как уменьшить талию и укрепить мышцы живота после беременности? (ДЕЛАЛИ КЕСАРЕВО ...

[OVA]

как уменьшить талию и укрепить мышцы живота после беременности? (ДЕЛАЛИ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЯ)

[-- --]

Da, menia toje eto ojen interesuet.

[Лидочка Мяки]

меня тоже интересует.после родов остался живот,что нужно чтобы его хотя бы чуть-чуть убрать,подскажите пожалуйста?

[магия- эта]

Мне кажется, что это интересует многих женщин, но почему то ни одного ответа......

[Нереальная]

а хто підскаже як укріпити і підкачати груди після вигодовування ними двох діточок?

[Картинка]

Да вы правы может кто нибудь поможет нам в этой проблеме.

[Таня Онуф]

У меня было три кесаревых сечения,по моему животу никто не скажет,что у меня есть хотя бы один ребёнок не говоря уже о трёх,девочке кстати только годик исполнился.Рассказываю секрет,смешно звучит,потому,что все знают,что сидя на диване живот не уйдёт.Я себе специально купила собаку,обязательно активную,лабрадора,и каждый день бегаю 4 км,имея троих детей заметьте я время нахожу.ну а живот кроме как качая *пресс ничем не уберёшь,это точно,и не по 20 раз,а как минимум 100,желаю всем удачи;-)

[Непростая]

Ой девочки,комент Тани Ануфриевой-это мой комент,она моя сестра,думала сижу на своей страничке,извеняюсь(md)

[Аврора]

Девочки.попробуйте заниматься Бодифлексом с Мариной Корпан,очень интересно,доступно,а главное эфективно.А еще обруч крутить помагае,только специальныцй и потяжелей.

[ксюха фкама]

попробуйте крутить обруч(хала-хуп)и с боков тоже уходит

[Zureta Оddy]

Качайте пресс по 50 раз, три раза в день. Мне помогло.

[Саванна]

а где такие обручи продаются и как они выглядят.

[ксюха фкама]

во всех спортивных магазинах и гипермаркетах,я вобще в детском магазине(в игрушках)купила

[Неприрученное Счастье]

Что за обруч хала-хуп,с магнитами?

[Аврора]

Можно и смагнитами,но желательно не менее 1кг 500г,и пояс.А то синяков много будет,долго заживают.А скоро лето.

[Неприрученное Счастье]

Спасибо Настя.

[Грёзка]

Согласна с девочками! качать пресс, крутить обруч, а ещё плавание!!! У самой двое детей *- помогает!!!

[Грация]

Комплексный подход физические упражнения,с акцентом на укрепление не только м-ц брюшины,но и боковых мышц - махи и стрейченг из положения лежа,сидя и стоя и сбалансированное питание в минимальных объемах,если *ГВ,то можно увеличить с учетом кормления,плаванье идеально,естественным образом шлифовка шовчика,но при условии,что нет нарушений

[Sunshine Givl]

Я каждый день около часа без остановки кручу обруч весом в 2кг

[Неприрученное Счастье]

Я не могу крутить обруч,больше 5 минут,немного отдыхаю,потом опять. Очень сильно ноги устают. Мой обруч весит 2.200.

[Sunshine Givl]

У меня тоже оч устают ноги,но я держусь до последнего,отвлекаюсь тв:)