"ДИЕТА:Венского института питания!"на 14 дней.

[Slastena]

Правило: НЕТ сахара, мало масла, нет алкоголя, нет лимонадов, только
вода или минералка, мало соли. Диету делать 2 недели. Если вы делаете
всё так, как написано, то уберёте 8-9 кг. Не менять меню, не менять
местами обед и ужин! Поменяется обмен веществ /нормализуется/ и вы не
наберёте 3 года. Через 2 недели нормально есть! Стейк- это вырезка
мяса, из говядины лучше со спины! Очень много вариантов! Ну если это
получить проблема, то купите вырезку индюшки или другое не жирное мясо!
Размер мяса должен быть с ладонь.

[Slastena]

4 ДЕНЬ- Завтрак- кофе без молока и один хлеб.
Обед - 1 варёное в крутую яйцо, тушеная или свежая морковка и 150 гр. обезжиренного сыра.
Ужин- 1 натуральный йогурт или кефир с фруктами!
5 ДЕНЬ-завтрак - Морковка можно потереть с лимоном без сахара, кофе с молоком.
Обед - Рыба тушеная и помидоры.
Ужин- 1 стейк и зелёный салат!
6- ДЕНЬ завтраккофе без молока 1 кусок хлеба.
Обед пол курице , но варёной и салат.
Ужин -варёные яйца сколько хотите.
7 ДЕНЬ-завтрак - кофе, без молока, 1 кусок хлеба
Обед- 1 стейки фрукты.
Ужин - КУШАЙТЕ ЧТО ХОТИТЕ И СКОЛЬКО ХОТИТЕ=
И с понедельника ещё разок повторить!

[Slastena]

ДИЕТА:Венского института питания!
1- день Завтрак: Чёрный кофе
Обед- 2 крутых яйца, шпинат.
Ужин- 1 большой стейк, зелёный салат, варёный сельдерей! /мясо только говядина или птица вырезки/
2-день Завтрак- Кофе с немного молока, 1 -/хороший / чёрного хлеба кусок.
Обед -1 стейк, зелёный салат, фрукты любые но не из банок!
Ужин- Варёная ветчина без жира сколько хочешь!
3-ДЕНЬ - Завтрак- Кофе с молоком, 1 кусок чёрного хлеба.
Обед- 2 варёных яйца в крутую, зелёный салат и помидоры свежие.
Ужин- 100гр. варёной ветчины без жира и зелёный салат.

[Slastena]

Девочки у кого будет желание..присоединяйтесь..я с сегоднешнего дня на ней.;-) (F) (F) (F) (F)

[Eva]

Марин, 10 дней закончу-сразу же присоединюсь!

[Lesbi]

Я тоже с Евгенией на овсянке посижу 2 недели и тоже попробую. Просто уже начала с 9 марта.

[Slastena]

всем милости просим..я пока вам маршрут протопчу.;-) :-D

[Svetlana Gtti]

Халло всем худеющим,эта Диета почти как Японская,только продукты поменяли местами и коечто исменили,сачем столько одинаковых Диет только голову сабивать,одер???

[Slastena]

Света в японской диете нельзя солить..здесь солить можно.

[La Hoodra]

Я второй день на этой диете....пока все идет нормально....

[Натали Цви]

Здравствуйте, девочки!!!

А если я некоторые продукты из этой диеты не ем, ну например шпинат или сельдерей, можно их убрать совсем?
Что входит в "зелёный салат" и чем его можно заправить?

Заранее спасибо за ответ (F)

[Slastena]

Наташ..если не ешь шпинат и сельдерей то можно..заменить зеленым салатом.К сожалению салат заправлять нельзя,можно сбрызнуть лимоном и посолить.(F)

[Boger]

Харошая диета. буду с вами худеть. Начну завтро!

[Boger]

После 7. дня повторять 7. день?

[Slastena]

Яна после 7-го дня повторить,неделю заново.(F)

[наталья мэгат]

я хочю свами .я уже сидела на диети сброшу и сново наберу.

[Анна Австрийская]

привет народ! я даже не подозревая начала диету вместе с вами.как говорится,ничего не предвещало беду,но новогодние праздники так увлекли,что очнулась только неделю назад,ну в смысле еды а не питья. весса были непреклоны...100кг...семь лет назад мне помогла "японская диета", я опять сижу на ней.сегдня пятый день,в минусе 6кг

[hellokitty]

девочки вы все МОЛОДЧИНКИ!!! всех с отвесиками...(Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F) (F)

[Анна Австрийская]

может кому то будет интересно у меня сегодня 12-й день,в минусе6,5кг,и обьемы:талия-9см,бедра-5см

[Eva]

Оля,конечно же нам интересно! Вы добились замечательного результата,поздравляю,удачи вам далее!!!

[Анна Австрийская]

спасибо,что есть этот форум,я даже ночью захожу подпитаться поддержкой. сегодня последний день,хочется всего и сразу,но завтра на "молокаке" ведь я планировала-10кг(v)

[влада]

Девочки! Я тут втихаря села на эту диету. Первая неделя уже позади-3,5 кг. Иду дальше. Сидеть на ней легко,кушать вообще не хочется особенно с 4 дня.

[Enigma-Girl]

Мариночка!Как успехи на этой диете?вы уже отсидели?

[Татьяна Гма]

:-( А Я С СУББОТЫ НА НЕЙ, ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ, ТОЛЬКО СИЛОЙ ВОЛИ УДЕРЖИВАЮ СЕБЯ И ЗА 3 ДНЯ -1КГ, МАЛО....

[Slastena]

Эльза я уже давно отсидела но к сожалению много не скинула.Я ее давно пробывала как только начинала свою борьбу,то 5 кг скидывала но поверьте за 2 недели это даже и много нормальный сброс это до 5 кг в месяц.К сожалению все диеты мгновенные мы теряем мышечную масса.

[Slastena]

Танюш хоть 1 кг но ваш..не переживайте все получится.(Y)

[Татьяна Гма]

очень надеюсь хотя бы на 5 кг

[Enigma-Girl]

А я,Марина,сейчас на киме протасове.медленно,но мерно.началась пятая неделя.где-то4,5 кг.ушло.начинала с магги в январе.тогда много ушло.может,потому что первая диета.сначала всегда много уходит.на любой.а сейчас грамм по 100-200.я думаю это нормально.

[Slastena]

Эльза главное дело что уходит, а это самое главное,медленно но верно.Удачи!!(F)

[Enigma-Girl]

Спасибо,Марина!(F)

[божена]

Привет, девчоки! Я сегодня закочила первый день этой диеты, посмотрим как пойдет! Идет веса скинуть бы кг 10 :-(

[Eva]

Лена,с почином вас!!!Удачи вам и терпения!!

[влада]

Всем привет! Хочу отчитаться! Просидела я на этой диете и сбросила 4 кг. На первой неделе -3,5 кг,а вот на второй всего 500 гр. Для меня оказалось очень легко и не мучительно. Хотелось бы конечно больше сбросить....Но и этому рада!

[Zuzik]

Татьяна, поздравляю!!! *4 кг это хороший *результат.

[leluseek]

я тоже хочу эту диету!!!!!!!!

[Eva]

Лариса,нажмите на функцию "Показать сообщения сначала",вам откроется описание диеты-удачи!

[Люблю И Ненавижу]

И ЧТО, ЭТА ДИЕТА РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ ?

[Eva]

При условии полного соблюдения меню диеты,она работает замечательно!

[leluseek]

я не ношла к сожалению диету удачу

[Люблю И Ненавижу]

ответила другу Елена Ахромова/Пескова
А КАК СО СПИРТНЫМ ? У НАС ПРОСТО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ ЮБИЛЕИ И 1 СВАДЬБА

[Slastena]

Леночка тогда уже после юбилеев начинайте диету..;-)

[Eva]

Лариса,диета не называется удача.....Название темы ,и есть сама эта самая диета,она описана в самом начале...а я вам просто пожелала удачи,т.е. успехов в нашем нелёгком деле!(F)

[leluseek]

понятно!!!!!!(*) (*) (*)

[leluseek]

сейчас лето!!!!и хотелось бы летнюю диету!!!!!!!

[Slastena]

Лариса самая летня диета это *"диета Протасова" основана на сырых овощах и молочке длится 4 недели потом 1 неделя выход из нее.Самое главное что овощи можно кушать сколько захочешь и молочка любая мах.5% жирности.

[leluseek]

мне нужно найти эту диету ?

[Slastena]

ну это уже на ваше усмотрение....я только предложила

[leluseek]

спасибо!!!!начну после отпуска

[Slastena]

всегда пожайлуста(F)

[leluseek]

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)