Девочки, а никто ни пробовал не есть после 16.00?!

[Ветреная]

Мой рост всего 1м50см. и склонна к полноте, был момент когда со своим ростом я весила 61 кг. Идея не есть после 16.00 пришла мне в голову сама собой, мне показалось не есть после 18.00 этого для меня слишком мало. Как ни странно не есть после 16.00 очень легко, быстро привыкаешь, вес уходил быстро поэтому был еще и стимул. Сейчас я вешу 47 кг. первые 6 кг я сбросила где то дней за 20, а потом постепенно и все остальные. спустя недели две вес будет уходить медленнее, но непрерывно. Всем удачи!

[La Hoodra]

Я тоже стараюсь не есть после 6. При росте 1.47 я весила 70кг,сейчас спустя 3 недели я похудела всего на 4 кг,но всё же какой-то сдвиг.:-)

[BesBesa]

главное не есть за 3 часа до сна,ну это помогает

[BesBesa]

ответила другу Ольга Архипова (Грачева)
конечно сдвиг большой,главное эффект есть

[Iskra]

Вот вы поели в 16.00 и всё потом в 23.00 легли спать, потом в 7.30 проснулись в 8 поели. Посчитаем сколько наш организм остаётся без энергии, без питания, а это целых 16 часов. Что вы думаете организм делает когда у него нет энергии, он расходует запасы,но жир организм расходует очень неохотно, такая уж особенность человеческого организма, а в первую очередь он расходует мышечную ткань в качестве энергии. А ЖИР ОСТАЁТСЯ. Так что если вам всё равно жир или мышцы можете продолжать в том же духе.