Просмотр полной версии : Если похудела, а живот остался, что делать?...
Темпераментное Счастье
21.12.2008, 04:37
Девочки, после беременности похудела сильно, а живот остался, причем не обвис, а просто есть. Фитнес не помогает, занимаюсь уже полгода... Подскажите что делать?
Безымянная Звезда
24.12.2008, 03:33
сменить систему питания и тренировок( думаю, не правильный побдор упражнений). полагаю, косметические операции - не предлагать.. ;-)
только спорт! (Y)
Стюардесса
10.01.2009, 02:59
Качай пресс , делай дыхательные упражнения *: вдохни глубоко - выдохни , вдохни - выдохни *и так 3-4 раза.Затем вдохни и на 5 - 7 секунд задержи дыхание. Когда задерживаешь дыхание старайся напрягать мышцы живота , даже почувствуешь лёгкое жжение. Делай упражнение 3-4 раза . Очень хорошо для пресса и лёгких . Знаю по себе.
Alek khot
10.01.2009, 19:59
пресс качать- это широко распространённое заблуждение. Везде, даже в идиотских пилатах нагрузка приходится на прямые мышцы живота. В реальности если вы вскроете хотябы пару трупов, неговоря уже о годах фитнеса, вы поймёте, что прямие мышцы живота в краэ мере отвечают за пару процентов упругости мышечного кокона живота и его боковых стенок. Они употреблятся только для нагибания. Настойщей основой стенок являются косые мышцы.Однако их тренинг ограничен парой редких упражнений. Кроме того я открыл ( по крайней мере для себя и для свои учеников-клиентов) иной значительно более эфективный путь их тренировки. Оказалосьчто их растяжка вызызвает быструю ответную реакцию длительного сокрашения и усиления. Так что значительно эффективнее делать ряд несложных упраженений ис багуа и *Yoga чем мучатьсебя качанием живота.
alek (F)
Либералочка
10.01.2009, 21:13
Алек, а если поподробнее, и простым языком, то как можно убрать живот - проблема многих? Может, вы здесь и расскажете, тема-то вечная... Убедились многие - качание пресса не помогает!
Стюардесса
11.01.2009, 00:07
Девочки , вы говорите ,что пресс не помогает , а сами-то его качали? Похоже что нет , раз говорите о ком - то ,а не о себе.Убеждаться надо на своём опыте.
Либералочка
12.01.2009, 19:49
Елена, животики-то разные бывают. Такие, как "фартук", совершенно не поддаются никаким качаниям пресса, т. к. находятся гораздо ниже. А у большинства, особенно у женщин в возрасте, именно такие животы. Вот в чем суть... :-( Молодым в этом плане все гораздо проще...
Svistynova
13.01.2009, 01:21
А мне кажеться , что ещё зависит от своей "конституции". Кто-то (простите) тощий, как доска и может есть всё подрят. А кто-то одну водичку попьёт и живот "выростает"! Обидно!!!!! :-(
Либералочка
13.01.2009, 05:20
Да, недаром говорят: Я толстею, только глядя на еду! Все зависит от обмена в-в в организме, у кого он в норме -"сгорает" все, что ни съешь...
Натали П
21.01.2009, 21:47
обручь, пресс, хотя бы 3-4 раза в неделю. Мне помогает!!!
А у меня животик хороший даже Пирсинг есть
проблема в Бёдрах
ЧУМАЧЕЧАЯ
31.01.2009, 10:58
Здравствуйте.это Ирина!вопрос и Алек.а если 3кесарево сечения ваши упражнения помогут?ведь резаные мышцы.заранее спасибо за обстоятельный ответ.
Морская Волчица
08.03.2009, 08:44
Присоединяюсь к вопросу Ирины-у меня тоже Кесарево,причем два.Может кому и повезло у него карман как у кингуру а у меня от пупка и по самое ,,нихочу,,.Во время тренировок,качаю пресс три подхода по 25раз,пока не добавляю еще трудновато.Будет ли результат??? нижняя часть живота сдвинулась с места,а вот верхняя -нагло обосновалась и сидит на месте. *-)
Феличита
06.08.2009, 05:13
Здравствуйте,девченки!я,возможно,чуточку и не в тему(имею ввиду,не про борьбу с животом после похудения) ,но все же спрошу....скажите,а что можно сделать с животом,который так и остался,будто у беременной, в размерах даже через полтора года после родов?????вот,например,после первых родов(семь лет назад) с подобной проблемой не сталкивалась,похудела наооборот заметненько)))))))а полтора года назад родился второй ребенок...мало того,что за весь послеродовый период 20кг лишних наела,так еще и животом-барабаном обзавелась!!!!ну вот реально,худеть начинаю,а живот так и торчит,как на последних сроках беременности(ток детеныш по дому бегает,а не в животике толкается))))))..............
Стучите ВамО
08.08.2009, 05:17
Оксана,у меня тоже такая же проблема.Дочке 2 годика,а живот остался,можно сказать ,что я опять в положении.Сейчас занимаюсь бодифлексом и качаю пресс,результатов пока нет.
Феличита
08.08.2009, 05:38
ой,Наташ,это прямо вселенская проблема!!!!ни пресс,ни хула-хупы,ни катания животом по полу наполненных водой пластиковых 2-литровых бутылок не помогают(((((....надежда на то,что кто-то здесь дельным советом поможет,теплится с неподдельной силой))))
Ну во- первых сразу после родов нужно было животик плотно затягивать хотябы тем же бондажем... но я думаю и сейчас не поздно:-D Очень плотные утяжки, колготки с сильным корректируещим эффектом, а насчет пресса скажу: качать надо разные мышцы, неплохой комплекс у Синди Кроуфорд. Но 25 раз- это смешно! Я качаю по 3-4 подхода раз по 200- 300 за подход на разные мышцы по комплексу С.К. в достаточно быстром темпе. Втянулась за месяц- главное себя не жалеть и не распускать. А вот после кесарева не знаю... мне кажется, что если мышцы сшили не очень хорошо, "неправильно", то животик так и будет нависать:'( .Можно его конечно подкорректировать, но... У меня у мамы после операции не совсем хорошо сшили мышцы внизу живота, теперь у нее эта проблема... ничего не помогло, хотя до этого был 42 размер и плоский животик
ЧУМАЧЕЧАЯ
12.08.2009, 17:31
Мне посоветовали пройти курс мезотерапии.порылась в инете чтож это выход для наших "фартуков".но в нашей провинции это не делают,а в больших городах можно найти желанный выход из положения.так что поищите,правда не дешево,но не дороже красоты и здоровья.
Катерина
14.02.2010, 18:54
крутить обруч,делать наклоны и качать пресс...что тут ещё можно сделать
Фёкла Редискина
03.03.2010, 06:35
девчонки, я после первых родов тоже похудела сильно, но животик висел не смотря на интенсивные качания пресса. помог массаж живота с кремом против растяжек. очень улучшился тонус кожи(F)
качать прес и пользоваться скрабом кофе+мумие,чтоб кожа подтягивалась была без растяжек
Отравленный Поцелуй
29.06.2011, 17:18
Всем приветик!У меня тож проблема с животом.После 2кесарево висит самый низ.Постоянно на диетах,живот немного подтянулся.Что делать не знаю.Одеть ничего не могу,всё высокое,даже трусы по самое не балуй.Подскажите что нибудь 100%.
Милки Вей
30.06.2011, 04:58
Да у меня тоже 2кес.и живот в низу так висит страшно смотреть!
Навсегда Не Твоя
02.07.2011, 15:00
у меня одно кесарево а смотреть без слез на свой висящий живот не могу !
Моё Имя Забава
13.07.2011, 00:51
Качать пресс и крутить обруч
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot