PDA

Просмотр полной версии : Вопрос - Ответ


Slastena
12.03.2010, 20:13
Немного о Группе Поддержки и чем мы занимаемся на группах в интернете? Это, прежде всего рациональное питание,то есть полноценное и сбалансированное по всем необходимым здоровому организму компонентам. Требуется только ограничить употребление или исключить из рациона те продукты и блюда, которые приводят к полноте. В рационе должны быть все питательные вещества: белки, жиры и углеводы в правильной пропорции, а также витамины и минеральные вещества. Питание при этом должно быть умеренным: нельзя переедать, растягивая желудок или голодать, а потом еще больше переедать. Режим4-, 5-кратного приема пищи в день до 19 часов небольшими порциями – это гарантия того, что человек потеряет лишний вес и, главное, сохранит то, что приобрел. Кроме того, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки, а также увеличить долю овощей и фруктов в дневном рационе.

Slastena
12.03.2010, 20:21
Наташа калорий надо тратить больше чем Вы потребляете
Но можно калорий набрать из пустых углеводов кофе печенье итд
а можно качественного белка
этому всему мы и научим Вас на группах поддержки

лайла
13.03.2010, 23:00
Раньше я была худой!в течение 3х лет набрала вес.около 20кг!Не знаю отчего!как похудеть?врачи говорят все в норме.силы воли нет!че делать?подскажите пожалуйста

Slastena
14.03.2010, 06:19
Ирина подключитесь на группу поддержки 19 .03.10 и вы поймёте сами в чём дело а я Вам с удовольствием помогу
и вышлю все необходимые материалы к занятиям по эмелу

Ядрёна Вашь
15.03.2010, 04:50
Хочу похудеть, но не могу отказать себе в том что нельзя: сладкое и мучное .Не могу сказать что я много ем сладкого ,но отказаться совсем от него не могу. Да и при малейшем похудении у меня худеет в первую очередь лицо и грудь, а все проблемные места остаются также проблемными .Посоветуйте как быть?

Slastena
15.03.2010, 07:00
Наталья во всех диетах приходится от чегото отказыватса и это при том. что есть надо 6 раз в день.
подключитесь на круппу пддержки. где вы научитесь качествено питатся. разбиратся в белках . правильно завтракать и многому другому при нашей поддержке

Запретный Пмад
17.03.2010, 03:27
хочу убрать живот с крглова на плоский, но не как не получается. я уже мало ем, редко сладкое употребляю одну шеколадку в раз в неделю по хотению, занемаюсь качаю прес упражнения делаю не как не помогает. можете помочь или дать совет какой нибуть? (напишите мне в лику если не сложно большое вам большое за понемание)

DRON
17.03.2010, 04:48
Я месяц назад весила95кг, села на диету, отказалась от сладкого, мучного, принимаю пищу как раздельное питание, результат достиг до 88 кг и пока остановилась потеря в весе, хотелось бы еще сбросить 15кг, чтоб потом не набирать. У меня 10 лет назад вес был 65-70кг и держался 3года, потом постепенно набирала вес.Посоветуйте как правильно питаться и что кушать, заранее спасибо.

Slastena
17.03.2010, 06:06
Часто задаваемые вопросы: Я стараюсь есть только до обеда..? Законы питания, как и любые законы нарушать не дано никому! А их всего два: - закон энергетического баланса - т.е. сколько "прибывает", столько должно "убывать"; - закон химического баланса - т.е.для нормального развития организму нужно сбалансированное поступление питательных веществ (воды, витаминов, микроэлементов и клетчатки)! И это глубокое заблуждение, что полученные до обеда калории "не откладываются"! Организму абсолютно всё равно, когда он получит калории, если получит их с избытком!

Slastena
17.03.2010, 06:08
Часто задаваемые вопросы: Утром есть не хочу, а к вечеру не могу
остановиться..?
Отсутствие аппетита утром - вполне понятное явление при таком режиме
питания! Это так называемое "углеводное похмелье" - т.е. Ваш организ не
успевает "проголодаться" к утру после столь позднего ужина.

Slastena
17.03.2010, 06:10
Часто задаваемые вопросы: Какие продукты сжигают жиры? Разочарую вас, но НИКАКИЕ продукты не обладают жиросжигающим эффектом! Это наша вечная женская мечта:"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть!" д ещё и желательно вкусненького! Увы, есть продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ (белковые продукты, пряности, зеленый чай, тот же грейпфрут), но "расщеплять" жиры они не в состоянии!

Либералочка
18.03.2010, 00:41
не оч поняла как попасть на группу??как это происходит?

Ядрёна Вашь
18.03.2010, 05:11
Пригласите меня в группу поддержки ,я сама ,если честно, не очень поняла как в нее попасть.

Slastena
21.03.2010, 02:43
Как зайти на занятия 01,04,10 в 10,00 и 20 ,00 часов по немецкому времени

1.********my.dimdim.com/wellness2009/копируетеэту ссылку и вставляете в интернет
2.Появляется окошко для кода.Код do1 и do2
3.Your Name - пишите своё имя, большую первую букву фамилии и через чёрточку A.M.
4.Всё пишите без пробелов. Нажимаете Join и надо подождать подключения оказываетесь в комнате, которая позволяет одновременно слышать голос выступающего, видеть картинки и переписываться
после занятия напишите мне свои вопросы
С уважением Анна

Железяка
23.03.2010, 04:46
У меня не открывается ссылка. просто тёмный экранчик и всё.

Шелест Эткэн
25.03.2010, 04:18
за последний год живя в гражданском браке я поправилась на 10 кг, теперь вновь одна, мужа нет. а лишний вес остался.Помогите избавиться от лишних сантиметров(tr)

Slastena
26.03.2010, 16:06
Как попасть на занятия стоит ссылка в новостях на каждое занятие
пришлите мне в личкуВашскайп для общения и эмел для рассылки материала домашнего задания
и я Вам с удовольствием помогу

Slastena
28.03.2010, 04:35
********rec1.dimdim.com/view/dimdim/fe3fcb36-70dc-102c-bafc-0030489444c2
Это ссылка на информационное занятие прослушайте
********rec1.dimdim.com/view/dimdim/fe3fcb36-70dc-102c-bafc-0030489444c2
Это ссылка на информационное занятие прослушайте

Slastena
28.03.2010, 06:55
В связи с большим интересом в нашей группе к темеправильного питания и контроля веса, мы открыли в Интернете Группу поддержкидля тех, кто хочет похудеть, улучшить самочувствие и расширить свои знания опитании!

gainst
06.04.2010, 22:33
нулевое занятие Алла

********rec1.dimdim.com/view/dimdim/61968e28-5736-102d-9515-003048642bd7

Лиана
07.04.2010, 02:37
Здравствуйте. Ни когда не страдала избытком лишнего веса, но недавно стала мамой, и в результате очень сильно поправилась( особенно вырос живот) Пыталась отказываться от мучного, шоколада, но тщетно- ничего не меняется. Если можете то помогите избавиться от лишнего веса и живота. Чувствую себя гадким утенком, пугает приближающееся лето... Я думаю кто в такой же ситуации поймет меня.

Slastena
09.04.2010, 07:28
Девчонки присоединяйтесь на занятия само ссабой ничего не происходит новое расписание всегда в новостях и присылайте скайп и эмел и телефон если германия
будьте по активнее лето скоро звоните пишите я Вам с удовольствием помогу

Встречная
27.04.2010, 03:44
liublui pitatsa fructami i toliko.. skoliko kilogramm v deni ih mojno upotrebleati no pri etom prodoljati pohudeti??

gainst
27.04.2010, 07:10
Для этого существует таблица глюкимический индекс проходим на группах поддержки например капуста 10 киви вишня 22 кал на 100 грам и т д

Барракуда
01.05.2010, 01:16
Постоянно ограничеваю себя в еде,вес очень быстро набераю если кушаю.Худею до 61кг,а за три дня могу набрать 3кг,потом сново строгие ограничения.Помогите!!!

gainst
02.05.2010, 07:52
Марина есть надо 6 раз в день а вот что *Вы поймёте пройдя 13 занятий на группах(F) (F) (F)
занятия бесплатные

Всё Шито-Крыто
05.05.2010, 18:58
J starausj ogroni4ivatj sebj v ede

Бесконечность
29.05.2010, 06:39
Я люблю кушать,но стараюсь в день 1раз кушать,у меня дети с ними не получается ни есть.

Бесконечность
29.05.2010, 06:39
Я люблю кушать,но стараюсь в день 1раз кушать,у меня дети с ними не получается ни есть.

gainst
29.05.2010, 07:40
Жанна есть надо 6 раз в день. но правильно .
Научитесь сами разбираться в правильном питание и детки будут всегда здоровы.
Ведь каждый 2 и 3 ребёнок имеет какую либо аллергию и т д В *Ваших руках здоровье всей семьи (F) (F) (F)

gainst
29.05.2010, 07:51
Олег мужчины в основном имеют тяжёлую физическую нагрузку и им нужно достаточно белка а ограничевая себя в еде вы не получаете свою норму белка и жизнен но не обходимых витаминов и минералов

Астра
04.06.2010, 06:34
Группа поставила цель похудение без диет.В темах уже видно,что все переходит в соблюдению диет и определенным продуктам питания.У меня такой вопрос:Не каждый зашедший в группу имеет возможность соблюдать определенный решим питания с необходимыми для этого продуктами.Многие имеют приусадебное хозяйство выращивают овощи на своих грядках чтобы выжить в наше не очень простое время.Так вот хотелось бы знать как таким людям уменьшить свой вес исходя из овощей выращенных на грядках (картошка,помидоры,огурцы,свекла,морковь,тыква,каб ачки.болгарский перец.баклажаны.лук.чеснок,зелень петрушки.укропа,сельдерея и ягоды смородина красная.черная,малина.клубника,яблоки,груши,слива) Вот вам весь ассортимент продуктов дачника.А вам решать как быть тем кто хочет благодаря этим продуктам похудеть.

gainst
07.06.2010, 18:26
Мы не продаём препараты для похудения! Кстати ,таких препаратов в природе *и не существует! Но сегодня уже ни для кого не секрет,что люди могут похудеть и сохранять вес,только благодаря правильному сбалансированному питанию.Пищевые добавки являются * *важной частью рациона питания современного человека.Но не обязательной!По этой причине мы и открыли занятия в рамках Школы правильного питания! Вход на занятия бесплатно,открыт для всех.Полная демократия! Хотите худейте с нашими продуктами,хотите худейте без них с нашими рекомендациями! *Мы являемся высококвалифицированными тренерами по правильному питанию и здоровому образу жизни, а это к медицине никакого отношения не имеет! Лечиться - это к медикам, а быть здоровым - это к нам!

Арома
06.07.2010, 21:40
я диетами никогда не увлекалась.Ем что хочется.Почти.Но обязательно смотрю на каллории но иногда тормоза отказывают.

Тебе НэСка
12.07.2010, 18:05
КАКАЯ НУЖНА ДИЕТА ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ.

Весна Твоей Души
13.07.2010, 04:54
Может существуют препараты?от которых кушать не хочется.

gainst
14.07.2010, 08:10
Настя * * Если бы диеты давали результаты их не было бы так много!
Весь мир сидит на диетах и толстеет!
Похудеть можно только с помощью правильного сбалансированного питания! *А как? Об этом мы и рассказываем на наших занятиях Школы правильного питания! Присоединяйтесь!

Дильдора Хаммик
14.07.2010, 14:27
Девочки милые, и почему мы пишем все время "ПОХУДЕТЬ" происходит от первоначального слова ХУДО. А, потом удивляемся почему у нас и дела идут не так важно. *Пишите стройнее, хочу выглядеть отлично, хочу иметь шикарную и великолепную фигуру. Слова которые мы произносим они свойственны материализоваться. Желаю всем удачи!!!;-) (v) (F)

Вернись
18.07.2010, 01:58
сидела как то на кремлёвской диете сбросила 12кг но набрала 20 :-S поиздевалась над своим организмом

Вендетта
18.07.2010, 06:24
С диетами связываться больше не хочу!

анфиса
19.07.2010, 05:16
КАКАЯ НУЖНА ДИЕТА ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ.

gainst
20.07.2010, 03:04
Похудеть и подкорректировать фигуру можно только с правильным ,сбалансированным питанием и физическими упражнениями!
*Другого пока никто не придумал! Приходите на занятия и всему научитесь!

Бука
11.08.2010, 22:24
я ходила на занятия в спортивный зал,очень хорошо помогает сбросила 8 кг за месяц, но по состоянию здоровья ребенка я не смогла больше ходить в спорт зал, я набрала 10кг

Анна Австрийская
13.08.2010, 03:28
Прочитала об ассортименте дачника и вспомнила, что несколько лет назад варила супчик из овощей(кроме картофеля) и обязательно много сельдерея. И можно есть хоть весь день в неограниченном количестве.Похудела заметно.

Анна Австрийская
14.08.2010, 07:45
Я не поняла, что это за Формула-1?

Бесконечность
17.08.2010, 06:47
У меня скоро свадьба,осталось полтора месяца и боюсь выглядеть не красиво *в венчальном платье. Пробовала не есть после 6 и на фитнес ходила но результатов не дождалась.Аппетит зверский как никогда в жизни. Что делать незнаю,расстраиваюсь очень

Английская Королева
16.09.2010, 19:39
Можно ли похудеть и есть сладкое!

Ангелесса
20.09.2010, 07:07
скажу так, хотелось бы похудеть просто так для себя, но силы воли не хватает, но я понимаю, что лишний вес меня просто сжирает, возможноли стать стройняшкой???

анастасия
24.09.2010, 08:43
здравствуйте! посоветуйте мне пожалуйста!!! 9 месяцев назад я родила девочку, продолжаю кормить грудью, но сбросить лишний вес никак не получается. при росте 175 см я вешу 87 кг. подскажите как можно сбросить вес при кормлении грудью?

амелия
08.10.2010, 00:48
как можно убрать жывот.

gainst
15.10.2010, 04:12
Ответ для Валентины если в Вашем супчике есть белок то на здоровье если нет тело обвиснет при похудении и навредите здоровью

gainst
15.10.2010, 04:17
ответ для * * * * * * * *Татьяны *если есть в меру и правильно то можно. есть сбалансированные *белковые батончики *еште

gainst
15.10.2010, 04:20
ответ для Валерии на занятиях учат правильному питанию разберётесь и научитесь всю жизнь контролировать свой *вес

gainst
15.10.2010, 04:25
ответ для Инны *замечательный вопрос конечно нужно похудеть и подтянуть животик и грудь с помощью сбалансированного питания которому учат на группах. девчонки пройдите 13 занятий они ничего не стоят и научитесь во всём разбираться

Летящий Снег
26.10.2010, 19:43
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. 5 месяцев ограничиваю себя в еде и не ем после 18,00 и ушло 17 кг. А сейчас вес стоит на месте, а уходят только объемы каждую неделю по 5 см. с груди, талиии и бедер. Почему уходят объемы, а вес стоит на месте? Мне нужно сбросить еще 15 кг. Уйдет ли у меня вес? Спасибо!!!

gainst
28.10.2010, 03:56
Екатерина жир лёгкий поэтому в весе его не видно молодцы что объёмы замеряите присоединяйтесь к группам поддержки

Профайл НэЭда
06.11.2010, 04:16
zdrastvuyte devochki u menya odin vapros mne 23 zamujnaya i u menya 2 detey mlatshemu 6 mesetsov i ya karmlyu s grudiyuu nmogu poxudet chtodel pomogite

Cat
07.11.2010, 20:16
а у меня очень большой рюкзак на животе осталься как его убрать в принципе все остальное меня устраивает

gainst
17.11.2010, 05:54
Девчонки есть надо 6 раз в день а вот что учат на группах поддержки и чтобы тело было упругое и нигде ничего не мишало сбалансированное питание при соединяйтесь на группу

Slastena
01.12.2010, 17:01
Дорогие участники Группы ! Проблема снижения веса после родов , такая же и любая другая *, которая привела к набору веса,и также как ем *мало , а не худею *которые нужно решать *индивидуально .Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.(F)(F) (F)

Пламя
04.12.2010, 19:37
год назад весила при росте 167 52кг резко набрала 18 кг на диете сидеть хватает терпения пару дней потом все бросаю не знаю что и делать надеюсь подскажите

Аленький Цветочек
05.12.2010, 18:39
Здравствуйте!За беременность набрала 15 кг,а весила 67.Сейчас 73 и вес остановился.После шести не ем и зарядку делаю,пресс качаю,обруч кручу,и ничего.Подскажите пожалуйста что делать

Лета
09.12.2010, 03:11
Как уменьшить аппетит?Мой рост-168,вес-75

gainst
09.12.2010, 16:19
Светлана есть надо 6 рас в день но правильно этому учат на группах подключайтесь и всё научитесь занятия бесплатные

inokentii
14.12.2010, 15:51
Здравствуйте! Я очень бы хотела присоединится к занятиям в школе правильного питания.За время беременности набрала больше 20 кг.Сейчас при росте 155 вешу 84кг.Подскажите, пожалуйста, где и когда проходят эти занятия.

Гостья
15.12.2010, 05:46
Как уменьшить аппетит?

Slastena
20.12.2010, 17:07
Дорогие участники Группы ! Проблема снижения веса после родов , такая же и любая другая *, которая привела к набору веса, которую нужно решать *индивидуально .Присоединяйтесь *К ЗАНЯТИЯМ в *ШКОЛЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ *И БУДЕМ ВМЕСТЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМУ С ВЕСОМ! Мы сделаем анализ Вашего питания,уровень физической нагрузки и т.д. И дадим Вам персональные рекомендации как улучшить ,изменить все в лучшую сторону.И научим Вас Как питаться правильно,чтобы похудеть и держать свой вес всю жизнь.

Акула Маленькая
05.01.2011, 06:27
Как мне похудеть по быстрей

gainst
29.01.2011, 22:59
********video.yandex.ru/users/uwisfoto/view/693/?cauthor=rokffeler1&cid=1 Среда обитания. Сколько сока в соке?

gainst
29.01.2011, 23:21
********video.yandex.ru/users/rokffeler1/view/103/?cauthor=rokffeler1&cid=1 Среда обитания. Дары осени

gainst
29.01.2011, 23:26
********video.yandex.ru/users/rokffeler1/view/115/?cauthor=rokffeler1&cid=1 Среда обитания. Роковые яйца

лера
30.01.2011, 04:48
ПОДСКАЖИТЕ.КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ВАШЕЙ ШКОЛЕ?

Галчонок
14.02.2011, 06:48
А что вы скажите по поводу гормонального сбоя?ведь после родов -это обычно бывает.так что никакие диеты тут не помогут!вот так!только правильное лечение!

Аврора
19.02.2011, 04:07
У меня такой вопрос. За год похудела почти на 50кг. Сейчас вес 65 при росте 178. Очень хочется убрать ещё 10кг,но вес уже пол года стоит. Ничего не помогает ни диеты ни голодание. Как можно похудеть ещё?

gainst
20.02.2011, 20:34
Нулевое Занятие ознокомительное

********rec1.dimdim.com/view/dimdim/61968e28-5736-102d-9515-003048642bd7

gainst
20.02.2011, 20:37
Девчонки подключайтесь к занятиям и всё поймёте сами

Slastena
21.02.2011, 05:04
Дорогие участники группы *! Все в основном пишут и задают вопросы как избавиться от жира, складах , от *избыточного веса. * Эти *проблемы решить можно и решение простое: *Необходимо научиться правильно питаться, знать жизненные потребности Вашего организма и конечно вести активный образ жизни( необходимы физические нагрузки.). Знание принципов правильного питания, наша помощь в составлении индивидуальной программы *питания и поможет Вам решить эту проблему , и удержать свой вес всю жизнь. Этому мы Вас научим на наших занятиях в интернете

VERGILa nit
21.02.2011, 17:35
хочется убрать живот, и попу

Tatch
23.02.2011, 01:31
как сделать так чтобы не былол больших ляшек

Slastena
01.04.2011, 04:12
Девчонки подключайтесь к занятиям и всё поймёте сами

Навсегда
06.04.2011, 03:35
девочки *помогите *похудеть!Мой рост *160 ,вес67.С *чего *начать.?

Бесконечность
12.04.2011, 17:12
Помогите, как убрать живот после беременности!

Барракуда
12.04.2011, 21:17
ПРЕС КАЧАТЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ НЕ ДЕРЖА НОГ,

gainst
13.04.2011, 20:24
Марина как Вам удобно

Лепесточек Нежный
17.05.2011, 01:41
Как убрать двойной подбородок?

Лепесточек Нежный
17.05.2011, 02:08
Не найду,когда будет ознакомительное занятие?

gainst
05.10.2011, 20:35
Ирина Для того , чтобы похудеть . Надо понять от чего набирается лишний вес. Как правило- зто неправильное , несбалансированное питание. На наших занятиях в интернете мы и обучаем основам, принципам правильного питания . Как питаться , чтобы снизить вес и контролировать его на протяжении всей жизни. Для каждого участника мы составляем индивидуальную программа питания , обеспечивающую все жизненные потребности организма и помогающая ему снизить и контролировать вес .Какие продукты снижают вес или сжигают жиры? , Это такая вечная женская мечта:"Чтобы такого съесть, чтобы похудеть!" да ещё и желательно вкусненького! Но, есть продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ (белковые продукты, пряности, зеленый чай, тот же грейпфрукт и т.д), пить достаточное количество воды.На наших занятиях мы даем персональные рекомендации :какие продукты есть предпочтительнее в период снижения веса , а какие следует ограничить или исключить из Вашего питания.Это и дает замечательные Результаты.(F)

gainst
05.10.2011, 23:19
Светлана для Вас занятие Нулевое Занятие ознокомительное
********rec1.dimdim.com/view/dimdim/61968e28-5736-102d-9515-003048642bd7

Наталья Омэф
10.10.2011, 06:33
уважаемая анна,вы создали групу,для того чтобы помочь людям от избытка веса,а не рекламировать свою школу похудания!не у всех есть возможность платить такие бешанные деньги,и при этом я за все время в этой группе не увидила ни одной диеты!вы просто занимаетесь вымогательством,как вам не стыдно

Slastena
14.10.2011, 03:20
Наталья занятия у нас бесплатные