Как похудеть за месяц на 5 кг?

[Персона]

До 13 лет была тощей, до 16 было худой. Затем резко начала набирать вес, *я перестала есть после 6 и сладкое, помогало очень хорошо. А за эту зиму понравилась на 7 кг, а с моим ростом это катастрофа. Я уже отчаялась, а через месяц свадьба, хотелось бы похудеть. Помогите, пожалуйста((((

[Персона]

Я и так не ем кетчуп, майонез, сладкое. Только вот в мучном не могу себе отказать. И целый день особо кушать не хочется, зато вечером умираю от голода. А за совет огромное спасибо))))

[Песня Дажд]

помогает диета М.Королевой . *результаты отличные(Y)

[Персона]

А по-подробней?

[Песня Дажд]

3 дня - рис * * *3дня - мясо * * *3 дня - овощи

[Песня Дажд]

набери- диета Маргариты Королевой .

[Песня Дажд]

будет поподробней