ОЛЬГА, РОСТ 170 СМ, ВЕС 115 , ПОМОГИТЕ !!!!!!!!!!!!!!!

[Готовлюсь Ко Сну]

всем привет!! с чего мне начать свое похудение??

[азалия]

с настроя!бросьте есть мучное и сладкое вообще!ешьте ананасы,яблоки,огурцы,только вареное мясо и овощи,НИЧЕГО жаренного,регулярно 1 раз в неделю ходите в бассейн,похудеете,100 %,ешьте салат:капуста,сырая морковь и сырая свекла,это салат-щетка,больше кефира и клетчатки,попробуйте разгрузочные дни.Удачи,все проверено на себе,так что не бойтесь.

[Готовлюсь Ко Сну]

Катя а у меня проблемы с печенью и желудком, поэтому я сырые овощи не могу есть, что тогда делать?? а на дите по лечению и профилактике болезни не худею

[Грешница]

девченки пейте чай с имбирем,я за месяц *неделю похудела на 6 кг

[Всем Спасибо]

Оля огранич свое питание.Не переедай не ешь после шести.Ни какого соленого жареного копченого мучного сладкого жирного и обязательно похудеешь.Я считаю похудеть один способ-это поменьше есть и все.

[азалия]

верно,ограничтесь ПОЛНОСТЬЮ сладким, очень соленым и сдобой, ешьте спец.лечебный хлеб,налегайте на супчики(легкие) компоты из чернослива, пейте кефир. А вообще, проконсультируйтесь со своим врачем по поводу продуктов,которые вам можно кушать и выберите те,каллорийность которых наименьшая. питайтесь часто но по маленькой порции не более 200 грамм,это просто отмерить обычным стаканом. От всей души желаю вам успеха и здоровья.

[Готовлюсь Ко Сну]

спасибо девочки!! я уже 110 кг вешу, не ем хлеб и не ем после 18 и все варенное ем

[Греческая Девочка]

Привет всем.А у меня не хватает силы воли.Я постоянно обещаю себе:то после Нового года начну меньше есть,то когда закончится еда в холодильнике,то к отпуску.В итоге смотрю на свои фото и пугаюсь.А ем всё так же.На мне уже моя красивая шуба не сходится.Хожу теперь в куртке.А воз и ныне там.Что делать.

[Атака]

Оля, попробуй систему миримановой минус 60, это очень действенная и довольно-таки сытая система. Многи люди на нейъорошо похудели. Лично я без особых усилий уже похудела на 10 кг. Зайди на её сайт. Это правда очень легко и действенно. Если хочешь, я пришлю тебе книгу в электронном варианте. или принципы питания. В общем, если интересно будет, обращайся, я её всем своим знакомым рекондую, только лень мешает им. А у тебя если сильное желание, то получится, однозна\чно

[Атака]

Добавлю. Там в системе до 12 дня можно есть всё что ты хочешь, даже торт, представляешь?

[Не Для Робких]

Оля,здравствуйте!Ваи избавиться от лишнего веса,причем без ущерба длчя здоровья ,поможет только раздельное питание.И не нужно обольщаться диетами и как некоторые говорят ,даже тортик можно есть.Неправда все это,это только до поры до времени.Никогда никакие ограничения не доводили до хорошего.В этом поможет только смена образа питания.

[Не Для Робких]

А в раздельном питании не нужно порции ограничивать ,только разделить углеводы и белки.Можете посмотреть на мои фотки и возраст и все сразу станет ясно.Если интересно спросите.

[Атака]

ну это Ваше сугубо личное мнение \, Полина. Вы тоже можете зайти на форум Миримновой и поитать осистеме. Кстати раздельное питание впринципе не возможно. Это бред. И на долгих ограничениях у человека в конце концов произойдёт срыв, во время которого он наберёт дополнительно значительный привесик к свои якобыпотерянным килошкам. Я просто по своему опыту говорю. Сама по диетам бегала-скакалавсю жизнь, пока не узнала о системе Миримановой, кстати, имеющей так же и оздоравливающий эффект для организма, т.к. предусматривает правильное питание индивидуальное для каждого человека. Удачи!

[Грёзка]

Оля, здравствуйте. я похудела пока на 13 кг. рассказываю как: откажитесь от хлеба, сахара, майонеза и не еште после 18.00. тяжело первую неделю, а потом все нормально. если вы хотите сладкое, еште до обеда, потом нельзя. успехов Вам.(Y) (Y) (Y)

[Готовлюсь Ко Сну]

ЛЕНА ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ВЫ СБРОСИЛИ 13КГ??

[Грёзка]

Ольга Заболотная, за 4,5 месяца.

[Грация]

Оля Заболотная, а давайте вместе худеть?! Мне надо тоже срочно начинать сбрасывать лишние кг, но силы воли почти нет и одной тяжело. Нужна поддержка , и это делать легче, когда ты еще вместе с кем-то худеешь... Правда же??

[Графиня]

Оксане Воробьевой: пришлите мне пожалуйста книгу Миримановой на velizhanochka@yandex.ru . Буду очень признательна!

[Актриса]

удачи!!! мы с тобой, всегда поддержим!

[Гражданочка]

хочу похудеть!!!!!!!!!