Радикальная диета (2 недели)!

[Blak]

Первая неделя
Понедельник. 3 яйца или 5средних картофелин.
Вторник. 100 г нежирного творога сосметаной низкой жирности, стакан кефира или простокваши.
Среда. 2 яблока, 0,5 л кефира, литр фруктовогосока.
Четверг. 400 г отварной говядины иликурятины, чай без сахара.
Пятница. Полкило яблок илигруш.
Суббота. 300 мл кефира илипростокваши, 3 вареных картофелины.
Воскресенье. 0,5 литракефира.

[Blak]

Вторая неделя
Понедельник. 200 г отварной говядины,яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник. 2 яблока, 100 г говядины, салат изпомидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда. 100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг. 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница. 3 вареныхкартофелины, 700 гяблок, 0,5 лкефира.
Суббота. 300 г отварной курятины, 2огурца, 2 яйца, чай без сахара.
Воскресенье. 4 вареных картофелины, 2 яблока.

[BesBesa]

Ох чет она долгая наташ для меня на ней тяжеловато будет. Я на капусте своей любимой посижу:-D

[Blak]

ну можно же не недели, а одну!

[Shokoladka]

Ого! Сколько всего можно съесть!)))

[Blak]

Предлагаемые продукты необходимо разделить на 4 приема пищи: первый приблизительно в 8-9 часов, второй в 12-13 часов, третий в 15-16, а последний в 18 часов вечера. Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа.

[Shokoladka]

А травяные чаи нельзя?

[Blak]

Пить разрешается только простую или минеральную воду без газа.

[Shokoladka]

Стартую с завтрашнего дня, т.е. уже с сегодняшнего. 7-го собираюсь на море, надо быть в форме.

[Blak]

за первый день - 500 грамм

[Blak]

За второй - 1,1 кг

[Blak]

у меня сегодня 13 день, уже ушло 4 кг!
очень довольна!

[Blak]

сегодня начала опять эту диету!
сегодня 1 день!

[Лисёнок]

Привет девчонки.не могу понять где брать эти рицепты

[Blak]

в начале темы

[Лисёнок]

A kak ponyat v nachale temi esli ne trudna obesnite mne

[Blak]

над сообщениями есть ссылка: Ў Показать сообщения с начала
нажмите на нее!!!

[Blak]

или просто пролистайте страницу до низу!!!!

[Blak]

сегодня 4 ый день на радикальной диете.
за первые 3 дня - 2,4 кг. СУПЕР

[Лисёнок]

Ок начинаю с понедельника спосиба вам.

[Анестезия]

Привет Наталья!Хочу попробовать диету,сколько можно на ней сбросить?Наверное можно говядину заменить курицей?И если место 4 раз я буду питаться 3 раза,думаю хуже не будет.

[Анестезия]

Видела твои фото,восхищенна,супер,так держать Наталья!

[Blak]

сколько сбросить можно трудно сказать, у всех по разному. от 3 до 7 по опыту.
курицу можно вместо говядины.
а вот питаться лучше 4 раза, а не 3, т.к обмен веществ будет быстрее.

[Анестезия]

Спасибочки,с сегодняшнего дня начала,будем стараться кушать 4 раза:-)