Валя Сушилова, 47 лет, рост160, вес 75... хочу скинуть 10-15 кг :) :(

[Осенняя Эмэг]

Девочки, здравствуйте! По некоторым веским причинам не могу выставить свои фотки, вернее убрала их с сайта. Хочу похудеть с 75 до 65 кг при росте 160. Больше мне не нужно, т.к. не 25 лет уже. Раньше была ваще 85, 10 кг скинула за 2 года. Занималась и продолжаю заниматься бодифлексом. А вы только на диетах? или спортом каким-то тоже?

[Осенняя Эмэг]

Поделитесь пожалуйста, на какой диете можно похудеть постепенно, если слабая сила воли.

[Blak]

я щас на подсчете калорий, самый надежный и простой путь.
после диет вес возвращается.