PDA

Просмотр полной версии : 35. ТЕМА ЗАКРЫТА ! ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕЙ КОНКУРСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К 8 МАРТА" стала ...


Страницы : [1] 2

Slastena
03.01.2011, 07:41
35. ТЕМА ЗАКРЫТА ! ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕЙ КОНКУРСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К 8 МАРТА" стала Mарина Bолкова (Турова).Наши поздравления и подарок на страничку.

С 10 ЯНВАРЯ В ГРУППЕ НОВЫЙ КОНКУРС " ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К 8 МАРТА".ПОБЕДИТЕЛЮ-ПОДАРОК НА СТРАНИЧКУ ОТ АДМИНИСТРАТОРА + ФОТО ПОБЕДИТЕЛЯ БУДЕТ КРАСОВАТЬСЯ НА ОБЛОЖКЕ ГРУППЫ 2 НЕДЕЛИ. ПРИНИМАЙТЕ *АКТИВНОЕ УЧАСТИЕ.РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ.

Slastena
03.01.2011, 07:43
Что ж,я буду первой,кто подает заявку.Худею на системе -60. Прошу вас так же указывать название диеты или системы,на которой вы будете худеть,а ход описывайте в "Дневничках худеющих".Всем удачи !

юлечка амэк
03.01.2011, 15:42
После новогодних праздников тоже худею. Диету не выбрала пока. Не буду есть после 6 вечера, ограничу сладкое., буду есть понемногу и чаще. Добавлю разгрузочных дней. И обруч покручу.

алевтина
03.01.2011, 15:44
(v) Я с вами девочки!!!

алевтина
03.01.2011, 15:57
Буду считатьь калории покачто, а потом незнаю)))) Видно будет)))

Елена Огап
03.01.2011, 17:46
Девочки я тоже хочу с вами!!!!!!! Вместе будет веселей!!!!!

Ауричка Даиштя
03.01.2011, 19:20
девчёнки хочу похудеть и дойти до своего прежнего веса.

Приведение
03.01.2011, 19:39
ia toje nyjdaous v poderjke,xa4y paxydet mne nado o4en,y menia prablema s paasnitsei ,dve griji mejpazvankovie,sijy na dietax sama potom srivaous,s vachei pomochou nadeous i y menia poly4itsa ...

ольга ф
03.01.2011, 22:39
я тоже буду худеть с вами. принимайте меня в ряды, только я не знаю как дневник завести. надо еще выбрать диету, наметки уже есть. у дяди юбилей 23 февраля, планирую скинуть минимум 10кг

кира
03.01.2011, 23:04
Привет, цветочки !!! Я вторую неделю на подсчёте калорий-мне понравилось и эффект есть. Исключением являются 31 и 1 . Я с вами ! Вперёд !!!(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Толковое Создание
04.01.2011, 00:06
и я с вами девочки!!!(Y) (Y) (Y)

Наталья Сацэп
04.01.2011, 02:56
привет всем хочу похудеть наверное выберу минус 60 и физические нагрузки

Morita-san
04.01.2011, 03:04
Я тоже хочу с вами!!! *Программу пока точно не разработала, *Бодифлекс и ограничения в питании скорей всего. УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!

Маманкова
04.01.2011, 03:40
Я ТОЖЕ С ВАМИ ДЕВЧОНКИ(F)

сусанна
04.01.2011, 03:52
Я тоже с вами девчонки но на яичной диете хочу

Наталья Сацэп
04.01.2011, 04:36
по бодифлексу очень хорошие отзывы (Y) (Y) (Y)

Старозавриха
04.01.2011, 04:40
Очень хочу избавиться от лишнего жира Я с вами Попробую Английскую диету Ну ни пуха ни пера

ЛЁЛЯ нэд
04.01.2011, 04:53
я тоже очень хочу с вами! только не знаю ни одной диеты? подскажите пожалуйста

Савченко
04.01.2011, 05:39
И я присоединяюсь в ваши ряды. На днях определюсь с диетой.

Анна Сак
04.01.2011, 05:59
Девочки я тоже хочу с вами!!!!!!:-( :-( :-(

Сумасшедшая
04.01.2011, 06:10
Девочки, я тоже с вами со среды начну заниматься бодифлексом и выберу себе диету!!!

ШАДОВА
04.01.2011, 06:43
И Я ХОЧУ...ДЕВОЧКИ.

Лилия Сакуц
04.01.2011, 15:04
Я с вами

Васильева
04.01.2011, 15:17
И я с вами!К зеркалу боюсь подходить

Новая Волна
04.01.2011, 18:17
ПРИВЕТ МИЛЫЕ БАРЫШНИ!!!! ЗАЧЕМ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА ТО ЧТО МОЖНО ОТЛОЖТЬ СЕЙЧАС!!!ИЛИ ЗАЧЕМ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА ТО ЧТО МОЖНО СЪЕСТ СЕГОДНЯ!!!СЕЙЧАС ДОПИШУ *ПОЙДУ В СПОРТЗАЛ.ОН СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РАБОТАЕТ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ.Я С ВАМИ.НАЧАЛА ДО НОВОГО ГОДА.БЫЛИ СДВИГИ НО ПРАЗДНИКИ ВСЕ ЗАДВИНУЛИ НАЗАД.ГРУСТНО НАЧИНАТЬ ВСЕ С НАЧАЛА.

Стюардесса
04.01.2011, 19:53
Девочки я с вами ! Так больше жить не могу, цепляются разные болячки из-за лишних килограмов.Занятие Бодифлексом и диета правда ещё не выбрала какая.

Ханжина
04.01.2011, 22:10
Я ТОЖЕ С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)

Ирина Куч
04.01.2011, 22:37
Я с Вами девчонки! Буду считать калории,а там посмотрим!(Y) (lo)

Богданова
05.01.2011, 01:03
Девочки красавицы!я тоже с вами!буду на белковой диете +восточные танцы!удачки нам всем

Волчица
05.01.2011, 01:20
привет всем худеющим! и я с вами! за праздники набрала 4 кг. уже села на супчик ( диета такая). есеь результат!( 2 дня - 1кг.). буду продолжать.

Стукачка
05.01.2011, 01:36
ДЕВОЧКИ И Я С ВАМИ!!!!!!!!!

Галина Иадма
05.01.2011, 01:46
Я хочу с Вами, только с чего начать?

нина
05.01.2011, 02:18
Девочки возьмете в свои ряды! После 18.00 ничего.

Инна Сум
05.01.2011, 02:25
Привет!!! Я с Вами девочки. Сегодня не чего не ела, только пила, завтра постараюсь проделать то же самое

Студентка
05.01.2011, 02:26
Очень рада что во время присоединилась к вам!Я с вами!Ёщё бы выбрать питание, кто сидел на -60 поделитесь результатами.Стартуем 10.01 а как держим отчёт?

Студентка
05.01.2011, 02:28
Подскажите какие физ. нагрузи выбрать.Ведь обруча мало?

Сумасшедшая
05.01.2011, 02:31
А может быть лучше на подсчёт калорий:-$

ирма
05.01.2011, 03:17
Девочки привет! Я с вами! На гречневой хорошо худеть, но болит желудок не выдерживаю больше одного дня. Как худеть будем?

Сок Со Льдом
05.01.2011, 04:07
Я *с Вами девочки! *Хочу *начать с гречневой, * и физические нагрузки в спортзале. *Но * смогу ли *выдержать. бУ ДУ СТАРАТЬСЯ!

Инна Сум
05.01.2011, 04:09
Девчонки *только без обид, жрать меньше надо!!! по себе знаю;-)

Ирина Куч
05.01.2011, 04:16
Я думаю надо на подсчете калорий,как у Маргариты Королевой.Даже Тарасова похудела за год на 38 Кг.Медленно но верно,а все диеты,после них набираешь еще в два раза больше.(lo)

Строгая Би
05.01.2011, 05:02
Привет ! я новенькая и подскажите мне что это за диета гречневая .

Строгая Би
05.01.2011, 05:12
Девочки милые !!подскажите мне тоже какую не будь диету ,мне тоже захотелось .ЖИР ОДОЛЕЛ очень прошу вас откликнуться .

С Е Р Д Ц Е ----М У Ж А
05.01.2011, 09:00
ПРИВЕТИК..... *И *Я *ХОЧУ......

Прощенко
05.01.2011, 17:55
Всем привет!мне тоже хочется похудеть. Я уверенна что для начала нужно "еньше жрать",просто дело в том что "жру" мало,а живот большой остался после беременности...

ирма
05.01.2011, 18:07
Девчата, я сейчас штудирую все что есть в нете, и пытаюсь для себя подобрать что-нибудь. ,Путь медленно но верно, быстро скинешь и быстро наберешь. это моемнение.

Mil
05.01.2011, 18:14
Привет всем!!!! У меня тоже самое, остался живот после берем. Как его убрать, подскажите????

Цыцарева
05.01.2011, 18:45
Всем привет!!! С новым 2011 годом. Ну, пожалуйста, скорее расскажите про низкокаллорийную.

Стрелка
05.01.2011, 18:54
и я, и я хочу с вами!!)))

Инна Сум
05.01.2011, 20:38
Привет!!! Девочки, если получилось сбросить, быстро *лишний вес с себя,это не плохо.НО потом надо не обжираться на радостях, а смотреть и считать сколько и чего мы кушаем!!!

Гончарова
05.01.2011, 20:55
Привет всем!!! *Сейчас мой вес 70 кг *хочу сбросить 10 кг. Для себя решила, что после праздников не буду есть после 18.00. Девочки *я тоже хочу с вами, *вместе как - то легче. О результатах сообщу....

Совесть
06.01.2011, 00:28
Привет всем.Я тоже с вами

Не Важно
06.01.2011, 01:04
Привет всем возьмите меня тоже я очень хочу после рождения двух прекрасных дочек я ужасно поправилась,но не знаю как сбросить,подскажите

Амелина
06.01.2011, 01:37
Всем привет!А мы вместе с мужем хотим избавиться от лишнего веса,что-то нас стало много.Возьмите нас тоже

Людмила Дакаха
06.01.2011, 02:46
Будем вместе зашивать ротики!!! Девчата, успехов нам! Будем красотульками-стройняшками к 8 марта!

Инна Сум
06.01.2011, 04:01
А как это-худеть по системе 60, объясните

Наталия
06.01.2011, 07:01
Всем привет. Очень-очень хочется сбросить ненавистные 5 кг.Возьмите меня с собой.Я чем могу помогу.

Страхолюдина
06.01.2011, 07:55
ПРИВЕТ Я НОВЕНЬКАЯ Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМИ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС,ВОЗМИТЕ МЕНЯ С СОБОЙ;)

Наталия
06.01.2011, 08:18
Дорогие девочки,кто давно в группе,посоветуйте. Надо сбросить быстро и качественно 6кг.И быстро не набрать

Климова
06.01.2011, 17:11
Я с Вами!

Ишангалиева
06.01.2011, 17:39
Я Вас очень прошу, возмите меня с собой!

Временная Кукла
06.01.2011, 17:54
Приветик всем!!! Я с Вами. Буду сидеть на Протасовке + спорт.Удачки всем нам!!!

стом
06.01.2011, 18:54
Приветик всем ! очень хочется похудеть.Вот как четыре дня села на японскую диету, посаветовали .Стараюсь держаться ,кручу обручь.Но как-то не уверенна , что поможет .Родила двоих деток,и остался живот,и бока.Как это всё убрать ? ПОМОГИТЕ .......

Смирнова
06.01.2011, 19:33
Девченки мне тоже хочется немного сбросить, так что я с Вами!!! Возьмите меня то же. :-(

Обломись
06.01.2011, 19:47
девочки я тоже с вами , диету пока не выбрала!

Кунни Страпоновна Минет
06.01.2011, 20:04
Девочки тоже хочу присоединиться,посоветуйте где можно посмотреть диеты к на какой буает сидеть.

Коновалюк
06.01.2011, 20:09
я так же хочу быть стройной как в годы своей молодости,да вот силы воли как то не хватает.что делать,посоветуйте.

елена мужн
06.01.2011, 21:53
Здравствуйте,я новенькая очень хочу похудеть,но незнаю как.Пробовала сидеть на ТУРБОСЛИМЕ,но результата не видно.Подскажите как быть

Смелая
07.01.2011, 01:18
всем привет.я после родов поправилась на 23кг пила таблетки Блокатор калорий Фаза 2, ничего не помогло.хочу к лету похудеть скажите как !!!!

Маманкова
07.01.2011, 02:06
Магическая диета
Диета дает магический эффект – всего за неделю можно сбросить 4-7 кг, однако выдержать еенепросто. Меню диеты включает много яиц (1-2 в день), поскольку этот полезныйдиетический продукт содержит много белка и полезных питательных веществ, приэтом отличается низкой калорийностью и малым содержанием жиров. Суточнаякалорийность диеты очень низка, поэтому длительное применение не рекомендуется.
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 гсыра
Ужин: овощной салат
2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо
3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 гтворога
Ужин: салат
4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо
5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 гсвежей капусты или моркови
Ужин: яйцо
6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира
7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 гсыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2 яйца ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ВСЕ ПОПРОБУЕМ НА ЭТУ .ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.

Наталья Ккав
07.01.2011, 03:11
Всем привет!поправилась на 14 кг за последний год,пью блокатор каллорий результата пока ноль,поддерживаю магическую диету!начнем!!!

Елена Дакми
07.01.2011, 03:50
Здравствуйте ! Я с вами ! А как будем сообщать друг другу о своих "достиженниях" ?

Maya
07.01.2011, 03:57
Девчонки,всем привет!!!!Всех с Новым годом и Рождеством!!!Я с вами!!!Выбрала гречневую диету и после 18.00 ни ни:-D ,если смогу подключу БФ(младшему сыночку 3 месяца,времени иногда не хватает)))

Маманкова
07.01.2011, 04:13
давайте прям с 10 числа писать кто сел на диету и отчитываться каждое утро

Гостья
07.01.2011, 05:14
Я с вами девочки!! До нового года сидела на яичной минус 5 кг, Еще надо 10. Теперь хочу на гречку.

лала
07.01.2011, 05:48
а я уже сегодня села на гречку! больше не могу есть!

Временная Кукла
07.01.2011, 06:55
Девочки, еще раз здравствуйте, а правда куда отчеты писать, ведь нужно каждый день отписываться.В этой темке или новая будет?:-D

Сказка НаНа
07.01.2011, 10:16
ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ У МЕНЯ ВЕС 105 КГ.НА КАКУЮ ДИЕТУ МОЖНО СЕСТЬ,ЧТОБ БЫСТРО И НЕ ОЩУЩАТЬ СИЛЬНО ГОЛОД ЕСТЬ ТАКАЯ ЗА РАНЕЕ БЛОГАДАРЮ ОТКЛИКНИТЕСЬ ПОЖАЛУСТА,Я ТОЖЕ ХОЧУ С ВАМИ!!!

Елена Гки
07.01.2011, 13:19
привет я с вами,

Инна Сум
07.01.2011, 17:39
Привет!!! *Все мы хотим похудеть быстро и легко, но так не бывает .Надо не сидеть на диете , а наоборот *двигаться(бегать, прыгать, короче шевелиться ) -работать над собой!!!!! это моё мнение

юлия андкээ
07.01.2011, 19:37
приветик Всем! До родов вешала 70 кг сейчас 95. Подскажите как убрать ненавистные лишние кг

Приведение
07.01.2011, 20:12
Omarova Nitsa ,4tobi poxydet nado prosto rechitsa i vziat sebia v ryki,ia vijy y vas jelanie est,saberi ty sily voli v kylak,vibery diety i vpered,ne golodnoi dieti nety,vse golodnie, mi doljni meniat xot 4to-to 4tobi poxydet,eto vseomne znakomo,ia s avgysta posle 18.00 ne ela,s pererivami sidela na dietax ,skinyla 11kg,no vot na prazdniki raslabilas nekatorie kg vernylis,tak vot s 10 4isla v boi s lichnimi kg,ia sebe vibrala iaponskyou diety,s nego i na4inala ,za 13 dnei ychlo -4kg,po4itai viberi sebe diety i vpered,a poderjka o4en pomagaet,tem bolee oxo skolko nas mnogo sobrarol............

Рыбкина
07.01.2011, 21:10
Я с вами!!!

Елена Омэксан
07.01.2011, 23:31
я с вами на магической диете.мне понравилась

Наталия
07.01.2011, 23:40
Девочки,насчет магической диеты,то это прямая дорога к язве желудка.Вы проконсультируйтесь с врачом-диетологом.Я уже была на таких диетах.Это минус 1 в размере груди, плюс 5 лет на лице.Кушать надо, но меньше,а двигаться больше.

Прекрасная
07.01.2011, 23:55
Я тоже хочу присоединиться к Вам.

Прекрасная
07.01.2011, 23:58
Подскажите как худеть по диете -60

наташа
08.01.2011, 04:00
с 10 все с вами на диете

Наталия
08.01.2011, 04:19
Виктория ,диета прекрасная.Молодец.И я с вами!!!

Гульсия Дамди
08.01.2011, 04:48
я тоже с вами. но попробую с завтрашнего дня

Slastena
08.01.2011, 08:16
ДЕВУШКИ,ОТЧИТЫВАТЬСЯ О ДОСТИЖЕНИЯХ БУДЕМ В ЭТОЙ ТЕМЕ,НО ТОЛЬКО ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ СВОЮ ДИЕТУ ИЛИ СИСТЕМУ.ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ ДО СТАРТА !

Климова
08.01.2011, 13:28
Виктории Затонских- спасибо! Обязательно попробую.

Елена Вямьцэ
08.01.2011, 13:28
девчонки я с вами. очень хочется похудеть.

Стерва
08.01.2011, 18:19
Добрый день,девочки!Возьмите и меня худеть к 7 марта(у меня д.р).Сейчас мой вес -92 кг.От него и буду отталкиваться.С чего начну *буду сообщать в группе.Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!

Лидия Давид
08.01.2011, 18:51
Девочки,доброго времени суток!
Только что вошла в группу,
и глазам не верю,что можно попроситься
в группу для худеющих!!!
Я понимаю,что за меня это никто не сделает,
что я должна сама!!!
Ну хочется, чтобы под каким то контролем или присмотром,может просто советом!!!
Я тоже хочу!!!
Худела несколько раз (от 120кг.), опять поправлялась, потому что всё висит, морщины *виднее на лице стали!!!
Вот и думаешь- или или!!!


ВЕС *77 *кг.
около 10 кг. надо скинуть!!!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!!!

Странница
08.01.2011, 19:32
добрый день девчата!возьмите и меменя. хочу тоже похудеть! 87кг. при росте158. результатами буду делиться в группе.

Рина
09.01.2011, 01:52
Добрый день! И я с Вами хочу. Но если честно, я уже начала процесс худения. Мой вес был 73 кг, за три месяца скинула 5кг, а потом еще 5, но за праздники прибавила и сейчас мой вес 65 кг, но он мне мешает. Одышка, тяжесть .... Буду делиться результатами и что делаю)))

Весельская
09.01.2011, 02:04
Девочки, я тоже с Вами! Начинаю с завтрашнего дня. Рост 170 Вес 105 кг. перед Новым годом сбросила 5 кг и опять набрала :(.

евдокия
09.01.2011, 02:52
Девчонки , я к вам хочу, только диету еще не выбрала. рост 162 , вес 85

Елена Омэксан
09.01.2011, 03:04
я с вами. попробую 3 диеты.поочереди.первая 7 дней .вторая 10 дней . третья тоже 10 дней.начала 8 января.отпишусь о результатах 3 февраля и выставлю фото до и после.

Исчадие Кая
09.01.2011, 16:04
Всё! Последний праздник отгуляла-результат на весах печальный-69 кг. Сегодня сажусь на гречу. И в бассейн!

константинова
09.01.2011, 17:09
Я с вами . Набрала за праздники 4 кг. Просто кашмар.Не знаю какую диету попробывать подскажите пожалуйста.Рост 62 вес 64

Клейменова
09.01.2011, 19:39
Я тоже попробую...

клотильда
09.01.2011, 20:22
Хочется попробовать, но подходят ли диеты, если надо сбросить 5-6кг? У меня рост 158 с кепкой, в прыжке, а вес уже 65кг...

GlazaS
10.01.2011, 00:06
У меня рост 160,вес 61,8...хочу сбросить 7-8кг.

Сладкий Сан
10.01.2011, 00:15
u menya post 165sm,ves 58-xochu sbrosit 5-7kg

Елена Никам
10.01.2011, 00:22
У меня рост 164,вес 76кг(начала худеть 7 января)

Климова
10.01.2011, 01:00
Итак девочки завтра 10. С утра на весы! И по диетам разошлись! Я вешу 85 рост 170 .Моя цель- минус пока 10. Начну с яиц и рот на замок после 18-00. Да, взвешиваться один раз в неделю- это важно.

Стерва
10.01.2011, 02:12
Девочки всем удачи,терпения и не подведи нас сила воли)))))))))))))))))

лала
10.01.2011, 02:14
у меня рост 167 вес 84

Анна Сак
10.01.2011, 04:32
У меня рост 164 вес 80:-(

Марина Шагка
10.01.2011, 05:14
Я С ВАМИ ДЕВОЧКИ РОСТ 172, ВЕС 78

Стервочка Не Для Всех
10.01.2011, 05:34
я и с вами!!!! мой рост 165 вес 86

Nsti
10.01.2011, 06:31
Надо попробовать. 174/78.

Slastena
10.01.2011, 10:01
ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ ! ВОТ МЫ И НА СТАРТЕ,С ЧЕМ Я НАС ВСЕХ И ПОЗДРАВЛЯЮ !ОТПИСЫВАТЬСЯ БУДЕМ В ЭТОЙ ТЕМЕ (ТОЛЬКО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ УКАЗЫВАТЬ СВОЮ ДИЕТУ ИЛИ СИСТЕМУ). ТАК ЖЕ СОЗДАН АЛЬБОМ ДЛЯ ФОТО "ДО" И "ПОСЛЕ". ВСЕМ УДАЧИ И СИЛЫ ВОЛИ !

Манойло
10.01.2011, 15:48
А я только с 12 числа ,,,день рождения у сына 11 января!!! рост 168 вес 82,,,ужас!!!!!!!!!!!диета белково-азотистая /апельсины и яйца/пробовала,за месяц 10-12 кг как не бывало!!!

Богданова
10.01.2011, 16:07
Девченки-красавицы удачи нам и терпения!я сегодня 92кг:-D

ирма
10.01.2011, 16:48
Девочки я с сегодняшнего дня с вами на системе минус 60 + физические упражнения. Рост 170 см, вес 113кг...аж страшно об этом думать. Ну с Богом!!!!! Всем терпения и вдохновения. Одним словом УДАЧИ!!!!!

Приведение
10.01.2011, 17:59
Dobroe ytro vsem xydeouchim zdes v konkyrse!!! ia toje segodnia startyou s vami,bydy sidet na iaponskoi diete...,vsem jelaou dastijenia tseli ny i mne kanechno ,zavetnaia me4ta -10kg do kontsa konkyrsa,ia dymaou y nas poly4itsa,tak zapiraem dveri i okna,4tobi etot JORIK nezachol k nam,yda4i i terpenia

доминика
10.01.2011, 19:00
С сегодняшнего дня села на рисовую диету.Вес 92 ,рост 168 (самой страшно!) .Дай Боже терпения!Конечно скинуть надо килограмм 30,но для начала хотя бы 10

Временная Кукла
10.01.2011, 19:08
Девчонки!Всем привет!!! Удачи всем нам!!!!Желаю всем дойти до финиша и не сойти с дистанции. Мой рост -167, вес-120(жуть жуткая) .Сидеть буду на диете Кима Протасова + физ нагрузки.

Гусарь
10.01.2011, 19:33
Диету еще не выбрала,но я со всеми.Хороший способ не сорваться!У меня рост 167 вес 72,так хочется 60!!!!ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ!

Morita-san
10.01.2011, 21:24
Когда желание похудеть затмевает все остальные, а жизнь в теле, покрытом жиром, не мила - надо срочно действовать, реализовывать заветное желание!!! * * * * * (L) *Итак, начинаем!!!(L)
* Рост 164, вес 64. Очень хочется изничтожить 8 кг. жира. Утром - Бодифлекс, шейпинг. Снижение калорийности пищи на первом этапе до 700- 900 ккал.в день, подсчёт ккал. Зелёный чай до приёма пищи, *не ем после 18. * Удачи и улучшения самочувствия нам всем!!!

Диана Думг
10.01.2011, 22:27
ДЕВОЧКИ КРЕПИТЕСЬ,ВСЕ БУДЕТ ОК МОЙ РОСТ 172СМ,ВЕС 75КГ!!!!!!!!!!ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 65КГ!!!!!!!!!

Великолепная
11.01.2011, 00:28
ну за праздники наела кг 2,я тоже с вами,хотя хотела начать после 14-старый новый год всеже.и так мой вес 79-80,а рост160-162.хорошо бы к лету быть70-и это реально,ну будем медленно стремиться к этой цели.Спортивные занятия с утра...для меня это просто не реально,считать киллоколории-тоже.Я *бы искл сладкое и мучное,и хлеб могу не есть.а вечером кефир.Плюс занятия 2-3 раза в неделю(шейпинг или аэробика,можно плавание)

Манойло
11.01.2011, 03:29
Лариса!главное захотеть,,,для меня тоже считать калории не реально,,,но главное желание!!!а занятия шейпингом,аэробикой это просто классс!!!

Шарова
11.01.2011, 04:58
Девочки, я с вами, одной не осилить! Рост 160, вес 86. Утром зарядка, обруч, вечером велотренажер. Диеты придется применять по очереди. Раньше пробовала "Ангела" *и французскую, помогает!

Lena
11.01.2011, 06:24
девочки я с вами если можно.стартую с завтрешнего дня по системе минус 60.буду пробывать.вес 68 рост 166.очень надо сброить за осень и зиму набрала 8кг вместо того чтобы сбросить.помогите девочки красавицы!днем ни ем а вечером пробирает жор лопаю и лопаю:-( :-( :-( :-(

Старозавриха
11.01.2011, 06:28
Я начну *с11 Сказали с понедельника нельзя Попробую 2-е диеты Вначале за 10 дней 10 кг Потом Английскую *Мой рост 164 вес 92 кг *Будем стремиться к лучшему Девочки желаю себе и вам успехов в этом нашем начинании по избавлению от лишних кг

Lena
11.01.2011, 06:34
ой спасибочки!и вам тоже!дай бог к 8марта все красавицы будем!!!!!!!!!!!!:-$ :-$ :-$

Lena
11.01.2011, 06:35
ЛАДНО ДЕВОЧКИ ВСЕМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ!!!!!!!!С ЗАВТРЕШНЕГО ДНЯ ПРИСТУПАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(S) (S) (S) (S) (S) :-$

Коновалова
11.01.2011, 09:39
Всем привет!С10января на диете за 9 дней 12 кг! Надеюсь выдержать.

Климова
11.01.2011, 10:22
Девочки ищите через Поиск БОДИФЛЕКС -по моему это наше спасение!

алиса
11.01.2011, 10:54
Привет!я тоже со вчеоашнего дня худею,так что я с вами)))
10 января вес был 74,600 рост 164см.планирую похудеть хотя бы до 60,а там посмотрим.вчера была на молокочае-диеты предпочитаю всегда с разгрузочного дня начинать.сегодня почищу организм рисом,а завтра на гречневую диету))

алиса
11.01.2011, 10:58
наврала не 74,а не 75.600.
сейчас встала на весы минус 1 кг.маповато для разгрузочного дня,но все же

Nsti
11.01.2011, 14:40
Очень сложно отказаться от хлеба и вечернего приема пищи. Будем держаться. (еще фотку надо выставить)

Lena
11.01.2011, 16:00
приветик девочки я тоже с вами вес 68!!!!!!!!да от вечерней пищи мне будудет очень тяжело но надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!я днем ни ем а вечером не могу удержаться и кушаю.но буду стараться!!!!!!с сегоднешнего дня села на систему минус 60.девочки всем удачи в нашем начинании!!!!!!!!(fr) (fr) (fr)

Стерва
11.01.2011, 16:08
Доброе утро!"lena" кушать днем обязательно нужно,только уменьшить нужно порцию.А вечером если захочется очень сильно кушать мой совет:стакан кипятка- пьешь большой столовой ложкой и сьешь 1 чай.ложку меда,и сразу спать.

Lena
11.01.2011, 16:22
спасибо огромное людочка.буду стараться с сегоднешнего дня!!!!!!!!!!!!!!

Стерва
11.01.2011, 16:23
Удачи!!!!!!!!!

Lena
11.01.2011, 16:26
спасибо большое и вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ЛЕСЯ ККО
11.01.2011, 18:28
Всем привет! я с сегодня тоже начинаю.Хочу попробовать 1 кефир,2есть до 18,ислючая сладкое и мучное и так чередовать.я 169/97кг.сегодня у меня кефир

Lena
11.01.2011, 18:35
согласна олесечка буду терпеть изо вс(fr) (fr) (fr) ех сил!!!!!!!!!!!!!!!!!!

юлия андкээ
11.01.2011, 19:42
Привет всем! с 10 января на английской диете пока чувствую себя хорошо даже легче стало когда лишнего не переедаешь:):):):)

Крисман
11.01.2011, 20:26
Всем привет.Девочки принимайте в свои ряды.А то мне всегда не хватает компании. Надеюсь с вами у меня всё получится !

Morita-san
11.01.2011, 20:50
Девочки, надо всегда помнить - радости от еды много, а килограммов ещё больше!!! Давайте брать пищевое поведение под контроль! * И ещё - кому столько же лет. сколько мне. Снижая вес на 10 кг., у вас снижаетя давление на 10 ед. рт. столба. Так что кроме обретённого здоровья есть ещё шанс сэкономить на таблетках от давления.

Марина Фэда
11.01.2011, 23:06
Привет,девчонки!Очень хочу похудеть.Мой вес во время беременности с 57 вырос до 93 кг.Караул.Надо приходить в себя , но никак не могу собраться

Стюардесса
12.01.2011, 00:50
Старт с 10января ,очень тяжело прошёл день . Сегодня уже легче. Сижу на 9 дневной диете ,завтра в бассейн.(pl) Я поняла чтобы быстро похудеть должна быть вот такая пустая тарелка как на картинке(шутка конечно). Удачи девчонки!!!!

Найданова
12.01.2011, 01:58
(Y) (Y) (Y)

Lena
12.01.2011, 03:13
БЛИН ДЕВЧЕНКИ А ПОСЛЕ 6КУШАТЬ ОХОТА ТЕРПЛЮ ИЗО ВСЕХ СИЛ.ЖЕЛАНИЕ ПОЙТИ ПОКУШАТЬ.ПОДДЕРЖИТЕ ПОЖАЙЛУСТА!:-( :-( :-( :-( :-( (tr)

Стерва
12.01.2011, 03:16
Леночка,сделай как я советовала утром,только мед в воде не размешивай.а так как бы вприкуску.

клотильда
12.01.2011, 03:16
Вы же самая красива и упорная!!! Что вам стоит не пойти к холодильнику?! Вперед к победе!

Наталия
12.01.2011, 03:17
ДЕРЖИССССССЬ!!!!займись срочно чем-то.И главное не думай о еде.:-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P :-P

Lena
12.01.2011, 03:25
СПАСИБО ДЕВЧЕНКИ!ТАК ПРИЯТНО!АЖ ЛЕГЧЕ СТАЛО!БУДУ ТЕРПЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(lo) (lo) (lo)

Lena
12.01.2011, 03:25
ВЫ ТАКИЕ КЛАССНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!(lo) (lo) (lo) (lo) (lo) (lo) (K)

Приведение
12.01.2011, 04:27
kto tyt kychat xo4et ,ni-ni devo4ki ,mi je slovo dali ,4tobi xydet na 8 -marta ,silno xo4etsa kychat peite 4ai zelenii....

Старозавриха
12.01.2011, 05:25
Первый день почти закончен Я начала с 11-го Этот день у меня яйца в крутую *Но мне много не желательно Пришлось корректировать рыбой А завтра весь день отварная рыба можно есть до сыта А сегодня весь день холодные руки и ноги Периодически ложусь под одеяло Девочки это только у меня или у всех Посоветуйте может траву какую попить

Богданова
12.01.2011, 06:41
Девченки всем привет!2 день закончен на весы раз в неделю буду вставать!за прошлый год рассталась с 40кг!всем терпения!скоро весна!!!!!(K) (K) (K) (K) (F) (F) (F) (Y) (Y) (Y) (Y) ;-)

Старозавриха
12.01.2011, 07:26
Надя это чудо Срочно делитесь с нами своим опытом

Богданова
12.01.2011, 09:22
села на белковую диету пила воду из расчета 30г. на 1кг.при моих 132.6кг особо никаких физ.нагрузок не делала сердце выпригивало!поэтому старалась ходить побольше!ну а когда стала 99кг *стала с дочей крутить попой(вост.танцы)10января уже 92кг.никаких таблеток(похудательных)не пила!каждую неделю завес замер.очень трудно порой жрать охота до сумашествия!но красота и здоровье дороже!!!!удачи нам всем(K)

Богданова
12.01.2011, 09:29
на белковой отсидела только 13 дней потом просто придерживалась того меню не люблю рыбу поэтому заменяла грудкой или телятиной

алиса
12.01.2011, 12:02
а я не могу один раз в неделю,к весам как магнитом тянет:-D
за вчера еще -500гр.маловато блин.на диету все никак решиться не могу,жду.когда желудок посильнее сократиться,что б хоть не много гречки есть.не люблю ее,а сырую и не соленую вообще((((сегодня кефир,йогурт,половинка яблока,овсянка или рис и отварная куринная грудка без соли.гадость поди еще та.зеленый чай в больших количествах,до обеда с молоком.

алиса
12.01.2011, 12:03
как у вас дела обстаят с физ.нагрузками?

Lena
12.01.2011, 17:51
приветик девочки красавицы!ужас вчера еле выдержала чтоб не покушать привыкла вечерами кушать.было такое чувство как будто я неделю ни ела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-O :-O :-O (fr)

Lena
12.01.2011, 17:52
но к радости вчера выдержала посмотрим что будет сегодня буду стараться!а вы как??????????

Богданова
12.01.2011, 19:16
приветик девчушки!я сегодня тоже очень захотела на весы встать хахаха детишки их спрятали!:-(

Стюардесса
12.01.2011, 20:03
Девчонки приветик! Я вчера тоже еле выдержала, если бы не легла спать сорвалась бы. Зато сегодня утром сорвалась на муже, он *сказал лучше б ты ела.Нервы правда не впорядке,но я думаю что это временно.

алиса
12.01.2011, 20:58
Елена,мне мой тоже говорит "лучше б ты ела,голодная злая,ходишь на всех орешь!"))))

Наталия
12.01.2011, 21:01
А я пила успокоительные,типа пустырника, и всю диету ходила и улыбалась

Morita-san
12.01.2011, 22:00
Лена, а Вы не пробовали принимать вечером горячую ванну? Говорят, успокаивает чувство голода.

Lena
12.01.2011, 23:32
пробывала мне не помагает.девочки да все мужья так говорят лучше кушай чем нервничай.посмотрим как сегодня справлюсь.уже поужина творогом и все теперь до завтра:-O :-O

ирма
13.01.2011, 00:02
Привет, девчата! я то же с трудом держусь, что бы вечерком попозже не покушать.но пока держусь. а от срывов психолошических успокоительное нужно пить начинать, злая хожу. на долго ли эти нервы или пройдет скоро.

доминика
13.01.2011, 03:22
3-й день ем рис,странно,но есть не очень хочется.Рис без соли ужасный,так что много не съешь.Так хочется взвеситься,но попробую неделю потерпеть.

Стерва
13.01.2011, 03:55
Я сошла с ума,есть хочу,да и еще для остроты ощущений только что из группы"Кулинария"((((((((((((((((()))))))))))))))))))))0

Наталья Сацэп
13.01.2011, 04:01
привет девочки есть охооотаааа, после работы 200 гр свеклы варенной с капелькой подсолнечного масла конечно вкусно но так как обычно но буду терпеть :'( :'(

Lena
13.01.2011, 04:11
девочки терпите!ИЗО ВСЕХ СИЛ САМАЯ ТАКАЯ КУШАТЬ ОХОТА.ЕЩЕ В 4Ч.СЬЕЛА ТВОРОГА И ВСЕ

Lena
13.01.2011, 04:11
:-$ :-$ :-$ :-$ :-$

Стерва
13.01.2011, 05:04
Приветики,у меня в желудке только 1 ч.л меда и стакан кипятка,а с утра выпила 3 чашки чая с молоком,кстати после меда и кипятка есть не хочу.....Хотя как я писала только что вышла из группы "Кулинария",а в холодильники приготовлена ЕДА,ребенок то не должен страдать.Попробуйте на ночь крутой *кипяток большими ложками и вприкуску 1 чай.ложку меда.

Климова
13.01.2011, 12:39
Два кг УШЛО. Не удержалась взвешалась. Не ем после 18. Диету соблюдать не удается. Пришлось исключить хлеб и сладкое. После 18 -отвар мяты+кукурузные рыльца+семя льна.

алиса
13.01.2011, 13:38
приветик!ушло еще 400гр,и того 1900кг за 3 дня.на диету так и не села,ограничиваю себя,не ем после 6,делаю зарядку+ хулахуп.

очень хочеться есть по утрам,вечером как-то просто некогда об этом думать.пока всех уложишь-разложишь,пока все соберешь...
нашла не плохой способ отбивать желание есть-просто чищу зубы)))помогает))))

алиса
13.01.2011, 13:39
поставила вот картофель вымачиваться,сегодня по плану суп овощной)))

Lena
13.01.2011, 16:41
наташ а что дает отвар ??????

Климова
13.01.2011, 18:39
Аппетит снижает . И еще есть дыхательные упражнение:вдох(8 сек) задержка дыхания(8 сек) выдох(8 сек)-при выдохе сильно втягиваем желудок. Только засыпаешь трудновато .

Климова
13.01.2011, 18:46
Это упраж. для снижения аппетита и уменьшения желудка.Подруга посоветовала ,она похудела ,правда она еще тренажер крутит.

Lena
13.01.2011, 20:48
наташечка а напиши пожайлуста рецепт отвара и как пить(ch) (ch) (ch)

Lena
13.01.2011, 20:50
девочки как вы так много скидываете не пойму я вроде и ни ем очень мало.сегодня вечером прийдеться кушать кумовья и оди и вторые в гости прийдут стол готовлю гусочку жарю салатитки делаю.не кайф будет сидеть и всем докладывать почему ни ем буду стараться очень мало

Раиса Окма
13.01.2011, 21:06
почитала все крики о помощи,не мучайтесь,заходите в группу система минус 60,и худейте без особых усилий,а лучше посмотрите альбом этой группы, до и после

Morita-san
13.01.2011, 21:19
Большое спасибо группе и всем участникам! Только благодаря Вам 4 января я наконец решилась посмотреть правде в лицо и встать на весы - впервые за год. И ужаснулась...Это было так сильно, что я с 4 не съела ни грамма сахара, почти не солю, страюсь не выходить за рамки 800-900 ккал. И так сильно я захотела выплыть из заплывшего жиром тельца, что даже есть не хочется, с радостью переношу лишения. Ещё занимаюсь Бодифлексом.

Lena
13.01.2011, 21:23
марин а какой вес

Morita-san
13.01.2011, 21:35
Лена! с 4 по 9 января я избавилась от 4 кг. 10 вышла с Вами худеть с 64 кг, рост 164. Для меня это очень много.

Климова
13.01.2011, 21:58
Для Лены: всех трав в равных колич. перемешать. Две ст. ложки залить 1 литр.кипятка и 15 мин. на водянной бане.Остудить,процедить и пить полстакана 3 раза в день. Да, рыльца плохо цедятся.

Lena
13.01.2011, 23:26
мариночка везет вам я тогда вообще бегемот *сейчас 67,5кг

Lena
13.01.2011, 23:27
наташечка спасибо огромное!завтра обезательно сделаю(lo) (lo) (ch)

Приведение
14.01.2011, 02:10
Lena ia stremlous tvaemy vesy,a ti gavarich 4to ti begemot....,mne kajetsa da tebe i xydet ne kyda....

ирма
14.01.2011, 03:30
Привет девочки! Не думала что будет так тяжело. Пока на работе все нормально, как только домой приходишь...начинается. Ребенок то одного просит, то другого...стряпаю, готовлю, слюнки глотаю, но пока держусь. вес почему-то стоит на месте, хотя объемы чуть заметно стали сдавать позиции или мне это кажется. Силы мои силы - А-У-У-У-У-У-У.

Morita-san
14.01.2011, 03:57
Держитесь, Антонина! Нам всем тяжело, но позади - болезни и недовольство собой, впереди - здоровье и красота!

Весельская
14.01.2011, 04:01
Объясните мне, пожалуйста, за счет чего уходят объемы, а вес на месте? У меня такая же ситуация как и у Антонины.

софья
14.01.2011, 06:45
Всех приветствую!!!! Я новенькая и с удовольствием присоеденяююсь к вам.....
Попробую а вдруг получится...
Сейчас у меня при росте 163, *вес- 95 кг....:-(
Вот как люблю поесть....
Очень надеюсь что за компанию сброшу хоть бы кг 10....*-)

Старозавриха
14.01.2011, 06:59
Привет *С праздником всех Я 3 дня держалась А сейчас вечером покормила себя салатом Обжорка и куском пицы Я себя не ругаю а уговариваю что завтра продолжу строго соблюдать диету Как говорят если спустило колесо у машины мы же ее не бросаем *а меняем колесо и едим дальше Я всем обещаю продолжить

Климова
14.01.2011, 12:15
Оля молодец! Марина вес уходит ( если так можно выразиться) в мышц ы, это хорошо не останавливайся.

Lena
14.01.2011, 15:22
эльза нет это много.я очень толстая.вчера не удалось вечером не есть пришла куча гостей всего вкусного наготовила и немного поела.так что с сегоднешнего дня опять на системи минус 60

алиса
14.01.2011, 15:28
привет)))вчера не удержалась,сьела котлетку,а сегодня вот с утра половинку сникерса.дочка блин не доела и бросила)))
потеряла еще 400гр.

Lena
14.01.2011, 17:00
любочка умничка!!!!!!!!!!!!!!!у тебя вес хорошо уходит а я что то и не ела 3дня и как то на месте оченьочень мало:-( :-( :-(

алиса
14.01.2011, 17:32
Лена,есть такая категория людей,так что их назвать,которые ничего не едят,всячески стараются похудеть и ничего.а потом редко на киллограм 5-7 худеют.у меня подруга месяц то на диете гречневой сидела,то только на яицах,то разгрузочные дни делала...все без толку.неделю не взвешивалась,а потом встала и обомлела:сразу 13 потеряла.но это правда только один раз так много у нее ушло,потом максимум по 5 уходило))
а вообще,знаете,как говорят,чем больше шкаф,тем громче падает.так вот,чем больше лишнего веса.,тем он быстрее уходит.и так же быстро,кстати,набираетсяч

алиса
14.01.2011, 17:33
вроде весы меньше показывают,а по объемам ничего не замечаю.

Старозавриха
14.01.2011, 18:20
Лена *пожалуйста объясните коротко суть системы минус 60 Хотела узнать на сайте но там какие-то платные секреты

Ирина Камам
14.01.2011, 21:03
Привет девочки! Хочу присоедениться к вам. Худеть вместе легче.Рост 174 вес115кг. Набрала за две беременности. Девять лет не получалось потом за счет гормонов родила двоих сыновей. теперь хочу вернуть свои 75 кг.

Богданова
14.01.2011, 21:58
Ой милые красавицы надо как то пластырь на рот одеть вчера налопалась как поросенок!!!:-( сегодня опять с первого дня начинаю

Смирнова
14.01.2011, 22:11
Девочки я читаю ваши все отзывы и поражаюсь вашей силе воли. Я тоже решила с понедельника 17 января сажусь на английскую диету. Хочется тоже немного похудеть килограм 10. Но вот прочитала что у Лены был присьуп и стало страшновато ну все равно попробую. У меня рост 175см. вес 96. После двух берменносте набрала. А так хочеться быть хотябы 85 кг...:-$ Короче говоря Девочки пожелайте мне удачи.;-)

Приведение
14.01.2011, 22:17
Privet vsem, a ymenia devo4ki vsego -0,5 kg,no ia serezno ne vzialas za diety,potomy-4to na4ala s KD,to sladkogo xotelos,to davlenie padalo,tak prosto ograni4ivala sebia,a zavtra yje serezno na vse 100%,bydem xydet k nachemy prazdniky,

Спортсменка
14.01.2011, 22:55
привет девчонки, вот сижу читаю ваши отзывы о диетах и о результатах, завидую!!!! у меня ребенку 6 месяцев, на грудном вскармливании. скажите пожалуйста есть ли какая- нибудь диета для кормлящих мам,

Приведение
14.01.2011, 23:36
Natalia boiatsa ne nado,y vsex organizmi raznie,ti priam rezko ne na4inai,delai nekotorie ograni4enia,potom pereidech na diety,a esli s karablia na bal,kanechno stres dlia organizma....

Morita-san
15.01.2011, 01:45
Марина О.! Если Вы занимаетесь, укрепляете мышцы, то первое время так может быть - объёмы меньше, а вес тот же, так как мышцы тяжелее жира, и мыщцы принимают более "компактную" форму.
* Лариса! Рады приветствовать тебя в наших рядах! Будем ждать хорошего отвеса! Удачи!!!

Morita-san
15.01.2011, 02:09
Ольга Л.! Здесь в группе *есть тема про эту систему. А если коротко - до 12 дня можно есть всё, а после 17 - ничего. Примерно так.

Смирнова
15.01.2011, 04:28
Девченки я с Вами согласна что после шести не ешьи без диеты похудеешь!

Олеся Датищ
15.01.2011, 05:06
Всем привет)))))села на диету медиков))))

Коновалова
15.01.2011, 06:01
Девчонки 5 день на диете обьемы уменьшаются ,а вес не уходит.Очень обидно.

Смирнова
15.01.2011, 18:26
Олесь, а что за диета медиков? Спасибо.

Елена Машу
15.01.2011, 18:28
Девочки, здравствуйте!!!!!!!!!!!!! вчера случайно нашла вашу группу-теперь ряды пополняются!!!!!!!!!!;-) я с вами!!!!!!!!!!! на днях встретила знакомую, которая за 6 месяцев скинула 28 кг, благодаря системе -60. попробую тоже:-D , думаю, что все получится!!!!!!!!!!!!!!! желаю и вам стать стройными, красивыми, любимыми и любящими(L)

Олеся Датищ
15.01.2011, 19:54
Первый раз - 10 кг, а при повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бутылка минеральной воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо отварное, 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины плюс 100 гр. консервированного зеленого горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.
выход с диеты медиков:
1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.
2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.
3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день - добавляют яйца, творог.
После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

Олеся Датищ
15.01.2011, 19:55
Я на ней 3 день.

фатима
16.01.2011, 15:24
Хочу с вами худеть.мой вес 90 рост 159.ЖЕЛАНИЕ худеть огромное а силы воли никакой.Верю раздельному питанию ноу меня получается.

Солнце
16.01.2011, 15:56
Всем здравствуйте!!!!!!!!!!!! Принимайте в свои ряды! Рост 175, вес 90кг. Очень понравилась диета Виктории и гречневая, но незнаю какую выбрать, а так хочется сбросить хотя бы 10кг. Для начала, наверное, ограничу обьём порций и не буду есть после 18ч., а потом посмотрим. ТАК, ЧТО, ДЕВОЧКИ, Я С ВАМИ!!!!!!!!!

Morita-san
16.01.2011, 23:24
Олеся, естесственно, в первую очедь уходят вода и жир. если б мышцы так быстро уничтожались. то как бы мы выжили? Организм при недостатке питания сначала съедает всё не очень нужное, и только потом, если ничего не есть, сам себя.
* Рита И.! Мы тут все такие, желание в конфликте с силой воли. *Но можно начать совсем с простого - ни грамма сладкого и мучного, и солть поменьше. чуть порции поменьше, и ничего не есть после 18. А когда пойдёт снижение веса и улучшение самочувствия, и сила воли появится.

Morita-san
17.01.2011, 22:15
Прошла неделя - девочки, как результаты? *У меня на подсчёте калорий -1 кг, * *и - 15 см. во всех объёмах (заним. БФ).

Стюардесса
17.01.2011, 23:04
Девчонки вы умницы так держать"!!!!!!!!!!! У меня прошла неделя замечательно минус 3.700 Ура!!!! Настрой боевой ,уже намного легче справляться с голодом и это радут.Вчера были с ребёнком в бассейне выложилась на все 100% зато -600гр. сама не поверила. Удачи и терпение всем!

Стерва
17.01.2011, 23:24
Привет,девочки! Неделя моего "худения" это:за весь день
1 день-100 гр.творожной массы с курагой,кофе без сахара;
* * * * * * *100 гр.запеченной курицы,200 гр.тушенных овощей,зел.чай;
* * * * * * * стакан крутого кипятка,1 ч.л.меда.
2 день-2 гор.бутика(сосиска с сыром),кофе с молоком без сахара;
* * * * * * *200 гр.тушенных овощей,100 гр.запеченной куры;
* * * * * * * зел.чай
* * * * * * * стакан крутого кипятка с 1 ч.л.меда.
3 день-только чай с молоком.
4 день-100 гр.крабовый салат с капустой,кофе с молоком без сахара;
* * * * * * суп из капусты и кусочек рыбы без хлеба,компот.
* * * * * * йогурт и стакан крутого кипятка с 1 ч.л.меда.
5день-100 гр.крабовый салат с капустой,кофе с молоком без сахара.
* * * * * *суп вермишелевый с кусочком куры,компот.
* * * * * *йогурт и стакан крутого кипятка с 1 ч.л.меда.
6день-бутик с красной рыбой и кофе с молоком без сахара.
* * * * * * рассольник и говяжья котлета ,компот
* * * * * * 200 гр.шашлыка и 200 гр.салат из капусты,чай зеленый
7день-весь день 2 л.яблочного сока.
Итог:не напрягаясь 2 кг.Было 92 стало 90.Завтра "День Донора" в городе в котором я живу,сдам кровь и уже тогда вплотную сяду на диету.Так как до следующей сдачи есть 2 месяца.

Morita-san
17.01.2011, 23:47
Олеся! Если учесть, что я начала 4.01, то действительно УРА! - * *-5 кг, и - 21 см. *Я так рада, что взялась за себя! * Большое спсибо за поддержку!!!

Попова
18.01.2011, 00:46
Привет всем.Мне 25 лет,рост 174,вес 87.Пью кофе Турбослим 2дня и сбросила килограмм,но это только начало,сажусь на диету,хочу сбросить 10кг.что бы нормально родить второго ребёнка.

Смирнова
18.01.2011, 03:25
Девочки здравствуйте!!! Я с сегоднешнего дня как и обещала тоже ограничила себя в еде и после 18.00 не ем. Пока нормально держусь. Очень хочеться сбросить кг.10-ть. на диету пока не решаюсь потомучто желудок побаливает о результатах буду отчитываться каждую неделю. А вы девченки молодцы умници. И я тоже также хочу!!! Желаю всем удачи!!!:-D :-D :-D

Morita-san
18.01.2011, 03:30
Наташа К., ещё можно сократить потребление сахара и соли, тоже способствует лучшему снижению веса. А если не есть ничего жареного, и желудку станет лучше, и телу...

Смирнова
18.01.2011, 03:42
Девочки спасибо за Советы!!!

Старозавриха
18.01.2011, 04:02
Какие Вы все молодцы А у меня только -1 кг за неделю Начинаю сомневаться стоит ли продолжать но ведь и толстой быть не хочется

Приведение
18.01.2011, 05:07
Olga tolko vpered,nazad ni v koem sly4ae,pravilnee vsex ti y nas xydeech,medlenno no yvereno ,eti kg ne vernytsa,a vot ia neznaou skolko ymenia ychlo za nedelou,yejala k roditeliam,ia napichy za 10 dnei yje...,vsem terpenia devo4ki,k sebe na 8 marta zdelaem podarok....

Смирнова
18.01.2011, 21:18
Девочки привет! Я со вчерашнего дня начела себя огаричивать в еде и не есть после 18.00. Вы знаите нормально вечер вчера продержалась думала будет еще трудней но нечего есть хотелось но не настолько чтобы сорваться. Но знаите Девочки чай (кипеток) с медом это дя меня оказалось Круто я потом после этого ходила какбудто немного под ШАФЕ!!! на меня это так подействовало. Но уверяю есть не хотелось после этого сама проверила на себе ПРАВДА! Сегодня девочки второй день уже поеля и доследйющего утра есть не буду.Только сырую воду и зеленый чай. Девочки вы сомной?! И я свами!:-)

Morita-san
18.01.2011, 21:30
Ольга Л.! Для нас это уже не диета, а образ жизни. *1 кг. в неделю - это же здорово! *Нам надо уже так строить своё питание, что даже при достижении желанного результата *не придётся есть всё подряд, а то мигом опять наберём.

Старозавриха
19.01.2011, 04:11
Девочки Огромное спасибо за поддержку Я думала вчера думала и решила что мало двигаюсь Вечером включила музыку и занялась ходьбой на месте ходила 30 минут а потом под дискотеку -80 еще выплясывала пол часа Настроение поднялось и я решила продолжать в конце концов ничего кроме жира не потеряю

Гостья
19.01.2011, 04:58
За 1,5 недели на гречка потеряла 3 кг, но сегодня день рожденье у меня и теперь я даже боюсь на весы вставать. Вот это я сегодня сорвалась. Но завтра опять в бой на гречку.

Олеся Датищ
19.01.2011, 05:02
Екатерина,срывы при диетах..это нормально)))))Главное....чтобы срыв длился не более одного дня))ЭТО ДАЖЕ ИНОГДА ПОЛЕЗНО..ОБМЕНКУ РАЗГОНЯЕТ))

Олеся Датищ
19.01.2011, 05:06
Девочки,да не взвешивайтесь, Вы каждый день))))))))Достаточно 1 раз в 4 дня.))))А вообще....700 гр..это отлично)

Гостья
19.01.2011, 05:15
да как тут не взвешиваться у меня весы на кухне стоят я даже уже не замечаю как на них становлюсь, как вредная привычка.

Олеся Датищ
19.01.2011, 05:19
Значит надо убрать))))Это действительно будет лучше!Это проверенно на себе)))

Гостья
19.01.2011, 05:26
Я то уберу но потом не выдержу. наверно я схожу с ума от голода.

Олеся Датищ
19.01.2011, 05:30
У меня тоже такое было))Именно поэтому я весы отвезла маме на квартиру)))

Климова
19.01.2011, 12:45
Девочки у меня уже 81 минус 4 кг! Не ем хлеб, сладкое ем чуть чуть до 12.00 и не ем после 18- это самое трудное.

алевтина
19.01.2011, 17:19
Девочки и *я с вами. Я начала 3 го числа. Счиатю калории))) Уже 62,5 (минус 3 кг) Родные говорят что уже хватит, но хочу 60 весить. Так что вперед девочки!!! Не сдаемся!!!!

алевтина
19.01.2011, 17:20
А весы правда лучше убрать куда подальше, раз в 4-7 дней само нормально взвешиваться, а если совсем невтерпежь - замеряйте объемы)))

Приведение
19.01.2011, 18:23
ia toje zvechivaous kajdii den,ne magy vez vesov,magnitom tianet tyda:-$ :-$ :-D

Morita-san
19.01.2011, 23:19
Девочки! Кто сильно хочет есть - говорите себе:
ДА, Я ХОЧУ ЕСТЬ, НО ЭТО ГОВОРИТ О ТОМ, ЧТО Я ХУДЕЮ!!!
А вообще - какие мы молодцы! *Вторую неделю держимся!

алевтина
20.01.2011, 01:34
;-)