Аннакондочка
22.02.2010, 00:14
В день вам понадобится: 450-500г лосося (приготовленного на гриле, на пару или отварного); 250г свежих или быстрозамороженных ягод (лучше черники); 4ст. л. сухой овсянки; 250г брокколи (отварной); 3 порции салата из свежих овощей (без масла); 3 ядра миндаля; 3ч.л. высококачественного оливкового масла (заправлять салаты); сок одного лимона; 2-2,25л бутилированной воды (не газированной) хорошего качества. Еду делим на 4 части (3 одинаковые, а 4 поменьше на ужин). Сразу после пробуждения випиваем 250-350мл воды и столько же за 10 мин. до каждого приема пищи.