Диеты которые я пробывала(тут пишем диету которую вы пробывали, а в конце диеты ...

[BesBesa]

Диеты которые я пробывала(тут пишем диету которую вы пробывали, а в конце диеты пишем сколько сбросили)

Девочки пишем сюда полностью диету а не только название. Пример диета 1день то та то 2 день то та то и тогдалие. Незабывайте написать сколько сбросили!

[Весна]

НОВОЛУННАЯ ДИЕТА: Начинается в первый день новолуния.Длится 4 дня Я на ней сбросила 4кг.

[Весна]

Новолунная диета:
8.00 чашка зеленого чая с ложечкой меда
10.00 2 вареных яйца+чай
12.00 зеленый чай
14.00 отварное мясо+чай
16.00 стакан кефира
18.00 зеленое яблоко
20.00 бокал сухого вина
22.00 стакон кефира
Переносится достаточно легко. Суть в том , что обычно на растущую луну и вес растет. А если себя ограничить, не только лишнее не наберется, так еще и скинуть лишнее можно.

[Весенний Лучик]

ДИЕТА "10 дней-и 10 кг нет"
1 д-варен. яйцо в любом кол-ве
2 д-отварная рыба в любом кол-ве
3 д-творог в любом кол-ве
4 д-отварная курица в любом кол-ве
5 д-картошка в мундирах в любом кол-ве
6 д-отварная говядина в любом кол-ве
7 д-овощи(лучше без картошки)
8 д-фрукты(кроме бананов и винограда)
9 д-кефир
10 д-только отвар шиповника
Дни с 1 по 7 можно менять, главное 3 последних дня оставить неизменными фрукты-кефир-шиповник.
Пить только воду негазир. и отвар шиповника все 10 дней.
Я сбросила на этой диете 3900

[Blak]

Диета "5 плавленых сырков"

Распорядок:

10:00 Кофе без сахара +плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо +зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога +паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал сухого вина !!! (можно заменить кефиром 0%)


я ни вино, ни кефир не пила, скинула 1,5 или 1,7

я считаю неплохой результат

[Blak]

Английская диета на 21 день
Итак:
1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока
3-4 дни:
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни:
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая

потом опять 3-4, 5-6, 1 и 2 не повторять.
скинула чуть больше 5 кг.

[Blak]

Еще сидела на яблочной диете

На день — 1,5 кг свежих яблок. Впрочем, можно запечь их в духовке — без сахара. Пить ничего нельзя. Должно хватить жидкости, которая содержится в яблоках, так, что лучше выбирать сорта посочнее. придерживаться не больше недели!

я смогла 4 дня только (была моя первая диета)
отвес был 2,5 кг

[Веселая Девушка]

монодиета.
1-3 кефир
4-6 яблоки
7-9 грудки
10-12 сыр
у меня она закончилась сегодня я скинула за 12 дней 5 кг

[Верь Мне]

я сидела на гречневой диете.заливаете на ночь 1стакан гречки 1,5 стаканом кипяченой воды. есть надо в течении дня без сахара и соли,можно нарезать в кашу яблоко и запивать 1стаканом кефира1%.вечером можно съесть 1-2 яблока и запить кефиром1%.я за 5дней сбросила5 кг.

[варвара]

Привет! Я сидела на диете 1 день минус 1 кг. 7.00 чашка чая без сахара
9.00 яйцо
11.00 1 ст.л. запаренного изюма
13.00 100 гр. белого мяса курицы варён. или 100 гр. рыбки, только не жар.
15.00 1 ст. томатного сока
17.00 яйцо
19.00 яблоко
21.00 ст. кефира
я просидела на ней неделю скинула 4 кг.
Потом перешла на питание до 18.00. утром геркулес запаренный с 4-ми шт. кураги. Обед суп либо просто рис , ужин рис, либо салатик, можно всё, что хотите только не смешивайте белки с углеводами. Полностью отмена хлеба, сахара. В промежутках кофе, чай, вода, фрукты. после 18.00 если уж сильно хотите кушать кефир о%. Питаюсь так уже неделю, минус 1 кг, но я сильно не расстраиваюсь т.к. сейчас у меня КД. Удачи. Если возникнут вопросы пишите.

[валентина]

Японская диета


разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета?
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

[валентина]

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

[валентина]

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

[валентина]

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

[валентина]

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

[валентина]

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

[валентина]

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

[валентина]

А вошедшая сейчас в моду "японская диета" - очень низкокалорийная (в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал.), но при этом предписывает употреблять большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов (в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки). Японская диета характеризуется также весьма малым содержанием практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и большинства витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.).
Необходимо также заметить, что обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты.

[Shokoladka]

За основу в бразильской диете берем продукты, содержащие белок — это яйца, мясо, рыба и плюс овощи. Питаемся по такой системе две недели. Тут возможна потеря веса до 5 кг.
Понедельник — на завтрак, обед и ужин съедаем одно яйцо, яблоко и выпиваем чашечку черного кофе.Вторник — повторяем меню понедельника.яйцоСреда — на завтрак съедаем два яйца вкрутую; на обед позволяем себе 100 нежирной отварной говядины и шпинат; на ужин опять одно яйцо вкрутую и шпинат.Четверг — на завтрак одно яйцо вкрутую; на обед — 100 граммов отварной морской рыбы с одним помидором средних размеров; на ужин два сваренных вкрутую яйца и чашечку черного кофе.

[Shokoladka]

Пятница — за завтраком — одно яйцо вкрутую, небольшая чашка черного кофе без сахара; на обед — отварная рыба с помидором, а на ужин — 100 г рыбы, поджаренной без жира (если есть возможность — жарьте на решетке) и салат из овощей, немного заправленный уксусом.Суббота — на завтрак, как всегда по бразильской диете — яйцо и кофе; в обед можно съесть 100 г постной отварной говядины с огурцом; на ужин — 100 г телятины и чашечка черного кофе.Воскресенье — завтрак традиционно — яйцо и кофе; обед — 100 г курицы и помидор с огурцом; ужин — 100 г филе курицы, помидор с огурцом, яблоко и чашечка черного кофе.

[Shokoladka]

На следующей неделе меню бразильской диеты повторить. Согласитесь, выдержать столько яиц и кофе могут только здоровые люди, поэтому такой вариант бразильской диеты подходит больше молодым.
Я просидела на этой диете неделю - минус 4кг. Переносится легко

[варвара]

7.00 чай или кофе без сахара9.00 тёртая морковь и лимоном
11.00 фрукты (яблоко, груша, киви на выбор)
13.00 100 гр. мяса варёного на куске зернового хлеба с маслом
15.00 на выбор яйцо, 100 гр. сыра или 100 гр. творога
17.00 овощной салат капуста, морковь, свекла
19.00 ст. кефира или 10 сухофруктов чернослив, курага размоченные
21.00 ст. кефира обезжир по желанию либо зел. чай
пять дней диеты, десять дней отдых с ограничением сладкого мучного и опять.

[Shokoladka]

Лена Смирнова,:-) сколько ты скинула на этой диете?

[вероника]

Здравствуйте! я сидела на гречнево-кифирной диете. На ночь нужно заварить сырую,промытую гречку крутым кипятком, не солить не слатить. Её можно есть сколько угодно, запивая кефиром (не больше 1литра в день). если очень хочется кушать, можно сьесть одно зеленое яблоко в день.Сидеть на ней нужно 7 дней - результат должен быть 7-10кг. Я продержалась 4 дня, больше не выдержала, дело не в том что я очень хотела кушать, просто у меня появилась большая слабость. За 4 дня я сбросила 2.7кг

[Животное]

Привет всем.я сидела на кефирной диете.ее еще диетой Долиной называют.скинула 3.5кг. а набрала сразу и быстро.Очень понравилась дробная диета.вес уходит стабильно и не возвращается.на ней 4кг убрала.

[Extra]

Привет! Сидела на кефирно-яблочной диете за 5дней ушло 3.500кг. Но быстро вернулись. Я считаю чем медленней уходят ,тем вероятность больше что не вернуться :-) . Сейчас на Протасовке за 1 нед -2кг. Честно немного нарушаю,потом разгрузочные дни на кефире устраиваю

[Верона]

Всем привет! Наташенька Сухих, подскажи, плиз, дробная диета - это что? Заранее спасибо!(fr)

[Blak]

За пять дней на дробной диете можно похудеть па 3-5 кг, а цель последующих десяти дней — зафиксировать достигнутый результат.
Дробная диета – рацион на пять дней:
7.00 — чашка чая или кофе;
9.00 — салат из тертой моркови с лимонным соком;
11.00 — любой фрукт;
13.00 — 100 гр. отварного мяса или пресноводной рыбы, ломтик зернового хлеба с 10 гр. сливочного масла;
15.00 — яйцо, сваренное вкрутую, или 100 гр. сыра, или 100 гр. творога;
17.00 — салат из любых овощей;
19.00 — 10 шт. распаренных сухофруктов (чернослива или кураги);
21.00 — стакан обезжиренного кефира.

[Кошмарик]

Девочки, всем доброго времени суток!!! Я в первый раз в жизни сидела на Японской диете . Выше её описывает Ольга Горд. Обещают за две недели минус 7-8кг. Я на ней сбросила всего лишь 3,5кг... Хотя строго всё соблюдала... Из -3,5кг... Почти сражу же вернулись 1,5кг когда начила употреблять обычную подсоленую пищу... И где их обещаные 2-3года вес не возвращается...???:-(

[Кошмарик]

Сейчас уже неделю сижу на гречке с кефиром... Минус 1кг... Маловато, но наверное из-за КД...Вчера пришли... Хочу теперь попробывать 3дня - рис, 3дня - отварные грудки, 3дня - овощи!!! Не знаю, что из этого получится... Но если получится обязательно здесь отпишусь!!! Всем больших и не возвращающихся отвесиков!!! Удачи и терпения!!!;-)

[Вип-Плюс]

Девочки. а я только закончила диету, которую Елена Андриянова писала в каталоге. она никак не называется там, самая последняя в каталоге написана. Просидела все 7 дней, отступала в том плане, что заменяла продукты некоторые равноценными, сбросила 3 кг. считаю неплохо. учитывая то, что вообще легко перенесла ее, чувства голода не было ни разу(Y)

[Вип-Плюс]

У кого вес большой. отвес, думаю. будет больше. просто когда вес не очень большой, он и уходит медленнее

[Вип-Плюс]

А что за рецепт на лекарственных травах. можно его где-то найти?

[вера]

Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий! Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится

[Венеция]

Бразильская жесткая диета.

Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашкекофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – говядины, шпинат; ужин: -1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба,помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца,помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусокговядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половинацыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко,чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз

[Венеция]

:-) :-) :-)

[Венера Милосская]

кто нибудь слышал про кодирование что это и помогает ли

[Shokoladka]

Людмила, помогает. Мои подруга две недели назад кодировалась по совету своей родственницы. Ее родственница кодировалась уже несколько раз, но у нее был ОЧЕНЬ большой вес. Моя подруга пока говорит, что заставляет себя сесть поесть, т.к. совсем не хочется, пьет много воды- литра 3 за день. Но лично я считаю, что лучше уж без вмешиваний в психику. Силу воли в кулак и все))))))

[leluseek]

Мне нравится старая,добрая каллорийка.В неделю уходит от 1.5 до 2.5 кг.Кому-то это покажется медленно,зато наверняка.В месяц не менее 5 кг(у кого вес большой)Конечно немного морочно взвешивать,высчитывать каллории,но это первые две недели,а потом глазомер чётко работает.Зато можно всё в пределах 1200кк

[Shokoladka]

Несколько раз пробовала каллорийку - больше 2 дней не выдерживали мои нервы. Все взвесить, посчитать)))))

[венера]

Девчята я худела на распареной на воде гречки в неделю 4дня потом можно и гречку отвареной рыбой не жирной с грибами короче что менее каллорийнее я за месяц сбросила 6кг весила 71 стала 65 сейчас я пробую сидет на отварной свекле еще низнаю какой будет результат