Просмотр полной версии : Раздельное питание ( очень познавательно, всего 9 мин.)
Oксана Xама
19.11.2008, 21:08
*************youtube.com/watch?v=Uf3rwX7f3Wo :-S *-)
Действительно познавательно,хотя... *-).ведь всё это-прописные истины....
эй товарищи кто на раздельном!!!напишите свои результаты и советы!!очень хочется услышать Ваше мнение.. (fr)
Slastena
02.03.2009, 18:00
Привет Ирусь :-P,ну я на раздельном.Это образ жизни для людей который идет медленно ,но уверенно к заветной цели.Это скорее всего не диета ,а образ жизни.Результаты есть.42 кг..вот мой результат. :-$
ladysite
02.03.2009, 19:16
Девочки я сидела на раздельном питании 4 года назад ! После родов сильно поправилась! Скинула 20 кг( была 87 , а стала 65) Прошло 4 года и я набрала *6 кг !!! Хочу сесть на магги ! Мне нравится , что там все расписано по дням *и не надо голову ломать как по раздельному! (fr)
И я с 01.01.09 на раздельном питание. Уже ушло 13 кг (fr), надо ещё 7 кг. Мне очень нравиться (Y)!
ladysite
02.03.2009, 21:55
Елвира , а ты к.кал подститываешь? я считала , все взвешивала , высчитывала! 600-800 К. КАЛ В ДЕНЬ! (md)
Нет я калорие не считываю. Я скачала себе таблицу где стоит всё что к белкам,углеводам и нейтральным продуктам относиться..... и этим придерживаюсь. Ну и конечно порции уменьшила ;-).
Цветок Зари
03.03.2009, 01:00
Подскажите,пожалуйста,где скачать такую таблицу?
Татьяна ;-) я скачала здесь *****trennkost.de *только там к сожелению всё на немецком стоит :-( и стоило 2.99€
********zdorovja.com.ua/content/view/171/57/
Татьяна,вот сдесь Вы найдёте эту таблицу!
Девчёнки, если кто-то сидит на раздельном, помогите разобраться!!!
Можно ли повторять дни( белковый и белковый)?
Можно ли пропускать прием пищи( я никогда почти не завтракаю)?
Можно ли пить чай без сахара и в какое время?
Да еще и с меню не могу определиться, лутаюсь, что когда можно. Напимер банан встречаеться в углеводный день и в крахмальном он есть.
Олеся Патапэш
10.03.2009, 06:29
Я до беременности питалась раздельно, очень нравилось, за 4 месяца 7кг, калориии не считала вовсе. Просто надо войти в колею, пока никак не решусь вернутся, все собираюсь и никак
Олеся Патапэш
10.03.2009, 06:31
забыла сказать, раздельное питание у меня по Ленцу было, там не так много заморочек
La Hoodra
15.03.2009, 21:38
*************trofika.co.ua/reciepies.htm
La Hoodra
15.03.2009, 21:41
*************good-cook.ru/forum/topic5866s0.html#entry523196
Олеся Пятн
12.06.2009, 19:05
Оксана,воспользовалась вашим советом и прослушала лекцию о раздельном питании,и была удивлена на сколько оказывается все просто.выписыла список продуктов которые предлагает лектор,и повесила его на холодильник.
но у меня возник вопрос по поводу молочных продуктов,сыра,творога...они к какой группе относятся?и может пожскажите где можно посмотреть более расширенный список продуктов!!!
********zdorovja.com.ua/content/view/171/57/
Олеся,посмотрите здесь!(F)
Оставь Мэня
13.06.2009, 02:45
Девчонки,я год назад тоже была на раздельном питании: за 3 месяца похудела на 20 кг(после родов набрала сильно).Чтоб вы не муались,напишу вам "меню" на 10 дней,калории считать (md).А так будет легче.
Всё нужно есть без масла,сахара,соли(но я солила немного,не могла без соли).Напишу по дням:
1день - картофель вареный в мундире(6шт)
2д - 5шт. яиц в крутую
3-вареное мясо(яела куринное без шкурки,там жир)
4 - 0.5 кг творога(лучше брать зерненый типа Простоквашино,я вообще творог не люблю,поэтому такой брала)
5- 0.5кг отварной рыбы любой
6-0.5кг колбасы любой
7-0.5 кг сыра любого
8-овощи,фрукты
9-1л кефира
10-весь день компот
Удачи всем нам в этом нелегком деле!!!;-)
Олеся Пятн
13.06.2009, 17:22
Елена,большое спасибо,обязательно посмотрю(F) (F) (F)
На Память
13.08.2009, 01:07
Привет! с сегодняшнего дня на раздельном питании, где-то читала что можно устраивать по-дням, т.е. мясной, овощной, молочный и т.д. - мне понравилось .... Вес 75 кг при росте 170, хочу 58 кг, надеюсь к октябрю достигну желаемого
Наташа,здравствуйте!Если уже решились,значить обязательно достигните!!Удачи Вам!!(F)(F)(F)
Slastena
25.09.2009, 15:18
Наташа здравствуйте(F)
раздельное питание это питание не для слабонервных.Я это говорю потому что сама на нем сидела.Вес уходит очень медленно ,но зато и медленно вохвращается.Смысл раздельного питания это не смешивать белки и углеводы,а кушать можно практически все.Конечно от белого сдобного хлеба прийдется отказаться и от сладкого к сожалению тоже, так же от копченых и жирных продуктов.Удачи вам.(F)
НЕЖНЁВА МЮД
22.03.2010, 23:07
Я на раздельном питании и подсчёте калорий -1000 в день сбросила 14 кг за 4 мес.утром ела углеводы, в обед белок,ужин что то лёгкое.никаких специальных дней не устраивала-отдельно на белке или углеводах.иногда делала разгруз.дни-пила чистую родниковую воду,или 1л.кефира.:-)привыкла быстро,и голодной не была.метод разделения продуктов точно действует.но после застолий надо сразу на разгрузку!сейчас снова перешла на эту систему питания(H)
Спасибо девочки за поддержку и советы! Вы моя любимая группа! Сегодня на рп второй день. Результат напишу через неделю. Только я чередую обед белки, ужин углеводы. Завтрак нейтральные продукты. Жаль участников мало, не так как на магг.
Наташ,это ничего,что участников *желающих на раздельное с вами нет.....мы будем поддерживать!Удачи и терпения РП-это вещь,но только терпения нужно набраться.Вес пойдёт вниз медленно,но зато верно!(Y)
Спасибо Елена. Второй день прошел, пока легко.
Вес уходит,но медлино. Может потому что лёгкие 6 кг я сбросила сидя на магги. Буду терпеливо ждать.
Наташа,но мы же не сдаёмся,так ведь?РП-это практически стиль жизни,ведя его,нужно быть готовым к тому ,что вес будет уходить медленно....Зато бонусом вам после будет то,что скинутый таким образом вес,практически не голодая,не вернётся назад с космической скоростью.При умеренном питании,вес будет держаться долго!Так что терпение и только терпение!!
Елена, только Вы со мной сдесь и общаетесь. Спасибо, очень приятно. Конечно мы не сдадимся! Завтра у меня неделя, в среду утром взвешусь и напишу результат. Мне нравится. Чувствую себя легко и комфортно. А как Вы думаете беременной можно на рп сидеть?
Наташ,конечно можно,это же просто упорядоченное питание,вы же всё едите,просто не смешивая некоторые продукты!Это и есть здоровое питание!
ladysite
12.04.2011, 22:21
Наталья,я на раздельном питании потеряла 25 кг. за 4 месяца!Это очень большой труд,но этого стоит!!!Медленно,но сброшенные кг очень долго не возвращаются!!!
Спасибо за поддержку! Жду результат с нетерпением.
Никто ко мне не присоединился. Ну что ж... За месяц скинула 1кг 800 гр. Меня результат устраивает. Кушаю всё и вкусненько!
Никого! После магги все сюда! Не пожалеете!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot