Просмотр полной версии : "Мой дневник похудения"похудела на 6 кг.за 1мес. Ура!Была 85 сейчас 79 мечта ...
"Мой дневник похудения"похудела на 6 кг.за 1мес. Ура!Была 85 сейчас 79 мечта 56кг.
Вика мы всё тут в этом нуждаемся,а вообще болтаем на такие темы в живом общение. Или ответы на вопросы если есть вопросы люди отвечают. Расскажи о себе. И давай в теме поболтаем обо всем а эту тему измени. *переэменуй тему.'мой дневник похудения,это будет лично твоя тема в которой ты можешь писать всё всё всё что хочешь и в которой так ж можешь общаться *с людьми!
Спасибо за совет:-) .Я только начинаю по этому еще не могу разобраться.
Ну вот изменили тему. Теперь давай попробуем разобраться в твоей проблеме. Расскажи о себе вес рост?Как питаешься?Если малыши?после чего начала полнеть?сколько тебе лет?вообщем всё по немного
Вика не за что мы здесь и сидим что бы советовать и помогать кто чем может.тему я помогла изменить тебе *захочешь поменяешь как тебе нужно
Мне 26. рост 165. Вес 85. Питаюсь как все кто любит поесть:-) .У меня есть дочь ей 9лет. Стала я поправлятся кагда откуда не возьмись взялась опатия. Я пробовала похудеть и даже у меня это получалось.но небыло поддержки и я опускала руки и начинала опять тупо есть. Сегодня я созрела и очень хочу похудеть. Я видела результат моей родственици которая общается в этом сайте. Она была полная,сейчас любо дорого посмотреть. Хочу начать прямо сегодня. Помогите! Думаю начать с кифирной диеты. Напишите из чего она состаит и как ей пользоваться?
Shokoladka
19.07.2010, 17:24
Виктория, ты молодец! Путь к идеальной фигуре начинается в голове))) Я сидела на кефире 1%, когда очень уж хотелось есть ела салат, капусту или огурцы. За 10 дней у меня тогда ушло 5кг. Удачи!
В каких пропорциях нужно пить кефир?Как вообще начать? напишите
В12 поела бульен от супа в 15:00 занялась аэробикой.Было не легко. сейчас купила зелёный чай,кефир,молоко и гречку.Слышала что молоко в сочетании зелёного чая выводит воду из организма,в чём я очень нуждаюсь.Завтра начну гречнево кефирную диету. Пожелайте мне удачи
Вика у тебя всё полуЧится. На счет молокачая это в сокращение мч. Кипятишь молоко и завариваешь в нем зеленый чай и кроме него не чего не пьешь. И всё только мч целый день.про кефир это разгрузка 1.5 литра кефира на целый день. Про то что ты занимаешься спортом это плюс ты молодец так держать и скоро будешь худышкой тебе надо пару месяцев для достижения цели поверь. Про диету можешь прочитать в теме диеты там и кефирная есть.
Знаете вроде несколько строк,а так ободряют!!:-D Спасибо вам за поддержку;-)
А ну ты ж кати значит родственица.ну катя хорошо похудела и у тебя получится уверена
Не за что. Мы будем очень рады если поможешь тебе похудеть и достичь желаемого
Заходите на мою строничку посмотрите какая я была на новый год
В 22:00 СЪЕЛА 5 ЧАЙНЫХ ЛОЖЕК ЗАМОЧЕНОЙ ГРЕЧКИ,ЗАВЕРНУТУЮ В САЛАТ.ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕСТЬ.ДУМАЮ ПОПИТЬ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ И ЛЕЧЬ СПАТЬ:-(
Вик пей после шести побольше жидкости прям много много. Не забывай в день не менее 2литров.и перед сном давай себе возможность пока что пить кефир. Потом откажешься от всего кроме питья после 6.сейчас посмотрю фото
Почему то одно фото у тебя там заблокировано. Ну не такая уж ты полная если посидеть месяца 3 на диетах различных 100 процентов похудешь и будешь выглядет еще очаровательнее
Всем привет. Мне кажется если пить воду много то я буду атекать?Сегодня утром съела5ложек гречки без соли хотя очень хотелось +2лож.кефираи 3 листа салата.Пью кружку зелёного чая с молоком.Я незнаю по чему мне пить вообще не хочется.Это не правильно?Надо заставлять себя?Сейчас займусь аэробикой,после вчерашнего мышци побалевают.Муж сказал не останавливаться!Я и есть не хочу но это уже стало у меня как привычка и всё.
Воду обязательно пить надо заставляй.для меня сначало было очень тяжело пить я не могла и не хотела.купила маленькую бутылочку 0.5 и сейчас на много легче чесно пить. 0.5 и 0.3 быстрее можно выпить и налить снова. Так что вперед. А там посмотриш будешь отекать мочегоный чай попьешь. Зеленый чай это хорошо. Держись вика у тебя всё получится ты уже фундамент положила пора и дом строить.у тебя получится в компликсе.не забывай про уход за телом!тему прочитай ваны обертывания и т.д
Сейчас прошла всю программу аэробики.Вчера не смогла.Вы хоть раз представляли потеющего колобка?такой я была пару минут назад,даже доча удевилась сколько пота вышло(md) Скажите пожалуйста что лучше чай или воду пить после занятий?
Воду. И за час до занятий кушать а лучше за 2 часа.ну и после занятий не кушать 2часа.поверь я тоже после занятий как лошадь потею.зато эффект
Слава Богу Катя рассказала что после еды через два часа можно занематься аэробикой,а вот что потом не говорила.Хорошо что написали я так и думаласделать.
Shokoladka
20.07.2010, 17:04
Викуля, я как инструктор по аэробике, советую не есть 3 часа после тренировки, через 3 часа съешь яблоко зеленое, воды пей сколько влезет и после яблока не ешь еще 2 часа- результат будет быстрее)))) Успеха!
Спасибо.А если яблока нету можно кефир или гречку?
Shokoladka
20.07.2010, 22:06
Можно))))
Спасибо вам большое за участие в моей промблеме:-) Я вчера по вашему совету съела яблоко и наночь выпила стакан кефира,а нет еще после яблака через 3часа выпила сок яблочный без сахара. Моя знакомая говорит что в яблоках содержится сахар и их желательно не есть. Я вчера взяла у неё обручь,буду крутить(fr)
Обруч классная вещь. Зеленые яблоки надо кушать а не красные и не желтые.от большого веса помогает хорошо отвар из капусты.зайди в мои дневник посмотри на диету на которой я буду сидеть на следующей недели!
Сегодня я на завтрак съела:салат,рис,морковь,свекла,укроп,редис,кефир,р ыба(щука) всё перемешала и съела 5ст.ложек. Через 2 часа делала аэробику только что закончила.Я незнаю можно каждый день занематься аэробикой?покрутила обручь 5 мин он набитый песком. так больно просто ужас:-O.Сейчас пойду за яблоком,через 4часа по совету буду его кушать.Я вчера взвешалась 85кг,а хочубыть56кг вот такие дела:-)
Девочьки меня после зарядки так тошнит(md) Скажите пожалуйста от чего эго?
Shokoladka
21.07.2010, 16:41
Привет! С 9 до 10 утра в крови падает уровень глюкозы, вот может и тошнить. Выпей сладкий чай или квадратик шоколадки медленно съешь.
Всем добрый вечер.3 день моей диеты мне только сейчас есть захотелось.Хочу сказать вода не помогает мне утолитьголод чем можете помочь?
Девочки хочу вам сказать в первый день я замерялась на сантиметр,изночально было:обх.гр.106,тал.107,бедра117,а сейчас обх.гр.102,тал.99,бедра.112 Слава Богу! и конечно большое вам спасибо за поддержку(fr)
Shokoladka
22.07.2010, 07:31
Виктория! Вау! Вот это результат!!!!Так держать!(Y) (Y) (Y)
СПАСИБО ЛЕНА.Я ХОЧУ СКАЗАТЬ ЕЩЕ РАЗ СПАСИБОЗА ПОДДЕРЖКУ.сегодня четвертое утро моей диеты .Вчера мне хотелось есть ,но я пербила этот голод зеленым чаям огурцом(малениким)и когда серовно хотелось я вытела 200г кефира.Сегодня я встала посмотрела на себя в зеркало и вижу что вся вздутость которая у меня была она исчезла(fr) Сейчас завтракаю гречка и кефир все без сахара и соли.
inokentii
22.07.2010, 22:34
А кабачок тушеный можно на ужин?
inokentii
22.07.2010, 22:35
Я тоже третий день на диете. Ем мало-мало и пью зеленый чай и чай чистящий. ем гречки каплю с сосисками 1 раз в день и яйцо одно
inokentii
22.07.2010, 22:36
раз в день позволяю себе чашечку кофе с молоком. сегодня 2 выпил. стыдно.
inokentii
22.07.2010, 22:37
так что хочу худеть с Вами Виктория! аэробику скачал себе. два дня бодрячком прыгал перед тв. а сегодня всё ломит. еще прошел 5 километров быстрым шагом по жаре
Виктор очень приятно что вы присоединились к нам это просто отлично создайте свои дневник и рассказывайте о своиХ достижениях у нас есть мужчины в том числе и игорь который сможет тебе посоветовать что то по мужски он и нам девочкам помогает часто советами!прочитай тему которая для мужчин думаю там тоже будет что принять на заметку
Вика а ты просто красавица девочка моя. Еще чуть чуть и ты будешь нашей принцесой.на чем хочешь посидеть с понедельника не хочешь со мной? Я на капустном отваре!а ты просто красавица так держать
Вик 5 минут это *очень мало крути минимум 10это мне тренер говорил.у тебя отличный результат дорогая!ты добьешься своих 56.мне 55 надо а сейчас 60
Классно Нэлличка! Тебе вообще в легкую можно одержать победу над этими 5кг.Ты уже таких результатов добилась(md) :-) Я сегодня съела салат из морской капусты. Ела 2зеленых яблока,гречку с кефиром.Думаюнадо чтото по строже и ты как раз написала про отвар. Я думаю что я поддержу тебя в этой диете.Буду рада достигать результатов в общении с вами они мне очень помогают.:-)
Вик давай с понедельника вместе. Просто 24 я на свадьбу. 23у мужа д.р. Кормчен в понедельник и до 7 числа я буду на отваре я с него за 2дня до 4кг сбрасывала. Правда очень тяжело 1,2день отвар не самый вкусный ну потом привыкаешь.отвар надо пить теплым тогда легче пьется. Первый раз у меня до тошноты было выпила меньше чем надо было ну после него есть не охотн потому что на еду не возможно смотреть.
inokentii
23.07.2010, 03:03
теперь и я веду дневник
inokentii
23.07.2010, 03:05
а что за отвар?
inokentii
23.07.2010, 03:05
я на все согласен
inokentii
23.07.2010, 03:06
красное сухое вино - полный отстой!!! а еще очень сложно отказаться от кофе. остальное - фигня!
inokentii
23.07.2010, 03:06
5 лет назад сбросил за год 25 кг, ел одну гречку и 1 мороженое себе в день позволял. Картошку во сне видел!
Привет мой дневник. сегодня я опять завтракала гречкой и кефиром. Измерила свой гобариты об.гр.99,тал.102,а вот бедра109 ужеСлава Богу. Сделала аэробику уже совсем по другому нет такой отдышки как была в начале,пот так же бежит струёй.После аэробики не ем 4 часа.Меня опять ташнило. Мне знакомая предлагает на таблетки сесть называются Линдокса15.Я читала за них в интернете мне понравилдось но есть одно но они не идут гепертоникам или людям с повышеным давлением.Я ак думаю что у всех полных людей есть повышеное давление,так что я думаю что для начала надо сбросить вес посредствам диет и занятий аэробикой,а вот потом можно и воспользоваться;-)
Вик не нужны тебе эти таблетки поверь. У них у всех есть обратная сторона.лучше на диете посиди и потом просто веди спортивный образ жизни и умеренно питайся!и таблетки не нужны будут!
Привет. Ты как капусту варить будеш? её просто пить или ещё и есть можно?
inokentii
23.07.2010, 21:53
подскажите что сделать с мойвой
Shokoladka
25.07.2010, 06:43
Виктория, как успехи? На выходных небось расслабляетесь?)))
Всем привет. Нет не раслаблялась с утра гречка ,а потом мы пошли по грибы и я хочу вам сказать что это кручи аэробики:-) вечером я выпила отвар капустный и легла спать рано. Сегодня попила кефир есть пока не хочу ,не знаю как дальше. Думаю надо приготовится для понедельника.
У меня об.гр 99,а об.тал.98
Shokoladka
25.07.2010, 16:36
Виктория! Вот это результат!!!!(Y) (Y) (Y) Респект тебе и уважуха:-D
inokentii
25.07.2010, 20:46
Молодец!!!
Вам спасибо за поддержку;-)
Вик молодец с такой настойчивостью скоро будешь дюймовочкой. Вик корочем я делаю так наливаю стакан воды ставлю на огонь и туда ложу 150 грамм капусты. Варю где то минут 7-10 после того как закипит. Пью только отвар. Ну первый раз пропустила и капусту через блендер получился так сказать коктель ну он очень очень не вкусный я его просто не смогла выпить на 2 день а первый еле еле себе в рот залила. Сможешь такую вещь выпить тогда пей я думаю это не повредит. Завтра я обязательно на отвар до 7 числа сяду очень хочу сбросить кг 3-4хотя бы
Всем большой привет!!!!!! Хочу поделиться с вами радостной новостью.Я похудела за месяц на 6кг! Хочу сказать спасибо всем кто подъерживал и я надеюсь будут подъерживать,Большое человеческое спасибо. Ни как не могла выйти в интернет у меня мадем и он глючит на работе не хочет работать,связь не берет. Сегодня замерю свои габариты и вам обязательно напишу. Я верю что в силе скинуть еще 15кг. результаты этого сенсационого похудения выложу на страничке.Всем спасибо рада буду пообщаться с вами пишите;-)
inokentii
17.08.2010, 18:34
завидую по-доброму и уважаю!!!
inokentii
17.08.2010, 18:34
я слабовольный неудачник! вес застрял на одной цифре. пиво пью много
Вик ты просто умница просто прелесть. У тебя всё получиться я уверена. Вить выброси пиво и с новыми силами в бой!
Анестезия
13.03.2011, 03:07
Здравствуй Нэлличка С@м@я.Мне понравился рецепт вашего отвара,сколько дней его можно пить,и в каком количестве?Х:-) очу попробовать.
Альпинистка
14.03.2011, 19:14
Так что, только отвар один пить в течении дня и больше ничего??????
Мне очень хочется сбросить лишние 20 кг.Но не удается:либо я набираю вес,либо худею до 50 кг.Так мой вес ни туда куда надо.Если сможете решить проблему которую не могу решить сама.Пробывала разные диеты;но это временно.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot