У меня лишних 15 кг.Как за короткое время избавиться от них?

[Недобрая Волшебница]

У меня лишних 15 кг.Как за короткое время избавиться от них?

[Отражение Отка]

За кородкое время это минимум 3 месяца при ежидневном движении и правельном питании

[Недобрая Волшебница]

Если можно поподробнее.Мне нельзя многих физ.упражнений делать т.к. было кесарево сечение

[Отражение Отка]

понимаю а вы делайте самые простые упрожнения,помните гимнастику для беременных вот эти и делайте это больше для того что мышци в тонусе остовались

[Отражение Отка]

а на счёт еды откажитесь от белого хлеба,вообше от мучного от сладкого и алкоголя,пейте больше воды и главное настрой

[Отражение Отка]

при токих действиях но только ежидневно и если у вас здоровый организ то в месяц 5 кг вы скините точно

[Недобрая Волшебница]

Я не кушаю сейчас белый хлеб,колбасы,мучное,масла и майонезы...я вообще перешла на здоровое питание.Кушаю всё только свежеприготовленное и пью зелёный чай...а спиртное вообще неупотребляю....а за 4 месяца сбросить 7 кг. это нормально?

[Отражение Отка]

ну 7 кг это это хорошо но за 4 месяца конечно маловато ну это из за того что мало физ. движения

[Отражение Отка]

я за 2 месяца скинула 8 кг но я упражнялась,просто бегала по утрам и всё

[Недобрая Волшебница]

ооо надо попробовать...но у меня ешё и астма

[Отражение Отка]

астма мишает вам только физ. упрожнения делать