Просмотр полной версии : Не едим после 6
Решила попробовать похудеть с помощью отказа от ужина.За месяц 3 кг. Или может не от того,может просто так совпало.Кто так худел,поделитесь опытом!Спасибо!
КАК МОЖНО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6,ЕЛИ Я РАБОТАЮ ДО 17:30 И ПОПАДАЮ ДОМОЙ НЕ РАНЬШЕ 18:30,ЧТО ДЕЛАТЬ?????????ЕСТЬ ТОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ??????????
Медсестричка
23.06.2010, 14:19
Юлия! Есть книга Екатерины Миримановой "Система -60", где как раз говорится об отказе от ужина после 18.00. Очень оптимистично написанная книга. То, что Вы похудели скорее всего не совпадение, а результат!!!
Девчонки правильно 3 4 часа до сна не пить и не есть но именно ночью организм восстанавливается и надо позаботиться чтобы именно в это время суток организм имел весь строительный материал (L) (F) (F) (F) (L)
Белоруска
24.06.2010, 20:16
а я уже полгода не ем после 18 и никакого результата:'(
аделаида
26.06.2010, 06:36
после 18.00 крайне редко получается не есть
Артемида
27.06.2010, 02:57
Ужин в 19 раньше неполучается.
Мне тоже сначала было тяжело вечером не есть(работаю до 17.00,пока приду домой,приготовлю),ноя себя настроила,что все вкусненькое сьем завтра утром.Сейчас все в порядке.мне есть вечером не хочется вообще!А самое приятное,что уже начали замечать,что я похудела!Не знаю,будет ли дальше худеться,а то что-то в последнее время вес стоит.Может это уже все?
ANONIMIST
03.07.2010, 06:40
Ужин регулярно в 18 часов,
после , кроме воды или чая ,абсолютно ничего .
Привет всем!Мне кажется,что ни есть после 18часов-это ерунда.Просто нужно не наедаться до отвала,и ни есть за 3часа до сна.А вообще,чтобы не набирать вес нужно,чтобы между ужином и завтраком проходило не менее 12 часов.Я уже давно живу в таком режиме и вес не набираю,хотя к полноте очень склонна.
Последний раз ем в 18.00-18.30 мясо и овощи.
Вечность
13.07.2010, 01:21
Кушать надо в любом случае но разумно,сматреть за качеством (мы не мусора збыт) и в каждом приёме пищи надо правелное количество белков,жиров,углеродов
Дильдора Хаммик
14.07.2010, 01:01
В центре "Доктор Борменталь" куда я хожу, это курсы стройнения, уже пошел 4 месяц. Курс называется едим и стройнеем, без никаких запретов в питании. Первоначальный мой вес 135 кг. на сегодняшний день 114 кг. Но это пока для меня не результат. И там специалисты объяснили, что питаться надо регулярно и рационально, примерно каждые 3-3,5 или 4 часа, но соблюдая коридор калорийности и есть надо по чувству голода. Надо распознать, где голод, а где аппетит. Тогда ваш результат будет желаемым. Первый прием пищи должен быть через 1,5 часа после сна а последний прием за 1,5 часа до сна. И, то что после 18.00 не надо кушать полнейший бред. На своем примере скажу и что я только не испробовала и диеты разные и биодобавки брендовых компаний и капсулы разные, но ничего не дало. Только желудок испортила. Девочки милые питайтесь правильно и все будет у вас замечательно. С уважением Диля:-D (v) (K) (F)
Медленнодействующий Яд
15.07.2010, 03:21
Пробовала много диет -без сладкого не могу!!!!!!Я перестала есть после 15.00.До этого времени ем все ,в любых количествах.Если очень есть охота- вечером зеленый чай без сахара!Результат- за 6 месяцев-8 кг.Но меньше ,чем 66 кг вес не опускается! я поняла ,что это мой предел и наслаждаюсь достигнутым.Но зимой и ранней весной не экспереминтирую-ем вечером до 18.00.
Вендетта
18.07.2010, 06:29
Иногда вообще не ем,только кофе и кусочек сыра,это может быть и в 23.00
А я редко ем после 18.. может и не худею, но не поправляюсь точно, а раз в недлю разгрузочный день обязательно.
Была в санатории,питалась по режиму,стала поправляться...все опять не буду есть после 6-это помогает(проверено на личном опыте)
В Слиянии Двух Лун
22.07.2010, 12:07
Вчера решила не есть, раньше помогало
Да , я думаю и верю что это помогает не кушать больше после 6! Но я могу максимум продержаться дня 2 или 3 , больше нет! подскажите пожалуйста что-нибудь что бы привыкнуть к такому режиму!
В том то все и дело,что чтобы привыкнуть,нужно где-то полторы-две недели.а потом сами не захотите вечером есть!Просто нужно настроить себя,что все что хотите съесть вечером,вы съедите утром!Главное иметь цель!А то я вот расслабилась,опять трудно перейти на прежний режим,а чувствовала я тогда себя на много комффортней,и физически и морально!Так что это того стоит!
бывает что ем после 18.00, но что то легкое, например овощи или фрукты, а если совсем хочется кушать, ем отварную гречу с овощами.
Анна Австрийская
13.08.2010, 23:27
У меня большая семья, поэтому я ложусь поздно спать и поэтому часто ем уже поздновато.
Специально ДмяТэ
17.08.2010, 13:04
Я не ем после 18,лучше сплю и просыпаюсь в хорошем настроении,у меня тоже семья,и тяжело себя сдерживать,но я держусь.
сейчас стараюсь не есть после 18.00 а если очень хочется съедаю яблоко.
Я тоже после 18 часов стараюсь не кушать. Если не получается то пару кусочков сыра.
ladysite
14.09.2010, 19:36
после 18 стараюсь не есть,только на вечер зелёный чай без сахара,на утро очень хорошо очищает.
Ангелесса
20.09.2010, 07:11
стараюсь, но пока неочень-то получается, но я делаю усилия над собой
Белый Шоколад
24.09.2010, 16:29
Я УЖЕ 4 ДНЯ НЕ ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ, КОГДА ХОЧЕТЬСЯ ЕСТЬ ПЬЮ КЕФИР, И ВСЕ!
Амурочка
30.09.2010, 12:18
я не ем после 6 примерно месяц,эффект обалденный плюс кручу обруч и пресс,живот и бока тают! А вот кефир не всем подходит,я например поправляюсь от него. Когда села на эту диету,ночью кефир пила,так не похудела,а наоборот! :)
Без Ограничений
08.10.2010, 18:57
я месяц не ела по сле шести ,похудела где то на 7 кг.меня устроил мой вес ,а тут опять начала полнеть и буквально за какой то месяц я набрала свои 7 и еще 2 в добавок!
После 18 не ем, иногда фрукты,результотов не каких.
Альбиончик
14.10.2010, 04:37
очень редко получаеться не есть после 18.00, так как домой с работы прихожу в 19.00, а то и в 20.00, а кушать то хочеться
Не есть здоровье непозволяет начинает ночью поджелудочное болеть а молочку ваааще никакую не ем потойже причине
Алмазная Детка
19.10.2010, 13:21
иногда могу ни есть после 6, а в основном нет силы воли
Я когда худею стараюсь не есть после 17-00,а то и после 16-00.Если сильно хочется съедаю или кусочек сыра или вареное яйцо.Это мне больше помогает преодолеть голод, чем кефир.А фрукты-это углеводы,их не желательно есть вечером (насколько я знаю).Три месяца-и-10 кг.
Раннее Этка
22.10.2010, 03:58
два месяца ни ем после18ч,снижения веса никакого.
На себе испробовала этот метод.Результат -есть.Но если есть без десяти 6 и очень много(про запас).а к тому же в течении дня жевать бесконечно,то вполне вероятно ничего не получиться.А вообще метод отличный,главное выдержать первые две недели,а потом без проблем!
я ем уже давно после 17 часов, но а если сильно хочется то могу кусочек отварного мяса с овощами
Алкашок Гламурненький
23.11.2010, 05:32
Есть по 18-00 не получается . *сработы прихожу в 19-00. Думаю, надо просто низкокалорийный ужин. И ни каких булок и хлеба.
НЕДЕЛЮ, КАК НЕ ЕМ ПОСЛЕ ШЕСТИ. И НИЧЕГО, НОРМАЛЬНО.....
таня пав
21.01.2011, 17:34
не ем после 6ч и худею!!!!
таня пав
21.01.2011, 17:44
девочки.,еще главное не тить холодное питье после еды полчаса!
таня пав
21.01.2011, 17:44
пить!
Не есть после 6 не получается - куча болячек желудочно-кишечных
вот как раз повод подлечиться.
Ничего Мична
03.02.2011, 18:24
Знайте я не ем после 6 как 1 год,и ничего не помогает ,так что это вранье не есть после 6.кушайте на здоровье
ничего не вранье,может вы в течении дня много кушаете!
Галчонок
14.02.2011, 06:41
а мне от яблока еще больше кушать хочется!
koketk Vip
17.02.2011, 04:31
Хочу с Вами поделится то чего я добилась сидя на диете эффект могу сказать точно есть если не есть после 6-ти можно даже после 5-ти. НО!Могу сказать точно кто полненький "пышечки""для них будет очень сложно поэтому можно покушать и в 6-30 ну маленький совсем перекус должен быть и уже после 7-ми уже не есть вообще!Я не ела после 6-ти сразу себе установку дала что не буду кушать и даже если честно и не хочется))))))))НЕЛЬЗЯ АЛКОГОЛЬ ПОТОМУ ЧТО СРАЗУ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ!Я за месяц похудела на 7 кг хочу еще больше похудеть сейчас мой вес 70 хочу 60))))))
koketk Vip
17.02.2011, 04:34
Забыла написать если Вы от яблока хотите кушать тогда можно перекусить любыми овощами свежими)))))это будет тоже на пользу или кусочек сыра отрезаете и маленькими укусами тщательно пережёвываете это такой не кий обман)))можно взять хлебцы только не белые а темные и кабачковую икру маленьким слоем))))и все кушать не хочется)))....
Это только первое время нужен перекус,а потом довольно легко можно обойтись без него.Я,например,перекусываю черносливом.Это для меня как десерт,а я очень люблю сладкое.
Ничего Мична
10.03.2011, 18:56
Юля я в день ем 1 раз и все. и вес мой 59 а рост 171. и в данный момент мне устраивает все
Я не знаю,не вредно ли так,но в любом случае,если вы себя хорошо чувствуете,то значит вам это подходит!
Танечка Мага
21.03.2011, 23:54
я в 6ч выпиваю стакан 1%кефира и больше ничего ни ем до самого утра........есть результаты(Y)
А РИНОЧК A
24.03.2011, 07:11
Не есть после 18ч это одно,важно еще то,что есть до 18ч. Может пельменями да колбасой питаетесь,так никогда не похудеть. Важный момент-правильное питание!
А РИНОЧК A
24.03.2011, 07:19
Можно и в 20.00 последний раз есть и худеть. Главное думать что кушать в течении всего дня и умеренными порциями,употреблять жиросжигающие продукты и напитки и обязательно физ.нагрузка. И тогда точно похудеете!
владислава
25.03.2011, 23:09
В основном и ем после 6
А РИНОЧК A
26.03.2011, 02:00
Только не надо наедаться до отвала ,и жирного, и мучного. И ешьте грейпфрут.
владислава
26.03.2011, 02:02
Я его не очень люблю.
А РИНОЧК A
26.03.2011, 02:14
Возможно заменить его чем-то другим,надо поискать в интернете.
владислава
26.03.2011, 02:17
Мне нравится помэло.
А РИНОЧК A
26.03.2011, 02:48
Мне тоже,вкусняшка. Только вот способствует ли он похудению? Думаю нет:-(
владислава
26.03.2011, 02:53
Ананас способствует но я его тоже как-то неочень вообщем что нельзя то я люблю,а что можно нет.
А РИНОЧК A
26.03.2011, 03:10
Ну надо как-то настроиться,штучку в день можно осилить за несколько раз :-).
А РИНОЧК A
26.03.2011, 03:13
:-D Вот так завис инет
Я полностью убеждён , что после шести вечера, не кушая, можно похудеть, но .. это должно быть дополнением к более обширной программы похоудения и каждый должен индивидуально , хорошо продумав ,составить свою программу. Будет непарвильно думать скажем *что если до шести вечера ничего ни есть то нужно поужинать очень плотно чтоб хватило до сна, а *ведь спать идут все в разное время . Причина тому может быть работа , семья и.т.д. Очень многие просиживют за компьютером до поздна и если они поужинали в шесть то в одинадцать вечера непременно проголодаются поэтому устоять будет очень тяжело и по возможности лучше *раньше лечь спать *.В течении дня нужно давать нагрузку организму по разному .Значит ужин это- только фрукты.Народная погворка *гласит : завтрак съеш сам , обедом поделись с другом , а ужин отдай врагу!
А я наоборот поняла что на вечер должен быть только белок:мясо,курица.Все фрукты до обеда.В них много углеводов.Я тоже не ем после пяти.А спать ложусь в 12.И еще в день желательно ходить пешком хотя бы киллометра 3.И все-стройность точно обеспечена.Сначала-трудно,недели через две привыкаешь.а через месяц уже сама не хочешь есть.Диетами себя не мучайте-это все бесполезно.Здоровое питание и физические нагрузки-основные правила,и чувствовать себя будете отлично.Здоровья всем и красоты.
таня пав
04.05.2011, 18:15
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
А РИНОЧК A
04.05.2011, 20:10
Аня,а как вы выдерживаете промежуток времени с 5 до 12? Кушать сильно захочется.
А РИНОЧК A
04.05.2011, 20:11
Аня,а как вы выдерживаете промежуток времени с 5 до 12? Кушать сильно захочется.
Поначалу тяжело.Если сильно хочется можно съесть кусочек твердого сыра или вареное яйцо-это белки.И один известный диетолог даже говорил,что съеденные на ночь два яичных желтка способствуют похуданию.Я ела-нормально.А потом привыкаешь и уже не хочется есть.Особенно в теплое время года,когда и есть особо не хочется.Если сильно хочется есть я пью чай горячий и немного сладкий,он заглушает аппетит.
Великолепная
07.05.2011, 02:15
Это непросто,когда целый день на ногах,за день поесть нормально не удаётся,вечером и наедаешся.
А РИНОЧК A
07.05.2011, 03:27
Спасибо:-). Никак не могу держаться каждый день,иногда так есть захочется,ужас:-D
А РИНОЧК A
07.05.2011, 03:30
про белки на ночь тоже читала,думаю ими и буду перекусывать. А кефир или йогурт вечером едите?
Не переживайте-все у вас получится.Самое трудное-начать.На первой неделе-срываешься,на второй-тоже,на третй-через раз,а к концу месяца уже начинаешь привыкать.А через два-организм уже сам отказывается.Йогурт не пробовала.Если только низкокалорийный.Кефир пила.Вечером можно *сыр,яйцо,кусочек отварной курицы или мяса,кефир,творог.
Хочу добавить,я не диетолог,а обычный человек.Просто все что я написала,я испробовала на себе годами.И кремлевскую диету пробовала-не советую,и много чего.И поняла одно:раздельное питание,небольшие порции,немного физ.нагрузойи вечером не есть-самый оптимальный способ.Если вас это подбодрит-я за три месяца скинула 12 кг.Это притом что в праздниках я себе не отказываю.Удачи!
владислава
07.05.2011, 03:58
Вы молоды и поэтому легче сбросить,я когда то после родов 27 кг набранных за беремепнность,довольно легко сбросила,а сейчас практически ничего,и питалась раздельно.
Согласна.Но с моим телосложением (я склонна к полноте) обычная еда для меня враг,поэтому хочешь,не хочешь приходится себя во всем ограничивать.А насчет возраста-у меня мама в 45 лет,тоже с таким же телосложением,сидя только на раздельном питании скинула за год около 30 кг.
владислава
07.05.2011, 04:06
Но всё равно тяжело,я пока разочаровалась,теперь до следующего раза,когда душа загорится,целых год это очень много,я пока не созрела.
Удачи! Женщина прекрасна в любом весе.
владислава
07.05.2011, 04:13
Я тоже так думаю,надо любить себя любимую,а потом и тебя все полюбят!!!!!!
Мильвара Самук
07.05.2011, 05:02
самая большая проблема для меня отказаться от сладкого,никак не получается.Почти год не ужинала вообще,потом что-то разошлась,щас хочу опять взять себя в руки и не ужинать.И спится хорошо на пустой желудок.А подскажите средство для хорошего пищеварения пожалуста
А РИНОЧК A
07.05.2011, 05:36
я бывает держусь вечерами,часто мне грейпфрут помогает,я его почти каждый вечер ем,но иногда срываюсь и кушаю,но без фанатизма. Вес у меня застрял на 50кг и не знаю,как скинуть 3кг,т.к. строгие диеты не для меня.
Машерочка
26.05.2011, 20:25
Я вместо кефира пью айран или тан,иногда кусочек куриной грудки или яблоки. Но вобще помогает не есть после 18,и легкость в теле,и спать лучше ,и утром легче вставать
таня пав
27.05.2011, 05:35
(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)
Когда я ем я глух и.......ем *ха ..ха ..ха.(fr) (H)
Алена Мукь
15.07.2011, 19:31
Я НЕДЕЛЮ ПРЫГАЮ НА СКАКАЛКЕ И ПОСЛЕ 6 СТАРАЮСЬ НЕ ЕСТЬ,УЖЕ НЕБОЛЬШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ,И ЕЩЕ ПОСЛЕ ЕДЫ ПЬЮ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС *1Ч.Л НА ПОЛ СТАКАНА ВОДЫ И ЧУВСТВУЕТСЯ ЛЕГКОСТЬ
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot