алла
24.01.2009, 01:02
Ходите и делайте покупки сами, не отправляйте других просто со списком
продуктов - они обязательно купят что-то не то, что впоследствии
придётся доедать.
Продумайте заранее, что вы будете готовить, и составьте список только нужных продуктов.
Строго следуйте ему, не давайте себе отвлекаться и увлекаться в процессе закупки.
Никогда не покупайте сладости и угощения «впрок» для гостей! В 9 из 10 случаев это съедается вечером от скуки перед телевизором.
Обязательно
берите перекус на день запланированно из дома. Это сохранит вам время,
деньги и фигуру. Это может быть яблоко, банан, йогурт (даже несколько!
желательно не сладкий), баночка с соком, «энергитические» продукты,
нарезанные овощи.
Запретите себе даже приближаться к холодильникам с
колой и подобными напитками! Если очень хочется пить, то пейте просто
воду, которую тоже рекомендуется иметь под рукой.
Кажется сложно? А вы попробуйте! Увидите, что скоро и ваши домашние и окружение привыкнут к «новой» системе и последуют за вами
продуктов - они обязательно купят что-то не то, что впоследствии
придётся доедать.
Продумайте заранее, что вы будете готовить, и составьте список только нужных продуктов.
Строго следуйте ему, не давайте себе отвлекаться и увлекаться в процессе закупки.
Никогда не покупайте сладости и угощения «впрок» для гостей! В 9 из 10 случаев это съедается вечером от скуки перед телевизором.
Обязательно
берите перекус на день запланированно из дома. Это сохранит вам время,
деньги и фигуру. Это может быть яблоко, банан, йогурт (даже несколько!
желательно не сладкий), баночка с соком, «энергитические» продукты,
нарезанные овощи.
Запретите себе даже приближаться к холодильникам с
колой и подобными напитками! Если очень хочется пить, то пейте просто
воду, которую тоже рекомендуется иметь под рукой.
Кажется сложно? А вы попробуйте! Увидите, что скоро и ваши домашние и окружение привыкнут к «новой» системе и последуют за вами