65. а вы кушаете после 18.00 ???

[Slastena]

я уже третий день после 18.00 только выпиваю стакан чая без сахара - и все. а обычно я прихожу с работы голоднющая ( к 20.30 !!!)и сразу с мужем ням-ням на кухню.. а теперь все по-другому,я мужа кормлю,а сама рядом с ним чаек попиваю.

[Дарья Кудк]

Оль, можно кефирчик попивать или апельсин сьесть))) Я так и делала, хотя ещё в время диеты хороши чаи ослабляющие))))) Вот хочу Летящую Ласточку купить)))

[Slastena]

я пила Ласточку :-D :-D :-D ее чтобы пить,надо дома сидеть(H)

[Капризная]

Ну и название:-D :-D :-D , наверное говорит все за себя!!! ;-) ;-) ;-) (извините за сарказм!!!)

[Slastena]

Я как-то видела передачу,в которой Пугачева призналась,что после дней обжорства она пьет Ласточку. И Зверев тоже пьет.

[Дарья Кудк]

Короче буду покупать её))) Сейчас я уже сошла с диеты и закрепляю её. Сьела одну грушу утром, на обед одно яйцо и салат из одной капусты. Вечером поем пару мандаринок с кефиром и всё это до 6 вечера, потом баста)))))

[виктория]

ДЕВОЧКИ, Я СЧИТАЮ, ЧТО ПОСЛЕ 18.00 МОЖНО ПОЕСТЬ ФРУКТЫ, ИЛИ ВЫПИТЬ СОК, ИЛИ ТОТ ЖЕ КЕФИР. НИЧЕГО ПЛОХОГО ОТ ЭТОГО НЕ БУДЕТ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ЖЕЛУДОК НЕ СОСАЛ. УДАЧИ ВСЕМ!!!!!

[Nucha Sivg]

Кушаю и очень часто.

[Капризная]

Аня, я зашла на вашу страницу, Вы такая стройняшка!!! Как вам удается держать себя в такой форме???

[Житний]

Все,что будет съедено после 18:00-уйдет к нам в бока.Лучше дождаться утра и нормально поесть.Если уж сильно хочеться,то чашка зеленого чая или кофе немного притупит голод.Я часто вечером чего-нибудь хочу вкусненького,но как вспомню свои обвисшие бока...Зато утром такой кайф съесть то,что хотелось вечером....И фигуре не вредно(fr)

[Капризная]

ОООО!!!! как же это тяжело дождатся утра!!!!

[Житний]

Тяжело не спорю-выпить чайку несладкого или кофе-это по любому уталит голод.Кефир не стоит,он считается как еда,а не питье.А лучше лечь спатиньки,тогда и долгожданное вкусное утро настанет(fr)

[Татьяна Гущи]

Всем , привет ! Соглашусь с Оксаной !!!!!Действительно что съешь на ночь , всё отложится на талии и боках !У меня был такой опыт , в прошлом году весной надо было сбросить несколько кг ( перед летом ) и моя сноха сказала , что это очень просто ...не ешь после 18.00 и за месяц -5кг обеспечено ( ну и естественно уменьшить порции съеденного в течени дня ), желудок стянится и похудеешь....но я не знала , что будет так тяжело .... я засиживалась до поздна перед телевизором и естественно с чаем , бутербродами , чипсами и т.д. так потом решила просто ложиться раньше спать , пожертвовала фильмами , зато факт к лету фигура восстановилась , да и утром чувствовала себя намного бодрее ! Но вот осенью я опять засела к компутеру и телевиору по вечерам.....надо опять восстанавливаться ! Так что девочки это действительно действует ! Не ешьте после 18.00 !!!!!!!!

[Капризная]

Это хорошо когда раньше освободишься можно покушать до 18.00 а потом спокойно спать лечь, а вот когда поздно приходишь домой и еще ни чего не ел с обеда, очень трудно лечь спать, так покушать охото, намного легче переносится когда в холодильнике кроме фруктов и овощей ничего нет, а вот если забит всякими вкусностями ооооочень тяжело сдержатся!!!

[Татьяна Гущи]

Да Оль.....тогда это сложный случай !:-D:-D:-D

[оксана кумик]

СМОТРЕЛА ПЕРЕДАЧУ И ТАМ ДИЕТОЛОГИ ГОВОРИЛИ ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 МОЖНО ЕСЛИ ТЫ ЛОЖИШСЯ СПАТЬ ПОЗНО ПОТОМУ ЧТО ЗАНОЧЬ МЫ ТЕРЯЕМ 500 КАЛ НО ТОЛЬКО ОВОЩИ ИЛИ ФРУКТЫ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕ СНА ПЕРВЫЙ ЧАС ИНАЧЕ ЕСЛИ ЕСТЬ ПОЗЖЕ ТО ПОЛУЧАЕТСЯ БОЛЬШОЙ СТРЕС ДЛЯ ОРГАНИЗМА И ОН НАЧИНАЕТ СКАПЛИВАТЬ КАЛЛОРИИ ТАК ЧТО ЕСТЬ МОЖНО НО НЕ НАЖИРАТЬСЯ

[OлЪг]

Стараюсь не есть поле 18ч. уже две недели. Но при этом сокращаю количество съеденного и в течении дня.
Заметила,что обильный завтрак вредит моей фигуре так же, как и еда после 18ч.
Поэтому:
1 завтрак. чай или минералка.
2 завтрак. (вместе с семьёй) если хочется есть, ем - что хочу, если не хочется - пью чай или минералку.
Обед. После него или во время него, ем сырые овощи или сат, приправленный раст.маслом. Голодом себя не мучаю, но стараюсь не есть,как только почувствовала сытость.
При нападении жора, пью подкисленную воду или минералку. здесь главное - не поддаться аппетиту, потому что ешь не от голода, а от страха.
Перекус. Чай с мятой и 2 бутерброда.
Ужин. что-то жидкое. Кефир, творог или что-то вроде. И минералка!!!
Если захотела есть. Пью минералку.
если оч. хочу есть, грызу морковь. Сладкие яблоки тоже помогают, ели после них пить воду или чай.

[OлЪг]

Простите, не напечаталось слово САЛАТ.
Минералку, а не просто воду, пью, т.к. она быстрее выводится.А от воды бывают отёки.(ch)(F)

[Сажина]

второй месяц-нет и не так уж это сложно..

[NAT ALI]

Нет не ем после 18.0

[мадлена]

иногда бывает(((

[Я Счастлива]

БЫВАЕТ!!!

[эмма]

Меня как раздирает после 18.00.Целый день могу не есть, да и не хочется, но вот как вечер, или муж придет-все,остановиться не могу!

[Любовь Майс]

Вторую неделю не ем после 18 ч.Очень тяжело т.к. ложусь очень-очень поздно,но утром встав на весы...:-D (Y) (Y) (Y)

[TЛИ]

ПРИВЕТ.ПОСЛЕ 6.ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ Я ЕМ ЯБЛОКИ.

[Электра]

Я могу позволить себе кушать и после 10 вечера.но я сова и ложусь в 2 часа ночи и позже.Конечно.в это время большую часть предпочитаю попить чай с чем-нибудь или стакан молока с кусочком черного хлеба.На сколько это вредно я не знаю,но и когда желудок ночью будет сосать тоже особенно не до сна.

[Эгоистка]

Нет,конечно и уже лет пять стараюсь этого не делать и детей своих приучаю(две дочери),если вечером не поел тогда утром "летать "хочется.(ch)

[С]

после 18.00 не ем уже лет 5...сначала перестав есть похудела на 10 кг..а потом организм,наверно,привык к тому , что я ему есть на ночь не дам, и мой вес вернулся..Но я все равно не ем..

[Та Красилева]

стараюсь не есть,но ем.. совсем нет силы воли..надо над собой работать

[Мечта Любого Мужчины]

А я не ем после 24:-D , но спать ложусь не раньше трёх, а то и четырёх утра. А вообще я заметила, что ночью кушать меньше хочется, и даже если поужинать часиков в семь-восемь вечера, ночью голод не проснётся, зато с утра кажется барана бы съела:)

[anakonda]

нет ! *только кефир и то не позже 20.00

[Саша Жимяэ]

а я ем:-D , только спать ложусь в 2 а то и 3 часа ночи

[Незнакомка]

Нет ! Уже привыкла,хотя и ложусь поздно,вернее уже рано.Люблю посещать ночные клубы,но никогда там не ем и не пью.ТАНЦЫ и минералка без газа. За год я сбросила 15 кг -без ограничения в питании.

[Дарья Гка]

Теперь нет!

[Наталья Пэт]

теперь нет *-) *-) *-)

[Кукла Барби]

Нет!Единственое исключение - поход в ночной клуб,но тогда спасают только танцы!!!

[симона]

Стараюсь *не есть,но пью чай или кефир.

[Выдумка]

я раньше ела даже после 23.00. И этот режим питания дал о себе знать:(-такие бока наела:-S а сейчас я не ем после 18.00-если уж прижимает то выпиваю стакан кефира:) очень даже помогает!

[Пяточка]

ооооо еще как ем,но сегодня был последний день с заветашнего дня на диете и не буду есть после 6:)всем удачи

[Morita-san]

Я с 4 января ни разу не ела после 18-00. *А до того позволяло себе всё и в любое время, что и вышло мне боком не только на бока, но и везде.

[leyla]

я уже почти год не ем после 6 ,мне помогло я похудела на 12 киллограм ,ну конечно соблюдая и другие правила.

[Дюрарара]

Я не ем после 18час шестой год, *только фрукты, обожаю грейпфрукт, *ем яблоки зелёные только, мандарины, жива и здорова в 61 год, чего и вам, девчонки желаю.

[Ничейная]

К сожалению - ем!!!!!!!!Особенно когда понервничаю.А нервничаю я - 24 часа! Шутка,конечно,но 12 часов точно.

[Ни Фига Себе]

ем хотя и не должна

[Ана Минатуллаева]

С 1марта не ем после 6, очень хорошо помогает

[Снежана Свэтма]

Я стараюсь не есть, но если очень приспичит, то съедаю 1 яблоко и выпиваю стакан воды. За 2 недели я потеряла 700 гр.

[Ilona]

А я две недели не ем после 18.00 а днем ем все но по немного, похудела на 2,5 кг.:)

[Снежана Свэтма]

Отличный результат

[Ilona]

Забыла сказать, после еды 30 мин.обязательно двигаться, ходьба, уборка главное не сидеть! Удачи всем

[Юлия Пятид]

Девушки я стараюсь не есть после 6,а иногда так хочется!Мне нужно сбросить срочно 9кг,а кушать люблЮ.ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО НИБУДЬ

[не знакомлюсь]

да, ище много:-D :-D :-D :-D :-$ :-$ :-$ :-$

[Екатерина Дакачэв]

Да летящая ласточка это нечто!я пила ее месяц,аппетит пропадает, просто уже боишься кушать.результат минус 14 кг!конечно так крутит живот!

[Екатерина Дакачэв]

После 6 не ем!вес уходит медленно,но эффективно!оправданная жертва!

[Швецова]

Уже писала в одной теме,но повторюсь:после 18.00не есть-это бред!врачи говорят есть можно,главное,что именно ты будешь есть.

[Азбука]

Не кушать после 18 очень трудно, особенно когда рабочий день до 19

[александра]

я тоже не ем после 6-7 вечера. Вес уходит по 300-400 г за день, так уже на 7 кг похудела за пару месяцев. Правда еще по минут 40 занимаюсь вечером. Это кстати помогает голод побороть:)

[anakonda]

Хочу напомнить, что я написала свою историю похудения. Может новеньким интересно...Может кому поможет.... **************proza.ru/2010/12/23/1014

[Иванова]

привет всем-я мечтала скинуть несколько килограмм -и подсела на гречку /утром и в обед а на ужин стакан кефира или йогурт /вес улетает.А до родов сидела на броккли -первый продукт по сжиганю жиров.

[Иванова]

я пробую различные диеты т.к.я склнна к полноте и бывют периоды когда я набирю вес /но потом скидываю -мой идеальный вес49 при этом весе чувствую себя комфортно

[Иванова]

привет всем-я мечтала скинуть несколько килограмм -и подсела на гречку /утром и в обед а на ужин стакан кефира или йогурт /вес улетает.А до родов сидела на броккли -первый продукт по сжиганю жиров.

[Diana]

Нет,я не ем после 18.00,а ем после 21.00.:-)

Девочки,это всё незачем!главное не после скольки кушать,А что!!!

Если это будет лёгкий салатик,почему бы и нет,если кушать хочется.А не тарелка борща со сметаной вдобавок!Сами понимаете...

[приходько]

Привет всем.Я не ем после шести уже год,по вечерам занимаюсь зарядкой,похудела на двенадцать килограмм.

[Глаза Цвета Ночи]

Нет я не ем после шести,я вообще в сутки ем один раз в обед и всё и я на диете после операции и всё равно не худею.:(

[anakonda]

а что за операция такая, что после нее только один раз в день есть ?

[Глаза Цвета Ночи]

Я не из за операции один раз ем просто уже сама привыкла так кушать,а на диету посадили после удаления желочного пузыря

[anakonda]

так вам нужно как раз пять-шесть раз маленькими дозами питаться...

[Глаза Цвета Ночи]

Я знаю что надо но у меня не получается я если съем не большую тарелочку супа и всё больше я не смогу нечего скушать и чай зелёный каждый день пью без сахара

[anakonda]

Вы начните с маленьких доз, накидайте себе в тарелочку не больше двух ложек, а потом через три часа еще накидайте. Чай зеленый вам тоже прописали ?

[Глаза Цвета Ночи]

ДА мне кроме зеленого чаю больше нечего нельзя

[Глаза Цвета Ночи]

А воду только в аптеки покупать ессентуки

[anakonda]

А из еды что можно ?

[Глаза Цвета Ночи]

овсянуя кашу без соли сахара ну и любую другую кашу без соли и сахара

[Глаза Цвета Ночи]

овсянуя кашу без соли сахара ну и любую другую кашу без соли и сахара

[anakonda]

ну нормально же...это ж хорошо...

[anakonda]

как только начнете кушать пять раз даже по столовой ложечке-уже процесс пойдет. я тоже так начинала худеть.

[Глаза Цвета Ночи]

Даже кусочки масло нельзя добавлять для вкуса.:(

[Глаза Цвета Ночи]

Даже кусочки масло нельзя добавлять для вкуса.:(

[Глаза Цвета Ночи]

хлеба можно только вчерашний и черный

[anakonda]

почитайте на досуге, мне тоже ставили панкреотит, и слава богу я с этим справилась.написала я здесь по ссылочке **************proza.ru/2010/12/23/1014

[Глаза Цвета Ночи]

Хорошо почитаю:-)

[anakonda]

Удачи Вам и здоровья. Берегите себя ! Никто кроме вас этого не сделает.

[Глаза Цвета Ночи]

Да я знаю мне в том году 10 сентября сделали эту операцию а бок до сих пор болит вот опять собираюсь в больницу идти может с печенью что-то не так

[Глаза Цвета Ночи]

Да я знаю мне в том году 10 сентября сделали эту операцию а бок до сих пор болит вот опять собираюсь в больницу идти может с печенью что-то не так

[anakonda]

Вам что 10 лет ?

[Глаза Цвета Ночи]

Нет 24

[anakonda]

ааа...просто ни имени ни фото....

[anakonda]

вы себе на столько не нравитесь или боитесь открыться ?

[Глаза Цвета Ночи]

Фото есть моё тут а имя надежда,мне муж говорит что во мне всё в порядке только живот после родов остался

[Dear fvi]

Это просто беда какая-то! Я вообще не могу ни то, что приучить себя не есть после шести,но иногда даже получается так,что пока не съем чего-нибудь перед сном, уснуть не могу! :-(

[нателла]

ещё как кушаю

[Неукротимая]

да !!!!!

[Реутова]

Ага, вот сейчас сижу пью чай с печенькой, но одной. А вообще стараюсь не есть. И не тяжело это(ch)

[владислава]

иногда срываюсь и нажираюсь

[Лучше НэДыва]

Уже месяц как не ем после 6. Похудела до 87 и неделю поддерживаю вес, чтобы заново начинать худеть. Не ем после 6, днем всё что угодно. Боялась что вес прибавится, а не прибавилось ни грамма. :-). Метод действует хорошо.

[Виктория КИКИ]

Когда на диете то не ем.Чувствую как живот к спине прилипает,а ночью цыгане снятся,а утром результат на лицо!

[Помни Мои Макароны]

ем, потому что работаю до 12 ч. ночи,а ложусь спать в 00.02,а то и в 00.03ч

[ж]

Я не ем.это хорошо или плохо?

[Полуночная Леди]

Девочки,я даже не знаю,что мне делать,в течении дня ем не много,сильно не хочется,а после 18-00 прям как подменяют,так сильно хочется кушать,аж до тошноты.:-D

[Мечта Любого Мужчины]

Виктория, чтобы вечером не было дикого чувства голода, надо днём хорошо кушать, и ещё ужинать белковой пищей, она даёт сытость до утра.

[Полуночная Леди]

В этом то и проблема,что днем не очень хочется,особенно когда чем нибудь занята.ну в вечер свободный.

[анна]

я конечно стараюсь себя сдерживать, но все ровно - фрукты, кефир - без этого уже никуда :-(

[Оленьк]

А я даже ночью ем. не могу ничего сделать.

[Хоботова]

:-) А я на диете Дюкана - могу есть круглосуточно

[Вирус Опти]

привет девчёнки вот решила зайти к вам.ой я ем после 6,но я делаю кефирный супчик с зеленью

[ирина кума]

Не ем после 18.00 уже 3 недели,вес стоит на месте,обидно.

[Виктория Кэпэ]

ДЕВУШКИ!!!!!!!!!!!! Совет мой как диетолога, после 6 есть можно....... Только не в коем случае жирную и тяжёлую пищу употреблять нельзя. После приёма пищи, надо двигаться в течении 30-40 минут перед сном. Если не есть, вы подвергаете свой организм голодовки..... Проще говоря, сколько за это время грамм вы потеряли, столько вы и наберёте! И на обед намного больше съедите, чем обычно.

[Виноградова]

Последний раз я ем в 18-19:00,а перед сном выпиваю стакан кефира или чай с медом

[Юлия Пятид]

Ем после 6 яблоки,апельсины и кефир 1%,еще к этому бегаю часа по два с утра и вечером.Минус пару килограмм.

[Паранойя]

после шести не ем уже три дня

[Весна]

вы такие молодцы ...а я не могу .когда знаю что нельза так аппетит не умерить .............мечтаю всего то 3-5кг скинуть и вроде просто не еж много на ночь.а не получается

[Паранойя]

неделю не ем после шести-ушло1,5 кг

[Вирус Опти]

а я вчера наелась в восемь вечера плавленых сырков с огурцами :-(

[ВИКТОРИЯ]

А я вот уже 4 дня не ем после шести,тяжело сдерживаться,но надо!Всем удачи!:)(F)

[Персона Грата]

я не кушаю после 18:00 и это действительно улучшает сиьуацию.

[Негламурная]

Я пробовала целый месяц не есть после 18-00 и не сбросила даже 1кг.Может надо пить кефир или зарядку на ночь.Подскажите, если у кого получилось похудеть за месяц,что надо делать.Спасибо.

[Людмила Огээ]

Я за 3 недели с 62кг. сбросила до 57кг. Я просто не ела после 18.00 ,а на ужин салатик и обязательно кефир. Не ела хлеб,майонез и колбасы. Еще зарядка 15 минут (пресс,приседания,отжимания) и антицелюлитный массаж 2раза в день. Это не трудно! Потом приятно!

[Негламурная]

Людмила,спасибо!

[Людмила Огээ]

Удачи и не падать духом! Все получится!

[Цымбал]

Ем еще как:-D салат с гречкой все без соли,или просто салат,или рыбку на пару побольше овощей;-) и зелени,вкусненько и полезненько:-)

[александра]

девочки, скажите пожалуйста, насчет питьевого режима. Обязательно пить да пол часа до еды или можно выпить воды и сразу есть?

[Капризная]

ответила другу Яна Хаустова
Вообще то лучше за час - пол часа, до еды, *объясню почему! Если вы выпьете и сразу приступите к еде, то вода разбавит Ваш желудочный сок, и пища которую вы съедите. соответственно будет плохо перевариваться, так как жел.сок будет разбавлен водой, так же есть рекомендации, после еды не пить в течении 30 мин!

[наталия]

я ем когда хочу!

[приходько]

Девчонки я не ем после 18.00уже полутора лет,и похудела на 20кг.Курчу обруч,качаю пресс.

[ЛЕНОЧКА]

А если вы не кушаете после 18:00, то во сколько ваш ужин?

[приходько]

Ужин у меня в 17.30.

[Капшукова]

я ем и после 18.00 и если до допоздна работаю то и в 00.30-02.00 мог, но понемногу. При росте 172 вешу 67 кг. Беда одна- животик небольшой как дынька торчит(((( Он был и когда я весила 60 кг. И что с ним делать не знаю, портит всё.

[приходько]

Марина, девушка без живота,это что квартира без мебели.

[Капшукова]

Юленька))))))) за " девушку" в 41 год- отдельное спасибо)))))))))))))

[Цымбал]

А разве ни девушка?(Y) прекрасно выглядите:-) (F)

[Капшукова]

Спасибо)))))))) А с пузиком, что делать? Физ.упражнения - это не по мне((((((((

[Цымбал]

а попробуйте пластырь люсеро? мне помогал правда не так как пишут плоский животик,ну убирал и подтягивал немного,слушайте а у меня тоже торчит низ живота не значительно,юно есть мне гинеколог как то сказал что это так матка расположена,божет из-за этого,я вот хочу обертывание *попробовать из яблочного уксуса может получится говорят объемы уменьшает(ch)

[Капшукова]

вот-вот и вроде бы небольшой, а облегающую одежду уже только с колготами-утяжками можно одеть( Спасибо, попробую пластырь.А уксусом как?

[Цымбал]

Яблочный уксус пополам с водой:-),можно добавить эфирное масло,это и от целлюлита говорят помогает,послевторого обертывания бугорки пропадать начинают,кожаразглаживается,обмазаться обильно этой жидкостью и обернуться пищевойпленкой на 30 мин.(fr) завтра за уксусом побегу;-)

[Капшукова]

Я теперь тоже. Только целлюлита у меня нет, в смысле бугорков, кожа гладкая, животик торчит))))))))) может и при жировых отложениях поможет)))Спасибо огромное.

[Цымбал]

уксус расчипляет жиры и выводит шлаки(неровности тобишь целюлит) и уменьшает объемы так,что я тоже буду пробовать:-)

[александра]

а где их взять, отруби? И что реально помогает?

[александра]

ой, не в ту тему написала, извиняюсь!

[Цымбал]

да ничего:-D мы не обиделись,я тоже слышала о таких отрубях вот только результат нам тоже очень интересненько было бы узнать;-) (dt)

[Называй Меня Птичкой]

Я не ем после 6ч вечера месяц и неделю,похудела на 7кг

[надежда]

О, ДА..

[Негламурная]

Ольга,Вы молодец!Как Вам удаётся сдерживать аппетит после 18-00?Поделитесь секретом пожалуйста,а то меня хватает только на неделю.Особенно когда на улице холодно и хочется чаю с вкусненьким.Спасибо!

[Мяу]

Ну вот!Сегодня решила начать не есть после 18.00 и...вобщем слопала яблоко и попила йогурта!ОБИДНО...:'(

[Называй Меня Птичкой]

Если честно,я когда раньше пыталась не есть после шести,не выдерживала,но мое терпение лопнуло когда я одела свое любимое платье,а оно меня обтянуло как сосиску.Ничего не есть я не могу,поэтому решила не есть после шести.Первое время голод донимал и я,где-то недели полторы,часов в 9вечера пила зеленый чай без сахара,но с одной зефиринкой(прочитала,что в одной зефиринке всего 33каллории,да еще мармелад низкокаллорийный).Проблема-муж,его-то кормить нужно:-D,ставила ему еду и уходила с чаем к телевизору,а теперь спокойно сижу с ним,он ест,я пью чай без всего,или грызу огурец,в нем вообще каллорий нет,чувство голода есть,но я к нему привыкла.А одна моя знакомая похудела на * 30кг за 4месяца на полосатой диете,хочу тоже попробовать!Я когда ее фото в одноклассниках увидела,глазам не поверила!

[Цымбал]

ответила другу Ольга Бакулина(Кордюкова)
а сколько дней держать эту полосатую?

[Мяу]

Девочки!А расскажите мне по-подробннее о полосатой деете.

[Называй Меня Птичкой]

Полосатая диета-это когда один день сидишь на одном кефире,а на другой день ешь что хочешь(конечно в разумных пределах),итак через день.На ней говорят можно очень долго сидеть и довольно легко переносится.

[Мяу]

Спасибо.Обязательно попробую!

[Негламурная]

Спасибо Ольга!

[Называй Меня Птичкой]

Пожалуйста.Хочу сама тоже попробывать.

[Цымбал]

а я еще слышала,что либо на зеленом чае.либо на молокочае это в разгузочные дни

[Паранойя]

не ем после 18 месяц-ушло 5 кг

[Беда]

Я не ем после 19.00, т.к. я работаю до 18.00. *Но где-то недавно читала, что последний раз кушать допускается за 3 часа до сна. Поправляться не поправляюсь , но и не убывает

[Тебе НэСка]

Я с 6 июля не ем после 18-00(ch)

[Morita-san]

Сегодня по телевизору сказали, что примерно в 20 часов сильно увеличивается выработка инсулина в организме, поэтому на нас вечером нападает такой жор. *И именно поэтому эффективно не есть вечером. после 18-19 часов.

[Блондинка Крашеная]

Стараюсь не есть, но к утру просыпаюсь пораньше чтобы хоть чаю с лимоном попить:-$

[N T]

staraiusi ne esti,no trudno uderjatsa kogda muj prihodit posle raboti i nakrivaeshi na stol....ea je ne jeleznaia

[ЛЕНОЧКА]

:-$ а если покушать легкую пищу, например, йогурт, и затем съесть две три киви - мне кажется в жиры ничего не переходит!

[Евгения Фкам]

не есть после 6-7 и +физ.работа вечером,вес действительно тает на глазах,хотя я ем и сладкое почти *кажд.день

[Marianna-well]

с 8сентября на рисовой диете завтра последний день овощей была 73 а сейчас 66 за 17 дней 7кг после 18 не ем 2 раза в неделю бассейн а с понедельника на какую диету сесть без соли и сахара 18 дней

[ЛЕНОЧКА]

:-) а подскажите какая она, эта рисовая диета? Просто отварной рис без соли?

[Marianna-well]

3 дня рис с вечера замачиваете а утром отвариваете 10 мин 1стакан получаеся 3стакана отварного риса кушаете целый день и пьете только зеленый чай рис без соли и так 3дня следующиие 3дня кура покупаете 3 куры по1,300 отвариваете1 без соли без кожи целый день до 18 вечера кушаете пьете зел.чай следующие 3 дня салат щетка морковь свекла капуста все шинкуете 1ст л лимон сока немного олив масла и берете пакет оващей

[Marianna-well]

немного масла олив воды потушите немного и так 3дня получается 9 дней я проделала 2 зтапа

[Anush Оliq]

A posle 18:00 mojhno frukti est?

[Marianna-well]

я нечего не ела только пила 1 стакан талой воды

[Anush Оliq]

A za nidelu skolko poxudele?

[Marianna-well]

за месяц 10 кг

[Anush Оliq]

Spasibo,ya ujhe 3 dnya posle 18:00 nechevo ne em,posmotrem chto budet

[Галинка Куца]

Девчонки привет! И какие у вас результаты? Я третий день не чего не ем после 6, только воду пью, хочу похудет на 5-7кг!

[Негламурная]

По-моему сейчас все диетологи считают ,что последний приём пищи за три часа до сна.Если человек не будет есть после 18-00,а ложится спать после 24-00,то он будет набирать вес.

[Цымбал]

Да я тоже очень много программ об этом видела,где многие диетолог говорили, что организм испытывает стресс и перегоняет все съеденое в жир не зависимо от калорийности пищи,чтобы не насиловать себя кушайте за 3часа до сна:-)легкое и *конечно же в пределах разумного, я ем и ничего все даже чудненько:)

[Специально ДмяТэ]

Я вот после 6 не ем уже 3 й месяц,но не всегда конечно были срывы и похудела на 10кг

[Чувашова]

интересно а как быть в дни праздников, НОВОГО ГОДА? ведь там уже никак до 18:)

[Цымбал]

Возвращать потерянные кг:-D

[Чувашова]

вот вот!:)