хочу похудеть на 10 кг.(-нет силы воли)....девочки нужна ваша поддержка и советы

[Гульчатай]

хочу похудеть на 10 кг.(-нет силы воли)....девочки нужна ваша поддержка и советы

[Близнецы]

Привет.Давай начнём вместе?поддержим друг друга.а то мне тоже надо худеть!а сила воли чего то покинула меня:-D .

[Shokoladka]

Привет, девочки! А мне еще 6кг осталось сбросить. Сила воли на диеты закончилась, вот не ем пока после 16.00. А там посмотрим.

[агния]

И меня. Ни как не могу настроится. А скидывать много нужно.

[Гульчатай]

доброе утро подруженьки!!!начну худеть с воскресенья.Правда еще не решила на какой диете......Присоединяйтесь вместе веселее.....Девочки которые уже в процессе похудения,посоветуйте на какую сесть диету,только не очень жесткую,голодать не могу....

[Гульчатай]

Инга привет а на кокой диете ты уже худела?....может что то предложишь...я тоже за эти дни пороюсь в инете,подберу что нибудь подходящее

[Близнецы]

привет.я сидела на кефирно яблочной,много пробовала.в основном диеты дней по 7.вес уходил но срывалась

[Гульчатай]

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ!!!!ДА ИННА И Я НА СЕБЕ ИСПЫТАЛА,ПОКА ДЕРЖИШЬ ДИЕТУ КИЛОГРАММЫ ТЕБЯ ПОКИДАЮТ,КАК ТОЛЬКО УШЕЛ ОТ КУРСА В СТОРОНУ ВСЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ,ДА ЕЩЕ С ЛИХВОЙ.....

[Близнецы]

Доброе утро.я сегодня на кефире посижу,толкну вес.а завтра на ди ету

[Гульчатай]

....Инга.давай каждый день писать сьеденое за день,а по пятницам будем взвешиваться и отчитываться....Мой вес на сегодняшний день 81 кг.Завтра вечером напишу сьеденое мною за день........УДАЧИ ТЕБЕ НА КЕФИРЕ...напиши какой отвес на следующий день

[Гульчатай]

Приветик девочки!!!! У меня сегодня отвесик -1кг,вчера ела+++ Утро -творог,Обед-овощной салат политый лимоным соком+творог,Ужин кефир+3шт.финика......вес=80 кг.

[Гульчатай]

на оределеных диетах сидеть не могу.срываюсь .поэтому буду худеть на здоровом-правильном питании.......ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ НОВЫЙ ГОД НА НОСУ!!!

[Близнецы]

Доброе утро.вчера был вес 79,сегодня 78кг.ела вчера:утром кофе с сахаром,кефир,виноград красный(кисть большую), 2 маленьких кусочка сыра(не удержалась),вечером 1 час в тренажёрном зале,и после гранат и снова кофе

[Близнецы]

сегодня буду тоже кефир,ананас,яблоки и кофе.на определённой диете тоже не получается сидеть

[Гульчатай]

Инга умничка!!!! а я сегодня с утра делала очишение кишечник,.выпила 3 литра соленой воды....ощущаю легкость...готовлю семье всякие вкусности, но сама пока сдерживаю желание пожевать...вечером отпишу,сьеденое за день.

[Близнецы]

я когда семье готовлю,рядом кефир ставлю или что нибудь лёгкое

[Гульчатай]

Приветик! вес-79,800гр.отвес-200гр. не большой .но всеже отвес Вчера**** Завтрак- кусок пиццы с тунцом+чай зеленый с душицей,Обед-2 перца фаршированых.Ужин- кусок курицы запеченой с яблоками,грейфрукт,2 финика

[Близнецы]

Привет.вес 77кг.вчера пила кофе,кефир,и ела ананас,и 2 яблока маленьких и всё.и 30 мин на тренажёрах

[Не Для Робких]

Привет,Оксана!Если Вы действительно хотите похудеть,то не нужно утруждать себя диетами и ограничениями в пище.Вы просто должны честно ответить себе на вопрос,что для Вас главное _еда или здоровье и красота.

[Не Для Робких]

То если Вы можете честно ответить на этот вопрос и он положительный в сторону не "еда" , то можете быстренько и безболезненно постройнеть.

[Не Для Робких]

Я вешу 59 кг

[Не Для Робких]

Я тоже примерно 4 года тому назад очень страдала от своего веса,весила 75 кг

[Не Для Робких]

Потом решила попробовать раздельное питание , приняв его за очередную диету,но через примерно неделю-две это уже стало моим образом жизни.

[Не Для Робких]

Если Вам это интересно , то я Вам могу об этом рассказать,а также научить Вас безболезненно перейти на этот образ жизни,потому что самому тяжело перейти ,потому что Вы не будете знать ,что приготовить из того,что можно

[Не Для Робких]

Но если у Вас есть твердое желание стать молодой и красивой(я не смеюсь,посмотрите на мои фотки на сайте и Вам все станет ясно).Я не занимиаюсь бегом,не хожу в тренажерный зал,хотя ,учитывая возраст,надо было бы это делать.Не ограничиваю сея в объеме и времени приема пищи и все это благодаря раздельному питанию.

[Не Для Робких]

К сведениювес сбросила в течении 3 месяцев,пропал целлюлит и вообще началось тотальное восстановление организма.

[Не Для Робких]

Принцип этого питания в возможностях совмещения продуктов , *а также в употреблении различных химических продуктов ,типа майонез ,кетчуп,тортики и тд.

[Не Для Робких]

Вобщем ,если интересно спросите

[Гульчатай]

спасибо Палина ЗА СОВЕТ...по поводу раздельного питания я перечитала не мало информации

[Близнецы]

Привет.Как успехи?я сегодня не взвешивалась,ибо вчера соблазнилась роллами.но завтра снова рот на замок

[Гульчатай]

приветик !!! ВОТ И Я ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ СХОМЯЧИЛА 2 БУТЕРБРОДА С КРАСНОЙ ИКРОЙ,УТРОМ ПОСМОТРЕЛА НА СВОЮ ФИЗИОНОМИЮ....ОТЕКИ...НУ И НЕ СТАЛА ВЗВЕШИВАТЬСЯ,ЧТОБЫ СИЛЬНО НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ.....

[Shokoladka]

Оксана, надо было бутерброды на утро оставить!!!! Кто ж ест такой калорийный продукт на ночь! Всем вкусностям вечером говоришь: "А тебя я съем завтра!"Успехов!!!!

[азалия]

я весила 79 кг после родов,прошел год и я вешу 52,надо не есть вообще мучное и сладкое,если хочется хлеба сделайте сухари,только так!а еще старайтесь пить больше кефира,есть отличный салат,он выполняет роль щетки в организме.свеклу,морковь и капусту не варить,натереть на крупной терке подсолить,добавить оливковое масло и есть всякий раз как почувствуете голод.

[Гульчатай]

Спасибо девочки за ваше участие и советы.....У меня сегодня опять отвесик-300 гр. УРА!!! Утро= творог с медом,банан ,Обед- овощной салат,кусочек ржаного хлеба с докторской колбасой.Полдник -банан.Ужин-кефир.ВЕС=79,300гр.

[азалия]

бананы не способствуют похудению,советую заменить банан на ананас,ананас это просто сокровище для худеющих.А еще советуют кушать 5 раз в день,но порцией в 200 грамм,просто положите то что хотите съесть в граненый стакан,это будет норма.конечно надо воздержаться от жареного!

[азалия]

да,и всякий раз как потеряли вес,встаньте перед зеркалом и любуйтесь!

[Гульчатай]

Привет девочки на сегодняшний день вес=77кг. ....отвес - 4кг. с понедельника сяду на диету 7 каш-очень понравилась.о результатах буду писать...

[даниэла]

привет\\\\помогите мне похудеть на 15 кг. пробовала ходить в спорт зал но времени не хватает....да и на питание "правельное" тоже времени нет как быть ведь скоро новый год а у меня пузо весит

[Несерьезные Отна]

приветик. девочки, помогите сбросить лишние 10. муж в командировке до мая месяца. хочу сделать ему сюрприз.

[Волшебница]

девочки , попробуйте диету Кима Протасова ! Это просто супер !

[Ариадна]

Людмила,где найти эту диету и что она представляет?Жесткая?20 кг нужно скинуть!

[Волшебница]

в Яндексе наберите диета Кима Протасова.

[Ариадна]

Спасибо!

[Влюбленная]

Добрый день! Я занимаюсь коучингом(сопровождением) в питании.Стройнеем *с удовольствием! БЕЗ ЭКСТРИМА!Ваше здоровье и красота - моя работа. Контролирую результаты каждого клиента! Пишите в личку.

[Гинтама]

девочки, я нашла диету Кима Протасона но зайти не могу.Если кто то знает как ней пользываться напишите пожалуста.

[Азия]

В ЯНДЕКСЕ ТЕМА" ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА ОТЗЫВЫ ДИЕТОЛОГОВ"КЛИКАЙТЕ ВСЕ РАСПИСАНО И БЕСПЛАТНО

[Гинтама]

Леночка спасибо!

[дана]

пью редуксин с 3 мая-4кг.самочуствие отличное.порции как у дюймовочки стали

[Нежный Мьвё]

Алина редуксин что это и где преобрести!!!!!!!!!

[Нежный Кат]

Привет.Хочу похудеть после родов.

[Венеция]

Девочки, посмотрите информацию на сайте. Эффективно, проверилана себе лично. *Посмотрите сами ссылку ,может кому пригодится *********2011-rus.com/dieta/?rid=12975&c=3 * У меня было минус 8 *кг за месяц. После родов. Сейчас к лету *мне не стыдно раздеться на улице…

[Витаминка]

И меня надо поддержать