С чего всё начиналось...Ваша история успеха [Архив]

Пантеева

18.01.2009, 22:52

Моя история начилась в мае 2008года,когда я встала на весы и увидела цифру 95кг.Я сказала всё хватит,все эти многочисленные диеты не приносят результата,два года огромной борьбы с весом,а он всё растёт,надо идти к врачу.Сдав все анализы,выяснилось,что у меня повышенный инсулин,он не даёт похудеть.Врач (спасибо ей огромное) твёрдо и строго мне сказала:"Срочно худеть,минимум 30кг надо сбросить.Это реально".Не поверив ей я села на прописанное мне питание.

Пантеева

18.01.2009, 22:59

Я ЕМ * Мясо(не жирное),море продукты,сыр(маложирный),молочные *и кисло-молочные продукты,овощи все кроме картошки и кукурузы,яблоки,яйца.

В ДЕНЬ НЕ БОЛЬШЕ 1000 ККАЛ.

Всё можно жарить,парить,варить,короче всё что угодно.

Пантеева

18.01.2009, 23:12

ИТОГ.За 6 мес я сбросила 30кг.Обрела наконец лёгкость,которая мне так нужна для общения с *маленьким ребёнком.Я буду продолжать дальше.Хочу всем пожелать веры в себя.Девочки у нас всё получиться,потому что мы сильные.

Eva

19.01.2009, 00:27

Люба, вы можете написать *примерное меню,на один день,что вы сейчас едите -на завтрак,обед ,ужин,делаете ли какие-нибудь перекусы в течении дня?

Пантеева

19.01.2009, 00:38

Примерное меню на один день. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *Завтрак-кофе с молоком+твогог обезжирен.150гр(т.к. он кислый добовляю жидкий подсластитель)

Обед-салат овощной 200гр.+курин.мясо тушёное 150гр.Чай.

Ужин-суп овощной 200гр.+чай с молоком.

Если очень голодная,в течени дня ем 2 яблока,или кефирчик.Ну и водичку пью.

Eva

19.01.2009, 00:53

Спасибо,всё очень просто,но кушать наверное сильно хочется первое время?

Пантеева

19.01.2009, 01:01

Как не странно-нет,на самом деле мне было не тяжело.Я если кушать хочу пью чай с молоком.На праздники давала волю но разумную.Ни грамма не набрала.

Eva

19.01.2009, 01:14

(F)Спасибо,Люба! Вот девочки ,история превращения Любы из пышечки,в симпатичную стройняшку! Видите,как всё просто,и это лишний пример того,что если сильно захотеть,то всё получится,у кого-то быстрее ,у кого-то медленее,но обязательно получится.Конечно это требует большой работы над собой,но без этого не бывает,еще не придумано такой чудесной таблетки,выпив которую ,вы вдруг проснётесь исхудавшей.Прописные истины конечно....,но все же! Любочка,вы молодчина! *(Y)(L) (F)

Eva

19.01.2009, 01:21

А кому хочется посмотреть на Любу до,и после,в альбоме"Давайте порадуем друг друга результатами" есть её фото!Там есть еще такие же ,достойные похвалы результаты,наших участниц.Посмотрите,думаю у вас появится дополнительный стимул! (*) (F)

Пантеева

19.01.2009, 01:31

Спасибо большое.

Бархат

09.02.2009, 01:24

Люба , вы ничего не сказали про хлеб, макароны. Что из круп можно?

Бархат

09.02.2009, 01:37

Кстати моя знакомая, не ела макарон, картофеля, хлеба, мучного и сладкого. Астальное без огранечений и в любое время и скинула за год 36 кг.

Gorlovitsky

09.02.2009, 17:57

это диета Аткинса. но для людей с чувствительными почками, высокой урией она не подходит. из за того что в ней отсутствуют злаки организму точно не хватает каких то жизненых элементов. это не уравновешеная диета, годится только на короткое время.

Цыганка

19.02.2009, 16:07

Девчата,привет. Я свою диету начинала с овощного супа. За 2 недели я сбросила 8 кг. Через пару месяцев попробовала Турбослим дренаж за 10 дней сбросила 10 кг. Но сейчас, ничего не делая (раслабилась) набрала 5, нужно опять срочно на диету!!!!! :'(

Диляра Шакаф

19.02.2009, 16:45

Система сбалансированного питания и правильный завтрак помогли мне за первые три месяца похудеть на 15 киллограмм!!!! на сегодня -20.Мышечная масса просто супер!!! Грудь и попа-все на месте!!! Биологический возраст на сканере 21 год!!!! Чувствую себя великолепно!!!Результат сохраняется уже четвертый год!!! Питайтесь сбалансировано и не надо диет- это издевательство над собой!!!

Gorlovitsky

19.02.2009, 18:10

с мышечной массой проблема, не всегда успеваешь заниматься упражнениями ( не всегда есть желание). если бы можно было увеличивать её во сне. тот, кто придумает патент, заработает много денег.

Вип-Плюс

19.02.2009, 22:10

Люба Бу.... Я просто воссторгаюсь Вами. Сильная женщина (Y)

Пантеева

20.02.2009, 00:32

НАТАЛЬЯ,ничего мучного на время активного похудения я не ела,мне надо было поставить свой инсулин в норму.

Пантеева

20.02.2009, 00:54

ДЕВОЧКИ,я никого не призываю худеть так как я.Сбрасывала вес я под присмотром врача.И не а какой диете Аткинса я не слышала,я просто ела то что можно было моему организму на тот период времени.В данный период я поддерживаю свой вес,ем почти всё,но при этом слежу за калориями.Каждый худеет по своему.Так давайте же здесь писать,как вы решились на изминения,что вас побудило это сделать и чего вы добились в этом не лёгком деле.(а обсуждения диет-это другая тема) :-)