PDA

Просмотр полной версии : Правило: Худеем ночью!!! Что же нас делает действительно толстыми???

Не Знаю
21.04.2011, 21:47
Сначала вопрос:
Что же нас делает действительно толстыми???
Как Вы считаете
Ваши мнения
Вкусняшка
22.04.2011, 04:23
Переедание, разное время приема пищи, малоподвижность, еда после 18.
Голубоглазая
22.04.2011, 05:15
Тратим меньше, чем потребляем.
И дисгармония внутренняя.
Вкусняшка
22.04.2011, 07:10
Едим что попало, когда попало, смешиваем белки и углеводы, а потом " ой похудеть бы".
Не Знаю
22.04.2011, 08:04
Второй вопрос:
Замечали ли Вы после съедания каких продуктов быстрее наступает голод???
Как Вы считаете
Ваши мнения
Вкусняшка
22.04.2011, 13:12
На это наверное ответить сложно т.к. все уже смешано. Допустим был съеден борщ и рыба гарниром из крупы.
Не Знаю
24.04.2011, 19:38
Углеводы, в частности "быстрые или плохие углеводы" - хлеб, лапша, картофель и сладости быстро усваиваются (отсюда увеличение веса) и способствуют быстрому увеличению сахара в крови.
И так как они очень быстро перерабвтываются, хочется опять есть!!!
Эти плохие углеводы вызывают очень скоро голод.
И мы опять едим!!! *- чёртовый круг.
Не Знаю
24.04.2011, 19:40
Почему мы не худеем, употребляя некоторые виды фруктов???
Вкусняшка
24.04.2011, 22:26
Наверное потому что они содержат много сахара.
Не Знаю
24.04.2011, 22:54
Правильно!
надо быть во время диеты осторожным с такими фруктами как арбуз, ананас, дыня, спелые бананы, киви, манго.
Не Знаю
24.04.2011, 23:08
Углеводыс гликемическим индексом (ГИ - сколько углеводов доступны для усвоения организмом и превращаютсяв глюкозу крови) от 50-55 до 35 следует потреблять в первой половинедня, а за обедом и далее до вечера - углеводы с гликемическим индексом 35 иниже -
это и есть теория "худеем ночью"
Глюкоза
25.05.2011, 12:46
Я моментально толстела от мучного.
Не Знаю
01.06.2011, 19:48
да, так как у мучных продуктов большой гликемический индекс.
Не Знаю
16.07.2011, 02:11
55 - 35 :
манго55
печенье овсяное55
печенье сдобное55
салат фруктовый с взбитыми сливками55
таро54
хлопья зародышевые53
йогурт сладкий52
мороженое52
суп томатный52
отруби51
гречка50
картофель сладкий (батат)50
киви50
рис коричневый50
спагетти, макароны50
тортеллини с сыром50
хлеб, блины из гречневой муки50
щербет50
овсяная каша49
амилоза48
булгур48
горошек зеленый, консервированный48
сок виноградный, без сахара48
сок грейпфрута, без сахара48
хлеб фруктовый47
лактоза46
М&Ms46
сок ананасовый, без сахара46
хлеб с отрубями45


<p class="time_time" style="text-align: auto;font-size: 9px !important; padding-top: 1px !important; padding-right: 0px !important; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; margin-top: 0px !important; margin-right: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px !important; height: 15px; color: rgb(102, 102, 102); ">
Не Знаю
16.07.2011, 02:11
груши консервированные44
суп-пюре чечевичный44
фасоль цветная42
горошек турецкий консервированный41
виноград40
горошек зеленый, свежий40
мамалыга (каша из кукурузной муки)40
сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара40
сок яблочный, без сахара40
фасоль белая40
хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной40
хлеб тыквенный40
рыбные палочки38
спагетти из муки грубого помола38
суп-похлебка из лимской фасоли36
апельсины35
вермишель китайская35
горох зеленый, сухой35
инжир35
йогурт натуральный35
йогурт обезжиренный35
киноа35
курага35
маис35
морковь сырая35
мороженое из соевого молока35
Не Знаю
16.07.2011, 02:12
это таблица для первой половины дня!!!
Не Знаю
29.07.2011, 02:12
успехов!!!