Поддерживаю Вас полностью!(Y)

Галина,а выглядите вы с мужем просто СУПЕР! Молодцы!(Y)

Ну на гречку я перешла совсем недавно, так сказать , чтобы еще раз что-то попробывать для быстрой потери веса. Утром пью кофе без сахара, или заменяю сахар одной конфетой. В обед гречка + салат. На ужиен соленая рыбка (уж очень люблю)+салат + могу выпить бокал вина или шампанского. И обедать я стала сейчас, когда решила перейти на гречку. Так обед заменял кофе. А *в обычной жизни не ем мучного, сладкого, каш, молочных блюд. Я не сладкоежка, каши и молочные изделия не люблю, булочки и печенюшки - к ним равнодушна. Зато не могу без мяса, рыбы, птицы, морепродуктов , солений и картошки. Из спертного пью пиво с рыбкой и шампанское.

Галина, очень хорошо, что Вы такая спортивная. Я не люблю спорт. Сколько раз пробывала, столько и бросала. А жалеть себя, увы не жалею. Всегда боролась с лишними кг. В 11 классе мой рост составлял 158 см , а вес 58 кг. Выйдя замуж в 22 года, и уйдя из под маминого зоркого глаза, чтобы ребенок не был голоден, немного похудела. Мои параметры стали составлять - рост 160 см и вес 5-летом 50 кг, зимой 53-54 кг. За время беремености набрала 25 кг. После родов пришла домой с ребенком и лишними 20 кг. За пол года после родов, мой вес уже составил 57 кг. И это без спорта и без жалости к себе!!!!!! Но мне тобыло 25! И опять вечная борьба ! У меня по гинетике все в роду, что с маминой, так и с папиной стороны бли жиртрестом. Как говорит моя мама - "мы свинячей породы". Только я одна смогла выбиться из этого списка! И поверте, благодаря не жалости к себе, и увы не спорту, а силой воли и желанием быть всегда молодой, красивой и желанной! Как говорится каждому свою. Кто-то и на воде поправлется. А кто-то жрет как слон и худой, аж светится! Сейчас мне почти 38 лет. *Мой рост 160 см, вес 60 кг. За последний 2011 год набрала 8 кг веса - не работала, сидела дома. Есть очень большое желание вернуться в прежнюю форму, в свои 52 кг. Все лето и уже осень пытаюсь организм здвинуть с саловой прослойки, а он упирается и скользит по ней от 58-60 кг! *И опять же попробывала физические упражнения! Для меня это просто каторга. Лучше не поем, чем по стадиону пробегусь. Галина, ничего личного. Согласно, что 70% из 100% худеещих жалеют себя. Но от гинетики, личных особенностей еще никто не убегал. Думаю, что нет универсального средства. Кому то спорт, кому то диета, кому то любовь. Я вот от стресса очень хорошо худею. Муж даже шутит - ну что устроить тебе "веселенькую жизнь" и *мне разрядка, и тебе на пользу!" Все бы ничего, пережить можно, только вот нервные клетки не востанавливаются и приводят к раку. Тогда уж точно вес нитолько набирать не буду, а даже с лихвой и быстро начну сбрасывать. Только надо ли оно будет потом? Ну, это отступление от темы, такой черный юмор.

Гречку конечно кушать полезно,но лучше добавить мясо,только не жирное.Вообще кушать надо всё,только не переедать.Каши кушать надо,особенно гекулесовую по утрам.Белок исключать совсем нельзя,а вот пиво авм прибавит лишние каллории,да и к тому же пива натурального нет вообще на нашем рынке.А если есть где то натуральное,то очччень дорогое.Пиво с солёной рыбкой-это смерть для почек,а если ещё и сигарета,то вообще хорошим не закончится.В будующем желчекаменная болезнь гарантирована.Салат заправленный растительным маслом будет полезен,чем майонезом.Кушайте всё,только всё в меру,не переедая и с умом.

Молочные блюда можно заменить кисломолочными продуктами.Они очень полезны для всего организма и особенно для вашего кишечника.А молоко вообще взрослому организму бесполезно,так как практически не усваивается.Молоко полезно полностью только детям.К стати,не давно наши учёные наконец то определились....можно кушать 1 яйцо каждое утро.

добрый день, девушки!вот , хочу к вам присоедениться...тоже набрала пару лишних кило...похожая проблема со спортом , тоже салат, тоже кофе:-(...надеюсь поможет!!!!!!!!!!!!!:-D

Спасибо,девочки:) была я на семинаре у Хакамады,ей 56 лет, стройна и больше 47 не выглядит:) так вот ее рекомендации, если не активный спорт, то хотя бы велотренажер, перед едой стакан воды, сначала ешь белок, через минуту углеводы ну и конечно же раздельное питание:) хотя бы стараться не смешивать все подряд! Исключите картофель!

Трудно привыкать к раздельному питанию, вроде стараешься готовить для всей семьи, чтобы сытно и быстро...а без картофеля?!Супы в основном либо с вермишелью, либо с картошкой...конечно, больше овощей....сварила супчик капустный практически без соли...попробую, хотя радости мало..:-(

Да уж радости маловато...Кто-то не может без шоколадки, а я вот не могу без картофеля и мяса. Думаю, что надо начать с малого - кушать все, кроме мучного и сладкого, но в маленькими порциями. Сначала сузится желудок, потом уменьшится аппетит, а потом уже можно и питаться раздельно, и диеты разные пробывать. Говорят, что оень хорошо для похудения выведение шлаков из организма. Надо попить травяные сборы (оищаюшие0, или клизмы поделать...Когда-то я пробывала (лет 10 назад) немного 2-3 кг вес снижался.