Диета МАГИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ

[Blak]

Диета дает магический эффект
за неделю можно сбросить 4-7 кг,

[Blak]

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра
Ужин: овощной салат

2 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: вареное яйцо и яблоко
Ужин: вареное яйцо

[Blak]

3 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 150 г творога
Ужин: салат

4 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, 8 черносливин или свежих слив
Ужин: яйцо

[Blak]

5 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100 г свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо

6 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира

[Blak]

7 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко
Ужин: 2яйца

[Blak]

ДЕВОЧКИ Я ЗАВТРА НА ЭТУ ДИЕТУ!!!!


кто со мной, вместе веселее!!!!!(fr)

[Выбираю Сама]

Наташа присоединяюсь к тебе, я тоже с завтрашнего дня на этой диете.

[Blak]

ОТЛИЧНО, будем делится результатами, я на много не рассчитываю, т.к. кушаю очень мало и давно на диетах.

если скину 1-1,5 кг, буду довольна вполне!

[Shokoladka]

Я с вами, девчонки! Буду на магической до субботы)))))

[На Краю Света]

а кофе в промежутках пить можно или строго придерживаться диете?

[Blak]

кофе в те дни где написано и только утром, в промежутках только вода (обязательно 1,5-2 литра)
диета на неделю!

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! Я уже сегодня пообедала, жду салат.

[Shokoladka]

позавтракала кофе, а пообедала салатом

[Blak]

Я не нарушаю, все строго по списку, утром чай, в обед 2 яйца, на ужин сделаю 150 грамм салата из редиски и огурца

[Вип-Плюс]

ПРИВЕТ! Я к вам в среду присоединюсь. А я кофе весь день пила, когда сидела, я без него не могу. Мне кажется, что это не страшно, в кофе 0 ккал.

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! За вчерашний 1й день у меня -2,2кг. УРА!!!

[Blak]

ну ни чего себе результатик!!! шикарный, у меня - 700 грамм

[Билайн]

привет девчонки! я тоже завтра на эту диетку,с вами очень легко держаться,я постоянно читаю ваше общение,какие вы молодцы(lo) (lo) (lo)

[Blak]

Давай с нами, будем супер красотками к лету!

[На Всё Плевать]

Ну вы молодцы,девченки!!С завтрашнего дня тоже к вам присоединяюсь!!

[Blak]

Ну что 2-ой день продержалась хорошо, даже не верится, всегда что то да нарушаю...
жду завтра отвесика хорошего!!!

[В Облаках]

Приветик,а я всё ем и ем,только от болезни отошла,что сбросила,то и набрала,завтра надо взяться за себя,но я на яйца и грейпфруты на три дня,разгрузка,а потом опять к Вам.

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! *За 2й день -800гр, за два дня 3кг. Я вчера немного согрешила.

[Blak]

у меня за второй дель - 300 гр

[Shokoladka]

Девоньки, а я сегодня нарушила(((Съела овощной суп. *Больше не буду. За два дня у меня -1кг

[Blak]

у меня тоже получается за 2 дня - кг!

[Билайн]

привет девчонки! сегодня первый день сидела на магической диете,все прекрасно,а сейчас выпила кефир с курагой сушеной.Теперь ругаю себя(sc)

[Blak]

да что ж ругать то :-D !!!
не расстраивайся!
завтра попробуй не нарушать просто!

[Вип-Плюс]

Приветик! Я завтра к вам, до 9 мая пока, а там посмотрим.

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! За 3й день -500гр, и того 3,5кг.

[Blak]

у меня сегодня - 500, итого за дня - 1,5, а еще впереди 4дня!!!
меня радуют результаты!

[Вип-Плюс]

Привет! Ну я тоже стартанула. Сегодня утром было 65,5 снова прибавка 2 кг., почему-то отекаю, думаю, это за счет воды прибавка.

[Билайн]

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!Я С ВАМИ ВТОРОЙ ДЕНЬ.ВЧЕРА ДОПУСТИЛА НЕБОЛЬШИЕ ПОГРЕШНОСТИ(pl) ,СЕГОДНЯ ДЕРЖУСЬ!!!ВОТ ТОЛЬКО ВЕСОВ У МЕНЯ НЕТ,НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТ ВО ОКАНЧАНИЮ.МОЙ ВЕС 69 КГ

[bonifacii]

не пинайте, настроение хорошее:-) я тоже начал со 2го мая:-) результат: минус 500гр, движемся к уменьшении талии, увеличению торса и ног:-) жир уходит, мясо ростёт:-)

[bonifacii]

я к тому что у вас свои МАГи диету пишут, у нас свои;-) :-D (F) (F) (F)

[Моя Любовь Огонь]

Девочки вы все на фото очень красивые и миниатюрные, если это действие диеты. то я завтра же сажусь на маг.диету. И вопрос, как быстро возвращаются сброшеные килограммы?

[Blak]

Если сразу же начать кушать, как раньше то вернутся конечно, нужен выход из диет всегда, я уже 16 скинула, щас еще 4, и буду выходить очень медленно!

[Blak]

за 4 день -200 всего, но КД скоро, может они повлияли.
результатом все равно довольна
-1,7 кг получается за 4 дня!

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! У меня за 4й день 0кг. У меня КД. Всего ушло за 4 дня 3,5кг.

[Shokoladka]

Привет, стройняшки! У за 4 дня -1.600, правда, на третий день нарушала много.

[Моя Любовь Огонь]

Девочки, привет! Села с утра на диету, пообедала, пока держусь. БОЛЬШОЕ желание похудеть. Не хочубыть старой и толстой теткой.

[Shokoladka]

Наталья, отличное желание! Шуточный совет:"Хотит выглядеть молодой и стройной- держитесь поближе к старым и толстым!";-) Удачи!

[Вип-Плюс]

Привет, девочки! А я соскочила, ругайте меня!!!(N) До 9 мая 1 день остался, а у меня вес сегодня 65. За вчерашний день всего 500 гр ушло. Завтра на мч посижу, надеюсь кг 1,5 должно уйти. Сегодня весь день держалась, и воду пила, как положено, а вечером покушала, ну нельзя было отказаться, мероприятие на работе было, так я нет бы остановиться, так я еще сейчас подкрепилась основательно, сволочь я, знаю, что-то мне завтра весы покажут.

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! У меня за 5й день -800гр, и того за 5 дней 4,3кг.

[Выбираю Сама]

Всем привет!!! *За 6й день -400гр, всего за 6 дней -4,7кг. Похоже я осталась одна.

[Blak]

Светлана, отличный результат , ты не одна! я 2 дня пропустила, но сегодня продолжаю!

[Моя Любовь Огонь]

Девочки, я с вами. За 2 дня 1.500, сегодня третий день, держусь уверено. Даже стала уважать себя немного.

[Выбираю Сама]

Всем привет за 7й день -300гр, всего -5кг, мой вес *86кг.

[Моя Любовь Огонь]

Девочки, делюсь своими результатами, 3-й день -800.а три дня 2.300. Пока довольна.

[Вторая Отрицательная]

Всем,добрый вечер...Подскажите ,пожалуйста...Я не пью кофе вообще,чаем думаю можно заменить на все дни???

[Blak]

Да, только без сахара, и желательно зеленым!
я тоже кофе не пила, не могу его без молока пить!

[Моя Любовь Огонь]

Девочки за 5 дней минус 4 кг. Спокойно иду дальше.

[Вся Такая Влюбленная]

Всем привет! Я впервые села на диету! Решила с вами на магической побыть! А то всё читаю-читаю....Пора действовать! Тем более когда примеры есть перед глазами! и такие желаемые результаты......

[Blak]

Ну ни чего себе, за 5 дней - 4 кг, отличный результат! поздравляю!

[Blak]

Евгения, вот и замечательно что с нами решили худеть, а не просто читать!!!
Я эту диету начинаю с 17 мая, первый раз только 4 дня получилось посидеть, но результат не плохой был - 1,7 кг!

[Моя Любовь Огонь]

За 6- день--0 кг, может я на ночь немного лишнего кефира выпила? Но ничего настроение бодрое.

[Blak]

бывает и 0, (обычно если резко много сбросил) нужно время, чтоб перестроились внутренние органы, поэтому в этот день жира организм не отдает... где то я это прочитал...

[Вся Такая Влюбленная]

А мне тяжело 1й день дался,слабость где-то через час после обеда и сегодня...может,эта диета мне не подходит?решила кушать,но маленькими порциями,ужин сделать легким,отказаться от сладкого и мучного.через неделю посмотрим результат! А на сегодня -500гр.!для начала неплохо,я думаю! Как там наша Нэлличка?совсем пропала!

[Blak]

На диетах слабость и головная боль от резкого отказа от сладкого, можно скушать квадратик черного шоколада и все пройдет!

[Близнецы]

всем привет.я завтра начинаю!вес74кг при росте 167

[Моя Любовь Огонь]

Ну все 7 дней прошло- за 7-й день-600 гр. Всего - 4.600. Через неделю хочу попробовать Японскую Диету на 13 дней.

[Blak]

Удачи, японская хорошая диета!

[Моё Сердце]

Добрый вечер, девочки. Присоединилась к вам. Завтра сажусь на диету. Рост 152, вес 75, 43 года. Недавно бросила курить, теперь хочу бросить есть. Поддержите!

[Замдиректора Дакд]

здравствуйте. сидела на гречневой диете, скинула за 5 дней 5 кг. вообще говорят за неделю можно скинуть до 10 кг. тяжело конечно, есть хочется, спать хочется. сейчас хочу еще раз попробовать, хочу скинуть 10 кг., поддержите пожалуйста, ни как не могу себя заставить, но надо же!

[Моё Сердце]

За первый день сбросила 1 кг. Правда я пила молоко, 2 стакана. Мне по состоянию здоровья надо.

[Blak]

Я сегодня снова на нее сажусь, сегодня 1 день!!!!

[BesBesa]

ой люди новые общаються приятненько как.девчат все получиться я после экстремалочки попробую на магическую сесть

[Blak]

У меня за первый день диеты -1200 грамм, я ооочень этому рада, на такой результат и не рассчитывала(fr)

[Blak]

за 3 дня -2,5 я оооочень рада!
вес на сегодня 57,2

[Близнецы]

привет.за первый день -1,5кг.я рада очень

[Blak]

Поздравляю!!!
отличный результат

[Real Lady]

(v) всем приветик.почетала сообщения,вы молодцы.У меня тоже есть желание похудеть,сидела на разных диетах,вес то в минус,то в плюс,на одном месте топчусь.Завтро сажусь на маг.диету(fr) ,может она мне поможет.Поддержите.всем спасибо.22 напишу результат,мой вес 85.

[Real Lady]

Наташа,я сматрела темы не могу найти где ты расписала диеты,подскажи.

[Blak]

в этой теме в начале, или в теме диеты от А до Я, там все есть

[Близнецы]

2 день заканчивается,и появилась сила воли(H)

[Бирка]

девчата здравствуйте!!!я к вам тоже присоединяюсь,только вопрос,это диета только на неделю или можно сидеть сколькохочешь,ну т.е.две недели и т.д, и как с неё выйти с наименьшими потерями,не набрать быстро всё обратно?

[Близнецы]

Инна,после всех диет главное правильное питание(время приёма пищи и конечно количество,да и сама еда должна быть здоровой и полезной)успехов вам

[BesBesa]

Ин с любой диеты нужно выходить по тихонечку. Не сильно много кушать. И всё ж надо выстроить граффик питания. Завтрак в любом случае нужен обед и ужин.и сделать меньше количество еды. Выходя из за стола с чувством голода не большим. Иначе какая бы эффективная диета не была если после нее жрать всё подряд не че хорошего не будет

[Blak]

Инна есть тема: Жизнь после похудения!!!
там очень подробно расписано как выходить из диеты!

[Бирка]

девчата спасибо,с понедельника собралась посидеть на магической диетке.

[BesBesa]

Ну что я с вами красавицы мои скучали?:-Dвот и я вернулась первый день выпила кофе и яйцо съела ещё апельсин надо скушать чуть позже не успела еду на зачет

[Blak]

Нэлли, тут не мексиканская, а магическая!!!:-)

[BesBesa]

Блин точно!:-Dвот я тормоз

[Blak]

Я нормально просидела 2 раза с перерывом в неделю.

[Мечта]

Я конечно не хочу ни чего обещать, но я постараюсь сегодня с вами, очень надо похудеть, после зимы в джинсы не влазию:'( *кошмар!!! Единственное что мне в пятницу по любому придеться идти на день рождения, но потом начну опять сразу же. Так что наверно я уже начала с вами, кофе уже попила. И скажите пожалуйста в салат масло надо добавлять?

[Blak]

Можно ложечку добавить, но не желательно.
Солить нельзя!

[Мечты Сдыв]

КТО КО МНЕ В КОМПАНИЮ

[Blak]

Наталья а вы когда собираетесь или уже сидите на ней?

[Мечты Сдыв]

У МЕНЯ СЕГОДНЯ БЫЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

[Мечты Сдыв]

ВЫ СО МНОЙ?

[Blak]

я вот все ни как не соберусь, сегодня на молоке весь день.. завтра еще не решила на чем...

[Blak]

Ладно готова, завтра первый день... :-)

[Мечты Сдыв]

ВОТ И НАСТРОЕННИЕ У МЕНЯ ПОДНЯЛОСЬ

[Blak]

Вот и у меня!!!
Наталья, только ты (давай на ты чо ли):-)
чаще заходи и пищи результат, а то одной скучно, я тоже буду писать каждый день...
ну рассказывай как первый день прошел?

[Мечты Сдыв]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ ХОРОШО, ЛЕГКО.ХОТЯ ДИЕТЫ ДЛЯ МЕНЯ ВСЕГДА ПРОХОДЯТ ТЯЖЕЛО. НО БУДУ СТАРАТЬСЯ ДО КОНЦА, ТЕМ БОЛЕЕ ТЕПЕРЬ В 2-ЕМ

[Blak]

Вот и отлично, только я до субботы могу, в субботу у подруги свадьба, ну да не чего, еще есть 4 дня, а потом и повторить можно!!!

[Мечты Сдыв]

ПИСАТЬ БУДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ , НО НЕ ЧАСТО,Т .К ДЕТИ МАЛЫЕ , ДВОЕ

[Мечты Сдыв]

наталь привет.у меня --1,9 за первый день.я очень этому рада. ТАК ЧТО ВПЕРЕД И С ПЕСНЯМИ(fr) :-D МНЕ ВООБЩЕ НАДО хочу быть 55-60кг,(это *после родов). ИДЁМ ДАЛЬШЕ!!!!

[Blak]

ого, классный результат, а щас сколько весишь?

[Мечты Сдыв]

67,9кг, главное все делать точно по диете

[Blak]

Да, все по диете, и воды пить побольше

[Мечты Сдыв]

А ТЫ, КАКОЙ У ТЕБЯ ВЕС?

[Blak]

сегодня 59

[Белый Барс]

До беременности 59 кг, после 69 кг. Завтра сажусь на диету! Отчет постараюсь давать через каждые три дня! Удачи мне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Мечты Сдыв]

прибавление в редах

[Мечты Сдыв]

--300гр:-( ...............(ch) ХОТЬ СТОЛЬКО, ВЕС 67,6

[Blak]

У меня за 1 день - 800 грамм, я довольна.
пошел 2ой день!

[Shokoladka]

Привет! Второй раз сажусь на "Магическую". Первый просидела 3 дня. Надеюсь, в этот раз никаких форс-мажоров, типа Дней рождений))))) Сегодня первый день. Кофе уже выпила))))

[Мечты Сдыв]

ВЕС СТОИТ, (fr) :-( МОЖЕТ ПОСЛЕ СНИЖАТЬСЯ БУДЕТ


?!!!

[Blak]

Наталья. может водички мало пила?, нужно много пить!

[Blak]

у меня за 2 ой день - 400 грамм

[Shokoladka]

Привет, девченки! Я сегодня 2-й день. За первый -500гр. Летом, конечно сидеть на диете в такую жару - одно удовольствие)))))) Есть не хочеться вообще:-)

[Blak]

А мне хочется... например мороженное, арбузик, персиков, дыньку... но терплю

[Shokoladka]

Мне тоже вчера вечером муж арбузик принес, обиделся, что не стала есть. Сказала, что завтра попробую, но скормлю дочке))))) Все таки есть у меня сила воли))))

[BesBesa]

Я с вами скоро девочки. А нам пока арбузы нельзя в начали августа только можно будет. И сразу на арбузную диету ряду или дыную:-D

[Мечты Сдыв]

у меня-400гр:-(

[BesBesa]

Завтра думаю начать блин чет мне совсем тяжело

[Blak]

да, тяжела после перерыва, у меня 3 недель был перерыв, выдержала 3 дня, уже сил нет... ну ладно сегодня еще продержусь, а завтра мне на свадьбу... продолжу в понедельник

[BesBesa]

Всё завтра точно сажусь

[BesBesa]

А у меня 24 свадьба как раз у друзей. Вот до 23посижу 7дней как раз. А вот только 23блин др у мужа незнаю последний день смогу просидеть или как

[Мечты Сдыв]

мне тоже тяжко, сегодня последний день.сил нет.
ХОЧУ АРБУЗА:-D (ch)

[Shokoladka]

У меня минус 1кг!!!!! Вчера весь день провела в аквапарке, набегалась по лесенкам на горки - сегодня ноги и плечи болят)))) Устала так, что даже ужинать не стала.

[BesBesa]

А я пью шампанское уже почти бутылку выпорала одна ппц диета блин

[Shokoladka]

Нэлли! В спиртном самое вредное - это закуска!!!;-) Пей, на здоровье! Лето ведь!(H)

[BesBesa]

Я вчера вылакала 2бутылки шампанского и1бутылочку пива.и принесла себя домой в 4часу ночи.с девочками ходили в боулинг потом ходили на пляж.а сегодня очень трудно думается о диете чесное слово

[Shokoladka]

Клевый девичник у тебя получился, Нелли!!!)))))

[Shokoladka]

А у меня за вчера ничего не ушло((( Сегодня иду в бассейн, надеюсь, будет результат!

[BesBesa]

У меня вчера было 61 с утра сегодня 60. Я от шампанского похудела:-Dхи

[BesBesa]

За первый день минус триста.будем смотреть что дальше!

[BesBesa]

Сегодня 59.9 было легкое отклонение

[Батарейка]

Вот эта диета!

[Всем Спасибо]

все хватит жрать начинаю прямо сейчас худеть сегодня не чего больше не ем а с завтрешнего дня на магическую

[Батарейка]

Правильно,Алевтина!А мы вас поддержим!

[Всем В Торец]

Девочки, привет!!! Я с понедельника с вами!!! Поправилась после родов и не могу взять себя в руки, ужас на кого похожа..... О результатах буду писать. Кто со мной????

[Всем В Торец]

Девчонки!!! Докладываю, за вчерашний первый день -1,5 кг. Продержалась достаточно легко, даже делала небольшие отступления. Вечером вместо салата съела тушеную капусту. Надеюсь что и дальше продержусь!

[Батарейка]

Ух,ты!Поздравляю,Елена!А мы сегодня первый день!

[Батарейка]

Я похудела на 27кг за 6мес.До цели еще 13кг,но я добьюсь!!!

[Всем В Торец]

Наталья! Мой результат по сравнению с Вашим маааааленькое достижение. Буду стараться дальше!

[Всем В Торец]

Вот 3й день прошел и вес уже не так падает. -300гр. Ну ничего!!!! Впереди еще4 дня.....Присоединяйтесь кто-нибудь ко мне что бы было веселей вместе.

[Батарейка]

А сколько за 3 дня,Елена?

[Shokoladka]

За первый день ничегошеньки не ушло:-( *Продолжаю....

[Blak]

это у тя организм уже привык к диетам )))

[Shokoladka]

Ничего, я не расстраиваюсь)))) 10кг лишних добью! Жди меня лето! Я буду красиво раздета!:-D ;-)

[Гинтама]

Этн очень тяжело!

[Амурочка]

Девочки!! а еще вопрос, вот написано-ужин 2 яйца и что запить только водой или можно хоть чай зеленый попить?

[Мечты НэСд]

все с *завтрашнего дня я на эту диету:-)

[Blak]

Чай зеленый можно, но только не запить, а через час после еды.

[Амурочка]

2 яйца без воды!!уменя начнется икота :)

[Blak]

красота требует жертв ))))
я их иногда жарила, в виде омлета лучше идут, конечно без масла

[Blak]

и пару раз заменяла яйца куриной грудкой, а то они действительно в конце уже не лезут...

[Амурочка]

о!! точно так и сделаю, все с завтрашнего дня в бой!! покой только снится!!

[Актриса]

умнички!!!(F) а я сколько не говорила, что сажусь с вами на диетку, на второй день срывалась.... но с завтрашнего дня, клятвенно обещаю, с вами. Попробую эту диету.

[Вредина]

Привет девчонки! Не могу найти диету магический эффект.

[Blak]

в начале темы

[Blak]

ни кто не хочет начать с понедельника?

[Альтаир]

Привет девчонки! Не могу найти диету магический эффект

[Blak]

в начале темы

[Все Мужики Козлы]

Здравствуйте) с сегодняшнего дня я с вами! Посмотрим результат

[Все Мужики Козлы]

за первый день -500 грамм)

[Вселенная]

Всем здравствуйте!!!!!!!!!!!!!))) Очень понравилась диета! Срочно надо сбросить 5-6 кг!!!!! Но никак не получается! С завтрашнего дня начну с вами! Так веселее!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))) О результатах напишу!:-D (fr)

[Все Мужики Козлы]

за втрой день -500 г, а за третий - 300) всего

[Все Мужики Козлы]

буду счастлива , если избавлюсь от 2-3 кг) иногда конфетку с чаем позволяю))) стыдно

[Blak]

Олечка ты молодец, рада за тебя!!!
Думаю от 2-3 точно избавишься! Удачи!

[Всего Лишь Я]

девочки,с сегодняшнего дня я с вами.девченки,я работаю и ночью,кофе можно пить,и когда можно ужинать?

[Blak]

можно, но без молока и сахара желательно!!!

[Все Мужики Козлы]

Доброе утро! за 4 день минус 400 грамм:)

[Blak]

супер

[Все Мужики Козлы]

Ой, девочки! Так стыдно! выходные не осилила...

[Все Мужики Козлы]

Завтра стартую снова))

[Всё Красивое Опасно]

Девчонки,привет!Я с сегоднешнего дня с вами.Кофе пила и как раз диету нашла.Очень понравилась,тем более что кофе я давно без сахара пью.

[Мечта]

я тоже сегодня с вами))))По крайней мере постараюсь)))

[Все Мужики Козлы]

Как здорово, что нас много! значит точно получится! удачи девочки:) у меня тоже 1 день. в прошлый раз не досидела..

[Всё Красивое Опасно]

Девочки простите,начиталась про конец света и так разволновалась,что пошла поела(кефир,огурчик)Обещаю больше не нарушать.Сегодня больше не кушаю!!!!!

[Вредина]

интересно а можно кофе без сахара пить в 18.00

[Всё Красивое Опасно]

Привет.Неужто день прошёл.Ничего не ела как и говорила.На водичке.Я думаю что можно,от него ж вес не наберёшь?Как у вас день прошёл?Не сорвались?

[Мертвый Онг]

дайте пожалуйста диету"магический рецепт"

[Всё Красивое Опасно]

В самом начале обсуждений.

[Onlyone]

Я тоже хочу попробовать! Может с понедельника?

[Вредина]

Девчёнки,а если сидеть на этой диете в промежутках можно воду или чай пить?

[Blak]

воду и чай зеленый

[Меня Дам]

ДЕВЧЕНКИ А НА КАКОЙ ВЫ ДЕЕТЕ СИДИТЕ Я ХОЧУ ПРИСОЕДИНИ ТСЯ

[Blak]

Я с понедельника буду калории считать

[Меня Дам]

НАТАЛЬЯ *ЧТО ЭТО ЗА ТАКАЯ ДИЕТА

[Blak]

не диета, а просто есть все но в пределах 1000-150 калорий, почитай в инете )

[Меня Дам]

НАТАЛЬЯ В ДЕНЬ ИЛИ В КАК?

[Blak]

да, в день конечно, за 3-4 приема пищи

[Меня Дам]

И ЧТО ПОМОГАЕТ

[Blak]

это самый верный и безопасный способ.
вот почитай

********mydietu.ru/menu.php

[Меня Дам]

А ЕСЛИ ЕСТЬ ВОТ ПО 1000-1500 КЛ В ДЕНЬ ТО НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ

[Blak]

все индивидуально очень, от изначального веса зависит

[Меня Дам]

Я ВЕШУ 83КГ ПРИ РОСТЕ 176

[Onlyone]

Всем приветик! Читала ваши обсуждения и решила написать.

[Onlyone]

Зайди на сайт ******dietaonline.ru , там надо только зарегестрироваться и ввести свои данные. Там тебе расчитают сколько надо есть в день белков, жиров, углеводов и колько это выйдет ккал. Там же можешь составлять меню и программа покжет сколько ккал набрала и сколько лишних или недобор. Есть програмка по составлению своей фитнес программы. Зайди, посмотри

[Меня Дам]

мария спасибо сейчас посмотрю

[Onlyone]

Всегда пожайлуста!;-)

[Меня Дам]

мария только я не очень понял как там и что

[Blak]

А я как раз по этому сайту и худею, лучший сайт о калориях!!!!(lo)

[Меня Дам]

а там что надо писать что ел и выдает сколько колорий

[Blak]

Да, ищешь в базе продукт, указываешь сколько съел, и выдается сколько калорий

[Меня Дам]

понятно девочки ак вы бодифлексом не занимались говорят хорошо помогает худеть

[Blak]

Я в том году занималась, да результат супер.... Щас просто лень (

[Меня Дам]

наташ а это не опасно для жизни

[Blak]

:-O когда дыхание было опасно для жизни ???

[Меня Дам]

просто много отзывов плохих в нете конечно есть и хорошие

[Blak]

Ясно, я ничего плохого неизаметила, все мои знакомые которые занимались довольны очень!

[Меня Дам]

наталья а после скольки занятий можно уже увидеть результат

[Puzzle]

а что это?

[Меня Дам]

ДАМЯН ВЫ О ЧЕМ

[виталина]

Я занималась бодифлекс...Это упражнения с задержанием дыхания....Действительно результаты очень хорошие...И заниматся им надо всего по 15 минут в день...я скачивала с инета :бодифлекс с Мариной Кортман,мне она больше всех понравилась))))Так что всем советую))))

[dobrii-orc]

Привет всем! На этой диете я похудел за неделю на 5кг. Строго соблюдал.Результатом доволен

[Временно Виртуальная]

Всем привет!А можно вместо кофе цикорий пить?А с молоком можно?