Просмотр полной версии : АУ , НАСТОЯЩИЕ ТОЛСТУШКИ - ГДЕ ВЫ?
АУ , НАСТОЯЩИЕ ТОЛСТУШКИ - ГДЕ ВЫ?
здесь:-)
худеем на подсчете калорий....медленно, но думаю будет результат!
подскажите что может помочь сбить аппетит после 6 ложусь поздно в 1 не могу заснуть желудок ноет
сама такая! всю жизнь поздние ужины! работаю в торговле, приходила всегда и в 21 ужин, привычка, ничего не могла с собой сделать! настраиваюсь, но как только переступлю порог дома....слюни как у волкодава!
сейчас стараюсь есть минимум 4 раза в день, даже если вы поедите в 18-19 часов( но не ешьте хлеб, картошку), желательно мясо, рыбу с салатом( не консервацией), и так хотя бы месяц, посмотрите, вам не будет хотеться больше кушать..... можете просто чай потом попить))))
пейте в течении дня воду! я сама не верила и ни когда этого раньше не делала! сейчас все в организме меняется!
воду нужно пить кипяченую или просто фильтровоную а чай конечно без сахара да насчет воды пить при жажде или заставлять себя выпивать в день определенное количество
Ирина, я раньше вообще воду мало пила, ноги страшно отекшие, вот и боялась! начала экспериментировать, а ноги то меньше стали отекать! Воду надо пить очищенную, но не кипяченую! утром встаю и сразу стаканчик (150 гр), воды, пока занимаетесь утренним туалетом , она у вас усвоилась, еще стаканчик.... потом ваш завтрак.Прихожу на работу, опять водичку выпиваю, за пол часа до каждого приема пищи по стаканчику, стараюсь и после ...через пол часа, у меня выходит примерно 1,5 л в день! ЭТО МАЛО! но для меня это уже достижение!
Подсчет калорий самый идеальный вариант,медленно,но уверенно.За месяц-4кг.Причем есть можно все.Я сама похудела на 25 кг.Но фитнес обязателен.
я тоже считаю калории! помогает!
а вчера сорвалась((((((((((((((((((((((((( сегодня очень страдаю!
вот уже 3 дня *заставляю себя пить чистую воду *не думала *что это *так проблемно *пить *не хочеться *вообще .Просмотрела *на сайте диету подсчет калорий *от обычных *супов *прийдеться *отказаться?а вот чашка горячего *чая (я пью *зеленый *)перед *обедом *реально *уменьшает *аппетит
а я эту неделю всю профилонила, в итоге набрала два кг, КАКОЙ КОШМАР! завтра целый день на кефире и чай с шиповником!
боюсь *сесть *серьезно *на какую *нибудь *диету *а ведь *нужно *позарез *страшно *к зеркалу *подходить
не надо себя насиловать!считайте калории и кушайте *3-4 раза в день, устраивайте разгрузочные дни!
не могу *разгрузочные *дни *пробывала ; язва *тут же *дает *о себе знать *.
а разгрузочный день, это не значит ни чего в течении дня ни есть!выберите для своего организма!
я пробывала есть в течение дня одну гречку .можно вполне но потом узнала что для похудения каша должна быть несоленойа это совсем грустно .вот уже 6 лет держу весь пасхальный пост конечно цель не похудеть а гораздо важнее но сечас не об этом ...вообщем первый год 5 кг сбросила второй 3 потом ничего а в этом году набрала 2 кг гадский организм не хочет избавлятся от запасов
Ирина, вы как? Пропали и больше ничего не пишите или решили до Н.Г. вести старый образ жизни, а вот в следующем году ...горы свернем!
Привет девчонки,каллории считать,это правильно.
Перед праздником *как всегда аврал *времени *катострофически *не хватает *, но стараюсь *не уходить от намеченой *цели .Пью *воду *правдо внесла кое какие корективы ,утром *на второй прием *пью *сироп *из замоченого чернослива *,а *после *6 вместо воды (ну совсем *не лезит )пью зеленый чай *без *сахара .Стараюсь не есть после 6 *но честно *признаюсь *на этой неделе 2 раза *срывалась *гостей *поздно *приносит
Девочки , а как *вы считаете каллории *я залезла *на сайт *там *строгие диеты *,вот например супы *борщи *это *уже все табу ?
нет,в половнике обыкновенн.250 грамм борща не густого без мяса.Это125 ккал.+мясо кусоч. взвесить.В день я ем 1200 ккал.Когда хватает,когда до 1500 хитрю,не больше.А когда и 700 по уши.
С этим нужно разбираться *серьезно *,не рискну перед праздниками.Но в будующем *году *числа со второго *начну новую жизнь!!!!(чтото мне это напоминает *?)
На первое ни каких табу.Я на колорийке уже второй год,приноровилась так-половник любого первого и разбавляю кипятком хоть до литра,потом хлебай себе сколько душе угодно-пишу 170,можно и сметанки немного добавить,тем более в магазинской кал.немного.
Здорово ! Без первого *моя язва не переживет *.
Девочки *милые красавицы и умницы *желаю *нам всем *в новом году стать *еще красивей *и успешней .Пусть *сбудутся *все самые заветные *наши мечты ! С *НОВЫМ *ГОДОМ *!!!!!!!!!!!!!!!
PS За праздничным столом поесть самого вкусного ине набрать ничего лишрего .(fr)
____________§§____§§
____________§§§____§
___________§_§_____§
__________§§_§_____§______§§§§§§§
__________§_§_____§_____§§______§
_________§§_§_____§____§_______§
_________§__§____§___§§_______§
_________§_______§__§________§
_________§__§§§___§§________§
_________§§_________§§____§§
_________§§____________§§§
_________§§_____________§§
________§§________________§§
________§§_________________§§
______§§§________§§_______§O§
_____§§_________§ §______§§§§
____§§§________§§§§__________§
____§§_________________§§§§___§
____§§__________________§§§___§
_____§§____________§________§§
_______§§§__________§§§§§§§§
_________§§§§§§§§§§__§§§§
________§______§___§§§§§§§
______§§__§_________§____§§§
_____§§___§_________§§______§
____§§____§_________§§§_____§§
____§§_____§§______§§________§§
_____§______§§___§§__________§§
______§§____§§___§§§______§§§§__§§§§§§§
________§§§§§____§§§§§§§§§____§§§§____§§§
__________§§§_____§§§_____________§§____§§
______§§§__§§____________§_________§§_____§
_____§§§____§§__________§__________§§§____§
_____§§_____§§§________§____________§§____§
_____§§______§§§_______§____________§§____§
______§§_______§§_____§§____________§___§§
_______§§§______§§§____§___________§§_§§
___§§§§§§§§§§_____§§§__§§__________§§§
__§_________________§§§§§§_________§
_§§_______§§§§§§§§§§§_____§________§§
_§§§§§§§§§________________§§________§§
___________________________§______§§§§
____________________________§§§§§§§§§
______________________________§§§§§
Пускай исполнит Новый год
Заветные желания,
В подарок Кролик принесет
Здоровье, процветание
Девочки, если *в блюда добавлять *специи * и пряности *это меняет *калорийность ?
Ира,нет не меняет...специи напротив, способствуют повышению обмена веществОсобенно такие как перец,имбирь,куркума,ну те знаете ,которые жгучие!
завернула *в фольгу *грудку куриную *,обложила *чесноком *и травками *натерла (базилик ,петрушка *сельдерей *) *получилось *вкусно *суховато *но вместо *колбасы *или другого *к бутерброду *великолепно
после праздников и сытных блюд надо сделать организму разгрузку!
елена ивас
09.01.2011, 22:52
Приветик *ну подскажите хорошую диету
с сегодняшнего дня решила начать все сначала)))))
сегодня на целый день 750 гр кефира, 300 гр св. огурцов и 50 гр зелени, без соли, 1,5 л воды
завтра
завтр. - геркулес 50 гр, орех 1 шт, чернослив 3 шт
перекус - яблоко
обед - отварная рыба 200гр и салат щетка 200гр
перекус 1/2 грейфрута
ужин - отварные овощи ( свекла, морковь) 150 гр и 50 гр квашен. капуста ( что то типа винегрета)
Вечкутова
22.01.2011, 20:58
ПРИВЕТИК! ЕСТЬ ЛИ ДИЕТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ? ОЧЕНЬ НУЖНА!ПОДСКАЖИТЕ.
Любаша,жёсткие диеты при беременности,просто категорически запрещены,вы же понимаете это?!Единственное что можно посоветовать,"система -60",это не диета,а системное питание,там определённые продукты нужно есть в своё время.....
Елена,полистайте форум,и вы о бязательно сами найдёте,диету по своим вкусовым пристрастиям!Удачи!(F)
Везде предлагают много пить воды,а мне её вообще не хочется,даже в жару.Насильно вливаю в себя утром натощак чашку,да раза три за день и в общем итоге и литра не выпиваю,хотя работаю на станции питьевой воды,вода отличная,беру прямо со скважины...а пить не хочется...
Ирина Вайтка
25.01.2011, 01:56
привет всем,уже 1.5месяца не ем после шести и весь день ем не много,чем раньше,а результата не заметно при маем росте 152 ВЕС 78КГ
Ирина Вайтка
25.01.2011, 02:16
все говорят о колориях,а ка их считать некто не говорит.и всё-же как?напишите
после 18.00 я не ем уже лет десять,не употребляю мучного,не люблю сладкое,много хожу пешком,не переедаю,а результатов никаких...по поводу подсчёта калорий,то есть таблица калорийности продуктов,где-то мне дочь скачивала в инете...как закончила подсчитывать,так и вернула обратно,то,что удалось сбросить...
*************kedem.ru/calc/ccf/index.html Ирина,вот тут вы найдёте таблицу калорийности продуктов,там всё очень просто-думаю разберётесь.
Продаются книги...Считаем каллории""
Антонина,у нас с вами одинаковое безразличие к воде-я её тоже практически не пью,заставляю себя....что поделать,такая же история и с весом,не ем после 6,двигаюсь-дай Бог каждому,а вес уходит ,ну очень медленно!Что можно сказать-терпение,и не опускать руки!А ещё хотелось бы спросить-вы щитовидку свою проверяли?У меня гипотериоз,я принимаю Л-тироксин,это гормон щитовидной железы,моя щитовидка его почти не вырабатывает сама,в общем гормональное нарушение-отсюда набор веса,практически от воздуха,худею очень медлено.Но я не собираюсь сдаваться и унывать,всё в наших руках!Удачи вам!(v) (F) (F) (F)
По поводу щитовидки,незнаю,никогда не проверяла.Недавно проходила мед.комиссию,то ни один врач не предлагал,сказали,что здорова,как лошадь...пульсовую диагностику проходила,то предложили только мужа поменять,а так,сказали - жить будешь долго и счастливо...
Вечкутова
26.01.2011, 03:35
Девочки! спасибо за подсказку.:-P(lo)(H)
Ну что *,сегодня месяц *как усиленно пью воду *,не ем *картошку ,старалась не есть после 6 *.Результат *1 *кг *скучновато барышни :-(
Да еще вместо хлееба и всей выпечки *ела отруби ржаные
А я килограмм сбросила за неделю на системе -60,никакого насилия над собой,тем более,что я привыкла завтракать рано,а поздно не есть...
Немогу *утром *заставить себя *что-то съесть *,первый завтрак *где то после 10 *,а ложусь я не раньше часу *поетому к 11 часам такой жор,. что не всегда справляюсь ,а перед этими днями вообще *не выносимо есть хочеться
Неведомая
16.02.2011, 22:43
Привет,девчонки,а что это за система-60,где ее можно найти?Я тоже не могу заставить себя пить воду и отучится от сладостей к чаю.
Ирина,можешь на моей страничке в группах её найти и присоединиться
Неведомая
17.02.2011, 17:13
Антонина,спасибо за подсказку!
У нас в группе ,так же имеется тема о "Системе-60"!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot