Хорошие и плохие привычки питания : ваше мнение

[алла]

Хорошие и плохие привычки питания : ваше мнение

[Таня Ккавца]

s utra ne est? w perwuju o4ered sladkoe....ne kuschat posdno we4erom....i ne pitatsja tolko w suhomjatku....belij hleb ne est kazhdij den....eto plahie priwi4ki...wso nado est w meru i togda wso budet ne wrednim....a horoschee pitanie kak iswestno est? pobolsche fruktow i owoschej...

[Орехова]

Хорошие :есть почаще, маленькими порциями(это очень трудно,для меня). :-O

[Марина Кмима]

o4en wagno posle 6 hotjaby ne est :-)

[Татьяна Саматак]

Говорят, что нужно есть понемногу, но чаще.Не всегда есть такая возможность.Для работающего человека это не приемлемо.Говорят также, что важно принимать пищу в одно и то *же время.Это тоже не всегда получается.

[Сергей Шмака]

Война войной , обед по распорядку! Завтрак сам , обед с другом ужин врагу! И не каких оправданий, не успел, работаю, не удобно и тп. Есть на ночь - отравление организма, потом набор веса и тд. 3 раза поел и нерекусы правельные еще 3 раза. 5-6 раз в день - это правильно! Важно еще качество , а не количество и питательная ценность, кол- во белка важно для мышц и конечно калорийность пищи. Одним словом и просто и сложно, но необходимо - физиология. Но есть Ф1 - Просто , вкусно и выгодно по времени и деньгам. 14 лет пользуемся, КЛАССНО (Y)

[галина кавч]

ну незнаю.....

[Инна Думана]

Все прекрасно понимаю, что надо есть часто и понемногу. Вот и сила есть, и воля а силыволи нет! как с этим боротся?

[ЕLENA Dogd]

Согласна с Сергеем, что завтрак самый плотный , обед легче, а ужин до 18.00 и совсем уж легкий, но не исполняю...

[ЕLENA Dogd]

Согласна с Сергеем, что завтрак самый плотный , обед легче, а ужин до 18.00 и совсем уж легкий, но не исполняю...

[Коробкина]

Питаюсь более-менее правильно в течении рабочей недели, но как только наступают выходные.... начинается праздник живота (отвратительная привычка - поздний обильный ужин!!!)

[наталья касси]

а у меня маленькая дочка.когда она спит вот тогда и ем иногда получается поздно вечером вот от этого и проблемы с весом:-(

[Galina Gilxi]

люблю кушать на ночь,особенно сладкое

[Марго-Рита Мхитак]

Люблю сладкое но стараясь держатся

[Клинк]

Ужин почти всегда слишком поздно, и люблю салаты с майонезом, ......да *вообще майонез люблю, говорят от него толстеют,
:-(

[Корлякова]

Очень люблю мучное, от этого думаю все проблемы, но отказаться не могу!

[Молчанова]

Очень люблю сладости и запиваю водой всё что ем даже суп.

[Guest]

Люблю мучное и жареное, злоупотребляю едой после 18 ,пью много кофе и очень мало води .

[Ксюша f]

pered moimi dnjami em schokolad kilogrammami.i em posle 18.

[Кулышева]

Не могу без сладкого.

[Людмила Шэкамин]

поздно ужинаю

[Aurelia Kios]

Плохая привычка, кушать не регулярно, а ещё наедатся перед сном. А хоршие привычки это тоже самое, только на оборот.

[Наталья Мита]

Я лопаю конфеты килограммами.

[Антонина Пахан]

ну просто оооооочень плохие привычки *- перекусы в течение дня, пробовать еду, когда готовлю, кушать перед телевизором.

[Елена Ваканин]

Сладости вот беда всех толстушек...но я не могу без конфет,почти два месяца себя мучяю,а вес на месте,пойду и куплю конфеты!!!:-P :-P :-P

[Наташа Балакина]

Я в сентябре весила 60 кг к декабрю скинула 8 кг,как?
самое поганое это МАЙОНЕЗ я ела раньше всего 1 *ст. ложку в день,но после отказалась ото такой мелочи и вот результат. думаешь вроде ложечка ,а сколько приносит.

[Наталья]

А вот интересно: белки в жиры преобразовываются или нет?

[алла]

ОТВЕТ ДЛЯ НАТАЛЬИ! * Белки в жиры не переходят!Белок используется для строоения клеток органов и всего организма! А углеводы превращаются в сазара и затем в жир! Присоединяйтесь к нашим занятиям Школы правильного питания и получите много полезной и нужной информации!

[Людмила Бырдан]

Moi privicki ea znaiu oceni ploxie ,no ne mogu nicego s soboi podelati.,em ea tolico vecerom s 6 casov,do vecera ne em nicego,ne mogu zastaviti sebea esti.

[Kutsch]

люблю сладкое и ем вечером и бывает ночью...катастрофа

[Тюрина]

не могу удержатся от сладкого наверное в этом вся и проблема...

[Анюта Ккивашэ]

конфеты и шоколад очень даже полезны в небольшом количестве!!!!!а вот мучное противопаказано .......печенье булочки пирожки и т.д. вообще нельзя!!!!!и есть поменьше жареного,молочного!!!!

[Наталья Сивохина]

мне кажется нужно всего понемножку,потому что если себя ограничиваешь в каком-то продукте,потом срываешься

[ОСИПОВА]

чаще ем на бегу ,и вечером после18-20,из-за специфики своей работы

[алла]

Дорогие Участницы нашей группы!
Вы все не можете отказаться от сладостей! *Но для того чтобы нас «физиологически» не тянуло на простые углеводы,т.е на сладкое, необходимо с утра обеспечить организм белком, витаминами и минералами. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *БЕЛОК
• Продлевает чувство сытости и помогает контролировать чувство голода.
• Усиливает обмен веществ, поддерживая мышечную массу. Это приводит к большему потреблению калорий организмом,соответственно к похудению.
• Препятствует резкому подъему и падению уровня сахара и инсулина в крови. Помогает избавиться от углеводной зависимости, т.е от тяги к сладкому.

[Гринько]

ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА:ПОСЛЕ ЕДЫ ВСЕГДА ХОЧЕТСЯ ПОЛЕЖАТЬ А ЕЩЕ ЛЮБЛЮ СДОБНУЮ ВЫПЕЧКУ(ic) (^) (C) И КОНФЕТКИ

[INNA]

А я от сдобной выпечки и конфет наоборот худаю.И это для меня проблема,потому что сильно люблю сладости.

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ ГРУППЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТСЬ К ЗАНЯТИЯМ ШКОЛЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ!
ВЕДЬ ВМЕСТЕ ВСЁ ДЕЛАТЬ ЛЕГЧЕ И ВЕСЕЛЕЕ! (F) (F) (F) (L) (L) (L) (v) (v) (v)

[ALEX]

Сладкое могу есть могу не есть, вообще спокойно, нет и не надо, но обожаю сырокопченую колбаску и сыры(от плавленного, до твердых сыров) дурная привычка покушать вечером... борюсь как могу)))

[Юлия Анатольевна]

Самые элементарные хорошие привычки в питании, по-моему мнению, это - *есть по утрам каши, есть побольше овощей и фруктов и пить зеленый чай. Одна из плохих привычек - наедаться перед сном.

[Монахович]

Плохая привычка:наелась и легла отдыхать,вечером наелась и опять сижу или лежу.Сладкое и мучное не ем.Мне редко хочется его, но раз в 1,5-2 месяца съедаю шоколад черный.

[Елена Омёши]

Привычка читать и есть вкусненькое

[ANIUTA]

Смотреть телевизор пить чай

[Юлия Вайтэн]

есть поздно вечером

[Койнова]

Я без сладкого жизни не представляю, если один день не поем настроение даже портится. Какие сладости можно есть?????????

[Сердюкова]

Полностью согласна с Юлией Войтенко-есть поздно вечером-хуже некуда!!! А у меня к сожалению, так и получается.Вечером вся семья собирается дома, я готовлю ужин, сажусь и наедаюсь по полной программе!! А так как у меня одни мужики, соответственно ужин довольно плотный. Ну а потом баиньки и здравствуй лишний килограмм!!!!

[Райена .]

хорошая привычка -
хочешь пить - пей, хочешь есть - пей.

[Людмила Якушки]

Хорошая привычка- ежедневно пить по утрам свежевыжатый сок.

[Ирина Масав]

Плохая привычка - неприхотливость в еде и ее однообразие...

[Любовь )))))))]

плохая привічка питаться в попіхах

[Чернова]

Темп жизни постоянно ускоряется , в связи с этим теряется культура питания. Знаю по себе и своей семье - перешли на " кусочничество" . Проше всего сложить бутерброд, ведь правда!

[Светлана Верман]

Обожаю поглощать пищу перед экраном телевизора , либо компьютера

[Натуля Я]

Могу весь день толком не есть,а вечером перед сном как назло хочется кушать,поэтому в холодильнике всегда держу кефир,выпил стаканчик или 2. И быстрей баюшки,пока опять есть не захотелось. :).

[ЗАДУМЧИВАЯ ККОСОТК]

люблю сладкое,и на ночь ем иначе не могу уснуть

[Сереброва]

Мало ем,до 8 часов в вечера, а потом очень хочется есть до головной боли. Не могу пить кефир и есть яблоки от них разыгрывается аппетит. Люблю сладкое, но заедаю сладкое мясом или рыбой.

[Иринка Маминад]

Люблю сладкое,если сбиваюсь и вовремя не пообедаю,то наемся на ночь.

[Володина]

Больная проблема- очень люблю сладкое!!!!!

[Марина Духамав]

Бывают дни,когда есть не хочется вообще,так что то и по чуть,чуть.зато такая легкость.а потом так наестся могу,такая страшная тяжесть.

[Светлана Кавамёв]

Ужасно плохая привычка: поела и легла.

[света аса]

Люблю сладкое

[Наталия Касин]

Очень часто ходим на гулянки и приходится есть и выпивать.

[Лена Ганчак]

утром чашка кофе потом могу день не кушать особенно летом но стоит что-нибуть скушать и потом рот не закрывается особенн после 6вечера

[Ромашкина]

Обожаю сладости,булочки...в этом не могу себе отказать.часто ем,кормлю ребенка и сама присаживаюсь...

[Ксюша Савачк]

отчего казак гладок? поел и сразу набок:-) вот так и у меня

[Ludmila L]

Могу по несколько дней не есть,так хорошо...но сладкое НЕМОГУ УДЕРЖАТЬСЯ......и вечером пока всем приготовишь, да накормишь,ну как тут самой не перекусить?

[Лариса Какнаух]

Люблю поесть на ночь. Знаю, что плохо, но если что - нибудь не съем - не усну. Последнее время перешла на кефир. Выпью полстакана кефира перед сном - и нормально!

[Aurelia Kios]

МОЛОДЕЦ, Лариса!!!(Y) Осталось только перевести это дело в хорошую, постоянную привычку. Всем советую.

[Лариса Какнаух]

:-) ;-)

[Процик]

на ночь ем ложусь очень поздно

[Процик]

на ночь ем ложусь очень поздно

[Ларионова]

перекусы и перехваты, сладкое от которого не могу удержаться.

[Наталья]

Сладости моя слабость

[алла]

Дорогие участницы группы ! Посмотрите фильм в Новостях Группы и если готовы работать над собой,я вас подключу к занятиям и помогу решить ваши проблемы! Имею 15 летний опыт работы консультантом по питанию! И все вопросы пишите мне лично!(L)

[Елена Окма]

Перекусы , сладкое, заедаю стресс....

[Фатя Тасам]

У меня бешенный аппетит люблю острое хотя это мне нельзя я ем даже тогда когда мне плохо.

[Ирка Кикээ]

Я тоже люблю сладкое.

[алла]

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ ГРУППЫ! *ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ , УЛУЧШИТЬ СВОЁ САМОЧУВСТВИЕ И ГОТОВЫ СЕРЬЁЗНО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, ПИШИТЕ МНЕ ЛИЧНО!!!!!!

[Марина Жидкова]

Хочу прокомментировать те высказывания, которые запомнились из прочитанных здесь. Скажу честно с рукой на сердце, если проблема есть, значит надо ее решать, если ищите отговорки от того, что необходимо выполнять для того, чтобы решить эту, так называемую проблему, значит это и не проблема вовсе или вы не серьезно настроены. Если говорится, что график еды должен быть таким, то он должен быть именно таким. То, что вас это не устраивает, не удобно и у вас работа, так значит решите, что для вас важнее... красота и здоровье или же ваше самомнение и работа. Я питаюсь по режиму и я стройная и красивая девушка благодаря именно тому, что захотела этого. Могу подсказать решение проблемы питания. Я принимала Редуксин, который помогает не думать о еде и таким образом вы теряете лишний вес. Сама прошла курс, похудела и теперь только лишь поддерживаю себя в этой форме.

[Jemma]

кофеее..иногда с зефирками-маршмеллоу( никак не могу отвыкнуть. ну это скорее как ритуал для меня)

[john]

есть одно универсальное средство

[Panga]

Была привычка каждый день есть сладкое. Полностью от неё так и не смогла избавиться, просто приучила себя к хорошему черному шоколаду. Теперь если хочется себя побаловать - съедаю кубик или два шоколада O'Zera Гурме, и все прекрасно. Фигуре не вредит (т.к. в умеренных дозах), и соблазна сорваться в магазине и купить какой-нибудь тортик тоже нет, т.к. черный шоколад прекрасно насыщает

[Auriste]

Была привычка каждый день есть сладкое. т
Думаю, что если кушать сладкое утром, часов до 11, то вреда для фигуры не будет. В пределах разумного, естессно, не килограммами. Я люблю утром пить кофе с конфеткой - вкусно, бодрит и настроение поднимает!