Просмотр полной версии : Диета которая пережигает жир,обсуждаем результаты,поддерживаем друг друга
для начала сама диета на 2 недели:
1 неделя
1: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4: 500 г. кур. грудки или рыбы, 1 литр кефира
5: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2 неделя:
8: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве,1 литр кефира
и так...кто со мной?у меня сегодня второй деньвроде ничего так,держусь за один день -1,400
Таня,я тоже присоединюсь но только позже!
Баба Яга
01.06.2009, 04:46
с первого июня я с вами Татьяна:-$
второй день -700 гр.
елена и ольга очень хорошо!!!
3 день минус 700 гр.я сьела вчера 2 сосиськи
Баба Яга
03.06.2009, 03:52
ВСЕМ ПРИВЕТ,700 и сегодня 700,нормально,по крохе собираю,я уже отсидела на диете "за две недели 15 кг",правда только 6 кг потеряла,........мне ого го сколько надо потерять(md) стыдняюсь сказать(fr) ни у кого столько нету,спасибо всем вам,такая сила воли появилась(Y)
Ольга,хорошее начало!!! так держать!!!
Оля,здравствуйте!Не нужно стесняться,придёт момент и вы будете гордиться своей силой воли,и скинутыми кг.Вот мне, например ещё от 20 кг.нужно избавиться, до моего нормального веса,при том что уже -36 кг.позади.
С завтрашнего дня я на этой диете,Извечный вопрос- кофе пьем законно или втихаря?
Жень,там о кофе вообще-то речи нет.Но я думаю можно,только без сахара.Я лично,утро без крепкого чай с молоком не представляю себе,так что буду его пить по утрам в любом случае,но конечно без сладкого.
Привет, Леночка! И я о том...Если я не выпью кофе, я буду страдать. Мне будет физически плохо... Потому- утром кофе, без сахара с обезжиренны молоком.
Привет Жень,вместе начинаем. Конечно же,не нужно с утра создавать организму стресс.Думаю от одной кружки кофе,тем более с утра,уж точно результат не испортится,наоборот какой стимул......,но только БЕЗ СЛАДОСТЕЙ!
4 день-100 ГР.но я конечно себя вчера побалова рыбкой сушеной:-$
хорошего вам начала девочки!!!
я иногда зеленый чай пью с молоком,если крепкий себе заварю,думаю от кофе сильного минуса заметно не будет(Y)
Таня! Со следующей недели я с вами....
hellokitty
03.06.2009, 19:27
привет! а я тоже с вами. сегодня первый день. всем желаю удачи и терпения.
Баба Яга
03.06.2009, 21:31
у меня сегодня опять минус 600;-) Лена спасибо за ваши слова,такое вдохновение сразу.......я читала ваши кг,у меня еще больше было:-( вот взялась за себя,потому что болячки как мухи клеются,и все время задаешь себе вопрос,а раньше нельзя было........спасибо всем(F)
Оля,классно!!!А насчёт болячек,вы правы ,лишний вес-это ,только лишние болячки, ничего хорошего.Но мы ,всё преодолеем,это ведь в наших силах!
а я где то слышала что сыроедство,это не очень хорошо. вроде даже у малахова говорили
Евгения,это диета Кима Протасова? У меня знакомая на ней ,тоже очень хорошо похудела. Танюша,вы правы,сыроедение подходит не всем.
всем привет!с сегодняшнего дня на диете....
ааааааааааааааааааааааааааааааааааа
я только сейчас заметила что мне сегодня не надо пить кефир,только овощи и фрукты(dt)как я так стормозила:'(а ведь послезавтра тоже только овощи и фрукты и наверника в этомсмысл...
Сложенкина
04.06.2009, 03:42
приветик все!!!!Девочки, подскажите пожалуйста диету, при которой можно употреблять мясо! я не могу жить без курицы!!!:-(
например в этой дитете или в той что за 2 недели 15 кг теряешь,хотя это ложь;-)
Сложенкина
04.06.2009, 06:05
Спасибо, надеюсь, что поможет! очень нужно скинуть 4 кг...:-(
ну девочки,делитесь своими минусами за первый день
у меня 5 день 0. вес застыл.возможно из за того что я напилась кефира не в тот день
Slastena
04.06.2009, 18:31
Девочки у меня вопрос назрел,:-D :-D рыба и мясо едятся вареными или жаренными???:-)
я бы сказала тушеным :-D
я варила мясо
hellokitty
04.06.2009, 21:04
Привет у меня за день - 1кг. Марин я тоже думаю что мясо лучше варить.
ооо лена,отличный результат!!!
hellokitty
04.06.2009, 22:39
спасибо Таня я тоже очень довольна.(fr)
Девочки привет!!!
Первый день с вами.
После Магги - пока не тяжело
В Слиянии Двух Лун
05.06.2009, 02:10
Привет! У меня вопрос: а вода как обычно до 2-х литров или только то, что написано?
Гузель,здесь не указано точное кол-во воды,так что пейте сколько можете.Диетологи рекомендуют,сидящим на диете,выпивать в день от 1,5 до 2,0 литра чистой,желательно негазированной воды!
от воды хуже не станет, если пить ее сколько в тебя влезет
Всем привет! У меня сегодня второй первый день!
ПРИВЕТ ВСЕМ....У МЕНЯ-2-ОЙ ДЕНЬ...
у меня сегодня 6 день в плюсе(N)меня вчера прорвало
ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВОЧКИ!!!!
Slastena
05.06.2009, 17:46
Девочки и я с вами под шумок села:-D :-D :-D вчерашний день прошел нормально..наелась овощей и фруктов до отвала,ничего сегодня на весах -1300,знаю что это вода но все равно приятно.(F) (F)
Марин привет!!!
Счастливая ты, у меня после первого дня +500, я в шоке
Slastena
05.06.2009, 18:06
Лилечка привет,да с меня вода вышла а потом все..я уже знаю свой организм.(md) (md) (md)
Марин, я паникёрша страшная, попробую дальше, там видно будет.
Slastena
05.06.2009, 18:11
Лиль главное не пониковать я просто уверена что это вода у тебя.Потому что набрать гр-мы на овощах нгельзя ,там же одна вода.;-)
Наверное так, 7 недель на Магги, и теперь без перерыва на сжигающую, не поняли жиры, что я от них хочу
Slastena
05.06.2009, 18:15
Лиль пошли в болталочку чтобы темку не засорять?:-D (F)
hellokitty
05.06.2009, 18:29
привет за второй день -500. продолжаю дальше.
Сам собой возник вопрос- А нужно ли съедать положенную порцию продуктов? В частности кефир...
девочки какие вы кушаете фрукты и главное овощи?уже голова кругом идет что выбрать,так надолело все...
Баба Яга
05.06.2009, 22:11
Танюша я ем все фрукты ,и до ягод добралась,что то даже не задумалась можно или нет, вот вчера налупилась клубники и черешни :-( и заметила вот что,если уменьшаю порцию диеты, вес стоит,начинаю есть так как положено по диете,двигается,но эти дни с большим трудом.........всем терпения и воли(F)
девчонки привет...у4 меня 3-ий день диеты....я тоже клубники сегодня навернула...и черешней заела...завтра посмортим что будет....ещё не взвешивалась....Женечка-я кефир так весь и не выпила на 2-ой день...творогом наелась....
спасибо,за совет
мой7 день -500.
Slastena
06.06.2009, 17:43
Сегодня третий день общий отвес 2,5 кг ,если так и пойдет ,хотя я конечно сомневаюсь управлюсь через неделю в свой прежний вес.;-)
Мариш,класс! Хороший результат! Давай,в том же духе и дальше!!!
Девочки,нашла выход! Я кефир заедаю зефиркой. Или половинкой.. Не так брыдко...
Ольге Гаун!Оля,конечно же ягоды можно,они ведь не калорийнее,чем некоторые фрукты.Просто их сезон не долог,поэтому их и не указывают в диете,я думаю.А тем более сейчас сезон клубники,черешни,арбузы начинаются....разве можно такое упускать!?Ешьте на здоровье,когда в диете фруктовые дни,будет только польза организму!
Женя,приветик!И как? На результате не отражается?Хотя зефир,и мармелад,полезные сладости,но всё же их в диете нет почему-то.................
Лен, я беру наш белорусский, в нем яблоки в основе. И на стакан кефира половинка зефира. На сегодня- минус 2 кг... Знаешь, ну пусть я 5 потеряю,но зато не так мучительно...ведь когда желудок в кулак сжимается...
Правильно Жень!Тем более -2 кг,это уже хорошо! Умничка!
La Hoodra
06.06.2009, 22:26
Ой,девочки какие у вас результаты хорошие...Я ,наверное, после Магги тоже эту диету попробую...Всех поздравляю!!! Удачи!!!
Всем добрый день!!!! Хочу поделиться своими маленькими хитростями применения овощей в этой диете.
Существует такой салатик: помидоры, лук репчатый и молоденькие кабачки, натертые на крупной терке. Заправляется майонезом, но в данном случае я для остроты заменяю майонез тертым имбирем.
Огурцы, редиску и зелень заливаю кефиром. Вот вам вполне съедобная окрошка.
Удачи всем!!!!
Валерий, а есть еще дни для гордых птиц! Знаете, птица гордая без пинка не летает...
hellokitty
07.06.2009, 02:27
Женя и Марина молодцы!!!(Y) (Y) (Y) Так держать(F) (F) (F) (F) (F)
юмор-отличная вещь... говорят что смех не только жизнь продлевает но и помогает сжигать жир!поэтому юморите дальше!!!
Ирочkа Гмад
07.06.2009, 20:27
Всем привет, подскажите в этой диете можно соль,сахар, пряности.
Ирина,можно всё вами перечисленное,кроме сахара,но только и солью не злоупотребляйте!
С сегодняшнего дня,я тоже с вами.
Вероника,вливайтесь в наш дружный коллектив!Удачи вам,и хороших результаов!
Привет! А я тоже с вами с сегодняшнего дня! Я бы эту диету назвала-ЛЕТНЯЯ. Как раз для летнего сезона подходит,когда много овощей и фруктов. Очень легко первый день прошел.
Всем привет!У меня за вчерашний день 00000000кг.Ну ладно,посмотрим что будет дальше.
Вероника, не отчаивайся, у меня первые 2 дня +++++ был.
Фартовая
09.06.2009, 23:36
Вылечу бронхит и пресоеденюсь к вам.Всем удачки;-) ;-)
За вчерашний день -500гр.
Таня, просто супер!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте!!Вот и прошла моя первая неделя наэтой диете.Мои результаты таковы:
вес-1,5кг.
талия-0
бёдра-3см.
нога-1см.
Продолжаю дальше!
La Hoodra
10.06.2009, 18:26
Леночка!!! Молодец!!!! Отличный результат если учесть сколько ты уже веса потеряла...
А мне эта диетка подошла: за неделю я лишилась 3,5 кг, причем 2,5 кг из них были непотопляемые, невыковыриваемые при различных способах борьбы с ними.
Лидочка,здорово!!!Рада за вас!!!
Диета на самом деле неплохая,у мена маловато ушло,думаю потому,что й уже до этого 10кг. потеряла,организм видимо уже встаёт на "плато".
Девочки, поздравляю с хорошими результатами!!!!
Мой отчёт завтра.
hellokitty
10.06.2009, 19:24
привет всем! поздравляю всех с хорошими результатами!!1(F) (F) (F) (F) у меня после первой недели -3кг.
Лена, да хороший результат, умничка!!!!
Веденяпина
11.06.2009, 01:02
девочки подскажите что за диета которая пережигает жир,где о ней можно прочитать?:-(
hellokitty
11.06.2009, 01:22
посмотрите в самом начале этой темы. нажмите страницу 10 там есть эта диета
Девочки привет! Я завтра закуплюсь,и с пятницы с вами!! Всем удачи!
Девчонки молодцыыыы! У меня за второй день -400гр. Так хорошо себя чувствую!(Y):-D
Девочки привет!!!
Мой отчёт за неделю:
Вес - 1700
Объём груди -2
Объём талии -2
Остальные объёмы по нулям.
Надежда на вторую неделю, на первой ожидала больших результатов.
Лиля,результат почти как и мой,немногим лучше.Я тоже жду от второй недели результат,хочется хотя бы кг.5 потерять,за две недели.
Лен, на 5 я не расчитываю. У меня сегодня ужасное головокружение, а ещё во вторую смену идти. Курицу варю, слюной изошлась
А что...разве мы с Лилей одни остались,кто на этой диете? Не вижу отчётов.......Танюша,вы вроде тоже были с нами.......
Блин, вы меня зарозили. А впереди три дня праздников. Придется после праздников.
Наташа,это ничего!Начинайте с понедельника,легче будет в недельном меню ориентироваться!Удачи!
Баба Яга
11.06.2009, 23:35
Привет всем,Елена я еще с вами,вторая неделя закончиться в воскресенье,думаю что тоже в общей сложности пять кг уйдет,напишу точный результат в воскресенье.Потом сразу присоединяюсь к Евгении в компанию:-$
Хорошо Оля,удачи вам!!!(v)(F)
Привет красавицы! А у меня за 3 день 0:-(. Я даже немного расстроилась! Впереди праздники вряд ли я удержусь.(md)
Танечка,здравствуйте! У меня за первые два дня,вообще был плюс,но я до сих пор держусь.Видимо на этой диете,принцип таков,эффект начнётся скорее всего со второй недели,нужно ведь время организму дать,для того чтобы перестроить обмен веществ.Конечно обещанных 10 кг.мне уже не скинуть,но если я уберу за две недели 3-5кг.,я буду довольна.Зато это уйдут те кг.,которые не вернуться назад быстро.Почитайте в теме "На заметку",я там пернесла инфо с инета,о том почему так происходит,почему когда сгорает жир,то медленно уходит вес!Держитесь Танечка,постоянство-это хорошая черта для худеющих.А от "прыганий" с диеты,на диету толку мало!
Да, Елена вы правы! Но я так люблю по утрам вставать на весы и радоваться хорошему результату.А когда ничего не сбрасываю стимул пропадает. Пока сорвалась. Впереди куча гостей....(md) А потом опять с вами и без срывов! А вам удачи!(Y)
Веденяпина
16.06.2009, 23:23
девочки,если мне сегодня поставили диагноз хр.панкреатит и холецистит( на работе так прихватило,что пришлось сь отпрашиваться и бежать по врачам) можно ли продолжать сидеть на диетах и молокочае,у врача не рискнула спросить,еще подумает что у меня и с головой проблемы.Может кто знает как быть с диетой,можно ли продолжать?
Ирина, с такими диагнозами как у тебя, вообще рекомендуют голодание во время обострения обоих заболеваний. При хр. панкреатите очень важную роль играет рациональное питание. Поэтому я бы проконсультировалась основательно с врачом по поводу питания. С поджелудочной лучше не шутить. Обращайся к врачу и срочно. Как у тебя с сахаром?????
Привет всем!Мой отчёт за вторую неделю:
Вес-0,600гр.Общий,за две недели-2кг.100гр.
Объём талии-3см.
бёдра-3см.
рука-1см.
нога над коленом-2см.
Конечно это не минус 10кг,но все же что-то потеряно.Удачи всем ,кто на неё решится!
La Hoodra
17.06.2009, 21:22
Лена, умница!!! Главное не останавливайся..вперёд..и так дойдёшь до желаемого веса....
Slastena
17.06.2009, 21:39
Лен,все равно результат,медленно но уверенно!(Y) (*) (F) (F) (F)
Спасибо,девочки за поддержку!!Я всё равно довольна результатом,за две недели это нормально,я считаю,да и объемы неплохо ушли!
Веденяпина
19.06.2009, 00:31
Лиля, с сахаром у меня все в порядке.Я тоже думала что голодание лучший способ лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.Но у меня проблемы были с кишечником уже давно,я сидела и на чаях слабителиных и на добавках пищевых,а теперь как села на диеты вообще не пойму что с моим кишечником,он совсем перестал меня слушаться,и чаи не помогают уже.Может это потому что я перестала есть жидкие горячие блюда?Ведь во всех диетах основной упор идет на фрукты и овощи.
Ирина,когда человек на диетах,он ведь ест мало,и неважно что в диете,овощи,или мясо.Порции небольшие,поэтому бывают такие проблемы,с кишечником,практически у всех.Пейте,больше,желательно простую воду,до двух литров в день,это помимо чаёв,и любой другой жидкости.И обязательно проконсультируйтесь у врача, по поводу того,что вам предпочтительнее есть,на данном этапе. Если в его рекомендациях,будут отсутствовать те продукты,которые указаны в данной диете,значит прекращайте её соблюдать.Здоровье дороже!
Лена права, здоровье дороже.
Наташа, не пей напитки холодными. Натощак 1 стакан теплой кипяченной воды каждый день помогает при запорах например. Голоданием снимают обострения, но это не лечение. Как писала, тебе надо рациональное питание. Обычно при хр. панкреатите люди сами по себе худые, но не все. Про молокаку пока забудь. Из диет подойдёт раздельное питание, на крайний случай Магги.
Здоровья тебе Наташа, не болей!!!!!
Елена хороший результат!!!на какую диету теперь?
а я соскачилав начале 2недели,что то мне не пошло.нервная стала,раздражительная.
сейчас просто пытаюсь удержать свой вес,неплохо получается
Таня,пока незнаю.Получается у тебя вес держать,ну и здорово,чего же ещё желать? Зачем себя мучать,ты и так хорошо выглядишь,всё при всём!
Елена спасибо,но надо еще сбрасывать хотя бы 5 кг.в конце месяца примусь с новыми силами и новыми набранными кг,у нас тут праздники с понедельника начнутся,не смогу устоять:-$
Привет! Сегодня снова села на эту диету. Так классно! Весь день ела помидоры,черешню. Даже такое ощущение,что объелась. Хорошо летом на такой диете сидеть. Посмотрю какие будут результаты. Ко мне никто не хочет прсоединиться?
Lovelykitti
23.06.2009, 17:50
Привет! Я тоже туточки потихоря тока сижу, вас почитываю сегодня 7й день. И тоже довольна этой диетой. Всем удачи.
Маргарита! И на сколько похудели?
Девушки приветствую!!!!!!!!!!! Фрукты и овощи без ограничения - это, я понимаю, в любом количестве и в любое время. Или я ошибаюсь и предел приема пищи 18 часов. А то что-то не очень-тоя худею, а уже вторая неделя идет....*-)
Таня,добрый вечер!Да,написано без ограничений,но всё же немного воздерживаться,особенно это касается фруктов.В них содержится фруктовый сахар,а он тоже не желателен,в больших кол-вах,и кушать лучше до 7 вечера.Я на этой диете,тоже не похудела на 10кг.,а всего на 2кг.100гр.,но и этому рада.Медленно,но верно!Удачи,Таня, не унывайте!
Спасибо Лена. Я читала ваш отчет. У меня вес тоже совсем плохо уходит, но по одежде вижу животик мойнемного уходит :-$:-D
Lovelykitti
24.06.2009, 18:27
Всем, привет!
У меня за неделю ушло 1кг застарелого жира и 2 с гаком честно наеденных свеженьких междиетных.
А вообще я за этот месяц кгшек 6 от себя отогнала. Я довольна. Мы все нетерпяшки жир копим годами, а скинуть хотим одним движением волшебной палочки. Скидываем, даём праздник живота и опять в бой. Ну ладно хоть так, хоть не копим. Всем удачи.
Lovelykitti
01.07.2009, 14:35
Всем привет!
Ну вот и закончилась вчера диета. Ушло в объёмах на 3-4 см в кг 5; из них половина свежих, ну а полвина очень засторелых. Я довольна результатам, теперь задача удержать результат, не дать жиру обратной дороги. Всем удачи.
Маргарита, молодец!!!!!!!!!!!! Поздравляю
Рита,поздравляю Вас,с замечательным результатом!!!
Lovelykitti
02.07.2009, 18:26
Danke!:-$
Здравствуйте!!!!!! А у меня на этой диете только 1,900 кг ушло, правда в объемах ушло, но не сильно. Сходила к эндокринологу, та посмотрела и сказала избыточной массы тела нет, вот теперь с врачом буду от своих спасательных кругов на животе и спине избавляться.:'(А так посоветуюсь, может опять на этой диете посидеть, объемы-то немного ушли и диета мне нравится(dt)(H)
Таня,здравствуйте!Результат у вас хороший,особенно если учитывать то,что у вас нет избыточной массы тела.У меня его достаточно,но....Вот мои результаты,когда я на ей была,сравните!
Вес-0,600гр.Общий,за две недели-2кг.100гр.
Объём талии-3см.
бёдра-3см.
рука-1см.
нога над коленом-2см.
Татьяна Игн
03.07.2009, 14:14
Привет! Кремлевка: минус 13 кг за три месяца. Без углеводов нервы ни к черту.Результат держался года полтора пока не забеременела. Ко дню родов плюс 28 кг! Пляжная диета Агатстона: минус 2,5 кг. за две недели.На ней можно некоторые виды углеводов, это легче. На ней всю жизнь можно прожить не напрягаясь, просто здоровое питание требует чуть больших финансовых вложений, и дисциплины соответственно.
Ура,ура,ура.Девочки у меня еще минус 3 кг.Но наверное раздельное питание,эфективнее.Мне так кажется.А вам?
Лиль,раздельное питание -это замечательно.Просто на нём вес снижается медленно,это должно стать практически образом жизни.Если начнёте,вам придётся запастись терпением!
Lovelykitti
09.07.2009, 20:31
Лилия Шешко. Поздравляю(Y)! Так держать!(F)(F)(F)
сегодня 3-ий день на этой диете....пока похвастаться нечем....идём дальше....
с сегоднешнего дня я с вами! а что пить можно? Молоко разрешено?
Мария,привет!!Нет,молоко нельзя.В дополнение ко всему перечисленному в диете,вы можете пить зелёный чай, и воду без газа!Удачи!
ДЕВОЧКИ! ЧТО ЖЕ ВЫ ЗАБРОСИЛИ, ТАКУЮ ПРЕКРАСНУЮ ДИЕТУ?(Y) *ОНА ТАК ПОДХОДИТ К ЛЕТУ(F) , ЕСЛИ МОЖНО ТАК ВЫРАЗИТЬСЯ, И К ЖАРЕ ЭТОЙ НЕСУСВЕТНОЙ. В ЕЕ РАЦИОНЕ ЕСТЬ ВСЕ, ЧЕМ БОГАТ ЛЕТНИЙ СТОЛ:(pl) *ФРУКТЫ, ОВОЩИ, КЕФИРЧИК. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ ЗАВТРА УЖЕ 4 ДЕНЬ БУДЕТ. ЗА ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ МИНУС 1 КГ! ПЕРЕНОСИТСЯ НА УРА, ТАК КАК ЖАРА 40 ГРАДУСОВ ЗА ОКНОМ
Навсегда Не Твоя
07.08.2010, 07:10
приветик всем Я новичок кому не трудно рас в 2х словах что за диета в чем фишка *хочу худеть вместе с вами (^) (B) (C) (N) (N) (N)
Enigma-Girl
08.08.2010, 23:53
ВЕРА,нажмите на треугольничек справа-показать все сообщения с самого начала-и прочтете диету!
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot