Просмотр полной версии : Наталья Лагуткина - вес 63 (начальный был 75 кг - Ц Е Л Ь - 57) - 163 см.
т.к яблоки больше есть не могла залезла в инет в поисках диеты для себя, прочитала много разных, страшно как то было, казалось все таким голодным... думала что ни какую не смогу выдержать!
В результате приглянулась мне английская диета, суть в ней в том что нужно чередовать 2 белковых дня с 2 -мя овощными, и так 20 дней (кому интересно - могу полное меню написать, пишите в личку или в мой дневник).
диету выдержала полностью.. обещанных 15 кг я конечно не скинула, да и не надеялась ... но 5 ушли!!!
вес стал чуть больше 66 кг!
После английской сразу перешла на диету "5 плавленных сырков" мне она понравилась, не долгая всего 5 дней, скинула на ней еще 1,5 кг. Думаю в будущем ее повторить, не сложно и результативно!
Потом села на диету -10 кг за 12 дней! но как то нарушать стала и было то +, то -, еще и на нее 8 марта выпало, вообщем результата она мне не принесла!
ну и с 8 марта и до моего ДР (15.03) кушала как обычно.
немного вернулось конечно, ведь на ДР даже тортик позволила!
с 16 марта уже с новыми силами, села на жесткую диету, которая длилась 1 неделю, в течении которой похудела на 3 кг!
Вчера, сразу после жесткой, села на мексиканскую, сегодня 2ой день на ней.
вес на сегодня 62,8
хочу похудеть до 57, иду дальше!!!!
Почти моя история, но моя проблема меня хватает только на 1 неделю, как только вес уходит я расслабляюсь, и опять замкнутый круг, решила себя нафоткать и как только хочу есть смотреть фотки:-O, думаю что поможет *-)
прошли 2 дня мексиканской диеты... и оставили позади еще 400 грамм, не очень много... но главное хоть уходят!!!
завтра последний день, думаю на что бы дальше сесть!
мексиканская диета закончилась с результатом -800 грамм (получается каждый день по 200 грамм)
и то хорошо.
сегодня и завтра попробую диету Пугачевой (коктейль из кефира и огурцов)
а с понедельника на бабушкину!
Сегодня второй день бабушкиной диеты, за первый даже не верится но -400 грамм, для меня это супер!!! при том что вчера очень наедалась!
за второй день -100 грамм... сегодня нарушила и съела большую печенку в шоколаде! но я себя не ругаю... считаю что уже многово добилась и можно баловать себя иногда, если завтра будет + , то устрою разгрузочный день!
сейчас мой вес 61,5
с понедельника на диету медиков, надеюсь на - 2-3 кг *-)
на медиков не досидела... всю неделю считала калории, отдыхала от диет и наслаждалась всякими вкусняшками...
вес на сегодня 61,1.
вес толкнула МЧ- ем... на 600 грамм и села на гречку!
сегодня - 400 грамм за 1 день на гречке *
сегодня буду ее доедать!
сегодня мой вес 60,1... неужели я увижу завтра первую циферку 5??? я ее не видела оооочень много лет!
за 2 день еще -400.
и теперь мой вес уже 59,7 (fr) ! УРА!
Бываю Хорошей
16.04.2010, 17:26
Привети Наталья а когда ты начала худеть?
с 1 февраля 2010 года, итого за 2,5 месяца - 14 кг(fr)
Бываю Хорошей
16.04.2010, 21:19
Ты большая молодец!!! Взяла бы под свое шевство меня!!! У меня сейчас 9 кг. лишних. Ужас как хочется похудеть, я выносливая, но вот не знаю с чего начать. 10.04 было 70,2 кг.
11.04.-сидела на МЧ -1,7 кг
12,13,14,15,16 на банановой диете -1,9 кг
Сейчас вес 66,6, очень хочется 58 кг.
Светик, молодец! у тебя отличные результаты!!! Сама уже под свое шефство можешь брать, а вместе худеть я не против, можешь и в личку писать...;-)
Наталья Вы молодец. Я после родов никак не могу восстановиться. Напишите пожалуйста в чем заключается английская диета и диета "четыре плавленных сырка".
Ооо тут тоже общение идет во всю классно. Молодец девочки все у вас получиться!наташа наше золото вообще сила воли у неё обалденая!выздоравливай моя красавица ты у нас умница,не болей моя:-*
Бываю Хорошей
19.04.2010, 16:52
Привет Наташ! Ты что там прям разболелась? Давай выздоравливай! Ты только чаем лечишься или таблетки пьешь? При такой темп.таблетки нужно пить. Я в воскресенье на магическую диеты села. Пока держусь второй день.
таблетки не помогают даже, щас скорую вызвала, может укльчик сделают.
валентина
19.04.2010, 19:19
Наталья выздоравливай поскорей.Вот тебе для скорейшего выздоровления(^)(^) (^) (^) (C) (C) (C) (C) ;-)
hellokitty
20.04.2010, 18:35
Наталья, а какой у вас рост? Вы умничка и выздоравливайте быстрей.
Так хорошо отдохнула от диет, что можно прям в бой с новыми силами, за прошедшую неделю кушала все что хотелось, ни в чем не отказывала и калории не считала, а самое главное что и весу не набрала!!! (fr)
Привет Наталья!Напиши пожалуйста на каких диетах ты сидела,что скинула 14 кг.И если можно то описание их,а то что то я не могу найти эти диеты.Можно в личку!За ранее спасибо!
В дневнике написаны все диеты на которых я сидела, описание диет в теме про диеты.
Ой Девочки
26.04.2010, 22:31
Зачем сидеть на диетах, если можно снизить и закрепить вес с помощью правильного завтрака?
Каждый выбирает, что ему подходит! Мне нравятся диеты!
Ой Девочки
26.04.2010, 22:36
Спасибо, что ответила. Постоянно сидишь на диете?
3тий месяц., я обычно с понеделька по пятницу придерживаюсь какой нибудь диеты, а выходные питаюсь как хочется.
Вчера был МЧ, с результатом - 800 грамм, сегодня придерживалась гречневой диеты, правда вечером безумно хотелось сладкого и съела зефир! :-$
За день на гречке ушли еще ненавистные 700 грамм, дальше должно быть сложнее, но все равно - идем!!!
Что то я давно не писала, на диете конкретной это время не сидела, делала день на гречке, день на твороге, день на капусте, вообщем результатом я вполне довольна!
на сегодняшний день вес мой 59 кг.
напомню что начинала я с 75!
я счастлива, влазию в 42 размер!
за праздники набрала 700 грамм, не беда, т.к с сегодняшнего дня на диете!
За первый день диеты ушли праздничные 700 грамм, отлично, я снова 59!!!
теперь идем дальше, нужно уже к 58 приближаться!
за второй день еще - 300 грамм.
прошел 3тий день, переносится отлично!
Татьна как и я прям на начале пути (75 кг при 162 см) :-) !!!
Ну что я провела 2 дня в Москве, на диете не сидела, кушала все! в результате +500, думаю это мало, за сегодня уже от них избавлюсь!
на праздниках расслабилась, щас потихонечку собираюсь
вес сегодня 58,7
с понедельника на магическую диету сяду!
нужно похудеть до 55!!! еще немножечко осталось!
итак, получается что с февраля я уже скинула 15 кг!!!
я довольна!
Сегодня села на магическую диету с весом 59,5.
хочу на ней 2 кг скинуть, надеюсь уйдут!
прошло 3 дня и вес уже 57,2
я ооочень довольна!
сейчас 57 мой вес, а это значит что позади 18 потерянных килограмм, очень довольна собой!!!
пока не на диете, просто правильную и полезную еду ем!
фрукты, овощи, творог, яйца, мяса немного.
В Облаках
27.05.2010, 04:09
Натуля,ты молодец!!!Всем надо брать с тебя пример;-) (Y) (F)
hellokitty
27.05.2010, 04:54
Да я тоже к этому стремлюсь. Наташа ты супер! Беру пример с тебя.
Спасибо, девочки за поддержку, у вас все обязательно получится, я с вами!!!!:-)
у меня еще минус, минус, и минус!!!!(fr)
и мой вес 56,3
Я тоже это все очень люблю, но увы, пришлось отказаться.
Оказалось, что похудеть для меня важнее, чем вкусности.
Я позволяю себе расслабиться 1-2 дня в неделю и ем все, а потом снова, только о что полезно для фигуры
Я не сторонник препараторов, чудес не бывает, и вмести с весом можно потерять еще зубы и волосы или еще какие проблему будут.
приветик наталья!ты просто молодец!как бы у тебя перенять такую силу воли!и терпенья!начинаю сегодня
Настенька, просто нужен настрой, я очень хотела и я это сделала!
Я уже ни на диетах, просто мало кушаю но все что хочу.
вес 57,5
сегодня буду только овощи и ягоды.
я все собираюсь но никак!сегодня точно начну!я почитала твою историю-замечательно!надо начинать!а то уж ужас
Наташ,ты молодец!!! Восхищаюсь твоей волей. Сегодня второй день на Протасовке... хочу чтоб кг 5 ушло.*-) *Начиталось твоей истории и както сил пибавилось :-)
Здорово, я вот на протасовку не могу решится.... а диета отличная, знаю многих кто на ней отлично похудел!
эту неделю питалась по системе Алена Карра.
сыроедение + вегетарианство.
ела только: сырые овощи, фрукты, орехи.
результат порадовал.
и сегодня я уже достигла 55 кг!!! очень рада.
ПОЗАДИ 20 СБРОШЕННЫХ КГ!
Вип-Плюс
12.06.2010, 02:17
Наташа! СУПЕР!!! Ну ты умничка, добилась все-таки!!! Держись, главное, чтобы не вернулись!!!(Y) (Y) (Y) (Y) ;-)
хочу еще пару кг скинуть :-D !!!
да вот такая неугомонная.
я уже поменяла привычки питания полностью, не хочу даже питаться как раньше... не могу видеть колбасу... жирную курицу, картошку жаренную... для меня теперь это несъедобная пища
Наташа , согласна с тобой ,диеты это хорошо конечно,но надо учиться кушать правельные продукты всегда. Исключая вредные и только изредка себя баловать (ch)
Наташенька, ты у нас пример для подражания - молодец!!! У меня добавилось веры в свои силы!!! Так держать!!!;-)
Спасибо девочки, за поддержку!!!(lo)
Я РАДА ЧТО ПРОШЛА ЭТОТ ПУТЬ И МОГУ СКАЗАТЬ ЧТО ЭТО ТОГО СТОИЛО!!!!
валентина
17.06.2010, 22:52
А я и тут тебя нашла.;-) Ты наша золотая рыбка.(K) (K) (K)
:-D ага, мне ее даже подарили... рыбку эту...
Slastena
18.06.2010, 00:37
Наташенька, *молодец! Ты для меня пример. Я прочитала всю твою историю, эта такая поддержка для меня! Спасибо тебе!
Девочки, я для вас все это и пишу!!!
Очень рада если кому то это поможет!!!
множите мне писать всегда и задавать любые вопросы!!!
всем отвечу!!!
Пока решила больше не худеть, замучилась одежду менять... только куплю.. уже велика... лето похожу... а может осенью еще скину парочку кг, все равно на осень не одной подходящей вещи.
с того года все 48-50 размера, а щас 42 :-D
валентина
19.06.2010, 23:13
Ну и хорошо, обновки всегда приятно покупать, а если меньшего размера так вообще супер.
Наталья! Вы молодец! Для такого много силы воли нужно! Сам сейчас на середине пути от того что было и того что хочется! Мне еще килограмм 8-10 скидывать!
Несколько недель питалась в обычном режиме.
вес достиг 58.
сейчас на диете Кима Протасова. сегодня 3 день.
за первые 2 дня - 1,2 кг!
Александр, а зачем вам столько скидывать, вы отлично выглядите!
мужчина не должен быть худой слишком...
у меня такое телосложение. Я бы сказал в некоторой степени женское. У всех мужиков жир на животе накапливается. А у мея больше всего на бёдрах и на попе. Некрасиво смотрится. Особенно если я, например, в плавках
И похудев я хочу попробовать набрать вес. Но уже не жировой, а мышечный. Увеличу калорийность в основном за счет белка + занятия в спортале. Надеюсь поможет))
жоржетта
01.07.2010, 17:17
Наташенька вы умница!!!!! Буду равняться на вас. Мне сбрасывать еще много.(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)
жозефина
02.07.2010, 16:40
Привет! хочу сбросить вес! набрала с одной горманальной таблетки! сейчас при росте 172 см. 115кг!!!!! подхожу к заркалу и плачу(( .зарядка не для меня, грыжа межпозвоночная. есть стала мало,но вес и объёмы стоят.
женевьева
04.07.2010, 04:11
Наталья, как выбрать подходящую диету. Могу похудеть 1-2 кг, и то с трудом. ем все но в маленьких количествах после 6 стараюсь ни есть, но с моим семейством это сложно. мне 32 рост 158 как охота хотя бы 5 кг сейчас 64
Из огромного числа диет выберете ту что вам правится, взвешивайтесь каждое утро.
если хотя бы по 200 грамм в сутки уходит, значит вам она подходит, и сидите на ней до желаемого результата.
если не уходит вес, то выберите другую диету, возможно построже....
женевьева
04.07.2010, 04:18
что за диета 5 сырков и английская напишите пожалуйсто
женевьева
04.07.2010, 04:22
Пробовала моно диету: 3 дня на рисе бес соли, 3 дня на овощах кроме картошки, 3 дня на фруктах, *ну иногда физ. упр.- 2 кг. после недельного перерыва вернулась обратно на тот же вес
Светлана, все диеты описаны в теме популярных диет, а вес конечно же вернется, если не правильно выйти из диеты, у меня ни чего не возвращается!:-)
Ну что, давно не была тут, но настало время продолжать.
вес 62-63 щас примерно.
хочу вернуть свои 58.... ну очень очень хочу!!!!
Батарейка
24.10.2010, 09:15
Да,Натуся!Пришло время здесь продолжать.Ты на чем сейчас?На той неделе сколько сбросила?
Я на той 3 сбросила, но на выходных вот 1 вернула )))
как обычно!
В понедельник будет разгрузочный день на молоке, дальше не решила )))
Батарейка
25.10.2010, 04:19
Я тоже,Натуся,наелась!Наверное,завтра много будет!Я на кефире завтра!
Ну значит избавимся от того что прибавили за выходные )))
за неделю скинула 3 кг, вот только за выходные обратно 1,8 кг вернулись... обидно...
Батарейка
25.10.2010, 16:15
Ничего,Натусь!Ты сегодня на молоке?А я на кефире!
да, я на молоке, выпила 2 бокала молока и съела 1 яблоко, а то чет живот урчал )))
че т ни как я не настроюсь... больше чем на 3 дня меня не хватает :-D
и моя тоже делась... гуляют где то, ну будем ждать!!!(ch)
Батарейка
28.10.2010, 00:21
И моя делась!
все, надо что то делать!
так жить низя.... ем и ем...
64 кг уже, хочу обратно мои 57-58.
в понедельник разгрузка! (tr)
сегодня у меня разгрузочный день, пью йогурт несладкий Активия.
все здорово )
У меня за вчерашний разгрузочный день на йогурте -1,3 кг (ch)
я довольна, продолжаю!
сегодня у меня: на завтрак омлет, на обед фрукты, на ужин кефир!
Привет, я уже 3 недели на подсчете калорий, отличный метод борьбы с весом.
похудела на 3 кг, при 6- тиразовом питании! Да бывает и такое!:-D
вес 62 щас.
вот надеюсь, .что за декабрь еще 3 скину, и на НГ буду 59!
Shokoladka
02.12.2010, 05:36
Наташенька, какая ты умница!!!! Восхищаюсь тобой!!!!!(lo)
Спасибо, Лен, как у тебя успехи?
Shokoladka
03.12.2010, 05:39
Добавила свои фотки в "До и после..." Прям горжусь собой! Но еще есть к чему стремится))))
я уже посмотрела! класс!!!
Наташа как ты скинула вес и за какое время я после 2 родов понравилась до 90кг а до весила 59 очень хочу вернуть хотя бы прежний вес сейчас 69
Катя в начали этого дневника все расписано, если в 2х словах, то похудела на 21 кг за 5 месяцев, но на очень строгих диетах.
за пол года после этого вернулись 7 кг.
щас хочу их убрать, но не диетами, а правильным питанием и подсчетом калорий.
3 уже убрала.
Спасибо почитаю буду брать с тебя пример
Shokoladka
04.12.2010, 07:25
Правильно, Катя! Наташенька- пример для подражания!
Влюблённое Сэкд
11.01.2011, 01:05
Наталья напишите пожалуйста подробней о магической и английской диете. Спасибо
о, магической здесь есть целая тема с результатами, английскую щас напишу
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.
Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
Макарона ССас
21.01.2011, 02:51
Я тоже так хочу но нехватает силы воли.
сегодня 4 ый день на радикальной диете.
за первые 3 дня - 2,4 кг. СУПЕР
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot