Жидкая диета : похудеть на 10 15 кг за две недели.

[Мечты НэСд]

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. *Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется. Похудеть можно на 10-15кг.
Рацион Жидкой диеты
- Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить. (1 стакан - 5 очков)
- Овощной сок, смешанный в пропорции 1:1 с кипяченной водой (1 стакан – 10 очков)
- Фруктовый сок, на треть разбавленный водой (1 стакан – 20 очков)
- Молоко – не более 2% жирности (1 стакан – 20 очков)
- Кефир (1 стакан – 10 очков)
- Некрепкий обезжиренный мясной бульон, процеженный и несоленый (1 стакан – 20 очков)
- Слабый компот без сахара (1 стакан – 5 очков)
- Овощной отвар без соли (1 стакан – 5 очков)

[Мечты НэСд]

Желательно ежедневно выпивать «весь список», но начинать день необходимо с овсяного отвара. А вот перед сном идеален кефир. Вместе с чистой водой, чаем и кофе без сахара объем потребляемой жидкости не должен превышать 3 л. При этом старайтесь, чтобы общая сумма «выпитых очков» оставалась в пределах 100-130.
* * Очень важно правильно «выйти» из диеты. В 1-й день разрешается есть только отварные овощи в небольшом кол-ве. На 2-ой день помимо отварных овощей позвольте себе 1 тарелку жидкой каши, 1 ломтик хлеба, а на ужин – сырую капусту и морковь. На 3-й день можно питаться как обычно, единственные ограничения – ничего жирного, а хлеба – не более 2 кусочков.

[Мечты НэСд]

девочки , хочу попробовать эту диету . с завтрашнего дня начинаю . кто со мной ?

[Мечты НэСд]

давайте присоединяйтесь !!!!!!!!!!(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (*) (*) (*) (*) (*)

[aos]

Марина, обязательно оставляйте свои комментарии в теме))
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!!

[Мечты НэСд]

сегодня первый день на диете . ниче так нормально. чувство легкости , посмотрим что дальше будет !!!!!(F) (F) (F)

[Мечты НэСд]

и что никто не хочет ко мне присоединится . жаль !!!!!!! диета , класс , еще сегодня и завтра и взвешаюсь и вам напишу о результатах.(Y) (Y) (Y) :-D :-D :-D

[Мечты НэСд]

всем приветики!!! сегодня 3 день диетки!!!!!!! (Y) (Y) (Y) ;-) ;-) ;-) :-D :-D :-D

[Raffaello]

Марина,ты молодец!О своих результатах не забудь сообщить.

[aos]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Мариночка, ты молодец с большой буквы " М"
Продолжай в током же ритме))

[Мечты НэСд]

девочки всем привет , всех в наступающим святым праздником !!!!!!!!!!!!!(F) (F) (F) (F) (*) (*) (*) (*) (^) (^) (^) (^) (^) (F) (F) (F) (F) (F)

[aos]

ЗАВТРА

[Мечты НэСд]

прошло 3 дня моей диеты . девочки диета просто супер !!!!!!!!!!! я за 3 дня потеряла 2 кг . завтра пасха , погуляю . а потом опять на эту диету . присоединяйтесь , после праздника неплохо разгрузится !!!!!!!!!!

[Мечты НэСд]

после Пасхи , снова на эту диету , повторю .......!!!!!!!!!!!!!(F) (F) (F) (Y) (Y) (Y) (v) (v) (v) (v) ;-) ;-) ;-)

[Raffaello]

Всем Доброе утро!Марина расскажи пожалуйста свой рацион на весь день(хотя бы примерно).День нужно начинать с овсяного отвара - это понятно.Сколько хлопьев на 1л воды?

[Мечты НэСд]

всем приветики !!!!!!!! рацион и как готовится всё - это в начале всё подробно расписано . Овсяный отвар готовим так - Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить, и пить . я только его в основном и пила во время диеты , а когда варила малышу своему суп, то брала немного овощного отвара , а так в основном на овсяном .

[Мечты НэСд]

завтра я снова на эту диету , присоединяйтесь , вместе веселее и легче ............(Y) (Y) (Y) (Y) (*) (*) (*) (*) кто со мной -завтра(ch) (ch) (ch)

[Мечты НэСд]

ОЙ , сегодня не получилось на эту диету ............(N) (N) (N) но завтра получится(Y) (Y) (Y)

[Мечты НэСд]

с завтрашнего дня девочки я на диете космонавтов , есть она в группе . очень классная диета . хочу снова вернуться к ней пусть не на 20 кг но на неделю хотя бы.