (te)

[Нежный Мьвё]

Живот,бока и ляшки)

[- - Ольга Голубчикова-Юрова - -]

живот после родов повис как мешок с жиром:-( бака *просто ужас делают меня квадратнои:-(

[Вutefol]

Бедра :(

[Ирина Офан]

грудь и живот

[Несколько Тысяч Фраз]

попа и бедра,

[Нереальная]

живот после родов и ноги(((

[Слинкина]

живот и бёдра и ляшечки :-(

[зинаида]

Живот, грудь прост огроменная, и спина вся в складках:-(

[надежда]

живот после родов .

[Абросимова]

Живот! ( будь он не ладен)!!!

[Оksаnа M]

Живот после родов,и бока. Страшно на себя смотреть.(((

[ЭЛАНА]

живот,и бока после родов

[Краса]

живот и ляхи....тоже после родов.......фу такая стала....

[Краса]

я завидую тем кто себя любит такой хоть за 100 кг.....а я не могу,хочется спрятаться дома и сидеть,чтобы меня никто не видел......

[Краса]

так ведь еще сижу с ребенком дома,мне не выйти никуда,если только с ним гулять....и вот вроде и не ем практически отчего тогда....

[Краса]

видимо я уже устала....жаловаться не люблю...но смотреть на себя правда не могу...!!!!!!!!

[Вutefol]

Девочки,любите себя такими какие вы есть,не красивых фигур не бывает,в каждом есть своя изюминка.МЫ ВСЕ КРАСАВИЦЫ!(L) (L) (L)

[МАРУСЯ ДОКИ]

привет.у меня живот и бока лишние да еще к тому же грудь очень большая тяжело

[Краса]

Спасибо)))))))))))все равно жить хорошо!!!!!

[Вutefol]

Залина,крути обруч и качай пресс:)

[Елена Тукки]

Бока и после родов животик маленько отвис,что делать?

[Natsume]

а обертвание это как нужно делать

[Елена Тукки]

пояс купить,от него хорошо потеешь.

[ж]

Я хочу что бы ляшки стали меньше.и живот хочу убрать

[Полька]

живот, ноги, бока, лицо,спина.

[ОлисаГ этая]

ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ НИКАК НЕ СОЙДЁТ И БОКА

[полина]

Бока и спина.

[Оленьк]

А у меня живот и бедра

[Татьяна Пад]

Бока.как с ними бороться девченки помогите

[Завалова]

девочки садитесь на диету диета со всего света поможет

[Завалова]

естественно нужна хочешь похудеть и сила воли появится

[Гринчук]

что можно сделать с руками?? ничего не помогает... и внутренняя поверхность бедер...

[зинаида]

Татьяна , наверное, упражнения только.:-(. А в каком месте у вас проблема ? У меня блин широкие плечи и руки от плеч такие огромные ужас прост. Я за счет них комплексую :-( не могу носить майки.

[Краса]

руки...та же беда,одежда только с рукавом!!!!11

[Гринчук]

Надежда, плечи у меня нормальные,не полные,а вот ниже плеч и почти до локтя... да ещё и кожа обвисла... стыдно,в моем то возрасте:-( я не то что майки, а и кофты с коротким рукавом не ношу. Бодифлексом я занимаюсь и упражнения делаю,а результата нет :-(

[страница нэсущэс]

девченки!посоветуйте пожалуйста,что мне может помочь.четыре месяца назад я родила,у меня с каждым днем живот все больше и больше,кожа обвисла,кошмар.это моё самое проблемное место...кормлю я грудью,пресс качать-не помогает.

[Елена Тукки]

Надо пресс качать,отжимания.всякие упражнения.сидет на системе -60. и со временем все хорошо будет

[страница нэсущэс]

елена,а что за система?

[ОлисаГ этая]

ВСЕМ ПРИВЕТ КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ РЕЦЕПТЫ ОБЁРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЮЛЯ И ПОДТЯГИВАНИЯ ЖИВОТА?

[Непойманное Сновидение]

Привет. У меня бока, живот,

[Елена Тукки]

Система -60 это правильное питание+худеешь.

[Shevchenko]

живот и спина:-(

[страница нэсущэс]

да уж,бока и живот это самое проблемное

[tomcat]

живот,спина,руки

[ALEKSO]

Ноги, попа(((((((((:-S :'( :'(

[ЕЖИКОВА]

Живот и бока

[Не Может Быть]

Живот весит, нет не висит а вываливается из вещей, бедра держитесь все кто рядом снесу любого ну и попа оставляет желать лучшего. SOS

[зинаида]

Нэлли а вы худеете как то ? Без обид:-)

[Не Может Быть]

С сегодняшнего дня села на 9 дневную диету.

[Y T]

Привет всем) а у меня такая проблема...вот все устраивает...кроме бедер и ягодиц...вообщем жалуюсь на попу:-( :-) ..теперь ищу подходящую диету...

[Пленница]

Живот, после родов ужасный. Да еще и складки на спине.

[ИРИНА Кумиш]

В прошлом году испытывала на муже :-D следующий рецепт:

[ИРИНА Кумиш]

1 ст.ложку зверобоя заварить *1 стаканом кипятка + 2 столовые ложки ягод брусники заварить *1 литром кипятка +2 столовые ложки листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка. Настоять *1 час, смешать *все три *компонента и пить теплым в течении дня. За месяц он похудел на 7 кг, при этом особо не ограничивал себя в питании. Вот теперь хочу сама попробовать, а то скоро лето, а пузико подвыросло за зиму... Этот рецепт я нашла в инете. Одна женщина *с его помощью уменьшила *размер талии на 13 см за месяц. Может быть кому-то пригодится этот рецепт - буду рада.

[Гринчук]

Ирина, а на что этот сбор влияет? мочегонный или слабительный?

[Ирина Кяд]

Девочки,беспокоят складки на боках.Сама худая,а вот эти «уши » просто убивают.Сидела на разных диетах,а толку ноль.

[Гринчук]

Ирина,попробуйте упражнения на растягивание этих мышц. например наклоны в бок через руку... чтобы вы чувствовали напряжение в боках. мне это помогает.

[Ирина Кяд]

Спасибо,попробуем.;)

[ИРИНА Кумиш]

Слабительного эффекта этот сбор не дает, скорее мочегонный и снижает аппетит,

[зинаида]

Я пью другой сбор. Здесь девушка продает его. Я уже хотела купить. А кто то выложил бесплатно. Ну я и воспользовалась:-). Помогает реально. Отбивает аппетит и снижается вес.

[tomcat]

Надежда Каграманова(Ситникова) *напишите мне пожалуйста в личку этот сбор

[Таня Штиг]

и мне пожалуйста:-$

[Пленница]

И мне тоже очень пожалуйста.

[зинаида]

Девочки. В этой группе тема 20 дней минус 20 кг. Я только сейчас там все расписала подробно. Много писать очень:-). Не обижайтесь. Зайдите туда и гляньте. Удачи !

[В Облаках]

Блин,бока проклятые,что не делаю,ничего не помогает,может посоветуете что то,пожалуйста!!!

[Марина Шукухи]

у меня живот и бока,вобще не знаю че делать!

[зинаида]

Татьяна Штиглиц у вас закрыт профиль:-)

[Подберезная]

и у меня живот и бока!но ни че я работаю над собой в тренажерном!

[Подберезная]

от боков хорошо упражнение:ноги на ширине плеч, в одну руку гантельку 2 кг вторую руку за голову и наклоны в сторону!главное таз на месте держите!так каждый бок напрячь по раз 50!и обруч час в день!

[Неземная]

Живот:-@ качаю пресс,делаю массаж.

[Елена Тукки]

И что никак не уходит?=(

[ТОКАЕВ СОК]

ЖИВОТ,ЖОПА:$

[Когнитивный Дисса]

живот после родов, бока попа

[Кристина Дэсда]

Живот,бока.

[Иванова]

Бока и животик

[Юлия Дак]

Животик:(

[лёнк]

живот после родов кожа растянулась ну и бёдра!

[Эльмира Дайк]

Живот,руки в районе подмышечных впадин:-(ненавижу когда там дрябло

[Весна]

ноги выше колен и до пупка:-( *галифе(sr) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * в верху 34-36 а в низу 42 размер просто красота(Y)

[МАРУСЕНЬКА]

животик:-$ (если это можно так назвать)

[Елена Тукки]

О,а у меня все не так как я хочу, только личико симпотичное)

[Людмила Овчак]

А у меня животик и ноги полноваты!

[Печальная Девушка]

После родов живот и бедра большие. Верх и низ - разные размеры

[Кузнецова]

Бока и живот.:(

[Василиса Прекрасная]

Живот

[Родионова]

После родов живот

[Пищальникова]

Оксисайз-хорошо подтягивает живот.Даже в моем возрасте есть результат, причем видимый уже через неделю.

[anakonda]

Что значит Оксисайз ?

[Курышева]

А что такое оксисайз? У меня тоже живот.

[Кузнецова]

Татьяна,скажите пожалуйста что такое оксисайз? Очень хочется избавиться от злополучного живота

[Подберезная]

девочки, введате в поисковик и узнаете!!

[Пищальникова]

Оксисайз-это , скажем так, дыхательная гимнастика.В Контакте есть видео , занятия ведет Марина Корпан.

[Пищальникова]

Ну и , естественно, диета или здоровое питание.

[Подберезная]

да-да!одного желания маловато будет!

[Юлия Ditам]

Живот,сама худенькая,а живот большой!

[Негламурная]

Проблема 20 кг.лишнего веса и живот,который никак не хочет стать плоским.

[Файзуллина]

Бока ляжки и попа и еще живот

[НАТАЛИ]

ФСЯ КРУГЛАЯ!!!;-) ;-) ;-)

[Оксана Шанта]

У меня ляжки , бока и живот - подскажите пожалуйста как избавиться от всего этого,больше не могу на себя такую смотреть((((((((((((((((((((Помогите пожалуйста(((((((((((

[Капризная]

ответила другу Оксана Шантова
Оксана главное захотеть, не обязательно изнурять себя жесткими диетами, потому что потом идет срыв и мы опять начинаем кушать в 2 раза больше, чем кушали до диеты, необходимо просто делать себе маленькие порции, не кушать на ночь, можно бегать по утрам, вы только попробуйте и войдете во вкус!!!))) Удачи!!!

[Юличка Самс]

Живот,бока и попа!

[Оксана Шанта]

ответила другу ¦??Ольга•?¦ Малых (Карпова)
Спасибо большое за поддержку)))))))))))))Самое интересное что я ем мало и после шести почти не ем а наоборот поправляюсь:'( :'( :'(

[- - Ольга Голубчикова-Юрова - -]

ответила другу Оксана Шантова
Оксана у меня похожая ситуация, на диетах и полнею, хотя раньше до того как родить, я легко могла похудеть, а сеичас не получается :-( :-(

[- - Ольга Голубчикова-Юрова - -]

ответила другу Оксана Шантова
я кушаю мало, вечером не ем вообще,и в итоге я все ровно остаюсь в своем весе

[Оксана Шанта]

ответила другу ???•?? ¦?Ольга Юрова?¦ ??•???
А я еще и не рожала что потом то будет(((((((((((((((((уже не знаю что и придумать(((((((((((((((((((((все плохо(((((((((((((

[- - Ольга Голубчикова-Юрова - -]

ответила другу Оксана Шантова
у меня сосотояние такое же:-( *думаю в моем случае нужно больше спорта. но я себе этого пока позволить не могу(ходить в спорт залы)ребенок маленьким , все время посвешаю ему..

[Оксана Шанта]

(hu)

[Капризная]

ответила другу Оксана Шантова
попробуйте сходить к диетологу, он должен помочь.

[Гринчук]

Попробуйте полосатую диету;-) 1 день кушайте что хотите,но ограничте мучное,хлеб,картофель и алкоголь,а 2 день-кефир,ряженку,молоко,томатный сок (кому что нравится),зел.чай.

[Гринчук]

Ещё можно попробовать коктейль - кефир + пол чайной ложки молотого имбиря +красный перец на кончике ножа,он ускоряет обмен веществ.вкус на любителя,но он действует.

[- - Ольга Голубчикова-Юрова - -]

ответила другу Татьяна Шамсуарова (Гринчук)
это получается как бы разгрузка через день...:-$ *хорошая идея такого я еше не пробовала

[Юлия]

Бросила курить и начала полнеть уже 8кг перевес не могу с собой ничего поделать я не ем много ,а жру как ненормальная.двигаюсь много,у меня трое детей.что делать не знаю.ПОМОГИТЕ!за ранее спасибо

[Олеся Камм]

После родов немного стали полноваты бедра и попа.Как похудеть только в этих местах?Кормлю грудью.

[Оксана Шанта]

ответила другу ¦??Ольга•?¦ Малых (Карпова)
Спасибо большое за совет))))))))))

[Света кусн]

У меня ноги и попа,это моя проблема!что такое короткая юбка?понятия не имею!так как никогда их не носила!иногда даже сны снятся,что я вся такая с красивыми ногами и в короткой юбке!а проснешься и плакать хочется!чего только не перепробовала,на каких диетах только не сидела и все без толку,сила воли у меня есть, если сажусь на диету,то шаг вправо,шаг влево, расстрел на месте!соблюдаю все от и до!но опять же безрезультатно,худеет все, но только не ноги!:'(

[Елена Тукки]

Бока....................:@

[anakonda]

ответила другу Света кузнецова
Клева-ноги не худеют..... А уменя похудело все, кроме груди.... Видимо у каждого свой "Остров запаса".... А что с Вашими ногами, кроме того. что они полные ??? Да и носИте вы свои юбки уже, время то проходит, и жизнь небесконечна. Живите и одевайтесь так как хочется !!!

[anakonda]

Живот - самая трудно поддающаяся похуданию часть тела...Запасник наш, быстро полнееет, медленно худеет-наполняйте его мышцами- один выход качать пресс, втирать кремы, массажировать, и двигаться !!!

[Елена Тукки]

И обруч крутить

[anakonda]

Ой, спасибо что напомнили, совсем забыла ...я же его еще две недели назад решила купить...вот работа замотала !!!(fr)

[Света кусн]

Эльвира спасибо,действительно,ведь жизнь идет,надо брать все пока есть время!сейчас избавлюсь от своих комплексов и вперед в магазин за короткой юбкой!:-D

[Елена Тукки]

У меня алюминиевый,но я пояс одеваю bodi belt

[Ламбарджини]

ПУЗО!!! самая проблемная часть моей фигуры!!!

[александра так]

всё что ниже груди-сплшная проблема:'(

[ИРИНА Кумиш]

пузико...:(чуть расслабишься,поешь вкусненького,каллорийненького и и оно тут как тут...:)

[Dze Gurtsieva]

Ноги

[Алеся Ондк]

Пузо

[Богема]

Живот