PDA

Просмотр полной версии : 19. ДНЕВНИЧКИ ХУДЕЮЩИХ


Страницы : [1] 2 3

Slastena
21.12.2009, 20:33
Оставляйте здесь свои мысли и достижения ЗА КАЖДЫЙ ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ НА ЛЮБИМОЙ ГРЕЧКЕ

Леопардик
21.12.2009, 21:17
Приветик всем))) Сегодня первый день...цель...за 5-6 дней скинуть 4-5 кг...перед НГ))) Сегодня съела немного гречки...и выпила где-то 0,8 кефира...и больше как-то не хочется...счас с 27 числа сажусь учить экзамены...вообще, жестоко будет...мало ли, головокружения...надеюсь, обойдётся)))

Капризная
21.12.2009, 21:43
привет, я тоже сегодня 1 день, моя цель -10кг до НГ. сегодня съела совсем немного гречки и выпила зеленый чай! Стараюсь пить воду, говорят тоже нужно литра 2 в день!

Пестерева
21.12.2009, 22:04
Привет, почитала подумала и решила с завтрашнего дня тоже сяду и буду худеть. А овощи есть можно????????? И кофе пить по утрам????????????

Капризная
21.12.2009, 22:10
вот и правильное решение!!! овощи я думаю можно если совсем невмоготу, кофе можно пить хоть сколько только без сахара!!!

Пестерева
21.12.2009, 22:17
Ольга огромное Вам спасибо, завтра начинаю худеть

Slastena
21.12.2009, 22:23
А Я БЫ НЕ РЕКОМЕНДОВАЛА ПИТЬ КОФЕ,ДАЖЕ БЕЗ САХАРА. ЛУЧШЕ ВСЕГО ПИТЬ ЧАЙ И ПРОСТО ВОДУ .

Дарья Кудк
21.12.2009, 22:29
Я кофе с заменителем пью) Никакого вреда пока не замечаю))

виктория
21.12.2009, 22:40
АКСАНА, Я ТОЖЕ СЕГОДНЯ НА МОЛОКОЧАЕ. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ? Я ПОКА НОРМАЛЬНО, НО ВЕЧЕРОМ БУДЕТ СЛОЖНЕЕ.

виктория
21.12.2009, 22:50
Я ТОЖЕ НА МОЛОКОЧАЕ СБРАСЫВАЮ 1.5КГ. НО СОДОВУЮ ВАННУ НЕ ПРАКТИКУЮ, У МЕНЯ КОЖА ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ.АКСАНА, А СКОЛЬКО ТЫ СЕЙЧАС ВЕСИШЬ И КАКОЙ У ТЕБЯ РОСТ? НИЧЕГО, ЧТО НА ТЫ?

Sweet Chivvi
21.12.2009, 23:15
сегодня первый день.... гречку не люблю, еле-еле в себя ее запихиваю... Хочу похудеть до нового года на 5 кг

Капризная
21.12.2009, 23:50
Оксаночка расскажите что за содовая ванна??????;-)

Капризная
22.12.2009, 00:00
А соду какую? пищевую?

Капризная
22.12.2009, 00:03
Я наверное тоже попробую, только завтра, от такого метода эффект наверное как после сауны?

Mikulevic
22.12.2009, 00:16
Всем привет. И я сегодня первый день. Пока неплохо, кушать не хочется, но быстро вечер вот тогда и посмотрим. Мужу строго настрого приказано в дом вкусностей не приносить, а то могу и сорватся.:-$ А так ничего нен, ничего и нехочется.

Шарашидзе
22.12.2009, 00:22
Привет девченки! Я недавно села на греч. диету и протянула всего 4 дня( 3 -на гречке и один на Молокочае). в итоге сбросила 4 кг.(fr)я бы и дальше сидела, но так уж сложились обстоятельства.... после НГ планирую опять.диета хорошая и более-менее легкая. но я позволяла себе с гречкой вареное яйцо, бурячок вареный или мор. капуту. также в чай добавляла ложечку меда. и результат все-равно получился хороший. так что , может, и не стоит так строго соблюдать все правила диеты. но это мое личное мнение.всем удачи и терпения!!!!;-)

Балина
22.12.2009, 04:09
сем привет! а кто бы еще диету написал, что-то я ее не нашла.

Капризная
22.12.2009, 04:11
Способ приготовления: гречневая крупане варится, азаливается с вечера крутым кипятком и настаивается втечение ночи. Дляэтого надо соблюдать обычные пропорции: к стаканугречки добавляетсядва стакана воды. К утру крупа станет похожа наобычную вареную гречку,если вода полностью не впитается крупой, излишкипросто слейте и наследующий день добавьте чуть меньше кипящей воды.
Обратите внимание: готовим кашу указанным способом без соли, без сахара, без каких-либо специй, не добавляем в кашу масло.
Едим гречку в любых количествах до шести, семи вечера. За 4-5 часов до сна необходимо отказаться от приема данного блюда.
Кефир
Втечение дня можно выпивать до 1 литра обезжиренного 1% кефира.Такжеразрешается за час до сна выпивать стакан кефира, если Вам будеттяжелопереносить чувство голода вечером.

Slastena
22.12.2009, 04:11
Дарья создала тему о 14 -дневной диете. там все написано.

Балина
22.12.2009, 04:26
а еще прочитала что кто-то овощи свежие добавлял. их то можно или нет.или строго диета без всяких там добавок.и еще, можно ли чередовать, день диеты, день обычный. или это уже нарушение.у кого какие результаты.и вообще отвесы хорошие? спасибо.

Капризная
22.12.2009, 04:30
МНОГИЕ ДОБАВЛЯЮТ, НО НЕ БУДУ ТАК КАК ОРИГИНАЛ ДИЕТЫ ТОЛЬКО ГРЕЧКА И КЕФИР, Я ДУМАЮ РАЗЛИЧНЫЕ ДОБАВКИ ВСЕ ТАКИ ПОВЛИЯЮТ НА РЕЗУЛЬТАТ. А РЕЗУЛЬТАТ ОБЕЩАЕТ ЭТА ДИЕТА ЗА 10 ДНЕЙ 5-10 КГ!!!

Slastena
22.12.2009, 04:46
я ем свежие салаты без соли + немного подсолнечного добавляю.

Балина
22.12.2009, 04:49
вот вы на диете по сколько скинули и за какой срок. я думаю что за 10 дней 10 кг не реально сбросить.

Балина
22.12.2009, 04:52
можно ли чередовать дни. мне так кажеться что легче будет, или нет. поправте меня.

Балина
22.12.2009, 04:54
я еще слышала такую фишку, что в место воды можно кефиром на ночь заливать. кто пробовал.

Slastena
22.12.2009, 04:55
я пару лет назад на ней сбросила за 10 дней 11 кг . лично мое мнение,что от чередования вреда не будет.

Slastena
22.12.2009, 04:56
я тоже слышала,надо попробовать и такое.

Балина
22.12.2009, 04:58
оксана! я так поняла вы сидите на диете.и реально сбросили за 7 дней 7 кг. а какой у вас вес был первоночальный, если не сидели на других диетах.

Балина
22.12.2009, 05:01
ольга, вы пробовали чередование? я вот склоняюсь чередовать. пусть диета не 10 дней продлиться, а 20.

Slastena
22.12.2009, 05:05
Ирина,я думаю,что если сидеть на этой диете более 10 дней и есть только кашу,кефир и чай ,так можно и рехнуться. 4 дня еще реально так просидеть,но 10 -20 - это КОШМАР И СТРЕС ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Все таки свежие салаты и печеные яблоки не повредят,да и не будет дипресняка от монотонности.

Slastena
22.12.2009, 05:07
я,например,боюсь еще и того,что сердце на одной каше и кефире будет шалить ( я с 9 до 21.00 на работе) и я буду злая.

Балина
22.12.2009, 05:21
ольга, я не говорю, что 20 дней сидеть, а чередовать, т,е один день диеты, один день поиташся как обачно.

Slastena
22.12.2009, 05:23
а какой тогда смысл диеты,если вот так чередовать ?? результата ведь не будет. организм не запуститься ведь выбрасывать лишнее.

Капризная
22.12.2009, 05:30
Гречневая крупа богата основными *микроэлементами (магний, кальций, калий, *железо) и витаминами (В1, В2, В6, РР, Р рутин).Она содержит много белка и очень *мало углеводов. Как и во многих низкоуглеводных диетах,недостаток углеводов заставляет организмрасщеплять внутренние жиры, так как ему просто больше неоткуда взять *энергию, а если вы будете чередовать дни то недостатков в вашем организме не будет, и очищения не какого не произойдет, лишнии килограммы не уйдут!!!

Балина
22.12.2009, 05:31
а вы ольга сколько на этой диете сбросили. я наверно тоже попытаюсь, но без всяких чередований.хотябы пару дней, посмотрим на реакцию организма. и еще, как на счет кишечника. хорошо чистит.

Капризная
22.12.2009, 05:45
Я сама на ней первый раз, и только 1 день, пока не взвешивалась, но перед тем как выбрать эффективную диету и безопасную я весь интернет облазила, о гречневой диете очень хорошие отзывы, результаты меня поразили, у многих за 1 день,-1 кг, да еще и очищает от шлаков! Я выбрала именно её!!! Попробуем посмотрим, единственное её нельзя у кого гастрит или проблемы с желудком.

Балина
22.12.2009, 05:49
а что она даст если проблемы с желудком.

Капризная
22.12.2009, 05:57
Противопоказания. Гречневую диету, как и всемонодиеты, нельзя применять , если у вас естькакие-либо хронические заболевания. Осторожно надо отнестись кгречневой диете, если у вас бывает пониженный гемоглобин, низкоедавление.
Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны. Не знаю о их последствиях, но лучше если есть проблемы, поискать что нибудь наиболее подходящие

Леопардик
22.12.2009, 11:16
Сегодня второй день...чувствую, вроде хорошо ся))) Уже после 1 дня пошли сдвиги...живот худее стал...ребра выделяются...)))

Капризная
22.12.2009, 15:47
У меня сегодня -950гр, и это за 1 день!!!! Я счастлива!!!

КОРНИЛОВА
22.12.2009, 15:55
!!!! У меня сегодня второй день минус 900гр.Я осенью уже сидела на этой диети за 8 дней минус 7кг.Я пила зеленый чай с медом с лимином и корень имбирь в чай добовляла.Всем удачи!!!!!

Mikulevic
22.12.2009, 16:59
А у меня -1400.(Y)
Вот так бы и дальше. Сразу стимул появляется.

Леопардик
22.12.2009, 17:00
А я не взвешиваюсь...просто буду смотреть, как исчезают объёмы...)))

Капризная
22.12.2009, 17:02
Вот, здорово!!!(F) А вы как только на гречке или делаете упражнения какие нибудь?

Mikulevic
22.12.2009, 17:19
Ольга, делаю упражнения для ног и ягодиц + обруч. У меня 5 кг за 3 месяца наросли, пока принимала контрацептики, вот думаю что они быстро и уходят.

Капризная
22.12.2009, 17:32
Так как у меня проблема в области живота, думаю обруч мне не помешает!

Slastena
22.12.2009, 18:12
самый тяжелый для меня второй день был. а сейчас уже нормально.

Леопардик
22.12.2009, 18:45
Вот и подходит к концу второй день...чувства голода нет, просто какая-то слабость что ли! Ужасно хочется спать...

Леопардик
23.12.2009, 00:27
У сегодня выпила где-то 0,5 кефира и гречки с ладошку...но ещё съела 2 яблока и морской капусты баночку...это всё, не скину???

Капризная
23.12.2009, 00:35
Я тоже не вытерпела, съела 2 яблока, пью много воды, кефир вообще не пью, а еще добавляю соевый соус немного в гречку т.к слышала что он не помешает, очень беспокоюсь за свою силу воли!!!:-( :-( :-( так хочу что нибудь вкусненькое!

Леопардик
23.12.2009, 01:05
Пипец...я прям боюсь, что этот день пройдёт зря...

Mikulevic
23.12.2009, 01:41
И я схомячила маленкую сасиску в обед:-S
Вот завтро и посмотрим что весы покажут.(sc)

Тихонюк
23.12.2009, 03:01
Девочки! Я знаю, что первые дни уходит вода, а потом уже жиры. Поэтому наверное нужно сидеть на диете 14 дней. Заливать кефиром можно, но мне не понравилось. Я ела с квашеной капустой, в ней много аскорбинки, поэтому я не чувствувала усталости и не была злой. Также пила слабительный чай на ночь, а в течение дня воду и чай любой без сахара, но ела чайную ложку меда. Девочки,что означает молокочай, какое количество нужно выпить?

КОРНИЛОВА
23.12.2009, 12:54
!!!! Третий день минус 2 кг:))))

Леопардик
23.12.2009, 13:57
Напишите, пожалуйста...сколько раз в день вы едите...я просто ем её с ладушку...и от силы раза 2...а так яблоки зелёные и кефир...и со вчерашнего дня в свой рацион включила морскую капусту! От этого...процесс похудения замедлится?

Капризная
23.12.2009, 15:23
Я тоже ем 1-2 раза она мне больше не лезет, ем яблоки 2шт в день и пью воду, которую раньше тоже не пила, те. пила но мало 1 кружка в день а сейчас 10, первый день было тяжело ее пить а вот последние дни пью с удовольствием! На счет морской капусты не могу сказать, но если там есть соль то это не очень хорошо, т.к мы во время диеты избегаем добавление соли!

Леопардик
23.12.2009, 17:55
Пипец...просто!!! А если вместо кефира принимать молокочай?

Леопардик
24.12.2009, 01:31
И так...3 день подошёл к концу! Подводим итоги...съела чуть-чуть гречки...от силы 10 чайных ложечек...выпила около литра кефира, хотя...0,7...съела 2 яблока))) И...навела себе молокочай...пару глотков сделала и поняла...что не смогу это пить! Фууу..горько, пипец как...вот и думаю...не сбила я себе им рацион??? Моя проблема, что в начале не взвешивалась и сейчас к концу 3 дня не в курсе, сколько потеряла...(((

Фантом Вик
24.12.2009, 02:04
Привет всем, у меня тоже сегодня третий день, не взвешивалась, просто продолжаем дальше девочки , не расслабляйтесь.(sc)

Капризная
24.12.2009, 03:23
А я вот сегодня немного расслабилась, целый день ничего не ела только 2 яблока, вечером поехали к родителям и там конечно не реально сдержатся столько у них всегда вкусностей, короче съела 2 колясика салями, салатик который был заправлен МАЙОНЕЗОМ немного, и чай с шоколадной конфетой, вобщем такое ощущение что зря все 3 дня держалась т.к всё испортила!!!! Блин как я могла, теперь не прощу себе этого!!! но когда видешь еду не возможно устоять!!!

Капризная
24.12.2009, 04:32
Хорошо, завтра буду стараться, и главное поняла что в гости во время диеты не ногой!!!

Леопардик
24.12.2009, 09:23
Блин...я тож уже 3 дня отсидела! Но мало результатов...всё, что нарушено...это в сутки по 2 яблока и один раз морскую капусту из баночки поела...а гречку ем мало...

Mikulevic
24.12.2009, 15:06
Всем привет.
У меня 3 дня -2кг. Сегодня потихоньку перехожу на нормалное питание. У нас начинаются празники. Кто празнует ВСЕМ ВЕСЁЛОГО РОЖДЕСТВА.

Леопардик
24.12.2009, 15:22
Грудь вроде не спадает...а возможно, что не худею??? Ем же чуть-чуть...

КОРНИЛОВА
24.12.2009, 16:57
Всем привет!!! У меня сегодня 4 день Пока не встовала на весы ,боюсь :(((((вчера гости были:)))))

Леопардик
24.12.2009, 19:57
Всё, девчат...простите, сегодня слетела! просто курсовую на 5 защитила...нужно было отметить...завтра с вами))

Фантом Вик
24.12.2009, 23:13
а я упорно сижу, четвертый день подходит к концу, но завтра у мужа на работе бал(D) и буду пить и есть, но послезавтра и до нового года буду опять на гречке

Леопардик
24.12.2009, 23:39
Я завтра чисто на яблоках и кефире...разгрузочный день...а в субботу и до НГ хочу есть один раз днём нормально...а после этого в часов 9 вечера либо кефир, либо яблоко...думаю, реально похудеть...я боюсь, что снова начнутся проблемы с месячными...(((

Капризная
25.12.2009, 02:57
всем привет, я сегодня весь деньдержалась к вечеру опять немного покушала, завтра и до нового года точно буду держатся, уверена,!!!

Леопардик
25.12.2009, 13:24
Девчонки...у кого-нить есть какие-нить проблемы? Я веду рукой по волосам...пучок остаётся в ладоне...:-S :-S :-S

Капризная
26.12.2009, 00:30
Ничего себе, неужели это от диеты, у меня нет такого.

Леопардик
26.12.2009, 00:33
Да...просто я давно на этих диетах помешена! Всё...организм ослаб...я слезла с диеты, потому что-то не худею...эти 5 дней хочу на яблоках, кефире посидеть...мож курочку сварю без всего...просто у мя экзамены...надо будет что-то съесть...

Капризная
26.12.2009, 00:37
конечно! тебе нужно сделать перерыв, кстати яблоки очень полезны в них много витамин в том числе железо, и даже есть такая диета на одних яблоках, так что мне кажется эфект будет!

Фантом Вик
26.12.2009, 05:36
у меня такая же фигня была, только не с волосами, а с губами, кожа прям пластами слазила, да пить витамины обязательно:-)

Леопардик
26.12.2009, 15:00
Да, и губы потрескались...))) Я сидела на яблочной диете 1,5 месяца...тупо ела яблоки...сбросила 10 кг, вся бледная...обмороки...нарушен обмен веществ и ещё оч много проблем по-женски...(((

Капризная
27.12.2009, 03:06
Ничего себе, ты зачем так себя мучаешь, ты совершенно не толстая даже не полная, зря ты так делаешь, потом когда тебе будет побольше лет ты будешь жалеть об этом, тебе ведь еще деток рожать(Z) (X) , такая красотка и так себя мучаешь, а у тебя есть молодой человек, что он на это говорит????

Леопардик
27.12.2009, 17:51
Нет, молодого человека нет...но поклонников хватает...им нравится моя фигура...очень, но...мне только попа не нравится...

Пестерева
06.01.2010, 01:18
Привет, всех с Новым годом, подскажите что даёт молокочай, 3 дня пила какой эфект должен быть:-D:-D:-D

Капризная
06.01.2010, 01:24
Привет, я сама не пробовала но девочки на нем худеют по 500-1000 гр в день, вам не помог???

Пестерева
06.01.2010, 01:30
Да???:-@
Чё то я как то не заметила:'(

Капризная
06.01.2010, 01:33
Но при этом надо больше ничего не есть, и нельзя на нем долго.

Пестерева
06.01.2010, 03:15
Поняно, спасибо:-D

Фантом Вик
06.01.2010, 06:36
Ну никак не могу придти в себя после праздников, сама понимаю, что надо, а никак!!! 3 кг набрала за праздники...ааа:'( ну как вам мои достижения... помогитеееееее(tr) поругайтесь хоть кто-нибудь, может станет стыдно, возмусь за себя..

Капризная
06.01.2010, 06:53
Почему так всегда, набираем вес за секунды, а скидывать его нужно долгие, долгие месяца!!!!:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( красота требует жертв!!!!

Slastena
11.01.2010, 01:57
девочки,я до Нового года сидела 8 дней и похудела почти на 6 кг. Конечно,в новогоднюю ночь сорвалась и лопала все подряд8oI .Из потерявшего набрала только 2 кг.Буду начинать с 16.01. снова.

Шарашидзе
25.01.2010, 21:00
я стартанула сегодня!!!! желающих со мной нет??????????????

Капризная
26.01.2010, 04:29
привет всем, я не могу сегодня, мне еще на ДеньРождения идти завтра, а там и до моего рукой подать, так что в ближайший месяц нет!

Шарашидзе
26.01.2010, 05:46
да я тоже сорвалась сегодня:((( что-то после затяжных праздников никак не возьму себя в руки:'(

Елена Дэску
27.01.2010, 09:07
Девочки а мне килограмм на 20-25 похудеть надо, как думаете на этой диете это реально????И кашку холодную есть надо???

Капризная
30.03.2010, 21:11
Елена, 20 кг Вы не сможете скинуть т.к за 14 дней может уйти около 10 кг, может быть можно двумя этапами попробовать, т.е сейчас 10 кг, и потом через некоторое время еще 10.*-) *-)

Ящерица
31.03.2010, 04:36
Прошло 14 дней, вообщем я похудела на 6 кг на гречневой диете и то почти в первую неделю, больше не получается, наверно у всех по разному

Леопардик
13.04.2010, 09:00
А у меня сегодня первый день! Посмотрим...что из этого выйдет...))

Ягода Малина
13.04.2010, 21:55
У меня сегодня 1 день, хочу 5 кг убрать незнаю, что из этого получится!

Hermine Оmivo
14.04.2010, 04:26
Privet vsem.yesli ne trudno skajite pojalusta kakaya eto dieta?ya novichok i toje xochetsa poxudet tolko pro dietu nechevo ne znayu.

Slastena
15.04.2010, 00:25
Hermine Amiraxyan,не поленитесь,посмотрите темы в группе,там есть специальная тема "Гречневая диета".

Hermine Оmivo
16.04.2010, 04:45
:-)spasibo.posmatryu obizatelno.

madona govgod
16.04.2010, 20:13
pr?vet vsem,devochk? mne xudet ne trudno,samoe trudnoe potom soxran?t etot ves--chto delat ne zna?u--podskaj?te chto n?but

Slastena
19.05.2010, 05:09
с завтрашнего дня сажусь на гречку. Буду здесь отчитываться.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !

Slastena
19.05.2010, 19:23
у меня сегодня первый день. утром выпила стакан воды и съела 3 ложки гречки.Знаю,что самые тяжелые первых 3 дня и по вечерам,когда после работы от голода хочется съесть слона. но надо взять себя в руки и выдержать.Еще очень важно не зацикливаться на еде,надо занимать мысли другим : работой,учебой,домашними заботами.Первые 3 дня я *буду есть гречку (замоченную с вечера в воде) и пить кефир.Далее,на 4-6 дни-гречка и свежие овощные салаты.Взвешиваться буду через каждые 3 дня.

эмма
20.05.2010, 01:09
У меня сегодня тоже первый день.Я замочила вечером 9 ложек столовых сырой промытой гречки,в 600гр.обезжиренного кефира.Утром позавтракала,сьев половину.В течении дня пила кофе черный без сахара(не могу отказаться)-4 чашки за день.Сейчас поужинала той же гречкой.Позже попью белый чай без сахара.Ольга на все 100% права-вечером хочется скушать слона,тем более что в холодильнике ооочень много вкусностей.Но я тоже хочу быть сильной,как Ольга и постараюсь держаться! Вес на сегодняшний день 89 кг.

Slastena
20.05.2010, 17:30
второй день. очень хочу съесть что-то мясное . прямо тело трусит.но надо держаться.

эмма
20.05.2010, 17:37
Всем привет! А я вчера вечером дико хотела сьесть кусочек колбаски!!!Но сдержалась.Сегодня утром ела гречу на воде запаренную,и запивала кефиром-ФУ ГАДОСТЬ!!!Лучше есть замоченную в кефире,она приятней!

Slastena
21.05.2010, 03:12
дееевочки,у меня ломка... я хочу борща с мясом..... *ааааааааааааа :-D :-D :-D :-D

эмма
21.05.2010, 06:10
Всем привет!!! А я сьела 2 зеленых яблока буквально 30 минут назад.Есть хочу ужасно.Днем ела парную гречу с салатом из огурца,редиса,лука и укропа-залитого одной ложкой оливкового масла и спрыснутого лимоном.Гадость если честно:'( :'( :'(

Slastena
21.05.2010, 07:07
Любовь,может,это весенний авитаминоз ???? (H)

Slastena
21.05.2010, 16:50
всем добрый день ! я пережила вчерашнюю ломку:-D *не буду скрывать,что хотелось очень чего то каллорийного,но я уходила от этих мыслей как могла (читала,сидела на сайте,смотрела фильм),а голод убивала водой. Сегодня проснулась с прекрасной легкостью и желанием двигаться дальше.

эмма
21.05.2010, 22:14
Всем здравствуйте!!! Сегодня день начался лучше намного!!! Вчера правда отступила от правила и съела 2 яблока.Но настроение с утра отличное, тяжести в желудке как не бывало..Состояние хорошее, гречку с утра не ела, так как опаздывала, сейчас выпью кефир обезжиренный.А к ужину поем гречку и салат из огурца с оливковым маслом и лимоном!

эмма
21.05.2010, 22:31
А еще девочки я заметила, что животик начинает спадать, и меня это дико радует!!! Я хочу сказать, то,что мы два дня с Олечкой жаловались-это не страшно, мы друг друга подстегивали..И другим прочитавшим станет понятно, что это просто первые дни так.Но зато потом.....ВСЕ СУПЕР!!!;-) :-) (Y) (Y) (Y)

эмма
22.05.2010, 17:28
Всем добрый день! Сегодня четвертый день диеты! Настроение прекрасное, легкость в теле- вес ушел 1кг.800гр.за 3 дня. Сегодня еще не завтракала, но уже гречка готова и кефир на готове! Всем желаю позитива, силы духа.Девочки так прекрасно, когда ты видишь, а именно видишь результат своих трудов над собой-животик спадает,это прекрасно!!!:-) (v) (F) (F) (F) (K)

Slastena
23.05.2010, 03:35
девочки,я пищу от счастья сегодня меня видели родственники,сказали,что я заметно похудела (о том,что я сижу на диете, они не знают).Я стала на весы-минус 4

Slastena
23.05.2010, 03:38
хочу еще отметить,что моему похудению так же способствовало то,что я сейчас в переживаниях и трауре за близким человеком,но все же немаловажное место в сбросе веса так же играет и моя гречневая диета.

эмма
23.05.2010, 04:13
Добрый вечер! А у меня результат всего 1800грамм,но я не унываю.Я сегодня ела гречу на воде с салатом из редиски и масла оливкового, потом яблоко, и поужинала гречкой с салатои из огурцов и оливкового масла.Немножко побаловала себя изюмом и орешками.Потому что совсем ограничить себя не могу.Но само состояние мне нравится, буду и дальше продолжать!:-) ;-)

эмма
24.05.2010, 05:21
Мне сегодня воли не хватило:-D ...Сьела 19 креветок, и кусочек тоненький конской колбасы.А так, с утра сьела как всегда гречу с салатом из свежих огурцов заправленных оливковым маслом.

Света Вэкд
24.05.2010, 05:55
ПРИВЕТ,девчонки!моя поддержка всем худеющим!но....я не очень уважаю гречневую диету,т.к. сидела на ней долго,но результат плюсовой-да, похудела,минусовой-теперь гречку терпеть не могу!может есть у кого,что поинтересней,только без гречки,мне,кажется,"стаканная"диета-это то,что надо!и быстрый результат,и разнообразие в еде

эмма
24.05.2010, 21:14
Всем привет!!! Светлана, а что такое "стаканная диета"?

Ящерица
24.05.2010, 23:54
Всем привет, я тоже сидела три месяца назад на гречке похудела на 7 кг, но через месяц все почти вернулось, наверно надо всю жизнь сидеть на диетах, а сейчас на "овощной" очень эффективная за неделю 5 кг, если кому интересно напишу, конечно надо иметь бешеную силу воли

Света Вэкд
25.05.2010, 06:15
Привет,девчонки!стаканная диета-это еда,которая помещается в 1 стакане на 1 прием пищи,больше стакана съедать нельзя,есть нужно 5-6 раз в день по,в общем за день вы должны съесть 5-6 стаканов любой еды,но,конечно,калорийность снижать,нельзя,как обычно,сладкое,мучное(побольше ночного),жаренного,также макароны,картофель,есть нужно через каждые 3 часа,если не получается,то выпить чай,кофе,сок,это тоже считается пищей,очень эффективно,за неделю можно 5кг сбросить,я сидела на ней,но потом Пасха началась,и я сорвалась,тяжело,но намного лучше,чем гречка

Света Вэкд
25.05.2010, 06:23
девчонки!завтра сдаюсь,кто со мной?

Ящерица
26.05.2010, 03:13
Не знаю как начать новую тему, просто напишу диету
Овощная диета
Утром - стакан овощного сока, две картошины в мундире без соли, и чай с лимоном
Обед - картошина в мундире без соли, салат (огурцы, помидоры) заправленный лимонным соком и кофе с лимоном
Ужин - тушенные овощи заправленные лимонным соком и чай с лимоном
Так 14 дней, потеря веса 10 кг испытала на себе

Я Психованная Не Трогайте Меня
31.05.2010, 16:04
Дякую, Ульяна!

юдита
31.05.2010, 16:08
Нэма за що...
Еще забыла, время заварки чая в молоке 15-20 минут...

юдита
31.05.2010, 23:05
Были вчера гости вечером. пили чай с кремовым пудимгом. Утром выбросила остатки, чтоб не искушаться.
МЧ как планировала...

юдита
01.06.2010, 21:36
Всем привет! Отсидела на МЧ. -1 кг. Практически не нарушала...Но у меня золотое правило: На тощак утро, 2 ч.л. отрубей, 1 витамино-минеракьный комплекс и 1 капсула масла (сейчас пронимаю смесь льняного и примулы), 2 стакана воды. Сейчас лечу колено, принимаю хондропроекторы. Считаю, что не плохо для начала.

юдита
03.06.2010, 00:09
Привет, за первый день 3-х дневной диеты ушло 500 г. Но я никогда резко не худею. Потому что, теми добавками что я принимаю помимо диеты можно заменить завтрак;-)

юдита
03.06.2010, 21:32
За 2-й день трехдневной диеты еще - 400 г. Думала, что будет 0. К вечеру вода накопилась в организме.

юдита
05.06.2010, 13:04
За 3 дня -1,5 кг. Неплохо. Посмотрим, что дальше.
Завтра хочу день попитаться арбузом, но не получится наверное строго. Пойду поздравлять племянницу с ДР. Ну чай с каким-нибудь десертом гарантирован, а потом целый день арбуз. В понедельник опять хочу МЧ разгрузку устроить. Наверняка арбуз во мне застрянет. Надобудет лишнюы воду вывести.

Любовь Кисм
09.06.2010, 21:57
ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ! ДЕВОЧКИ, Я СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ С КЕФИРОМ, КАК ЖЕ ЭТО ТЯЖЕЛО... ТАК ВКУСНЕНЬКОГО ХОЧЕТСЯ,НО ПОКА ДЕРЖУ СЕБЯ В РУКАХ(md)

Боровик
10.06.2010, 05:09
привет! и я на гречке с кефиром! 1,65-65 кг. надо-бы 10кг сбрость. если выдержу-ура!

Я Психованная Не Трогайте Меня
10.06.2010, 07:17
Какое необычное и красивое имя - АРЛЕТТА! Выдержишь, дорогая! Кто бы сомневался - такая жизнерадостная дивчина на фотографии + молодость и желание сбросить. Молодец, что отмечаешься, так и продолжай(Y) (Y) (Y) (lo)

Я Психованная Не Трогайте Меня
10.06.2010, 07:21
Любочка, тёзка моя - держись, всё в наших руках! Я 3-й день и держусь, очень много воды пью. Я - не на гречневой - на поменьше в рот называется, в пон-к по гороскопу день - молокочай и чистка. Я имею слишком много лишнего веса, надо не быстро.

Любовь Кисм
10.06.2010, 17:05
девочки, скажите а каша обязательно должна быть холодная?

эмма
10.06.2010, 17:50
ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ НАПОЛНЕННЫЙ ПОЗИТИВА И ЖИЗНЕННЫХ СИЛ!(L) (L) (L) (K) (K) (K) У МЕНЯ НЕДЕЛЯ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ! СОСТОЯНИЕ ПОЛЕТА,ВЕС УШЕЛ-4 КГ, Я ПОКА НЕМНОГО НАРУШАЮ,Т.К. ПОДПИТЫВАЮ САЛАТ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ И СОЕВЫМ СОУСОМ.НО С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАЧНУ СОБЛЮДАТЬ СТРОГО,КАК РЕКОМЕНДОВАНО НАШИМИ ГУРУ!!! ДЕВОЧКИ,КАК ЖЕ ЭТО ПРИЯТНО ОСОЗНАВАТЬ,ЧТО ТЫ ВЛАДЕЕШЬ НАД СОБОЙ!:-) (Y) (Y) (Y) И ЧТО МОЖЕШЬ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПОЛОЖЕНО А НЕ КУШАТЬ ВТИХАРЯ ОТ СЕБЯ,УГОВАРИВАЯ СЕБЯ В ТОМ,ЧТО ВОТ ЗАВТРА Я НАЧНУ ВСЕ ДЕЛАТЬ ТАК,КАК ПОЛОЖЕНО!Я ПОНЯЛА-ЕСЛИ РЕШАЕШЬ СБРОСИТЬ ВЕС,ТО НУЖНО ЭТО НАЧИНАТЬ ДЕЛАТЬ СРАЗУ,А НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОНЕДЕЛЬНИК!

Эгоистка
10.06.2010, 20:29
всем привет,а я вот сорвалась,но собралась с мыслями и опять,ну пока нормально ,очень молоко с чаем помогает спасибо за советы и поддержку.

Боровик
11.06.2010, 05:55
сегодня вечером съела клубнику.Ведь можно?????? а так-ни-ни кефир,гречка,зеленый чай.

эмма
11.06.2010, 18:57
ВСЕМ ПРИВЕТ! Я ТОЖЕ НЕ МОГУ ВЫПИВАТЬ ТРИ ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ.МАКСИМУМ НА ЧТО СПОСОБНА-ЭТО ЛИТР! А КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВЫПИТЬ ВСЮ ОСТАЛЬНУЮ НЕ ЗНАЮ!:-( :-D :-D :-D

Людмила Юкчэ
11.06.2010, 23:09
А как вы относитесь к сырой гречке утром, залитой с вечера кипяченной водой и разбухшей минимум в 2 раза? Я к ней так привыкла, что она уже кажется мне вкусной. А если вместо воды кефиром залить утром - супер.

Valentina Hvn
12.06.2010, 02:08
Мне гречка тоже уже стала нравиться как с кефиром так и без; *забтра неделя-буду продолжать!может кто подскажет сколько жира в 100гр.гречки.заранее спасибо.

Боровик
12.06.2010, 06:09
я когда соблюдала пост,утром н7атощак выпивала 1 ст.л оливкового масла и запивала апельсиновым соком*свежеотжатым) холест в норме и все остальные анализы супер( проходила мед. обследование после поста) Думаю может сейчас тоже попробовать? как думаете?

Боровик
12.06.2010, 06:32
Ок! только по истечении 3-х дней вес как-то не радует! весы *механические и *то 65,то64 непойму,но легко и классно. Боюсь только за гемоглобин. У меня недавно упал до 105,так я буквално ползала!

Эгоистка
12.06.2010, 06:53
Я сегодня собой довольна-3,от91.Всем удачи!!!!

Эгоистка
13.06.2010, 19:35
Я сегодня чувствую себя супер,зеленый чай с хвощом,всякая зелень,базилик,сельдерей,салатик,лук-порей,и.т.д...,в общем все что вырастила,а забыла земляничка,клубничка,малинка и шелковица,утром вышел на улицу вот и завтрак готов,класс и главное без кал(F) (F) (F) орий.

Valentina Hvn
15.06.2010, 01:43
(Y) (Y) (Y) ЛЮБА!!!

Наталья Туксу
15.06.2010, 13:10
Всем ПРИВЕТ!!!!!!!!!! Сегодня 15 июня-я с Вами!! Утро-чайная ложка семян льна+стакан воды. Завтрак-гречка (по рецепту)+кофе, не могу сразу то всего отказаться. Мой вес-92, ОТ-105.

Наталья Туксу
16.06.2010, 20:39
Всем ПРИВЕТ! Прочитала почти всё-масса всего интересного, а главное полезного! Какие Вы все Молодчинки! Ваши результаты помогают настроится на нужный лад. Второй день -по Вашим советам и рецептам, самочувствие в норме, семья поддерживает! Надеюсь получится!

эмма
17.06.2010, 18:14
ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ! 10 ДНЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ ПРОШЛИ УСПЕШНО,4 КГ.МИНУС. И ЭТО ПРИ УСЛОВИИ ЧТО Я НАРУШАЛА, Т.Е. ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ ОЛИВКОВОЕ МАСЛО В САЛАТЕ, И СОЕВЫЙ СОУС. НО ЗАТО Я ТЕПЕРЬ ГОТОВА К "ЖЕСТКИМ МЕРАМ"- ВЧЕРА ПРОСИДЕЛА НА КЕФИРЕ ДЕНЬ, И БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ КУШАЛА. СЕГОДНЯ ДЕНЬ НА РЯЖЕНКЕ. НУ А ЗАВТРА СТРОГОЕ СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ГРЕЧНЕВОЙ!!!:-) (Y) (Y) (Y) (K)

Наталья Туксу
17.06.2010, 21:51
Всем ПРИВЕТ! 3-ий день на гречке-результат минус 1 кг! :-)Объёмы-те же. Девочки скажите пожалуйста-МЧ, сколько Вы выпиваете в день и когда лучше сделать эту разгрузку?

Наталья Туксу
18.06.2010, 15:17
Девочки привет! Сегодня у меня-МЧ, объёмы те же ,вес тот же.

Наталья Туксу
18.06.2010, 16:45
Люба а сколько в весе Вы потеряли и сколько были изначально?

эмма
18.06.2010, 18:33
ДЕВОЧКИ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! Я ДВА ДНЯ ПОЧИСТИЛАСЬ-ПЕРВЙ ДЕНЬ ОДИН КЕФИР, ВТОРОЙ ДЕНЬ ОДНА РЯЖЕНКА. СЕГОДНЯ НАЧАЛА ДИЕТУ ГРЕЧНЕВУЮ-СТРОГУЮ.Т.Е. ТОЛЬКО ГРЕЧКА И КЕФИР+ВОДА И ЗЕЛ.ЧАЙ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ! МОЙ ВЕС СЕЙЧАС 85.200-И ЭТО ПРИ ТОМ, ЧТО НА ДНЯХ НАЧНУТСЯ КД!!! ВСЕМ УДАЧИ И СИЛЫ ДУХА!!!(Y) (Y) (Y) (K)

irina
19.06.2010, 06:12
Привет всем девушкам!Я вот тоже решила с вами.Правда я сначала "села",на гречку всмысле,а потом уже решила к вам.А то одной как то тяжело.вот 3 дня отсидела.Правда сегодня еле выдержала 3 день говорят самый сложный.хочу скинуть 5-7 кг.мой вес 57кг.как думаете получиться?

Я Психованная Не Трогайте Меня
19.06.2010, 14:51
Такой стройной девушке, да дать себе установку, да похудеть... Всё у тебя и здесь получится, и всегда должно получаться(Y) (Y) (Y) (so) (te) (pl) малыми порциями, о воде не забывать(lo)

Наталья Туксу
19.06.2010, 15:01
Привет Всем! Вчера на МЧ минус 1 кг, ОТ минус 1,5см. День прошёл замечательно, а вот вечер хуже-очень кружилась голова и хотелось кушать.Сегодня продолжаю-гречка по рецепту!

Я Психованная Не Трогайте Меня
19.06.2010, 15:25
Наташа, там Уля писала про МЧ-день, что после --часа его пить не рекомендуется, а ты его до скольки пила?

Наталья Туксу
19.06.2010, 15:26
Добросовестно ВЕСЬ ДЕНЬ. Сегодня всё в норме.

Я Психованная Не Трогайте Меня
19.06.2010, 15:39
Я сейчас Улю попросила сюда написать уточнение по времени. А я в "Ягодках" свой отчёт написала, Наташ:-(

юдита
19.06.2010, 15:50
Привет, девочки! По времени я не знаю рекомендаций, но так как в чае танин и производные кофеина, то лучше его пить до 6 вечера, а потом воду. И еще напоминаю, что зеленый чай понижает давление. Так что скорее всего это были перепады давления.

irina
20.06.2010, 00:26
Спасибо огромное,Любовь,за поддержку!Но я не всегда была такой стройной как сейчас.После родов весила 70кг это при моем росте 159.Даже вспомнить страшно!Скинула я 13кг.по системе "Доктор Борменталь".И так быстро скинула!Я вообще считаю это лучший метод для снижения большого веса.Вес не возвращается 3-й год да и не вернется,я уверена.я этого недопущу.А вот потом я дошла до так называемого веса "плато",когда вес перестает снижаться,т.к,достиг нормы.И поэтому мне нужна радикальная диета.Что я только уже не пробовала и японскую,и кремлевскую,и.т.д.Может у меня уже просто "бзиг"!Но так хочется быть тростиночкой!!!

irina
20.06.2010, 18:25
Спасибо.и вам удачи!!Я вообще восхищаюсь вами!Не в коем случае не хочу вас обидеть,но 99%людей в вашем возрасте о диетах и не вспоминают!!Может только,когда начинаются проблемы со здоровьем!А про интернет они только слышали!Вы просто УМНИЦА!!!ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!

Slastena
20.06.2010, 18:40
Вот второй день диеты.Вчера тушила мужу картофель,так хотелось и себе ее покушать,но.... "ела" ее запах :-D утром на тощак пью витамин С, ем 5 раз в день небольшими порциями запареную гречку и свежий салат(капуста,салат,огурец,помидор,лук,чеснок)-НИЧЕГО НЕ СОЛЮ.

ЗИНУЛЯ ИВОН
20.06.2010, 18:53
ОЙ ДЕВЧОНКИ, И КАК ЭТО У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ СИДЕТЬ НА ДИЕТА? МОЖНО ТОЛЬКО ПОЗАВИДОВАТЬ. КАК БЫТЬ МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ С ЧЕГО ХОТЬ НАЧАТЬ ?

Slastena
20.06.2010, 18:55
Зиночка,самое главное в любой диете -ЭТО НАЧАТЬ. А так же : много пить свежей воды,не есть после 19.00,побольше двигаться,пить витаминки и ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ.Диету подберайте под себя,у нас их много.

irina
20.06.2010, 19:24
Девочки неужели никто не худел по "Борменталю"???Я просто читаю ваши диалоги и думаю,этож,сколько вы себя так ограничивать будете?Ладно там на гречке посидеть неделю,другую.А чтобы прилично скинуть нужно режим питания переделать.Эт,только говорить об этом легко,а как дело доходит,ОЙ как сложно!!!А там все же есть можно!Хоть торты ешь!!!

Slastena
20.06.2010, 19:39
ИРИНА,СОЗДАЙТЕ ТЕМУ И НАПИШИТЕ НАМ ОБ ЭТОЙ МЕТОДИТЕ.

Наталья Туксу
20.06.2010, 23:25
Всем добрый вечер! Сегодня 6-ой день моего похудения, вес -3кг, ОТ-2см.Девочки скажите , если у меня КД-как это влияет? Самочувствие -ОТЛИЧНОЕ, погода способствует, жара +38.

Slastena
21.06.2010, 00:21
Наташа,в КД происходит задержка воды в организме,поэтому не переживайте.После КД посидите на молокочае день,примите горячую ванную и вес пойдет,как по маслу.

Наталья Туксу
21.06.2010, 01:14
Ольга Вы меня приободрили ещё больше! Значит у меня ещё чуть меньше на весах-это радует!(fr)

irina
21.06.2010, 22:55
Девочки всем привет!Ну вот может кто нибудь подскажет в чем дело?Я на гречке 6 день сижу!Результат(если можно его так назвать)-1кг.!!!Ну почему же???:-( Может мне она не подходит???Я уже слезть думаю,и на какую нибудь другую.Посоветуйте что нибудь!!!

irina
22.06.2010, 00:51
но у меня 2,правда (отриц.)если это имеет значение???

Наталья Туксу
22.06.2010, 17:54
У меня сегодня 8-й день.Вес без изменений, ОТ- также . Радует одно- держу сброшенное! Воду 2 литра уже выпиваю-ЗАПРОСТО! Стул нормализовался-регулярный.

Шпилька
23.06.2010, 00:18
у маня 1-й день воздержания:-) *от изобилия в еде

Шпилька
23.06.2010, 01:07
у неня сегодня был в12часов0,5стакана греча(пропаренная)+0,5стакана кефира(заливала),пить воды нехочу,сейчас пью зеленый чай с ананасом и гибискусом,перед сном думаю выпить стаканчик кефира! СЛАДОСТЕЙ НИ-НИ,ХЛЕБА НИ-НИ

Шпилька
23.06.2010, 01:09
у меня есть месяц до свадьбы чтобы похудеть и я хочу на много.

Шпилька
23.06.2010, 01:19
мне надо будет выпивать что то около 3-х литров:-S ,а я если я отёкну:-D!, а если я буду выпивать стакан воды каждый час?

Наталья Туксу
23.06.2010, 02:16
Я тоже не могла, а теперь 2 литра за просто и остальное заставляю себя тоже выпить! Отёки были, но ушли. Моча была вонючей, а теперь прозрачная и почти не пахнет.И с каждым днём всё легче и легче!!!!!!!!!!!(Y)

Боровик
23.06.2010, 05:09
а я нарушала в выходные,но вес не прибавился. сегодня гречка с кефиром,а завтра планирую МК.

Шпилька
23.06.2010, 06:01
всем спасибо,до завтра!

Шпилька
24.06.2010, 01:08
я сегодня пила воду,много воды пила!а что такое МК и МЧ!

Боровик
24.06.2010, 01:31
дико извиняюсь.МЧ,а ине мк(очепятка). ока сижу,но он мне не очень нравится.

Ирина Дайк
24.06.2010, 05:04
ПРивет всем, сижу 3-й день на кефирной диете, настроила себя позитивно, на работе отказалась от кофе и булочек, диета простая. 5 дней по 500 гр, кефира + *1 ДЕНЬ 5 картошек отварных в мундире, 2 день 200 гр сметаны обезжиренной, 3 день 200 гр. творога обезж.,4 день 200 гр. курки отвар. без соли, 5 день 1 кг яблок, 6 день 1,5 литра кефира, 7 день 1,5 мин.води без газа, все нужно есть до 6 вечера.

Наталья Туксу
25.06.2010, 16:29
Всем привет! Сегодня у меня 11 день-результаты всё те же! Самочувствие отличное , размеры желудка уменьшила, наедаюсь маленькими порциями-ещё бы весы радовали!
Сегодня МЧ-надеюсь на *завтрашние результаты!
Воды пью 2-2,5 литра.

Боровик
25.06.2010, 21:16
После дня на МЧ я думаю,что МЧ нужно начинать пить с вечера предыдущего дня,а то целый день ничегошеньки,а к вечеру только просыпаются все защитные силы организма. Или у меня одной так? я - 4 кг!(md) (md) (md) *и это при условии,что я нарушала.Мне эта диета очень понравилась. Буду теперь периодически разгрузочные дни делать с гречкой и кефиром!

Шпилька
25.06.2010, 21:38
(dt) люди АУ что же все-таки такое МЧ?

Slastena
26.06.2010, 00:43
МК-это молокочай.О нем есть тема.

Наталья Туксу
29.06.2010, 18:41
Привет Всем!!!!!!!!!!
Вот закончились мои 14 дней, результаты-минус 4 кг, минус в талии 3 см.
Отличное самочувствие, (Y)пересмотрела своё питание и много полезного почерпнула!
В ближайшее время повторю-думаю результат будет лучше!

Шипучка
01.07.2010, 03:53
Приветик! Сегодня первый день диеты. Вечером ох как тяжко, так хочется кушать, девочки!

Шипучка
01.07.2010, 18:44
Вот прошел один день. Минус 2 кг! Очень кушать хочется...:-(

алевтина
01.07.2010, 20:49
кушать это мягко сказано. Жрааать!!!!! Во чего хочется мне)))) Но благо не постоянно, а периодами

алевтина
02.07.2010, 18:20
Сошла с диеты. продержалась 8 дней. 6,5 кг долой. Теперь ем маленькимии порциями, после шести рот на замок буду закрывать, раз в неделю разгрузочные дни, и хотя бы 2 раза в неделю в спортзал, как вы думаете буду дальше потихоньку худеть? *-)

Шипучка
02.07.2010, 18:47
Прошло два дня. Минус 3 кг. Сегодня на МЧ (пятница - мой день). Завтра опять гречка. Самочувствие пока хорошее. Занимаюсь каждый день по 35 минут аэробикой и ежедневно делаю различные маски для тела. Вчера была медовая, сегодня - голубая глина.

Чертенок
20.07.2010, 06:52
так дечёнки, начинаю худеть.Завтра сажусь на диету, обязательно вечером напиши что к чему и вообще как это для меня. Я первый раз в жизни диету делать собралась......ой как тяжело наверное будет, аж представить себе не могу, что 14 дней одной гречкой питаться надо будет.....(hu)

Капризная
22.07.2010, 01:25
Ну как результаты девочки??? Поделитесь, своими победами!!!

Черника
23.07.2010, 14:46
У меня за 2дня -1600!!!Конечно гречка уже поднадоела, но я держусь.Я ем гречку кефир и салат из помидоров и огурцов,без салата её очень трудно кушать.тем более сейчас лето и хочется свежих овощей!!!Всем удачи!!!

алевтина
27.07.2010, 02:49
у меня за 2 дня гдето 2400 ушло. тоже трескаю помидоры с огурцами)))) не могу устоять.

Мальцева
28.07.2010, 06:18
Здравствуйте дорогие "девочки", почитала все разделы в форуме и решила присоединиться к вам, уже прошел 2 день диеты, результат 1,2 кг, я раз пробовала еще до нового года посидеть на ней, но выдержила только 2 дня, а потом в холодильнике появилось много соблазнов.На этот раз решила проявить силу воли и дойти до конца.Правда завтра на День рождения идти, как быть незнаю????

Леопардик
28.07.2010, 14:17
С сегодняшнего дня с вами)) пока только стакан лечила выпила и всё!))

алевтина
28.07.2010, 18:02
пятый день - молокочайный)))) результаты завтра напишу))))

Люблю Доминировать
16.09.2010, 14:44
Привет всем .С 15.09. села на гречневую диету.Встала на весы и мой вес был 82.700.А сегодня встала на весы и мой вес 80.600. Я думаю что это класно.

Исакова
16.09.2010, 17:18
Привет всем, я вчера присоединилась к группе все почитала и решила тоже посидеть на диете .Сегодня первый день мой вес примерно 82кг. Хочу очень похудеть ,как родила не могу не как похудеть надеюсь гречневая диета поможет, всем счастливо

Люблю Доминировать
18.09.2010, 13:28
вот уже прошло три дня похудела на 3.200кг. не хочу останавливаться.цель ещё не достигнута.(Y)

Люби Меня
18.09.2010, 21:02
Привет девченки!!!Начиталась ваших успехов и тоже решила сесть на Г,Д.Сегодня 3-й день,за 2 дня ушло2.100,просто супер,хочу продержаться 7 дней,только я кефир не пью,а только кофе с молоком,пока пмогает.Как будет дальше напишу.

Люби Меня
19.09.2010, 23:40
Вот еще денек прошел.За 3дня - 2.600.Класс!!!(fr)

Люби Меня
20.09.2010, 23:16
Что -то вес стал слабо падать,за 4 дня 2.900.

Виагра
28.09.2010, 19:08
так начиню отчет.. сегодня на гречневой диете второй день.. вес в сравнение со вчерашним -1.100 кг, в общем я счастлива, но ушедший вес чувствуется мало..

Виагра
28.09.2010, 19:08
Елена, а куда же вы пропали, у вас то что? или вы уже забыли что сидите на диете?

Виагра
29.09.2010, 18:26
Девоньки, докладываю... сегодня третий день.. за вчера скинула всего 500гр, но уже хорошо, я довольно, хочется конечно сорваться, но я держу себя в руках,говорю себе что не буду себя любить если буду толстая, и представляю как я стремно смотрюсь в трусах и *в лифе перед зеркалом))) знаете ли.... помогает...

Фёкла Редискина
30.09.2010, 04:48
Сегодня запарила гречку, завтра стартую. Исходный вес 75 кг.

Фёкла Редискина
01.10.2010, 21:36
После первого *дня на гречке стала на весы, отвес 1 кг. Посмотрим, что будет дальше.

Фёкла Редискина
02.10.2010, 21:15
А что, больше никто не худеет? После двух дней на гречке отвес 2 кг.

Фёкла Редискина
03.10.2010, 15:05
Я вчера тоже съела немного, но ничего, после трех дней отвес 3 кг. Пока еще держусь на гречке.

кира
03.10.2010, 22:50
Здравствуйте мои дорогие одногруппницы !!! Очень рада,что в наших рядах присутствуют целенаправленные и упорные дамы,многие из которых добились отличных результатов!!! ТАК ДЕРЖАТЬ !!! Не стесняйтесь по окончанию диеты внести своё имя и результат на " Доску почёта"-отдельная тема. Так лучше стимулировать друг друга... Она смогла...И я смогу... Всем отвесов без потери здоровья !!!(F) (F) (F)

кира
03.10.2010, 22:54
Елена Кожухова. Виноград нельзя ввиду большого содержания в нём сахарозы.Это относится и к бананам. Можно яблоко, немного чернослива. Если ОЧЕНЬ хочется сладенького- 1 ч.л. мёда растворите в стакане воды и пейте-безвредный напиток для фигуры,вся глюкоза достанется мозгу.

кира
03.10.2010, 22:56
А вообще,девочки,наш организм настолько уникален-он сам подскажет когда и что нужно скушать. Главное во всём-умеренность.;-)

Валя Стакаду
06.10.2010, 06:01
У меня сегодня 1 день гречневой диеты+соевый соус, кефир, курага ,сушеная вишня и питьё, 67 кг.

Валя Стакаду
06.10.2010, 16:33
Доброе утро! Встала на весы с утра- вес 66 с небольшим, к сожалению нет

Валя Стакаду
06.10.2010, 16:34
весов,показывающих с точностью до граммов

Виагра
06.10.2010, 17:14
Валя, я считаю что это прекрасно, просто 1 кг в день это слишком много для организма. а вот 500 грамм это очень хорошо, пусть вам покажется это маленькой потерей, но посчитайте на сколько вы похудеете за 14 дней! так что не переживайте, все хорошо)

Шестёркина
06.10.2010, 21:53
Девоньки приветик всем, с сегодняшнего дня я тоже с вами. Это моя первая в жизни диета, так что надеюсь на поддержку. О своих достижениях буду писать каждый день.

алевтина
06.10.2010, 22:54
Всем привет. а я решила каждый день не взвешиваться - - здорово подрывается моральный дух когда видиш плохой отвес. *сегодня первый день - -молокочайный. завтра на салат капустный. вобщем решила сначала почит\ститься, а потом на гречку. *кушать очень хочется. попью водички да пойду на шейпинг

Валя Стакаду
07.10.2010, 01:34
Я тоже первый раз села на диету, до беременности никогда не было проблем с весом, ела что хотела и в любых количествах в любое время суток. Продолжаю есть все то, что и вчера

Фартовая
07.10.2010, 02:45
Привет! Сегодня 3 день на гречневой диете, отвес 2,5 кг. Ем гречку с кефиром + на обед салат из небольшой помидорки с маслом, пью зелёный чай без сахара, воду и кефир. Чувствую себя превосходно, настроение супер, лёгкость во всём теле! (Y)

Фартовая
07.10.2010, 03:14
Ах да, ещё забыла + витамины компливит

Валя Стакаду
07.10.2010, 16:25
Привет! с утра вес 66,100, прошло 2 дня,сегодня 3, пью витамины супрадин, З.-зеленый чай и сухофрукты. Блин, взвешиваться, наверное, не буду каждый день, думаю дня через 3 нормально.

Чернявская
07.10.2010, 22:58
Девочки, привет!!!Хочу поделиться с вами своей радостью. Села на гречневую диету, за три дня минус 4 кг. Рада!!! Понимаю, что пока было самое простое- вывести лишнюю воду из организма. Впереди задача посложнее,но я надеюсьс ней справиться. Я надеюсь Вы меня поддержите. Мой муж подтрунивает надо мной. А мне наплевать, если я смогла после 20 лет бросить курить, думаю и с этойпроблемой справлюсь. В 50 лет тоже хочется быть красивой!!!

Slastena
07.10.2010, 23:12
Танечка,вы умничка ! и все у вас получится ! идите до конца ! а мы вам поможем *и поддержим.

Slastena
07.10.2010, 23:15
ПРИВЕТИК,МОИ ХОРОШИЕ ! С сегоднешнего дня я в ваших рядах. Я продолжу начатое-систему -60. Я уже была на ней с 27 августа 3 недели,хорошо похудела и ушли объемы.Потом я заболела и сорвалась.Теперь назад дороги нет ! сегодня *заново и уже без спадов. КТО СО МНОЙ ?

Чернявская
07.10.2010, 23:46
Оля, я с вами!!! (v) (pl)

Slastena
07.10.2010, 23:51
Таня, (Y) (Y) (Y)

Slastena
07.10.2010, 23:51
Таня,вы знакомы с этой системой ?

Чернявская
08.10.2010, 00:10
Оля, я знакома с этой системой. Мне она нравится. Но сейчас я на гречневой диете.

Валя Стакаду
08.10.2010, 18:03
Что-то вес на месте остановился, но я все равно продолжу, посмотрю что из этого выйдет,а сегодня 4 день гречневой диеты:-(

Чернявская
08.10.2010, 23:08
Девочки, привет! Сегодня 5день гречневой диеты. Минус 500г,но перестала болеть голова и это радует.Есть не хочется, но запахи, приготовленной пищи дразнят. Готовить ведь мужу и сыну нужно. Самому худеть легче!

11.10.2010, 17:07
Привет!сегодня первый день на диете авс.С утра съела 1 хурму не большую,через час планирую 1 яйцо вареное,ближе к обеду 1 банан,и в часа 4-5 ,1 грейпфрут.это на 500 калорий,я расписала время,хотя на этой диете можно есть все и в любое время,только на 500 калорий 1 и 2 день а в другие дни там свои калории написаны.(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

кира
11.10.2010, 17:11
Девчата!!! Не вешать нос!!! Доведём начатое до конца !!! Посмотрите альбом " До и после" -очень стимулирует!!!

Валя Стакаду
11.10.2010, 18:19
Привет! Девченки, силы воли не хватило, пересела на диету"система -60",вес 66 кг.

Чернявская
12.10.2010, 01:10
Привет, девочки! Я сейчас пью смесь корица- мед. Хочу уменьшить живот. Перешла на систему-60.

Марчук
12.10.2010, 02:23
Привет девченки!Где можно найти диету авс везде смотрела не нашла

кира
12.10.2010, 03:05
Всем привет ! Вот и почти закончился первый день на гречке. Самочувствие,не считая головной боли,нормальное. Лёгкость в животе-класс!!! Девочки,где все худеющие??? Ждём с отчётами.;-)

12.10.2010, 04:27
Диета:день 1: 500 каллорий(или меньше)
день 2: 500 каллорий(или меньше)
3: 300 каллорий
4: 400 каллорий
5: 100 каллорий
6: 200 каллорий
7: 300 каллорий
8: 400 каллорий
9: 500 каллорий
10: голодание
11: 150 каллорий
12: 200 каллорий
13: 400 каллорий
14: 350 каллорий
15: 250 каллорий
16: 200 каллорий
17: голодание
18: 200 каллорий
19: 100 каллорий
20: голодание
21: 300 каллорий
22: 250 каллорий
23: 200 каллорий
24: 150 каллорий
25: 100 каллорий
26: 50 каллорий
27: 100 каллорий
28: 200 каллорий
29: 200 каллорий
30: 300 каллорий
31: 800
32: голодание
33: 250 каллорий
34: 350 каллорий
35: 450 каллорий
36: голодание
37: 500 каллорий
38: 450 каллорий
39: 400 каллорий
40: 350 каллорий
41: 300 каллорий
42: 250 каллорий
43: 200 каллорий
44: 200 каллорий
45: 250 каллорий
46: 200 каллорий
47: 300 каллорий
48: 200 каллорий
49: 150 каллорий
50: голодание

Валя Стакаду
18.10.2010, 19:31
Девочки, что-то вес остановился , питаюсь по системе Миримановой, делаю гимнастику, у кого такое было?(pl)

АНЖЕЛИКА ПОГОК
31.10.2010, 18:30
завтра сожусь на диету кто со мной????

лидия
01.11.2010, 02:29
сегодня 4 день диеты аппетит успокоился, голова перестала болеть.вчера я думала гречку 1 кг съем. а сегодня заставила себя гречку 1 раз съесть.я ее подсаливаю соевым натур соусом.смысл без соли -без соли вода из организма уходит, потом опять придет.потихоньку по капельке все равно похудею.живот заметно спал, а то что хожу на пилатес , кожа не висит. за собой замечаю как то настроение игривое стало.

леонарда
10.11.2010, 03:58
второй день диеты гречка , настроение ужасное есть охота страшно, но держусь до нового года надо збросить 4 кг. напишу о первых результатах попозже . Всем удачи!!!

Хмелина
10.11.2010, 12:16
А у меня сегодня 8 день диеты - 4 кг. Сижу на японке.

anakonda
10.11.2010, 14:30
Вторая неделя на овсянке !!! Настроение шикарное, так как я ее подаю с подсолнечным масличком и ложечкой меда !!! Чай зелены *ржаными хлебцами, иногда твердый сыр (пластиночку) и немногосметанки. Обязательо ем апельсины и яблоки. Легкая такая !!! Вешу сейчас 58 кг стабильно, думаю....через месяц...нет уже через 3 недели, еще раз с гречкой повеселиться..... Девочки не мучайте себя однообразием, добавляйте в гречку подолнечного илиоливкового масла, и кушайте какой нибудь овощ ней.Не хмурьтесь, если густно сидеть будете на гречке, к вам килограммы ваши обратно прибегут. У организмаесть память, и она сейчас фиксирует стресс, так помогите ему, не мешайте наслаждаться легкостью !!! Всем здоровья и удачи !!! И прекрасного настроения !!!

Милашка
10.11.2010, 15:07
Elvira,anpishite pozgaluysta, a pri ovsyanoy diete ovsyanku nado varit ili zaparivat kipyatkom? I mozgno li v nee dobavlyat suhofrukti? Skolko raz v den est ovsyanku,i kazdiy raz mozgno med dobavlyat,t.e pri kazgdom prieme pichi v den?Spasibo.

леонарда
11.11.2010, 03:15
Прошел третий день гречки. есть уже не охота, но настроение паршивое раздражительность какая-то. результат - 500гр. за 3 дня. маловато что-то, но я надеюсь на лучшее!

anakonda
11.11.2010, 12:24
Добрый день !!! Овсянку я варю, не запариваю !!! Каждый раз в порцию добавляю подсолнечное масло и чайную ложечку меда. Диета на две недели, но вес уходит за первую неделю, аза вторую посто закрепляем результат !!! Я ем овсянку в 7.00, 10.00,13.00,16.00,19.00. У меня пятиразовое питание, с промежутком в три часа. В 20.00-21.00 я съедаю яблоко. С утра принимаю таблетку витамина "Компливит Мама", пью зеленый чай с хлебцами "Фитнес" , иногда ем твердый сыр (пластинку) и сметану. Вес сейчас стоит 58 кг. Занимаюсь гимнастикой (лечение остеохондроза и сколиоза 1 степени), много хожу пешком, танцую когда есть настроение, слушю музыку, пишу стихи.

Елена Гэки
11.11.2010, 17:11
Доброе утричко !! я сижу с понидельника на ВВ (весонаблюдатилей) и за 3 дня у меня ушло 2кг

Милашка
11.11.2010, 17:25
Elvira, spasibo bolshoe za otvet! A v pervuyu nedelyu ovsyanoy dieti tozge mozgno k ovsyanke dobavlyat med,iobyazatelno li dobavlyat maslo podsolnechnoe. Mozgno li takzge v pervuyu nedelyu dieti est yabloki i apelsini,i skolko shtuk v den ih mozgno syedat?I mozgno li v pervuyu nedelyu dobavlyat k diete sir?I po skolko gramm ovsyanki(gotovoy) mozgno syedat za odin priem?Izvinite za stolko voprosov,pozgaluysta.

anakonda
11.11.2010, 19:18
Да, Ирина, я все добавляю в первую неделю.... Но если можете есть так -пожалуйста, апельсин выходит один в день (делю на четыре дольки), яблоко-два, делю на две половинки. Получается четыре приема с апельсином и яблоком. Сыр к чаю в обед в основном, и в завтрак. На вечер не нагружаю себя. Сегодня ввел в рацион суп-лапша на курином бульоне, после диет много не скушаешь...Пишите, спрашивайте.