Просмотр полной версии : Диета проверенная на себе! Не верите? Попробуйте сами!
Всем привет! Перепробывала массу диет и в итоге создала свою систему питания. Похудела на 25 кг.Если кому-нибудь поможет буду рада.
Диета: Утром, натощак стакан теплой воды с 1 чайной ложкой мёда(без верха) и 1 десертная ложка яблочного уксуса. Через 30 минут завтрак. Завтрак: 2 столовые ложки мюсли+1 столовая ложка клетчатки(продаётся в аптеке), залить молоком(2,5%). Кофе с молоком и кусочек сыра.
Обед: Варёная грудка курицы или горбуша 100гр. Любой овощной салат или тушеные овощи.
Ужин: На выбор: 150 гр. творога + 1 тёртое яблоко(лучше смешать); салат (на тёрке: 1 яблоко+ 1 морковь+ половинка среднего корня сельдерея, заправка: всёпочайной ложке: мёд, растительное или оливковое масло, сок лимона).
Обязательно: пить витамины, воду(без ограничений),0,5 литра простокваши или кефира(не более 2,5% жирности).
Возникнут вопросы спрашивайте!!! (K)
Диета хороша!надо попробывать.вопрос-сколько нужно придерживаться такого режима и нужно ли делать перерывы?
привет! Я уже так год питаюсь, последнии 2 месяца придерживаюсь диеты, хочу к новому году немного скинуть, самочувствие отличное, фигура радует с каждым днемвсё больше! Я себе иногда даже пиво тёмноепозволяю выпить стаканчик.
Женя, что входит в состав клетчатки???? Спрашиваю потому что живу в Германии, наверняка у нас в аптеке такого чуда не продают, а хочется попробывать твой принцип питания.
В состав клетчатки входит: Оболочка пшеничного зерна, различные травы и плоды. Я думаю уВас в аптеках она должна быть. Спрашивайте просто клетчатку. На вид похожа на мелкие опилки.
Женя, а можно ли куриную грудку заменять каким-либо другим нежирным мясом. Ведь только курица быстро надоест.
Курицу обычно заменяют нежирной рыбой,она по пищевой ценности,приравнивается к куриному мясу.
Сестренка
24.12.2009, 03:45
Женя и сколько вы были на такой диете. за рание спасибо. с Наступаюшим праздником
Привет Всем!!! Можно заменить курицу на любое другое мясо(только вореное), это ведь поГлавное получать белок, можно даже заменить 2-мя вареными яйцами раз в неделю. А по поводу рыбы, её можно любую, но лучше красную.
ЕВГЕНИЯ ЗА КАКОЙ ПЕРИОД ВЫ СБРОСИЛИ ВЕС?(Y) (Y) (Y)
СПАСИБО ОТВЕТ НА СВОЙ ВОПРОС Я НАШЛА. ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ. ЕСТЬ И СИЛА И ВОЛЯ.ТОЛЬКО СИЛЫ ВОЛИ НЕТ.
Привет! (F)Мой вес был почти 90 кг в начале года, к августупока кормила грудью весуменьшился до 80.Начала я худеть, перепробовала множество диет, правда ни одна существенно не помогла. Вес держался в одной поре. В конце сентября начала питаться по этой системе и вот результат 65 кг. Осталось немного 7-8кг. Продолжаю идти к своему идеалу! (F)(F)(F)(F)(F)
МОЛОДЕЦ ЖЕНЕЧКА!!! ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ЕСТЬ СТИМУЛ. НАДЕЮСЬ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ.(nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt)
(F)(F)ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТО! ПИШИТЕ!(F)(F)
(G)(L)(K)Всех с Новым годом и с новыми достижениями в новом году!!!(L)(K)(G)
Девчонки (X)всем привет! Делюсь с вами ещё одним вариантом(C)(pi) завтрака: 200 гр. обезжиренного творога, 1 яблоко на тёрке, 1 столовоя ложка клетчатки и 1 чайная ложка мёда. Всё смешиваем ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Привет! Всех с Рождеством! Угораздило меня попробывать *Турбослим-дренаж*,(N) какая это дрянь! Ни когда ни чего ни пила подобного, и какой черт дернул. Зато теперь знаю, что это такое!:-D
Привет всем! Мне кажется это не диета, а нормальное питание. Я практически так же стараюсь питаться, в рацион зеленый чай включаю, все без сахара, ни мучного ни сладкого. После родов только так и скинула, сейчас в своем весе!
Кстати почему турбослим дренаж не понравился?
Филиппова
09.01.2010, 06:57
Извените,но яблочный уксус может вызвать и аллергическую реакцию и ведиления izlishnego желудочного сока, а при не норморованной кислотности желудка-это опасно..
У кого есть проблемы с желудком,нужно вобще быть осторожней при выборе диет.Каждый ведь из нас наверное знает свои "можно" или "нельзя",и идти напролом, ради достижения цели здесь, я думаю неуместно.Здоровье-важнее всего!Касательно рeцепта,с яблочным уксусом,который описан в этой теме,я думаю,десертная ложка на стакан воды,да ещё с подлащённая мёдом,это мизер.Но повторяю-ориентируйтесь индивидуально,каждый на своё состояние здоровья!
Привет!Я полностью согласна с Еленой! На пролом идти к своей цели не стоит, каждый должен знать и слушать свой организм. Яблочный уксус вещь не однозначная, кому то он подходит, кому то нет, но в моей системе питания это не тот пункт который можно отменить или заменить просто стаканом теплой воды на тощак.
Турбослим видимо мне не пошел. Мне от него стало просто очень плохо.
Еле а Бичёви а
17.01.2010, 17:36
ну а как же супы - жидкое? может я чего не догоняю?!(md)
Жень, а через какое время были видны первые изменения?
Привет! Суп это навязанное культурой блюдо! Если для Вас суп очень важен, можно сварить овощной суп без мяса и картофеля. Мясо варится отдельно. Первые изменения проявились после 1-й недели -2 кг.. Это не экстра диета, а питание для избавления от лишних кг. на всегда!
Евгения!Как успехи?(lo) (F)
(F)В каком смысле? Если в смысле питания, то всё нормально(Y), придерживаюсь задонного курса! :-):-):-)
Еле а Бичёви а
27.01.2010, 22:54
почти за две недели на весах уменьшилась на 2 кг. как у тебя, Жень, все в первые недели уходили кг-шки?
Уже очень хочется похудеть побыстрее....(fr)
(Y)(F)(Y)Если быстро, то есть вероятность возврата веса. Нам же нужно навсегда избавиться от лишних, ни кому не нужныхжировых отложений. Так, что всё нормально, процесс идёт!!!;-)
Девочки , кто-то ещё пробовал эту диету ? Поделитесь опытом :-) .
Женечка и все читатели этой темы, здравствуйте!
А скажите пожалуйста, как же Вы во время праздников себя ведете? Я очень люблю готовить, а особенно на праздники... И что совсем ни-ни????
А как на счет пива, тоже его очень люблю... креветки например... их тоже НЕТ!? Ну про стаканчик пива я прочитала, так это в день или вообще был всего лишь один стаканчик вовремя всей диеты???
Всем спасибо... заранее!
Всем Привет! Извеняюсь за долгое отсутствие! Как дела, как успехи? Кто сколько сбросил?
Вот несколько рецептов коктеля-ужина!1 ч.ложка сухого имбиря, щепотка корицы, 1 ч.ложка меда и сок лимона 0,5 ч.ложки - всё разбавить 2 столовыми ложками воды, тщательно перемишать. Всё залить 1 стаконом кефира.
ИЛИ
1 стакан кефира + 1 чайная ложка перемолотого на кофемолке семяни льна. Пить вмасто ужина.
Всем Привет!!! Огромное спасибо всем за поздравления!!! (F)(K)(F)
Оксана Сячи
23.11.2010, 18:38
здраствуйте.у меня огромная проблема лишний вес.в прошлом занималась спортом.посоветойте какую нибудь диету.заранее огромное спасибо
Оксана, в теме Только диеты!!! выбирайте на свой вкус!!!! Заходите в болталку, там разберёмся, что с вами делать :-D
Скажите пожалуйста,есть какой-нибудь чай от похудения,который очень помогает спросить лишний вес?
Привет!!! Я пью такой чай: 1 чайная ложка, натертого на терке, корня имбиря залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 мин., добавить 1 чайную ложку меда и дольку лимона... Очень хорошо помогает при соблюдении диеты... Этот чай не слабительное!!!!
Чудес без усилий не бывает, Я похудела соблюдая диету на 32кг, очень хотела и у меня все получилось...
спасибо большое,буду пробовать.
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot