PDA

Просмотр полной версии : 50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова ...


Страницы : [1] 2

Slastena
04.10.2010, 21:43
50. РЕЦЕПТЫ ДИЕТ "БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ" ( информацию предоставили: Надежда Иванова (Литвинко), Надежда **** , Лада Гладышева, Анна Зеленова (Ермакова),Нинэль Сергеевна,Эльвира Сергеева ... ).Спасибо всем участникам,которые оставляют здесь интересные и действенные диеты !

1день: кефир- 2,5%-1литр

2день: 4-6 апельсиновили грейпфрут

3день: обезжиренныйтворог 2 пачки

4день: 0,5-1кабачковой икры

5день: 100гр. Горькогошоколада

6день: 1,5кг яблокбез кожуры

7день: 1л томатногосока, овощной салат

8день: 300гр. Твердогосыра

9день: 400гр. Отварнойговядины

10день: овощной салат

11день: обезжиренныйтворог

12день: 0,5-1кг.чернослива

Slastena
04.10.2010, 21:51
Можно пить зеленый чай без сахара и воду негазированную.

Slastena
04.10.2010, 21:51
ДИЕТА 2. Это 7-дневная разгрузочная диета или голодание, которое можно повторять каждый месяц.
Рецепт разработали врачи. Первый раз используя эту диету, гарантированно потераете 10 кг, второй раз не более 6.

Slastena
04.10.2010, 21:52
1 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) разделить на 6 порций
2 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня, в 20-21 час одно среднее яблоко
3 день
1 бутылку минеральной воды (1,5 литра) на весь день
4 день
Салат (литровая банка) – свежая капуста, морковь и зелень с одной столавлй ложкой раст. масла(салат "тёрка") разделить на 3 части, в течение дня выпить не более 2 стаканов воды или зел. чая

Slastena
04.10.2010, 21:53
5 день
0,8л обезжиренного молока выпить в течение дня
6 день
Завтрак – 1 вареное яйцо, 0,5 чашки чая
II завтрак (11 часов) – 1 чашка овощного бульона(только жидкость)
Обед – 100г вареного мяса + 100г консервированного зеленого горошка
Полдник - яблоко
Ужин - яблоко
В 21час - яблоко
7 день
100 творога + 2 стакана молока или 0,5л кефира, вечером можно выпить одну чашку чая
P.S. Первые три дня может болеть голова, пробуй больше лежать, но если будешь двигаться - эффект будет больше.

Slastena
04.10.2010, 22:04
ДИЕТА "5 ДНЕЙ ДИЕТА-2 ДНЯ ОТДЫХ". А вот и сама диета. Кушаем по времени. 7.00-чашка чая или кофе.
9.00-вареное яйцо.
11.00-столовая ложка распаренного изюма.
13.00-100-150г вареной без соли курицы.
15.00-стакан томатного сока.
17.00-вареное яйцо.
19.00-яблоко.
21.00-стакан кефира.

Slastena
04.10.2010, 22:06
Хочу еще добавить диета не предусматривает соль,сахар и мучное.В дни отдыха можно позволить себе всё *это но по чуть-чуть!

Лилия Кам
08.10.2010, 04:10
МОРКОВНАЯ ДИЕТА:
Свежую морковь натрите на тёрке или измельчите в блендере,добавьте сок 1 лимона,1 ч.ложку мёда,любой фрукт на выбор.Перемешайте массу и употребляйте вместо завтрака,обеда и ужина в течении 3 дней.На четвёртый день свой рацион можно разнообразить небольшой порцией жареного картофеля и кусочком хлеба,а на пятый -питаться как обычно.

Чернявская
08.10.2010, 23:37
Оля, я не употребляю ничего молочного. Можно заменить в вашей диете кефир на яблоко. Надежда, а в вашей морковной диете, я бы для большего эфекта заменила жареный картофель на отварной.Спасибо за диеты.

Slastena
12.10.2010, 06:37
ДИЕТА авс (ана) от Виктории Сергатских:день 1: 500 каллорий(или меньше)
день 2: 500 каллорий(или меньше)
3: 300 каллорий
4: 400 каллорий
5: 100 каллорий
6: 200 каллорий
7: 300 каллорий
8: 400 каллорий
9: 500 каллорий
10: голодание
11: 150 каллорий
12: 200 каллорий
13: 400 каллорий
14: 350 каллорий
15: 250 каллорий
16: 200 каллорий
17: голодание
18: 200 каллорий
19: 100 каллорий
20: голодание
21: 300 каллорий
22: 250 каллорий
23: 200 каллорий
24: 150 каллорий
25: 100 каллорий
26: 50 каллорий
27: 100 каллорий
28: 200 каллорий
29: 200 каллорий
30: 300 каллорий
31: 800
32: голодание
33: 250 каллорий
34: 350 каллорий
35: 450 каллорий
36: голодание
37: 500 каллорий
38: 450 каллорий
39: 400 каллорий
40: 350 каллорий
41: 300 каллорий
42: 250 каллорий
43: 200 каллорий
44: 200 каллорий
45: 250 каллорий
46: 200 каллорий
47: 300 каллорий
48: 200 каллорий
49: 150 каллорий
50: голодание

Жохова
17.10.2010, 20:43
Когда я знакомилась с другом мужа,это был человек 'квадрат'!Недавно приезжал в гости-сама красота!Врачи посоветовали диету,подходит всем(!):1-ый день-только кефир,можно воду.2-ой-овощи,разные.3-ий-фрукты.4-ый-курица варёная без кожи и соли(говорит,недосол *не чувствуется),можно хоть сколько!И так повторять дальше.За 18 дней-20 кг.

камилла
17.10.2010, 22:01
Что-то мне это напоминает Долинскую диету,только чередование не то и отсутствие творога.

Лилия Кам
24.10.2010, 21:59
СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДАНИЮ 2 стол.ложки семян льна ,залить кипятком+ромашку,настаивать 2 часа+1 стол.ложку мёда+сок 1 лимона,выпить вместе со всем этим содержимым.

V глин лексндровн V
25.10.2010, 00:57
И на Сайковскую диету похожа...у меня за неделю 8 кг...только когда бросаешь быстро набираются килограммы заново...и при том больше чем скидываешь....

anakonda
25.10.2010, 15:06
Я ПРОТИВ быстрого похудания !!! Нельзя обижать свой организм, он отомстит потом ! :-D

anakonda
27.10.2010, 17:04
"Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли" (Эвелина Хромченко)

Лилия Кам
01.11.2010, 18:58
ХОРОШО НА ЗАВТРАК.
В кипящую воду добавить 1 или 2 горсти изюма ,дать покипеть минут 10.Добавить овсяные хлопья.Можно добавить орехи,ягоды+1 столовую ложку масла+1 столовую ложку мёда.

Лилия Кам
05.11.2010, 04:33
РИС,ГРЕЧКА,ОВСЯНКА всё через кофемолку до муки.1 столовую ложку муки .залить кипятком немного поварить+ягоды и кушать тщательно пережёвывая.
Или ГЕРКУЛЕС залить с вечера кефиром и утром завтракать.
(C) МЕДОВАЯ ДИЕТА.2 желтка+1 столовая ложка мёда на весь день.Пить из маленьких чашек газированую воду или зелёный чай.
Уменьшает обьём желудка.

Лилия Кам
09.11.2010, 07:16
Суббота-жёлтый.
Сытный день.На обед кукурузная каша.На десерт абрикосы разрежьте пополам,персики и жёлтые яблоки -помельче.На блюдо смазанное маслом ,выложите слоями фрукты ,промажьте оливковым маслом.Сверху насыпьте оранжевый сыр ,взбитый желток.Запекайте в горячей духовке 10-15 минут.Разрешается светлое пиво.
Воскресенье-бесцветный день.
Весь день надо пить минеральную воду или творожную сыворотку.
ЦВЕТНАЯ ДИЕТА,ОНА СПОСОБНА ОБОГАТИТЬ ОРГАНИЗМ ВСЕМИ НЕОБХОДИМЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ.

Лилия Кам
09.11.2010, 07:16
Четверг-оранжевый.
Героиня дня-морковь.В этот день организм насыщается каротином.Приготовьте салат из тёртой моркови,апельсина и мёда.На обед-красную отварную рыбу с ломтиками отварной тыквы на гарнир.Можно пить апельсиновый или грейпфруктовый соки и есть все оранжевые фрукты в сыром виде.
Пятница-фиолетовый.
День натурального сахара,полезного для крови.Рекомендуемое блюдо-тушёные баклажаны.Салат из натёртой вареной свеклы,посолите заправьте оливковым маслом.На десерт -тёмный виноград,черника,сливы,чёрная смородина.фруктовый чай и соки из этих ягод.Эти фрукты содержат вещество,полезное для кроветворения.Хлеб-чёрный.

Лилия Кам
09.11.2010, 07:17
ЦВЕНАЯ ДИЕТА
Понедельник-белый.
Можно есть блюда из вареного картофеля,риса,цветной капусты,белую вареную рыбу,обезжиренное молоко (не менее 2 стаканов) или кефир.Позволительно бокал белого сухого вина.В этот день нельзя есть жареного.
Вторник-красный.
Приготовьте салат из красной фасоли,помидоров,красного сладкого перца и зёрен граната,заправьте оливковым маслом.Постный борщ из свеклы и помидоров сметаной не заправляёте.Пейте красный чай каркадэ.Можно позволить себе бокал красного сухого вина.На десерт-красная смородина,клубника,малина и компот или кисель из замороженных ягод.
Среда-зелёный.
Салат из китайской капусты,листьев салата,огурцов,петрушки,укропа,зелёного лука,можно из морской капусты,заправляйте оливковым маслом.На обед поджарьте кабачки.В течение дня пейте зелёный чай без сахара-он снижает уровень холестерина в крови.

Ермакова
10.11.2010, 02:55
Юлия, а Вы не знаете - сколько на такой диете, как у Вашего *знакомого, нужно сидеть? как из нее выходить?

Милашка
10.11.2010, 15:21
Nadezgda, napishite pozgaluysta pro ietu s gerkulesom,o kotoroy Vi pisali,chto gerkules zalit s vechera kefirom i utrom zavtrakat.Mozno li zavarivat ovsyanie hlopya,i kakie :kotorie nado 5 minut varit ili bistrorastvorimie?Ili vse taki luchshe nastoyachiy gerkules?Vipivat kefir s gerkulesom natochak ili pered priemom kefira vipit stakan vodi natochak?I cherez skolko vremeni mozgno zavtrakat?Skolko vremeni nado prodolzgat etu dietu?Izvinite chto zadayu stolko voprosov.Zaranee spasibo za otvet.

ВЕРОНИЧКА
11.11.2010, 04:34
Я родила 4 мес. назад вес был 65кг а сейчас 56. У беременых женшин организм задерживает воду и после родов много время уйдёт чтобы её выгнать. Очень хорошо очистит организм от лишней жидкости. Рис замочить на ночь в холодной воде, утром отварить без соли.

ВЕРОНИЧКА
11.11.2010, 04:44
С этим рицептом можно питаца обично но в уменьшеных *порциях. Я ела этот рис по 5 ложек 4 раза в день. Но я на протяжение 3 мес. По 15 мин. В день занимаюсь гимнастикой. Ни каких ограничений и на состав молока не влияет.

Калинина
11.11.2010, 07:13
Привет всем!напишите пожалуйста диету Долиной!!!

Лилия Кам
11.11.2010, 07:20
(*) РЕЦЕПТ ОТ ДОЛИНОЙ
-----------------------------
1-ый день,пить только 1% кефир.
На другой день,есть можно всё,кроме сладкого и мучного.
И так можно через день.
*ЕСТЬ КАШУ ГРЕЧНЕВУЮ 5 дней подряд с водой,заправляя сойей.

Лилия Кам
11.11.2010, 07:23
Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета *следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
ИЛИ
1-й день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
2-й день - 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
3-й день - 400 грамм фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
4-й день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
5-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности;
6-й день - 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7-й день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра кефира 1%-ной жирности.

Лилия Кам
14.11.2010, 00:17
ОСВЕЖАЮЩАЯ ДИЕТА.
Лучше её использовать в сезон овощей,дважды в неделю в течение месяца.
Завтрак: стакан кислого молока (простокваши,кефира) или стакан чуть тёплой воды,подслащённой ложечкой мёда.
Второй завтрак:(в 10 часов) стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.
Обед: салат из сырых овощей (зелёного салата,зелёного лука и чеснока,редиски,огурцов,петрушки,укропа,шпината,ка пусты и пр.) и стакан фруктового сока.
Ужин: так называемые мюсли.Самостоятельно приготовить мюсли можно самим:1 ст ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в 3-х ст.ложках прохладной воды.Перед подачей на стол добавьте к ним 1 ст.ложку мёда,сок 0,5 или 1-го лимона ,тщательно размешать,натереть на тёрке около 200 г неочищенных яблок или других фруктов и всё это выложить на овсяные хлопья.Сверху посыпать 1 ст.ложкой толчённых грецких орехов,миндаля или арахиса.

Лилия Кам
16.11.2010, 03:09
ДИЕТЫ СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЮ.
КИСЕЛЬ ИЗ ТЫКВЫ. * Тыкву натереть на тёрке+ревень на тёрке,поварить.Отдельно развести крахмал и добавить в жидкость.В питьё хорошо добавить мёд.
*250 ГРАММ ТЫКВЫ на маленькие кусочки+туда-же нарезанный 1 апельсин+1 нарезанный лимон+30 гр хрена+1 ст.ложка мёда.Всё сьесть в течении дня.Есть через день.
*ТИБЕТСКИЙ МЕТОД , С 6:00 по 16:00 ничего не есть,а только пить воду.С 16:00 по 23:00 можно кушать,но ничего нельзя пить.Первый приём пищи лучше начинать с фруктов или овощей .Если всё-таки захочется пить *,то можно выпить не более 1 стакана кефира 1%

Толковое Создание
21.11.2010, 05:54
шесть грейпфрутов и три вареных яичных белка произвольно разделить на весь день.негазированную и не сладкую жидкость без ограничений.результат отличный-1-1.5кг за день.но чаще 2х раз в неделю не рекомендуется!

Лилия Кам
22.11.2010, 08:02
СПОСОБСТВУЩЕЕ ПОХУДАНИЮ взять 350 гр.кураги+350 гр.инжира сухого+1 ст.ложку сенны.Всё вместе взятое *пропустить через мясорубку . Есть утром и вечером по 1 ст.ложке .На вкус приятное .

Наташа Чимик
22.11.2010, 23:22
Всем привет;-) , хотелось бы узнать кто-нибудь пробовал худеть, питаясь продуктами, подходящими к вашей группе крови, мне интересно узнать по подробнее про эту методику:-$ , спасибо заранее(lo)

Лилия Кам
06.12.2010, 21:42
СПОСОБСТВУЕЩЕЕ ПОХУДЕНИЮ 0,5 майонезной банки тёртого хрена+3 лимона с цедрой+3 ст.ложки мёда (хранить в холодильнике). 2-3 раза в день по 1 чай.ложке во время еды.Курс 3 недели.
*Утром натощак 1 стакан воды+1 чайн.ложка яблочного уксуса+1 десертная ложка мёда ,перемешать и пить не торопясь на завтрак до еды за 30 минут.Обязательно 6-7 стаканов воды в день.

Гузь
07.12.2010, 07:27
Привет всем! Надежда скажите пожалуйста где можно купить семена льна и сенну? Их в аптеке продают?

Лилия Кам
09.12.2010, 03:59
Уважаемая Светлана,дело в том ,что я живу в Германии и здесь с этим нету никаких проблем.Но думаю и у вас не должно быть с этим проблем.Зайдите в аптеку поспрашивайте.Здесь,если нету в наличии сразу,можно заказать...Может и у вас есть такой вид услуг?

Viktor Movy
09.12.2010, 04:08
Надежда****** А ви хоть пробовали одну из диэт которую рекомендуэте другим?? Ведь никакая недельная,или даже месячная диэта непоможит,на диэте надо сидеть неменьше года и даже потом надо держать себя в рамках,иначе наберьош больше чем збросила!!!!

Лилия Кам
09.12.2010, 09:42
Уважаемые фамилия Пурнак,конечно и я над собой экспериментирую,как говорится с переменным успехом....Это дело ваше добровольное ,прислушиваться, испытывать ли на себе все советы....? Реально,я не могу на себе всё испытывать по логике,так что в ваших силах игнорировать все советы по диетам.Вопрос ,как к участнику этой группы,что вы хотите ? Какого то чуда? У нас больше 8000 участников тут надеются на это чудо и я в том числе.Ждём ваших реальных советов ,будем рады.

Виктория Иван
09.12.2010, 18:35
Девочки, мне помогло вот это. Эффективно, да и действительно результат заметен на лицо. Посмотрите сами , может кому пригодится * * * * * * ********telo2010.ru/?rid=12975

Лапина
13.12.2010, 18:43
Здравствуйте всем! Применила я на себе диету Долиной, за 5дней сбросила 6 кг. еще осталось 2 дня, буду вам сообщать результаты.Чувствую себя превосходно!!!

anakonda
13.12.2010, 19:41
Хочу сказать про диету Долиной, тут просто не написано, как провести первый день после этой диеты... Так вот порции очень маленкие до 50-100 гр. -начинаем выход с кашки легкой на воде (овсянка, греча,манка), с бульона овощного нежирного (куриный вряд ли в первый день подойдет) и чая (компота, киселя) без ничего, постепенно с каждым днем добавляем в свой рацион по одному виду продукта и увеличиваем порции (если это необходимо)... Здоровья всем !

Лапина
13.12.2010, 22:31
Спасибо вам большое , но я знаю. Я написала,что буду сообщать.Я вам очень благодарна, что вы обратили внимание.

anakonda
20.12.2010, 01:49
После рисовой диеты
Помните также, что после рисовой диеты (так же, как и после любой другой) нужно соблюдатьопределенные правила, иначе весь сброшенный вес вернется к вам обратно. Нужнобудет не употреблять жирного, сладкого, мучного (макароны из твердых сортовпшеницы есть можно). Питаться регулярно, часто и небольшими порциями. И самоеглавное: для того, чтобы худеть или хотя бы не набирать лишние килограммы,нужно, чтобы потребление энергииорганизмом (затраты на обслуживание работы всех органов и тканей) превышалопоступление этой энергии в организм вместе со съеденными калориями, потому чтовсе лишнее организм отложит про запас в виде жира. Поэтому, кроме всегопрочего, нужно много двигаться.

anakonda
20.12.2010, 01:50
И, наконец, использование риса с целью очищения организма.Для этого рекомендуется в течение двухнедель съедать натощак две ложки слегка недоваренного риса, после чего не питьв течение двух часов, затем перейти на обычный режим питания. Некоторыерекомендуют использовать для этого специально приготовленный рис (две столовыхложки риса залить стаканом воды и четыредня держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду, затем промыть, сварить, еще раз промыть и только после этогоупотреблять).
Как вы помните, больше пользы при употреблении неочищенного(коричневого или пропаренного) риса. Это особенно важно при длительномприменении рисовой диеты.

anakonda
20.12.2010, 01:50
Рисовая диета
Вариантов рисовой диеты много, применяется она как дляснижения массы тела, так и для очищения организма от ядов и шлаков. Порция риса(200 г),приготовленного на пару, или просто сваренного без добавления соли и масла, содержит около 110 килокалорий.
Рисовую диету можно использовать в качестве разгрузочной. Сэтой целью ее лучше применять раз в неделю (или в течение трех дней подряд один раз в месяц) достаточно длительноевремя. Это хороший вариант использования риса, так как способствует очищениюорганизма и избавлению его от лишней жидкости. Для однодневной рисовойдиеты нужно отварить стакан риса (лучше, если он будет слегканедоваренным), есть его в течение дня часто и маленькими порциями. Пить можносвежевыжатые соки, зеленый чай без сахара, очищенную воду. Некоторые диетологирекомендуют пить минеральную воду без газа.
Более длительное использование рисовой диеты позволительнотолько в сочетании с другими продуктами, обычно это овощи, фрукты, нежирноемясо и рыба. Питаться таким набором продуктов можно 1-2 недели, соблюдая приэтом определенные правила: готовить блюда на пару или отваривать, есть часто (5-6 раз в день) и понемногу,соблюдать пропорции риса и остальных продуктов (в сутки: на 500 г риса не более 200 г остальных продуктов, кромефруктов, их можно съесть до 500 г).Можно есть: отварное мясо и рыбу, овощной бульон, рис вареный (использоватьприправы, в том числе соль, не рекомендуется), рис с яблоком, салат из свежиховощей и фруктов. В ежедневном меню обязательно должно быть что-то кислое(апельсины, лимоны, кислые сорта яблок и ягод и др.). Питье не ограничено(зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки, очищенная вода).

Лилия Кам
29.12.2010, 05:49
1 столовая ложка сенны+1 столовая ложка жостера +1 *столовая ложка крушины,заварить в 0,5 литра кипятка и *поварить на лёгком огне 5-7 минут и настаивать до утра.
Принимать по 1 ст.ложке после каждого приёма пищи.
Рецепт от Травинки.

Лилия Кам
29.12.2010, 05:56
До еды хорошо пить зелёный чай,после еды ничего не пить.Целый день есть только борщ или кашу.

Панасюк
06.01.2011, 05:09
1 день-кефирный(1 л 2.5% кефира,1 ст л раст масла,зеленый чай)
2 день-фруктовый(4-6 апельсина,ст л раст масла,зел чай)
3 день-творожный(2-3 250-гр пачки нежирного творога,ст л раст масла.чай)
4 день-овощной(0,5-1л банка кабачковой икрыБчай)
5 день-шоколадный(1 плитка 100г горького шоколада,чай)
6 день-яблочный(1.5кг яблок без кожуры,ст ложка раст масла,чай)
7 день-сырный(300г тв сыра,чай)
8 день-овощной(1л томат сока,овощ салат.ст л раст масла,чай)
9 день-мясной(400г отварной говядины,ст л раст масла,чай)
10 день-овощной(салат из овощейс раст маслом,чай)
11 день-творожный(как з-й день)
12 день-фруктовый(1кг свежих слив или 500г чернослива,ст л раст масла.чай
после 18.00 кушать строго ЗАПРЕЩЕНО!
зеленый или травяной чай пить в любом кол-ве
потеря веса-до 12 кг

Лилия Кам
11.01.2011, 04:15
Любимая диета - Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 - 3 дни - Кефир (в любом количестве).

4 - 6 дни - Яблоки (в любом количестве).

7 - 9 дни - Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).

10 - 12 дни - Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).
Вино,можно заменить зелёным чаем или кефиром.
После первого курса диеты ,выходить надо постепенно.Потом сделать перерыв и снова повторить для закрепления результата и снова выходить постепенно.

Лилия Кам
11.01.2011, 04:16
Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок
Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду
Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то тощая диета покажет хорошие результаты (4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.

Лилия Кам
11.01.2011, 04:17
Диеты: Тощая диета
Одна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.
Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.
Тощая диета. Меню на неделю:
Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай
Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)
Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Лилия Кам
22.01.2011, 07:12
Очень маленький шарик прополиса, /размер сухого гороха /.Сделайте сразу 30 штук на месяц.Положите прополис в мешочек целофановый и на несколько минут в кипяток.Отламывайте кусочки и сразу скатывайте шарики.Хранить в морозилке. *Утром на тощак, за час до еды, принять внутрь одну горошину прополиса и запить стаканом настоя *чаги-березовый гриб. + 1 или 2 ч.л.меда
А чага готовится *так: 20 г перемолотой чаги залить кипячёной водой температурой не выше 50 градусов. Настоять 1-2суток.
Это надо проделывать каждый день. Чагу можно заменить на Бифунгин по 1-ной ч.л. на стакан воды.Это экстракт чаги.
И результат на лицо!
Курс составляет – месяц. Потом перерыв и если надо, то повторить.
Единственное,что во время курса нежелательно есть копчёности,придерживаться молочно-растительной диеты, и соответственно не употреблять ни алкоголь, ни никотин.
По какой причине…?
Оказывается,прополис влияет на иммунную систему, налаживает обмен веществ. Т.е. он задаёт программу организму на правильную работу .

Анюта жэн
30.01.2011, 23:43
Надежда, напишите пожалуйста рецепт разгрузочного дня с грейпфрутом вы его уже писали просто я не могу его найти(((там грейпфрут и яйца...Заранее огромное спасибо!!!

Лилия Кам
31.01.2011, 01:37
ДЛЯ ПОХУДАНИЯ Тонко нарезанный имбирь(величиной с орех) заливаем водой(1,5 литра) и на малом огне доводим до кипения. После того как настой остынет в него добавить мед и лимон. Можно дополнить травами, мелиссой, мятой,листом брусники, ромашкой и другими... Такой напиток благотворно влияет на работу печени, почек, мочевого пузыря, а так же омолаживает кожу.

Лилия Кам
31.01.2011, 01:50
шесть грейпфрутов и три вареных яичных белка произвольно разделить на весь день.негазированную и не сладкую жидкость без ограничений.результат отличный-1-1.5кг за день.но чаще 2х раз в неделю не рекомендуется!
20.11.2010 22:54
Анюта,если вы имели ввиду эту диету,то пожалуйста.Но её рекомендовала Ирина Киреева.

Лилия Кам
31.01.2011, 02:03
50гр. Листьев сенны,50 гр. Чернослива,50 гр. Меда,50 гр. Оливкого масла.Мед растопить на водяной бане,все остальное ч-з мясорубку.Все смешать,по чайной ложке на ночь.

Анюта жэн
31.01.2011, 02:12
спасибо вам Надежда!!!(K) (K) (K) (K)

алевтина
01.02.2011, 14:35
Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
вторник: 100г творога с нежироной сметаной, 200-250 г кефира.
среда: 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л фруктового сока.
четверг: 400г отварного говяжьего мяса, несладкий чай или 200г кефира.
Пятница: 1л минеральной воды, 0,5кг. яблок или груш.
Суббота: 300г кефира., 3 отварные картошки
Воскресение
0,5 л. кефира и минеральная вода.
Вторая неделя.
Понедельник: 200г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая вода.
Вторник:
2 яблока, 100г отварной говядины, салат из помидора и огурцов с растительным маслом, несладкий чай.
Среда.
100г отварной говядины, 70г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг:
2 яйца, 100г отварной говядины, 150г ржаного хлеба, 0,5л. кефира.
пятница:
0,5л кефира, 3 отварные картошки, яблоки 700г.
Суббота
300г. отварного куриного мяса, 2 огурца, 2 яйца, чай.
Воскресение:
Минеральная вода, 4 отварные картошки, 2 яблока, 200 г кефира.

алевтина
01.02.2011, 21:10
Бразильская диета.
Существует два популярных варианта бразильской диеты: различаются они по периоду примения и составу рациона питания.

Первый вариант
Бразильская диета, рассчитана на две недели, предполагает потерю 4-5 кг избыточного веса. Основу рациона составляют продукты, богатые белком и овощи.
Меню таково:
Понедельник. Завтрак, обед, ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.
Вторник. Точно такой же, как и понедельник.
Среда. Завтрак: два яйца вкрутую; Обед: 100 гр. постной говядины, шпинат; Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.
Четверг. Завтрак: яйцо вкрутую; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: два яйца вкрутую, чашка черного кофе.
Пятница. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. отварной рыбы, помидор; Ужин: 100 гр. рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.
Суббота. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. постной говядины, огурец; Ужин: 100 гр. телятины, чашка черного кофе.
Воскресенье. Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе; Обед: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец; Ужин: 100 гр. цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.
Далее следует повторить семидневный рацион бразильской диеты еще раз.

алевтина
01.02.2011, 21:11
Второй вариант
Такая диета, рассчитана на четыре недели – позволяет питаться 5-6 раз в сутки. Основу рациона составляют блюда из овощей и зелени, и различные фруктовые соки.
Меню таково:
Понедельник. Завтрак: банан, апельсин, стакан апельсинового сока; Полдник: стакан апельсинового сока, гренка; Обед: 100 гр. отварной рыбы, 100 гр. салата из сырых овощей; Ужин: 100 гр. отварной рыбы. 100 гр. салата из сырых овощей; За два часа до сна: стакан апельсинового сока, гренка.
Вторник. Завтрак: яйцо всмятку, стакан яблочного сока; Полдник: стакан яблочного сока, гренка; Обед: 100 гр. вареного постного мяса, две отварные картофелины, 4 листика салата; Ужин: 200 гр. салата из вареного постного мяса, яйца вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка; За два часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.
Среда. Завтрак: стакан нежирного молока, гренка; Полдник: 100 гр. нежирного творога; Обед: 100 гр. риса, 150 гр. салата из капусты, зелени и мякоти лимона; Ужин: 100 гр. вареного постного мяса, яблоко, 4 листика салата; За два часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.
Четверг. Завтрак: стакан ананасового сока, 1/4 среднего ананаса; Полдник: стакан ананасового сока, гренка; Обед: 100 гр. вареного постного мяса, 30 гр. сыра, апельсин; Ужин: две отварные картофелины, 150 гр. салата из тертой моркови, заправленной растительным маслом; За два часа до сна: стакан ананасового сока, гренка.
Пятница. Завтрак: стакан сока манго, гренка; Полдник: яблоко, апельсин; Обед: 150 гр. отварной рыбы, две вареные морковки; Ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, 30 гр. черного хлеба; За два часа до сна: стакан сока манго, гренка.
Суббота. Завтрак: стакан яблочного сока, гренка; Полдник: 150 гр. салата из тертой вареной свеклы, *заправленного растительным маслом; Обед: тарелка супа из овощей на постном мясном бульоне, 30 гр. черного хлеба; Ужин: 100 гр. вареных грибов, 100 гр. салата из любых сырых овощей; За два часа до сна: стакан яблочного сока, гренка.
Воскресенье. Завтрак: банан, гроздь винограда; Полдник: стакан виноградного сока, гренка; Обед: 100 гр. вареного постного мяса, 100 гр. салата из капусты, зелени, репчатого лука и сока лимона; Ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 гр. фруктового салата; За два часа до сна: стакан виноградного сока, гроздь винограда

алевтина
01.02.2011, 21:11
P.S.: Какой вариант выбрать решать вам. Первый вариант бразильской диеты подойдет тем, кто нормально переносит белковые диеты и хочет похудеть быстрее, второй – тем, кто любит вкусно и часто поесть и не ограничен во времени.

георгина
03.02.2011, 12:04
12дней минус 16кг.



1день. 400гр кефира 1% + 5 картофелен вареных.

2день. 400гр кефира 1% + 400гр творога обезжиренного.

3день. 400гр кефира 1% + 400гр сметаны.

4день. 400гр кефира 1% + 400гр сухофруктов.

5день. 400гр кефира 1% + 500гр курицы вареной.

6день. 400гр кефира 1% + *1кг яблок без кожуры.

Последующие 6 дней повторить начиная с 1дня.

георгина
03.02.2011, 12:05
Я сейчас на этой диете мне нравится. За 3 дня -2кг. Сегодня четвертый сижу :-). Кто захочет присоединяйтесь ко мне!

алина
03.02.2011, 14:40
Сижу на Бразильской (первый вариант). За 3 дня -1,5. Но я всегда сначала много теряю, а потом...

Мерцаю Гранями
03.02.2011, 18:50
Здравствуйте,дорогие девочки! Вчера вступила в вашу группу! Очень хочу избавиться от 10кг-навсегда!

После родов сбросила 20кг. Мой рост 160,вес 63(сейчас). Очень люблю низкокол.диеты,моно диеты. Может кто совет даст или за компанию кто позавёт!

стелла
03.02.2011, 20:55
Олеся,подскажи на сколько приёмов пищи надо разделить дневной рацион из твоей диеты и можно заменить картофель на другие овощи?

георгина
03.02.2011, 21:30
Олеся я сама эту диету взяла в этой группе но она куда то делась, вот я решила ее записать по новой так как сама на ней сижу и хотелось бы, чтобы ко мне присоединились другие стройнеющие :-). Так веселее стройнеть. Я ничего не меняла и думаю не желательно. Ем как кушать захочется, а это примерно часа 4 интервал. Также воды пить и чай без сахара.

георгина
03.02.2011, 21:40
Ольга а вы присоединяйтесь ко мне как раз монодиета. Я их тоже люблю. Мне проще есть весь день одну пищу, чем как в некоторых диетах каждый прием пищи разный. Так как готовить лишний раз для себя не удобно маленький ребенок у меня :-). Все время занимает :-).

Мерцаю Гранями
03.02.2011, 21:58
ой,я с радостью! Олеся,а это которая за 12дней 16кг?а она работает?

георгина
04.02.2011, 10:21
Да это которая за 12дней 16кг. У меня по крайней мере за 4дня -2кг. Весы не электронные не вижу конкретно мне кажется побольше. Ну да не важно. Я думаю у каждого по разному вес уходит. Я до этого сидела на 10дневной так всего 4кг ушло за первые 5 дней а потом все вес встал. Сегодня пятый день буду сидеть. На ней и кушать даже не хочется мне всего хватает. И можно же чай пить и воду поэтому как проголодался что нибудь и принял :-). Хочу досидеть 12дней мне интересен результат. Вес так уходит будто в первый день ушел 1кг, а второй день вес запоминается. И так дальше :-).

георгина
04.02.2011, 10:23
Я вот тоже после родов все лишние кг скидываю. За беременность аж 30кг набрала. Сейчас я при росте 165см вешу 74кг. Хочу еще 10кг, а лучше 20кг :-)

алевтина
04.02.2011, 12:33
Как можно 30 кг набрать? Что такое кушали если не секрет?

георгина
04.02.2011, 13:05
А я сладкоежка. И мороженое лопала, и мяско. Я у многих читала что набирали 30кг и больше за беременность а то и после родов. А я пока тьфу тьфу снижаю вес. Вот за полгода с 102кг до 74кг. :-) надо мне просто рот зашить было.

алевтина
04.02.2011, 14:24
всем нам рот зашить не мешало бы, или скотчем заклеить :-D

георгина
04.02.2011, 15:52
Эт точно.

стелла
04.02.2011, 16:26
Всё я с сегодняшнего дня с тобой,тезка:)

георгина
04.02.2011, 16:55
Ой как хорошо. :-). А у тебя как вес и рост? Если не секрет. Сколько скинуть хочешь?

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 17:40
ну вот,решено-начинаю диету(спасибо Олеся)!

Олеся,ты такая умничка! Со 102 за полгода...вот это да!:)

Выдумка
04.02.2011, 19:30
а я вот за время беременности набрала аж 40кг:( после родов весила 90кг.а щас мой вес 78.за 8 месяцев скинула только 12 кг.:( хочу подобрать диету здесь чтоб чуть побыстрей скидывать:)

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 19:34
Ирина,присоединяйтесь! Жёстко,но эффективно!

Выдумка
04.02.2011, 19:37
Ольга,что то я читаю,читаю и не могу найти на какой диете вы сидите.

георгина
04.02.2011, 19:39
Я тоже после родов стала 90кг. Потом считала калории до 79кг похудела и вот с января на диетах была на 10дневной, а теперь на этой. :-) надеюсь медленно но верно добьемся результатов.

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 19:44
обязательно добьёмся! Главное терпение и...не наестся после окончания:)

георгина
04.02.2011, 19:45
Это точно. У меня если чесно уже глаз горит на мяско :-) жареное. Думаю можно в меру дня 2 отдохнуть после. А потом в бой с новой диетой.

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 19:46
я диету позаимствовала у Олеси Гавриловой!почитайте.

георгина
04.02.2011, 19:47
Диета называется 12дней -16кг написана вчера где то на 3странице.

Выдумка
04.02.2011, 20:05
всё,нашла! А сколько жидкости в день можно выпивать?

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 20:13
я выпиваю всегда,не зависимо от какой-либо диеты, 1,5-2 литра,не считая чай,кофе. Утро начинаю со стакана тёплой воды с лимоном,а через 30мин.-завтрак.

Вода помогает-главное в меру и за 30 до еды или за 30 после.

георгина
04.02.2011, 20:14
А я не могу столько воды выпить

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 20:31
я тоже не сразу привыкла. Но постепенно заметила,что реже позывы к еде. И не всегда,когда хочется в очередной раз поесть это так.чаще-это просто жажда.

георгина
04.02.2011, 23:03
Понятно. Надо будет попробывать. Спасибо за совет. А я думаю как впихнуть 2литра воды :-)

Мерцаю Гранями
04.02.2011, 23:18
лучше всего разделить по интервалам времени. Вода помогает усвоению и выводит разную бяку,особенно тёплая с лимоном.

георгина
04.02.2011, 23:29
А теплая с лимоном поможет в туалет сходить. Извини. А то проблемы. Лекарства пить не охото химия все таки.

алина
05.02.2011, 00:08
Может быть, я ошибаюсь, но не думаю. Это холодная вода промывает желудок, а теплая всасывается в стенки кишечника.:)

нина
05.02.2011, 00:11
Похудеем?Быстро и просто

нина
05.02.2011, 00:18
Если вы решили быстро избавиться от парочки лишних килограмм-воспользуйтесь обычным яблочным уксусом.Приготовьте литр ромашкового настоя и добавьте к нему 5 чайных ложек меда,3 чайные ложки лимонного сока и 1 стол. ложку яблочного уксуса.А теперь перед едой или просто для утоления жажды пейте в место воды этот полезный витаминный напиток.Вы скоро заметите,что аппетит уменьшился,да и сладкого вам совсем не хочется.

нина
05.02.2011, 00:22
И очень вкусный напиток получился.Пью 3-ий день(F) (F) (F)

Мерцаю Гранями
05.02.2011, 00:36
именно тёплая вода с лимон.соком запускает работу кишечника,улучшается пищ-ие. Со стулом тоже будет гуд. Ведь задержка происходит от недостатка жидкости.

георгина
05.02.2011, 02:05
Ксения и на сколько вы похудели за 3дня выпивая свой напиток? И сколько ромашки необходимо?

нина
05.02.2011, 03:58
1кг я уже скинула.Но это как бы не диета,а помощник к диете,что бы не хотелось есть.Сижу на гречке,мне она когда-то сильно помогла и пью этот напиток(Y) (Y) (Y)

нина
05.02.2011, 04:11
На литр горячей воды -2 столовые ложки ромашки.Накрыть крышкой на минут 30

георгина
05.02.2011, 13:05
А я вот на диете шестой день и всего 2кг. Че то меня это расстраивает :-(. Вес уже третий день стоит. Надеюсь сегодня после яблок будет эффект. :-).

нина
05.02.2011, 16:04
Ты помимо килограмм,что ты взвешиваешься по меряй объемы .У меня когда-то вес стоял ,а объемы улетали.

ефимия
05.02.2011, 17:01
я 3 дня после 3 не ела только вечером зеленый чай по 4 -5 кружек.уже ушло 3 кг. еще убрала сладкое, мучное,и жирное.

георгина
05.02.2011, 17:16
Когда 2дня вес стоял я померяла объемы они тоже стоят. Сегодня еще не мерила. Ксюш а ты каждый день взвешиваешься и объемы меришь?

Мерцаю Гранями
05.02.2011, 18:07
УРА! -500! Сегодня 2-й день. Настроение отличное и всем этого желаю!

нина
05.02.2011, 18:30
Объемы 1 раз в неделю.А взвешиваюсь каждый день.Повторюсь -вес стоял как-то недели 2.Начала мерять объемы-офигела 10см в бедрах ушло.Я же тоже после второго ребенка очень поправилась.Это было 2 года назад.67 кг была.Сейчас 55кг.Но хочу еще чуток похудеть

георгина
05.02.2011, 23:51
Девчонки я шарик. Сегодня был день встреч в школе и я кусочек тортика съела. Пол дня нормально а вечером *не удержалась. Завтра наверное опять на яблоках.

Выдумка
06.02.2011, 02:04
Приветик девчоночки!:) А я седня первый день на этой вашей диете!слушайте,я думала что не смагу,а оказуется получилось!!! Такая лёгкость в теле чувствуется:) и есть совсем не хочется!!!Спасибо вам за такую клёвую диету;) буду худеть дальше!дня через 3 напишу результаты!(F) (K)

георгина
06.02.2011, 04:51
Молодец Ирина. Это и правда легко. Когда праздников нету :-). Я вот косячнула разок. Ну надеюсь на весе 1раз не скажется :-).

Выдумка
06.02.2011, 18:23
Олеся,я если чесно тоже не чиста на душу-не сдержалась и слопала банан :-$ ну я думаю,что один раз можно,ничё страшнова :D

георгина
06.02.2011, 20:16
Я вот сегодня после своего тортика взвешилась и минус 1кг. Ну все ровно повторяю день с яблоками. Ведь я накосячила и надо исправляться :-). Пока за 7дней - 3кг

георгина
07.02.2011, 01:17
Девчонки вы куда пропали? Че не пишите сколько отвесы. Одной тяжко стройнеть.

Мерцаю Гранями
08.02.2011, 01:30
как такое возможно, Татьяна? За счёт чего такой результат?

георгина
08.02.2011, 04:18
А на желудок это ни как не повлияет? На голодный желудок газированная вода? Это ведь ни есть хорошо. А если проблемы с жкт? То как? Можно или нет?

Мерцаю Гранями
08.02.2011, 04:58
Таня,спасибо за разъяснение. Надо попробовать.

Оля Орехоvа
08.02.2011, 06:51
привет девченки,а я пью миниралку без газа и она реально утоляет голод

нина
08.02.2011, 20:31
Я согласна вода утоляет голод, способствует похудению.В любых диетах надо выпивать не меньше 1,5 литра воды.Но без газа!!!!!!!!!!!!Потому что газированная вода провоцирует появлению Целлюлита.Пейте девочки воду,но без газа.Мы же боремся не только за красивую фигуру,но и кожу без целлюлита.

нина
08.02.2011, 20:33
Один простенький рецепт – приучите себя периодически (каждые два-три часа) пить обычную воду, вскоре вы будете приятно удивлены исчезнувшими отложениями на “проблемных” местах.

нина
08.02.2011, 20:54
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать

Выдумка
09.02.2011, 00:02
Привет девчонки!я севодня 3 день на диете!только что слезла с весов-2,600кг!!!счастья полные штаны(fr) муж ходит посмеивается,мясо жует и борщ с салом-дразнит меня.а я аж чуть ли слюнями не захлёбываюсь.:) но всё равно держу себя в руках...;)

ДеВоЧкА СкОнД
09.02.2011, 00:12
Привет девчонки.я 2 день на рисе сижу.ем по 4 ложки в день.только солю его,не могу вообще без соли!и пью чай с сахаром.не пойму что в сахаре плохого.это же глюкоза в чистом виде.без нее нельзя.

Анастасия Гам
09.02.2011, 00:25
Привет всем! сижу на Банановой диете!

Анастасия Гам
09.02.2011, 00:26
3-4 дня каждый день 3 банана и 3 стакана молока или кефира 1% *на весь день!

Анастасия Гам
09.02.2011, 00:27
можно воду пить и чай зеленый!

Анастасия Гам
09.02.2011, 00:27
сбрасываешь 1,5 - 2 кг. в день

Оленька
09.02.2011, 04:26
ДЕвочки дам вам совет кто не может есть без соли!ЕСТЬ ТАКАЯ ФИРМА ТЕНТОРИУМ ТАМ ПРОДАЕТЬСЯ Соль с хитозаном ПРИКОЛЬНАЯ ВЕЩЬ!!!!

Матрёшка
09.02.2011, 15:11
Привеь девочки, начала с диеты 12 дн - 16 кг, так много сбрасывать не надо, но хочу сбросить 10 кг, тяжело конечно не есть, но результат на лицо - 1,3 кг за сутки, завтра напишу как дела. Кто нибудь придерживается на данный момент этой диеты? Напишите ваш результат, плиз.

Мерцаю Гранями
09.02.2011, 18:58
всем привет!сижу на диете 12дн.-16кг. За 6дн-2,5кг.

Мерцаю Гранями
09.02.2011, 18:58
всем привет!сижу на диете 12дн.-16кг. За 6дн-2,5кг.

георгина
09.02.2011, 21:36
Девчонки молодцы. Я не стала сидеть на диете 12дней 16кг но у меня 7дней -3кг и пошли КД ну ничего с понедельника опять начну только на другой.хочу попробывать банановую :-). Люблю их.

Мерцаю Гранями
10.02.2011, 07:23
привет! Почитала отзывы и темы про гречку,про бананы-задумалась...и хочется и колется. А вдруг смогу?

георгина
10.02.2011, 14:08
У меня грудь уменьшилась на 4см. Я тоже после родов и растяжки. И вообще ужас с ней тварится. Ну ничего похудеем а потом все подтянем или одновременно можно физ.нагрузки делать. :-)

СветЛН Пан
10.02.2011, 15:22
Роксана,я ем такую гречку только по утрам,уже -9кг,и не ем после 6.

Мерцаю Гранями
10.02.2011, 23:32
я начала гречневую диету . Попробую недельку,а может и смогу. Очень тяжело будет. Я раньше пробовала,но больше 4 дней немогла. Результат конечно оболденный,но я на каши потом долго не могла смотреть.

Кто хочет присоединяйтесь!

Олеся Гаврилова,ты как? Напиши!!!

Мерцаю Гранями
10.02.2011, 23:36
а ещё, попробуйте, у кого есть возможность ,попить ТАН-это типа молока с закваской. Классный вкусный напиток,вместо кефира или молока.

георгина
10.02.2011, 23:51
Привет Оля. Я пока не на диете но завтра решу или бананы или гречка :-). А на какой из диет на гречке ты?

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 00:16
1стакан гречки залить стаканом воды или кефира на ночь. Её целый день ешь сколько хочеш+1л.кефира. Можно 1-2 яблока или апельсина и зелён.чай.

Давай вместе-она работает!!!

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 00:16
1стакан гречки залить стаканом воды или кефира на ночь. Её целый день ешь сколько хочеш+1л.кефира. Можно 1-2 яблока или апельсина и зелён.чай.

Давай вместе-она работает!!!

георгина
11.02.2011, 00:40
А сколько обещают?

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 01:32
я читала,что за 10-14 дней от 6 до 12 кг.

георгина
11.02.2011, 02:13
А за первый раз что ты сидела на много похудела? Вроде там объемы лучше уходят?

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 02:27
продержалась 4дня и 4кг. А объёмы да,заметно. Я не замеряю,но вижу по одежде.

георгина
11.02.2011, 04:05
Девчонки вы начинайте пока без меня. Вот КД кончатся и я с вами.

георгина
11.02.2011, 04:33
Можно только тяжело и вес плохо уходит или вообще стоит.

георгина
11.02.2011, 18:21
Ну я да. А потом опять в бой :-)

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 18:48
ОЛЕСЯ!!! Хватит халявить!!! Приступай!!!:)

георгина
11.02.2011, 18:58
Я сегодня на бананах и молоке уже не халявлю. А у тебя Оля как дела с гречкой?

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 19:04
ну пока вес 62. Но за нед.я уверена,он измениться. Есть совсем не хочется.

А ты молодец. Читала про банан.диету-классная!я через нед.попробую.

Удачи,тебе! Пиши о результатах.

георгина
11.02.2011, 19:11
Да у меня не получится долго. Мне в воскресенье на день рождение к племяннику. Спасибо за поддержку. А сколько скинула то? На гречке и на той когда мы вместе сидели?

георгина
11.02.2011, 19:14
Я на той диете похудела на 3кг и за КД 2 ВЕРНУЛОСЬ ужас какой то! А надо еще ого го скинуть :-)

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 19:57
на той 2,5. За кд 1,5 вернулись. На гречке старт был почти 63,за день скинула 500-700.

георгина
11.02.2011, 20:48
А после них че не ушел обратно вес?

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 21:50
1кг

георгина
11.02.2011, 22:59
Ну блин. Ладно сегодня день на бананах завтра посмотрю и напишу. КД еще не ушли :-(

Мерцаю Гранями
11.02.2011, 23:04
Олеся,а сколько скинуть хочешь?

георгина
11.02.2011, 23:42
Ну еще минимум 10кг

георгина
12.02.2011, 23:46
Девчата ну вы че все пропали. Ни подержки ни общения. Я вот на банановой за день - 1кг при условии что КД идет еще.

Мерцаю Гранями
13.02.2011, 17:34
ура!!!-1кг. За 3 дня 1,5кг.

Но на гречку смотреть брыдко...

Мерцаю Гранями
14.02.2011, 03:07
гречка такая кака. Сегодня 4 день.пила только кефир и яблоко.

Мерцаю Гранями
14.02.2011, 05:04
я тоже гречку люблю,но это жесть!я ела1-2 в день,больше не хотелось. Ещё яблоко,а утром кофе с конфеткой.кефир любой.

На Краю Света
14.02.2011, 20:17
И я того же мнения что гречка без соли такая гадость,вот и заменила её яблоками сегодня 8 день,весов нет результат сказать пока не могу но в субботу или в воскресенье напишу обязательно.

У Принцессы Фото В Анкете
14.02.2011, 21:26
девочки всем привет.подскажите неопытной!хочу похудеть к свадьбе осталось 15 дней,что делать?за ранее спасибо.

Мерцаю Гранями
15.02.2011, 00:09
ЧЕЛОВЕК384743639-тебе удачи!я тоже больше на яблочки налегаю,всё ж приятнее и результат есть.

АНАСТАСИЯ-сколько сбросить надо? Можно на бананах,яблоках,долинская хорошая,10дневная.

А ГДЕ МОЯ ОЛЕСЯ!?АУ-У-У!КАК ТВОИ УСПЕХИ?

георгина
15.02.2011, 00:43
Привет Оленька я тут че то слегла что ни с ем все в раковину уходит :-(. Незнаю может мой гастрит разыгрался? Или еще что. Ну думаю завтра опять начну. Я два дня ела обычно из за этого. И 1кг плюсом. Вот. Хочу опять на бананы она такая не голодная :-).

алевтина
15.02.2011, 15:58
:-)

Мерцаю Гранями
15.02.2011, 18:35
Олеся,держись!!!не мучай себя сильно!может стоит поискать что-то более щадящее. На овощах много диет.

У меня 2-й день вес 61.:(

Мерцаю Гранями
15.02.2011, 21:00
Олеся,я всё о ккал. На 7 дней от 700до 1200.

1д-овощи

2-вар.мясо

3-яйца

4-молоко,кефир,творог

5-вар.рыба

6-фрукты

7-туш.овощи.

Ну,что скажеш?

георгина
15.02.2011, 22:44
А по сколько грамм? Я тут тоже какую то интересную видела. Вроде на 9 дней. Я тебе потом напишу дочка проснется я ее в тетрадь переписала. Тоже монодиета. Если ее здесь найду напишу номер темы посмотришь тоже подумаешь может вместе сядем. :-)

георгина
15.02.2011, 22:45
Оля ну ты молодец мне до твоего веса еще как до парижа пешком. Я при росте 1,65 вешу 75 кг :-( :-@ аж противно! Надо браться вновь за себя и в бой!

георгина
15.02.2011, 22:59
Оля так эта диета здесь сама первая на первой странице. Я хочу ее попробывать а ты как думаешь? Посоветуй!

георгина
15.02.2011, 23:00
В этой теме :-)

георгина
16.02.2011, 12:12
Роксана, и не говорите что тут слабенько поддерживают девочки. Похоже все уже постройнели! Не переживайте найдите другую диету где можно есть сколько захочешь но только например один продукт в день. Например десятидневная диета. :-) я на ней правда всего 4кг скинула ну это это тоже результат и я их не набрала. Вот решили сейчас с Ольгой на другую сесть. Почитайте чуть ниже диету нашу может тоже присоединитесь к нам :-)!

Мерцаю Гранями
16.02.2011, 16:32
Роксана,не вешайте нос! Надо идти к намеченой цели!!!не надо себя мучить!

Надо выбрать из всех диет самую оптимальную- на своём любимом продукте,тогда всё будет легче!

Я желаю вам хороших результатов и пишите!

Мерцаю Гранями
16.02.2011, 16:37
Олеся,а ты тоже не расслабляйся сильно. Я тебя жду! Скоро весна,а на улице так мало стройных и красивых мам-нас все ждут-раздавать комплементы!

А И ПРАВДА,ГДЕ ВСЕ ДЕЛИСЬ!

ХВАТИТ ХУДЕТЬ ВТИХОРЯ!!!

ХОТЬ НАПИШИТЕ!!!

МЫ ПОРАДУЕМСЯ!

георгина
16.02.2011, 18:48
А че я? Я ни че! Я не расслабляюся пока после 6 не ем :-). А завтра все сто пудов с тобой на диету. Память то девичья забыла все :-)!это точно скоро весна. Надо минимум за месяц все свои лишние кг сбросить и предстать во всей красе! Пусть все уже начинают готовить нам комплименты, а то вдруг не хватит! :-) мы то полюбому справимся с намеченной целью! И постройнеем как надо! :-)

Мерцаю Гранями
16.02.2011, 20:48
именно так!!!

Гайнутдинова
18.02.2011, 04:07
Девочки приветик всем!!!! Почитала чем вы тут занимаетесь,главное не сдаваться.Я тоже сижу на диете вот такой-1 день *сколькохотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день *сколькохотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп,курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сваритесуп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше безкартошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника
Сегодня второй день,за 2 дня минус 2 кг.Правда у меня вес очень большой 80 кг,при 164 см.

Гайнутдинова
18.02.2011, 04:08
И еще одновременно пью отвар из трав,вместо воды,так легче,не тошнит сильно.Кушаю только утром и в обед,после обеда пью отвар из трав,а вечером не кушаю.

Мерцаю Гранями
18.02.2011, 07:52
Лиля,я тоже сидела на этой диете!сбросила 8кг и они не вернулись! Удачи вам!классная диета!

георгина
18.02.2011, 09:05
Ну вы молодцы девочки (ОЛЬГА И ЛИЛЯ), а я на такой диете всего 4кг скинула :-( и они правда тоже не вернулись

алевтина
18.02.2011, 12:58
Фраза " сколько хотите" окрыляет)))

ЕЛЕНА ПКИ
18.02.2011, 15:34
А КОФЕ МОЖНО НЕСЛАДКИЙ?

Мерцаю Гранями
18.02.2011, 16:05
я правда ела не ,сколько хотите',а до определённого кол-ва к примеру-6 яиц,500курицы.

А кофе пила

Мерцаю Гранями
18.02.2011, 21:30
м-м-м печеньку съела( ну так захотелось...ну одну...ТАК ВКУСНО!:)

ДАЖЕ НАСТРОЕНИЕ УЛУЧШЕЛОСЬ! ТЕПЕРЬ ПОТАНЦУЮ...может не сильно страшно?!

Гайнутдинова
19.02.2011, 03:27
Девчёнки приветик!!!! Спосибочки огромное за поддержку.Сегодня был творог у меня,тихий ужас,сама не поняла как выдержала этот день.Творог ненавижу и из-за этого его почти не ела.Пришлось пить много жидкости,в животе аквариум.Пришлось побегать кое куда.....(md) . А я яйца тоже не люблю съела первый день только 4, и курицы специально мало взяла на работу,чтобы искушения не было побольше схамячить.Вы девченки вообще молодцы!!!! Все на каких то диетах сидите,а я вот только недавно решилась,уж больно мне моё жирное тело не понравилось в последнее время...8oI .

георгина
19.02.2011, 13:42
Ольга ну похоже мой грешок с морской капустой дал знать на моем сегодняшнем результате. :-( я ничего не сбросила. Ну и ладно за два дня -2кг и то хорошо. Сегодня яички я их пожарила без масла :-). Это сегодня 6шт можно?

Мерцаю Гранями
20.02.2011, 06:31
Олесь,держись! Завтра МОЛОЧНО-ТВОРОЖНО-КЕФИРНЫЙ!Ням-ням!

Была в гостях у мамы,так кричала,что бледная,что ничего ни ем...дала с собой курицу...ха-ха-ха!смешная!тут 6 яиц,а она мне курицу:)

георгина
20.02.2011, 12:13
Да Оленька у меня бабушка такая же орет на меня бросай все свои диеты считай калории там хоть все есть можно. А то желудок испортила уже. Ну и все в этом роде. :-). Ну я пока не похудею до нужного мне веса буду сидеть на диетах :-). Сегодня у меня -500гр. Уже 2,5 сбросила. Оля а ты говорила сыр можно? Я взяла 300гр сыра голландского. Это нормально?

Ирина ШэмэстС
20.02.2011, 17:57
Молодцы девочки!!! я тоже к вам хочу! возьмёте? я уже за кефиром сбегала)))

Мерцаю Гранями
20.02.2011, 18:51
Олесь,сыр можно,300гр.это 1017ккал,ещё даже молока или кефира можно кружки 3.

Ирина,конечно присоединяйтесь!пишите о достижениях!

ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Ирина ШэмэстС
20.02.2011, 20:02
пошла специально взвесилась, сегодня 60,5, но я вычитала что при моём росте 164см это много! выбрала сегодня себе диету которая по три дня, пробовала гречневую ,лет пять назад, даже сейчас не могу её запах переносить, а про то чтоб есть её даже думать страшно!)))))))

георгина
20.02.2011, 20:15
Да Ирина я 165см и вычитала что должна вешать 58кг примерно.

Ирина ШэмэстС
20.02.2011, 21:57
а я прочитала что от роста надо отнять 110см, так что мой вес в идеале 53кг. Но меня и 55кг устроит)))))

георгина
20.02.2011, 23:21
А я была 62и мне было прекрасно. Меня все звали худобой :-)

Эльвира Пакаэ
20.02.2011, 23:37
привет всем,я тоже сегодня первый день этом сайте,мне тоже очень хочется похудеть,но никакой силы воли:-( (F)

н m с l нг l ч k
21.02.2011, 01:28
Привет всем . А я пью таблетки и за два месяца похудела на 7 кг.

На Краю Света
21.02.2011, 01:34
И что за таблетки такие?

н m с l нг l ч k
21.02.2011, 01:47
Самые обычные, называются трубо слим день и ночь. Продаются в аптеке и не очень дорого.

н m с l нг l ч k
21.02.2011, 01:49
Самые обычные, называются трубо слим день и ночь. Только их месяц пьёшь, месяц надо отдохнуть от них.

Natascha Mivx
21.02.2011, 03:24
Привет Девочки тоже хочу похудеть но......Уже две недели считаю коллории но похудела только на 2 кг.....очень обидно

георгина
21.02.2011, 04:26
Привет Наташа. А на скольких калориях ты сидишь? Я вот сидела ну 600 до 900

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:31
Меню на 1 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:32
Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:32
Меню на 3 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник - один огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:33
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник - одна груша.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:33
Меню на 5 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:33
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник - один мандарин.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:34
Меню на 7 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один огурец
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном

ЖЕНЯ ЦИНИ
21.02.2011, 05:35
Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета - чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных - уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты - организм попутно очищается от шлаков - что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, - как следствие кожа приобретает более свежий вид.
Недостатки огуречной диеты
В меню огуречной диеты входят соленые огурцы - имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью - необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом

Natascha Mivx
21.02.2011, 19:38
Привет Олеся я ем не больше 600 калорий в день правда пью 2 раза в день кофе

Мерцаю Гранями
21.02.2011, 19:50
а я расчитала для себя кол-во калорий в Теме 51.

Мое кол-во 1300(+- 190). Но мне 1000достаточно!

Гайнутдинова
21.02.2011, 20:50
Девченки приветик!!! Почитала я тут вас и пришла в ужас над собой, значит мне при моём росте 164 и весе 80 кг минимум нужно сбросить 22 кг.Это месяца 4 нужно худеть.Нужно будет очень постараться. Кстати у меня сегодня 6 день,отвес 5 кг. Надеюсь к лету буду стройняшкой. Скоро закончиться моя диета и не знаю на какую сесть дальше? Кто нибудь, что нибудь полскажет?

Мерцаю Гранями
21.02.2011, 23:11
а я в идеале должна весить 53кг-56кг(в разных источниках по разному).

В среду заканчиваю диету. Потом хочу на бананы на 3дня-вкусного хочется!

георгина
22.02.2011, 00:26
Ольга меня с собой возьмешь на бананы :-)? :-D :'(

anakonda
22.02.2011, 00:49
Как похудеть за одну неделю? Существует несколько радикальных вариантов, использовать которые, можно только если вам очень-очень надо и вы абсолютно здоровы, во всех остальных случаях лучше придерживаться правил здорового питания. Итак, через неделю важное событие и вам нужно быть в форме, что сделать, чтобы радикально похудеть за неделю:

Минимизируем количество жиров в рационе
Взяв себя в руки потребляем не более 25 граммов жиров в сутки. Такая доза жиров чрезвычайно мала для организма и долго сидеть на такой «диете» опасно для здоровья, но неделю-две здоровый организм вполне выдержит. Вычеркиваем из рациона все мясные блюда, колбасы, яичные желтки, оливковое масло, животные жиры, маргарин, майонез, орехи, любые сладости, сдобу, пирожные, торты и прочие продукты, где жира в избытке. Чтобы ваш организм получал необходимое количество полезных жиров, купите в аптеке рыбий жир и по утрам принимайте по ложке (или по капсуле), если рыбий жир не ваш вариант купите растительное масло первого отжима и принимайте по ложке его.

anakonda
22.02.2011, 00:50
Откажитесь от «плохих» углеводов
Фрукты, конфеты, мед, варенье, каши, овощи, лапша — все это источники углеводов. Но! Углеводы бывают разными — сладкими , например, мед или сахар и *несладкими, например, овсянка или огурец. Отказываемся от сладких углеводов полностью, а потребление несладких ограничить! *Молоко и молочные продукты так же лучше пока не потреблять.
Сладкое провоцирует мощную секрецию гормона инсулина. Ну а он как раз и отвечает за создание подкожных жировых залежей впрок. Чем чаще и больше выделяется инсулина, тем вы толще.
Вместо этого ешьте овсянку и рис. Это придаст организму энергии и поможет пережить эту шоковую диету. Внимание долго сидеть на такой диете опасно для вашего здоровья!
Откажитесь от соленого
Проверенный способ быстро похудеть — это убрать из *организма лишнюю воду. Вода задерживается благодаря натрию, а это значит, что *нам нужно отказаться от солененького. И это не только селедка и малосольные огурцы, соли много в майонезе, кетчупе, горчице, соусах и *заправках. К тому же соединения натрия добавляют во многие продукты с целью консервации. Внимательно читайте этикетки: продукты, *содержащие соли натрия, оставляйте на полках магазина. Ничего не солите! Полный отказ от соли в рационе избавит от трех-четырех лишних *килограммов за неделю.
Советы: во время экспериментов обязательно принимайте витаминные и минеральные комплексы, пейте побольше чистой воды и обязательно двигайтесь! Без активных занятий утраченные килограммы быстро вернутся.

Мерцаю Гранями
22.02.2011, 02:50
Олеся! конечно же! как я без тебя!!!!

георгина
22.02.2011, 03:09
Ну вот и хорошо :-D

Билал Одуд
23.02.2011, 00:31
А сколько стоит турбослим?

Мерцаю Гранями
23.02.2011, 17:01
ФУ-ФУ!

ДЕВОЧКИ!

НИКАКИХ ТАБЛЕТОК!

ВЫ ЧЕГО! ПОЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- ВОТ ТУРБОСЛИМ. И ДЕШЕВЛЕ И ПОЛЕЗНЕЙ!

Ильина
23.02.2011, 23:37
На одном турбослиме много не сбрасываещь. Вес потом возвращается *и проблемы со здоровьем начинаются. Мне повезно я отделалась только тем что у меня пяточки начали трескаться. Пришлось еще тратится на мази и витамины

стелла
24.02.2011, 08:10
А я за вторую беременность набрала 25кг теперь вешу 88 что делать не знаю но очень хочется побыстрее избавиться от этого ужасного жира:(:(:(

Мерцаю Гранями
24.02.2011, 16:19
не надо отчаивать!!! Надо приниматься за работу! Мы тут все такие!!!

георгина
24.02.2011, 16:22
Это точно. Я тоже во время беременности много набрала ничего уже минус 30кг :-) за полгода

Л д я За ць
24.02.2011, 20:28
Девочки * ПОМОГИТЕ *не могу взятся за себя нужно очень сбросить лишние кг * в прошлом году сбросила 15 кг * за зиму наела 5 *и вот сейчас опять нужно сбросить ну для начала 10кг * *После шести не ем уже месяц но вес на месте * Сегодня думала посидеть на молокочае сорвалась * * КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ * ВЕДЬ СКОРО ВЕСНА!!!!

Ефименко
25.02.2011, 05:07
Привет всем. Я здесь новенькая, хочу поделиться как я худела. Я худела летом. За 2 месяца сбросила почти 15 кг и до родов (а это 5 лет прошло) максимум вернула кг 2-3. Я сидела на раздельном питании. Исключила хлеб и все мучное. 3 раза в неделю бегала по 30 мин. и каждый день утром и вечером по 30 мин. занималась гимнастикой. Результат был супер, мой муж до сих пор в шоке:))

Колпакова
27.02.2011, 15:12
Привет все.Я сижу на своей диете.1 день только овсянка,заваренная водой и через 10 мин.ем ее в 8,11,13,15,17,19.Пью воду через каждый час.Второй день :завтрак - кофе и кусочек сыра с сухариком или творог с йогуртом,обед вареная грудка или рыба 150гр.с овощным салатом,ужин опять овсянка.И так чередую: 1 день овсянка другой что нибудь из этого.За 3 дня - 2кг.Хочу 60 кг.Буду сидеть до победного.Надо к лету похудеть,а то уже год собираюсь и все срывалась.Овсянку завариваю так: 2 ст.ложки в кружку и до верху кипятком,настаиваю 10-15 мин.и пью-ем пока теплая.Все диеты сухие,а тут всегда жидкость и тепленькое.Через час уже хочется есть,но я выпиваю кружку теплой воды или зеленого чая и терплю дальше.

Колпакова
27.02.2011, 15:14
Присоединяйтесь девочки.Вроде не так голодно.

Ciel-fake
27.02.2011, 17:10
Добрый день !всем! Кто нибудь худел по ТИБЕТСКОЙ ДИЕТЕ: с6 утра до 16:00 только пить и ничего не есть а после 16:00 до 23:00 можно кушать но нельзя ничего пить первый прием пищи следует начинать с фруктов если очень хочется пить можно отдельно от всего выпить ст кефира.

Анастасия Гам
27.02.2011, 17:27
Привет всем! хочу похудеть! лишних кг 20, кормлю грудью еще! что посоветуете?

Серебренникова
28.02.2011, 00:40
Систему минус 60.Я тоже ещё кормлю.

АРМИНЕ МОКГО
28.02.2011, 01:48
Я хочу рисовая диету знать

IRIN
28.02.2011, 02:04
PRIVET OCEN HOCETSY POHUDET posle rodov stala 92 kg i ne kak ne mogu skinut napisite pojalusta lohkuu dietu ato ne hvataet sil? voli SPOSIBO ZARANIE

СвЕтУлЯ
28.02.2011, 05:33
всем добрый вечер!у меня работа сидячия,двигоюсь мало,а вот похудеть очень хочется.до родов я весила 55кг,а сейчас 85,как похудеть просто не предстовляю!

Ефименко
28.02.2011, 19:22
Раздельное питание, сокращение порции до 150 г и физ.нагрузка-проверено!

СвЕтУлЯ
28.02.2011, 19:52
как правильно раздельно питаться?

Ефименко
28.02.2011, 20:34
Например, мясо совместимо с овощами, с крупами нет.Или крупы с овОщами. Сахар по моему ни с чем не совместим. Подробную таблицу совместимости можно в инете посмотреть

Ефименко
28.02.2011, 20:36
А за счет сокращения порции, ты уменьшаешь размер желудка.И через определенное время привыкнешь и много уже не съешь

СвЕтУлЯ
28.02.2011, 22:13
буду пробовать,похудеть хочится,ужас как!

Ефименко
01.03.2011, 01:23
удачи, главное здесь сила воли, стремление к цели-и все получится!Из физ. нагрузки попробуйте хатха-йога или йога для начинающих-очень действенно

Мерцаю Гранями
01.03.2011, 19:50
а я уже 60!!!даже немножко меньше. Уже 4дня вес держится после бананов.

Надо до 8го ещё -3.

Подскажите,пожалуйста!

Выдумка
02.03.2011, 13:43
девочки!!!напишите кто нибудь про диету на яблочном уксусе!!!

Какие результаты даёт?кто вобще пробовал эту диету?

Ciel-fake
02.03.2011, 14:14
подсказываю:) на тибетской диете за 3 дня ушло 1,4 кг если интересно распишу ее подробнее:)

Выдумка
02.03.2011, 14:26
Я AND-Я *напишите пожалуйста!

Ciel-fake
02.03.2011, 16:41
Тибетская диета расчитана на полное оздоровление организма. Восстанавливается обмен веществ. И все органы функционируют так, как и положено
На этой диете сидят тибетские монахи и о ней почти никто не знает, но она просто уникальна
Суть тибетской системы состоит в том, что с 8 утра до 16 вечера вы пьете только сырую (покупную негазировнную воду)
А с 17 часов и до 23 часов вы только едите, но ничего не пьете.
Исключением является стакан кефира на ночь

Ciel-fake
02.03.2011, 16:42
Питание происходит по таблице совместимости продуктов.
первый прием пищи с 17 часов должен включать в себя сырые овощи (огурец, помидор, капуста и т.д. ), следующий прием пищи - все, что вы захотите. И последний прием - то-нибудь легкое
Если после 17 часов вам достаточно поесть один раз, то ешьте один раз.
Не пихайте в себя пищу. поскольку диета расчитана так же и на уменьшение размера вашего желудка

Ciel-fake
02.03.2011, 16:43
с 8 утра и до 16 вечера выпивать воды не меньше литра, но обязательно маленькими глотками и не сразу всю.
Кушайте пищу и обязательно ее подсаливайте, но немного, а то пить захочется. Без соли вообще нельзя, а то начнется отложение солей.
Постарайтесь на начальном этапе, если вашей целью является снизить вес отказаться от: мучного, молочного, сладкое, специи и приправы, а так же алкоголь.

Ciel-fake
02.03.2011, 16:44
Обязательно спите нормально, не менее 7-8 часов в сутки. Организм должен отдахать, стрессы постарайтесь убрать. расслабляйтесь по чаще.
Для тех, кто на тибетской более 2 недель. Можете себе позволять больше продуктов и исключения можете делать с жидкостью. Пить можно с 16 до 18 часов любую жидкость начиная с кофе и заканчивая соками, но обязательно в маленьких количествах и маленькими глотками. Тем, кто страдает болезнями желудка можно с 15 часов съедать один фрукт легкий или выпивать сок фруктовый свежевыжатый, далее продолжаете пить воду до 16-17 часов, а потом кушаете, что хотите, но по таблице совместимости и можно уже уменьшить время между приемами пищи до 30 минут, если пища очень легкая и до часа, если пища тяжелая. Порции остаются маленькими и есть нужно до насыщения не переедайте!!!!!

Ciel-fake
02.03.2011, 16:45
Воду пить нужно правильно. Для того, чтобы вода правильно усваивалась и очищала организм, ее нужно пить следующим образом. Воду разделяем по стакану на каждый час до 16 часов и втечение часа пьем этот стакан маленькими глотками. Если залпом пить воду, то она будет фильтроваться почками и нужный эффект не даст очищения организма.