Всемирный день здоровья: кто в ответе за наше самочувствие?

[алла]

Не перекладывайте заботу и ответственность за свое здоровье на медицину. Все только в ваших руках. Я от всей души желаю вам бодрого самочувствия и отличного настроения!

[алла]

Духовное
здоровье – основа счастья. Не имея
здоровья, человек не может быть счастлив. Но не всякий здоровый человек может
его обрести. А ведь именно оно результат всех стремлений и усилий! Наша
духовная сфера нуждается в не меньшем внимании, чем физическое здоровье.

[алла]

Принцип
умеренности в еде. «Есть и
пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись»
(Цицерон). Следите за качеством и количеством потребляемых продуктов. Доктор
Амосов писал в своей книге, что чем меньше организм получает еды, тем
совершеннее обмен веществ. Не переедайте!

Отдыхать
и расслабляться, полноценно высыпаться. Сон – природное лекарство в восстановлении сил. Но и его должно быть в
меру! Пренебрегать им не стоит, равно, как и злоупотреблять. До полуночи сон
наиболее полезный. У каждого человека свой норматив продолжительности сна, главное – стараться соблюдать режим.

[алла]

Если не
бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Гораций). Физическая активность повышает жизненный тонус,
делая нас более выносливыми, сильными, красивыми. Используйте каждый шанс,
чтобы лишний раз не сидеть на месте, быть в движении! Старайтесь, помимо
регулярных спортивных занятий, больше гулять на свежем воздухе, заставляйте себя
шевелиться

[алла]

Здоровье
– личное дело каждого человека. И только он сам ценой своих постоянных и значительных усилий может его
сохранить, восстановить и приумножить.
Малоподвижный образ жизни, обилие застолий и посиделок, атрибуты уютной и
комфортной жизни постепенно и, казалось бы, незаметно, по капле забирают у нас
здоровье. И требуются немалая сила воли, настойчивость и терпение, дабы устоять
перед повседневными привычными слабостями.
Сегодня самое время вспомнить ключевые принципы, необходимые для поддержания
здоровья, и, отбросив лень, пересмотреть свой распорядок.

[Натали Натами]

Алла,я с вами полностью согласна, но вся беда в том, что человек слаб (хотя это только отговорки для своего оправдания), как говориться головой понимаю, что нужно делать, а вот получается наоборот.

[Морозова]

только мы сами в ответе за наше здоровье

[Морозова]

только мы сами в ответе за наше здоровье

[ОСИПОВА]

сама ,а так-же сила воли и духа!!!

[АРТЕМЬЕВА]

ОДНОЗНАЧНО МЫ!!!!!!!