БАНЯ лечит и красит!

[BesBesa]

ПРИЯТНЫЙ И НЕОБРЕМЕНИТЕЛЬНЫЙ СПОСОБ РАССТАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ-растаять от тепла в бане. Правда,возлагать надежды только на неё в таком важном деле *не приходится, НО если парится 1-2раза в неделю,меньше есть и больше двигаться,результат будет заметен уже через месяц

[BesBesa]

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?за несколько заходов в парНую вы теряете от 500до 1500мл жидкости,сбавляя в весе. Однако это не тот эффект,к которому следует стремиться!как только вы уталите жажду,масса тела окажется прежней. При испарении 1%влаги,содержащейся в теле,возникает умеренная жажда,2%-пить хочется очень сильно и удержаться от того,что бы сделать глоток другой,невозможно. Несмотря на это,некоторые стройные барышни,одержимые идеей быстрого похудениЯ.героически пытаются противостоять здоровым инстинктам. Обезвоживаются.но в рот ни капли воды не берут. Так недолго и тепловой удар получить.к одну располагают нарушения водно-солевово баланса. Чем меньше в теле остается жидкости,тем сильнее зашлаловывается внутренняя среда

[BesBesa]

ИСПАРИВШИЕСЯ ИЗЛИШКИ!ВО влажном воздухе пот испаряется хуже,значит,и уменьшается отдача тепла. Поэтому в русской бане подлоенаю клетчатка прогревается активнее,чем в сауне,и НЕ так сильно обезвоживается1 перед посещением парной встаньте под горячий душ. Ваше тело разогреется, и эффект от вами будет большим.иначе первый заход в парилку целиком уйдет на прогревание подкожной клетчатки. И.пока она не распарится до нужной кондиции,жир сгорать не будет. Намыливаться под душем не надо. защитная жировая пленка предохраняет кожу от петересушивания в парной. Еще один важный момент: НИ КАКИХ КОНТРАСТНЫХ ПРОЦЕДУР!приняв холодный душ,вы остужаете тело. Тогда поры закрываются,подлоеные капиляры сужаются и интенсивность потоотделения и распада жира резко падает.правильнее всего между заходами в парНую отдыхать в предбаннике,завернувшись в халат,и пить заранее приготовленый чай

[BesBesa]

ИСПАРИВШИЕСЯ ИЗЛИШКИ!ВО влажном воздухе пот испаряется хуже,значит,и уменьшается отдача тепла. Поэтому в русской бане подлоенаю клетчатка прогревается активнее,чем в сауне,и НЕ так сильно обезвоживается1 перед посещением парной встаньте под горячий душ. Ваше тело разогреется, и эффект от вами будет большим.иначе первый заход в парилку целиком уйдет на прогревание подкожной клетчатки. И.пока она не распарится до нужной кондиции,жир сгорать не будет. Намыливаться под душем не надо. защитная жировая пленка предохраняет кожу от петересушивания в парной. Еще один важный момент: НИ КАКИХ КОНТРАСТНЫХ ПРОЦЕДУР!приняв холодный душ,вы остужаете тело. Тогда поры закрываются,подлоеные капиляры сужаются и интенсивность потоотделения и распада жира резко падает.правильнее всего между заходами в парНую отдыхать в предбаннике,завернувшись в халат,и пить заранее приготовленый чай

[BesBesa]

При правильном принятия бани можно потерять: 2ЧАСА В РУССКОЙ БАНИ и 2 КИЛОГРАММА ЛИШНЕГО ВЕСА КАК НЕ БЫВАЛО!

[BesBesa]

МАРИМСЯ ПО ПРАВИЛАМ 1приняв горячий душ,полежать 5минут в парной,затем отдохните в раздевалке 5-10минут в халате или простыне. 2возьмите веник и отправляйтесь в парилку. Сначала посидите на нижней полке 2-4минуты,направляя веником пар к телу(прием называется опативанием),до появления обильного пота. Затем на среднем полке равномерно пропарьте веником все ужин. Через 5 минут спуститесь с полка и еще 2-3минуты *побудьте внизу. Втирая пот шерстяной варежкой и одновременно массируя кожу.3соблюдая такой режим зайдите в парилку *еще 4 раза. 5 после последнего посещения парной,смажте антицеллюлитным кремом,а так средством для моделирования фигуры и стимуляции липолиза(распада подкожново жира)и обеда халат отдохните минут 40в кресле(лучше час-2)

[BesBesa]

ВЫМЕТАЕМ ЛИШНИЙ ВЕС! Веничныи массаж-отличное средство от жировых отложении и ЦЕЛЛЮЛИТА!дамам в теле рекомендуется березовый,липовый и рябиновый. Первые 2 усиливают потоотделение,а 3 повышает уровень обмена веществ. Веник окуните в таз с теплой водой,потом добавьте горячей воды и накроите другим тазом. ОПАРИВАНИЕ вы лежите на животе,а ваш парник нагнетает пар к вашему телу 2вениками. Ими нужно пройтись от ног до головы и обратно 5-6 раз. ПОСТЕГИВАНИЕ В начале веником посТЕГИвают(''припаривают'')то одну,то другую часть тела,затем увеличивают силу и частоту ударов,создавая в местах скопления жира дополнительное локальное тепло. ПОХЛОПЫВАНИЯ! Раскруткуе веник над головой,что бы он прогрелся,и приложите к телу. Прижимайте его 2 веником! РАСТИРАНИЕ.производите его тем же веником,придерживая одной рукой за ручку,а другой-накрывая листья. Повторите все в положение на спине,а затем на животе, и прикройте область сердца холодным веником

[Весна]

Я обожаю баню и все что с ней связано: масочки , пилинги, скрабики. Все для красоты и здоровья. Я делаю так. Принимаю душ, насухо вытираюсь и в парилку незабыв перед выпить стаканчик воды или травяного чая. Прогрелась , намазалась медом с морской солью. Отлично выводит лишнюю жидкость. А потом можно и кофейным скрабом побаловаться, и масочку и глины на все тело. Полный релакс!!!