Просмотр полной версии : Боремся с лишними кг !!! :)))
всем привет! Очень хочется к новому году постройнеть: с сегодняшнего дня села на диету, купила таблетки "турбослим" и крем... Ну, кто со мной в борьбе с лишними кг? :-) девочки поддержите!..
кристиночка,привет?мне тоже очень хочется,никак не могу настроиться.:-(
Shokoladka
03.12.2010, 06:10
Людмила, настраиваться уже времени нет! Сесть на диету, *хотя бы на неделю, две недели из нее выходить, а закрепить результат уже вряд ли получится, если на праздники наешься))))) Удачи!
Людочка, соберись с силами и в бой со своими слабостями! Скажем дружное НЕТ сладостям, жаренному и жирному; уменьшим порции и добавим физ. нагрузок (декабрь к этому располагает - адмиральные уборки, беготня по магазинам). *Ииии заряжаемся положительными эмоциями! Ну как, боевой настрой?
(Y) не без тоей поддержки конечно
я попробую каши есть(в группе диетку прочитала)
у меня цель до НГ постройнеть на 3 кг )
буду стараться!
Наташенька, желаю удачи, выдержки и тепения! ;-)
сегодня была на антицеллюлитном массаже - теперь все ноги в синяках...Но это ничего, ведь красота требует жертв.... :-)
Водолейка
04.12.2010, 02:11
3драствуйте пожалуйста помогите похудеть мне 22 года рост 156 вес 80. Поправилась после родов.До родов весела 61 кг. сейчас еще кормлю грудью.Стесняюсь своего тела и перед мужем стесняюсь.Пожалуйста помогите.БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Shokoladka
04.12.2010, 07:29
Люция, ты же кормишь! Попробуй диету "Минус 60" на ней хотя бы не голодаешь. На моей странице есть отдельная группа. И не стесняйся себя. уж какая есть. Ты же теперь МАМА!
Shokoladka
09.12.2010, 00:37
Девочки! Как успехи? Мне до НГ осталось 3кг скинуть!))))
Shokoladka
11.12.2010, 05:27
Ура! Я молодец! 3кг скинула за эту неделю!(fr) *Субботу, воскресенье буду питаться чем попало, а с понедельника сяду снова н
Shokoladka
11.12.2010, 05:27
на Баррандовскую диету)))
Ой, девочки.... скинуть мне надо 5 кг, а тут сплошные нервы и стрессы с любимым и на работе, а я как назло ЕМ, когда нервничаю....(tr) Ну ничего куплю успокоительных, соберусь с силами ииии........ сделаю это - постройнею! Поддержите!!! *-)
Леночка, а Вы большая молодец!!! так держать! А что это за диета такая (Баррандовская)????
Shokoladka
11.12.2010, 09:27
Кристина, не нервничай! Как любит говорить моя подруга:"80% проблем решаются сами по себе. Так зачем напрягаться?!" Береги себя. Баррандовскую диету я написала в теме "диеты от А до Я" синим цветом, забыла вписать название, она там предпоследняя. Я на ней сидела 2 недели, эту неделю была на Актерской, с понедельника, чтобы закрепить результат снова на Баррандовскую
понятно, обязательно посмотрю. Спасибо, Леночка! :-)
:-( ... Сегодня на работе купила сладкий новогодний подарок, не удержалась и съела 4 вкусненькие конфеты!... Завтра ничего есть не буду, только кефир!!!
девочки, как успехи?
2 недели всего осталось!!!
мне за них нужно еще от 2 х кг как минимум избавиться!
эти таблетки не помогают, моя знакомая 2 пачки всадила и ни хрена! лучше кефир, овощи,никогда не верьте рекламе о похудении! это ерунда!
Shokoladka
22.12.2010, 02:31
Наташа, супер! Всего 2кг осталось! А я на 66кг застопорилась. ниже не идет((((
Shokoladka
22.12.2010, 02:32
Сейчас луна начала убывать, надеюсь еще скинуть пару кг)))
Shokoladka
22.12.2010, 02:33
Главное на НГ е налопаться, чтоб в плюс не уйти и праздники желудка не затягивать, а то как начнутся гости да застолья(md)
Ну 2 кг это только цель для НГ.
а вообще еще 5- 7 бы убрать, ну хотя бы до лета )))
Ой, как я этих праздников боюсь, целых 12 дней выходных...
НАДО СТАРАТЬСЯ
Вишенка Сладкая
28.12.2010, 02:00
девчонки ни нервничайте переживём эти праздники. я решила уже заранее утром буду завтракать от души с дисертом в обед салатики а на ужин уже что-то лёгкое. ну не совсем же отказыватся от всего ?а после праздников снова возьмём себя в руки.
Вишенка Сладкая
28.12.2010, 02:02
да главное не есть после 18-00.
Привет девочки!Скажите,что эффективнее тренажерка или фитнесс???Хочу скинуть 6кг.
Shokoladka
05.01.2011, 21:19
Елена, эффективнее всего чередовать силовые нагрузки с кардио и обязательно растяжка после каждой тренировки)))
всем огромный привет! ;-) ну вот вроде праздники закончились и начались трудовые будни... (хотя, у меня и пары дней не было - работа и сессия с 5.01.11 началась: за ум взялась!)
Я тут вот что поняла: нужно вес скидывать ПРАВИЛЬНО, т.е. каждый месяц по 2-3 кг и к лету буду стройняшкой и не наберу его быстро
ANONIMIST
17.01.2011, 23:50
очень помогает разгрузочный день на молокочае
Shokoladka
18.01.2011, 05:01
Приветик! Я сегодня последний день уже отсидела на белковой диете, объемы ушли колоссально: минус 4см в талии, 3см в бедрах, и в верхней части ноги(самое мое проблемное место) 1см!!!!! Довольна ужасно! Все джинсы в талии стали большими!))))
ого, вот класс!!!
тоже так хочу!!!
а что кушала?
Shokoladka
18.01.2011, 05:04
Я написала эту диету в каталоге, все 7дней)))
Всем большой привет!!! Сессия закрыта! Теперь на диету. С завтрашнего дня на 3-ёх дневное очищение организма
три дня продержаться, а потом на диетку + массаж с кремчиком + солярий = красивый загар и минус лишние кг! Главное не сорваться.... И вам девочки удачи!!!
Shokoladka
07.02.2011, 21:20
Кристина, поздравляю со сдачей сессии, молодец! Я сегодня тоже на диете до конца недели))
Shokoladka
08.02.2011, 18:45
Кристина, как твое очищение? Удачно, надеюсь?! Я тоже в солярий начала ходить, не сколько для загара, больше, чтобы светом насладиться, пасмурная погода утомила уже(ch)
Приветик. Леночка! Очищение моё отодвинулось (тут такие дни были, а нужно в горячей ванне с солью отлёживаться......). Два дня старалась не есть после 18.00 (только огурчик свежий) и чай травяной пила и-и -и.... на весах минус 500гр.!!!!!
Молодцы девочки
а я все ни как за себя не возьмусь.
Щас ремонт дома, и не получается на диету сесть.
пока пытаюсь просто мало кушать и не взвешиваться каждый день.
Shokoladka
10.02.2011, 08:17
Наташ, у нас был ремонт летом, сочувствую, вся на нервах!
Что случилось в этом мире?
Все *вверх дном в моей квартире
На полу газет полно
А здесь заляпано окно
Люстры нет, ковер в кладовой
Не видать посуды новой
Тазы, кисти, ведра, краска
Человек тут бродит в каске
Самовар, кастрюли, миска
В *уголке лежат, а киска
По квартире *ходит, злится
Нюхает, фырчит, боится
Что случилось не поймет,
И меня к себе зовет.
Что случилось в этом мире?
Да ремонт в моей квартире!
Девочки, а вы когда нервничаете есть хочется или наоборот аппетит пропадает?
А у меня как то и так и так бывает, вот не знаю от чего зависит, иногда кусок в горло не лезет, а иногда начинаю все что вижу есть
лето уже скоро, очень хочу похудеть на 8 кг, и все ни как не получается, то туда вес, то сюда
Shokoladka
11.02.2011, 18:09
Девочки, я решила сесть на ОЧЕНЬ долгую диету: белковая по Дюкану. Не знаю выдержу ли, но с другой стороны, надоело, как гармошке- то минус-минус- минус, а потом как пробьет на жратву и ТАКОЙ ПЛЮС! Сегодня решила сделать себе шоколадную разгрузку)))) И со вторника стартую.
Весна Твоей Души
12.02.2011, 03:45
привет всем я новичок, тоже хочу похудеть тоесть постройнеть, Елена я тоже попробую белковую диету.
Леночка, удачи тебе, силы-воли и выдержки, а главное - достичь офигенно приятных результатов!!! мы с тобой!!!
Весна Твоей Души
13.02.2011, 01:58
Привет *всем *у меня сегодня первый день как я стройнею
Приветик, Алёша! Давай добивайся успехов! Что делаешь на пути к достижению желаемой стройности?
Привет всем! Мне 21 год, очень хочется похудеть!после родов сильно понравилась! Весила 65, а сейчас при Росте 159 вешу 79! Помогите пожалуйста!Огромное спасибо:)
Весна Твоей Души
13.02.2011, 16:06
Пр ивет всем, сегодня второй день. Утром делаю зарядку ,пока 10 мин, * потом *ем *1 яйцо с *морской капустой, чай без сахара. *потом если захочу * *ем 1 яблоко, а в *обед *любую кашу с *кусочком куриной *грудки, вечером *салат любой , перед сном кефирю. *Да хочу ещё попробовать *разгрузочный день добавить.
Shokoladka
14.02.2011, 21:23
Алеша, отличное меню! Я пока сижу на кефире. 4стаканчика в день, в обед 1кусочек черного хлеба, часов в 17 кусочек вареного мяса и огурчик. После 18 только питье))))
Весна Твоей Души
15.02.2011, 03:16
Я тоже попробую *эту диету:-)
Полный пипец... я нагрешила: нервный срыв (из-за мужа *и начальник достал...) *и я лопаю всё в подряд уже 3 дня... Девочки, миленькие, помогите!!! Поддержите!!!
Приветик, Оленька! Мы с тобой! * Ты главное не теряйся!
Весна Твоей Души
15.02.2011, 18:34
Всё будет хорошо(fr) ,мы с тобой;-)
Приветик! Сегодня второй день как села на диету! Пока тяжело, но я борюсь с собой! Утром решила пить только кофе без сахара с кусочком сыра! На обед овощной супчик, стакан кефира! Вечером салат из капусты и моркови!
Весна Твоей Души
15.02.2011, 21:30
Ещё хорошо утром делать зарядк. Я начала делать , появилась *лёгкость , да же успеваю сделать больше дел чем *раньше.
Shokoladka
16.02.2011, 03:33
Кристиночка, как я тебя понимаю! У нас такой собачий холод, ни о какой весне даже мысль не посещает! На кефире с хлебушком просидела 2 дня, минус 1кг. Сегодня не могла согреться - пообедала в 15.00 и после этого пью водичку и отвар шиповника. Завтра буду продолжать на кефире
Люблю Тэдя
17.02.2011, 00:39
Девочки, привет!!!я с этим ужасным весом после родов борюсьс июня 2010 года, была 86 кг при росте 166, сейчас 68 ровно, мне еще осталось скинуть 6-7 кг, девочки, помогите, расскажите чем вы спасаетесь, у меня вес встал и всё...дальше никак...я хочу подкоректировать свою диетку так назуваемую...может вес вниз пойдет
Shokoladka
17.02.2011, 03:45
Кристина, попробуй диету, в теме "От А до Я. Каталог диет!" я написала ее самой последней. На 7 дней. На ней ОЧЕНЬ классно сходят объемы! В январе я на ней была сбросила почти 4 кг, на в талии у меня ушло 4см!!!
Shokoladka
17.02.2011, 03:45
Я завтра снова на нее сажусь, хочешь, присоединяйся
Люблю Тэдя
17.02.2011, 03:46
Лена, спасибо огромное, сейчас посмотрю, а к вам эти 4 не вернулись со временем???
после ночной смены хочется СПАТЬ... Крайний раз ела вчера в 18.15, на работе чай пила и одну конфетку съела... Не могу совсем без сладкого :-). Приеду домой, буду спать как можно дольше!
:-) А вы, девочки, умнички! И на диете сидите и сладкое не лопаете, и зарядку делаете... :-) Горжусь вами!
Shokoladka
17.02.2011, 18:13
Кристина, вернулось 1,5кг, но я сама виновата- целую неделю лопала после диеты шоколад и булки(ch)
Ой, Леночка... шоколадки - это, конечно, хорошо и настроение поднимается, но лопать НАДО МЕНЬШЕ!!! *(особенно булочки )
А у меня вес встал.... Сегодня на фруктах и творожке и после 16.00 есть не буду. Только водичку пить!!!
Shokoladka
20.02.2011, 22:41
Курах, не знаю почему у тебя вода вызывает голод, у меня заглушает ненадолго......
Руслана, что за спец. предложение?... А что 16 марта не прокатит??? И с чего это вода голод вызывает?
Ой, всё.... смотреть на себя в зеркало не могу..... этот жир и ужасный целлюлит... ничего жрать не буду!!!! НАДО СТРОЙНЕТЬ!!!! Мне, однако, нужно чтоб меня подопнули, застремали что-ли..... Девочки, дорогие, помогите!!!
А напишите кто нибудь как резко похудеть? А то толстым надоело уже быть больше 10 лет я такой. Спасибо.
Лучше НэДыва
25.02.2011, 03:23
Привет всем!!!!!!!!!!!Хочу похудеть.Весила 59 при росте 164,а теперь *75кг.Сбросить хочу в кратчайшие сроки,максимум месяц 5-7кг.Помогите!!!
Shokoladka
28.02.2011, 02:12
Похудеть *помогает только одно средство: "НЕ ЖРАТЬ!" совсем! Худеется быстро на моно-диетах. за 2 недели я как-то сбросила 7кг- питалась только кефиром и капустой и пила много зеленого чая и воды. После, правда, расслабилась и половину за месяц вернула.
Shokoladka
28.02.2011, 02:17
Кристинка, что значит не могу смотреть на себя в зеркало?!!!!!!!!!!! А ну полюбила себя всем сердцем, взяла в ежовые рукавицы- послезавтра уже весна!!!!!!!! До коротких юбок остался месяц, собралась и сбросила лишнее. Мне до моего идеала осталось 3кг! Ужасно хочу шоколада, буду делать шоколадную разгрузку)))))))
привет мои красавочки.Давно я не была в своей группе.И так давайте знакомится я Нэлли,самая худеющая(стеб конечно)нет реально все я начинаю худеть.Можете меня поздравить я бросила курить,теперь взялась за диету,через 2 дня нас с сыном выписывают из больници и вперед и с песней.Сегодня делала компьютерную диагностику,выявили продукты на которых я начну хкдкть это здорово очень.Их всего 30 продуктов,а большинство нельзя потому что жир откладывается,так ж определилось что мой вес это не заболевание а просто обжорство
Еще вот интересный саит там мы можем посчитать и подобрать диету
********vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
привет всем! А правда что от яблочного уксуса худеют, кто пробовал?
Shokoladka
02.03.2011, 22:20
Привет всем! От яблочного уксуса не похудеете, если будете продолжать есть все подряд)))))
гдн все красотки *худеющие то????
Вместо Нее
04.03.2011, 02:23
Всем приветик, а я вот уже начала борьбу)) на полосатой диете сижу- сегодня молокочай был, чувствую себя отлично и вес уходит шикарно.. мне надо убрать 7 кг:-( всем удачи и красоты к лету!!!
a как готовят этот молокочай я тоже хочу попробовать.
Вместо Нее
04.03.2011, 12:45
заваривают 2 ч.л. заварки например зеленого чая и литр молока довести примерно до 90 градусов, потом настояться.. ну завариться и готово.. пл.с к этому пить около 2хлитров чистой воды- на ночь *не пить МЧ, его до 18 00 желательно чтоб не болела голова- удачи!! На нем вес хорошо идет если стадия плато наступила..
че с тобой наташ???я корочем с завтра сажусь на правильное питание по диагностики комп.Начинаю вес 65,6
Приветик, красоточки!!! My life in my Dream, я с тобой! Какие вы все умочки! :-) я решила не отставать от вас.... завела тетрадочку, в которой пишу всё, что съела за день (и ночь, если работаю) - анализирую, наклеила на неё обалденную фигурку и теперь буду стремиться к идеалу!
Леночка, огромное тебе спасибо за поддержку!!!
Наташенька, скорейшего тебе выздоровления!!! :-$
Простыла я, кхэ... вроде весна )))
ну да ладно - не страшно, как поправлюсь начну стройнеть
привет всем у меня на весах 64.100 а вчера было 65 блиннннннн как я рвда.Так кто там есть а ну прекрашайте.Скоро лето положительный результат нужен
Shokoladka
07.03.2011, 06:54
Привет всем, стройнеющим! У меня вес стоит, совсем! Я даже так расстроилась, что уже 3 дня ем вечером:-( Не много, но ведь ем, а с ноября месяца уже не ела ничего после 18.00!!!! Ужас! И все стимулы куда-то пропали! Зато бегаю по 5-6км каждый день с 3марта и на йогу хожу 2-3 раза в неделю)))))
Shokoladka
07.03.2011, 06:55
Натуля, выздоравливай, солнце(F)
ленок полюбому см уходят измеряй смп еще,у меня 3 день сегодня покушала вечером вроде и не хочу есть
всем привет!!! вес стоит..... хотя после 18.00 не ем, может на диету сесть, раз это не помогает (вот только надо выбрать)
Shokoladka
09.03.2011, 17:25
Кристиночка, попробуй не есть после 17.00 или 16.00. Я сегодня села на 10-ти дневную диету, в ней чередование моно дней)))))
Лунный Дак
10.03.2011, 02:09
<p class="time_time" style="font-size: 9px !important; padding-top: 1px !important; padding-right: 0px !important; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; margin-top: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; height: 15px; text-align: center; color: rgb(102, 102, 102); ">20:21
Андромеда
15.03.2011, 14:55
ВСЕ!!!!! (sr) ЭТО ПРЕДЕЛ!нАДО ОСНОВАТЕЛЬНО БРАТЬСЯ!
Влюбленная
20.03.2011, 00:06
Добрый день! Я занимаюсь коучингом(сопровождением) в питании.Стройнеем *с удовольствием! Ваше здоровье и красота - моя работа. Контролирую результаты каждого клиента! Пишите в личку.
всем привет! Столько всего произошло: осталась без работы (заведение закрыли...), с милым расстались (он так захотел...). Это ничего, зато основательно взялась за себя: вот постройнею, загорю, не буду ему звонить и писать (хотя очень плохо без него *и жизнь теряет смысл ) но, может, он сам за мной бегать будет?!..
уже 3 дня не ем сладкого, добавила зарядку и купила абонемент в солярий и ... результат минус 1,5 кг! Всем удачи и отвесов побольше! :-)
Приветик Кристиночка!!!
Я с тобой!
Сегодня начинаю борьбу за красивую фигуру к лету )
Shokoladka
21.03.2011, 15:27
Кристюша, ну ты держись!!!! Мы с тобой! Помни, все что не делается- все к лучшему))))) Я не ем после 15.00. В неделю по 1кг уходит.
a я eм всё подрят и толстeю и нe кaк нe могу сeбя взят в руки и сeсть нa диeту.
Shokoladka
21.03.2011, 17:10
Лучик, милая, не можешь- значит не хочешь! Любимый меня каждый вечер соблазняет шоколадкой,а я не ем, потому что иметь тонкие ножки я хочу больше, чем шоколадку!!!!! Вот когда ты захочешь быть тоненькой больше, чем слопать какую-нибудь вредную вкусняшку, то ты вынесешь любую диету, ограничения и т.д.:-D
Shokoladka
21.03.2011, 17:39
Хочу завтра начать диету "Магический эффект". Давайте кто-нибудь со мной за компанию:-D
Моя любимая диета, но я щас на английской.
сегодня был 1 вый день.
на эффект сяду позже, щас пока сложно
Привет меня завут Лайла *Елена я за табой.
а-а-а на пятый день беда: сорвалась и съела булку и большую шоколадку. Дипресия замучила, а шоколад настроение повышает... (ругаю себя теперь)
Суппа я так хачу збросить 15к.
Кристиночка не расстраивайся, продолжай дальше...
в нашем деле не бывает без срывов... главное идти вперед!!!
Мне нужно 10 кг скинуть.... это будет сложный путь!!!
Но надеюсь я его пройду за 2 или 3 месяца...
эх ПОЕХАЛИИИИИИИИИИИИ;-)
Shokoladka
23.03.2011, 00:28
Рустам, ну так в чем проблема присоединяйся и прекращай лопать всякую чепуху)))
Shokoladka
23.03.2011, 00:30
Наташа, мне тоже надо сбросить 10кг и буду идеал! Сегодня 1день Магической- на обед слопала не 2, а 3яйца, салат еще не ела.
ну сбросим, куда нам деваться!!!!
я потом на магическую тож сяду.
в апреле. после 10 числа.
до этого времени я на английской
ой, Наташенька, огромное спасибо за поддержку! :-) завтра устрою себе кефирно-оранжевый день (апельсины и морковь со сметанкой, чтоб лучше усваивалась). Надо трудиться над собой! До идеала ещё 7 кг...
Shokoladka
23.03.2011, 03:17
Лейла, присоединяйся. Тяжеловато, правда, но я уже сегодня ощущаю легкость)))))
А мне турбослим не помогает:'(
Shokoladka
24.03.2011, 04:49
Лиля, выбрось все эти дурацкие таблетки.
Доброе утро девочки.
у меня - 700 грамм сегодня!!!
УРАААА.... процесс пошел!
A я на магический не смогу:-S
ну а что на ней зацикливаться, диет сотни, выбирай какая нравится... главное начать действовать!!!
a кто знает простую и качественую?
Shokoladka
24.03.2011, 21:15
Мне нравится Баррандовская диета или просто не есть после 15.00 или 16.00
Shokoladka
25.03.2011, 17:01
На Баррандовской 1-1,5 кг в неделю уходит
а до 16.00 что можна кушать.
девочки, аууу
ну как дела у вас, как процесс?
лето уже очень скоро
Не как кушаем всё подрят, стресс заидаю.
надо это дело прекращать.
тяжело, но надо!!!
я вроде втянулась в процесс. и минус 3 кг в этом месяце уже.
Shokoladka
12.04.2011, 17:00
Привет! А у меня +3кг (не знаю от чего) и -1кг за последние 7 дней! Ужас! Надо вообще прекращать что-либо жевать- переходить на жидкую пищу, т.е. воду)))))
всем приветик! У меня как в том анекдоте "сижу на трех диетах, на двух не наедаюсь" :-) то проводы подружки, то шашлыки, то поминки... Так что вес при мне... :-)
Shokoladka
13.04.2011, 02:53
Я с завтрашнего дня снова на магическую диету сажусь. Нашла себе компаньонку ,будем друг-друга поддерживать))))
Девчонки у меня проблема лишнего веса всю мою сознательную жизнь *со школы мой вес держался от 70 75 при росте 164 см для кого то это не так страшно диет очень много перепробовала но вес всегда возвращался . Сейчас я вешу 62 кг за месяц и 10 дней похудела на 9 кг я уменьшила потребление кал все жареное заменила на отварное майонез заменила кефиром из мяса только курица спиртному нет выпечке нет из сладкого мед и каждый день пресс 30 раз и из спорта я больше ничего не делала главное мозгу дать установку а это самое сложное а вообще каждый должен чувстсвовать свое тело и потребность
Shokoladka
13.04.2011, 20:39
Юля, какая же ты молодчина!!!!(Y) Как худеющая уже с большим стажем, скажу. что самое главное- этот вес и достижения удержать К старому режиму питания ни в коем случае не возвращайся!!! Когда из под слоя сала начинают прорисовываться формы, хочется расслабиться и думать, что такой я теперь навсегда останусь, сегодня разрешу себе кусок сдобы, завтра тарелочку оливье, а потом покатилось......Удержать вес - главное на пути к стройности! Удачи тебе!(Y) :-D
Юлечка, ты такая!!! Молодец!!!! Так держать ;-)
А я сегодня пробежалась малость (1 км) и на детской площадке упражнения делала!!! Завтра на собеседование поеду..... Когда деньги заканчиваются, то в шкафу и холодильнике столько вкусного находится и без магазина всякого...(md)
Shokoladka
14.04.2011, 02:04
Кристюша, я бегаю по 6км))) Сейчас еще дополнительно делаю махи и удары ногами из кикбоксинга
Да девчонки похудеть можно сложно удержать вес *иногда открываешь холодильник а там котлеты хочется. тут же заставляешь мозг работать а хочу ли я есть если бы это была просто капуста ответ конечно нет значит * чувство голода организм не испытывает . Закрываем холодильник и ищем занятие что бы не думать о еде. Теперь я ем котлеты только отварные может для кого то это не так вкусно но ведь в них в 2 раза меньше кал и ем я их не с хлебом а с овощами. Теперь я ем и сладкое только утром .вес все ровно уходит
Shokoladka
14.04.2011, 15:21
Хочешь быть худой? Учись быть голодной.
* Хочешь изменений? Меняй привычки.
* Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы.
* Не жалей себя. Себя жалеют только ничтожества.
* Быть толстой легче, чем быть худой.
Ведь намного легче пойти и сожрать чего-нибудь, чем сдерживать себя, чем развивать в себе силу воли.
Легче сидеть перед телевизором, чем заниматься спортом.
Легче жаловаться на жизнь, чем пытаться изменить её.
Легче купить дешёвую жратву, чем полезные продукты.
Легче?
А не тяжелo на себе носить жир?!
* Можешь есть.
Можешь не есть.
Никто об этом не узнает.
Но тело…
Оно должно быть идеальным.
* Ты не можешь.
Потому что нет желания.
* Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
* Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
* Одна маленькая печенька = СРЫВ.
Ты никогда не сможешь остановиться.
И начнёшь всё сначала. * * * * * * * * Лучше пережить сейчас, чем потом дважды.
* Не меняй мечту на еду.
Иначе у тебя никогда не будет такого тела, пока ты жрёшь, жрёшь и жрёшь — ты всё дальше от своего идеала.
* Если из жизни человека убрать еду — у него появится куча времени.
Иными словами, твоя жизнь — еда.
* Завтрак съешь сам.
Обедом поделись с другом.
А ужин отдай врагу.
* Голодание — показатель превосходной силы воли.
* Твоей мотивацией могут быть прохожие.
Посмотри вокруг.
Сколько толстых людей… И все что-то жрут.
Не будь такой.
* Еда хитра и коварна. Эти ее качества проявляются, когда ты ешь.
* Если вы мне назовете хоть одну причину быть толстым, я назову миллион причин быть худым. Я назову их, даже если вы не придумаете причину быть толстым.
* Худые люди выглядят хорошо в ЛЮБОЙ одежде.
* Хочешь кушать — съешь яблоко.
Не хочешь яблоко?
Ты не голодна.
Эту мотивацию прочитала в другой группе, решила с вами поделиться)))
Вишенка Сладкая
14.04.2011, 17:17
МОЛОДЧИНА! (Y) (Y) (Y) ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ОНО И ЕСТЬ. СПАСИБО ПОСЛЕ ДВУХ НЕДЕЛЬНОГО СРЫВА Я СЕГОДНЯ НАЧИНАЮ СНОВА ДИЕТУ. ЭТО БЫЛО ТОЛЧКОМ!(Y) (Y) (Y)
Вишенка Сладкая
14.04.2011, 17:48
ДЕВОЧКИ У МЕНЯ НА СТРАНИЧКЕ ЕСТЬ ГРУППА ( имбирь) если кому интиресно заходите. присоединяйтесь очень интересная группа.
10:11
Комментарий не доставлен
<IMG src="********stg.odnoklassniki.ru/res/default/Images/topPanel/Process_12x12_2.gif" style="margin-top:2px">Доставлено
АЛЛА ШАМЯН (АЛЕКСАНЯН)
кстати я сама пью имбирь. вес не набирается ни на кг даже если я срываюсь и ем всё подряд.
Shokoladka
14.04.2011, 18:35
Алла, рада помочь! Спасибо за приглашение))))
Летний Вэт
14.04.2011, 19:49
ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! ОЧИЩЕНИЕ, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА И ВЕСА, А ГЛАВНОЕ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! РЕЗУЛЬТАТЫ В МОЕМ ФОТОАЛЬБОМЕ "ДО И ПОСЛЕ" ВОПРОСЫ В ЛИЧКУ,
Леночка, Вот ты стимул подкинула!!! Умничка ты наша!!!:-)
Девочки, а кто-нибудь знает как готовится коктель с имбирём?
Shokoladka
15.04.2011, 00:22
Кристюня, я готовлю так: на стакан горячей воды натираю пол чайной ложки сырого корня имбиря, выдавливаю сок половины лимона и чайную ложку меда, но можно и без меда))))
владислава
15.04.2011, 01:00
Девочки подскажите что делать, скинула 5 кг быстро, а теперь вес стоит и на уменьшение не идет, почему и что делать?
у меня тоже щас стоит и не идет, ничего не делать, ждать.... организм перестроится и вес дальше будет снижаться
владислава
15.04.2011, 01:08
Спасибочки а то как то обидно стало, не ем а вес тот же.
У меня тоже было так полторы недели стоял потом резко минус опять пошел
это плато называется, бывает 1-3 недели
кстати в этот период могут хорошо уменьшаться объемы ))))
Shokoladka
15.04.2011, 02:25
Иветта, молокочай тоже не помогает?
Shokoladka
15.04.2011, 02:27
У меня вес стоял месяц, через месяц я на себя обиделась и лопала целую неделю каждый день шоколад- в итоге +3кг!!!!! Капец! Не расслабляйтесь, все таки главное в похудении удержать новый свой вес!
Лен а ты на сколько похудела и за какое время
Леночка, спасобо за рецептик коктельчика! завтра же попробую.
Сегодня диетку одну вычитала, вот думаю сесть на неё (и постройнею, и организм почищу от шлаков), а то вес стоит, гад такой и уходить не хочет... *-)
"диетка очищающая": первые три дня салат - капуста+морковь+ свёкла отварная+лук репчатый, заправить соком лимона+ст.ложка растит. масла;
вторые три дня - белковые продукты (яичный день, рыбный и творожный)
а на 7 день - водичка и 1 литр обезжиренного кефира.
Ну... с Богом!!!
Удачи!!!
Я завтра на молоке разгружаюсь, а там как пойдет )))
выходные же, не хочу загадывать
Вчера в баню ходила перед сном пропотела как следует кофейным скрабом обмазалась перед сном чаек девчонки хорошо то как
владислава
15.04.2011, 17:11
Девчонки спасибо ! А молокочай это на литр молока сколько то чая, девочки можно уточнить?
Shokoladka
15.04.2011, 19:40
Иветта, на литр обезжиренного молока горячего 2-3 столовых ложки зеленого чая
владислава
15.04.2011, 19:49
Вот спасибо! Но я все же вчера не выдержала и просто НАЖРАЛАСЬ! Сегодня на весы стала со страхом ииииииии -500гр! Может организм требовал чего то?
Shokoladka
15.04.2011, 19:57
Ну, надеюсь, в ближайшую неделю наедаться больше не будешь)))))
владислава
15.04.2011, 20:00
Да я сама надеюсь:-D А этот чай можно пить всегда или......?
Shokoladka
15.04.2011, 20:17
Делать раз в неделю разгрузочный день на нем
владислава
15.04.2011, 20:27
Огромное спасибо.
владислава
17.04.2011, 15:56
Ну вот и двинулся процесс! Вчера устроила свою диетку и -1кг. Сегодня так же поем , а завтра на молокочае. Посмотрю что будет.
иветта молодец а у меня уже 2ой день срыв
8 сбросила осталось 4 а тут нате и на строения нет
владислава
17.04.2011, 18:14
У меня тоже такое бывает, такие мини депрессии . А *потом 2-3 дня и все налаживается. Становлюсь 3 раза в день на весы и ругаю себя , столько мучилась, скинула, думаю жри жри будешь опять как бочонок. И такой тренинг мне помогает, беру себя в руки и вперед. *Так что Юлечка это переломный моментик , 4 по сравнению с 8 это уже такие мелочи , чуть чуть поднажми и все будет хорошо!
да завтра попробую снова спасибо за поддержку
владислава
17.04.2011, 20:09
Юль прости зашла к тебе на страничку, а зачем тебе худеть? Отлично выглядишь!
да ничего страшного я до этого весила 73 72 а на фото 64 хотелось бы 60 при росте 64 см
владислава
17.04.2011, 20:19
Слушай , а по фото и не скажешь! Я тоже хочу 60, рост1 70, вес был 75, сейчас 68. 500. Так что мне еще трудится и трудится!:-(
я завтра с новыми силами будем поддерживать друг друга
владислава
17.04.2011, 21:17
Давай удачи и еще раз удачи!
Shokoladka
20.04.2011, 16:27
Девочки! Как успехи? Где все пропали? Я прошлую неделю была на Магической, результат минус 2.800кг. Вчера и сегодня весь день кефир. в 16.00 салат из сырых овощей и кусочек хлеба ржаного. Сильного отвеса нет, но потерянные кг надо закрепить.
bonifacii
20.04.2011, 19:15
10дней --минус 4.5кг(с 95 до 90.5) на любимом Белково-Углеводном черезовании. Ем по 6 раз в день. Уходит только жир. Цель 83. Но тм и мясо начнём "гореть". Сжигаю посмотреть, потом поем, к октябрю 78-80кг расчитываю. На сцену(бодифитнес) однако:-)
Вячеслав.... да Вы молодец! ;-) Как то прикольно даже.... обычно здесь только девочки общаются.
Вкусняшка
22.04.2011, 04:15
Вячеслав, каким образом у Вас -4,5 за 10 дней? Диета +спорт?
Я новичек хочу похудеть поделитесь диетой.
Ламбарджини
25.04.2011, 21:46
а у меня такая ситуация : никогда не отличалась стройностью, но за последние пару лет прибавила еще много кг. Была 70, потом под 90, но каким то чудом стала 80 (это сейчас ) жутко хочу как минимум до 70, а лучше 65 :( проблема- незнаю от чего именно толстею. Несколько месяцев не ела после 18.00 но толку не дало, всего 1кг- обидно. Бывали периоды когда ела ночами и много- но при этом ХУДЕЛА! А бывает что не ем неделю и какого-то черта набираю вес и объемы :( совсем запуталась, не понимаю что со мной
Залина, я бы Вам посоветовала обратиться к врачу (эндокринологу) и сдать анализы на гормоны. И только потом подбирать диету, а голодом сидеть нельзя!
Ламбарджини
30.04.2011, 22:03
я ххочу попробовать диету Кима протасова...
Вкусняшка
30.04.2011, 23:25
Залина, что за диета Протасова? Поделитесь пожалуйста.
Ламбарджини
01.05.2011, 00:30
я ее в инете нашла.. 2 недели только сырые овощи , кисломолочка без добавок и сыр - сколько угодно в любое время суток... 3-5 неделю тоже самое плюс мясо 300 грамм вареное , пареное , жареное без масла... есть нюансы небольшие , надо тебе почитать самой.. она вроде не сложная , хотя ограничений много.. я второй день пытаюсь привыкнуть , ем эти овощи , но грешу колбаской... а так стараюсь овощами заедать все порывы к сладкому
Вкусняшка
01.05.2011, 00:46
Спасибо!
Вишенка Сладкая
01.05.2011, 00:53
АРИАДНА ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ДИЕТА ПРОТАСОВА, ЗАХОДИТЕ КО МНЕ НА СТРАНИЧКУ У МЕНЯ В ГРУПАХ ЕСТЬ.
Вкусняшка
01.05.2011, 01:09
Спасибо Аллочка, а в какую группу, у Вас их много.
Shokoladka
01.05.2011, 05:37
Девочки, привет! С понедельника не ем после 14.00 сбросила 2.800кг)))) Просто счастлива! Поздно вечером, правда, тяжеленько, ноя держусь))))
Вкусняшка
01.05.2011, 06:59
Леночка, Вы молодец, так держать! Только не срывайтесь, держитесь, цель уже впереди. . . . .
Ламбарджини
01.05.2011, 07:05
Лен крепись , солдат =) борись ради себя
Shokoladka
02.05.2011, 07:28
Cпасибо, девчонки! До 14 ем все, даже шоколад могу и мороженое)))
Здравствуйте!После того как я родила двойню я стала поправляться,несколько раз на нервной почве худела,сейчас опять набрала лишний вес за зиму,вешу 75 кг,ни одни брюки не налазиют,рост 170 см,В данный момент стала сидеть на огурцах и кефире,кто то пробовал так худеть?Очень тяжело даются диеты!!!
я вчра в аптеке купила 2 кремчика антицеллюлитных и мне 3-ий в подарок дали (другая марка), я его перед сном намазала...... пипец что было: думала кожа горит, пошла смывать- только хуже (ноги покраснели, кожа провисла, как у шарпея) - я в панике и слезах пошла на балкон мёрзнуть. Стою, кожу охлаждаю и думаю: "вот чудо крем отобьёт всякое желание к еде", потому что такую боль больше терпеть не хочется!!!!
Shokoladka
04.05.2011, 04:43
Олеся, привет! Выбери себе диету полегче, где будет больше еды. В список диет я скидывала одну на неделю, очень хорошая и объемы дико уходят. А кефир с огурцами сделай один раз в неделю, как разгрузочный
Shokoladka
04.05.2011, 04:44
Кристиша, раз так пекло, значит крем был свежий. Кожа ведь не облезла))))
нет, кожа не облезла, но больно было пипец.....
Shokoladka
04.05.2011, 04:49
Ну мы же знаем, что красота требует жертв)))
да уж, это точно..... Леночка, как у тебя успехи?
Shokoladka
04.05.2011, 04:54
Сегодня муж мне сказал, что хватит уже худеть. Вторую неделю не ем после 14.00-15.00. Минус 3кг. У нас уже жарко, вообще легко переносятся все ограничения))))
здорово!!! а у нас дождь и ветер..... бр-р-р-р-р
Ламбарджини
04.05.2011, 17:07
я сорвалась вчера =( пришла с гулянки ночью съела салат с хлебом , 5 конфет и картошечки (немножко) ;-(;-(
Вишенка Сладкая
04.05.2011, 20:04
ЗАЛИНА НИПЕРЕЖИВАЙ НИ ТЫ ОДНА ТАКАЯ..... Я ВЧЕРА НА Д.РОЖ. БЫЛА И ТАК ХОРОШО НАЖРАЛАСЬ(Y) ЧТО СЕГОДНЯ ДАЖЕ НА ВЕСЫ НЕ ВСТАВАЛА, НО И НАТАНЦЕВАЛАСЬ ОТ ДУШИ. ХЛЕБА ПРАВДА НИ ЕЛА , А ОСТАЛЬНОЕ ЕЛА КАК БУТТО БЫ 100 ЛЕТ НИЧЕГО НИ ЕЛА. ДА ЕЩЁ И В КОНЦЕ ТОРТИК СЛОПАЛА .
Вишенка Сладкая
04.05.2011, 20:05
А СЕГОДНЯ ИДЁМ 2 ОЙ ДЕНЬ ГУЛЯТЬ , НУ А ЗАВТРА РАЗГРУЗКА.
Ламбарджини
05.05.2011, 11:48
провела день на молокочае.. эт я себя так наказала , Алла. берем в руки себя..
bonifacii
05.05.2011, 17:22
Эх... а моим советам так никто и не внимает:-(
Ламбарджини
05.05.2011, 17:25
каким ?))
bonifacii
05.05.2011, 17:32
Давно уже писАл:
1.нафиг все зелья и таблетки
2.Проверить уровень сахара, эстрагена, тестостерона, гормонов Т3,Т4
3. При нормальном гормональном фоне сесть на Белково-углеводное чередование. Там разные есть варианты, но 3дня низкоулев обязательно. При этом ккал в день до 1000. БУЧ хорошо раскручивает обмен веществ.
4.По возможности физкультура. Зал, плавание, велик, ходьба.
ГЛАВНЫЙ принцып наука не изменила: потратить ккал больше чем потребить.
5. Кто сможет купить ЭКА--ЕДИНСТВЕННЫЙ работающий жиросжигатель. Если его не смогли купить, то из спортпита LIPO6 или Тайд. Они НЕ сожгут жир, но отбивают аппетит и энергию дают.
Вот кратко примерно так...
Ламбарджини
05.05.2011, 17:41
что то названия сомнительные..сэто БАД'ы?
bonifacii
05.05.2011, 18:14
БАДы это к чему?
всё в баночках, пакетиках, что не еда и не лекарства это БАДЫ(ну по нашей теме). Нормальное название. Добавки они и есть добавки:-)
лето, ах лето, лето жаркое ждет нас всех и уже через две недели! Надо собраться с силами и избавиться от ненависного жира и целлюлита!!! :-)
ох надо было это раньше делать все таки нам(fr)
Shokoladka
13.05.2011, 21:34
Кристюня, как это собраться?!!!!! Ты же с зимы уже готовишься! Я почти готова, скажу без лишней скромности, еще 3кг осталось скинуть))))))
Девочки, посмотрите информацию на сайте. Эффективно, проверилана себе лично. *Посмотрите сами ссылку ,может кому пригодится *********2011-rus.com/dieta/?rid=12975&c=3 * У меня было минус 8 *кг за месяц. После родов. Сейчас к лету *мне не стыдно раздеться на улице…
Разгрузочные дни для похудения следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случаевозможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью невосстанавливаются.
Кефирный разгрузочный день
1.5 лнежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450.
Простоквашный разгрузочный день
1.5 лпростокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.
Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450.
Творожный разгрузочный день
600 гобезжиренного творога, 50 гсахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6приемов.
Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703.
Творожно-фруктовый разгрузочный день
400 гобезжиренного творога, 400 гчернослива на 6 приемов.
Белки – 81 г,жиры – 2.4 г,углеводы – 268 г,ккал – 1410.
Витаминка
15.06.2011, 08:03
Начну
всем привет!!!!! ;-) за последний месяц набрала 4 кг (врать не буду ела нормально), 8 дней в поезде дали о себе знать...... с сегодняшнего дня сажусь на огуречную диету.
Всем привет! такая же фигня! я сижу на овощах!
Shokoladka
17.08.2011, 00:23
Девочки, привет! Снова не ем после 15.00 - за 3 дня минус 2.200, они, правда, свеженабранные были))))
виталина
19.08.2011, 14:35
Всем здравствуйте!!!!первый раз зашла на эту группу и мне она понравилась!!!!У меня такой случай:перед родами весила 55,после родов первые два месяца 50,а потом стала набирать и сейчас я вешу 73 кг.,очень конечно обидно с 55 стать 73,муж начал уже поприкать меня лишним весом...А на диете строгой не могу сидеть,т.к. начинает болеть желудок,да и силы воли честно говоря не хватает,ведь столько соблазнов))подскажите,пожалуйста,как мне быть в данной ситуации,чтобы скинуть вес и с небольшим уроном для желудка!!!!Буду очень благодарна))))
Привет!Скажу из личного опыта.Сначала ограничься самыми вредными продуктами.Перестать есть все что сделано из муки и сладкое.А потом привыкай не есть после 18-00.Я так похудела на 25кг. Если будут вопросы пиши в личку.
виталина
20.08.2011, 17:59
спасибо!!!!
Всем привет. Я у вас новенькая. Помогите похудеть на 10-15кг . Хочу очень. Ну и от сладкого не могу отказаться. . .в свои 20лет я весила в апреле 90кг вот скинула 25. Больше не могу. . Хочу еще 10 желательно по быстрее. .спасибо за понимание. .
Привет. Анжела,а как вы сбросили 25 кг за такой маленький срок?
В основном на кефире и овощах фруктах
Ламбарджини
22.08.2011, 21:13
я с завтрашнего дня на арбузах буду )) дешево и сердито. а в среду на прием у эндокринологу. возможно резкий набор веса связан с гормонами- попробую узнать
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot