Сбросить кг.20ТЬ

[Irinka]

Сбросить кг.20ТЬ

[LiKa]

Я хочу похудеть на 20кг но бездеет и спорто. Помогите?

[Mama Mia]

я тоже помогите пожалуйста

[Mama Mia]

я тоже помогите пожалуйста

[tomcat]

НА ТОЩАК СТАКАН ВОДЫ С ОДНОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКОЙ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА И ПОТОМ НЕ КУШАТЬ ПОЛ ЧАСИКА.МОЖНО ЕЩЁ МЕДКУ ПОЛОЖИТЬ КАПЕЛЬКУ.И ЭТО КАЖДОЕ УТРО.КИВИ ХОРОШО ПОМОГАЕТ.

[Lady In Red]

Инна,как вы хотите сбросить такую цифру без диет?:) Я с 25 лет борюсь с лишним весом,после родов лишними оказались 17кг,полгода я боролась с десятью килограммами вот ещё осталось семь. И скажу вам,без ограничения в питании и физ.нагрузки не один гель,настой или препарат вам не поможет тем более циферка не маленькая должна уйти:)

[LiKa]

Спосибо за правду.

[Eva]

Правильное питание и физ нагрузка.

[Leya]

Два апельсина и два яйца варёных на целый день..две недели 10кг.сама сидела..

[tomcat]

Ну это совсем уж жостко:(

[Leya]

да трудно но эффективно,на 3день привыкает организм и легче..

[tomcat]

А потом не возвращаються кг?

[Leya]

смотря как вы будите питаться..у меня держался около двух лет..и ещё зависит от возраста,сами понимаете или вы молодая девушка,или женщина..мне на тот момент было 20лет..и поэтому не было проблем..а сейчас я родила ребёнка и разумеется поменялся обмен веществ .,и на данный момент проблематично достич фигуру молодой девушки,так что пробуйте результат будет ,проверено не только мной,но и моими подругами.Удачи!

[Eva]

Интересно а энергию чтоб работать и по дому заниматься откуда брать?Девочки не сходите с ума,от таких диет у вас через пару годиков желудку п...дец будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Самое элементарное урежте кол-во потребление хлеба,сладкого,макарон,жаренного.Не откажитесь а именно урежте,а церез месяц- два можно что то исключить.Вес будет уходить,пусть не так быстро как на голодовке,но зато организм истащен не будет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lady In Red]

Вот точно! Ага скушай апельсин и вообще слюна как у собаки бежать будет:-D да и вообще за короткие промежутки времени сбрасывать большие цифры ох как плохо:( пробовала уже и могу с гордостью заявить у меня панкреатит,холецистит:):-D:) неее диеты должны быть более мягкими :)

[Lady In Red]

Я пила отвар из травы сенны,изюма и холосаса. Ограничение в питании:жареное,отстрое,жирное,кондитерские и хлебобулочные изделия. Можно кушать овощи,фрукты,яйца вареные,сосиски,овсянку,кефир,хлеб черный,но не много. Ну и конечно после 18 часов не кушать. Работает эта штука:) и хоть не такая жесткая:)

[Eva]

Согласна полностью!И обязательно пить витамины!

[leluseek]

Нужно любить себя в первую очередь такой, какая есть, тогда и другим будете нравиться:) Девчонки, Лера всё правильно сказала, глупо терять большой вес за короткое время, это большая нагрузка на организм и вес возвращается обратно. Если худеть постепенно, уменьшая порции, тогда организм постепенно привыкает к меньшему колличеству пищи и вес уже не возвращается. В месяц должны терять килограмма 3, не более.. Больные мы никому не нужны..:)

[Eva]

Это точно Оленька!!!!!!Без здоровья и диеты и красота ни к чему.Если вес за 100 то в первый месяц может и чуть больше 10кг уйти,а вот когда вес от 70 до 90 кг уйти может сразу до 10кг,редко когда 15,но это реально.Но главное не резко начинать иначе организм будет накапливать жиры.

[Lesbi]

всем привет.девочки я хочу посоветовать хотя бы раз в неделю посидеть на молокочае.я сама один раз уже попробовала и два кило за сутки потеряла делать так хотя бы раз в неделю и за месяц до 10 кило можно скинуть

[leluseek]

Я кстати слышала от многих, что на молокочае хорошо делать разгрузочные дни.:)

[ladysite]

Девочки не глупите!Не терзайте свой организм!Быстрых результатов не бывает!Хотя не они бывают,только возврат в два рада больше!Я не понимаю тех,кто терзает себя голодовками!Приведу пример,представьте,что вы цветок,который поливают и подкармливают!И вы цветете!А в один прекрасный день этот цветок перестали поливать,лишь глоток раз в месяц!Что же случилось?Почему у цветка опали листья и он погиб!Девчонки тоже самое происходит с вашим организмом!А потом мы удивляемся почему ногти ломаются,волосы выпадают,болячки появляются!Легких путей не бывает!Надо хоть капельку труда приложить!

[ladysite]

Я например,с пятнадцатого сентября просто ограничила размер порции!Не ем после шести!Каждый вечер делаю пару тройку упражнений для пресса и ног,и всё это смотрю телевизор!А ещё больше ходите пешком!А ещё придумала зарядку для ленивых!:-DВключаете музыку повеселее и поэнергичнее и полчаса плясать,но так так что бы были задейственны все части вашего тела!Ощущения потом как-будто вы бегали,бегали и ещё раз бегали!:-DКому интересно какие у меня результаты??:-)

[leluseek]

Ну и какие ваши результаты?;-)

Если я включу музыку и буду танцевать, муж подумает, что у меня не все дома..:( *:-D жаль, что нет такой возможности..

[ladysite]

А вы вместе с мужем!:-DПусть соседи думают,что у вас не все дома у обоих!:-DМой результат минут шесть килограмм за месяц!Может показаться мало,но я не терзала себя,килограммы ушли легко!Но это не всё ушли объемы!!!Сколько в сантиметрах незнаю!Но я застегнула брюки,которые в прошлом году кое-как на себя натягивала!Я придерживаюсь системы минут 60,с нарушениями!Но единственное,что не нарушается это не ем после шести и ужин стараюсь делать какой-нибудь легкий!

[ladysite]

Ой,простите там опечатка!СИСТЕМА МИНУС 60!

[leluseek]

Минус 6кг за месяц, это не мало..:)

[ladysite]

А главное мне это легко дается!А ещё пью иногда вместо чая ромашку с лимоном!Для пищеварения полезно!А ещё покупаю кефир 0,5% режу туда чернослив,яблоко,киви и воллляяя легких ужин готов!А ещё стала замечать,что не могу съедать то количество,которое съедала раньше!Организм видимо привык что за один прием пищи ему требуется не так уж много!

[ladysite]

Молокочай!Тоже много наслышена!Но вот как-то руки не доходят!Может завтра молока куплю и попробую...А может не куплю и не попробую...:-D

[ladysite]

Ой,как дурочка походу тут сама с собой беседу веду!:-D

[Lesbi]

а меня чесно говоря молокочай устраивает.я с ним как то и день нормально провела.вот в выходніе віделю день опять.в рабочий день не с руки.в туалет по маенькой нужде очень часто бегаеш

[Lesbi]

ой клавиатуру на русский не сменила по украински написала:-$ (md) :-D

[ladysite]

Я вот только одного не пойму,когда чай этот пьешь,что ничего не кушать?Или можно всё-таки?Я вас поняла даже на украинском!:-D

[ladysite]

Пожалуйста,напишите рецепт как вы делаете молокочай!Буду очень признательна!:-)

[leluseek]

Елена, это чай с молоком. Его очень рекомендуют пить, помоему для обмена веществ. Можно пить хоть каждый день, а разгрузочные дни слышала, что легче на нём переносятся..:)

[Lesbi]

я делала так: с вечера 1 литр молока (говорят надо самый низкий процент жирности)я брала 2.5 процента жирности.доводила до кипения,снять с огня.добавила 4 чайные ложки зеленого чайа.настоять 15-20 минут.остудила поставила в холодильник и с утра начинала пить.я например на пол чашки молока добавила столько же горячей воды и пила через каждые 2 часа.между приемом молока пила воду .надо выпивать до 2 х литров ноя не смогла столько пить.а рецепт вот:1.5 л. молока кипячёного немного остудить до 70 градусов ивсыпать 3-4 ч. л. зелёного чая (можно черного). И настаивать 15-20 мин.процедить и пить напротяжении всего дня. Обезательно пить воду негазированую неменьше 2-х литров. (предупреждаю средство мочегонное)
Молокочак лучше проводить в свой
день по гороскопу .
овен, скорп. - вторн.;
телец, весы - пятн.;
близн. - ср.;
рак, водол. - понед.;
лев, дева - воскр.;
стрел., рыба - четв.;
козер. - суб.
Проводить эту разгрузку
можно НЕ ЧАЩЕ 2
раз в неделю, и не подряд.
Сытно! Легко... Вкусно...
Результат уже завтра...
1-2кг

[leluseek]

И вес хорошо уходит..:) надо будет попробовать.

Я вот слышала, что мед на тощак надо пить от ожирения.. С утра ложку меда и запить водой, потом час ничего не кушать.

[ladysite]

Оксана спасибо вам большое!Теперь точно попробую!

[Lesbi]

и еще проводить такие дни рекомендуют не более двух раз в неделю,перерыв 2-3 дня,нагрузка на почки.УДАЧИ!(F)

[ladysite]

Спасибо!Приму к сведению,всё учту!

[Lesbi]

РАЗРЕШАЕТЬСЯ ПОДСЛАДИТЬ МЕДОМ НО БЕЗ НЕГО СИЛЬНЕЙ ЭФФЕКТ

[Lesbi]

НА ЗДОРОВЬЕ:-D :-D :-D :-D :-D (F) (F) (F) (F) (F) :-D :-D :-D :-D :-D

[ladysite]

Как здорово что есть такие отзывчивые люди!(Y)

[Lesbi]

:-$ МУР!

[leluseek]

Спасибо, девочки..;-) пора мне тоже собой заняться:)

[Lesbi]

;-) БУДЕТ И НА НАШЕЙ УЛИЦЕ ПРАЗДНИК!!!!!!!!!!ГЛАВНОЕ ХОТЬ ЧУТЬ ЧУТЬ НЕ ЛЕНИТЬСЯ(v)

[ladysite]

Оксана согласна!А то некоторые лежат вечером на диване,с булкой в руках,и причитают:"И почему я понравилась?":-D

[ladysite]

Да что такое!Блин,там вместо "понравилась",слово должно быть "поправилась"...

[Lesbi]

МНЕ НАПРИМЕР ТОЖЕ НЕМНОГО ЛЕНЬ И ПОКУШАТЬ ЛЮБЛЮ.НО КАК ГОВОРИТЬСЯ ВСЕМУ ЕСТЬ ПРИДЕЛ(sc) .НАДО СЕБЯ МЕНЯТЬ.НЕТ (^) (pl) (pi) .ДА ЗДРАВСТВУЕТ КЛАССНАЯ ФИГУРКА(X)

[ladysite]

Я не могу отказаться от сладкого!Но до сладости до 12 дня!То есть на завтрак,а в течение дня эти лишние калории успевают сгореть!А вот после 12 ни-ни!

[Lesbi]

ЭТО ВРОДЕ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60.ТАМ МОЖНО ДО 12 ВСЕ А ПОТОМ КАКИЕ ТО ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ПРОДУКТАМ

[ladysite]

Ага,именно по ней самой!Почти её придерживаюсь!

[Lesbi]

НУ ПОЧТИ ЭТО УЖЕ ЧТО ТО(Y)

[ladysite]

Главное не мучаю себя и результат есть!:-)

[Lesbi]

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!(Y)

[ladysite]

Я тоже так думаю!Ну прям умница девочка!:-D

[Lesbi]

(F) (Y) (F) (Y) (F)

[ladysite]

Оксана было приятно пообщаться!Надеюсь ещё пообщаемся!;-)Удачи вам в достижении цели похудеть!Я пошла бай!Спокойной ночи!:-)

[Lesbi]

ВЗАИМНО(S)

[Eva]

Елена я им тоже говорю что быстрые результаты очень плачевны в далнейшем!Я тоже немного сидела на системе минус 60,т.к. у меня запущенный гастрит.Щас бросила из-за кучи праздников!

[Eva]

Девочки система ХУДЕЮЩИЕ НА МИНУС 60 ЭТО ВЕЩЬ!Не голодания тебе ни диета,а просто правильное питание.

[leluseek]

Лера, а можно поподробнее?;-)

[ladysite]

Доброе утро девочки!Лера согласна,система просто здоровская!Я конечно не строго на ней!Но результат есть!Девчонки я брюки застегнула,в которые два месяца назад с трудом влазела!

[ladysite]

Ольга хотите могу вас в группу пригласить?Там девчонки придерживаются этой системы!

[leluseek]

Елена, буду очень благодарна..;-)

[ladysite]

Ольга минуточку...Сейчас...

[leluseek]

Спасибо огромное, Елена.

Если честно, я уже разочаровалась что могу похудеть.. и боюсь, что с потерей веса появятся морщины.. у меня трое детей, на себя времени не хватает..:) Буду стараться:)

[ladysite]

Ольга дети это здорово!!!У меня детей нету,но времени всё-равно иногда на себя любимую не хватает!:-DКак бы это сказать,примерно так!ДА Я И НЕ БОЛЬНО ЗАМОРАЧИВАЮСЬ!Собственно почти ничего не изменилось!Просто я не ем после шести,уменьшила объемы съезденной пищи за один прием,ограничила себя в употреблении некоторый продуктов,больше хожу пешком!Занимаюсь гимнастикой для ленивых!:-DИ ещё делаю упражнения для пресса и ног!Время нахожу перед сном!Занимает это минут 15!Главное ежедневно!Вот легла,сделала упражнения и бай!:-DА ещё иногда вместо чая пью ромашку с лимоном-для пищеварения полезно!А САМОЕ ГЛАВНОЕ САМОЙ ЗАХОТЕТЬ ИЗМЕНИТСЯ!!!Как говорится,БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ!!!

[ladysite]

По поводу морщин,мне кажется они появляются у тех,кто резко скидывает вес!Для меня быстрота не главное,результат важнее!Такая легкость!За месяц минус 6 килограмм,без каких-либо усилий!Гениальное-просто!:-D

[leluseek]

Пешком я не хожу практически, так как езжу за рулем. До работы, садика и школы почти 10 км и пешком просто не реально бежать с детьми..:-D и работа сидячая..:( Обед у меня с часу до двух, а домой вечером приезжаем около восьми часов, всех надо вкусно накормить:-) вот и получается поздний ужин...

[leluseek]

Елена, я за лето примерно 7кг сбросила. Старалась кушать салатики и фрукты, а сейчас чувствую, что вес уже возвращается..

[leluseek]

Зимой сложнее худеть мне кажется..:) приходишь и уже спать хочется.:-)

[ladysite]

Незнаю когда труднее худеть!По мне так главное захотеть,и не важно какое время года за окном!Извините пожалуйста,не хочу вас обидеть,но если человек не хочет,его никто и ничто не заставит,и везде можно найти причину!В детях,в машине,в поздних ужинах...Ещё раз извините!Это моё личное мнение!

[leluseek]

Елена, до первых родов я весила 47кг и не заморачивалась по поводу веса. Ела всё подряд. Беременная набрала очень много. Почти 25кг, но через год после родов я уже весила 60кг. Вот после третьих родов я не могу похудеть, точнее худела, но вес снова возвращается... А жить постоянно ограничивая себя во всём очень сложно. Особенно если готовишь ужин на целую *семью.. Рассуждать ведь со стороны всегда проще, особенно не рожавши..

[leluseek]

И по поводу упражнений, то дело даже не во времени. Иногда просто не хватает сил, чтобы сделать зарядку.. Кстати она не всегда помогает. Если усиленно делать зарядку, то жировые отложения переходят в мышечную массу.

[leluseek]

Елена, я не хотела вас обидеть..и в штыки я не воспринимаю, когда мне говорят, что нужно худеть.. *Я замужем, у меня есть любимый муж и дети, поэтому стараюсь отходить всегда шуткой, что хорошего человека должно быть много и т.д.. Извините, что пишу здесь. Просто ваш профиль закрыт.. Честно не хотела обидеть вас..

[ladysite]

Ольга удачи вам и семейного счастья на долгие годы...Искренне!

[leluseek]

И вам того-же, Елена. Всё у вас будет хорошо.

[ladysite]

Я надеюсь...Надежда умирает последней...Кажется и она скоро умрет!:-)

[leluseek]

Елена, вам всего лишь 24 года..:)

[ladysite]

И все говорят про возраст...Это радует,что всего...Просто устала надеяться и ждать...Вон у подружек кажется так легко...

[Lady In Red]

Я представляю три беременности! Тут после одной никак в норму не приду.Ещё много зависит от конституции,наследственности,при склонности к раскошному телу:) всю жизнь мучаться будешь,чтобы иметь стройное тело. Тут с одним иногда вообще до себя руки не доходят,а то трое деток!:)

[ladysite]

Ну всё раскритиковали меня...;-)

[Lady In Red]

Да ну, нет, это не критика:) Я так сказать очень понимаю Ольгу:) хотя есть женщины которым не особо трудно сбросить вес. Хлеб неделю не ела и норма всё,а тут вообще рот зашить надо:-D

[ladysite]

Девчонки до встречи,ещё пообщаемся!Я пошла за ужином в магазин!:-D

[leluseek]

Рот зашить точно не мешало бы..:-D

[ladysite]

Я за полезным ужином пошла!:-P

[leluseek]

Я про свой рот имела ввиду..:-D *Тут скумбрию сама мариновала на днях, вчера вечером картошку с сыром в духовке запекала и салатик "помидоры под щубой" делала, ну разве можно тут самой не ужинать, когда все кушают? :-$:-D самый лучший вариант, зашить рот..:(

[Lady In Red]

Обалдеть! Пришла в группу силы черпать для воздержания от вкусностей,а тут такое меню *описывают!!:):-D:) (шучу)

[leluseek]

Здесь ещё больше кушать хочется..:)

[Lady In Red]

Когда обсуждаешь какие продукты нельзя кушать,так вот сразу и голод тут как тут:):-D

[ladysite]

У меня ужин был час назад!Ммм-вкуснявка!А мама сейчас сидит и жует картошку тушеную!:-Dи мне предлагает!Добренькая...

[Lady In Red]

Это,что же за вкуснявка? Кефирчик какой нибудь вкуснявый?(fr)(fr)

[ladysite]

Юлия вы отгадали,но не совсем!Порезала киви(половинка),апельсин(меньше половинки),пол яблока и заправила биокефиром(сегодня нашла 0%,была удивлена,оказывается такой бывает)!Вот такой фруктовый салат!(Y)

[Lady In Red]

Для нас конечно это хороший салат,но после таких салатов я вообще есть хочу вдвое сильнее,мне проще вообще не ужинать тогда:)

[Lady In Red]

Вот всё для нас худей -не хочу! Даже кефир 0% придумали:-D

[ladysite]

Юлия честно была удивлена!Не знала,что такое бывает!Незнаю мне не хочется кушать,раньше много(даже через чур),но вот полтора месяца делаю легкие ужины,организм видимо привык!Поддается дрессировки!:-DА если уж кушать захочется,просто пью зеленый чай!

[ladysite]

Юлия знаете,что не ужинать вообще даже диетологи не рекомендует!Наш организм такой паразит противный,что если его не кормить,то он запасы откладывает!В ненужных нам местах!;-)

[Lady In Red]

О неееет! Кушай-запасы в лишних местах,не кушай опять запасы! :-D да Лена,вы правы все вот эти проблемы наши от неправильного питания

[leluseek]

Я свой опять накормила.. Сегодня на ужин была рыба и салат..:-$

[Notress]

здесь помоему тема как сбросить вес,а не кто когда кушает!?

[leluseek]

Надюша, здесь как сбросить вес без диет и спорта. Ответ: это невозможно!

[Notress]

и что?тогда делать?

[Lady In Red]

°•¦ Надюшка ¦•°,так вот вам и ответы читайте! Как сбросить вес без диет и спорта получается надо знать когда и что кушать. Как бы совсем без диет никуда ваш вес не денется:)

[Lady In Red]

Ольга,я вас понимаю! (fr) знакомая ситуация:-D нам трудно потому,что всё "вредное" мы любим до жути:)

[leluseek]

Я очень люблю хурму. Интересно от неё можно поправиться?

[leluseek]

Юль, я рада, что хоть кто-то меня понимает..;-):-D

[ladysite]

Добрый ночи девчонки!Блин,я кажется простыла!:-(

[leluseek]

Елена, молоко с медом от простуды помогает и чай с лимоном..;-)

[ladysite]

Ольга молоко есть,меда нет!Пойду чай зеленый выпью,таблетки и под одеяло!|-(

[Laary]

а я месяц на диване лежала в инете:)сбросила 10кг только минералку и кофе чёрный пила

[Lady In Red]

Настя,и как самочувствие?:) Я такое уже проходила лет в 20,кофе,сигаретка. Прекрасно худелось конечно,но вот к 25 годам гастродуоденит появился,ну а к 30 годам панкреатит:) Не делайте Настя так больше,это не нотация:) это совет:)

[Lady In Red]

Елена,не болейте!(F) пора простуд пришла:( лечитесь,выздоравливайте!:):):)

[Laary]

больше не могу,жрать охота

[Laary]

да и было это 3года назад,а щас как медведь летом +20кг к весне -20кг без диет

[Laary]

раньше хоть спортом можно было занятся а щас варикоз начинается,от работы,вот и думаю к гречке вернутся и желудок подлечится.

[Lady In Red]

Да,гречневая каша самая безобидная даже более того! К лету многие худеют,ну вот у меня на минус 20 само по себе не уходит :)

[Laary]

я за неделю голодовки 5кг скидываю или на грече,а работаю в фаст фуде не могу без бургера.

[Laary]

а обруч раньше по часу крутила эфект за неделю.

[Laary]

елена никак немогу найти группу -60

[Lady In Red]

Настя,на яндексе или гугле можно кликнуть,там подробно описана система -60

[Lady In Red]

Настя,вы такая молодая и варикоз:(:(чертовы болячки *цепляются

[Eva]

Зайдите ко мне в группы

[Eva]

Там есть Худеющие на минус 60

[Laary]

юля варикоз ток начался,борюсь,но физ труд ограничиваю пока,да и не такая молодая ужо.

[Laary]

спасибо девочки нашла:)

[La Hoodra]

девочки,сидела 2 недели на сельдереевом супчике,сбросила 10 кг,привычка осталась в день 6-8 стаканов выпивать,тоже хорошо помогает.Диету держала в апреле,вес не набирается.

[Mafia]

Sdravstvujte......Vi magli bi napisatj kak prigatovitj sup s Seldereem?

[Iskra]

Напишите пожалуйста рецепт супа с сельдереем