Вопрос - Ответ

[алла]

Вопрос - Ответ

[Kаньшина]

Здравствуйте.Сколько должен быть мой вес при росте 167см.спасибо.

[Иванова]

да я бы тоже хотела знать свой вес..мой рост 1 ,68.см

[Ирина Стакаду]

Ваш метод похудения-гербалайф?

[Стеганцева]

Ответ / * От своего роста отнимите 100 получается ваш вес 68 плюс, минус 5 кг это *норма.

[М@рина Мищэн]

а сколько при *росте166,вес???????спосибо!

[Марина Дкасма]

Мне бы на рост-100 и + 5кг,было бы (Y) ;-)

[Марина Гакди]

А КТО ДЕРЖИТ ПОСТ.НАПИШИТЕ ЛЮБОЕ ПОСТНОЕ БЛЮДО,ПОЖАЛУЙСТА :-) .ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

[Надя Вмасав]

Здравствуйте!Хочу немного похудеть!Мой вес 61,рост-159-160примерно.Подскажите как высчитать свой идеальный вес :-)

[ТомаРа Панамакэ]

Марина,блюдо с которым долго возиться не надо: *на сковороду налить растительного масла,обжарить морковь,лук,грабы.Рис перебрать,промыть.В сковороду с обжарю овощами положить рис и залить водой *в пропорции 1:2(часть риса-2 воды),посолить,положить специи(на Ваш вкус),я еще закладыаваю маслины,лавровый лис ,накрыть крышкой,После того как дойдет до закипания,сразу убавить огонь и довести до готовности..Подавать с солеными огурцами,свежими овощами,салатами.

[Cheburashko]

У меня такой вопрос,почему так много Никитиных в группе,с чем это связано? :-)

[Елена Никитин]

Может быть приглашают в группу *по фамилии? Я вот, например, понятия не имею, как на меня вышли и почему меня пригласили в группу. * На фото вроде лишний вес не виден (только на фото ;-)) Раскройте секрет...

[алла]

Девочки! Отвечаю! У меня есть очень хорошие знакомые с этой фамилией, Вот я и пригласила их однофамильцев в группу!Я думаю,вам будет здесь интересно!Если запишитесь в группу поддержки,получите много знаний о правильном питании и о контроле веса! Ну а если не понравится, выйдете из группы.Здесь же всё на добровольной основе!

[Cheburashko]

Понятно! *:-D :-D :-D

[Нурм]

Здравствуйте! Не смогла найти информацию, что же считается правильным завтраком. Подскажите. Заранее благодарна (F)

[Светлана Пам]

Подскажите пожалуйста, как сбросить 5 кг при сидячей работе и невозможности (из-за позднего прихода с работы) гуляния по вечерам? Заранее спасибо.

[Элла]

Настя Колесникова!!!
Нормальный вес:
Рост в см - 100
Идеaльный вес:
Женщины: Нормальный вес умножить на 0,85
Музчины: Нормальный вес умножит на 0.9

[алла]

Как лучше готовить овощи, чтобы сохранить в них максимальное количество витаминов?
Я рекомендую готовить овощи на пару. Более низкая температура
приготовления и использование пара позволяет сохранить в 2 раза больше
пищевых веществ, снижая температуру продуктов питания и препятствуя
вымыванию из них биологически активных витаминов, макро, и
микроэлементов. Кроме того, приготовление без добавления жира позволяет
сократить его потребление.

[алла]

Можно сладости заменить мёдом,но не больше 2-5 чайных ложек в день!

[Рыжкова]

Алла расскажите пожалуйста, как правильно пить воду?:-D

[алла]

Ответ для Марии
Сколько нужно воды? Вода рассчитывается очень просто: на каждый кг веса - 30 мл воды. Например, если человек весит 80 кг, то пить воду он должен в количестве 2,4 литра в день. Потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую: только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. 10-12 стаканов воды в день способствуют процессу пищеварения, очистке организма от шлаков и ускоряют обмен веществ

[Anastasia Vyck]

Какие продукты входят в коктейль Формула 1?можно ли его приготовить самому?Или это наподобе какой то пищевой добавки,которую нужно покупать?

[Anastasia Vyck]

Ниже про мёд писали,а меня интересуэт,можно ли сладости халвой заменить? от неё сильно поправляются?Ну наверно не так всётаки как от шоколада?Со всем от сладкого отказаться немогу,организм требует,плохо даже иногда становится,а вот халва была вы в самый раз.:-D :-$

[жилякова]

Здравствуйте Алла! Скажите , а обязательно надо записываться в группу поддержки?

[алла]

Валентина! Нет не обязательно записываться в Группу поддержки! Но в группе вместе с поддержкой добиться результатаов ,конечно же легче,да и веселее! Это показал мой опыт и результаты участников!(lo)

[Ирин]

...Здравствуйте,Алла!
Где можно купить сок Алое Вера?

[Светлана Шарабрина]

Да я бы тоже хотела узнать по больше об этом завтраке и где его можно купить? А это не герболайф??????????:-)

[Василий Зота]

Здраствуйте Алла! Подскажите как можно с вами общатся чтоб вы помогли мне добится какихто результатов

[@nn@ Syrova]

Как относиться к БАДам, чистке организма? Стоит ли попробовать или лучше обойтись?

[Сотченко]

Кормлю ребенка грудью 8 месяц, постоянно хочется есть, немогу отказаться от сдобы, посоветуйте что-нибудь

[алла]

Часто задаваемые вопросы: Утром есть не хочу, а к вечеру не могу
остановиться..?
Отсутствие аппетита утром - вполне понятное явление при таком режиме
питания! Это так называемое "углеводное похмелье" - т.е. Ваш организ не
успевает "проголодаться" к утру после столь позднего ужина.

[алла]

Часто задаваемые вопросы: Я стараюсь есть только до обеда..? Законы питания, как и любые законы нарушать не дано никому! А их всего два: - закон энергетического баланса - т.е. сколько "прибывает", столько должно "убывать"; - закон химического баланса - т.е.для нормального развития организму нужно сбалансированное поступление питательных веществ (воды, витаминов, микроэлементов и клетчатки)! И это глубокое заблуждение, что полученные до обеда калории "не откладываются"! Организму абсолютно всё равно, когда он получит калории, если получит их с избытком!

[алла]

Часто задаваемые вопросы: Какие продукты сжигают жиры? Разочарую вас, но НИКАКИЕ продукты не обладают жиросжигающим эффектом! Это наша вечная женская мечта:"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть!" д ещё и желательно вкусненького! Увы, есть продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ (белковые продукты, пряности, зеленый чай, тот же грейпфрут), но "расщеплять" жиры они не в состоянии!

[алла]

Часто задаваемые вопросы: Утром есть не хочу, а к вечеру не могу
остановиться..?
Отсутствие аппетита утром - вполне понятное явление при таком режиме
питания! Это так называемое "углеводное похмелье" - т.е. Ваш организ не
успевает "проголодаться" к утру после столь позднего ужина.

[ЕКАТЕРИНА .]

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА???????

[ЕКАТЕРИНА .]

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА???????

[алла]

Ответ для Екатерины! Целлюлит это подкожные жировые отложения! От целлюлита избавиться можно с правильным сбалансированным питанием плюс антицеллюлитные крема!

[Щёткина]

Добрый день!!!! В дкабре по Малахову чистила кишечник,холосос+трава сенны+изюм. В январе держала японскую диету 13 дней. Похудела на 7кг200гр. Ужасно болит желудок,муж выкинул все мои диеты. Купил разные таблетки,контролирует моё питание. Наверно я сделала,что то НЕ ТАК!?

[Алевтина Цыпм]

Мне 30 лет.,1декабря 2009г родила второго ребёнка,дочку.Заметила,что стала сильно прибавлять.После родов весила 67 кг,сейчас 79.Посоветуйте пожалуйсто как правильно питаться,чтобы и молоко не пропало и самой быть в форме.До беременности весила 53 кг.

[алла]

Ответ для Ларисы. Все диеты являются краткосрочными и ограничительными,теряешь 2-3 кг и потом набираешь в 2 раза больше! И при этом нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта,поэтому у вас и заболел желудок! Только правильное сбалансированное питание может помочь похудеть и держать вес!

[алла]

Ответ для Алевтины. Присоединяйтесь к занятиям группы поддержки и будем худеть вместе! В хорошей компании всё делать легче и веселее!

[Людмила Кушни]

Не знаю как попасть к вам в группу, работаю до 18,00 по киевскому времени

[Донченко]

Я ТОЖЕ НЕ ЗНАЮ КАК ПОПАСТЬ К ВАМ В ГРУППУ. РАБОТАЮ ДО 20-00 ПО КИЕВСКОМУ ВРЕМЕНИ(F)

[Ольг Жимьц]

Если честно я немного не верю что смогу похудеть,столько уже перепробовала.

[Татьяна Дкаги]

проблема с обедом и ужином! В обед на работе кушаю что побыстрее, в основном в сухомятку, вечером поздно приезжаю домой, иногда вообще ничего не ем, ну а иногда, опять - таки чтоб не наедаться, что-то покушаешь... ну это уже получается после 20.00

[Портнягина]

когда я сежу на диетах,у меня начинают волосы выпадать больше чем положено,может мне принимать нужно кальций,или у меня не такие диеты

[Саморядова]

С чего мне начать?

[Черствова]

Очень хочется похудеть,но получится или нет пока не знаю,но очень хочется,думаю,что Вы мне поможете.

[Наталья Какама]

Какие должны быть перекусы в течение дня?сидя дома, постоянно что-нибудь схватишь!а поскольку маленький ребенок и получается то за ним доешь,где сушка,где соломка.

[алла]

дляНатальи : перекусы должны быть фруктово-овощные и умещаться в ладошке!(F)

[Светочка Щэкдак]

в последнее время почему-то полнею ем так-же образ жизни веду активный с чем это связано?

[Антонина Пахан]

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ, НАЧИНАЮ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ - МАКСИМУМ МЕСЯЦ, ПОТОМ СПРЫГИВАЮ, НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ТОЖЕ НЕДОЛГО, СЕЙЧАС ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ БОДИФЛЕКС И СТАРАЮСЬ ПОСЛЕ 6 НЕ КУШАТЬ, НО У МЕНЯ 3-Х МЕС РЕБЕНОК, ПОЭТОМУ НЕ ВСЕГДА УДАЕТСЯ. МОЖЕТ ЕСТЬ ЧТО НИБУДЬ ПОПРОЩЕ, ПОПИТЬ КАКИЕ НИБУДЬ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ. СЛЫШАЛА, ЧТО ЕСТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ, НО НАЗВАНИЯ НЕ ЗНАЮ.

[алла]

ДЛЯ НАТАЛЬИ И АНТОНИНЫ! Если бы диеты давали результаты их не было бы так много!
Весь мир сидит на диетах и толстеет!
Похудеть можно только с помощью правильного сбалансированного питания! *А как? Об этом мы и рассказываем на наших занятиях Школы правильного питания! Присоединяйтесь!

[КИСЯТИНА]

Как убрать живот???????

[Редько]

А можно худеть если после операции прошло всего 6 месяцев?

[Аделина Хачат]

Алла скажите пожалуйста можно похудеть если не есть после 17 часов и пить в день 2-3 литра воды? я кормлю ребенка грудью мне посоветовали так похудеть это реально?

[алла]

ОТВЕТ для НАТАЛЬИ, МАРГАРИТЫ и АДЕЛИНЫ

Похудеть и подкорректировать фигуру можно только с правильным ,сбалансированным питанием и физическими упражнениями! *Другого пока никто не придумал! Приходите на занятия и всему научитесь!

[Людмила Шэкамин]

за какие занятия вы говорите

[Светлана Сыкицка]

Раскажите пожалуйста,что Вы думаете о яблочном уксусе с медом на тощак?

[алла]

ответ для Светланы! *К яблочному уксусу и к мёду отношусь положительно!(F)

[Година]

Раньше сидела на уксусной,рисовой диетах, и прсто голодала. А сейчас не могу себя заставить, а есть вкусная диета?

[Наталья Мита]

Как попасть на ваши занятия? Скайп у меня есть только звука нет(это временно) и камера барахлит (включается когда захочет) .

[алла]

ОТВЕТ ДЛЯ ЕВГЕНИИ! Есть вкусная диета! Это правильное сбалансированное питание! Присоединяйтесь к нашим занятиям,убедитесь сами!(F) (L)

[Антонина Пахан]

здравствуйте Алла. Я вам очень признательна, что вы заинтересовались мной. Но хочу извиниться за то, что не могу посещать ваши занятия. На улице лето и к общим домашним делам добавились еще и прогулки с ребенком. Поэтому времени катастрофитчески не хватает. Позже, когда подрастем, надеюсь к вам присоединиться. Еще вопрос: я раньше уже слышала про сбалансированное питание, куда входят такие продукты, ну скажем, не очень доступные на прилавках наших магазинов, я живу в райцентре. О каких продуктах говорите вы?

[Guest]

камеру купить не получается. наушники работают а микрофон нет. разве можно тут похудеть???? скоро кп на свалку выброшу

[Собакарь]

Здравствуйте Алла. У меня нет всех приспособлений для посещения занятий , как быть??

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТСЬ К ЗАНЯТИЯМ ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ!
ВЕДЬ ВМЕСТЕ ВСЁ ДЕЛАТЬ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЕ! (F) (F) (F) (L) (L) (L) (v) (v) (v)

[ludmila bratciun]

Уважаемая Алла! Что нужно для того , чтобы посещать занятия,

[ГАЛАНЮК]

где можно купить этот чай и коктейли для диеты.и сколько они стоят?ответьте пожалуйста

[Кристина Макэ]

сколько стоят занатия

[xatuna yurashvili]

дорогая Алла а как подключиться к програме

[родион нэма]

что вы предлогаете? и как быстро результаты?

[Альмира Белоус]

Милая Алла. Как насчет проблемы: кг. уходят, а морщины появляются. Ведь если кожа растинулась назад не сожмется точно, что можно сделать.

[НТШ]

У меня такая же проблема. Лицо было розовенькое, гладенькое, а сейчас под глазами образовались морщинки.

[Екатерина Ганин]

как ускорить процесс похудения

[алла]

Альмира, Наталия ! ! Для кожи нужно правильное сбалансированное питание и ,конечно, правильный уход натуральними средствами. На 75%состояние нашей кожи з ависит от питания и 25 % от того, как мыухаживаем за ней.(F)

[алла]

Екатерина ! Чтобы ускорить процесс похудения необходимо много факторов . Надо сбалансировать Ваше питание , увеличить физическую активность и отрегулировать потребление воды. Приходите на занятия в Школу правильного питания научим и поможем !! Расписание занятий в Новостях группы !

[Галина Сычёва]

у МЕНЯ ВОПРОС. нАДО ПИТЬ ВОДУ 2 ЛИТРА В ДЕНЬ, А МОЖНО ЕЕ ЗАМЕНИТЬ ЧАЕМ??

[Рузанна Гринченко]

КАК БЫСТРО И ЭФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ,,.

[ТА САМАЯ ИЗ РОДА БАЯЗОВЫХ]

A KAK PRIXODITb NA ZANIATIA V WKOLY PRAVILNOGO PITANIA,ESLI MbI ZIVEM V RAZNbIX STRANAX? I EWE KAK POBEDITb SILY VOLI?

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТСЬ К ЗАНЯТИЯМ ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ!
ВЕДЬ ВМЕСТЕ ВСЁ ДЕЛАТЬ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЕ! (F) (F) (F) (L) (L) (L) (v) (v) (v)

[Алёна Бирверт]

Я сидела как-то 5 дней на гречке с кефиром. Эффект был. Больше-не выдержала. Проблема в том,что силы воли не хватает. Особенно когда я мужу ложу вкусный,жирный обед,а сама сижу напротив него и пью кефир-это очень тяжело!! Как мне похудеть,чтобы можно было хоть что-то вкусное кушать?

[Стародумова]

Весила 72кг после 2-х родов. Два года назад делала упражнения, занималась лыжами, похудела до 58. Но потом как-то все опять набрала,сейчас вешу 72 -74 и хочется похудеть .но не верю в удачу.

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТСЬ К ЗАНЯТИЯМ ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания , уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам *персональные рекомендации как улучшить , изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно, чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.

[алла]

Ответ Татьяне Островской на вопрос *: Бросила курить - поправилась , что делать ? * * * * * * Уважаемая Татьяна!Замечательно , что бросили Курить !!! *А Быть как ивсем.Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *ИБУДЕМВ МЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.Инаучим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всюжизнь.(F)

[александра W]

может оставите какие-нибудь отзывы о занятиях с обручем хулахуп? Правда, очень надо!

[алла]

Александра , ничего не могу сказать во вред обруча !(F) (Y)

[Konyaeva]

скажите кто нибудь пробовал японскую диету?И КАК часто можно её применять?

[Софья Нижибецкая]

После родов не могу похудеть,как переломить этот застой?

[Малыхина]

Как убрать лишний вес после родов!

[алла]

Дорогие участники Группы ! Проблема снижения веса после родов , такая же и любая другая *, которая привела к набору веса, которую нужно решать *индивидуально .Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.(F)

[Лихоманова]

А как практически присоедениться к школе правильного питания?

[Горбунова]

и у меня тот же вопрос. как к вам присоединиться?

[алла]

Дорогие ! Расписание занятий посмотрите в Новостях группы.
Если вам это интересно, напишите мне ваш
Скайп и день и время , удобное Вам для занятий, из указанных в Новостях..
Я с вами созвонюсь и покажу вам как
подключиться к занятиям.(F)

[Марина Шакав]

я работаю на двух работах очень мало свободного времени поесть получается утром и вечером .работа не сидячая много нагрузок но похудеть не получается

[Марина Шакав]

почему?

[Альмира Белоус]

Аллочка, а если я реально ем мало и все равно попровляюсь, в чем дело.

[алла]

Дорогие участники Группы ! Проблема снижения веса после родов , такая же и любая другая *, которая привела к набору веса,и также как ем *мало , а не худею *которые нужно решать *индивидуально .Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.(F)

[Людмила Полякова Гладышева]

скажите пожалуйста что такое молокочай.

[Zara Оlikh]

Дaрaгaя Aллa скaжи пaжaлуста kakиe диети можнa исползaвaт чтоби бистро не нaбрaт вeс. Я рaботaю и нe мaгу всe врeмя бит свaми

[Богатырева]

Да,мне так же как и всем ,присутствующим в этой группе хотелось бы похудеть.....Перепробовала кажется все:диеты,кодирование,лечебное голодание - эффект конечно был,но возвращалась на преждний уровень.Потеряла всякую надежду.Как быть????

[алла]

Дорогие участники Группы ! Проблема снижения веса после родов , такая же и любая другая *, которая привела к набору веса,и также как ем *мало , а не худею *которые нужно решать *индивидуально .Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.(F)

[Лихоманова]

Я бы тоже хотела что-нибудь по-конкретнее! Я занята бываю в разное время и хотелось бы прочитать на страничке что можно и чего нельзя!

[Лариса Какна]

Хочу несколько слов сказать Александре Яскевич на счёт обруча. Это дело хорошее! Проверено. Я много лет в свободное время крутила металлический обруч.И не поправлялась, хотя вкусно покушать люблю. Потом как-то забросила. Стала поправляться. Вот сейчас возобновила это дело. Хотя- бы 10 минут в день.

[Алина Дмащишина]

Алла,я хочу у Вас узнать! Как быть тем участницам группы,у которых нет ни компьютера,ни ноутбука со скайпом? А ведь похудеть хочется всем!

[Белякова]

Алла! Я новичок.Нужно,что бы комп был со скайпом?

[Наталья ГкыньГай]

Я вот тоже люблю "вкусняшки",и отказаться бывает очень трудно,как быть?И скайпа у меня нет,что делать?

[алла]

Дорогие участники Группы ! Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Занятия проходят в Интернете в Виртуальной комнате. Скайп нужен для связи и отправки информации к занятиям.Его сделать просто . Посмотрите а Фотоальбомах и в Темах *Как сделать Скайп .(F)

[Иринка Маминад]

В интернете в телефонной версии.как и всех у кого нет скайпа волнует вопрос где получить инфо.

[Анютка]

Можно ли похудеть,если питаться раздельно?

[алла]

Уважаемая Анна !, *наверное можно ! Но это как и *диеты , которые дают краткосрочный результат в этой борьбе с лишним весом ! *Ни то ни другое не определяет и не решит Ваши проблемы . А решение простое: *Необходимо научиться правильно питаться, знать жизненные потребности Вашего организма и конечно вести активный образ жизни. Знание принципов правильного питания, наша помощь в составлении индивидуальной программы *питания и поможет Вам решить эту проблему , и удержать свой вес всю жизнь. Этому мы Вас научим на наших занятиях в интернете(F)

[Оксана Ондк]

Здравствуйте Алла. Скажите, пожалуйста как избавляться от голода вечером. Просто сметаю всё на своем пути! Когда-то я брала *себя в руки и не ела после 16 часов. Сейчас не могу. Может можно что-то такое съесть, чтобы обмануть голод? Помогите, пожалуйста.

[Valea-Vova Ivono]

Дорогая Аллачка!У меня проблема с дочкой ей 9 лет вес 61 кг. Обрачались эндрикринологу,сидим на диете,сдавали анализы на гармоны и сахар _все анализы в порядке.Девачка занимается хореографией,танцами.РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ.ПОМОГИТЕ ,ЧТО ДЕЛАТЬ???

[алла]

Уважаемая Оксана ! Чтобы правильно ответить на Ваш вопрос . Важно знать *Ваш рост и вес . Ваше питание в течение *дня , Вашу деятельность в течение дня и когда *вы ложитесь спать . Всем участникам занятий в Школе правильного питания.мы составляем индивидуальную программу питания , обеспечивающую жизненные потребности организма . Исключающую в частности и чувство голода . !(F)

[алла]

Уважаемая Валя ! Надо провести анализ питания Вашей дочки , её физическую активность .И тогда можно уже давать рекомендации по её программе питания.Поможем !(F)

[галина дканичвэк]

Алла! я сейчас не ем после шести вечере совсем ничего а днем ем все. это поможет ПОХУДЕТЬ?

[Valea-Vova Ivono]

А что такое анализ питания?За совет огромное СПАСИБО!

[алла]

Уважаемая Валя ! Это когда ВЫ *Делаете запись Вашего питания , потребление воды жидкости *в *течение дня. Мы проводим его анализ по специальной программе, рассматривая его полноценность( пищевую ценность потребляемых продуктов ), сбалансированность *по всем *основным питательным элементам и его калорийность . И определяем как Ваше питание обеспечивает Ваши жизненные потребности .(F)

[Valea-Vova Ivono]

Аллочка я могу завести дневник питания дома.Просто в школе как быть?Она учиться в театральной школе и там находиться с 8 до 18 _00 .Как сдесь уследишь?

[Valea-Vova Ivono]

Скажите пожалуста Аллочка?А есть какой либо вид глистов от каторого организм нехудеет а на против расширяеться?МОЖЕТ НАМ ПРОВЕРИТЬСЯ?

[Татьяна Шакапав]

Здравствуйте Алла,подскажите пожалуста как можно заставить себя отказаться от сладкого,я его просто обожаю....в этом и проблема...спасибо огромное!!!!

[алла]

Почему едите сладкое ? Организму нужна энергия . Самая быстрая- сахара , сладкое - легкие углеводы. * Ешьте больше белковой пищи , будет сытость и меньше будет тянуть на сладкое.

[алла]

Татьяна ! Самый простой способ -не покупать сладкого . Тогда Вы и не будете его есть (F)

[Песцова]

Здравствуйте, Алла! У меня нет скайпа, где бы я могла получить интересующую меня информацию?

[Катерина Мишагин]

как лучше и правильнее убрать жирок в районе бедер

[Козьма]

Алла подскажити как можно похудеть рост 164,вес92 хотя сладкого не ем,до родов весила68.Зарание спосибо.

[Алаичева]

алла! как похудеть в области бедер и живота побыстрее мой рост 156 вес 68 хочу 55кг хотябы

[Оксана Дудини]

Здравствуйте,Алла!Мой рост-162,вес 63.Если честно,я ни разу не сидела ни какой диете.Сейчас настроилась худет-посоветуйте диету,такую,чтобы побыстрее сбросить кг 10.Заранее спасибо!

[ЮЛЕНЬКА ФИДОТОВ]

Алла у меня очень толстый живот и обвисщий!как мне его убрать и сбросить 25кг?помогите!

[Наталья Савицка]

Здраствуйте мой рост 1.52 вес52.5 я хочу убрать живот после беременности прошло1.7

[Elena Medvedeva]

Такая же проблема,как у Юлии, Натальи.Только у меня после родов прошло 3г.А последнее время,что-то разъелась,не могу ни как себя ограничить. Когда 0смотрю на это безобразие, :'( ...хочется взять нож и срезать лишнее!Открытого уже не надеть,в особенности купальник,приходится ужиматься всякими корсетами:'( :'( :'(

[стальнова]

и у меня животик...и кожица.. ,куда их деть..пресс качаю-ещё больше кожи(((((((((((((((((((

[стальнова]

а квашенную капусту можно??? или только обычную?

[алла]

Галина ! Посмотрите в Фотоальбомах и в Темах *:Как *сделать Скайп . Это просто . А занятия проходят в Интернете в Виртуальной комнате. *На них Вы получите исчерпывающую *информацию по вопросам *правильного питания. (F)

[алла]

Дорогие участники группы *! Все в основном пишут и задают вопросы как избавиться от жира, складах , от *избыточного веса. * Эти *проблемы решить можно и решение простое: *Необходимо научиться правильно питаться, знать жизненные потребности Вашего организма и конечно вести активный образ жизни( необходимы физические нагрузки.). Знание принципов правильного питания, наша помощь в составлении индивидуальной программы *питания и поможет Вам решить эту проблему , и удержать свой вес всю жизнь. Этому мы Вас научим на наших занятиях в интернете(F)

[Павелко]

У меня мягкий живот после операции,бедра широкие и *плечи.

[Оксана Ондк]

Уважаемая Алла, я ограничиваю себя в порциях, не ем сладкое и не ем после 16. Так 3 недели. За первую-сбросила 3 кг. *За 2-ни грамма. Очень прошу скажите почему и на сколько нужно худеть в месяц без вреда? Заранее спасибо.

[NATASHKA CyvgОiv]

можно ли заменить сахар на сахара заменитель?

[Гульнабат Джакаэв]

здравствуйте Алла! у меня рост 162 вес 58 . как быстрее убрать живот .бока и в бедрах все лишнее скажите пожалуйста . спасибо заранее

[Наталья Микаши]

как быстро похудеть?

[Наталья Шуди]

(N) (N) (N)

[Наталья Шудин]

Да никак. А здесь очередная херня-распространение коктейлей... Покупайте лохи!!! Будете худыми, красивыми и без целлюлита... Девочки, мозги включите...

[Чепкасова]

Здравствуйте,Алла! Мой рост 172см, вес 73 кг. Хотелось бы сбросить киллограм 7-8. Подскажите, как убрать бёдра и бока?

[Кабдуш]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно сахар зааменить на фруктозу.

[Samira somopos]

здравствуйте, подскажите как скинуть 28 кг.может тогда грудь тоже станет меньше

[Nadezhda Fligin]

как скинуть кг 5 за неделю?

[нюша просто нюша]

Как обрести стройную талию после родов.Родила10месяцев назад

[Марина Жидкова]

Хотела бы как-то помочь в вопросе уменьшения груди. Если судить по себе, то у меня немного стала меньше, но только в плане жировых тканей. При похудении, говорят, что в первую очередь уменьшается грудь, но когда худела я, при помощи курса Редуксина, который помог сбросить 18 кг(сейчас вес 70,5 при росте 181), грудь уменьшилась всего на 0.4 размера(примерно). Вообще это больная тема, у моей подружки где-то 4,7 размер, она уже давно ищет способ уменьшить и все безрезультатно. Если будут идеи или найдете решение, кроме хирургического, пишите плз.

[john]

есть одно универсальное средство

[Olga48]

Девчат, а кто-нибудь пробовал заказывать себе моделирующий гель-контур для коррекции фигуры? говорят, что очень помогает подобрать лишнее при снижении веса. а то немного кожа после похудения провисает)я всегда заказываю растительную косметику на сайте апико. брала у них крем от растяжек с мумие. помогло. теперь вот думаю-разориться что-ли на гель. Просто хотелось бы быть уверенной, что поможет. от растяжек я у сестры немного пробовала. за неделю увидела результат и решилась купить. Кто подскажет?

[roodme]

Интерсный, нужно будет попробовать обязательно.