Какие диеты вы использовали или используете сейчас ?

[алла]

Какие диеты вы использовали или используете сейчас ?

[Алла Самохвалова Маслова]

С ноября прошлого года, сбросила 10 кг. Отказалась от мяса, постилась в Рождественный пост. Среда, пятница постные дни в четверг молокочай. Всё вес остановился!!!!

[Марина Браславская]

Никакой диеты не использую,т.к. в молодости упала в обморок и испуг на всю оставшуюся жизнь.
После 18:00 не есть,больше жидкости,жирное редко, на ужин вместо булочки ем салат.Похудела,вес теперь стал и стабилизировался уже как 5 месяцев и не хочет "уходить" :-(

[Дедкова]

Просто стараюсь не есть после 17.00. Сбросила 8 кг. за 4 месяца

[люба]

otkasalas ot xleba wsego mu4nogo, ne em posle 18, no wot problema ot sladkogo otkasatsja nemogu sedau o4en mnogo w den

[тимофеева]

деет не придерживаюсь рабочий график не позволяет нормально и вовремя питаться

[Марина Гордиенко]

ДИЕТЫ РАЗНЫЕ,НО ПОСЛЕ КАК ЗАКАНЧИВАЮ ВСЕ РАВНО НАБИРАЮ ВЕС.СТАРАЮСЬ НИ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ,ИНОГДА СРЫВАЮСЬ.

[Шварцкопф]

Диеты терпеть не могу. Только прочитаю- на завтрок : кофе, тост, сыр . Меня уже воротит.
Я на системе правильного питания " Минус -60" найдёте в любом поесковнике.

[Krieger]

В данное время я уже 2недели не ем после 6ч. вечера,
один день в недели я делаю разгрузочный день иэто
сегодня т.е.в среду,сделала салат с капусты,огурца,
зелень и это ем только в обед,пью много воды ичай зеленный
не знаю продержусь но я очень настроилась это выдержать.

[Орехова]

Я с 25 января--уже месяц веду счет калориям,в день набираю не больше 1000,можно меньше,похудела на 7 кг.

[Невзорова]

В прошлом году весной сидела на белковой диете,за 40 дней минус 9 кг.До зимы вес держался ,а потом праздники и всё набрала снова,теперь не могу прийти в норму :-(

[Надя Власова]

Привет всем!Сегодня села на 3-х дневную диету.Можно есть только яблоки и креветки в любом количестве.Обещают при такой диете скинуть 2-3 кг. :-) (^) (D) (C) (pi)

[Марченко]

Привет всем !Весна.. хочеться себе нравиться .Хочу сесть на деету ...не могу определиться..посоветуйте.. (md)

[Татьяна Золотарёва]

Никогда не использовала никаких диет и не пользуюсь ими сейчас. Ем мало, могу отказаться либо от обеда, либо от ужина.Если получается,то не ем после 18.00 .Однажда пила чай доктора Селезнёва для похудения, за 4 месяца сбросила 9 кг. Не могу отказаться от хлеба, мучного и сладкого, но ем их не так уж в больших колличествах.

[ICQ 395388645]

седела на деете на завтрок стокан воды с мёдом,обед как обычно,после 18 зелёный чай без нечего.Было так легко ,чувствуеш себя лучше.

[Попивнухина]

Никогда не использовала ни каких диет. Моя подруга худеет с помощью шоколада, перебивая им аппетит, и ей это удаётся. Хотелось - бы узнать ваше мнение по этому поводу?

[Березина]

Катя *Куприкова!!! Напишите, потом пожалуйста, насколько эффективна ваша диета, в личку если можно...!!!!!!!!

[алла]

Хочу добавить. Молокочай,как я уже писала раньше,обладая выраженными мочегонным
свойствами, выводит именно клеточную воду, что ведёт к нарушению
водно-солевого баланса. А кроме того, избыток кофеина, а при таком
способе приготовления чая он есть, и есть значительный, ведёт к
тахикардии, и скачкам артериального давления. Добавьте сюда недостаток
углеводов - основного энергетического "запаса" для головного мозга - и
Вы получите картину,которую я сплошь и рядом наблюдаю - слабость,
усталость, вплоть до обмороков на молокочае!

[алла]

Многие разгружаются с помощью молокочая.
Молокочай - это не лучший выбор разгрузочного дня. Эффект достигается за счёт мочегонного действия чая, выводится клеточная жидкость из организма, а из-за этого усугубляются проблемы, в том числе и с лишним весом. Вес должен уходить постепенно. Когда худеешь при помощи вот таких радикальных методов, к сожалению вес возвращается обратно и вновь его потерять становится сложнее.

[Светлана Кириченко]

Стараюсь есть вареное или приготовленное на пару мясо (котлеты) с овощным салатом или винегретом. Пробовала не есть после 18, но это получается редко. Ограничила себя в картошке,макаронах,рисе. На гарнир могу позволить геркулес или гречу, но это все приелось.

[Маришка]

НИКАКИХ!!!

[Абдрахманова]

На диетах сидеть не могу.пыталась 2 раза и не получилось-мечтала *сьесть чего-нибудь вкусненького. Сейчас пью китайские капсулы для похудения( знаю что вредно и опасно!).- меньше ем.

[Кочуло]

Я опишу свою ситуацию. Я сейчас в декрете и воспитываю годовалую дочечку. У меня было лишних 15 кг. После
того, как я родила, я набрала еще лишних 10 кг и села на кремлёвскую диету. Это не правда, что на ней можно кушать
только мясо. Можно кушать мясо, молочные продукты (творог, кефир, сметану, молоко, твердые сорта сыра), грибы, яйца, рыбу -
когда сидишь на строгой диете и сбрасываешь вес. Чтобы удержать вес
можно кушать всё, но с умом. Главное научиться считать очки, т.е.
количество углеводов, и не превышать норму.
Я сидела на строгой
диете 2 месяца и потеряла 25 кг и вот теперь уже 3 месяца нахожусь в
одной форме (не набрала вес снова), но, конечно, приходится
ограничивать себя в сладком, белый хлеб я вообще не ем, перешла на
отрубной, поджареный в тостере, после 18 стараюсь пить зеленый чай без
ничего.
По-началу очень тяжело - потом привыкаешь и срываешься очень редко. Сейчас я хотела бы сбросить еще где-то около 5 кг, думаю у меня получится.

[Коняева]

А я сейчас соблюдаю пост и -4 кг. , но не собираюсь
останавливаться на достигнутом , после поста хочу
посидеть на протасовской диете !

[Натали Наталия]

Как- то давно неделю голодала, а года 4 назад принимала таблетки для похудения, но это такая дрянь. После этого на диетах не сидела

[Ирина Гассельбах]

я сидела на диете " к весне ни грамму жира" продолжительность ее 22 дня..я выдержала 8... но достигла своей цели.. 3 месяца вес держался.. а сейчас снова лишние кг (hu)..

[Райер]

Не люблю никакие диеты.

[Кильдякова]

пыталась сидеть на разных диетах 1-2 дня больше не выдерживаю

[Нелли - Маккерт - Mackert.]

Делала диету по группе крови,у меня 4 группа отрицательная.Чуть чуть похудела и все.После 18 часов ,никогда не ем.

[Ольга Родионова]

Я нашла себе ДИЕТУПодключилась к ИНТЕРНЕТУНа диете вся семьяМне готовить НЕКОГДАДетки плачут, Муж мой злитсяДнём и ночью мне неспитьсяВ Одноклассниках сижу,Друзей Знакомых там ищу.Стирка, Глажка и УборкаВ этом нет уж больше толка.Стоит ли всё убирать, если к вечеру опятьНадо мыть и убираться, *женским делом заниматься.Ну а если я психую к холодильнику бегу я.Там колбаска ,там сырок, там и тортика шматокЛучше делайте Диету подключаясь к ИНТЕРНЕТУ!

[Элеонора TG]

В прошлом году сидела на 2 недели на диете:в основном кофе,капустный салат,рыба жаренная,всё без соли и сахара.Похудела на 6 кг.после нового года набрала 5 кг.Никак не могу сбросить,а опять истезать себя диетой,как представлю,плохо становиться.

[Валентина Лучер]

всем привет, я не разу не сидела не на одной деете!!!! Просто на работу хожу пешком и обратно и в течение дня выпиваю 2-3 литра горячей воды с лимонам.

[Малыхина]

на диете не сижу просто стала меньше есть часто но мало

[Ирина Сосина]

Никакие, иногда разгрузочные дни.

[Фур]

раньше мног диет перепробовала а сейчас стораюсь после шести не есть и хотябы два раза в неделю хоить "nordwolcing"

[Мещерякова]

На диеты не сажусь. Раньше пыталась- становилось плохо, оказалось, что диабет.

[Серегина]

ни какие несколько дней держусь а потом ем мясо

[Anastasia Ruck]

Пробовала японскую диету,очень еффективная.Но после родов не могдла её делать,не видерживала.Сейчас просто ограничиваюсь в еде и не ем после 18 часов.

[Метальникова]

пыталась питаться по системе Кима Протасова,все равно после 6 хочу есть...

[Танюша Angel Романова]

Я начала с японки,а потом и гречка была и жиросжигающий суп и кремлёвка.А сейчас в основном правильно пью воду и практикую раздельное питание.

[Татьяна ЛеВчЕнКо]

Я пробовала ананасовую диету.Выдержала две недели и больше не смогла.Похудела на 4кг и снова их набрала.

[Елена Талпа-Metzler]

Теоретически понимаю всё,и казалось бы ем не много.Знаю основы правильного питания.Но результат на лице,факт на животе...Пробовала"Kohlsuppe" овощной суп(эффект был:лёгкость ощущаемая) но.... этот запах,исходящий от тела преследует до сих пор;из толпы сразу вычислю,кто его употребляет.4 месяца принимала "Лиду",16кг ушли как вода,но в течении пары лет вернулись...В аптеке делала курс "Leichte Leben in *Deutschland ";посещала курсы вост. танцев.Сейчас заинтересовалась литературой Лиссы Мусса,но...как прочитала "приготовьте кроссовки",так у меня нашлась куча причин книгу в руки не брать...

[Aндреяс]

Чесно штук 20 диет разные таблетки ,этог был совсем маленкий и сново набирала ,ну помогло 3 месечная овощная диета я с 94кг. сбросла до 75кг. и держала 5лет. а теперь вес начинает с нова прыгать.

[IRINA Ирина]

никаких диет не было.

[Екатерина Белик]

диет никаких просто иногда пробую меньше кушать(сладкого)

[анастасия]

СТАРАЮСЬ КУШАТЬ МЕНЬШЕ И УЖИН ЗАМЕНЯЮ КОКТЕЙЛЕМ "ЭНЕРДЖИ-ДИЕТ" ПОРОШОК РАЗВОДИТСЯ С МОЛОКОМ ИЛИ КЕФИРОМ

[ирина петрушенко-ПЕРЕПЕЛИЦА]

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь;зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делитсяна 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

[Адамова]

Пробовала гречневую диету, после 6-ти стараюсь не есть,посты очень хорошо помогают,но потом поправляюсь очень быстро.

[Инна Буланова]

Никаких диет не пробовала, единственное стораюсь меньше кушать сладкого и после 6 но не всегда получается.

[Marija Gabrielan]

Esli goworit a kakh to nastojaschih dietah kotorie prinosili kake to wesomie resultati to ja mogu skasat chto ih ja ne delala. No sejchas pju tabletki Chitosan, prakticheski ne em sladkoe no chto to tabletki pomoemu ne dejstwujut.

[Попова]

не ем после 6-ти вечера, исключаю жареное, мучное и сладкое. между приемами пищи ( 3 раза в день) ни каких перекусов, только вода и чай, без сахара. Но сейчас в отпуске и отрываюсь по полной, шашлык, пиво, хлеб. Но после 6-ти не ем. Если выпить решили, то сухое вино.Вес вроде на месте , ну может + 1или 2 кг, но я их после отпуска победю!!!

[алла]

Жизнь многих из нас представляет из себя постоянные качели -поправляемся-худеем, снова поправляемся - снова худеем.... И так бесконечно! У ДИЕТОЛОГОВ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ"СИНДРОМОМ ЙО-ЙО", у психологов- "синдромом вечной диеты".И,честно говоря, для здоровья куда полезнее быть в меру упитанной,чем постоянно гонять свой вес туда-сюда. А лучше уже похудеть до физиологического веса и научиться его удерживать.

[алла]

Девчата, это всегда так, ну в большинстве случаев...если вы на ограничительной диете и организм посылает приказ "мы опять в голодовке8oI", каждый раз, что вы из нее "возвращаетесь" организм будет выжимать из пищи каждую калорию, что на всякий случай не оказаться опять в голодовке...вы сбрасываете 3, набираете 4кг..научитесь просто сбалансировать свое питание, перестать есть без ограничения, делать из этого бесконечный процесс, понять, что ваш несчастный организм не может справится с таким кол-вом еды, ему просто СТОЛЬКО не нужно!!(tr)(B)(B)(B)(pl)(pl)(pl)(ic)(ic)(ic)(pi)(p i)(pi)(pi)(C)(C)(C)(D)(D)(D)(ic)(ic)(ic)(pi)(pi)(p i)(pl)(pl)(pl)(pl)(B)(B)(B)(B)(pi)(pi)

[Юлия Самборская]

Привет всем, хочу вам рассказать историю о моей подруге, она изнуряла себя диетами, потом вообще перестала есть, только капустку жевала и воду пила, ходила постоянно голодная при голодная, в итоге её пролизовало(левую сторону), врачи еле выходили! " месяч она пролежала в больнице. в последствии горманальный сбой, кожа гадость, волосы ужас! Сейчас прошло уже 7 лет, а толку нет, её вес стабильный и не уменьшается, её эта история ни чему не научила, она по-прежнему издевается над собой!А нужно просто пересилить себя и начать заниматься спортом или хотябы зарядкой!

[Потехинская]

У меня никаких диет ..Просто на холодильнике ужасающая рожа на магните,но я уже к ней так привыкла,поэтому частенько себе позволяю там пошарить(fr) (pl) (pl) (pl)

[Екатерuнa]

диеты не какие не использую.просто стараюсь не есть после 6. но могу позволить себе кружку чая.и стараюсь не есть мучное.а от сладкого отказаться не могу(ch)

[Елена Степанова]

Я не использую диету. Стараюсь меньше кушать.

[Ягубцева]

2 раза пила таблетки пока пила в роде худела а потом ещё больше добавляла а на деетах не магу долго продержаться

[Ирина Фарафонова Райнгарт]

После 6 стараюсь вообще не есть, сладкое не люблю и диеты ни какие не саблюдаю

[жилякова]

Диеты никакие не использую и не использовала, стараюсь не кушать после 6вечера, но нет силы воли- не всегда получается.

[Zerr]

Похудеть пробовала таблетками, сбросилавсего лиш на 3 кг. за весь курс,сторалась меньше есть и больше пила воды до 2л. за день, но на большее сил не хватает.

[Евгения Брикман]

********librarymed.ru/diets/

[Таисия Галич]

Не ем мучного,картофеля,сладкого.каш

[алла]

Девочки!Записывайтесь в группу поддержки и будем худеть вместе!
В хорошей компании всё делать легче!

[Розе]

Diety byli raznye(md) :kifirnaja,jablo4naja,kapustnyj sup ela 2 mesjaza bez soli,posle 6 pytalas' ne kuschat',razgruzo4nye dni delala,no vso eto ne na dolgo xwatalo.God nazad prinemala tabletki,5 mesjacew pila ix-poxudela na 20 kg,sej4as vernulis' komne iz 20,10 kg8oI

[Ольга Коган]

Практически ,еще ни разу не соблюдала диету.. Но разгрузочные дни- иногда..

[Трущалова]

sposoby pohudet" byli rasnye ot rasgrusochnyh dnei do vsevosmozhyh diet i tabletok.

[КАВАЛЕРОВА]

стараюсь не есть после шести вечера!

[В ка Г нцяк]

Диеты были разные; японская,кремлевская,гречневая,.... Неделю даже воду пила. Были и разгрузочные дни. Все способы помагали, но как только заканчивалась та, или иная диета,все мои "ПРЕЛЕСТИ" возвращались на свои места!*-)

[Василий Зота]

разные и гербалайв пила и еще хуже разнесло

[NATALI]

Ужин должен быть не позже 18 ч. и должен быть лёгкий, как и завтрак. Апосле 18 ч. чай, чай и ещё раз чай и желательно зелёный. За час до снавыпейте снова стакан воды с лимонным соком. А ещё очень важно очищениекишечника (я имею ввиду клизмы). Как правильно их делать, почитайте винтернете. Начало будет очень сложным и процесс начинает двигатьсяочень медленно, поэтому не расстраевайтесь раньше времени. Всё впереди!

[NATALI]

Выпейте на тощак стакан воды с 2 ст. л. лимонного сока или же с 2 ч. л. яблочного уксуса. Завтракайте не раньше, чем через часик после этого! Завтрак не должен быть тяжёлым. Творожок, йогурт с яблочком или же хлопья с молоком (обезжиренные) и обязательно чай или кофе. После этого постарайтесь дотерпеть до 12 или 13 ч. Самый большой приём пищи должен приходиться на время между 12 и 14 ч. Слова "самый большой приём пищи" не обозначают, что вы должны обьедаться!!! За 30 мин до приёма пищи выпейсте снова стакан воды с лимонным соком. Дело в том, что наш организм начинает понимать, что мы насытились только лишь через 20 мин. Поэтому очень важно есть меньше обычной вашей порции и очень медленно! Сьешьте чутьчуть, походите минут 20, если чувство голода не прошло, сьешьте ещё чутьчуть. В течение дня очень важно выпивать не менее 1,5 л. воды.

[Трубина]

НИЧЕГО

[Ерова]

Стараюсь после 18 не кушать, а так ЖОР нападает именно в это ВРЕМЯ. Диета без жирного ВСЕ,нет холестерину. То есть не ем свинину вообще-не люблю, все постное из мясных,колбасу не люблю,а так как таковой ДИЕТЕ не сидела(конкретно)....

[Светлана]

После 18 стараюсь не есть, больше пока ничего не пробовала!

[Ирина Ждана]

Иногда сажусь на гречку.

[света гаэвска]

по молодости пользовалась диетами,ерунда!Пересмотрела свою систему питания,и взяла за жизненное правило лозунг-Я НЕ МУСОРНЫЙ БАК,ЧТОБЫ В НЕГО КИДАТЬ ВСЁ ПОДРЯД!помогает.НЕ ем меньше чем 3часа до сна,нет-мучному,картошке.а если нужно посидеть с друзьями,то договариваюсь с организмом-сегодня мы позволим себе немного лишнеге поесть и попить,а завтра-полегче еда.да,главное-нет газировкам сладким!если вода минеральная,то без газа.МИНУС 12КГ

[Александр Пигакэ]

Сейчас считаю каллории-Борменталь. за два месяца -12

[людмила фиканчу]

кремлевская

[Энгель]

Всем привет!А как присоединиться на сегодняшние занятия?????????

[Наташа Чап]

после 18 ничего не ем. А вообще по возможности на кефире и яблоках.

[Колядина]

Никогда не использовала никакие диеты, т. к. была в форме.

[Ольга Павмав]

диеты еще не использовала

[A-lena )))))]

Кремлевская, Монтиньяк.

[Юлия Икмам]

на диетах еще не сидела

[Елена Шапашн]

Японская, кремлевская

[Майе4ка]

Использовала все.А вот действенной оказался подсчет каллорий

[V]

золотая игла,мезотерапия.

[Оксана Фишэ]

я ничего особенного не делала. Только после шести не ела, выпивала 2 литра воды в день.

[Валентина Мэанав]

уже третью неделю на "системе минус 60 Катерины Мирмановой". брюки и у юбки в талии стали реально свободней

[р шка Стадницька]

сидела на гречневой, но результата ощутимого не увидела, только гречка на всю жизнь спротивела(fr). А ,так стараюсь не есть после 6 часов вечера.

[Lea und Viktor STEINBACH]

JA PROBOWALA USHE MNOGO POSLEDNJAJA DIETA
WEITH WATCHERS

[Александра]

SPONEDELNIKA NA SISTEME -60 REZYLTAT -2 KG.

[алла]

5. Диета «не есть после шести» В чем суть: предполагается полный отказ от любой еды по вечерам. Плюсы: соответствует древней мудрости о том, что ужин нужно отдать врагу. Минусы: очень травмирующая и тяжело переносимая диета, так как человек — это млекопитающее с вечерним типом питания, которое предполагает обязательный прием пищи между 18:00 и 21:00. В это время организм пополняет запас энергии, и у человека возникает чувство голода. Если уж хотите голодать, то лучше отказываться от еды по утрам. Елена Кудрявцева 19.04.2007 14:32 | Журнал "Огонек"

[алла]

4. Раздельное питание В чем суть: составлена таблица совместимости продуктов, где приведены идеальные, совместимые и недопустимые сочетания. Например, мясо с хлебом противопоказаны. Сторонники раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде жира. Плюсы: человек так или иначе начинает меньше есть. Минусы: диета не имеет никакого научного обоснования. Разделить продукты на белки и углеводы практически невозможно. В самом углеводистом продукте — хлебе присутствует почти 9 граммов белка (на 100 г). Интересно, как можно их разделить? Кроме того, эта диета неестественна по природе, ведь человеку присуще смешанное питание.

[алла]

3. Диета по гемокоду В чем суть: составление индивидуального теста на пищевую непереносимость продуктов питания. По анализу крови оценивается реакция нейрофилов на различные виды продуктов. Создатели программ уверяют, что таким образом можно исключить «противопоказанные» продукты и не отравлять организм. Плюсы: подобные методы работают прежде всего потому, что человек так или иначе ограничивает потребление «вредных» продуктов. Минусы: большие траты денег на анализы, которые, по большому счету, ни на что не влияют.

[алла]

2. Диета по группе крови В чем суть: меню зависит от того, какая группа крови у человека. Считается, что первая группа — древнейшая на Земле — появилась у охотников и кочевников, обладавших хорошей системой пищеварения и крепким здоровьем, поэтому они должны есть мясо. Вторая группа крови возникла при переходе к оседлому и аграрному стилю жизни, поэтому люди этого типа предпочитают злаки на генном уровне. Плюсы: люди с первой группой крови действительно любят мясо. Минусы: с тем же успехом можно было составить диету по цвету волос или любому другому генетическому признаку. Устанавливать четкое родство обладателей первой группы крови с древними охотниками — абсурдно. Чем же тогда можно объяснить, что у родителей были вторая и третья группы крови?

[алла]

СЕАНС ДИЕТЫ С ПОСЛЕДУЮЩИМ РАЗОБЛАЧЕНИЕМ По просьбе «Огонька» директор НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург раскрывает плюсы и минусы самых популярных на сегодня комплексов диетического питания 1. Кремлевская (белковая) диета В чем суть: этот «путь к совершенству» предполагает почти полные отказ от углеводов и неограниченное поедание белков. В представлении «кремлевщиков» самый страшный враг — сахар, а также любые сладости, мучные изделия, картофель, хлеб, рис. От овощей, фруктов и соков на первых порах тоже рекомендовано воздержаться. Плюсы: приветствуется поедание мяса, рыбы и сыра. Можно и немного алкоголя. Минусы: резкое обеднение рациона ведет к общему ослаблению организма и депрессиям. Кроме того, мозг в первую очередь берет энергию из углеводов. Усиленное поедание мяса ведет к избытку мочевой кислоты и, как следствие, к возникновению подагры.

[Галина Пумин]

Кремлевская, Кефирная

[Александра]

ЗНАЕТЕ,читала ваш форум и что то мне ето *очень напоминает... система -60 миримановой там все тоже самое. так что ничего нового я от вас не узнала! пока!!;-):-)

[алла]

Ответ для Александры! Вы не заметили самого главного, мы диетами не занимаемся,мы учим людей правильно питаться, а это к диетам никакого отношения не имеет!(lo)Диета-Это краткосрочное мероприятие,после которого как правило вес возвращается, ещё и с плюсом! Весь мир сидит на диетах и толстеет! А основа- это поменять привычки питания на всю жизнь! Приходите на наши занятия и убедитесь!!!!

[ШРЕЙДЕР]

|-):-)но,что самое интересное-у вас есть всего по немногу из всех перечисленных диет.

[Тамара Шикин]

пью по утрам воду с яблочным уксусом и медом

[Galatea Dаtаlа]

Пересмотрела режим питания ем в сторго определенное времяи всего три раза, почти отказалась от мучного,сладкого(малую дозу:одну конфету например), не ем после шести пью больше воды

[Galatea Dаtаlа]

И забыла главное-считаю калории, и количество углеводов в продуктах

[Калентьева]

Начала с того что перестала есть после 18 часов ,а сильно хочеться ,но я выдерживаю,убрала хлеб и снизила прием сладкого до минимума,это сейчас в отпуске ,а на работе не знаю ,что буду делать ,работаю сутками.

[Тараканова]

сначала пила таблетки,потом мне стало плохо ,бросила села на диету ипосле 6 неем.

[Тараканова]

Диета 5 дневная
1день.Завтрак:коффе без саара,или зелёный чай,2 яйца варёных, 1 апельсин.
Обед: 12 сухих слив.
Ужин: 1 яйцо 1 апельсин.
2 день:Завтрак:коффе без сахара или зелёный чай,100г сыра (16-17%).
обед: 1 яйцо варёное 1 апельсин
Ужин: 1стакан кефира 1.5% 1-2 груши.
3 день.Завтрак чёрный айс сахаом
обед: огурец томатысыр от10-17%.
Ужин: 1 стакан молока1.5%.
4 день: Завтак:фруктовые мусли с олоком
обед:огурец, томаты сыр
Ужин:2 апельсина.
5 деньразгрузочный есть можно вё по немногу
6 день повторить всё с 1го дня.
Я это делала 2 .5 месяца похудела на12кг и вес держала 3года.

[Тараканова]

Сейчас опять села на эту диету с вчрашнего дня.

[Dalia Ivivd]

otkazites ot plohih uglevodov,takih kak mucnoje,makaroni ,kartoshka,ris,i zanimaites sportom ,eshte beloje miaso s obosiami,ribu,salatiki+zelionij caj ,ves sbrositca bistro.proverenno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;-)

[Абрамова]

летом сидела на бонском супчике збросила 5кг

[Боброва]

Неделю сидела на кефире и зеленом чае.Иногда позволяла себе одно печенье.Но результата почти нет.Животик спал чуть чуть,а вес такой же.

[Ирина Канавам]

И на кефире сидела, и на гречке, и сокращала в питании. Немного худелось, а потом снова набиралось все. Но результата почти нет. А вес такой же.

[Алантьева]

Здравствуйте все! Я диетами никогда не пользовалась - они меня раздражают, у меня портится настроение. Когда я худела - я считала каллории.

[Katju]

пытаюсь кушать три раза в день, не пить газированные напитки, не емхлебные изделия( хлеб, полностью исключила из рациона, однако могу себепозволить скушать на праздник мааленький кусочек пирога, позволить себевот такую маленькую слабость) Сладкое люблю, поэтому если уж оченьхочется, то смотрю всегда на содержание жира и углеводов на упаковке той или иной продукции, помимо сладостей.
Не употребляю в пищу уже третий год мясные изделия, вообще мясо не люблю, предпочитаю рыбу, если менее калорийную, то выбираю сорта белой рыбки ))

[Нурпеисов]

Я ДИЕТУ НЕ СОБЛЮДАЮ ПОКА,ПРОБЫВАЛА НА ДИЕТЕ ПОСИДЕТЬ ,НО У МЕНЯ НАЧИНАЕТСЯ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

[Елена Мэнчи]

Moja dieta: posle 18:00 4asow ni4ego ne est i pit wodu, ili sjest jabloko tam ili 4tonibud drugoje...,4estno goworja ne wsegda sdershiwajus...tjashelo dershat wes...!!!

[Бетина]

Не ела после 17 часов.Белковую диету.Отказывала себе в мале сливочном,молоке,ела только фрукты.Не ела белого хлеба и булочек.Записыва все что ела и в какое время.

[Ольга Чэнская www.olgo-t]

Хотите похудеть реально? Тогда повыбрасывайте все эти диеты куда подальшеи не тратьте время на эту ерунду.Исключить из рациона всё,кроме овощей и фруктов.Больше ничего даже и не нюхать ! Ну..кроме воды,чая,кофе.Месяц-полтора и 10 кг сдует.Ну а если прибавить к этому ещё и немного спорта,то 15 кг в среднем.Удачи !

[Ольга Чэнская www.olgo-]

Хотите похудеть реально? Тогда повыбрасывайте все эти диеты куда подальшеи не тратьте время на эту ерунду.Исключить из рациона всё,кроме овощей и фруктов.Больше ничего даже и не нюхать ! Ну..кроме воды,чая,кофе.Месяц-полтора и 10 кг сдует.Ну а если прибавить к этому ещё и немного спорта,то 15 кг в среднем.Удачи !

[Эберт]

привет Оля!
я так уже пробывала. но как только прикращаешь такую диету,то сразу набираешь пару кг.мне кажется можно есть всё, если это в меру. а я к сожелению люблю покушать вечерком, когда детки спят. тогда я вытаскиваю всё что есть вкусненькое в холодильники и начинаю рубать.самое страшное что получаю от этого удовлетворение. а на следующий день ненавижу себя за это. и так каждый вечер.
а на счёт диет, я пробывала и риально сбросила 10 кг за 3 месяца.просто ела утром всё, заменила масло на маргарин и привычный мне с детства сладкий чай с лимоном стал просто чай с лимоном. в обед готовила на пару рыбку с оващами причём овощи добовляла за 5 минут до готовности рыбы. пакупала соусы обезжириные. вечером делала салатик с оливковым маслом и добавляла туда орешки.старалась не есть картошку и мучное. хлеб только ржаной по желанию.а вечером после 7 ничего не ела, пила воду или чаи.
кстати стала лутше себя чувствовать.

[Eleftheriadi]

ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ ДИЕТЫ ВСЕ РАВНО НАБИРАЛА. ПРИШЛА К ВЫВОДУ НУЖНО МЕНЬШЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ ЕСТЬ. И ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ ГОЛОДОВАТЬ НИ ЧЕГО КРОМЕ СЛАБИТЕЛЬНЫХ И ВОДЫ НО С ЭТИМ ОЧЕНЬ ТЯЖКО СПРАВИТЬСЯ.(ch) (ch)

[-MiLa]

Моя диета-это после 18:00 не есть.

[Сан Саныч]

моя диета ,стараюсь кушать по немногу 3раза и после 6часов ни есть.

[Alie Оkchi]

Никаких диет никогда не придерживалсь,потому-что меня устраивал мой вес всегда.А в последнее время перестала есть белый хлеб и сахар,и немного сбросила, но за праздники опять набрала...

[Цыганчук]

Худела по кремлевской диете.Результаты были хорошие, но сейчас здоровье не позволяет

[МАРИЭЛЛА]

После 6 вечера не ела.Но выдерживала от силы 2недели,а потом обычно-завтракать и обедать не хочется,а ужин-сажусь да стол.

[Вусык]

После того как родила просто правильно питалась и много двигалась,похудела хорошо.Потом дорвалась и пополнела,но не так как было.Следующий шаг был японская диета,очень эффективно.скинула до 57,после года 67

[Юлия Ihvli]

после 6 чесов некушаю,один раз в неделю ничего неем только пью

[Клинк]

Сидела на франзузской, похудела почти на 6 кг. за две недели.
Потом сидела на гречнево-кефирной, минус 2,5 кг.
За праздники опять отьелась.
Сейчас хочу начать питатья по системе "минус 60", два года назад пробывала- хорошо похудела, только это не диета, а система питания, нужно её поддерживать постоянно.

[Алёна Насака]

Раздельное питание или кефирная диета или яйца с апельсинами.РАньше помогало сейчас не очень.

[Юлия Сутукин]

После кремлевской диеты,больше никаких диет!За месяц похудела на 12 кг,а потом............Ужас!Вспоминать не хочу

[гоман]

Раздельное питание.Потом на системе,но мне она не подходит из за того что до 12 "можно все"-я этим здорово злоупотребляю!

[гоман]

На системе минус 60.

[Носкова]

voobsheto nikakih diet ne delala,tolko posle 6 ne kushua

[Фаима Охмэдав]

Ела в течении месяца только мясо не жирное,отварное яйцо, гречку без соли, зеленый чай без сахара,кефир. Все маленькими порциями и по отдельности.

[Нигаматзянова]

Сидела на Кремлевской диете, похудела а сейчас опять набрала

[Yulia Vydink]

Раздельное питание и после 18,00 только сок,фрукты.

[КАТЕРИНА КЭДИНОВ]

Я сидела на Протасовке мне очень понравилось,только на ней нужно сидеть в сезон овощей!!!!!!

[Городянская]

:-)Подсчёт каллорий плюс пилатес . Если это конечно можно считать диетой так какя просто обжираюсь :-Dи раз в пять дней молокочай.Результат КЛАСС(Y) по пол кило в сутки.

[алла]

С помощью "диет" мы не только лишаем свой организм питательных и "строительных" материалов, но и усугубляем имеющиеся дефицит микроэлементов и добавляем новые. В настоящее время ученые установили недостаток всех диет. Во-первых, с первыми сброшенными килограммами уходит, в основном, вода. Во-вторых, наш организм устроен таким образом, что ограничение количества съедаемой пищи наш мозг воспринимает, как наступление голода и стремится сохранить и преумножить количество жировых клеток. Расходуются при этом белок нашых мышц, что вряд ли приведет к красоте и хорошему самочувствию. К тому же, любая диета уменьшает не только калории, но и жизненно важные строительные материалы для клеток.

[алла]

Диета – отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Действительно, в последнее время количество людей, в странах Европы и Северной Америки, придерживающихся той или иной диеты, увеличилось среди женщин на 70%, среди мужчин - на 30%. Однако не все так просто, многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или, того хуже, увеличение веса.
. Через год, две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу. Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше. Почему это так происходит.

[Ольга Гумэну]

ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ СЕЛА НА АПЕЛЬСИНОВУЮ ДИЕТУ--ЗА ДЕНЬ-ТРИ АПЕЛЬСИНА И ТРИ ШТ. ЯЙЦА(В КРУТУЮ),ПОЛУЧАЕТСЯ 6 РАЗ КУШАЮ,МНЕ ХВАТАЛО,ТАК.КАК Я ОЧЕНЬ СЛАДКОЕШКА,ТО АПЕЛЬСИНЫ ХОРОШО ПОГЛОЩАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ,МНЕ ЛЕГКО БЫЛО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ШОКОЛАДА, РЕЗУЛЬТАТ- 4КГ ЗА НЕДЕЛЮ,СЕЙЧАС СТАРАЮСЬ ВСЕ КУШАТЬ ПО ЧУТЬ -ЧУТЬ,НО ДО 18 ЧАСОВ ВЕЧЕРА,ПОКА ВЕС НЕНАБИРАЮ,ХОЧУ ПЕРЕЙТИ НА РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДВА ДНЯ-СРЕДА И ПЯТНИЦА(ТОЛЬКО ВОДА).ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!

[Брукова]

Пять лет назад похудела на подсчёте каллорий на 10 кг,держала вес 2 года(пока не забеременнела)

[Виктор Самаим]

Прошлым летом похудел на -17-килограмм,а сентября по декабрь снова набрал потерянные килограммы.

[Людмил Огмиу]

Перед операцией мне не разрешали есть вообще - только капельно вводились лекарства и витамины! Похудела на 8 кг. Сейчас набрала прежний вес.

[Vrabie]

nikakih diet, truuudno:-(

[Раиса Омэксан]

Гречневая диета.

[Злобина]

Никакие диеты сейчас не использую.

[anna popo]

sej4as ni kakie,a ransche japonskuu,net soli i saxara,tolko riba i owoschi,inogda kuriza

[gebHeinz]

Ni kakie.

[Травникова]

какие только не использовала,худела и тут же набирала.2 недели стараюсь не есть хлеб,сахар и все жирное.но результата не вижу

[Пойлова]

много диет позади, но нет ни одной законченной. И по сей день сижу на одной из диет, правдо новой для меня. Суть диеты съедаешь в день не более 1 кг. разрешенных продуктов

[Чаусова]

никаких вообще(fr)

[елена]

Некогда не использовала некоких диет.(F)

[Elena Divv]

Никогда не сидела на диетах,потому что думаю,что диета-это просто издевательство над организмом.

[Портнягина]

использовала много разных диет и голодание,худела на 3-5 кг. и в скором времени сново набирала

[Людмила Кушни]

Сейчас сижу на гречневой диете

[ЩЕРБАКОВА]

ни на какой:-(

[_ P]

Никогда не сидела на диетах....*-)

[Ритта Какнак]

Никогда не сидела,совсем нет силы-воли.

[Ушакова]

не надиете

[Ольг Жимьц]

Я сидела на японской диете,гречневой,но через несколько дней соскакивала с них-нет силы воли!

[Блохина]

не использовала никаких диет.

[надежда фант]

стараюсь не есть после 18 часов,но не всегда получается.

[Татьяна Вамкав]

Я раньше пробовала гербалайф,здорово помогает.А сейчас хочется новенького...

[Угарова]

после 6 стараюсь не кушать,иногда кефирный день устраиваю,на диеты силы воли не хватает;-)

[Эльза Махм]

С января сидела на диете МАГГИ.потом диета АНГЕЛА.а сейчас на протпсовке.результат-16 кг.

[Саморядова]

Кефирный день , после 6 не есть,ограничиваю сладкое.

[Татьяна Вамкав]

Говорят помогает,если все кушать с маленькой тарелочки,маленькой вилочкой,маленькой ложечкой!Вот.А перед приемом пищи выпить стакан воды за 15 минут!Вот.

[алла]

Дорогие участницы группы! Присоединяйтесь к занятиям Группы поддержки и вместе будем учиться, как привести себя в порядок к лету!
Новый цикл занятий начинается в четверг1 апреля в 10 и 20 часовпо немецкому времени!
А в хорошей компании всё делать легче и веселее!(F)(L)(Y)

[ольг снчуковскя]

целый день я ни ела ничего кроме чая с сахаром,а вечером наедалась сколько мне нужно,и что нужно.похудела на 25 кг.за 1,5 года.а сейчас не могу взять себя в руки.

[Черствова]

пробовала,но на долго не хватало.

[Бардиловская]

в данный момент система -60 Миримановой. очень хорошая система

[диана]

Была диета на капустном супе, английская диета, кефирные дни, но результат не важный.

[Юлия Ваканав]

Перепробовала много диет, силы воли не занимать,эффект был ,но после года-полтора всё возвращалось.Сама виновата; пиво-литрами, никакой остановки ни в чем не было...дура!
Сейчас сижу: 1- кефир,3 дня-яблоки.3-куриная грудка,3-сыр,думаю,немного поможет, а вы как думаете?

[Walentina Оnton d]

Уже давно перепробовала много диет. Сидела на японской,на немецкой.Часто по несколько дней ела только одну гречку. Результаты всегда были хорошие. И вес удерживала. А вот сейчас никак не могу заставить себя снова худеть. Постоянно срываюсь.

[наталья кумака]

разные

[Якубовська]

Сидела на разных, но в прошлом году мне помогла "Пенкинская" диета. Она рассчитана на 58 дней. Самое трудное было первые две недели. Но результат был "на лицо" - минус 20 кг. Еще бы с десяток сбросить..*-)

[Коробкина]

Диеты пробовала разные,а хорошо помог только подсчет каллорий. Но все испортила любовь к кулинарии и пиву...:-@

[Марго-Рита Мхитак]

На разных но последние 3мес. вес стоит после нового года набрала и все ни туда ни сюда :-( (последняя на гречке +3кг)

[татьяна]

суп из сельдерея

[алла]

Девчата, это всегда так, ну в большинстве случаев...если вы на ограничительной диете и организм посылает приказ "мы опять в голодовке8oI", каждый раз, что вы из нее "возвращаетесь" организм будет выжимать из пищи каждую калорию, что на всякий случай не оказаться опять в голодовке...вы сбрасываете 3, набираете 4кг..научитесь просто сбалансировать свое питание, перестать есть без ограничения, делать из этого бесконечный процесс, понять, что ваш несчастный организм не может справится с таким кол-вом еды, ему просто СТОЛЬКО не нужно!!(tr)(B)(B)(B)(pl)(pl)(pl)(ic)(ic)(ic)(pi)(p i)(pi)(pi)(C)(C)(C)(D)(D)(D)(ic)(ic)(ic)(pi)(pi)(p i)(pl)(pl)(pl)(pl)(B)(B)(B)(B)(pi)(pi)

[алла]

Жизнь многих из нас представляет из себя постоянные качели -поправляемся-худеем, снова поправляемся - снова худеем.... И так бесконечно! У ДИЕТОЛОГОВ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ"СИНДРОМОМ ЙО-ЙО", у психологов- "синдромом вечной диеты".И,честно говоря, для здоровья куда полезнее быть в меру упитанной,чем постоянно гонять свой вес туда-сюда. А лучше уже похудеть до физиологического веса и научиться его удерживать.

[алла]

Организм изголодался и так с каждой диетой мы опять набираем. Ограничительные диеты прямой путь к набору веса. Это сегодня уже доказано наукой .Все сидят на диетах, а количество полных людей на планете выросло за последние 15 лет с 45 до 65 процентов!

[алла]

Под диетами мы понимаем определённые попытки,связанные
со снижением веса. Две вещи отличают эти попытки: первое – они, как правило,
краткосрочные и второе - ограничительные. Другими словами, люди садятся на
диету, они хотят что-нибудь попробовать. Они садятся, например на гречневую
диету, затемнеделю на капустнуюдиету,
потом суповую диету. Некоторые голодают неделю, они изначально знают, что это
будет неделю, кто-то две будет себя ограничивать. В тот момент, когда наше
питание не сбалансировано, исходя из потребностей организма, любое ограничение
всегда будет во вред.

[Дарья Якава]

Пробовала яблочно-кефирную диету, скинула 1,5 кг, но после нее и физ. нагрузок резко понизилось давление. Сейчас просто стараюсь как можно меньше есть на ночь.

[алла]

ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ!
Приглашаем вас присоединиться к занятиям Школы правильного питания, для тех,кто хочет похудеть , набрать вес или просто научиться правильно питаться!
Занятия начинаютсяв среду 21 апреля в 15 и 19 часовпо немецкому времени илив 17 и 21 часпо московскому.
Один час в неделю + помощь в составлении индивидуальной программы питания.
Если вы хотите принять участие в нашей программе,напишите свой адрес эл.почты и скайп.
Я с удовольствием отвечу на все вопросы и помогу подключиться.
Добро пожаловать!

[Засимович]

на жиросжигающей.На гречневой.на протасова. сейчас на японской.

[Евгений Дагунав и]

мой савет(получила от своей мамы),утром обейзательно нужна завтрокать(бутербродик, или салатик, или хлопья), в обед кушайте до упада(тоесьтй ешъте так стобы вы были сыты) ну а вечером, тоесть до 18 часов тоже покушаете почьти как и в обед (ну чють, чють меньше) а после 18.00 можно какойто фруктик съесть.При таком питание вы точьно небудете прибавлять вес, а ваш желудок привыкнит быстро к правильному питанию!(Y) (Y) (Y) :-)

[Клинк]

Сейчас решила попробывать "Боннский суп" на вкус очень даже ничего! Говорят эфективная, и голодной не будешь, ну через недельку посмотрим.
Скинуть, бы к лету килограмм......... несколько, ну, хотя,бы 6-7-8!:-D

[Иришка Икинк]

Я питаюсь по "закону" "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу!"

[Жемчугова]

На каких диетах я только не сидела... Я считаю нужно полюбить себя. Вполне согласна с Аллой, если взялись за себя нужно привыкать к новой пищи, новой жизни, так всю оставшуюся жизнь, если вы расположены к полноте. Удачи всем девчонкам, которые уже полюбили себя!

[Зорман]

ODNO VREMYA DERJALA STROGO DIETY , NO SORVALAS , I NABRALA VES OBTATNO .

[Аделина Хачат]

не ем после 17часов пию 2-3 литра воды . не поправляюсь но и не худею.

[Aurelia Kios]

Как-то раньше помню сидела на диете "Долиной". У меня получалось придерживаться только разрешённых продуктов на день, и сбрасывала, заметно было. Только вот голова часто кружилась и раздражённая какая-то была. Второй раз больше не пробовала, не хотела больше так себя мучить. Сейчас ни на какой диете не сижу т. к. кормлю грудью, но планы уже были сесть на гречневую диету.

[Наталья Мита]

Я на диетах не сидела. После родов набрала вес и сейчас стараюсь меньше есть.

[Nadina Voci]

DIETA" south beach"

[Елена Ваканин]

Пью имбирный чай и после 18 не кушаю....

[Сухно]

Просто с утра выпиваете стакан воды(я пью минеральную без газа)и после этого 2 часа ничего не едите.Потом завтрак-осянка на воде и т.п.на своё усмотрение.В течении дня ем как обычно(без фанатизма)Последний приём пищи не позже 17часов.За два месяца сбросила 9 кило. и вес плавно снижается...(Y)

[Сухно]

Да Алла я полностью согласна с тем ,что похудеть проще чем держать результат!!!И с тем что поменять придётся образ жизни навсегда.Но вот с семьёй сложнее.Хотя у меня с мужем договорённость -после 18 вечера меня на кухне не бывает...(ch)

[valentina savva]

nicacoi,mnogo zelenei;fructov do 7 vecerom,pered snom 1s moloco.

[Теплякова]

японскую использовала

[Ирина Микана]

Я на кремлевской. для меня-лучший вариант,может,единственный. но в последнее время то и дело срываюсь. и она мне мстит-месяц вес стоит на месте!:-)

[Анюта Ккивашэ]

мои хорошие никакой диеты-ПРОСТО РОТИК НА ЗАМОЧЕК!!!как можно меньше есть и все ......сила воли.....все кушают А ВЫ возьмите и сдержитесь......ну и конечно на ночь не есть ничего....если только стакан кефира обезжиринного и с утра стакан воды натощак....и обмен веществ нормализуется......я в 18 лет весила 67 кг. ----сейчас мне 24 и вес 45кг.!!!!!!!

[Diana Sovgsyon]

ja s 4 janvarja sidela na odnoj diete i pochudela na 5 kg, a potom ja sela i do sich por na polosatoj diete, eto odin denj kuscahesch, a drugoj denj pjosch kefir i ja pochudela escho na 5 kg. No na diete ja usche s 4 janvarja do sich por, a sejcas ves stoit i nituda i ni sjuda

[Наталья Сивохина]

Я не могу сидеть на диетах,практически не нм после18 и делаю разгрузочные дни

[ОСИПОВА]

кремлевская+разгрузочные дни , голодание до 3х суток

[АРТЕМЬЕВА]

Я пробовала диету, не помню как называется, но нужно было есть 3 яйца и 3 апельсина в день - первую неделю, на второй неделе прибавлялось еще куриное вареное мясо и соки, а потом еще две недели все тоже + каши на воде, овощи и фрукты. Если честно очень помогла,за 2 недели минус 4 кг, но я не могу долго без сладкого, это меня и сгубило, уже на 3 неделе я позволила себе на семейном празднике попробовать кусочек торта и понеслось, к положенному меню диеты прибавились сладости. Сейчас вес вернулся, дальше не движется, но и не снижается, как хотелось бы.Диеты не придерживаюсь, просто не ем позже, чем за 4 часа до сна,больше двигаюсь, иногда занимаюсь спортом, стараюсь себя иногда в чем то ограничивать(в еде)

[Кизеева]

Подсчитываю коллории

[Юлия]

Я не помню как называется диета... *3 дня ела рис, 3 дня овощи, 3 дня рыбу. Похудела, но не значительно... Вообще мне тяжело отказаться от стряпанного, поэтому не выдерживаю ни каких диет( не хватает силы воли!)!

[Людмила Дандакэ]

Пробовала почти все сушествующие. Сейчас просто не ем вечером.

[Heimbuch]

я на диетах не сидела , да и боюсь я их , после них еше больше набиреш

[Рачапова]

Я первый раз на диете "Японской"... сегодня 4 день закончился ..-4 кг. Я довольна.. И чувствую себя (Y) .

[Елена Охмэтав]

Устраиваю разгрузочные дни на молокочае! Мне нравится!

[ALEX]

что такое Японская диета?

[алёна мэвкав]

японская диета это диета для спортсменав

[Татьяна Жука]

Худела на диете: 3 дня рис без соли вареный,3 дня кур.грудка отварная без соли,3 дня яблоки. На 7 кг. потом физ.нагрузки и придерживалась правильного питания-сбросила 20 кг. Сейчас набрала 10 хочу их сбросить не могу себя заставить

[Монахович]

Сидела на диете:2дня-голодных,2 дня -овощных,2 дня-белковых,голодные дни исключать,овощные и белковые чередовать.Диета длится 20 дней.Похудела на 15кг.Второй раз подвиг не удался.Сейчас диабет и удалена почка,не советуют диеты.

[Шадурская]

Сижу на диете Протасова, это которая на 5 недель расчитана!!! Прошло пока 2 недели, но по-моему сдвигов ни каких!!!

[мченко]

Вообщето еще не пыталась

[Татьяна Юрьевна]

10 лет назад сбросила вес за 3 месяца *11 кг по Полю Брегу считала калории 1000 в день! Сначала было сложно, но потом всё стало просто до автоматизма! Вес держался около пяти лет, но после гормонального сбоя пошёл снова вверх, сейчас набрала 7 кг и хочу их сбросить!!!!

[Девушка с характером]

Я ипользовала гречневую диету. Заливала гречк кипятком, она настаивалась, разбухала, потом наливала нежиный кефир и ела. По началу было очень тяжко8oI , а потом привыкла. Вес уходил постепенно, за пол года 10 кг.

[Анжелика Мапаэв]

ja xudeju na kifirnoj diataj

[алла]

Диетатолько тогда побеждает лишние килограммы, когда вы способныизменитьсвои *собственные укоренившиеся привычки и систему питания всейвашей семьи, а *также физическую активность. Люди часто считают, что,единожды достигнув *совершенства форм, они уже больше никогда не захотятмного есть, поэтомуони могут баловатьсебя сладким и жирным.Этозаблуждение.Если вы хотите похудеть, нужно раз и навсегда поменятьстиль питания и *не только ваш,но и ближайшего к вам окружения, хотя бытехлюдей,которые живут с вами *под одной крышей.

[Елена Омёши]

Не использовала. не использую. меньше стала есть мяса - организм не хочет

[Лилия Пышнёв]

Дробное питание- за1 месяц скинула 5кг.

[Ольга Гкига]

никогда не страдала с проблемами с весом,даже когда была в положении.потом набрала вес.сидела на японской диете,очень помогло.но заметила-все проблемы от личностных взаимоотношений.сейчас ничего не помогает.

[ANIUTA]

С утра обязательно натощак и потом в течении всего дня пью зеленый чай с кусочком лимона стараясь меньше есть и не есть после 6

[Юлия Вайтэн]

И кифирную и гречневую диеты пробовала и всякие разные чаи-не худеется совсем)

[Рачкова]

Сейчас сижу второй раз на жесткой диете "10кг за 7 дней". Когда закончу - сразу сажусь на кефирно-яблочную.

[RAISA]

СЕЙЧАС НЕКАКИЕ

[Ямборская]

Нет никакие.

[Кривошеева]

сейчас никакие

[Анушка .@.]

я не использую никакие диеты,не признаю ,извиняюсь за выражение Жрать всегда охота было,
сейчас я ем 4-5 раз в день,занимаюсь спортом и вес уходит потихоньку.

[Solovyeva]

Никогда,никакие. Мера в еде.Бегаю каждое утро.(so) (te)

[Неретина]

качаю пресс.и сижу на кремлевской диете.

[Alina Diddo]

Стараюсь не есть после 18-00 и отказалась от хлеба(позволяю один кусочек черного хлеба в день,дабы витамин В присутствовал в рационе). А вот от конфет отказаться не могу,силы воли не хватает.

[Гаина]

Не использовала никакие, но хочу похудеть, т.к. стала болеть нога

[Наталья Мэмьничэ]

никогда не сидела ни на каких диетах,ела все что готовила для членов семьи.Но всегда прислушивалась к "внутреннему голосу".
(Если он говорил, что хочет рыбу,то ела рыбу,даже если для сыновей и мужа приготовленно вкусное мяско.)

[Людмила Пирогова]

Вся жизнь прошла на диетах,ограничениях.Но ничего существенно не менялось.В 32 года занялась йогой,за 3 месяца сбросила 20 кг,но при малейшем нарушении диеты сразу все возвращалось с удвоенным весом.На долго меня не хватило.

[Елена Оддумг]

пробывла разное:раздельное питание,кремлёвскую,капустную,разгруз.дни .

[Матушко]

пробовала разгрузочные дни, меньше кушать-помогает, но через время набираю снова

[Щегорцева]

Пробовала кремлевскую диету,сбросила всего 3 кг,но потом опять набрала.Сейчас не кушаю после 18 часов,исключила сладкое и мучное.

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТСЬ К ЗАНЯТИЯМ ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ!
ВЕДЬ ВМЕСТЕ ВСЁ ДЕЛАТЬ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЕ! (F) (F) (F) (L) (L) (L) (v) (v) (v)

Я сижу на яблочно-кефирнои диете и не кушаю после 6.

[Гусарова]

начинала пробовать многое, но не хватает терпения

[Guest]

ХОДИЛА К ДИЕТОЛОГУ,ХУДЕЛА ПО ГР.КРОВИ.ЗА 10 ДНЕЙ СБРОСИЛА ТОЛЬКО 3КГ.

[Людмила Огапав]

ЕМ ВСЁ НО ПОМАЛУ

[ZZZ UUU]

СИДЕЛА НА РАЗНЫХ ДИЕТАХ НО НЕ ХВАТАЛО СИЛЫ ВОЛИ И ОПЯТЬ НАБИРАЛА ТОТ ЖЕ ВЕС