109. Как психологически подготовиться к похуданию?

[Notress]

109. Как психологически подготовиться к похуданию?

[Берёза]

я очень хочу похудеть! Но последнее время получается только наоборот. Силы воли совсем не хватает. Да еще и курить бросила. И вес попер в гору.

[Notress]

У меня такая же ситуация, на 2-3 дня хватает, потом опять набираю. Каждый раз себя подготавливаю,но не получается;-(

[Берёза]

и что же нам теперь делать?! :-(

[Берёза]

Туяра, а тебе сколько нужно сбросить?

[Notress]

Ну где-то 10кг, я вешу 80 при росте 173, хотелось бы весить 70 хотя бы, раньше до родов весила 65 поправилась, и никак не могу сбросить. А тебе сколько надо?

[Берёза]

идеально тоже 10кг. Я во время беременности 30кг набрала, потом 25 сбросила с большим трудном. Сейчас я 66кг при росте 164. Была 63кг пока курить не бросила.

[Notress]

А есть какие нибудь сеансы гипноза, или самовнушения на психику, чтоб не переедать?

[Берёза]

думаю да! Я слышала даже фильмы в интернете есть "как настроить себя на похудение" или что то на подобии.

[Берёза]

но я с тел выхожу, не могу посмотреть!

[Арсен иМяна]

Девчонки привет! Мне бы кг 15-20 сбросить,вешу 88 рост 168.идеальный вес какой у меня?

[Notress]

Ну у тебя нормально будет 68-70кг:-)

[АN]

я с вами , очень надо похудеть, вешу 63 при росте 168, хочу быть 50-53, на весах написанно, чтор при таком росте вес должен быть 54

[АN]

постоянно вес держался 58 , пол года работаю диспетчером, постоянно сижу, а из за нервов много кушаю на работе вот *и поправилась

[станислава]

Если Вы хотите узнать, как можно похудеть за 5 месяцев на 15 кг, то приходите на он-лайн семинар «Как стать стройнее, здоровее, энергичнее без быстрых диет и дорогостоящих блюд» ********oxy-mir.com/seminar?2/

[Notress]

Я вот поражаюсь от людей которые потеряли 30-40кг за маленькое время, сколько силы воли:-) поделитесь пож-та как?

[александра]

настя, вы что хотите первую стадию дистрофии? Какие 50 кг? У меня такой же рост! При 55 в 18 лет я была худая. Сейчас 59-60, хочу максимум 57!

[АN]

может строение разное при 58 у меня жиииир на животе, попе и ногах, на пляж даже не хожу:-( :-(

[александра]

ни фига себе, трудно представить! Может ты слишком к себе требовательна? Я после родов поняла одно-можно не истощать себя, а заниматься спортом! И тогда жиры превращаются в мышцы:)

[АN]

может и требоваательна:-( но все же, а на спорт не оч время есть, после работы домой в 8 часов прихожу, а на выходных поспать хочется да и дел по дому полно

[АN]

раньше нормально было, обычный животик, а сейчас набрала 5 кг чет мне вообще не нравится

[АN]

спортом надо же каждый день заниматься, а я работаю 4 дня и 4 выходных, и на работе с 8 до 8

[Notress]

Перед сном можно пресс качать, тогда *живот исчезнет.

[александра]

у меня маленький ребенок, я занята каждый день с утра до вечера. Когда ребенок засыпает, в 11 вечера перед телеком занимаюсь минут 40 на тренажоре и обруч кручу. Но не обязательно каждый день раза 3 в неделю достаточно. И если у тебя такой маленький лишний вес, не мори себя диетой, просто чуть ограничь себя. Я в свое время желудок загубила голоданиями. А теперь все ем, только не на ночь и спорт. А еще антицел. массаж. Суппер тема!а когда все в комплексе, лучше нет:)

[АN]

ответила другу Яна Хаустова

так хотелось бы быстро похудеть:-(

[александра]

если все соблюдать, за месяц твои 5 испарятся

[АN]

ответила другу Яна Хаустова
а может лучше сначала жесткая диета , а потом придерживаться?

[александра]

насколько я помню после жесткоча легко набрать. Я вот худею полгода, и не напрягаясь медленно скидываю до сих пор:) судя по фоткам ты худенькая вроде бы:)

[АN]

средне, но есть так сказать проблемные места, ну я думаю на жесткую, а после нее не срываться, а не кушать после 6, мало мучного, не употреблять какие либо продукты или там жаренное, печеное*-) надеюсь что так не наберу обратно

[DORIAN GAY]

Вас мучает избыточный вес? Тогда вы попали по адресу. В нашем интерент магазине, Вы найдёте множество различных товаров для достижения идеальной фигуры. ********lida-kapseln.tiu.ru/ Наш новый сайт для тех кто хочет похудеть без особых усилий и диет