Просмотр полной версии : История похудения.
Slastena
15.06.2010, 05:16
Мой рост 162 см, вес начальный дошел до черезчур максимального 89 кг. Ужас! Я решила всё пора остановится. после майских праздников села на диету греч.-кеф., продержалась 4 дня, результат минус 3 кг. Затем диета японская, ещё минус 3 кг. Следующая диета бразильская- минус 4 кг. Итого за месяц минус 10 кг. Так классно. Завтра сажусь на диету 10 дн. минус 10 кг. посмотрим сколько будет на весах?! А пока 79кг.
hellokitty
15.06.2010, 05:21
Маша ты умница! Так держать!
Мария, так держать!!!(Y) ;-)
Slastena
18.06.2010, 00:29
Девчонки, спасибо за поддержку! Она мне очень необходима. Так хочется чего-нибудь вкусненького.... пока держусь..., но боюсь не выдержу. Хочу ещё сбросить 10кг, надеюсь всё получится.
Мария, вот это старт(Y) , конечно все получится даже не сомневайся... конечно не такими темпами уже... но все уйдет!!!
УДАЧИ ТЕБЕ!!!!
ДЕРЖИСЬ, ВЕДЬ ОНО ТОГО СТОИТ!!!
А вкусненького иногда можно и немного себе позволить, например в награду за пройденную диету!!! ;-)
но только чуть чуть... а потом снова идти дальше к цели!
Slastena
22.06.2010, 00:57
Сегодня не выдержала и съела макароны по флотски с салатом из св. овощей с майонезом. Завтра разгрузочный день. А на весах ещё минус 2 кг.
Здорово, вот это старт (Y) *Так держать ,ты молодец :-)
Slastena
23.06.2010, 05:13
Юлечка, большое спасибо!
Slastena
24.06.2010, 00:57
Что-то я начинаю себя баловать: съела жареного картоф. А вчера выпила пиво. Надо взять себя в руки.
Здравствуйте Мария напишите пожалуйста о греч.-кефирной диете.
Slastena
26.06.2010, 04:56
Я брала небольшое количество гречки, хорошо промывала её и на ночь заливала кефиром. Делила приготовленное на 3 части - завтрак, обед, ужин.
Slastena
26.06.2010, 05:05
Что-то вес мой стоит на месте. На весах 77 кг. позади уже 12кг. Так классно, так легко. Но это не тот результат, которого я жду. Как же я хочу ,чтобы у меня всё получилось. Хочу завтра попробывать диету 1 день минус 1кг. посмотрим что из этого выйдет.
Мария отличный результат, а вес стоит, это ни чего страшного, просто ты поменялась и перестраиваются внутренние органы, постоит, все перестроится и дальше пойдешь...
Enigma-Girl
28.06.2010, 19:04
Маша ты умница!!!!!!!Напиши пожалуйста японскую и французкую диету которые ты опробывала?А к стати а как твоя кожа,растяжек нет,ведь если быстро худеешь кожа висит.?
Slastena
07.07.2010, 20:03
Вес 76 кг. Сейчас питаюсь как обычно, только по немногу. Где-то через недельку попробую ещё какую-нибудь диету. Кожа не обвисает, т.к. помимо диет я делаю физ. упражнения. Девчонки, все диеты я брала из темы от А до Я...
Shokoladka
08.07.2010, 15:07
Маша, какая ты умница! Супер! Вот это сила воли и желание!!!! Не теряй настроя! Удачи:-D (Y) (Y) (Y)
Slastena
11.07.2010, 04:31
Вес 79 кг. УЖАС!!!!!!!!!! Завтра сажусь на диету магический эффект.
Slastena
11.07.2010, 13:34
Слабость немного присутствует... временами сильно хочется спать... бывает легкое головокружение.... перепады настроения...а так стараюсь держаться.
Slastena
14.07.2010, 05:05
что-то я никак не соберусь: что-нибудь да съем сладенького. Вес тот же. Ни капельки не снизился. Хочу попробовать огуречную диету.
Alexandr
14.07.2010, 14:13
Девочки что слабость и клонит на сон.Это обычное дело на диетах которые вы используете.Это реакция организма на недостаток углеводов,основнова источника энергии.Жир резервный источник и организм пока не хочит его тратить и экономит энергию.Далее он начнёт жрать белок.Надо его приучить использовать жир в качь энергии.А если у вас всё впорядне с давлением с усталостью вам поможет справится Кофеин. Купить в аптеке или спорт маге или просто хотябы пить кофе.Кофеин используют все спортсмены в определённый периуд и целль
Alexandr
14.07.2010, 14:30
Маш а сладкое не ешь.Не надо это .Быстрые углеводы .Ты всё на нет сводишь в диете.Заменяй белками или фруктами но не всеми.Можно немного орехов они калорийны голод уталят но их жиры не способствуют набору веса Омега 3,6 Кофеин тоже блокирует аппетит
Slastena
16.07.2010, 20:04
вес 78кг. Сегодня 20-ти дневная диета. Настрой хороший...
Slastena
17.07.2010, 19:38
как я тебя понимаю!... Меня сейчас на сладенькое тоже не тянет. Сегодня уже второй день на диете-пока держусь. Вес 77,5 кг.
Мария напишите мне пожалуйста что входит в эти диеты Я вешаю 85кг.:-(
MelocotoN
05.08.2010, 20:26
Всем ,приветик!Во мне 75кг,рост158,хочу похудеть на 10-15 кг,села на диету(кифирная)
Девочки приветик!!!!!!!Я зимой 2010 в декабре весила 92 пришла к гинекологу на счет детей узнавать а она сказала не буду работать с тобой иди худей а я при росте 1.58 весила 92 боченок с мужем проблемы и после гинеколога что она сказала ты при таком весе не сможешь детей иметь меня как перевернула сейчас октябрь 2011 я уже вешу67 кг мне чуть чуть осталось все друзья в шоке родители!!!!!!!!!!!!А как худела я ни на одной диете не по худеешь без физических нагрузок без массажа бани и правильное питание!!!!!!!
Shokoladka
12.10.2011, 22:48
Наташа, молодчина!!!!!!(Y) Девочки, берем пример!
ответила другу Елена Андриянова
Знаете как тяжело это пипец когда желудок голодный в начале ужас хоть одеяло жуй ну ничего справилась!!!!!!!!!!!!!!!!
Девчонки могу подсказать как я быстро скинуло во первыз питание 900 каллорий в день кушайте что угодно но что 900 каллорий в день так два месяца третий заключительный в 7 часов вечера купите в аптеке банки для антицеллюлитного массажа только не из стекла вакумные в 7 часов вечера разогреваете масло оливковое рюмку и апельсиного туда и красного перца и каждую зону пять минут это очень больно но стоит того после этого час отдыхате а потом в 9 часов под синди крофорд шейпинг и баня раз в неделю и результат увидите *сразу!!!
Не ешьте картошку и рис рис на бираем вес его едят сумоисты а картошка откладывается на стенках кишечника и храниться там годами бырр давно это не ем потом нельзя газированную воду и черный чай плохо для фигуры ешьте овощи чернослив после каждого приема пищи это супер не одного запора ешьте индейку а не курицу бананы не ешьте как картофель!!
Надо лишь знать какие продукты нельзя и вы будете худеть!!!!!!Всем удачи а я уже скоро стройняшка!!!!!!!!!!!!!!!!!(fr) (fr)
Shokoladka
13.10.2011, 05:02
Наташа, я знаю,поверь! Ты - молодец! 900ккал в день, конечно, мало. Но эффективно)))))
Нее для меня еже это пипец как много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-D :-D :-D
Shokoladka
13.10.2011, 05:07
Супер! А примерное меню на день можешь написать?
Ну например я встаю утром пью только кофе или что то с яйцами делаю!!!!!!!!!!!Но перед этим на тощак *стакан кипяченой воды в обед все овощи кроме картофеля тушу и ем сколько влезет сытно и запоров нет всегда ем чернослив ну и вечером индейка с ладонь салат большую тарелку морковь капуста яйцо масло оливковое ну разные ужины!!!!!!!!
Shokoladka
13.10.2011, 05:12
Отличное меню, Наташа!(Y) *А спиртное употребляешь, ну хоть иногда?
Я бросила пить и курить но знаю что в ужин бокал красного вина только в пользу итальянцы после еды всегда пьют
Надо главное понять для чего ты есть и почему хочешь быть стройной
Одна проблема волосы выпадают жутко!!!
Я уже 4 года не пью не курю вообще иногда электронные сигареты!!!
Что например я делаю раз в неделю чтоб баловать себя во первых хожу в макдональтс в 4 вечера ем там ролл с рыбой 280 каллорий и 9 креветок 300 каллорий вкусно и вечером уже есть не хочется могу два рола но до этого ничего не ем вечером 5 шт чернослива и все утром туалет и ноль каллорий
Или ролы ем тоже самое так вкусно и ноль каллорий обязательно чернослив
Shokoladka
13.10.2011, 05:25
Наташ, для волос и ногтей супер витамины мне сестра из Германии привезла называются Bio-H-Tin, на коробке Клеопатра нарисована. На 3 месяца стоят 25 евро. Попроси кого-нибудь тебе привезти из Европы.
О о о о о если б знала привезла я в Венеции Хорватии не давно было(((
Стройная красивая но лысая:-D :-D :-D
Shokoladka
13.10.2011, 06:46
Сексуально себя описала, мне нравится(Y) (v)
Девочки,миленькие!Так резко худеть нельзя!Вы загубите себя *смолоду.а здоровье *потом не купишь.Вам же ещё деток рожать!В месяц без вреда для здоровья можно худеть на 500г,ну максимум на 1 кг.а все ваши резкие похудания вернуться вдвойне,да еще и проблемами для здоровья,которые возможно потом не исправить.Задумайтесь!!!Всё должно быть в меру.Быстро - не значит хорошо!!!!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot