Проблемные "бока"
 

Подскажите как убрать бока? они не большие только недавно начали выступать.... это наверное изза низкой талии джинсов\брюк, прям незнаю чё делать!!!! высокие не люблю!!!

у меня такая же поблема :-( моя знакомая делала наклоны в стороны и избавилась от "бочков" через 2 недели, делала каждый день по 100 раз, а я уже месяц делаю по 300 и ничего!!!! :'(

Бассейн. Плавание - очень эффективный способ.

Да как это от джинсов низкой пасадки бока бы выросли. Скорее всего от фасфудов. Во времена моей юности все девчёнки, всвязи с кризисом, ели жареную картошку, и отращивали попы. Сейчас каждая, или многие, едят в ресторанах быстрого питания, и я заметила молодёжь почти вся с боками

оооо я их просто ненавижу :-@ *:'( тоже люблю брюки, джинсы с низкой талией и бока мешают(((( *:-( становятся меньше, когда худею. сейчас делаю наклоны в сторону, и еще лежа на спине согнутые в коленях ноги обхватываю руками и перекатываюсь вправо-влево. надеюсь поможет

я незнаю в израиле джинсы делать не умеют!!! они стандартные для израильтянок а вот русские страдают! я вообше не могу... вроде и не такая уж худая а размер 36 или 25(израильский) большие на меня а они(размеры 36\25) тут почти во всех магазинах самые маленткие!!! а то что по размеру в ногах жмёт в "талии".... вот...

а всем девчонкам спасибо за советы буду пробовать!!! ещё какие-либо упражнения есть?

а фаст-фуды я не ем! а если ем то ето бывает крайне редко!!! я даже чипсы не ем! жаренное почти не ем!
всё из-за того что у меня проблеммы с желудком и всё есть нельзя!

У меня те же проблемы,дурацкие ушки над джинсами :-(.Начала недавно ходить в фитнес,мы там на занятиях делаем упражнения на все проблемные места у женщин,посмотрю какой будет результат+после 18.00 не ем. :-)

devotki mogy posovetovat zanatsa vodnoi gimnastikoi.nitolko yshki yberytsa no i na spine jirovie skladotki namnogo ymenshaytsa.ydati

спасибо огромное за советы!!! (Y) очень признательна!!! (F)